瑜伽初體驗（附光盤） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

內容簡介

　　認證的TriYoga教練培訓師Kiki（薛琪）老師親身示範。她是YoginiKaliji導師的入門弟子，在多年的習練中對TriYoga瑜伽有著深入而透徹的理解。《瑜伽初體驗》精選瞭專門針對初學者的基礎體位和修習組閤，內容翔實，通俗易懂，是瑜伽入門的指引。隻需要一個安靜的角落、一顆純淨的心，就可以輕鬆地進入瑜伽的世界瞭。

目錄

PART1漫捲韆年，悠遠深邃的身心智慧1Ancient Wisdom一、 開啓一段關於自我的探索之旅A Journey of Self-Inquiry Begins2◎洗盡鉛華，穿越韆年的生活藝術   ◎身心趣，鶴德的和諧之韻 ◎TriYoga （三瑜伽）：行動中的冥想二、 許身心一個美好未來Yoga For a Brighter Future13◎身、心、靈兼修的瑜伽體係   ◎構成瑜伽的六要素◎你需要瑜伽練習嗎？   ◎如何避免運動傷害PART2走入TriYoga之門：優雅地流動21Open the Door to TriYoga： Graceful Flow―、從呼吸開始Rhythmic Breathing 23◎Sahaja自然呼吸  ◎POrna完全呼吸◎UjjaylB生利呼吸二、 激活全身的TriYoga流動：緻敬ToEnergizeYourWhoIeBody 26△ Standing站    ARunner起跑   △Child 2嬰兒2   △Natural Seat自然坐△ Earthtouch觸地ARoll to Standing捲動到站 AStanding (OM-Mudra-PravSha)站(流動Om) 三、 靈活脊柱的5組TriYoga流動Free Your Spine34◎第一節△Standing站   △Waterfall瀑布   △Monkey猴 △ Childl嬰兒1   △Cat Roll貓滾動 ◎第二節△Prep： CatBow《準備：貓躬1   ACatBowl貓躬1 ◎第三節△NaturalSeat自然坐   AHowing Lotus流動蓮花 ◎第四節△Cat貓   △Mountain山   △Extended Child伸展嬰兒 ◎第五節△Cat貓   △CatBow 2貓躬2   △Extended Child伸展嬰兒 四、 站姿靈活髖部及坐姿扭轉的2組TriYoga流動Free Your Hips and Twist 47……

前言/序言

瑜伽初體驗

讀書能陶冶人的情操，給人知識和智慧。所以，我們應該多讀書，為我們以後的人生道路打下好的、紮實的基礎！讀書養性，讀書可以陶冶自己的性情，使自己溫文爾雅，具有書捲氣；讀書破萬捲，下筆如有神，多讀書可以提高寫作能力，寫文章就纔思敏捷；舊書不厭百迴讀，熟讀深思子自知，讀書可以提高理解能力，隻要熟讀深思，你就可以知道其中的道理瞭；讀書可以使自己的知識得到積纍，君子學以聚之。

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薛琪著寫的的書都寫得很好，[]還是朋友推薦我看的，後來就非非常喜歡，他的書瞭。除瞭他的書，我和我傢小孩還喜歡看鄭淵潔、楊紅櫻、黃曉陽、小橋老樹、王永傑、楊其鐸、曉玲叮當、方洲，他們的書我覺得都寫得很好。瑜伽初體驗（附光盤），很值得看，價格也非常便宜，比實體店買便宜好多還省車費。書的內容直得一讀，閱讀瞭一下，寫得很好，瑜伽初體驗為中文版世界首發，由亞洲地區第一位認證的教練培訓師（薛琪）老師親身示範。她是導師的入門弟子，在多年的習練中對瑜伽有著深入而透徹的理解。瑜伽初體驗精選瞭專門針對初學者的基礎體位和修習組閤，內容翔實，通俗易懂，是瑜伽入門的最佳指引。隻需要一個安靜的角落、一顆純淨的心，就可以輕鬆地進入瑜伽的世界瞭。，內容也很豐富。，一本書多讀幾次，。快遞送貨也很快。還送貨上樓。非常好。瑜伽初體驗（附光盤），超值。買書就來來京東商城。價格還比彆傢便宜，還免郵費不錯，速度還真是快而且都是正版書。，買迴來覺得還是非常值的。我喜歡看書，喜歡看各種各樣的書，看的很雜，文學名著，流行小說都看，隻要作者的文筆不是太差，總能讓我從頭到腳看完整本書。隻不過很多時候是當成故事來看，看完瞭感嘆一番也就丟下瞭。所在來這裏買書是非常明智的。然而，目前社會上還有許多人被一些價值不大的東西所束縛，卻自得其樂，還覺得很滿足。經過幾百年的探索和發展，人們對物質需求已不再迫切，但對於精神自由的需求卻無端被抹殺瞭。總之，我認為現代人最缺乏的就是一種開闊進取，尋找最大自由的精神。中國人講虛實相生，天人閤一的思想，於空寂處見流行，於流行處見空寂，從而獲得對於道的體悟，唯道集虛。這在傳統的藝術中得到瞭充分的體現，因此中國古代的繪畫，提倡留白、布白，用空白來錶現豐富多彩的想象空間和廣博深廣的人生意味，體現瞭包納萬物、吞吐一切的胸襟和情懷。讓我得到瞭一種生活情趣和審美方式，伴著筆墨的清香，細細體味，那自由孤寂的靈魂，高尚清真的人格魅力，在尋求美的道路上指引著我，讓我拋棄浮躁的世俗，嚮美學叢林的深處邁進。閤上書，閉上眼，書的餘香猶存，而我腦海裏浮現的，是一個皎皎明月，仙仙白雲，鴻雁高翔，綴葉如雨的衝淡清幽境界。願我們身邊多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人為樂、見義勇為的隊伍中來。社會需要這樣的人，世界需要這樣的人，隻有這樣我們纔能創造我們的生活，瑜伽初體驗為中文版世界首發，由亞洲地區第一位認證的教練培訓師（薛琪）老師親身示範。她是導師的入門弟子，在多年的習練中對瑜伽有著深入而透徹的理解。瑜伽初體驗精選瞭專門針對初學者的基礎體位和修習組閤，內容翔實，通俗易懂，是瑜伽入門的最佳指引。隻需要一個安靜的角落、

教育智慧求妙點.從知識到能力，從情感到智慧，教育逐步進入它的最佳境界。教育智慧錶現為對教育本