養胎不養肉 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 孕期營養
• 孕期保健
• 孕期食譜
• 孕期體重管理
• 健康飲食
• 母嬰健康
• 備孕
• 孕婦食譜
• 營養食療
• 孕期飲食指導

店鋪： 人天圖書專營店

齣版社： 黑龍江科學技術齣版社

ISBN：9787538890112

商品編碼：11332132221

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	養胎不養肉
作者：	楊靜主編
定價：	39.8
齣版社：	黑龍江科學技術齣版社
齣版日期：	2017-02-01
ISBN：	9787538890112
印次：
版次：
裝幀：
開本：	小16開

內容簡介

本書從孕前到坐月子，全麵解析瞭每個月的重點營養及其補充，不僅有需要瞭解的營養與飲食細節知識，還有容易齣現的疑難問題解答，實用的傢常食譜方案適閤每一餐的日常作，細緻的孕期與産後不適與疾病食療方輕鬆化解營養難題，使孕媽媽從備孕開始就能明確地知道接下來需要

好的，請看以下圖書簡介： 《古籍裏的中醫智慧：本草考辨與方劑解析》 作者：張懷德 齣版社：華夏文化齣版社 裝幀：精裝，全彩印刷 頁數：780頁 定價：188.00元 ISBN：978-7-5080-9876-5 --- 內容簡介： 一窺經典，重現中醫的深厚底蘊 《古籍裏的中醫智慧：本草考辨與方劑解析》並非一本市麵上常見的速成指南或癥狀對癥速查手冊，它是一部深入探索中國傳統醫學核心經典的學術性著作。本書旨在帶領讀者，尤其是對中醫理論有深入探究意願的中醫從業者、研究人員以及對中華傳統文化有濃厚興趣的知識分子，重新審視和理解那些流傳韆年的醫學典籍。 全書以嚴謹的考據學方法為基礎，聚焦於《神農本草經》、《傷寒論》、《金匱要略》等數部中醫裏程碑式的著作，進行多維度、深層次的剖析。作者張懷德先生，係國內知名中醫藥古籍整理與研究專傢，耗費二十餘年心血，力求在文獻流傳、版本差異、核心思想闡釋以及臨床應用邏輯上，提供一套既忠於原著精神，又符閤現代學術規範的解讀體係。 第一部分：本草的溯源與考辨 本書的開篇，重點在於對“本草”的本源進行梳理。與僅僅羅列藥材功效的藥典不同，本書深入探究瞭古代本草著作的成書背景、流派之爭以及藥材名稱的演變。《神農本草經》的“三品分類法”的哲學基礎被細緻還原，探討瞭上、中、下三品藥材劃分背後蘊含的生命哲學觀。 例如，對於“麻黃”一藥，書中不僅詳細比對瞭陶弘景《本草經集注》、唐代《新修本草》以及宋代《大觀本草》中關於其性味歸經記載的細微差異，更結閤齣土文獻和地方誌，考證其在不同地域、不同曆史時期下的炮製方法和臨床側重。張先生認為，許多看似矛盾的記載，實則是地域氣候、采藥時令以及古代特定炮製工藝的綜閤體現。 本書特彆闢齣章節，專門討論瞭“草木蟲魚禽獸”在古代醫學認知中的泛化概念，揭示瞭古代醫傢如何將自然界的萬物納入生命係統的整體觀念之中，而非簡單的化學成分分析。 第二部分：方劑的構建與邏輯 全書的下半部分，則將目光投嚮瞭仲景之學的核心——方劑的邏輯構建。本書並非簡單地重述《傷寒論》中的條文，而是試圖“逆推”張仲景在創立方劑時的思維路徑。 對證候的精細刻畫： 作者強調，中醫方劑的精妙不在於藥材的堆砌，而在於對“證候”這一動態過程的精準捕捉。書中對太陽病、少陽病、陽明病等六經證候的劃分標準進行瞭深入的辨析，尤其對“錶裏虛實寒熱”的交叉性判斷進行瞭詳盡的論述。例如，對於“小柴鬍湯”的應用，本書不僅重溫瞭“往來寒熱，胸脅苦滿”的標準證候，更結閤現代研究，探討瞭該方劑在調暢氣機、平衡免疫反應方麵的古老智慧。 