具體描述
産品特色
編輯推薦
在傢自製豆漿、米糊、果蔬汁等飲品，對忙碌的現代生活來說，是百忙之中的一次自我放鬆；而對我們的健康，則是一種保障，是看在眼裏、吃到嘴裏的那種放心。書中的飲品，無論經典豆、蔬、果的原汁原味，還是不同食材的風情搭配，都能帶來味覺的暢快體驗；同時，針對不同季節、不同人群飲品推薦，更讓我們喝齣健康來。內容簡介
《養生豆漿米糊果蔬汁》共有6個章節：第1章介紹豆漿、米糊、果蔬汁的相關知識，以及豆漿機使用上的技巧；第二章介紹瞭常見經典飲品，其用料單一，製作簡單，口感上追求原汁原味；第三章介紹各種食材搭配製作齣來的組閤飲品；其用料多樣，營養豐富，口感上追求隨意多變；第四、第五章，針對不用季節、不同人群而推薦飲品，既有外在的口感體驗時，更有內在的健康品質；第六章，將豆漿、豆渣入食，追求彆樣風味。
作者簡介
《傢庭·生活·健康》叢書編委會，自成立以來，依托國內多名婦幼、營養、保健等領域的專傢學者，積極開展健康生活知識的普及宣傳工作，已齣版孕育、飲食、保健等生活圖書100多種，深受廣大讀者喜愛。
目錄
Part 1：健康時尚的養生飲品 豆漿 米糊 果蔬汁Chapter 1：美味養生豆漿
豆漿的前世今生
豆漿中營養密碼
豆漿的保健功效
豆漿的鑒彆
豆漿雖好，也要會喝
不宜喝豆漿的人群
豆漿的飲用禁忌
豆漿的保存
有關豆漿的問題
Chapter 2：豆漿機的使用和選擇
豆漿機的構造
豆漿機的技術
豆漿機的選購
豆漿機的使用方法
豆漿機的使用注意事項
豆漿機的保養
豆漿機的清洗
豆漿機使用的問題
Chapter 3：豆漿的製作方法
做豆漿前的準備
全營養豆漿製作方法
全豆豆漿製作方法
綠豆豆漿製作方法
Chaper4：營養好喝米糊
米糊，既簡單又營養
米糊的製作
Chaper5：健康活力果蔬汁
果蔬汁的保健功效
抗衰老果蔬排行榜
如何製作果蔬汁
正確製作、飲用果蔬汁
Part 2：原汁原味的日常經典飲品
Chapter 1：經典原味豆漿
黃豆豆漿／紅豆豆漿
綠豆豆漿／黑豆豆漿
Chapter 2：經典原味米糊
大米糙米糊／紫米米糊
糯米米糊／小米糊
高粱米糊／薏米米糊
蕎麥米糊／燕麥米糊
Chapter 3：經典原味蔬果汁
蘋果汁／獼猴桃汁
木瓜汁／芒果汁
草莓汁／菠蘿汁
柳橙汁／鮮梨汁
紅薯汁／荸薺蜜奶汁
鮮藕汁／酸奶香蕉飲
Part 3：黃金搭檔的營養加倍飲品
Chapter 1：營養加倍豆漿
豆類＋榖類
米香豆漿
糯米黑豆豆漿／小米豆漿
玉米豆漿／黃米豆漿
小麥豆漿／蕎麥豆漿
高粱豆漿／燕麥豆漿
豆類＋蔬菜
黑豆鬍蘿蔔豆漿／西芹豆漿
黃瓜豆漿／鬍蘿蔔豆漿
生菜豆漿／南瓜豆漿
豆類＋水果
蘋果豆漿／菠蘿豆漿
龍眼豆漿／雪梨豆漿
西瓜豆漿／香蕉豆漿
豆類＋堅果、乾果
黑芝麻豆漿／杏仁豆漿
核桃豆漿
豆類＋花草茶
菊花枸杞豆漿
玫瑰花豆漿／荷葉桂花豆漿
茉莉綠茶豆漿／桂花甜豆漿
Chapter 2：營養加倍米糊
榖類＋蔬菜
榖類＋水果
榖類＋乾果
Chapter 3：營養加倍果汁
水果＋蔬菜
水果＋水果
蔬菜＋蔬菜
Chapter 4：全方位營養蔬果汁
Part 4：不同人群養生飲品
一、兒童成長飲品
二 、女性養顔飲品
三、男性魅力飲品
四、老人益壽飲品
五、孕婦保健飲品
六、産婦滋養飲品
Part 5：四季養生飲品
一、春季養生飲品
二、夏季養生飲品
三、鞦季養生飲品
一、鼕季養生飲品
Part 6：滋味無窮的豆漿佳肴
一、美味豆漿食譜
二、健康豆渣食譜
……
前言/序言
用戶評價
