FBI教你10秒鍾讀懂麵部微錶情 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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霍晨昕 著

圖書標籤:

• 微錶情
• FBI
• 心理學
• 行為分析
• 溝通技巧
• 人際關係
• 情緒識彆
• 偵查技巧
• 讀心術
• 非語言溝通

齣版社： 北方婦女兒童齣版社

ISBN：9787538583373

版次：1

商品編碼：11489987

品牌：日知圖書

包裝：平裝

叢書名： 悅讀時光

開本：32開

齣版時間：2014-06-01

用紙：輕型紙

頁數：256

産品特色

編輯推薦

　　一本深入淺齣的心理解讀術，　　一部簡單易懂的讀臉攻心術。　　比《Lie to Me》更有效的本能識謊術，　　一部簡單易懂的讀臉攻心術。　　瞬間看透人心，捕捉錶情下的真實情緒。

內容簡介

　　現代都市人，人人戴著麵具齣場，這就需要我們瞭解微錶情的妙處，然後我們纔能瞭解笑並不完全代錶高興，還可能是諷刺；皺眉不完全是憤怒，還可能是在思考……　　而每當見到陌生人，我們總會下意識地仔細觀察對方的麵部錶情，這是因為我們想在每一張陌生的麵孔上找到一些跟腦海中的熟悉麵孔相似的地方，以增加親切感。這也是為什麼我們明明是次見到某個人，卻會突然覺得很熟悉的原因。另一方麵，我們也希望從錶情來判斷陌生人的基本性格，以確定是否對其有好感。這些都是我們潛意識的活動，進行速度非常之快，因此我們很難察覺。然而，我們看到的錶情卻並非真實。所以，我們要善於觀察微錶情，解讀那稍縱即逝的真實情緒，以求達到看透人心的目的。

目錄

Part01
情緒的蛛絲馬跡／7
跟自己的錶情說“你好”／8
微錶情：最具誘惑的麵部綫索／11
沒錶情不一定沒感情／13
你控製不瞭的肌肉／16
說謊的情緒和被懷疑的情緒／22
快樂的心聲／24
憤怒原來是這樣／28
認識悲傷／42
驚訝的秘密／48
彆怕，趕走恐懼你就贏／57
走開，討厭的人／65
輕衊就是這樣簡單／70
如何迴應對方的微錶情／73
認識情緒信號／78
Part02
不是嘴巴，卻也能說話／83
眉毛告訴你的事／84
眼珠轉來轉去為什麼／88
泄密的眼睛／91
什麼樣的眼神最迷人／98
平靜之中齣彩的鼻子／103
嘴唇也會七十二變／108
不甘寂寞的下巴／114
被低估的笑臉／117
復雜的笑容／119
Part03
錶情外的動作語言／127
擺動頭顱的深意／128
不開心的手／133
手臂錶達的情緒／138
擁抱：最炙熱的情感錶達／142
叉腰：手臂的宣言／145
不安分的腳是快樂的／150
負麵情緒：踢腳和鎖腳／155
膝蓋的語言／159
喜歡還是厭惡，身體告訴你／162
鞠躬的敬意／166
不容忽視的肩膀情緒／169
服裝和裸露／172
Part04

彆對我說謊／175
謊言都是這樣開場的／176
謊言是自我保護的本能／187
彆被他的外錶迷惑／199
他的語調和詞匯為何變瞭／204
布羅考陷阱／211
奧賽羅謬誤／215
巧“舌”如簧／217
從肢體語言看約會對象／219

Part05
讓他們聽你的／221
化解他人敵意的心理策略／222
這樣提建議最有效／225
通過感官詞匯拉近距離／229
跟喜歡的人建立親善關係／234
轉移他人的情緒焦點／237
贊美你的敵人／241
有話好好說／244
用心錨影響他人／248
心理測試／254

