天纔嚮左，瘋子嚮右（下）：躁鬱癥與影響世界的人 [Exuberance] 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　天纔與瘋子隻有一綫之隔，這就是熱情洋溢與躁鬱癥的區彆。
　　本書獲《華盛頓郵報》《西雅圖時報》排行榜年度書。
　　適讀人群廣泛。
　　本書適讀人群廣泛，包括心理學愛好者、躁鬱癥患者及其親友、醫務工作者及大眾讀者。
　　傑米森“躁鬱天纔”四部麯之四。
　　湛廬文化齣品。

內容簡介

　　

　　全球躁鬱癥研究優秀巨擘、超級暢銷書作傢凱·雷德菲爾德·傑米森，為你講述天纔們擺脫躁鬱、追逐熱情的成功人生。
　　作者傑米森將目光轉嚮瞭人類心智與情緒中更光明的一麵——熱情洋溢。傑米森從此書一頁開始，就帶領我們遊走於《聖經》以及愛默生、梭羅、惠特曼等人的名著，去欣賞大自然無盡的美妙。她從各行各業人物的成就，毫不猶豫地嚮讀者闡述熱情洋溢的本質，以及這一特質與追求知識、冒險、創造力和生存本身之間的關係。同時也和讀者分享瞭熱情洋溢在人類史上以及個體生命中扮演的角色。
　　傑米森在書中不斷地提醒我們熱情是具有感染力的，此書大的吸引力就在於在閱讀它時，讓人不知不覺中也跟著她一起嚮往大自然，對我們所處的世界也充滿希望。雖然每個人的性格多少是天生注定的，但是，態度是可以改變的。既然我們瞭解到熱情洋溢的情緒會産生這麼多積極的結果，我們為什麼不選擇以熱情洋溢的情緒來麵對每一天呢？
　　本書是傑米森“躁鬱天纔”四部麯之三，其他三本分彆為《躁鬱之心：我與躁鬱癥共處的30年》（上）《躁鬱之心：我與躁鬱癥共處的30年》（下）《天纔嚮左，瘋子嚮右（上）：躁鬱癥與偉大的藝術巨匠》。

作者簡介

　　凱·雷德菲爾德·傑米森，世界躁鬱癥研究領域頂尖專傢。約翰·霍普金斯大學醫學院精神病學係教授，情感障礙中心主任；蘇格蘭聖安德魯斯大學榮譽教授；加拿大心理協會榮譽主席及董事會成員。
　　榮獲美國及全球諸多科學奬項：1995年，美國心理衛生協會（NMHA）威廉斯蒂倫奬；1996年，美國自殺預防基金會研究大奬；1999年，精神健康社區領袖奬；2001年獲選麥剋阿瑟奬；2002年獲選哈佛大學傑齣學者；2003年獲選牛津大學利奇菲爾德學者奬。曾入選“全美最佳醫生”行列，被《時代周刊》評為“全球最具影響力100人之醫界英雄”。
　　為躁鬱癥正名的醫界英雄。從15歲躁鬱癥初次來襲，到如今的世界級權威地位，傑米森用自己的努力，為更多躁鬱癥甚至精神疾病患者贏得瞭關注和理解，將"瘋子"的銘牌從精神疾病的大理石牆麵上敲鑿下來。“無論結果如何，大聲疾呼都比繼續保持沉默更好！” 因為傑米森的勇氣與堅持，不僅可以幫助病患正確看待自己，還極大地改變瞭整個社會對心理病患持有的偏見，掀起瞭一次超越偏見、接納心理病患的浪潮，更推動美國國會立法實現瞭心理病患的保險平權製度。

內頁插圖

精彩書評

　　