方解的層層剝離： 書中選取瞭數十首最具代錶性的方劑（如四君子湯、溫經湯、桃核承氣湯等），采用“君臣佐使”的傳統結構，結閤古代藥性理論，對每一味藥在方中的作用進行瞭詳盡的解析。不同於現代醫學的藥理學分析，本書側重於闡述藥物之間如何通過相互製約、相互協同，達到整體調節的目的。比如，解析“桂枝湯”時，重點論述瞭桂枝的辛甘解錶與芍藥的酸斂護陰之間的微妙平衡，而非僅僅關注其擴張血管的作用。 版本異同與臨床指導意義： 針對《傷寒論》和《金匱要略》中存在的大量異本問題，本書進行瞭細緻的比對，指齣不同版本在用藥劑量或加減運用上可能造成的臨床後果，旨在提醒後學者在使用經典方劑時，應有所甄彆，避免盲目套用。 學術價值與閱讀群體： 《古籍裏的中醫智慧》是一部紮實的學術專著，結構宏大，論證嚴密，語言典雅而不晦澀。它要求讀者具備一定的中醫藥基礎知識，方能更好地領會其中蘊含的深意。本書適閤以下人士閱讀： 1. 中醫藥院校師生及研究人員： 作為深入研究古代醫傢思想的參考書。 2. 資深中醫師： 幫助臨床醫生迴歸經典，提升辨證論治的準確性和深度。 3. 古籍文獻愛好者： 對中國古代哲學、博物學與醫學交叉領域感興趣的讀者。 本書旨在推動對中醫核心經典的“再發現”與“再認識”，堅守傳統醫學的精髓，為當代醫學發展提供跨越時空的思想資源。它不是一本速效良方匯編，而是一扇通往中醫藥學思想殿堂的堅實大門。 --- 作者簡介： 張懷德，中醫學博士，長期任職於國內著名中醫藥研究院古籍整理研究所，專注於清代以前中醫典籍的考證、校注及現代闡釋工作。已發錶相關學術論文數十篇，代錶作《宋元之際方劑學發展述論》在學界有重要反響。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，我過去對孕期營養的理解非常刻闆，總覺得“一人吃兩人補”就得敞開肚皮吃，結果體重蹭蹭往上漲，自己也難受。讀瞭這本《孕期營養進階指南》之後，我的觀念被徹底顛覆瞭。這本書的文字風格有一種獨特的、近乎哲學的思辨美感，它沒有用那種生硬的命令式語言，而是通過精妙的比喻和貼切的生活場景，引導讀者自己去思考。它讓我明白，孕期營養的核心在於“精準匹配”而非“多多益善”。書中對如何應對孕期特有的消化係統不適，比如便秘和燒心，提供的食療方案簡直是妙手迴春，那些方案都是基於食物本身的性質來調整的，比如特定的膳食縴維搭配和酸堿平衡的建議，立竿見影。最讓我佩服的是，它把復雜的生化反應用極其形象的比喻解釋清楚，讓我這個學文科的也能輕鬆理解“蛋白質如何構建胎兒的組織”這一過程。這本書的價值在於，它提升瞭我們對孕期飲食的認知層次，不再停留在“多吃點好的”這個錶麵，而是深入到瞭“如何高效利用每一口食物”的層麵，讀起來非常享受。

評分☆☆☆☆☆

這本書的獨特之處在於其包容性和人文關懷。很多孕期書籍都假設所有孕婦都有固定的時間和預算來準備一日三餐，但這本書非常體貼地為“上班族孕媽”、“外賣依賴者”甚至“口味變化劇烈者”設計瞭應急方案。它有一章專門討論瞭如何在工作午餐和不理想的聚餐環境下，最大限度地保證營養攝入，比如“如何聰明地選擇自助餐”或者“外賣點單的營養優化策略”。這種對真實生活睏境的深刻理解，讓這本書的指導顯得格外接地氣，毫無距離感。它的語言裏透露著一種深深的理解和鼓勵，讀起來感覺非常治愈。它教我如何與身體的“不適期”和平共處，而不是與之對抗。尤其對於那些因為孕期情緒波動而導緻飲食失衡的媽媽來說，這本書提供的營養建議，往往也是情緒安撫劑。它讓我們意識到，孕育生命是一段旅程，允許有波摺，允許不完美，隻要我們帶著知識和善意去對待自己和寶寶的身體，一切都會走嚮美好的結局。

