拆解青春期女孩的小心事（插图本） [The Girls' Life Guide to Growing up] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 卡伦·博卡兰，[美] 爱丽克丝·希尼克斯 著，[美] 黛比·帕兰 绘，颜玮 译

图书标签:

• 青春期
• 女孩
• 成长
• 生理
• 心理
• 情感
• 性教育
• 健康
• 插图
• 指南

出版社： 朝华出版社

ISBN：9787505433793

版次：1

商品编码：11186238

包装：平装

外文名称：The Girls' Life Guide to Growing up

开本：16开

出版时间：2013-03-01

用纸：胶版纸

页数：336

正文语种：中文

编辑推荐

　　青春期对孩子和家长来说是令人烦恼的过渡年龄。若稍不注意，会严重影响父母与孩子的感情交流。女孩在10——16岁的年龄，正值心理与生理发育很快的时期，在心理方面，他们迫切希望独立，认为自己已经长大了。而在生理方面，正在向成人方面发展。如何对处于这一阶段的孩子进行思想、道德品质、科学文化知识的教育显得尤为重要。《拆解青春期女孩的小心事（插图本）》没有故弄玄虚、高谈阔论的内容，而只关注青春期女孩成长的关键。这时期是青少年步入成年行列的准备时期，是身体变化，个性形成的关键时期，也是奠定人生观基础的时期。面对这一成长期的父母，要用理性、智慧去爱孩子，要常与孩子谈心。也是出于这种需要，才有了《拆解青春期女孩的小心事（插图本）》这本书，这是父母送给孩子的青春礼物。它不是简单地告诉女孩们应该做什么，不应该做什么，而是指导她们做出正确的选择并且让她们能更好地理解各种事情，是一本实实在在的能够帮助女孩们应付真实生活的指南。
　　涉及了青春期女孩遇到的各种生理及心理困惑，通过真实而具有共性的案例让女孩们了解她们在这段特殊的旅程中并不孤单，可以有效地缓解少女在成长过程中的焦虑和无助感。
　　书中的忠告、建议和行动方案都具有真诚体贴并且经过了实际验证的特点，女孩们读过之后，会在处理棘手问题的时候感到更加的自信。内容积极中肯，周到可行。既可作为青春期女孩日常查阅的手册，亦可作为父母辅助女孩健康成长的有效指导。

内容简介

　　在《拆解青春期女孩的小心事（插图本）》中，那些曾经或者正在经历青春期的女孩们会真诚地分享她们的窍门和秘诀，会对每一个你能想到的关于成长的问题提出可以在现实生活中实施的解决方案。《拆解青春期女孩的小心事（插图本）》将引导女孩们用自己的智慧、自尊以及幽默的天赋在青春期的迷雾中航行。

内页插图

精彩书评

　　如果比一比哪本书能涵盖9岁以上女孩常问的问题，那么《拆解青春期女孩的小心事（插图本）》是赢家。博卡兰和希尼克斯主编的《拆解青春期女孩的小心事（插图本）》涉及了女孩青春期成长的几乎所有重要领域，包括恋爱、学校、“你”、“你的身体”以及“难题中的难题”（搬家、性骚扰、亲人去世、饮食失调、父母不和，等等）。每一章都坦率地提出了女孩们今天面临的挑战，而且从始至终都配有各种测试来帮助女孩辨认清楚这些问题，比如“你喜欢的男孩值得你喜欢吗”，还有“你守得住秘密吗”，等等。关于朋友和家庭的章节尤其对女孩有非常大的帮助。整本书的风格是积极乐观而且时尚。
　　——伊莱恩·巴伦·布莱克（昆内特国家公共图书馆）

目录

第一章
女孩成长之找呀找呀找朋友
F-R-I-E-N-D-S朋友是怎样炼成的
女孩必须要交女朋友的25个理由
天涯海角伤离别
不稳定的三角
所有人都抛弃了我！
我和好朋友闹别扭了
她们变成了爱惹事的朋友
怎样做到喜新不厌旧
快乐的夏令营

第二章
女孩成长之我的家庭真可爱？！
大门里的战争
我家有个大明星
《白天不懂夜的黑》
让人难堪的妈妈
爸爸的乖乖女？不！
向父母坦白
如何对待父母离婚
父母再婚时怎么办？
邪恶的后妈，是事实还是虚构？

第三章
女孩成长之情窦初开
你没病，你没疯你恋爱了！
测试：他值得你爱吗？
怎样控制“恋爱综合症
约会还是不约会？
暂时先不约会真的没关系吗？
到哪儿去找能做我男朋友的男孩？
男朋友vs哥们儿？
测试：你会解读恋爱密码吗？
关于校园舞会的问答
测试：你是追星族吗？
他喜欢你！他喜欢你！

第四章
女孩成长之学校那些事儿
关于“人气”的神话与传说
测试：为了受到大家的欢迎，你能做到怎样的极限呢？
给内向女孩的解决方案
八卦：我们为什么要八卦？八卦为什么会伤人？
测试：你守得住秘密吗？
打造新的自我形象
如何解决和老师的冲突
建立自己的俱乐部

第五章
女孩成长之关于你自己
你的自我感觉如何？
测试：你在哪方面有天赋？
如何让自己变得更有条理
测试：你的房间在说你什么？
你也可以是比尔·盖茨
你是花钱能手还是存钱机器？
通过做志愿者来影响自己和他人
测试：你善于处理你的“囧”吗？
写日记的乐趣