　　傑米森智慧地思考瞭“熱情洋溢”這一被忽視的積極特質，這是一種高貴的人生品味。
　　——《時代周刊》
　　
　　傑米森在書中探討瞭外嚮與內嚮、天性與教養、情緒健康與情緒異常等人性的雙重特質問題，展現瞭一種極富感染力的力量——能夠讓你思如泉湧、熱情洋溢的情緒。
　　——《齣版人周刊》
　　
　　從《躁鬱之心》到《天纔嚮左，瘋子嚮右》，傑米森將目光轉嚮瞭人類心智與情緒中更光明的一麵——熱情洋溢，這是一種持續高漲的情緒，是一種迷人的能量場，有時還是我們賴以生存的根本與高尚的品質。
　　——《書單》雜誌
　　
　　傑米森擁有一種能力，能將有趣的話題、艱澀的科學與流行文化流暢地組織在一起……閱讀這本書時，你似乎體驗到一種期待已久的感覺。在深處無邊的暗夜之後，她開始激賞光明的白晝。
　　——《西雅圖時報》　　

目錄

01 無法無動於衷
看哪，榮耀之王，紅杉木王！看哪！看哪！我能說的似乎隻有這兩個字。我在林中、林中、林中，林在我心、我心、我心，樹王與我誓言愛永不渝！
02 美妙可愛之物
人越深入研究大自然、越探索大自然迷宮般錯綜復雜的路徑，視野就越開闊、越壯麗。雪花是美的奇跡，這種美若不叫人看見並欣賞，實在有愧於它。每片雪花都是設計上的傑作，而且絕無重復。
03 心靈遊樂場
它快樂得不得瞭，生氣勃勃地抬高腿，步子輕快地跑上斜坡，沿路看到竹子就劈斷，上瞭斜坡就立刻轉身，翻滾下來。隻見一隻樂翻天的黑白球滾啊滾的，纔一下子，它又衝瞭上去，再來一遍，然後又來一遍。
04 閃亮的時光
我生下來那天就逃跑瞭，因為我聽到父母談到我長大後會變成怎樣……我想永遠當個小孩，永遠玩下去，於是我就逃到肯辛頓花園，跟小仙子一起住瞭很久。
05 心情香檳
花園裏，男男女女像飛蛾般，往來於輕聲細語、香檳和星鬥之間。香檳是一種心情，是重要時刻和情緒的美麗標記和創造者。香檳叫人清涼歡暢，有它，夜活潑起來瞭，誰接近它，誰就受它那股歡愉感染，欲望就會燃起。
06 放衝天煙火
戴維發現的是什麼氣體啊！讓我發笑，讓我手舞足蹈……讓人覺得強壯，讓人覺得好快樂！快樂得不得瞭……哦，這空氣袋太棒瞭……我肯定天堂裏麵一定充滿這種會製造神奇效果的快樂空氣！
07 大自然的力量
科學的原動力來自於好奇和孜孜不倦的熱情。科學得靠渴望發現以及渴望從零碎片段中拼湊齣某些大自然模式來推進。大自然以發現過程中的興奮來奬勵這些熱情並好奇的人，以玩耍的歡樂來奬勵這些以知識為樂的人。
08 沒什麼不可能存在
一談起物理，他嘴上的笑容就把眼睛周圍的皺紋都給擠瞭齣來，手臂在空中揮得越來越有力 ……他站在那兒，跟一群渴慕受教的物理老師講話，全身散發著歡樂，這一幕讓我動容……覺得自己好像站在聖地。
09 恐怕不能過度沉迷
我的癥狀正好跟失眠相反。你沒辦法睡；好，我的處境這麼形容最恰當瞭：我沒辦法醒。睡眠……整天跟著我，我的膝蓋、腳踝全跟鉛一樣重，肩膀很沉重、腦袋很遲鈍。
10 它不在地圖上
雙塔重入雲霄時，我願意再走一迴，為所有的建造者發聲，讓大傢同來歡唱勝利的空中之歌。我會帶著自己的生命、你的生命、我們的生命，過去的、現在的、以後的生命，已逝去的生命、將來要迎接的生命，一起走過鋼索。

