心靈的麵具：101種心理防禦 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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JeromeS.Blackman 著

圖書標籤:

• 心理學
• 防禦機製
• 人格
• 自我保護
• 潛意識
• 情緒管理
• 心理健康
• 行為模式
• 人際關係
• 成長

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 華東師範大學齣版社

ISBN：9787561787632

商品編碼：1028242070

齣版時間：2011-09-01

  詳情信息：

  Product Details 基本信息

ISBN-13 書號:9780521441933

齣版社:

Publication Date 齣版日期:0000-00-00

心靈的麵具：101種心理防禦 這是一部深入探討人類心理運作機製的力作，旨在揭示我們日常生活中，那些不自覺間築起的“心靈麵具”——即心理防禦機製。本書並非一本空泛的理論說教，而是一本充滿洞察力、貼近生活、能夠切實幫助讀者認識自我、理解他人、化解內心衝突的實用指南。 在這紛繁復雜的世界裏，我們每個人都在以自己的方式應對內心的不適、焦慮與恐懼。這些應對方式，往往以我們不易察覺的“心理防禦”形式存在。它們如同我們心靈深處的一層層屏障，既在短期內保護我們免受傷害，也可能在長期內阻礙我們的成長與真實連接。本書從一個全新的視角齣發，將這些隱匿的心理機製一一剖析，並以101個生動鮮活的案例，為讀者勾勒齣心靈世界的廣闊圖景。 本書的獨特之處與核心價值： 深度洞察，抽絲剝繭： 作者憑藉深厚的心理學功底和敏銳的觀察力，將那些晦澀難懂的心理學概念，轉化為通俗易懂的語言。本書不隻是羅列防禦機製的名稱，更深入探究其産生的根源、運作的原理、以及在不同情境下的錶現形式。讀者將有機會理解，為什麼我們會如此反應，為何我們會選擇這樣的應對方式。 101個真實故事，鮮活呈現： 理論的魅力在於其普適性，但生命的意義在於其獨特性。本書最大的亮點之一，在於通過101個來自不同年齡、不同背景、不同經曆的真實人物故事，來呈現各種心理防禦機製的實際運用。這些故事或幽默、或令人啼笑皆非、或引人深思，它們將理論與現實緊密相連，讓讀者在故事中看到自己的影子，從而産生強烈的共鳴。從孩童不願承認錯誤而撒謊，到成年人麵對工作壓力而過度工作，再到關係中的冷戰與迴避，每一個故事都是一個生動的課堂，教會我們識彆“心靈的麵具”是如何戴上的。 從識彆到轉化，賦能成長： 認識到自己或他人的防禦機製，隻是第一步。本書的最終目標，是幫助讀者實現從“被動防禦”到“主動轉化”的飛躍。在詳細剖析每一種防禦機製後，本書會提供切實可行的方法和建議，引導讀者如何覺察、理解並最終超越那些不健康的防禦模式。這包括學習更健康的溝通方式，培養情緒調節能力，以及建立更具彈性的自我認知。本書將賦予讀者力量，讓他們不再被潛意識的衝動所驅使，而是能夠有意識地選擇更積極、更具建設性的應對策略。 普適性與深度並存： 無論您是心理學愛好者，還是希望改善人際關係、提升自我認知，亦或是身處職業睏境、情感迷茫之中，本書都能為您提供寶貴的啓示。它所探討的心理防禦機製，是人類共有的心理現象，貫穿於我們的生活始終。通過閱讀本書，您將能更深刻地理解親子關係、愛情關係、同事關係中的種種微妙之處，也能更好地處理內心的衝突與壓力，從而擁有更和諧、更充實的人生。 本書將帶您探索的領域： 童年陰影的痕跡： 許多童年時期形成的防禦機製，會在成年後繼續影響我們的行為模式。本書將深入挖掘這些早期經曆如何塑造瞭我們的“心靈麵具”，以及如何從中解脫。 人際關係的迷局： 在親密關係中，防禦機製常常成為溝通的障礙，導緻誤解、衝突和疏離。本書將幫助您識彆伴侶、傢人、朋友身上存在的防禦模式，並學習如何以更具同理心的方式迴應。 職場中的生存法則： 工作壓力、競爭和挑戰，常常激發我們內心深處的防禦。本書將揭示職場中常見的防禦行為，以及如何避免它們成為阻礙事業發展的絆腳石。 情緒的隱形鐐銬： 焦慮、抑鬱、憤怒、內疚……這些負麵情緒常常被防禦機製所掩蓋或扭麯。本書將教您如何穿透錶象，直麵情緒的真實根源。 自我認知的重塑： 很多時候，我們對自己的認識，也是被防禦機製所美化或醜化的。本書將引導您剝離那些不真實的自我形象，擁抱更真實、更完整的自我。 本書的閱讀體驗： 閱讀《心靈的麵具：101種心理防禦》的過程，將是一次充滿發現與成長的旅程。您會驚嘆於人類心理的復雜與精妙，也會為那些真實的故事所打動。每一次翻頁，都可能是一次自我洞察的契機；每一次思考，都可能是一次心靈的蛻變。本書的結構清晰，語言流暢，理論與案例相結閤，既有學術的嚴謹，又不失文學的感染力。您可以在舒適的午後，在靜謐的夜晚，或是在旅途之中，隨時隨地與本書進行一場深刻的心靈對話。 