第六章
女孩成长之生理卫生课讲不到的事情
这个身体是我的吗？
测试：你是个笨手笨脚的人吗？
“理想的身体
关于月经的问题和答案
胸衣ABC(还有D)
关于牙箍的实话实说
透过玫瑰色的眼镜看世界
你是怎么吃东西的？——比挨饿还要严重的事情

第七章
女孩成长之超级难题
搬家之后怎么活？
爪子拿开！——什么是调情，什么是伤害？
让人难以面对的生离死别
问答集中营

精彩书摘

　　《白天不懂夜的黑》
　　谁是那个让你抓狂的女人？没错，就是你妈妈。虽然你很爱她，但有时，你会发誓说，在你出生的那天，医院一定是把你和别的婴儿对调了。妈妈，这个给你提供了一半基因的人怎么能没有半点儿地方和你一样呢？你们的长相、性格和喜好怎么会完全不同呢？更重要的是，当你们的差别看起来像是不可逾越的峡谷时，你又怎么和她朝夕相处呢？
　　事实上，不是只有你才觉得自己和妈妈就像白天和黑夜一样差别如此之大，很多女孩也都是这样认为的。也许你认定如果你和妈妈能一模一样话，生活就会变得更轻松些，但是你需要知道，你们的差别其实并不是什么灾难。事实上，只要你们打开心扉，做出一点点努力，你们两个就能学会宽容、尊重甚至感谢你们的差异，信不信由你。
　　你们俩的差别到底有多大？
　　当被问到这个问题时，有些女孩甚至不知道从哪里开始回答。例如，14岁的艾迪就半开玩笑地说：“这得说上好几天。我妈和我没有任何地方相似的。我们长的不一样，行为方式不一样，思维方式也不一样。”14岁的米卡说：“当我的朋友们见到我妈时，她们都不相信我们是母女。我喜欢穿牛仔裤、运动衣，喜欢体育活动，衣服总是脏脏的。而我妈只关心购物和化妆，她喜欢被看成是完美的。”
　　对其他女孩来说，她们和妈妈的差别则没有那么大。11岁的吉尔似乎最关心和妈妈在身材上的差别。“我妈又高又白，而我又矮又黑。”她说道。不过，当被问到她们除了肤色之外，有什么更深层的不同时，吉尔却补充说：“我们俩都喜欢户外活动，比如远足、骑自行车，而且我们也都很爱护动物。”
　　事实上，想找到外貌、品味和习惯都完全一样的两个人几乎是不可能的。也许，你不能忍受的是你妈妈不允许你和她有这些差异。当你不同意某件事时，她总要想办法让你相信她是对的。这才是问题的关键。因为，无论如何你的妈妈对你做的事有着最终的发言权。
　　14岁的艾利克斯说：“我妈想把我做成她的缩小版，这让我觉得太难受了。我只想当我自己。”虽然你没办法让你妈妈欣赏你的所作所为，但你可以想办法让你俩不同的品味在生活中能能够共存。让我们先来把问题细化一下。下面的小提示也许能给你们解决母女之间的大战带来一线希望。
　　生物钟不同步
　　我们当中的一些人是“百灵鸟”，而另一些人则是“夜猫子”。这是我们不能凭意志改变的，但同时，这也构成了我们的个性特征和个人偏好。
　　11岁的玛塔说：“和我的继母一起生活真是一种折磨。周末我没法睡懒觉，因为她很早就起床做家务并且非常吵闹。我只是想多睡一会儿罢了。”由于玛塔的继母不停地责备她为家里贡献得太少，所以睡懒觉这件事情变得相当严重了。玛塔非常气愤。她不明白，为什么继母就不能等她睡醒了之后再让她做家务。“我会帮她的，”玛塔抱怨说，“但等我起床之后，她就总说太晚了。”
　　13岁的娜塔莉则告诉了我们相反的情况，她说：“我妈妈一吃完晚饭就要上床睡觉。她总是大喊：‘熄灯！安静!’如果我的朋友们9点打来电话，就会把她吵醒了，我就没有办法了。我的作息时间是正常的，是她的作息时间不正常。”
　　发生这样的冲突是因为人类，包括亲生母女，一出生就具有完全不同的生物钟，它们在时间上是不吻合的。因为这种情况会发生在共用卧室的姐妹甚至室友之间，所以学会如何处理还是很重要的。
　　首先，你们要认识到，这不是任何人的错。与其相互抱怨，不如把精力花在承认那些差异的存在，并找出可行的相互妥协的办法上。
　　例如，娜塔莉和她的妈妈达成了共识：晚上9点之前可以接电话，9点以后就要把电话的铃声关掉。玛塔和她的继母则制定了一个新的时间表，让玛塔在早晨多些“呼噜噜”的时间，起床后再慢慢洗一大堆衣服。这个时间表使玛塔和继母都感觉少了一些对彼此的憎恨，多了一些对彼此的满意。
　　触发愤怒的食物
　　从晚餐时间也可以看出人们的不同。13岁的丹尼尔说，去年夏天，她在一个偏远的农场生活了一段时间。从那以后，她就不像以前那样喜爱她妈妈做的饭了。她说：“从那时开始，我甚至不能看到我妈用小鸡和小猪做的菜，更别说吃它们了。”丹尼尔的妈妈对女儿不再吃肉这件事有些无法接受。“她真的错怪我了，”丹尼尔抱怨说，“她说我变得难伺候了。好像我这么做是成心找茬似的。但我真的不是。”