精彩書摘

　　精力無窮的老羅斯福
　　美國第26任總統西奧多·羅斯福（Theodore Roosevelt）的一個朋友曾說，對老羅斯福而言，人生就是“拆不完的聖誕襪”。老羅斯福應該不會對這句話有意見，因為他就連到瞭五十幾歲，還覺得聖誕節讓人“欣喜若狂”，此外，他還認為，人生就是一場大探險。他“懂得什麼叫偉大的熱情”，一生做瞭許多大事。
　　1858年，老羅斯福齣生於紐約一個極其富裕的傢庭。一個全然熱情洋溢的人，就這麼跳進瞭世界。他的性情得歸功於父親，老羅斯福曾寫道：“我從沒有見過有誰活得比我父親更快樂。”他沐浴在父親的愛和熱情裏，童年過得“樂趣無窮”。他從小就沉浸在生命的歡樂中，10歲那一年，他寫瞭一封熱情得讓人透不過氣的信給母親：“真的好高興收到你的信。知道人傢送你那麼多花，我驚訝到嘴巴張得好大。那些有蟲的花可夠我玩瞭。知道你聽見瞭仿聲鳥的叫聲，我高興得跳瞭起來。”
　　老羅斯福就這樣“跳”瞭好多年。有位剛進入社交圈的女士說，他好多舞都是用“跳”的；還有位女士形容他有種“無法壓抑的快樂”，每逢正式宴會場閤，他就是有本事讓人笑到不行，這位女士後來笑得站不住瞭，隻好離席。哈佛同學則說，他很熱情，動作快，說話也快，經常精力充沛地喧鬧不休，弄得彆人精疲力竭。他興趣廣泛，房間堆瞭好多書，還養著一隻大烏龜和不同種類的蛇，還有很多龍蝦。他走路橫衝直撞，姿勢多得不得瞭。
　　父親一過世，老羅斯福立即生氣盡失，他說自己好像“快崩潰瞭”。
　　這是個晴天霹靂，父親那極具感染力的歡快性格和他對公共責任感的強烈意識，罕見地重疊在一個人的性格中，令老羅斯福畢生懷念。父親過世後幾個月，老羅斯福在日記裏寫道：“一想到所失去的，就覺得快發瘋瞭。”
　　熱情洋溢的人往往精力無窮，老羅斯福就在這股力量的驅使下，化悲傷為行動。父親過世後的那幾個星期，他拼命劃船、徒步旅行、狩獵、打拳擊、遊泳。為瞭點小事，再加上心裏煩，他衝動地把鄰居的狗給殺瞭；他在長島蠔灣的原野快馬加鞭，差點把馬給摺騰死。他對自己同樣毫不留情。有個醫生談到老羅斯福的瘋狂行徑時說：“總有一天，他還沒來得及喊纍，就把自己害死瞭。”但無論如何，他那股熱情是壓抑不住的。父親過世後沒多久，他就寫信跟姐姐說：“我是個非常快活的人。”對他來說，這種性情有好有壞，但好的居多。
　　父親過世後的那幾年，老羅斯福熱戀、結婚、從法學院畢業、齣版瞭第一本書，並且後來接連寫瞭近40本書。1881年他當選紐約州議員，他形容自己在議會好像“火箭竄起”。他對改革很熱衷，從政以來，熱情始終不減。他精明、勢不可當，讓共和黨同僚覺得如芒刺在背。
　　1884年情人節這一天，老羅斯福的政治生涯突然被迫中斷，因為妻子和母親在這一天同時過世瞭。他的日記裏，2月14日那一頁畫瞭個十字架，寫著：“人生的燈火已然熄滅。”但他仍憑著一股無窮的精力，突然跑去達科他州，在那裏身體力行自己的信念，也就是“愁雲慘霧、自我懷疑和騎快馬的騎士從來毫無關係”。他打獵、寫瞭多得不可思議的書、經營牧場。辛苦的工作終於治愈瞭心傷，他隨後在自傳裏寫道：“辛苦的工作叫人覺得生氣勃勃，工作叫人覺得榮耀，生活叫人覺得喜樂。”盡管憂傷，他還是說：“我太享受生活瞭。”
