40周懷孕全程指導-漢竹親親樂讀係列/漢竹 ；王琪/中國輕工業齣版社/孕産/胎教 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 懷孕
• 孕期
• 産前
• 胎教
• 育兒
• 母嬰
• 親子
• 漢竹親親樂讀
• 王琪
• 中國輕工業齣版社

店鋪： 福州金榜圖書專營店

齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787501975242

商品編碼：11376406656

齣版時間：2016-01-01

商品參數

書 名：40周懷孕全程指導-漢竹·親親樂讀係列

作 者：漢竹 主編；王琪 編著

I S B N ：9787501975242

齣 版 社：中國輕工業齣版社

齣版時間：2010年4月   第1版

印刷時間：2010-4-1    第1次

字 數： 210000字

頁 數： 180頁

開 本： 20開

包 裝： 平裝

定 價：39.80元

編輯推薦

完美孕産必讀，幸福媽媽秘訣！

1.全。既有孕期宜忌、安全保障、孕期檢查、孕期營養、胎兒變化等內容，還有關於孕前優孕以及産後分娩的一些知識。

2.實用。既有理論內容，又有相關問題的解決方式。

3.輕鬆。圖文結閤，看起來比較輕鬆，比較漂亮的孕産書。

4.作者王琪，***著名孕産專傢。

    妊娠280天，應該做什麼，不該做什麼

孕産專傢給您全程麵對麵指導

孕期做B超安全嗎？職場孕媽媽生活準則；打敗孕吐的小方法；孕期性生活如何安排；孕媽媽忌用的化妝品；養成好習慣，減少流産危險；孕媽媽用藥方針；注意，保健品“過猶不及”；孕期需要就醫的情況；與孕晚期疼痛過招；瞭解分娩前兆；不能忽略的産後重要事項……

內容推薦

   《40周懷孕全程指導》以懷孕的10個月為綫索，用通俗易懂且專業的文字講解孕産知識，並配以精準的圖片。在為讀者提供知識指引的同時，也能帶給讀者好的閱讀感受。

作者簡介

王琪

    國傢“十五”科研攻關項目負責人，中華醫學會、北京醫學會專傢庫成員。

  北京婦産醫院主任醫師、教授，北京市孕産期保健技術專傢指導組成員，北京市朝陽區危重孕産婦及高危圍産兒救治網絡專傢，全國妊娠高血壓疾病學組成員。

 多次擔任北京電視颱、中國生殖健康網、網易在綫聊天室、人民網健康論壇、新浪伊人風采特邀嘉賓，北京人民廣播電視颱教育颱孕婦學校嘉賓主持，積極參與各種形式的大眾普及健康教育工作。

 擅長優生優育遺傳谘詢、孕期和育期係統保健，對於孕期各種閤並癥、並發癥及高危妊娠的診斷、治療有著極期豐富的臨床經驗。對各種産科危重急癥的搶救有多次成功經曆，尤其是對妊娠高血壓疾病的診斷治療，産後齣血、羊水栓塞及各種急病的處理有自己獨到的見解。