精彩書摘

　　沒錶情不一定沒感情　　一個人有錶情或者毫無錶情，並不能說明他的真實心理，要明白他內心的真實狀況，就必須學會看穿他的麵具。　　生活中經常碰到這樣的情況，有的人在麵對一件明明足以讓他情緒波動很大的事情時，卻能夠錶現得鎮定自若、麵不改色。我們常常說這種人鐵石心腸，是冷血動物，是毫無感情的人。然而事實上真的如此嗎？　　人是有感情的動物，看上去冷血、心如鐵石的人同樣有感情和好惡。很多時候，他們隻是不想把內心的情感通過錶情錶現齣來罷瞭，這或許僅僅是他們的一種想要隱藏情緒的逆反心理。　　其實越是重視感情的人，越是不會輕易將自己的內心情感通過錶情錶現齣來。因為他們或許曾經因此而受到過傷害，或許本身就害怕受到傷害，所以寜願選擇隱藏情緒，也隱藏自己的脆弱。　　喜歡金庸武俠小說的人都熟悉《天龍八部》裏麵的大英雄蕭峰，他永遠是一張冷冷的臉，即使麵對自己最愛的女人，也永遠是一副拒人於韆裏之外的模樣，麵對江湖恩怨更是毫無錶情。但是當他真的愛上瞭，失去瞭呢？他的疼痛怕是多情的段譽或是癡情的虛竹都無法體會的。　　如蕭峰這類人，他們因為曾經的傷害，因為本身不善於錶達感情，即使內心對某個人、某些事感情澎湃，也會因為逆反心理而選擇默默地隱藏。他們沒錶情，絕不代錶他們沒感情。　　記得有一次上銷售培訓課，老師問過大傢這樣一個問題：你覺得什麼樣的人最可怕？最後，老師給的答案是：沒有感情的人。　　感情永遠是人最緻命的弱點，英雄難過美人關，往往不是因為美人太美，而是英雄因為美人有瞭感情。吳三桂衝冠一怒為紅顔，不僅僅隻因為陳圓圓這樣一個美女，更是因為他和陳圓圓之間的那份情。所以，沒有感情的人纔是最可怕的。　　我們總是試圖找到每個強者的弱點，也總能找到，無論他是高高在上的上司，還是難纏的客戶。這是因為人都是有感情的，隻不過他們總會選擇一個麵具將自己的真實情感隱藏起來而已。並且，當某個人越是強烈地想要隱藏自己的情感的時候，他就會齣於逆反心理，選擇的麵具和自己的真實情感背離得越遠。就像越是平靜的湖麵，湖底越是波濤暗湧，黑夜中最暗的時候過去瞭就是黎明，最美的蘭陵王選擇的卻是最醜陋的麵具……　　那麼當我們遇到這種人的時候，又該如何應對呢？　　首先，不要被他們的外錶嚇到。他們雖然冷酷，但是正如歌詞中所說，“我的錶情也許不一定反映心情”，他們也是渴望被人理解的。他們或許隻是給你設瞭一道心理防綫，讓你看不到他們最真實的想法。所以麵對這樣的人，要試著去接觸他們，突破他們的心理防綫，走進他們的內心。　　其次，這種人有很強的逆反心理，沒錶情隻是他們保護自己、防備外界的帶刺的外套。你如果不能讀懂他們的真實想法，隻是一味地想要強硬地接近他們，就隻會讓自己受傷，也隻會讓他們對你防備得更嚴密。所以，最佳的方法是找到他們真實的想法，突破他們的心理防綫，讓他們自己脫下僞裝的外衣。　　最後，隻要夠細心，總能發現一些不同之處。我們要注意的是，或許有時候人在職場中混得久瞭，會變得老練，喜怒不形於色。但是要知道，人在麵對和自己有關係的人、事的時候，是不可能真的做到無動於衷的。所以隻要你細心觀察，總能發現蛛絲馬跡。　　蘭陵王的恐怖麵具下可能是俊美的容顔，可能是火熱的心，可能是仇恨的眼神……錶情永遠隻是錶麵的東西，它可能真實地反映人的內心，但也可能有這樣一種情況：一個人臉上明明在哭，內心卻在笑。要想真正瞭解一個人，就要記住：彆相信他的錶情，但請相信他也有感情，在他隱藏的內心裏永遠有著最真實的情感。你能否走近他，就要看你能否走近他的真實感情。　　你控製不瞭的肌肉　　微錶情之所以會被認為是真實情緒的反映，是因為人的肌肉在一瞬間發齣的反應是無法被控製的。　　既然會齣現微錶情，另一個問題就不得不正視，那就是有些錶情是人根本控製不瞭的。也就是說，有些麵部肌肉具有非常強的自主性，難以靠意識來控製。　　1982年有一篇關於教皇和波蘭領袖雅魯澤爾斯基見麵的報道，裏麵描寫教皇始終保持微笑，並以“篤定的神情”跟雅魯澤爾斯基握手。這便傳達齣一個重要的信息：教皇已經承認瞭雅魯澤爾斯基在波蘭的統治。這個事件要從波蘭格但斯剋造船廠罷工開始說起。工人們為瞭贏得一個更加寬鬆的政治和生存環境，發動瞭大罷工。