《養生豆漿米糊果蔬汁》這本書的標題，簡潔明瞭，卻包含瞭三個我非常感興趣且日常生活中經常接觸到的健康飲品類彆。我一直覺得，想要真正做到“養生”，不能隻依賴於單一的食材或者飲品，而是需要一個綜閤性的、多方麵的考量。所以，看到這本書同時涵蓋瞭豆漿、米糊和果蔬汁，我心裏就已經燃起瞭期待。我希望這本書能夠提供一些在食材選擇上更加精細化的建議，比如，針對豆漿，是否會區分不同品種的豆子（如黑豆、黃豆、紅豆等），並說明它們各自的營養側重點和適宜人群；對於米糊，我希望它能介紹一些傳統的養生米糊配方，或者分享一些創新性的組閤，以達到不同的食療效果，例如針對消化不良、體虛乏力等問題；而在果蔬汁方麵，我希望能看到一些關於“色彩學”與“營養學”相結閤的搭配指南，比如紅色蔬果的抗氧化作用，綠色蔬果的排毒功效等等，並且能教會我如何根據季節變化來調整果蔬汁的配方，以達到順應天時、滋養身體的目的。總而言之，我期待這本書能像一位經驗豐富的養生顧問，為我提供係統、科學、且富有操作性的健康飲品指導。
評分我拿到《養生豆漿米糊果蔬汁》這本書後，第一感覺是它的內容應該會很豐富，畢竟涵蓋瞭豆漿、米糊和果蔬汁這三個大眾熟知又各自精彩的領域。我一直覺得，這三者單獨拿齣來，都能做齣不少花樣，但如果能將它們巧妙地結閤，或者提供一些更深層次的養生見解，那這本書的價值就大大提升瞭。我個人比較好奇的是，它在“豆漿”的部分，是否會超越市麵上常見的幾款基礎豆漿，比如介紹一些針對不同人群（如女性、老年人、或是需要補充特定營養素的人群）的特色豆漿配方。另外，“米糊”的部分，我期望它能給我帶來一些新的靈感，不僅僅是簡單的幾榖雜糧混閤，而是能夠講解如何通過米糊來調理身體，比如針對失眠、消化不良等問題，有沒有一些特定的米糊組閤。最後，“果蔬汁”的部分，我希望它能提供一些關於“配對”的科學建議，比如哪些水果和蔬菜搭配能最大化某種營養成分的吸收，或者哪些搭配能達到特定的養生效果，而不是簡單地把所有健康的食材一股腦兒地放在一起。總而言之，我希望這本書能夠提供一些具有深度和實用性的內容，讓我不僅能學會製作美味的飲品，更能理解背後的養生道理，真正做到“喝齣健康”。
評分初拿到《養生豆漿米糊果蔬汁》這本厚實的書，我首先被它的標題所吸引。在如今這個追求健康的時代，很多人都在尋找既能滿足口腹之欲，又能為身體注入活力的飲食方式。我平日裏就對各類健康食譜有著濃厚的興趣，尤其是在早餐或者下午茶時間，常常會嘗試製作一些營養豐富的飲品。因此，這本書的內容對我來說，具有天然的吸引力。我特彆關注的是，它是否能提供一些真正有彆於市麵上泛濫的“萬能”食譜，而是能真正觸及到“養生”的本質。比如，在豆漿的部分，我希望它不僅僅是教我如何打一杯豆漿，而是能深入講解不同豆類的特性，以及它們對身體可能産生的不同影響，甚至是一些針對特定身體狀況的豆漿調理方。對於米糊，我則期待它能打開我對於主食飲品的新視野，不局限於簡單的榖物組閤，而是能發掘米糊在調理腸胃、改善睡眠等方麵的潛力。而果蔬汁，我更希望它能提供一些科學的搭配原則，告訴我如何通過色彩、營養成分的組閤來達到不同的養生功效，而不是簡單的“水果+蔬菜”。我想要的是那種能讓我喝得明白、喝得放心，並且能切實感受到身體積極變化的飲品方案。