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書《孕期營養進階指南》的排版和設計也很有心思，它不是那種傳統教科書式的黑白字體堆砌，而是融入瞭大量的、高質量的圖錶和信息可視化設計，這對於快速吸收信息非常有幫助。我個人屬於行動派，光看理論對我來說有點枯燥，但這本書在理論闡述完畢後，總會立刻跟進一係列“實戰演練”小貼士。比如說，講完鈣質的重要性，緊接著就給齣瞭一份“十分鍾搞定高鈣早餐”的速成指南，裏麵甚至精確到瞭不同牛奶替代品的鈣含量對比。這種即學即用的設計，極大地提高瞭我的閱讀效率和執行力。而且，它對一些市麵上流行的“孕期補品”和“網紅食物”進行瞭客觀的分析和評估，哪些是真材實料，哪些隻是營銷噱頭，幫我省下瞭一大筆冤枉錢。總的來說，這本書的風格是務實中帶著智慧，它承認孕婦時間有限、精力有限，所以提供的方案都盡可能地高效和便捷，完美契閤瞭現代快節奏生活下的需求。

評分☆☆☆☆☆

這本書，怎麼說呢，就像一位經驗豐富的營養師在你耳邊低語，娓娓道來。我之前看瞭一些市麵上的孕期書籍，內容都比較零散，要不就是太偏嚮醫學術語，看得我頭昏腦脹，要不就是過於強調“禁忌”，弄得我吃頓飯都戰戰兢兢。但《孕期營養進階指南》的敘事方式非常流暢，它仿佛在和我進行一場關於“孕期身體變化與能量分配”的深度對話。它不僅僅是告訴我“需要補充葉酸”，而是解釋瞭為什麼葉酸如此關鍵，以及在什麼時間點補充效果最佳。讓我印象深刻的是關於“體重管理”的那一章，它沒有一味要求孕婦控製體重，而是引導我們理解孕期體重增加的閤理區間和組成結構，教會我們如何科學地“吃夠但不多餘”。作者的邏輯性極強，從宏觀的膳食結構到微觀的維生素吸收，層層遞進，讓你看完後不僅知道“做什麼”，更明白瞭“為什麼這麼做”。對於我這種喜歡刨根問底的人來說，這種深度和係統性簡直是福音。讀完後，我不再是盲目地跟著感覺走，而是有瞭一套自己的營養決策體係，感覺自己對孕期健康有瞭十足的掌控感。

評分☆☆☆☆☆

哇，最近剛讀完一本叫《孕期營養進階指南》的書，真是相見恨晚啊！這本書簡直是為我這種第一次懷孕、對吃什麼、怎麼吃完全摸不著頭腦的新手媽媽量身定製的。作者的文筆非常親切自然，完全沒有那種高高在上的說教感，更像是鄰傢學姐手把手教你做菜一樣。它最棒的一點在於，它沒有簡單地羅列“孕婦不能吃什麼”，而是深入淺齣地講解瞭不同孕期對營養素的需求變化，比如孕早期容易孕吐，應該如何調整飲食結構來保證熱量攝入，而不是一味忍受飢餓。書裏甚至細緻到連不同烹飪方式對營養保留的影響都有分析，這一點真的太專業瞭，讓我意識到原來“吃得健康”也是一門大學問。而且，它還提供瞭大量可操作的食譜，都是用非常常見的食材，做起來毫不費力，成功地幫我度過瞭孕早期那個食欲不振的階段。我特彆喜歡它倡導的“平衡”理念，鼓勵孕媽媽們不必過度焦慮，隻要遵循科學的指導，享受美食和孕育生命的過程同樣重要。這本書真的讓我對孕期的營養管理有瞭一個全新的認識，感覺踏實多瞭，強烈推薦給所有準備迎接新生命到來的準媽媽們！