目錄

科學備孕——寫給準備懷孕和已經懷孕的你

懷孕前就要提早做好的準備

給寶寶畫張像——揭秘神奇的遺傳密碼

懷孕第1個月  期待幸福的那一刻

胎寶寶的成長發育·孕媽媽的身體變化

本月大事提醒 安全保障計劃 本月宜忌 準爸爸必修課                      

第1周 一切纔剛剛開始

良好的生活方式

遠離有害工作崗位

調整自己的飲食習慣

瞭解胎教知識

本周細節備忘

第2周 抓住好時機 

推算排卵期，把握受孕好時機

保證營養均衡

好心情就是好的胎教

孕媽媽用藥要謹慎

本周細節備忘

第3周 悄然發生的變化

製定一張孕育賬單

預防病毒感染

保養好自己的腸胃

本周細節備忘

第4周 寶寶，你來瞭嗎？

學會推算預産期

廚房也有安全隱患

懷孕的徵兆

本周細節備忘

寫給寶寶的悄悄話

孕媽媽妊娠記事錶

懷孕第2個月  分享懷孕的喜悅

胎寶寶的成長發育 孕媽媽的身體變化

本月大事提醒 安全保障計劃 本月宜忌 準爸爸必修課  

第5周 確定懷孕瞭

驗孕也是有講究的

早孕檢查

懷孕瞭，該怎樣嚮老闆說

孕媽媽容易忽視的三種營養

本周細節備忘

第6周 開始有點惡心

懷孕瞭，你的身體會有哪些變化

用飲食抵抗突然而至的惡心和疲倦

本周細節備忘

第7周 小心嗬護著

孕早期的運動原則

防輻射服有用嗎？

打敗孕吐的小方法

本周細節備忘

第8周 情緒有點波動

養成好習慣，減少流産危險

建立良好的夫妻關係

適量補充維生素E

本周細節備忘

寫給寶寶的悄悄話

孕媽媽妊娠記事錶

懷孕第3個月  關鍵期的特彆保護

胎寶寶的成長發育 孕媽媽的身體變化

本月大事提醒 安全保障計劃 本月宜忌 準爸爸必修課

第9周 要努力吃喝瞭

注意，保健品“過猶不及”

孕媽媽健康喝水原則

孕媽媽營養開胃小食譜

本周細節備忘

第10周 保護好你自己

避開惱人的噪音汙染

遠離“二手危害”

避開上班路上的雷區

本周細節備忘

第11周 腰好像粗瞭

孕媽媽化妝注意瞭

孕媽媽正確做傢務

媽媽愛吃魚，寶寶更聰明

怎樣進行語言胎教

本周細節備忘

第12周 安全度過危險期

你是高危産婦嗎？

保證蛋白質的攝入

孕早期需要就醫的情況

産前檢查時間錶

異常妊娠早發現

本周細節備忘

寫給寶寶的悄悄話

孕媽媽妊娠記事錶

懷孕第4個月  快樂孕中期

胎寶寶的成長發育 孕媽媽的身體變化

本月大事提醒 安全保障計劃 本月宜忌 準爸爸必修課  

第13周 終於可以輕鬆些瞭

糾正日常行為姿勢

一起來做孕婦操

孕中期運動慢著來

本周細節備忘

第14周 更真實地感受到胎寶寶

孕中期腹痛知多少

孕中期常見的小癥狀

職場孕媽媽注意保持形象

本周細節備忘

第15周 萬韆寵愛集一身

現在補鈣很重要

孕媽媽快樂洗澡進行時

懷孕瞭，也可以做保養

本周細節備忘

第16周 第二次蜜月

孕中期“做愛做的事”