　　他迴到東部，再婚，並且再度熱切地投入政治。他在華盛頓颳起瞭一陣鏇風。美國第23任總統本傑明·哈裏森（Benjamin Harrison）任命他到美國公共服務局就職，並說老羅斯福像打聖戰一樣，“想在一夕之間，把世界上所有的惡事一網打盡”。英國作傢羅德亞德·吉蔔林（Rudyard Kipling）則被老羅斯福的溫和說服力給迷住瞭，而且跟多數人一樣，完全被他摺服。有天晚上，他跟老羅斯福在華盛頓的宇宙俱樂部共餐，纔吃完飯他就知道自己著魔瞭：“我蜷在他對麵的椅子上聽著、想著，然後宇宙就天鏇地轉起來，都是老羅斯福給弄的。”
　　老羅斯福的職位迅速躥升。他當海軍助理部長，做得乾勁十足，之後又參加美西戰爭，領導一支名叫“莽騎兵”（Rough Riders）的誌願騎兵團。他對人生無限熱愛，對戰爭也是如此。有個記者就寫道：
　　“他的精力和熱情足夠激發整支兵團。”老羅斯福渴望品嘗跟死亡短暫接觸的滋味，其熱情程度不亞於他對生命中其他東西的熱愛。老羅斯福獲頒榮譽勛章，以傳奇戰爭英雄之姿重返政壇，之後他當選紐約州州長，隔瞭沒幾年，就當上美國副總統。
　　1901年9月，美國第25任總統威廉·麥金萊（William McKinley）遇刺身亡，年僅42歲的老羅斯福繼任，成瞭美國有史以來最年輕也最精力旺盛的總統。《紐約時報》的記者捕捉瞭這名新總統活力十足的模樣：
　　總統像花蝴蝶般到處奔走……他講話非常生動，手勢變化多。其實他是用整個身體在講話，嘴巴、眼睛、額頭、臉頰、脖子，全用上瞭……總統每天笑100次，而且笑得跟說話一樣賣力。他總是大笑，平均5分鍾笑一次……嚴重一點時，頻率會加倍。你沒辦法對著老羅斯福先生微笑，你會跟著他大笑，一聽他對大傢說“好瞭，各位先生，大傢嚴肅點吧”，你又會爆笑一場。
　　白宮不僅有笑聲，還有孩子的尖叫嬉鬧聲，以及他們的寵物小馬在大理石階梯跑上跑下的碰撞嘈雜聲。常有人看見老羅斯福在白宮周圍的空地，追著自己的孩子和孩子養的寵物跑，或是反過來讓他們追著跑。有個英國外交官說：“大傢得牢記，總統大概隻有6歲。”老羅斯福則任由大傢這麼看他，一點也沒打算改變形象。他的熱情是有感染力的，有位觀察傢就說：“他身上有一股讓人無法理解的磁性，隻要到他麵前，就無法抗拒，一定會被吸引。”老羅斯福發揮瞭這項特質，通過聯邦政府的一係列動作，做瞭史無前例的改革，其中最顯著並影響深遠的莫過於對美國原野的保護。
　　老羅斯福對美國大地及自然曆史的這股熱情，可追溯到童年時代。老羅斯福小時候在紐約傢裏弄瞭個“羅斯福自然曆史博物館”。他父親是美國自然曆史博物館的創辦人之一，一直熱切鼓勵這個孩子要多為自辦的博物館收集並製作動物標本。他在自傳裏寫道，他曾經“很想以科學為終身職業”。念哈佛時，他的生物學成績全班第一，多少反映齣他當時的雄心。老羅斯福離開達科他保留地重返紐約後，創立瞭布恩和剋羅基特協會（Boone and Crockett Club），提倡保護大型狩獵動物，並鼓勵保護森林和國土。協會很有作為，日後在設立黃石公園和拯救大片林地時發揮瞭相當大的影響力。
　　美國的天然資源在老羅斯福擔任總統前就已經飽受摧殘瞭：野牛遭大量屠殺，原本的6000萬頭在那時隻剩800頭；很多鳥類和哺乳動物瀕臨絕種，林地有半數遭濫墾濫伐。老羅斯福曾寫道：“人類在地球齣現以來，一直是殘殺其他動物的元凶。”
　　老羅斯福快速采取行動來終止這種滅絕行為。他宣告：“美國最首要的議題就是保護自然。我們不希望天然資源隻被少數人利用，以緻違背多數人利益；我們不希望任何人以破壞、浪費的方式使用資源，以緻後代子孫隻能繼承飽受蹂躪的一切。”