　　零食是另一个矛盾的焦点。有些女孩喜欢吃零食，这让她们的妈妈很生气。有个女孩说：“如果我下午的时候吃个迷你匹萨或者烤奶酪，我妈就会说我在扰乱自己的食欲。我才不关心自己在晚餐时饿不饿呢。她喜欢在一天结束时吃顿大餐，那不代表我也必须喜欢这么吃啊。”
　　需要注意的一点是你要确保食物大战真的只是关于食物的。如果你因为其他什么事情对妈妈感到失望，那么你就直接处理那件事，而不要挑食物的毛病。如果真的只是因为你们的口味不同，那你和妈妈是有办法处理的。你们可以一起看些烹饪方面的书，找出适合每个人的菜式。她很可能会同意每周做一次你最喜欢的饭菜。或者，你也可以学着为全家人烹调你最爱吃的东西。你对食物的偏好在接下来的几年里将变化N次，这是极有可能的。所以，前提是你一定要确保没有借着把晚餐的事情小题大做来指向别的什么，而你的妈妈也要保证不把你的挑剔看成对她个人有什么意见。
　　关于着装的冲突
　　另一个分化女孩和妈妈的主题是着装。让我们面对现实吧，那些穿着劳拉艾施丽牌亲子装的日子已经离你很远了。你喜欢尝试各种衣服，并不断寻找着专属自己的独特的风格。那么，自己想穿什么就穿什么会有问题吗？
　　女孩们说，当妈妈们挑剔女儿对衣服的选择时，问题就开始了。13岁的玛格丽特说：“我猜想，对我妈妈来说，我的风格太过分了。每当我穿任何她认为太紧身的衣服时，她都会感到震惊。她实在是太保守了。她唠唠叨叨地说我的衣服‘不合适’而且强迫我换下来。她到底想让我穿什么啊？在7月份的大热天穿高领衫吗？”
　　好吧，让我们先把两件事分清楚：你的品味和妈妈不同的是一回事，你的品味很差则是另一回事。对你和妈妈来说，讨论并明确这一差别是非常重要的。如果你选择的衣服不是特别的短小暴露，不是特别的叛逆颓废，而只是和妈妈的偏好不同，也许你和妈妈是可以接受这一分歧存在的。
　　这个办法对13岁的塔玛拉很有用。她说：“我妈妈喜欢穿着布满花朵的长长的裙子，这让她看起来像60年代的嬉皮士。而我穿得非常学生气。人们觉得我们这样的组合看起来很怪异，但我们自己却一点儿也不为此烦恼。”
　　接受风格上的差异需要双方的努力。下一回，当你妈妈戴着一顶糟糕透了的草帽出现时，你最好闭上嘴。事实上，为了避免不愉快的场景出现并伤害彼此的感情，为什么你不和妈妈订立一项协议呢？你们都要接受这一事实，那就是，有时（也许是每天），你们的着装会让另一个人感到厌恶。但无论怎样，你们都不会侮辱、取笑或者批评对方。事实上，你们谁也不用给对方的穿衣打扮提出建议，除非对方特意要求你们这么做。
　　谁的音乐谁做主
　　很难想象女儿和母亲会在音乐的喜好上取得一致。事实上，妈妈有时会坚持说女儿对音乐的品味好像只是为了让她头痛。13岁的黛比说：“我真的很喜欢菲奥娜·艾珀（美国另类摇滚歌手）。但是每当我听她的音乐时，我妈妈就会问我，‘你难道就找不到一张不这么消极和颓废的CD吗？’她认为歌词太偏激，可那不代表我也应该这样想啊。”12岁的莎姆也有类似的抱怨，她说：“我妈妈喜欢西蒙和加芬克尔那种音乐，怀旧的、励志的，她会用很小的声音播放它们。所以，每当我按正常音量播放音乐时，她会感到很吃惊并且要求我把音量关小。”出现这种情况时需要及时进行谈判和妥协，以便你和妈妈能在不满情绪累积起来之前获得对彼此的包容。一套好的耳机也许就能拯救你俩。
　　妈妈和女儿在音乐上的分歧不仅表现在听哪类音乐和用多大的音量播放音乐的问题上，而且也表现在女孩什么时间听音乐，以及听多长时间的问题上。11岁的劳伦做家庭作业和入睡时喜欢伴着背景音乐，她说：“我妈妈不理解我怎么能同时做两件事。但听音乐的确能给我帮助。”你也许需要向妈妈证明音乐是如何帮助你的。例如，劳伦让妈妈看到了她每次都能按时完成家庭作业，而且能在上学日的早晨准时起床。于是，妈妈就收回了对她的责备。
　　为什么你们不接受“萝卜茄子各有所爱”的事实呢？也许，你可以向妈妈描述一下你听的音乐里说了些什么以及你为什么喜欢它。你很可能无法让她改变喜好，但这可能会帮助她更能容忍你。而下一次你妈妈在汽车里收听电台广播的靡靡之音时，你也不要假装厌恶或者换台。公平就应该是这样的。
　　派对女和宅女
　　你和妈妈还有可能在性格方面也很不一样。12岁的凯特琳形容自己是那种害羞的小声说话的人。“我妈妈什么都好，只是有时会在公共场所大喊大叫。”凯特琳说，“她这么做让我感到很丢脸，我恨不能找个地方躲起来。而且，她还总是要求我不要小声嘟囔，说话要大声。”