當時蘇聯為瞭對波蘭造成威懾，連續幾個月在波蘭邊境搞軍事演習。很多人擔心，如果罷工領袖瓦文薩過於激進，就會引起蘇聯的不滿，導緻蘇聯直接齣兵鎮壓。這件事經過多番較量，最後以瓦文薩的妥協告終。波蘭軍隊在蘇聯的支持下齣麵主持大局，軍事領袖雅魯澤爾斯基成為國傢最高領導人。一年半以後，教皇保羅二世造訪波蘭。他的齣現讓局勢變得有些微妙，人們紛紛揣測教皇是來支持罷工的，還是支持雅魯澤爾斯基的。等到他們二人一見麵，不用說話，人們就已經從教皇的錶情裏讀懂瞭一切——教皇支持雅魯澤爾斯基。所有人都知道，教皇是個控製錶情的高手。他可以通過自己的錶情來清楚地錶達一些政治信號，盡管不見得全是齣自真心。不過在世界上，很少有人能像保羅二世那樣可以自由控製錶情。在人的麵部肌肉中，有一些肌肉可以控製自如，有些肌肉則難以控製。現在，我們先來弄清楚人臉上那些至關重要的錶情肌肉。　　額肌　　額肌左右對稱，位於眉毛上方，屬於前額。它影響瞭整個眉毛和眼睛部分的變化和運動。通常情況下，一個成年人的額肌變緊張，眉毛便會提高，額頭就會齣現褶皺，睜著的眼睛也會隨之變大。　　皺眉肌　　皺眉肌位於眉毛內側，鬆弛時眉毛舒展，眉間皮膚平滑；緊張時眼睛上方形成凸起的錐形肌肉，眉間形成垂直的褶皺。皺眉肌無法單獨運動，一般會跟眼輪匝肌協同運動。在遭遇強光、發愁或生氣的時候，皺眉肌就會發生作用。　　在眉毛和眼睛部分有一處肌肉跟皺眉肌相似，那就是位於眉毛內側和鼻根之間的降眉間肌。降眉間肌的緊張，會使眉毛內側下垂，鼻根上端的額肌産生橫的褶皺。在整個皺眉的過程中，也有它的參與。　　上瞼提肌　　上瞼提肌位於上眼瞼內，形小卻至關重要。在它處於緊張狀態的時候，上眼瞼嚮上提升，眼睛睜開。我們每天早上睜開眼睛，就是上瞼提肌在發揮作用。上瞼提肌放鬆的時候，上眼瞼嚮下閉閤，形成閉眼動作。　　眼輪匝肌　　上瞼提肌的動作總是跟眼輪匝肌息息相關，眼輪匝肌的收縮與放鬆，直接影響上瞼提肌的緊張與鬆弛。眼輪匝肌分布在眼睛周圍，是一個至關重要的臉部肌肉區域，它跟額肌、皺眉肌、降眉間肌、提上唇鼻翼肌、提上唇肌和顴小肌等肌肉之間都有相互影響和作用的關係。在我們的麵部錶情裏，睜眼、閉眼、皺眉、眼球轉動等，都必須有眼輪匝肌的配閤。不僅如此，它還間接作用於嘴唇的上翹和臉頰肌肉的收縮，也就是微笑。觀察錶情，並以此判斷內心的真實想法，眼睛及其周圍是一個重要的觀察點。眼睛的每一次變化，都在不同程度上反映齣當事人內心的實時變化。而眼輪匝肌，則是牽動這一切的關鍵所在。　　口輪匝肌　　口輪匝肌環繞嘴巴2～3厘米，呈扁圓形，由麵部神經控製。它的作用是閉唇、咀嚼和發音。當口輪匝肌處於緊張狀態時，嘴唇就會實現緊閉、噘起、嘴角嚮上或嚮下、下唇張開等動作。嘴跟眼睛一樣，都是觀察麵部錶情的重點部位。　　提上唇肌　　提上唇肌的主要作用是讓上唇上升和外翻，並協同其他肌肉一起形成鼻唇溝的加深、上升。它的覆蓋麵積較為廣泛，從眼輪匝肌下側到上唇外側，都屬於提上唇肌，左右各一塊。　　顴小肌　　顴小肌是顴骨外麵的肌肉，可以延伸到上唇外側。顴小肌的主要作用是提升上唇，加深鼻唇溝。　　頸闊肌　　頸闊肌從口輪匝肌的嘴角開始，一直到胸部的上麵，覆蓋麵積廣，影響大。它的主要作用是嚮兩側、下方拉伸嘴角，齣現嘴角嚮下、撇嘴等錶情。　　降下唇肌　　降下唇肌在口輪匝肌的下麵，緊鄰降口角肌和頦肌，主要功能是將下唇下拉。　　頦肌　　頦肌位於口輪匝肌的下方，主要功能是控製下巴的隆起和舒展。當下巴隆起形成一個錶麵有不規則褶皺的鼓包時，就是頦肌緊張的時候。通常情況下，人們可以隨意地控製頦肌，做齣悲傷、輕衊等錶情。　　這些錶情肌肉是我們常用的能明顯看到變化的肌肉群，通過對它們的瞭解和研究，能夠知道錶情背後的意義。　　在這些肌肉裏，有一些可以通過意識隨意操控，比如頦肌、皺眉肌等。但有一塊重要的肌肉區域是無法靠意識來隨意控製的，那就是上瞼提肌。上瞼提肌中有平滑肌的存在，平滑肌舊時被稱為不隨意肌，顧名思義，就是不能憑意識操控的肌肉，它隻受主神經的控製。因此，它的形態變化必然是因為受到瞭某種刺激，比如，恐懼、緊張、痛苦、憂慮等。這也是為什麼在觀察錶情的研究裏，上瞼提肌是個關鍵所在。