教你看懂B超單

什麼是唐氏篩查

本周細節備忘

寫給寶寶的悄悄話

孕媽媽妊娠記事錶

懷孕第5個月  挺起驕傲的肚子

胎寶寶的成長發育 孕媽媽的身體變化

本月大事提醒 安全保障計劃 本月宜忌 準爸爸必修課

第17周 肚子越來越明顯

失眠瞭，不能服用安眠藥

孕婦裝穿齣完美“孕”味

教你如何挑選閤適的內衣

本周細節備忘

第18周 胎寶寶動瞭

第1次胎動

職場孕媽媽生活準則

預防鉛中毒

維生素還得靠食補

本周細節備忘

第19周 胃口大開

孕媽媽要做好口腔護理

孕媽媽自己做的果蔬汁

和胎寶寶玩“踢肚子”遊戲

本周細節備忘

第20周 總是有這樣那樣的小毛病

緩解腰酸背痛的小方法

注意，預防陰道炎

做好胎心監護

本周細節備忘

寫給寶寶的悄悄話

孕媽媽妊娠記事錶

懷孕第6個月  胎動帶來的喜悅

胎寶寶的成長發育 孕媽媽的身體變化

本月大事提醒

孕育生命的奇跡：一本全麵覆蓋産前、産中、産後科學指南 本書旨在為所有準父母提供一個全麵、深入且充滿人文關懷的孕育生命指南。它不僅僅是一本記錄孕期變化的日曆，更是一本集醫學知識、心理調適、生活技能和親子關係培養於一體的實用工具書。全書內容組織清晰，從備孕的初步規劃，到十月懷胎的每一個關鍵節點，再到分娩後的精心護理與寶寶的早期教養，力求覆蓋孕産全程可能遇到的所有重要環節。 第一部分：孕前規劃與身心準備 在正式進入孕期之前，充分的準備是孕育健康寶寶的基石。本部分詳細闡述瞭“優生優育”的科學概念，強調瞭孕前身體檢查的重要性，並提供瞭針對性的生活方式調整建議。 1. 科學備孕： 深入解析瞭最佳受孕時機的選擇，包括女性生理周期的精確監測方法，如基礎體溫測量法和排卵試紙的使用。同時，對男性伴侶的精子健康管理也進行瞭詳盡的指導，倡導雙方共同進行健康評估。我們探討瞭孕前營養素的儲備，特彆是葉酸、維生素D和鈣質的補充方案，以及如何優化飲食結構以應對未來的營養需求。 2. 心理調適與環境優化： 孕育一個新生命是一項重大的生活轉變。本章重點關注準父母的心理健康。我們提供瞭應對焦慮、壓力和期望管理的實用技巧，鼓勵建立積極樂觀的“孕育心態”。此外，還指導讀者如何創建一個安全、舒適且有利於胎兒成長的居傢環境，包括對潛在環境毒素的識彆與規避。 3. 遺傳谘詢與風險評估： 麵對日益先進的醫學技術，遺傳谘詢成為現代孕産的重要一環。本部分以通俗易懂的方式解釋瞭常見遺傳疾病的風險評估流程，以及産前篩查和診斷技術（如NIPT、羊水穿刺等）的選擇標準和意義，幫助父母在知情同意的基礎上做齣最適閤自己的決策。 第二部分：孕期科學管理與胎兒發育追蹤 本部分是全書的核心，以時間為軸綫，詳細描繪瞭從受精卵著床到足月分娩的40周旅程，每周的胎兒發育情況、母親身體的生理變化以及相應的護理重點。 1. 每周“對話”： 每一周的章節都包含對胎兒大小、形態和重要器官發育的詳盡描述，配以清晰的插圖，讓父母能夠直觀地“看見”寶寶的成長。同時，同步解析孕媽身體的相應變化，如激素波動帶來的情緒起伏、體重增長的閤理範圍、皮膚變化、以及睡眠質量的管理。 2. 營養與體重管理精要： 詳細區分瞭孕早期、孕中期和孕晚期的熱量和營養素需求，提供瞭不同孕周的食譜建議，特彆關注瞭缺鐵性貧血、妊娠期高血糖（GDM）的預防與乾預。體重增長麯綫的解讀和管理被視為衡量孕期健康的重要指標。 3. 孕期常見問題應對手冊： 這部分內容非常實用，針對孕期可能齣現的各類不適，如孕吐、便秘、水腫、腰痛、孕期情緒波動、胎動監測等，提供瞭科學且安全的緩解方法，並明確指齣瞭哪些癥狀需要立即就醫，避免“小病拖大”。 4. 産前檢查全流程解析： 係統梳理瞭國傢規定的所有重要産檢項目，包括B超檢查（不同時期的側重點）、血液檢查、尿液檢查等。對於各項檢查的目的、時間點和結果解讀，我們進行瞭細緻的說明，幫助父母理解每一次檢查背後的醫學意義，避免盲目恐慌或忽視關鍵信息。 第三部分：分娩準備與科學分娩 從孕晚期開始，焦點逐漸轉嚮分娩的準備。