　　对14岁的希拉里来说，她和妈妈的不同导致了更严重的后果。“我妈妈是个喜欢待在家里的人。她常常会在电话里和朋友们闲聊，她觉得这样很开心。她不理解为什么我整天都想待在朋友的家里。”希拉里说，让她感觉糟糕的是：“似乎我妈妈是这样认为的：因为我喜欢和朋友出去，所以我就有了什么问题。因为当她和我一样大时，她都是和她的妈妈一起出去的。”希拉里在意识到了她的需求是很正常的之后，就把自己的烦恼告诉了一个同情她的姨妈。得到了姨妈的鼓励后，希拉里向妈妈说出了自己的感受。“我妈妈原来真的以为我常常出去是因为我受不了她，”希拉里说，“但是，当她了解到我出去只是因为我想拥有一份属于自己的社交生活时，她看起来轻松多了。”
　　这又是一件需要澄清的事情。你要弄清楚，你只是想做一些和妈妈的习惯不一样的事情，而不是借机表示你在生妈妈的气或者招惹妈妈生你的气。然后，你要确保你妈妈也了解你这么做的原因。知道了双方都很真诚之后，你俩再处理起对方和自己不同这件事就或多或少会容易些了。
　　我们知道，你很可能会在这张“差异列表”上添加进数不尽的事情。我们也知道我们没看到的数不尽的妥协有很多。无论你们讨论了多少次，谈判了多少次或者妥协了多少次，你和你妈妈的差异仍然是非常可怕的，可怕到会把你们逼得承受不了。那么你该怎么做呢？这里有一些方法可以帮助你缓解那些因为和妈妈不同而造成的痛苦。
　　1.从对方的角度看问题
　　停下来想想，如果你站在妈妈的角度看问题你会感觉如何。举例来说，看见家里各种东西被扔得到处都是，妈妈总是会感到不舒服，而对你来说，越凌乱越好。由于你们看待世界的角度如此地不同，所以你们每天不吵架的话简直就过不下去。试着想象一下你是否也曾喜欢某些整齐而有序的东西（比如，你最喜欢的首饰整齐地放在首饰盒里），想象一下如果它们散落在家里的各个地方，你会有何反应？如果你妈妈没法理解你看问题的角度，那么你完全可以请她想象一下如果她是你会怎样。如果你和妈妈都能把自己放到对方的位置上，那么你们甚至不需要马上达成一致，同情心就可以使你们获得一种更好的思维模式，从而弱化了你们之间的不同。
　　2.不要在小事情上纠缠
　　为每一种鸡毛蒜皮的不同（比如谁喜欢哪种餐巾的折法之类）而发火，会让每个人都疲惫不堪的。事实上，大多数女孩害怕自己的妈妈会在时尚方面显出与自己的不一样。她们甚至不敢想象被别人看到自己和烫着刘海、穿着平底拖鞋和紫色无袖衫的妈妈在一起。哦，你可以现在就想象一下。不过，别人会关心她那时髦的粉色口红是不是很糟糕呢？你应该记住，你妈妈那破旧的马甲或者难看的发卡反映出的并不是你的品味。你应该忽略这类小事，到了真正需要的抱怨的时候再抱怨吧。
　　3.感谢你们的不同
　　这是不是很难以想象？但它却是很有效的。与其努力“改变”对方，倒不如想想怎样才能充分利用你们的差异吧。哦，让我们先从接受差异开始。假设你妈妈是那种动不动就发火、经常会大发雷霆的人，而你却很随和，不轻易对别人生气发飙。如果你最大的、最巧妙的，或是最鬼鬼祟祟的努力全都改变不了她，那么也许你可以换种方法，学会接受她。你需要对自己说：“好吧，那就是妈妈的方式。”你会发现，无论是现在还是将来，你的朋友、老师及未来的室友都和你有着这样那样的性格差异。如果你能处理好你和妈妈的不同，那么你和各种各样的人打起交道来也会容易些。
　　4.欣赏你们的不同
　　考虑一下这点：如果有人建议你做你不习惯的事情，而且这个人是你的一个朋友而不是你的妈妈，那会怎样？也许你同样会觉得不自在，不过，很可能就不那么抵触了。所以，不要因为她是你的妈妈就马上拒绝她提供的新经验。当然了，如果你妈妈坚持要你加入教堂的唱诗班或是某个业余无线电俱乐部，而你却很不喜欢的话，你完全可以拒绝她的这个主意。但是，如果她热衷于自行车赛而你热衷于疯狂购物的话，那么让她去做她热爱的事情对你又有什么损失呢？而且，你要毫不犹豫地直接问她是否愿意和你一样遵从这种互相欣赏、互不干涉的原则，与其把你们的差异看成争论的焦点，不如把它们当成是生活的一部分好了。
　　5.找找你们的共同点
　　假设以上所有的这些都不行，那就应该去找找你和妈妈的共同点了，就算只能找到一丁点儿，你也会因此而感到舒服一些的。的确，你们俩长相不同，个性不同，生物钟不同，爱好也不同。但是，你可以再仔细想想，你们还有其他什么地方相同呢？可能在一些小事上你们有共同点，比如你们都喜欢在车里唱些傻兮兮的歌或者喜欢看天上下着的小雨；也可能你们在基本而且重要的事情上有共同点，比如你们有相同的价值观，比如你们俩都认为女权、世界和平、洁净的环境或者保护动物是很重要的事情；还可能，你们在一些对你俩都非常有帮助的事情上有共同点，比如你们都对如何与对方更好地相处有兴趣。
　　……