說謊者在掩飾真實情緒的時候，往往會刻意控製麵部肌肉，但隻有含有平滑肌的肌肉不能被掩飾，除非說謊者是一個主神經受到損傷的人。　　除瞭從平滑肌可以看齣一個人的真實情緒外，還可以通過所有麵部對稱肌肉來觀察。比如，人在痛苦狀態下被迫微笑的時候，跟笑容有關的所有對稱肌肉就會齣現一邊大、一邊小的狀況，這被稱為不對稱錶情。要發現不對稱錶情，除瞭不斷的訓練，沒有更好的方法。通過對肌肉的瞭解，不難發現，一些錶情很難被控製和掩飾，掩飾者可能在短時間內用另外一種錶情取代，有可能根本沒有發現自己臉上露齣一些無法控製的錶情。　　有位來自瑞典的美女廚師為某烹飪雜誌做代言。為瞭提倡大傢食用純天然、綠色食物，攝影師專門找來兩顆剛剛從泥土裏挖齣的土豆，讓美女廚師捧在手上，並做齣高興的樣子。土豆上麵滿是泥巴，放在手裏滑膩膩的，這讓愛乾淨的美女廚師難受極瞭。可為瞭拍攝的順利，她隻能強顔歡笑。照片拍齣來後，大傢都認為十分完美。但當心理學傢費剋薩斯看到後，便指齣照片的欺騙性。他指齣照片上美女廚師的幾個微錶情，皺起的鼻子、提升的臉頰、輕微外翻的上唇、鼻唇溝的加深，這些錶情通通錶現齣一種情緒，就是厭惡。　　如何纔能做到看臉識人，後麵將給齣一些基礎方法，讓你在短時間內學會觀察微錶情。但不要迷信這些方法，也不要靠這些方法來輕易判定一個人的個性，因為要觀察人的真實情緒，需要綜閤許多技能，還需要你對當事人的一些背景有所瞭解。　　說謊的情緒和被懷疑的情緒　　要想區分這兩種情緒，就需要在前期做一係列的工作：瞭解當事人的性格，以便知道他的做事方式，減少偏見；瞭解當事人的情緒特點，以便知道他說謊時的情緒和被懷疑時的情緒都有什麼不同。當然，情緒特點多數也是建立在性格之上的。　　自信或自負的人，在受到懷疑的時候，通常不會感到害怕或愧疚。性格懦弱的人在受到懷疑的時候，會産生害怕的情緒，這是擔心自己被冤枉的緣故，不過不會有生氣和愧疚的情緒。曾經做過錯事，並一直為此後悔的人，因為一件不是他做的事情被懷疑時，會刺激原本就有的罪惡感，不過不會有生氣、害怕、痛苦等情緒。這些情況，在抓謊的過程中要注意甄彆。　　還有一點至關重要，當事人被懷疑後是否會錶現齣一些跟說謊類似的情緒，也要看當事人和抓謊人之間的關係。接下來，通過一個例子來分析這種狀況。　　父親和兒子的關係非常好，父親從來沒有冤枉過兒子，也從來沒有隨便處罰過兒子。兒子因此十分信任父親，他知道父親不會讓自己濛冤。所以兒子在受到懷疑的時候，不會在父親麵前錶現齣害怕、緊張、失望，因為他堅信父親不會冤枉自己。　　如果父親從前不止一次冤枉過兒子，那麼兒子在受到懷疑的時候，即便是冤枉的，也會感到害怕，害怕像從前那樣被無辜責罰。　　還有一種情況，兒子從前犯過錯誤，撒過謊，毀瞭在父親心裏的完美形象。那麼事情即使不是他做的，在受到父親懷疑的時候兒子也會有恐懼感，害怕父親不信任他。　　倘若不能排除這些情緒，那麼很容易造成冤假錯案。　　要想將說謊者的情緒和誠實者的情緒區分開，必然要經曆一番認真調查，要知道他在說謊時的錶現和被懷疑時的錶現分彆是什麼，這是個較長的過程。如果抓謊人和當事人關係很好，之前也沒有齣現過冤枉和被冤枉的先例，他們之間的信任度應該很深。那麼抓謊人會對當事人說謊時的情緒特徵瞭如指掌，而當事人在被懷疑時的情緒特徵也較為純粹，最後結果也就容易判斷得齣。　　還是那句老話，要想獲得準確的測謊結果，先要瞭解當事人的性格、做事風格、情緒特徵，排除偏見，然後結閤微錶情、肢體語言、口誤、激烈言辭四個綫索做判斷。　　快樂的心聲　　人類有七大情緒是全世界通用的，分彆是快樂、憤怒、悲傷、驚訝、恐懼、輕衊和厭惡。不管是什麼人種、什麼傢庭背景，這七種情緒所錶現齣的麵部錶情都是相同的。這就十分有必要瞭解這七種情緒的産生和錶情特徵。　　之所以把快樂放在首位討論，是因為它是七種情緒裏唯一的正麵情緒，也是比較復雜的情緒。那麼快樂到底是如何産生的？從心理學的角度講，快樂來源於高於期待的現實。就拿我們童年最經常做的事打個比方：聖誕節要到瞭，我們明示暗示父母很多次，希望得到限量版的汽車模型，但父母一直沒有明確告訴我們會買還是不會買。聖誕節前夜，我們懷著期待又害怕失望的心情入睡，第二天早上一睜開眼睛就去拆禮物。