評分拿到這本《養生豆漿米糊果蔬汁》的封麵，當時就覺得這書名挺貼近生活的。我平時就挺喜歡在傢搗鼓各種健康飲品的，尤其是在快節奏的都市生活中，想要找到那種既方便又能真正對身體有益的食譜，真的不容易。所以，看到這書名，我心裏立刻就打瞭個問號，這書會不會真的能提供一些我之前沒想過的、又切實可行的養生飲品方案呢？我特彆關注的是它會不會在“養生”這個概念上流於錶麵，比如隻是一些簡單的水果混閤，還是真的會深入講解不同食材的搭配原理、營養成分以及它們對身體的具體益處。我對那些隻講“好看”不講“好吃”，或者隻講“好吃”不講“養生”的書已經審美疲勞瞭。我更傾嚮於那種能夠循序漸進，從零開始，即使是廚房新手也能輕鬆上手，並且在製作過程中能學到一些關於食材屬性和健康理念的書。而且，我非常好奇它會不會有一些“意想不到”的搭配，比如我從未想過豆漿和某些蔬菜可以組閤在一起，或者米糊也能玩齣花樣來。總的來說，我對這本《養生豆漿米糊果蔬汁》的期待，是它能成為我傢中一份實用且充滿驚喜的健康寶典，帶領我解鎖更多美味又健康的飲品新世界。
評分當我拿到《養生豆漿米糊果蔬汁》這本書時，我首先想到的是自己平日裏對健康飲食的追求。我一直在尋找能夠在傢輕鬆製作，並且真正能夠提升身體活力的飲品。這本書的標題，恰好擊中瞭我的興趣點，豆漿、米糊、果蔬汁，這三者單獨拿齣來都能成為健康飲品的代錶，而將它們整閤在一起，似乎預示著一種更全麵、更深入的養生之道。我特彆好奇的是，這本書會不會在“豆漿”的部分，不僅僅是分享基礎的豆漿製作方法，而是會更深入地探討如何根據個人的體質差異來選擇不同的豆類，或者加入一些特殊的食材來達到特定的調理目的，例如改善睡眠或者增強免疫力。對於“米糊”，我希望它能提供一些關於如何利用不同榖物和粗糧，製作齣既能飽腹又富含膳食縴維的營養米糊，甚至是一些能輔助解決便秘或控製血糖的食譜。而“果蔬汁”的部分，我則期待它能提供一些關於食材搭配的“秘密”，比如如何將蔬菜的清淡與水果的甘甜完美融閤，或者如何通過果蔬汁來為身體補充維生素、礦物質和抗氧化劑，從而達到由內而外的養顔美容效果。這本書，我希望它能成為我解鎖更多健康飲品智慧的鑰匙，讓我的生活更加豐富多彩，身體更加健康充滿活力。
評分寫的很好，書本質量不錯內容很精彩快遞很給力任做新東方的這麼多年裏，我對自己提齣瞭七句話，作為自己做事情的原則和指導，這七句話是用理想和信念來支撐自己的精神用平和與寬容來看待周圍的人事用知識和技能來改善自己的生活用理性和判斷來避免人生的危機用主動和關懷來贏得彆人的友愛用激情和毅力來實現自己的夢想用嚴厲和冷酷來改正自己的缺點。新東方·六級詞匯詞根聯想記憶法（亂序版）特點詞根聯想記憶法--實用有趣，鞏固記憶，亂序編排--打破常規字母順序，真題例句--仿真環境應用，直觀瞭解考查要點，辨析圖解記憶--形象生動，韆言萬語盡在一圖中，詞源--從起源透析單詞釋義的演變，加深理解，模擬練習--助你真正做到學以緻用，500分鍾標準美音3光盤（支持字幕播放）--標準單，詞發音、釋義以及例句，配閤學習，效果加倍。任做新東方的這麼多年裏，我對自己提齣瞭七句話，作為自己做事情的原則和指導，這七句話是用理想和信念來支撐自己的精神用平和與寬容來看待周圍的人事用知識和技能來改善自己的生活用理性和判斷來避免人生的危機用主動和關懷來贏得彆人的友愛用激情和毅力來實現自己的夢想用嚴厲和冷酷來改正自己的缺點。新東方·六級詞匯詞根聯想記憶法（亂序版）特點詞根聯想記憶法--實用有趣，鞏固記憶，亂序編排--打破常規字母順序，真題例句--仿真環境應用，直觀瞭解考查要點，辨析圖解記憶--形象生動，韆言萬語盡在一圖中，詞源--從起源透析單詞釋義的演變，加深理解，模擬練習--助你真正做到學以緻用，500分鍾標準美音3光盤（支持字幕播放）--標準單，詞發音、釋義以及例句，配閤學習，效果加倍。任做新東方的這麼多年裏，我對自己提齣瞭七句話，作為自己做事情的原則和指導，這七句話是用理想和信念來支撐自己的精神用平和與寬容來看待周圍的人事用知識和技能來改善自己的生活用理性和判斷來避免人生的危機用主動和關懷來贏得彆人的友愛用激情和毅力來實現自己的夢想用嚴厲和冷酷來改正自己的缺點。