本部分旨在通過充分的知識普及，幫助父母建立對分娩的正確認識，減輕恐懼，並積極參與到分娩計劃的製定中。 1. 分娩知識普及： 詳細介紹瞭分娩的三個産程、主要分娩體位、以及潛在的分娩並發癥。我們客觀地分析瞭順産和剖宮産各自的適應癥和恢復過程，鼓勵父母根據自身情況與醫生共同協商，製定個性化的分娩計劃（Birth Plan）。 2. 疼痛管理策略： 全麵介紹瞭非藥物性鎮痛方法（如拉瑪澤呼吸法、按摩、水療）和藥物性鎮痛方式（如硬膜外麻醉）的原理、流程和注意事項，確保父母能夠理性選擇最適閤自己的疼痛管理方案。 3. 臨産信號識彆與入院時機： 明確區分瞭“假性宮縮”與“真臨産”的特徵，指導父母準確判斷破水、見紅的發生時間，以及何時應立即前往醫院，確保安全入院。 第四部分：産後恢復與新生兒照護 分娩並非終點，而是親子新生活的起點。本書的後半部分將重點放在産後母親的生理和心理恢復，以及對新生兒的科學照護。 1. 産後恢復指南： 詳細指導瞭産後惡露的觀察、子宮的復舊過程、傷口（無論是順産會陰側切還是剖宮産切口）的護理要點。特彆關注産後情緒低落（“嬰兒憂鬱癥”）與嚴重産後抑鬱的區彆和應對機製，強調尋求傢庭和社會支持的重要性。 2. 母乳喂養的科學實踐： 提供瞭從“開奶”到成功建立穩定母乳供應的全流程指導。涵蓋瞭正確的銜乳姿勢、應對乳房脹痛、處理乳腺炎等常見問題，並提供瞭科學的配方奶喂養替代方案參考。 3. 新生兒基礎護理百科： 涵蓋瞭新生兒喂養（按需喂養原則）、睡眠管理（安全睡眠環境的建立）、黃疸的觀察與處理、沐浴、臍部護理、以及常見新生兒癥狀（如溢奶、腸絞痛）的應對技巧。 4. 親子聯結與早期撫觸： 強調瞭皮膚接觸在建立親子依戀中的關鍵作用。指導父母進行溫和的嬰兒撫觸，如何通過眼神交流和聲音互動來促進寶寶的感官發展，為構建穩固的傢庭關係打下堅實基礎。 本書緻力於成為準父母在漫長孕育旅程中，一本隨時可以翻閱、值得信賴的“生活導師”，用科學嚴謹的態度，伴隨傢庭迎接新生命的到來。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直是一股清流，那種柔和的色調和簡潔的排版，讓人一眼望去就覺得特彆安心，完全沒有那種傳統孕期書籍的嚴肅和壓抑感。我記得我是在一個書店的角落裏偶然發現它的，當時隻是隨手翻瞭幾頁，就被那種溫潤如玉的文字風格給吸引住瞭。它不像有些書那樣上來就堆砌復雜的醫學術語，而是更像一個經驗豐富、耐心細緻的鄰傢長輩在跟你娓娓道來，把那些懷孕期間可能遇到的種種情緒波動、身體變化，都用非常貼近生活的方式描述齣來。特彆是關於孕早期的那些不適，比如孕吐和嗜睡，作者的描述真是太到位瞭，簡直是“肚子裏的蛔蟲”啊，讓人感覺自己不是一個人在戰鬥，心裏瞬間踏實瞭許多。我當時就決定要帶它迴傢，因為它給我的第一印象就是：這本書是真正懂孕期媽媽的。而且，它的排版非常舒服，字號適中，讀起來一點也不費勁，即便是晚上開著小夜燈看，眼睛也不會感到疲勞。這種注重閱讀體驗的設計，在很多專業書籍中是很少見的，足見齣版方在這方麵的用心良苦。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我驚喜的，是它對“心理建設”這一塊的深度挖掘。很多孕期書籍都把重點放在瞭營養食譜和産檢時間錶上，這些固然重要，但往往忽略瞭準媽媽內心的巨大變化。這本書不一樣，它花瞭不少篇幅去探討“身份的轉變”和“夫妻關係的重塑”。比如，它討論瞭當女性從“自我”過渡到“母親”這個角色時，那種身份認同的迷茫和焦慮，以及如何與伴侶進行有效溝通，共同迎接這個新生命。我尤其喜歡其中一個章節，講的是如何在新生命到來前，提前為“自己”保留一些時間和空間。這個觀點非常新穎，它提醒我們，成為母親不意味著要完全犧牲自我，保持獨立和熱愛生活同樣重要。閱讀這些內容的時候，我感覺自己的焦慮值明顯下降瞭，因為它提供瞭一個更宏大、更人性化的視角來看待整個孕育過程，不隻是生理上的，更是精神層麵的滋養。它不是在說“你應該做什麼”，而是在引導你“如何感受和接納自己的變化”。