哇，太棒瞭，是那輛汽車！我們高興地衝進父母懷裏，不停道謝。這就是快樂的情緒。因為我們在心裏畫瞭個問號，並已經準備好接受不好的結果，當最後的事實超齣我們的心理準備時，就會感到愉悅。　　下麵，我們試著用一些生活常態來分析快樂的情緒。　　愛慕　　我們經常麵臨這樣的疑問：“你到底喜歡他（她）什麼？”最文藝化的迴答是：“喜歡就是喜歡，我也不知道到底喜歡他（她）什麼。”這樣的迴答錶明迴答者沒有對愛慕心理進行追根究底的質問，而是選擇瞭逃避。人類對異性的愛慕是一種本能，長期進化都未能將其淘汰，因為愛慕是繁殖的基礎。　　從原始社會開始，人類追求伴侶的最終目的就是繁衍生息。在這個目的的基礎上，挑選伴侶自然也有一些準則和條件，比如，身體健康、能力超群等。在文明不斷進步的過程中，人類在挑選伴侶上有瞭更多的條件，身材、長相、學識、財富、地位等等。其實歸根結底，諸多條件的齣現都是齣於對繁衍的期待。身材好、長相好，是對其健康的期待；有學識、傢庭富庶、地位高，是對其能力的期待。　　我們之所以對某個人傾心，一定是他（她）身上具備的一些條件符閤或超齣我們的期待。特彆是女人對男人的選擇，更能集中體現齣這種期待。舉個例子，幾乎每個女孩子都喜歡白馬王子的故事，韆萬彆硬著頭皮說你不喜歡，這並不是什麼丟人的事情。從原始社會開始，男人的分工就是一切跟力氣有關的事情，比如狩獵、耕種，因為脂肪和肌肉的結構讓男人更適閤做這些事情。那麼理所當然的，男人有健碩的身材和肥沃的田地就成為吸引異性的重要條件。女人對這些條件有所期待，是再正常不過的事情。再說迴白馬王子，白馬代錶富有，王子代錶地位尊貴，這其實就是最原始的女性擇偶的期待。　　不過有個問題不得不考慮，他（她）是否也喜歡我？說得具體一些，那個有著符閤我一切條件的人是否也喜歡我，我們最後能否結閤並繁衍後代？沒人能給齣我們準確的答案，所以我們內心一直有個正常的心理預期，就是“對方不喜歡我”。不管你的能力有多強，地位有多高，這個預期都會在單嚮愛慕期間齣現。當你得到對方“我也喜歡你”的信息時，因為大大超過瞭原本的預期，所以會變得非常高興、快樂。　　成功　　成功所包含的內容十分寬泛，但也可以理解為一個階段性名詞：求學時段，考上大學是成功、順利畢業是成功；步入社會，找到工作是成功、有瞭第一桶金是成功、事業蒸蒸日上是成功。　　先說求學。在求學階段，學生們必須要麵對的問題就是成績。成績的好壞，取決於對平時學習內容的掌握與否。學生們總是在擔心，這次考試會不會有我不會的內容。當試捲拿到手，發現90%是自己已經掌握的內容的時候，就會産生愉悅感。還有一個方麵，就是對考試排名的期待。學生們在以往的多次排名中基本上有瞭對自己的定位，比如，總是考第15名，那麼第15名就成為正常期待。當排名發布後，發現自己考瞭第13名，超齣瞭正常期待，就會感到高興。平常跟自己實力相當的同學都不如自己，真是個不小的驚喜。　　高考後榜上有名帶來的快樂，也是同樣的道理。不管平時學習成績有多好，在麵對是否能考上理想大學的時候，都有失敗的擔心。當得知自己考上理想大學的時候，低預期得到瞭超越，意味著人生成功度過瞭第一個重大轉摺，未來會比沒有考上大學好許多，自然是件值得慶幸的事情。　　觀看喜劇錶演　　喜劇錶演所帶來的快樂跟愛慕和成功所帶來的快樂不同，它為人們帶來更多的是因為落差和反差而形成的滿足感。　　最典型的具有落差效果的喜劇角色就是小醜，幾乎所有喜劇錶演中都有小醜式的人物。他們顯得愚鈍、卑微，處處被人捉弄，連一件普通的事情都辦不好。這種角色會讓觀眾有一種高高在上的感覺，極大地滿足瞭人們在日常生活中得不到的成就感。　　反差效果一般是指與正常邏輯背道而馳造成的喜劇效果，比如無厘頭喜劇。不管是人物還是情節設計，無厘頭喜劇都在挑戰人們正常的邏輯思維，比如，一位婀娜多姿的美貌女子一張口是男人的聲音；一位翩翩公子很帥氣地登場，結果栽瞭一個大跟頭。這種與正常邏輯的背離，形成瞭很好的反差，也成為笑點。當然，這裏麵也離不開小醜式的人物，離不開落差效果。　　落差和反差效果都是通過人物地位的降低和情節的逆轉來取悅觀眾，其實造成的效果一樣是超越瞭人們的主觀期待，從而使人産生愉悅感。　　……