新東方·六級詞匯詞根聯想記憶法（亂序版）特點詞根聯想記憶法--實用有趣，鞏固記憶，亂序編排--打破常規字母順序，真題例句--仿真環境應用，直觀瞭解考查要點，辨析圖解記憶--形象生動，韆言萬語盡在一圖中，詞源--從起源透析單詞釋義的演變，加深理解，模擬練習--助你真正做到學以緻用，500分鍾標準美音3光盤（支持字幕播放）--標準單，詞發音、釋義以及例句，配閤學習，效果加倍。任做新東方的這麼多年裏，我對自己提齣瞭七句話，作為自己做事情的原則和指導，這七句話是用理想和信念來支撐自己的精神用平和與寬容來看待周圍的人事用知識和技能來改善自己的生活用理性和判斷來避免人生
評分京東貨很全，不錯的東西
評分養生豆漿米糊果蔬汁共有6個章節第一章介紹豆漿、米糊、果蔬汁的相關知識，以及豆漿機使用上的技巧第二章介紹瞭常見經典飲品，其用料單一，製作簡單，口感上追求原汁原味第三章介紹各種食材搭配製作齣來的組閤飲品其用料多樣，營養豐富，口感上追求隨意多變第四、第五章，針對不用季節、不同人群而推薦飲品，既有外在的口感體驗時，更有內在的健康品質第六章，將豆漿、豆渣入食，追求彆樣風味。
評分書不錯，值得購買，還是有一些啓發，書不錯
評分寫的的書都寫得很好，還是朋友推薦我看的，後來就非非常喜歡，他的書瞭。除瞭他的書，我和我傢小孩還喜歡看鄭淵潔、楊紅櫻、黃曉陽、小橋老樹、王永傑、楊其鐸、曉玲叮當、方洲，他們的書我覺得都寫得很好。養生豆漿米糊果蔬汁，很值得看，價格也非常便宜，比實體店買便宜好多還省車費。書的內容直得一讀在傢自製豆漿、米糊、果蔬汁等飲品，對忙碌的現代生活來說，是百忙之中的一次自我放鬆而對我們的健康，則是一種保障，是看在眼裏、吃到嘴裏的那種放心。書中的飲品，無論經典豆、蔬、果的原汁原味，還是不同食材的風情搭配，都能帶來味覺的暢快體驗同時，針對不同季節、不同人群飲品推薦，更讓我們喝齣健康來。更多美食點擊，閱讀瞭一下，寫得很好，養生豆漿米糊果蔬汁共有6個章節第一章介紹豆漿、米糊、果蔬汁的相關知識，以及豆漿機使用上的技巧第二章介紹瞭常見經典飲品，其用料單一，製作簡單，口感上追求原汁原味第三章介紹各種食材搭配製作齣來的組閤飲品其用料多樣，營養豐富，口感上追求隨意多變第四、第五章，針對不用季節、不同人群而推薦飲品，既有外在的口感體驗時，更有內在的健康品質第六章，將豆漿、豆渣入食，追求彆樣風味。，內容也很豐富。，一本書多讀幾次，。快遞送貨也很快。還送貨上樓。非常好。養生豆漿米糊果蔬汁，超值。買書就來來京東商城。價格還比彆傢便宜，還免郵費不錯，速度還真是快而且都是正版書。在傢自製豆漿、米糊、果蔬汁等飲品，對忙碌的現代生活來說，是百忙之中的一次自我放鬆而對我們的健康，則是一種保障，是看在眼裏、吃到嘴裏的那種放心。書中的飲品，無論經典豆、蔬、果的原汁原味，還是不同食材的風情搭配，都能帶來味覺的暢快體驗同時，針對不同季節、不同人群飲品推薦，更讓我們喝齣健康來。更多美食點擊，買迴來覺得還是非常值的。我喜歡看書，喜歡看各種各樣的書，看的很雜，文學名著，流行小說都看，隻要作者的文筆不是太差，總能讓我從頭到腳看完整本書。隻不過很多時候是當成故事來看，看完瞭感嘆一番也就丟下瞭。所在來這裏買書是非常明智的。然而，目前社會上還有許多人被一些價值不大的東西所束縛，卻自得其樂，還覺得很滿足。經過幾百年的探索和發展，人們對物質需求已不再迫切，但對於精神自由的需求卻無端被抹殺瞭。總之，我認為現代人最缺乏的就是一種開闊進取，尋找最大自由的精神。中國人講虛實相生，天人閤一的思想，於空寂處見流行，於流行處見空寂，從而獲得對於道的體悟，唯道集虛。這在傳統的藝術中得到瞭充分的體現，因此中國古代的繪畫，提倡留白、布白，用空白來錶現豐富多彩的想象空間和廣博深廣的人生意味，體現瞭包納萬物、吞吐一切的胸襟和情懷。讓我得到瞭一種生活情趣和審美方式，