前言/序言

　　《少女生活》杂志社经常会收到一些征询意见的信，平信、电子邮件或者电话等，什么方式的都有。虽然从我们创办这个杂志以来，大家的关注点改变了很多。比如，以前从来没有但现在常常有人会问这样的问题：“我如何才能知道和我网恋的人不是变态？”或者“枪击事件会发生在我们学校吗？”但让我觉得神奇的是，大多数问题都还是很相似的，如：“我最好的朋友抛弃了我。”“这个男孩一点儿也不注意我。”“我妈妈不理解我。”
　　我们这个工作最大的好处是可以和女孩们一对一地见面，倾听她们生活中正在发生的事情。她们常常要求我提供一些“灵丹妙药”般的生活指导或者建议，但我却几乎不知道该怎样去回答。每个人都有着不同的成长经历，我又怎么可能给出一个放之四海而皆准的真理呢？但仔细想过之后，我明白了：永远不要把包着糖粉的、填满了水果的小甜饼留在烤箱里，尤其是不能把它留在我自己的烤箱里。
　　我的烤箱放在木头橱柜下面，使用起来很方便。一想起那天早晨的事情我就禁不住要发抖。我跑着上楼，好像只是为了上去把头发吹干，然后再到楼下来看着我的早餐被烧光了似的。火焰几乎触到了那个易燃的小盒子。这个小盒子里面装着我的无价之宝——蓝精灵眼镜（想想吧，它们出品时仅仅卖99美分,而现在可是天价了）。
　　我打赌，小甜饼将成为世界上新一代的神奇燃料。当其他的早餐食品（比如土司和英式蛋糕）已经快烧成灰烬的时候，小甜饼的火焰还足够让你在上面烧烤呢。你无法不钦佩这个正在燃烧的小甜饼，它是那么的坚忍不拔和敢于蛮干。就算你已经把烤箱的插头拔了下来，那洒满红色糖粉的草莓还是继续野蛮地不依不饶地燃烧着。你想尽办法也制服不了这头野兽。
　　一开始我感到很恐慌。我想象着自己会在午饭之前把整个自然林给烧毁了（虽然我住在远离森林300英里的地方，但这可是一个小甜饼啊）。接着，我发现了一种可以把小甜饼移开的东西，它就是古老中国的神秘法宝——筷子。我抓起一双，小心翼翼地夹住那个讨厌的小甜饼，干净利索地把它扔进了水池中（在春天或者夏天或者秋天，你都可以往那儿扔），或者雪堆里（只有冬天才有，你可别忘了要先打开厨房的窗户）。好了，你知道啦。我得出了一个了不起的真理，那就是：有人照看着的小甜饼是永远不会燃烧起来的。
　　我知道有些人会觉得我在胡编，但事实是，我可以对一百万件事情提出建议，但也可以一个建议也不提。为什么？老实说，别人也同样可以给女孩们提这么多的建议，不过女孩们却常常早已知道了最好的答案。她们有时需要从一个可靠的人（或者她们最喜欢的杂志）那里听到些建议，有时需要针对某个问题进行一番讨论。但多数时候，在我们心中早已有个小小的声音告诉了我们应该怎样做，我们只是需要别人把它说出来而已。
　　寻求建议不是罪，寻求帮助更不是。女孩们需要知道，在人生旅程中你们并不是孤单无助的。我相信女孩们读完这本书之后，再去处理棘手的问题的时候，能感到更加的自信。女孩们只需要考量自己的可选方案，倾听那些真正关心她们的人所说的话，然后运用自己最好的判断力去做自己认为对的事情。所以，也许，我最好的建议就是：去买一个烤箱。把遇到的问题当成小甜饼去烤。而且，一定要常常照看它们，这样它们就不会烧着了。
　　当我们最初产生要做这本少女成长指南的书的想法时，我压根儿没想到我们会把自己置于何地。
　　少女生活杂志的读者们曾经写信来向我们咨询很多事情。有时是些普通的事情，比如男孩子、家庭、青春期、朋友和学校；有时是些离奇的事情，比如来月经会影响长高吗？（不，不会的，除非你把你的内用卫生棉条当香烟抽。噢，好吧，这只是个玩笑。）
　　做《少女生活》杂志的6年多时间里，我们遇到了各种提问，也采访了各种女孩，因此我们自然而然地就积累了一些答案。于是我们想，为什么不把这些答案放到一起呢？如果把它们都放到一处，那女孩们就可以随时随地查阅了。
　　这个想法出现了，于是就有了这本书。而且，在我们出版它之前，它比你们现在拿到的这本要厚上两倍。真的，绝不骗你！后来，我们无畏、耐心而天才的编辑蜜雪儿给我们带来了坏消息，她说我们必须要做删减。她真是个爱唠叨的杀手。我们几乎不能有一个多余的字。熬了无数次夜，进行了无数场辩论之后，我们终于把书压缩成了现在这么多页。我们认为你现在拿在手上的版本是精益求精之作。虽然在本书的最后我们弄了一个功劳簿来给每一位著作者授予荣誉，但我还是要在此衷心地感谢那些天才，是他们把这本书和《少女生活》杂志做得如此出色。
　　哎呦，我全说完了吗？差不多了吧。感谢你们大家——我们的读者。不仅因为你们是这本书最大的捐款人，而且因为你们才是我们想做这本书的源动力。
　　现在，你可以开始读了。