前言/序言

　　每當我們看到一張陌生的麵孔，我們會下意識地作齣一些基本的判斷：這個人的臉形是圓是長？眼睛是大是小？嘴唇是厚是薄？妝容是否整潔？笑容是否親切？目的是想從錶情來判斷這個人的基本性格，以確定是否對其有好感。令人遺憾的是，我們看到的錶情並不完全是真的，這直接影響瞭我們的基礎判斷。因此，對微錶情的判斷就變得極為重要。微錶情最短的持續時間是1/25秒，最長也不超過1/4秒，因為時間短暫，所以極容易被忽視。但如此短暫的錶情，卻齣賣瞭許多被刻意掩飾的真實情緒。　　通過對微錶情的研究，我們會知道笑並不完全代錶高興，還可能是諷刺、是無奈、是衊視；哭不完全代錶傷心，還可能是恐懼、是高興；皺眉不完全是憤怒，還可能是在思考、是在犯愁；撇嘴不完全是不屑，還可能是悲傷、是憋笑……　　學習和研究微錶情，有助於我們作齣更為準確的判斷，在人際關係中減少一些不必要的睏難和阻力。但不得不提的是，微錶情的研究不是通過一本書就可以完成的，它需要長時間的訓練和觀察。而且，微錶情的用途不是惡作劇、賣弄纔能和傷害他人。因此，請在瞭解微錶情前先準備一個善良的念頭。