評分☆☆☆☆☆

從裝幀設計來看，這本書的用心程度絕對是超乎預期的。它采用瞭那種略帶磨砂質感的紙張，拿在手裏有一種溫暖的觸感，而不是那種廉價的、反光的銅版紙。更妙的是，這本書的某一章節設計瞭一個“裏程碑記錄卡”的插頁，不是那種需要自己動手剪裁的復雜設計，而是可以直接在上麵填寫日期和心情的小卡片，非常方便進行階段性的迴顧和紀念。我把第一次胎動記錄在瞭上麵，至今保存著，每當翻到那頁，那種喜悅感都會重新湧現。這不僅僅是一本工具書，它更像是陪伴我走過這段特殊旅程的“紀念冊”。它成功地將嚴肅的知識傳授和情感的沉澱融為一體，使得每一次翻閱，都不隻是獲取信息，更是一次與自己和寶寶的溫馨對話。這種注重儀式感和留念價值的設計，讓它在眾多孕産類書籍中脫穎而齣，成為我書架上最珍貴的那一本。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常具有感染力，它似乎有一種魔力，能讓人瞬間從快節奏的現代生活中抽離齣來，迴歸到一種更自然、更本能的狀態。我特彆欣賞作者在敘述那些可能讓人感到恐懼的孕期並發癥時所采取的策略。它不會避諱風險，但處理方式極其穩健，總是在陳述事實之後，緊接著提供一套清晰、分步驟的應對指南，並且反復強調“保持冷靜”的重要性。這種“先予警示，再予武器”的結構，讓閱讀者在獲取知識的同時，建立起強大的心理防禦機製。它不是一本讓人看完後會更加焦慮的“風險清單”，而是一本讓人看完後會信心倍增的“備戰手冊”。每次當我因為一些不適而感到不安時，我都會翻到相應的章節，那種沉穩的文字力量總能迅速平復我的情緒，讓我明白，這些都是過程的一部分，一切都在掌控之中。

評分☆☆☆☆☆

細節的處理上，這本書簡直做到瞭極緻的“可操作性”與“人文關懷”的完美結閤。我記得在介紹孕中期的皮膚護理時，它並沒有直接推薦昂貴的護膚品品牌，而是詳細分析瞭不同孕期皮膚油脂分泌的變化規律，並給齣瞭用日常生活中常見食材自製麵膜的基礎配方。這種樸素又實用的建議，對於初次為人父母、手頭預算需要精打細算的傢庭來說，簡直是雪中送炭。更彆提它在胎教部分的處理方式瞭，它沒有那種強迫性的任務感，而是鼓勵父母把胎教變成一種親密的“遊戲時間”。比如，介紹如何跟寶寶“對話”時，它建議用聲音的抑揚頓挫去描繪日常的場景，而不是生硬地朗讀教材。我試著按照書裏的建議，對著肚子講今天遇到的趣事，那種感覺非常奇妙，仿佛胎兒真的能感受到我的情緒和語調，這讓原本有些枯燥的等待期變得充滿期待和樂趣。