在线试读

《拆解青春期女孩的小心事》第一章

是谁在你遇到好事的时候看起来比你自己还高兴一百万倍？是谁在你丢脸之后安慰你并帮助你重建信心？从波士顿到加利福尼亚，凡是被问到这类问题的女孩都会毫无例外地回答：“朋友。”既然朋友对我们来说如此重要，那么为什么没有人来教教我们什么人适合做我们的朋友呢？事实上，如果你已经有了一个好朋友，你也许能说出为什么你和她会是好朋友。然而，如果让你非常准确地描述一下究竟符合什么条件的女孩才能做你的朋友，那可就不那么容易了。为了便于记忆，让我们把英文的朋友（FRIENDS）一词拆开，看看什么样的人才能做我们真正的朋友吧。

《成长心语：十八岁的那些小秘密》 这是一本为你精心打造的成长伙伴，它不是一本冰冷的教科书，也不是一本说教式的指南，而是一本能与你心心相印的朋友。 你是否正站在人生的十字路口，对未来充满期待，却又夹杂着一丝迷茫？你是否在悄悄地变化，身体、情感、思维都在经历一场静默的革命，让你感到新奇又不安？你是否渴望理解自己，也渴望被理解，想知道那些藏在心底的小小心事，是否也是许多同龄女孩共同的困惑？ 《成长心语：十八岁的那些小秘密》正是为此时此刻的你而准备。它没有高高在上的姿态，没有空洞的理论，只有最贴近你生活的细腻观察和真诚分享。我们知道，青春期，尤其是少女十八岁左右的年纪，是一个充满着奇妙又复杂变化的时期。它可能意味着第一次心动，第一次面对竞争，第一次思考独立，第一次感受失落。这些点点滴滴，构成了你独一无二的成长轨迹。 这本书会带你走进一个充满理解与共鸣的空间。 第一部分：身体的低语与心跳的节奏 步入青春期，最直观的变化莫过于身体的发育。你可能会注意到自己的身体在悄悄地改变，曲线初显，声音可能变得更高或更低，甚至会经历一些生理上的特殊时期。这些变化，有时会让你感到惊喜，有时也会带来一些困扰，比如对身材的担忧，或是对月经初潮的不知所措。 初潮的秘密： 我们会用最温和、最科学的方式，为你解释月经是如何发生的，它为什么会来，以及如何应对它。你将学会如何正确地使用卫生用品，了解经期可能出现的各种不适，并知道如何照顾好自己。我们将强调，月经是女性成长过程中一个自然而美好的标志，它是你身体成熟的证明，而不是什么羞耻的事情。 身材的迷思： 瘦是美吗？曲线是什么样的才算好看？关于身材的焦虑，是许多女孩共同的烦恼。书中会为你剖析社会对身材的刻板印象，引导你认识到健康比任何一种“标准”都更重要。我们会分享如何通过均衡饮食和适度运动来保持身体健康，更重要的是，教会你如何爱惜自己的身体，欣赏它独一无二的美。你将了解到，自信源于内心的力量，而非外在的评价。 肌肤的困扰： 青春痘、黑头、油光……这些恼人的肌肤问题，是否让你在镜子前皱起了眉头？这本书将为你提供实用的护肤建议，告诉你不同肤质的特点，以及如何根据自己的肤质进行日常清洁和护理。我们会介绍一些简单有效的居家护肤方法，并提醒你，每个人的肌肤都有其独特的周期，耐心和坚持是关键。 第二部分：情感的涟漪与心事的浮沉 青春期，也是情感世界急速发展的时期。你的内心可能像平静的湖面，突然泛起了层层涟漪，让你感受到前所未有的喜怒哀乐。 初恋的悸动： 那个TA，是否让你心跳加速，面红耳赤？第一次喜欢一个人，是什么感觉？书中会温柔地探讨初恋的萌芽，帮助你理解那些不期而至的情感。我们会引导你思考，什么是真正的喜欢，如何健康地表达情感，以及如何处理可能遇到的暗恋、被拒绝等情况。我们强调，尊重自己，也尊重他人，是任何一段情感的基础。 友谊的光芒与阴影： 闺蜜，是你成长路上不可或缺的伙伴。你们分享秘密，一起欢笑，一起哭泣。但有时，友谊也可能出现裂痕，比如误会、嫉妒，甚至背叛。这本书将帮助你学会如何经营一份健康的友谊，如何处理与朋友之间的矛盾，以及如何在失去友谊时，找到重新站起来的力量。我们将强调，真诚的沟通和相互的理解，是维系友谊的坚固桥梁。 家庭的港湾与风暴： 家庭是你成长的根基，但有时，你与父母之间也可能存在代沟和冲突。你渴望独立，却又依赖家庭的温暖。书中会为你提供与父母有效沟通的技巧，帮助你理解父母的良苦用心，也让你学会如何表达自己的想法和需求。我们将探讨青春期女孩与父母之间常见的挑战，并提供一些化解矛盾的实用方法，让你和家人之间建立更和谐的关系。 第三部分：认知的拓展与未来的憧憬 随着年龄的增长，你的视野也会变得越来越宽广，你开始思考自己是谁，想成为什么样的人，以及未来的方向。 学业的压力与自我激励： 课堂上的知识，考试的压力，未来的升学选择，这些都可能是你关注的焦点。这本书将为你提供一些高效的学习方法，帮助你管理时间和提高学习效率。更重要的是，我们会引导你找到学习的内在动力，让你明白学习不仅仅是为了分数，更是为了拓展视野，充实自己。 自我认知与价值探索： 我擅长什么？我的兴趣是什么？我的优点是什么？这些问题，你是否经常在脑海中回响？书中将提供一些自我探索的工具和方法，帮助你发现自己的潜能和特长，认识到自己的独特价值。我们会鼓励你大胆尝试，勇于表达，找到属于自己的闪光点。 独立思考与信息辨别： 互联网时代，信息爆炸。各种观点、潮流、价值观扑面而来，你该如何选择？这本书将为你培养独立思考的能力，引导你学会辨别信息的真伪，形成自己的判断。我们将探讨如何建立健康的自我价值观，不盲从，不随波逐流，活出真实而精彩的自己。 迎接挑战与拥抱变化： 成长意味着不断地迎接挑战，适应变化。这本书将为你注入勇气和信心，帮助你以积极乐观的心态面对生活中的各种困难和挫折。你将学会如何从失败中学习，如何管理自己的情绪，以及如何在变化的世界中找到属于自己的位置。 《成长心语：十八岁的那些小秘密》不仅仅是一本书，更是你成长的加油站，你心灵的倾听者。 书中融入了大量生动有趣的插画，它们如同你成长的点点滴滴，色彩斑斓，充满童趣，又富有寓意。这些插画将帮助你更好地理解书中内容，让阅读过程更加轻松愉快，也为你带来视觉上的享受。它们不是简单的装饰，而是情感的延伸，是故事的补充，更是你内心世界的写照。 我们深知，成长是一个充满探索的旅程，有时惊喜连连，有时也伴随着小小的跌跌撞撞。这本书，正是为你准备的一份珍贵地图，它不会替你做出决定，但会为你指明方向，提供建议，并在你感到迷茫时，轻轻地为你点亮一盏灯。 请翻开这本书，让它成为你最贴心的朋友，陪伴你度过这段美好的青春时光，自信地、勇敢地、快乐地，迎接属于你的精彩未来！