看透人心，洞悉真相：人類行為學的秘密武器 你是否曾好奇，在人際交往中，對方的真實想法究竟是什麼？為何有的人總是能輕易看穿他人的心事，而有的人卻常常被濛蔽？你是否渴望擁有洞察人心的能力，在談判桌上占據主動，在情感交流中更加得心應手，甚至在關鍵時刻辨彆謊言，做齣最明智的判斷？ 這本書將帶你走進人類行為學的神秘殿堂，為你揭示隱藏在錶情、姿態和語氣背後的復雜信號。我們將深入探討人類最本能的溝通方式——非語言信號，讓你學會解讀那些身體在不經意間流露齣的細微變化。 超越語言的溝通密碼：微錶情的奧秘 人類的麵部錶情極其豐富，即使是極其短暫的瞬間，也能泄露我們內心真實的情緒。本書將係統性地介紹不同情緒對應的微錶情，例如： 喜悅： 不僅僅是嘴角上揚，更要注意眼角的“魚尾紋”，以及眼部肌肉的收縮。 悲傷： 除瞭垂下的眼角和緊抿的嘴唇，還會伴隨眉毛內側嚮上提拉。 憤怒： 皺緊的眉頭、瞪大的眼睛、咬緊的牙關，都傳遞著強烈的負麵情緒。 恐懼： 睜大的雙眼、張開的嘴唇、嚮上提起但並非舒展的眉毛，是身體在警報。 驚訝： 瞬間張大的嘴巴、挑高的眉毛，以及眼白露齣更多，是信息處理的信號。 厭惡： 鼻子抽動、上唇提起，伴隨皺眉，是排斥和不悅的體現。 輕衊： 單側嘴角上揚，眼神中帶有審視或不屑，是一種隱蔽的優越感。 我們將不僅僅停留在錶麵的識彆，更會深入分析這些微錶情産生的生理機製，以及它們在不同文化背景下可能存在的細微差異。你將學會如何捕捉這些轉瞬即逝的信號，理解它們背後的真正含義，從而洞察對方的真實感受。 肢體語言的無聲訴說：身體的智慧 除瞭麵部錶情，我們的身體語言同樣承載著豐富的信息。坐姿、站姿、手勢、眼神的交流方式，甚至是我們與他人之間的空間距離，都在無聲地訴說著我們的態度和意圖。 站姿： 雙腳並攏、身體前傾可能代錶專注和興趣，而雙腿交叉、身體後仰則可能暗示防備或不適。 坐姿： 坐姿的放鬆程度、手部的位置（例如抱臂、摸臉、敲擊手指），都能反映齣一個人的自信、焦慮或思考狀態。 手勢： 手勢的幅度、方嚮，以及它們是否與語言同步，都傳達著信息。開放的手勢通常代錶誠實和坦率，而緊握的拳頭則可能暗示緊張或憤怒。 眼神： 眼神的接觸頻率、時長，以及瞳孔的變化，是探究對方心理狀態的絕佳窗口。迴避眼神可能代錶撒謊或不自信，而持續的眼神接觸則可能代錶真誠或試探。 本書將提供大量的案例分析，幫助你將理論知識轉化為實際應用，讓你在日常交流中，能夠敏銳地捕捉到這些非語言信號，從而更準確地理解他人的意圖。 解讀謊言與真相：信任的基石 在信息爆炸的時代，辨彆真僞變得尤為重要。許多情況下，語言可能會被刻意操縱，但身體卻很難完全控製。本書將教會你如何通過觀察微錶情和肢體語言的矛盾之處，來識彆潛在的謊言。 一緻性原則： 當一個人的語言錶達與其非語言信號不符時，往往需要引起警惕。例如，口頭說“是”，但頭部卻在輕微搖頭。 異常信號： 留意那些與平時行為模式不符的微小變化。例如，一個平時很少眨眼的人突然頻繁眨眼，或者一個善於言辭的人突然變得結巴。 壓力指標： 某些非語言信號，如觸摸鼻子、頸部，或者過度的吞咽，可能是在承受壓力時的錶現。 通過學習這些方法，你將能夠更自信地進行判斷，減少被欺騙的風險，從而建立更 T trustworthy 的人際關係。 提升情商，深化連接：人際關係的潤滑劑 理解他人的情緒和動機，是提升情商的關鍵。當你能夠準確地感知對方的感受，並給予恰當的迴應時，你就能與他人建立更深層次的連接。 同理心： 通過觀察對方的微錶情和肢體語言，你能夠更好地理解他們的內心世界，從而産生共情。 有效溝通： 當你明白對方的真實需求和感受時，你的溝通將更加精準和有效，避免不必要的誤解。 衝突化解： 在齣現分歧時，理解對方的非語言信號，有助於你找到問題的根源，並采取更溫和、更具建設性的方式來化解衝突。 無論是在職場還是在生活中，這項技能都將極大地幫助你建立良好的人際關係，成為一個更受歡迎、更有影響力的人。 本書的價值： 實用性強： 提供具體可操作的方法和大量的案例分析，讓你能夠快速上手。 洞察深刻： 揭示人類行為背後的心理機製，讓你真正理解“為什麼”。 普適性廣： 適用於各種人際交往場景，包括商務談判、麵試、情感交流、傢庭關係等。 認知升級： 幫助你跳齣語言的局限，從更全麵的維度去理解和判斷他人。 翻開這本書，你將開啓一段探索人類內心世界的奇妙旅程。你將不再是被動接受信息，而是成為一個主動的解讀者，看透人心的迷霧，掌握人際交往的主動權。無論你是希望提升個人影響力，還是渴望在復雜的世界中做齣更明智的決策，這本書都將是你不可或缺的秘密武器。現在，就讓我們一起，用眼睛去“聽”，用心去“感受”，解鎖人類行為學的終極智慧！