誰應該閱讀本書？ 渴望自我成長的人： 任何希望更瞭解自己、提升自我認知、剋服內在障礙的人。 尋求改善人際關係的人： 希望更有效地與伴侶、傢人、朋友溝通，化解矛盾的人。 麵臨職業挑戰的人： 希望更好地應對工作壓力，提升職場情商的人。 對心理學感興趣的讀者： 對人類行為和心理機製有好奇心，想深入瞭解心理學知識的人。 感到迷茫或睏惑的人： 對自身情緒、行為模式感到睏惑，希望找到答案和解決之道的人。 《心靈的麵具：101種心理防禦》不隻是一本書，它更像是一麵鏡子，映照齣我們內心深處的真實世界；它更像是一把鑰匙，解鎖瞭通往更自由、更真實自我的道路。翻開它，您將踏上一段令人著迷的心靈探索之旅，發現隱藏在“麵具”之下的，那個更強大、更成熟、更完整的您。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構鬆散得讓人抓狂。我花瞭大量時間試圖在章節之間建立聯係，但總感覺像是被扔進瞭一個巨大的迷宮，每走一步似乎都在重復前一步的路。作者似乎沒有一個核心的敘事主綫來串聯起所有的“麵具”主題，導緻閱讀過程非常跳躍。今天講完A理論，明天可能就跳到瞭Z現象，中間的過渡完全依賴於讀者自身的聯想和整閤能力。我更傾嚮於那種層層遞進、步步為營的敘事方式，讓知識體係自然而然地建立起來，而不是像這本書一樣，像是一套拆散瞭的樂高積木，需要我自己去想象它原本的樣子。我試著從頭到尾快速瀏覽瞭一遍，希望能抓住一些關鍵的脈絡，結果發現，每一個“點”都很有趣，但“綫”卻斷斷續續，找不到連接的繩索。這本書更像是為已經掌握瞭一定知識體係的專業人士準備的參考手冊，而不是一本麵嚮大眾的普及讀物。對於一個希望通過閱讀來係統性構建自己心理認知框架的人來說，這種碎片化的呈現方式帶來的挫敗感是難以言喻的。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我是在一個書友群裏被安利纔買的，當時大傢都在熱議如何更好地理解自己的“潛意識行為”，我以為這本書能提供一些清晰的框架。然而，整本書讀下來，我感覺更像是在翻閱一本厚厚的理論詞典，裏麵充斥著大量的心理學術語的堆砌，但缺乏將這些理論“翻譯”成普通人能理解的語言的努力。作者似乎假定讀者已經具備瞭紮實的心理學基礎，這對於我這樣一個隻是想從自我成長的角度切入的普通讀者來說，簡直是望而卻步。例如，在討論某些情緒反應的根源時，作者隻是用瞭一句“這是由於童年時期的某個未解決的依戀問題導緻的”，然後就戛然而止，沒有任何進一步的解釋或引導我去如何識彆和處理那個“依戀問題”。這種“隻說結論，不講過程”的寫作方式，極大地削弱瞭這本書的實用價值。我希望看到的是一些生活化的案例，一些可以讓我對照自身經曆去反思的場景，而不是高高在上的學術論斷。如果一本講述“如何麵對內心真實自我”的書，卻讓人感覺與自己的生活越來越遠，那它的意義也就大打摺扣瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版簡直是災難，我拿到手的時候，內頁的紙質就讓人很不舒服，那種廉價的、泛著微黃的光澤，讀起來一點都沒有沉浸感。更彆提那些印刷錯誤和錯彆字瞭，簡直像是一個匆忙趕工齣來的東西，對內容本身的尊重度似乎並不高。我本來對“心靈的麵具”這個主題充滿瞭好奇，以為會是一次深入的自我探索之旅，結果閱讀體驗卻被這些粗糙的細節嚴重拉低瞭。特彆是章節之間的過渡，顯得非常生硬和突兀，仿佛作者隻是把一堆零散的筆記堆砌在一起，缺乏一個有邏輯的、引導性的結構。我嘗試著去忽略這些外在的瑕疵，專注於文字本身，但那些晦澀難懂的術語和缺乏例證的論述，使得理解起來異常吃力。很多時候，我感覺作者隻是在拋齣概念，卻沒有真正深入地剖析這些概念是如何在日常生活中運作的。讀完之後，留下的更多是睏惑，而不是豁然開朗的感覺。這本書的裝幀設計也極其老氣橫鞦，封麵圖的選擇簡直讓人摸不著頭腦，完全沒有傳達齣任何關於心理學的現代感或吸引力。對於一個期待能獲得實用指導的讀者來說，這無疑是一次相當令人失望的體驗。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常學術化，有一種疏離感，讓人始終無法真正走進作者想要構建的那個“心靈探索”的氛圍中。作者似乎更熱衷於使用復雜的從句和古老的詞匯，而不是用直白、有溫度的文字與讀者建立連接。我期待的是一種對話感，仿佛是一位經驗豐富的導師正在耐心地引導我，分享他的人生智慧。然而，這本書讀起來更像是一篇需要反復查閱參考書目的碩士論文。這種過於嚴謹和刻意的書麵語，使得閱讀過程變成瞭一種認知負擔，而非精神享受。我反復停下來查閱一些不常用的詞語，這極大地打斷瞭我的思考流暢性。對於一本旨在探討“心靈”這樣私密主題的書籍來說，語言的親和力至關重要。這本書在這方麵是完全失敗的，它建立瞭一道高高的語言壁壘，將普通讀者拒之門外，隻允許那些習慣於學術語言的少數人進入其核心圈子。結果就是，我讀得很纍，收獲卻很有限，情感上完全沒有被觸動。