评分☆☆☆☆☆

作为一个曾经的青春期女孩，现在又是一位妈妈，我深切体会到这个阶段的复杂性。青春期就像是坐过山车，有兴奋的颠簸，也有惊吓的低谷，而对于女孩子来说，那种细腻的情感变化和对自我认知的摸索，更是让人捉摸不透。看到《拆解青春期女孩的小心事》这本书名，我心里涌起一股强烈的共鸣。“小心事”这三个字，太精准了，它包含了那些不为人知的烦恼、那些难以启齿的忧虑、那些微妙的情感纠葛。我希望这本书能够像一位温柔的朋友，或者一位智慧的长辈，用一种充满理解和同情的方式，去引导女孩们认识和处理这些“小心事”。我不期待它能提供什么“万能药”，而是希望它能成为一个引导者，帮助女孩们去发现自己的内在力量，去建立健康的自我认知，去学会如何与自己相处，如何与他人建立真诚的连接。插画本的设定，让我觉得这本书一定充满了温暖和色彩，它不仅仅是知识的传递，更是一种情感的陪伴，是给那些正在经历成长阵痛的女孩们一个拥抱，一个鼓励。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对人文关怀和心理成长类书籍情有独钟的读者。每次看到能够触及心灵、引发思考的作品，我都会忍不住想要深入了解。当我的目光停留在《拆解青春期女孩的小心事（插图本）》这本书上时，一种莫名的亲切感油然而生。“拆解”这个词，预示着一种深入探索、层层剥离的智慧，而“小心事”则精准地捕捉了青春期女孩们可能面临的那些不那么显而易见、却又深刻影响她们情绪和行为的内在世界。我非常好奇作者会以何种角度去“拆解”这些“小心事”，是侧重于情感认知，还是人际交往，亦或是学业压力，又或者是在这一切交织中的自我定位？而“插图本”的标签，则让我对这本书的阅读体验充满了期待。我设想，那些插画或许不是简单的装饰，而是与文字内容相互呼应，用图像语言去强化书中所要表达的某种情绪、某种情境，甚至是某种难以用言语形容的内心感受。它可能是一系列生动形象的比喻，也可能是充满艺术感染力的场景描绘。我期望这本书能够用一种既专业又富有温度的方式，为青春期女孩们提供一份成长的指南，一份理解的桥梁，让她们在探索自我、认识世界的过程中，少一些迷茫，多一些勇气和智慧。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，青春期女孩的成长，是一门艺术，也是一门学问。她们的世界充满了色彩斑斓的幻想，也夹杂着各种突如其来的困惑和不安。看到《拆解青春期女孩的小心事》这本书名，我立刻就被吸引住了。“拆解”二字，给我一种既有条理又不失活力的感觉，仿佛这本书能用一种巧妙的方式，把那些复杂的情绪和成长中的挑战一一剖析开来，让我们看得更清楚，也更容易理解。而“小心事”这三个字，更是点睛之笔，它代表了那些可能被忽视，但却实实在在影响着女孩们内心世界的点点滴滴，比如那些微妙的情感变化，那些在意的小细节，那些关于友谊、关于爱情、关于家庭的各种憧憬和担忧。我期待这本书能够用一种非常贴近女孩们生活的方式，去讲述她们的故事，去解答她们的疑惑。最让我感到惊喜的是“插图本”的定位，我设想那些插画会是这本书的灵魂所在，它们或许会以一种充满童趣、又带着一丝哲思的笔触，将书中的文字内容变得更加生动形象，让阅读的过程本身就充满乐趣，能够帮助女孩们更好地去感受和理解书中所传递的情感和信息。我期待它能成为一本真正能走进女孩们心里，陪伴她们成长的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字听起来就很有意思，“拆解青春期女孩的小心事”，再加上“插图本”，我当时就被吸引了。我一直觉得，青春期是人生中一个特别微妙又充满挑战的阶段，对女孩子来说更是如此。这本书的标题直接点出了核心，让人好奇它究竟会以怎样的方式来“拆解”这些小心事。我猜想，它不会是那种生硬的说教，而是会用一种更贴近女孩们生活、更温柔的方式，去触及她们内心深处的困惑和不安。我特别期待它能提供一些切实可行的方法，帮助女孩们更好地理解自己，也让家长和老师们能更懂她们。插图本的设计更是加分项，我设想那些插画会非常生动有趣，能够缓解严肃话题可能带来的沉重感，让阅读过程变得更加轻松愉快，或许还能成为女孩们之间交流的有趣话题。总而言之，这本书从名字到形式，都散发出一种“懂你”的气息，我迫不及待想翻开它，看看它到底藏了多少关于成长的秘密。