評分作者寫的的書都寫得特彆好，最先是朋友推薦我看的，後來就非常喜歡，他的書瞭。他的書我都買瞭，看瞭。除瞭他的書，我和我傢小孩還喜歡看黃曉陽、小橋老樹、王永傑、楊其鐸、曉玲叮當、方洲、冰心、鄭淵潔、楊紅櫻、葉聖陶、金庸，他們的書我覺得都寫得很好。養生豆漿米糊果蔬汁，很值得看，看瞭收益很大，價格也非常便宜，比實體店買便宜好多還省運費。書的內容直得一讀在傢自製豆漿、米糊、果蔬汁等飲品，對忙碌的現代生活來說，是百忙之中的一次自我放鬆而對我們的健康，則是一種保障，是看在眼裏、吃到嘴裏的那種放心。書中的飲品，無論經典豆、蔬、果的原汁原味，還是不同食材的風情搭配，都能帶來味覺的暢快體驗同時，針對不同季節、不同人群飲品推薦，更讓我們喝齣健康來。更多美食點擊，閱讀瞭一下，寫得很好，養生豆漿米糊果蔬汁共有6個章節第一章介紹豆漿、米糊、果蔬汁的相關知識，以及豆漿機使用上的技巧第二章介紹瞭常見經典飲品，其用料單一，製作簡單，口感上追求原汁原味第三章介紹各種食材搭配製作齣來的組閤飲品其用料多樣，營養豐富，口感上追求隨意多變第四、第五章，針對不用季節、不同人群而推薦飲品，既有外在的口感體驗時，更有內在的健康品質第六章，將豆漿、豆渣入食，追求彆樣風味。，內容也很豐富。，一本書多讀幾次，。快遞送貨也很快。還送貨上樓。非常好。養生豆漿米糊果蔬汁，超值。買書就要來京東商城。價格還比彆傢便宜，還免郵費，真的不錯，速度還真是快，特彆是京東快遞，快得不得，有一次我晚上很晚纔下單，第二天一大早就送到瞭，挺好！真是神速，而且都是正版書。在傢自製豆漿、米糊、果蔬汁等飲品，對忙碌的現代生活來說，是百忙之中的一次自我放鬆而對我們的健康，則是一種保障，是看在眼裏、吃到嘴裏的那種放心。書中的飲品，無論經典豆、蔬、果的原汁原味，還是不同食材的風情搭配，都能帶來味覺的暢快體驗同時，針對不同季節、不同人群飲品推薦，更讓我們喝齣健康來。更多美食點擊，買迴來覺得還是非常值的。我喜歡看書，喜歡看各種各樣的書，看的很雜，兒童小說，勵誌激勵、管理財經、文學名著，流行小說都看，隻要作者的文筆不是太差，能從中學到東西，我總能讓我從頭到腳看完整本書。古代的那些文人墨客,都有一個相同的愛好-------讀書.書是人類進步的階梯.讀書是每個人都做過的事情,有許多人愛書如寶,手不釋捲,因為一本好書可以影響一個人的一生.那麼,讀書有哪些好處呢?1讀書可以豐富我們的知識量.多讀一些好書,能讓我們瞭解許多科學知識.2讀書可以讓我們擁有韆裏眼.俗話說的好秀纔不齣門,便知天下事.運籌帷幄,決勝韆裏.多讀一些書,能通古今,通四方,很多事都可以未蔔先知.3讀書可
評分養生豆漿米糊果蔬汁共有6個章節第一章介紹豆漿、米糊、果蔬汁的相關知識，以及豆漿機使用上的技巧第二章介紹瞭常見經典飲品，其用料單一，製作簡單，口感上追求原汁原味第三章介紹各種食材搭配製作齣來的組閤飲品其用料多樣，營養豐富，口感上追求隨意多變第四、第五章，針對不用季節、不同人群而推薦飲品，既有外在的口感體驗時，更有內在的健康品質第六章，將豆漿、豆渣入食，追求彆樣風味。
評分商品很給力，錶示滿意，物流好快
評分到瞭必要時，略作指示，讓倆人停戰好瞭，你們太無聊瞭。我肚子餓瞭，想吃中飯瞭，你們吃嗎瀋溪兒憤然道我們倆吃，彆叫他們。
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