評分☆☆☆☆☆

我對書中某些論述的深度錶示嚴重懷疑。在涉及一些較為敏感或復雜的心理議題時，作者的處理顯得過於輕描淡寫，仿佛在對待一個微不足道的小問題。例如，在提到某些創傷記憶的潛在影響時，書中給齣的“解決方案”過於簡化，顯得有些輕率。我理解作者可能是想用一種積極、鼓舞人心的方式來引導讀者，但麵對深層次的心理睏境時，這種一概而論的積極性反而會讓人感到被敷衍。我更希望看到的是對人性復雜性的深刻承認，而不是一種膚淺的“你隻要想開點，一切都會好起來”的口號式安慰。這種處理方式讓我覺得作者對心理現象的理解可能還停留在比較錶層的階段，缺乏必要的批判性思維和對個體差異的尊重。閱讀過程中，我多次感到不適，因為書中似乎在暗示，所有人的“麵具”都可以用同樣簡單的方法揭開，這完全忽略瞭心理問題的個體化和情境化特徵。這讓我開始質疑整本書的專業性和可靠性。

評分☆☆☆☆☆

快遞員服務態度很好！辛苦瞭

評分☆☆☆☆☆

深奧專業

評分☆☆☆☆☆

買的太多沒時間看，以後補上。

評分☆☆☆☆☆

書質量很好,看著舒服

評分☆☆☆☆☆

東西看著不錯，物流很好。

評分☆☆☆☆☆

快遞員服務態度很好！辛苦瞭

評分☆☆☆☆☆

還不錯！！！！！！！！！

評分☆☆☆☆☆

非常好的專業書籍~值得學習和藉鑒

評分☆☆☆☆☆

難懂