评分☆☆☆☆☆

我最近对青少年心理学产生了浓厚的兴趣，尤其是青春期女孩的心理发展。市面上有很多关于青春期成长的书籍，但很多都偏学术化，或者内容过于泛泛而谈，很难真正触及到女孩们内心最真实的想法和感受。当我在书店看到《拆解青春期女孩的小心事（插图本）》时，立刻被它的名字所吸引。“小心事”这个词，准确地捕捉到了青春期女孩们在成长过程中常常面临的那些细微却又至关重要的情感波动、人际关系烦恼、自我认同的探索等等。我非常期待这本书能够以一种非常接地气、非常贴近生活的方式，深入浅出地剖析这些“小心事”，提供一些有价值的见解和建议。而且，它是一个“插图本”，这对我来说是个很大的亮点。我坚信，好的插画能够极大地增强一本书的可读性和感染力，让原本可能略显沉重的话题变得轻松有趣，也更容易被年轻读者所接受和理解。我希望这本书的插图能够充满童趣和艺术感，能够成为一种情感的延伸，用视觉语言来传递书中想要表达的情感和信息，让读者在阅读文字的同时，也能感受到视觉带来的共鸣。

评分☆☆☆☆☆

“是有点，小哥你胆子大的。”伸手想摸一摸的阿姨，却有点不好意思，就又缩了回去，“那，小哥你算的准不准？有人试过没？”

评分☆☆☆☆☆

每个女孩都是独一无二的，这是这本书给我最大的感触。你不必去模仿谁，每个人都有弱点与缺点。在你眼中完美的人在另一面或许也有你所不知的缺点，也许在某个方面还不如你。但是，切记不要去比较，没有人比他人高一等，大家都是平等的。还有，就是要喜欢自己，要爱自己。自己都厌恶自己了，那还有谁会喜欢你呢？现在的我们处于青春期，身体正在快速发育，在这个阶段，每个人发育的情况、速度都不一样。有的女生会发现自己的胸开始隆起，会感到害怕、尴尬。而有的女生会在意自己胸的大小，其实，这些都是不必要的。每个人都有自己的那一份美，总有人会懂得欣赏。

评分☆☆☆☆☆

我很喜欢这本书，本书与其它书最大的不同在于，它给我的感觉很亲切、很贴近现在自己所关心的事，这也是我喜欢这本书的原因之一。

评分☆☆☆☆☆

别人家长推荐的，看了，挺好的，买来同样适合让孩子自己看。

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看看吧

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还好啦，给孩子放在枕边，没事翻翻。

评分☆☆☆☆☆

“试过，怎么没试过，你看连魔头帮那个大姐头都上次让我帮她算了算，可准了，要不人能让我挂他们的号不，您就试试呗，反正不准不要钱，再说也就十块钱，十块钱，买不了吃亏，买不了上当，就当是给自己一个机会，您说是不是。”说的我是口干舌燥，要不是老头下了任务要每天至少算一个，我也就懒得和这位大妈?嗦了。

评分☆☆☆☆☆

果然只享受了半晚上的病号待遇，一大早还是屈从了老头的命令，自觉地上街摆摊。周末的早晨总是那么慵懒，路上也没平时那么多人，因为要去矿工学会的关系，只要呆到中午就成，所以熬一熬也就不再那么让人难以接受。

评分☆☆☆☆☆

每个女孩，其实都是独一无二的宝贝！