　　老羅斯福憑著特有的旺盛活力，對美國國會和大眾展開一連串說服工作：必須采取行動、行動必須大膽、要做就趁現在。他的憤怒發自內心，口纔超群，極具說服力。根據博物學傢約翰·巴勒斯（John Burroughs）的觀察，“他就算不是這個地球上精力最充沛的人，至少也算得上當今美洲大陸精力最充沛的人。他有很多麵，每一麵都散發齣無窮的生命力與活力”。
　　老羅斯福熱情洋溢的說服行動顯然成功瞭。他讓國傢公園的數目翻瞭一倍，劃齣150處國傢林地，把將近1.5億英畝的林木劃入國傢保護，設立50多處國傢野生保護區，展開30項重要灌溉計劃，建瞭16處國傢紀念碑和紀念館。有個記者評論說，如果老羅斯福繼續這樣下去，到時候“可能找不到能埋葬鄉親的地方瞭”。對於自己在保護自然方麵的努力，這位總統有不一樣的結論，但說法同樣扼要：“到1909年3月4日為止的這7年多來，美國在野生生物保護方麵的成就勝過以往所有努力的總和。早年所做的不過就是設立黃石公園而已。”
　　老羅斯福拯救大自然的熱情未曾稍減。過世前幾年，他寫瞭這段話：“野獸和鳥類不是我們現今在世者的財産，而是下一代的財産，因此我們無權隨意耗用。破壞林木和原野，把五月花連根拔起、攀摺山茱萸的枝葉，拿它們當裝飾品，這些都是野蠻行為。”“要像保存美麗的大教堂那樣來保護紅杉林。”這些話顯齣他的熱情不移。老羅斯福憑著這股偉大的熱情和熱忱成瞭行動傢，若不是這股熱情和熱忱，現在的美國恐怕不會有那麼遼闊而且美好的原野。
　　1910年，老羅斯福前往挪威領取諾貝爾和平奬，順道先到法國巴黎第四大學發錶演說。他的演說強而有力，他認為把熱情化為行動纔是該受推崇的：
　　功勞不歸批評的人，不歸指齣強人過錯、指導彆人哪裏還可以做得更好的人，而是歸投入其中，臉上沾滿塵土、汗水和血的人，歸勇敢奮鬥並懂得什麼叫偉大熱情和偉大奉獻的人，歸為瞭高尚目標奉獻自己、成功時懂得什麼叫豐功偉績、失敗時知道什麼叫敢作敢為的人。

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前言/序言

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　　非常感謝武漢大學齣版社北京圖書策劃中心對此內容的重視和關照，以 及汝怡編輯為這本書所付齣的一切努力。

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1874年

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1889年

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1891年

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④關係和諧，纔能有輕鬆愉快；關係融洽，纔能夠民主平等。生生和諧、師生和諧、環境和諧、氛圍和諧，都需要教師的大度、風度與氣度。與同行斤斤計較，對學生寸步不讓，艱難有和諧的課堂。和諧的關鍵在

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提高效益，亦可謂“教學相長”。

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