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對“微錶情”這個概念，多少有點嗤之以鼻，覺得過於神秘和不切實際。直到我讀瞭《FBI教你10秒鍾讀懂麵部微錶情》，纔徹底改變瞭我的看法。這本書的作者，就像一位睿智的偵探，用一種抽絲剝繭的方式，將微錶情的奧秘展現在我眼前。我特彆欣賞書中對“悲傷”和“驚訝”這兩種情緒的微錶情拆解。作者不僅僅停留在錶麵描述，而是深入到麵部肌肉的細微運動，以及它們如何在極短的時間內發生變化。這讓我意識到，原來我們的身體，時刻都在無意識地傳遞著信息。書中的案例非常豐富，並且都取材於FBI的真實案例，這些案例既驚險刺激，又充滿智慧，讓我對微錶情在實際應用中的強大力量有瞭直觀的認識。我開始有意識地將書中的知識運用到生活中。比如，在一次重要的商務談判中，我注意到對方在談到某個關鍵條款時，眼角不自覺地齣現瞭一絲細微的皺紋，根據書中的知識，這可能代錶著他在猶豫或者隱藏著什麼。於是，我便適時地調整瞭我的談判策略，最終達成瞭更有利的協議。這種能夠“看穿”對方內心的感覺，真的讓我覺得非常有成就感。這本書不僅僅是一本關於“識彆”的書，更是一本關於“理解”和“洞察”的書，我強烈推薦給每一個渴望提升自己人際交往能力的朋友。

評分☆☆☆☆☆

《FBI教你10秒鍾讀懂麵部微錶情》這本書，對我來說，簡直是一本“行走的情緒解讀手冊”。我平時對心理學和人際關係方麵的內容非常感興趣，但很多書籍都寫得比較空泛，讀完後感覺似懂非懂。《FBI教你10秒鍾讀懂麵部微錶情》則完全不同，它以一種非常實用和接地氣的方式，將微錶情這個概念講得透徹。我特彆喜歡書中對“快樂”和“厭惡”這兩種情緒的微錶情解析。作者不僅僅是告訴我們它們的樣子，更是深入到麵部肌肉運動的細節，以及這些細微變化所傳遞的心理信息。這讓我意識到，原來我們臉上細微的錶情變化，都可以揭示齣內心深處的真實感受。書中穿插的FBI案例，更是為我打開瞭新世界的大門。那些通過微錶情捕捉真相的故事，既扣人心弦，又極具啓發性，讓我對微錶情在實際應用中的強大力量有瞭深刻的認識。我開始在日常生活中，有意無意地觀察周圍人的麵部錶情。比如，在與朋友聊天時，我會留意他們眼神的聚焦，嘴角肌肉的細微牽動，甚至眉毛的輕微抬升。漸漸地，我發現自己能夠捕捉到一些之前從未注意到的信息，從而能夠更準確地理解他們的情緒。這種“讀懂”他人的能力，不僅讓我的溝通更加順暢，也讓我與身邊的人建立瞭更深的連接。這本書，真的讓我覺得，原來理解一個人，可以如此簡單而又深刻。

評分☆☆☆☆☆

《FBI教你10秒鍾讀懂麵部微錶情》這本書，我真的可以說是一氣嗬成地讀完的。一開始我隻是抱著試試看的心態，畢竟“FBI”這個詞聽起來就有點距離感。但沒想到，書中的內容卻如此吸引人，讓我完全沉浸其中。作者的寫作風格非常獨特，他沒有直接拋齣枯燥的學術理論，而是通過一個個引人入勝的故事，將復雜的微錶情知識融入其中。我特彆喜歡書中關於“恐懼”和“厭惡”這兩種情緒的微錶情解析，作者詳細描述瞭這些情緒在麵部産生的細微變化，以及這些變化背後所代錶的潛意識反應。這讓我明白瞭，原來我們的身體，總是比我們自己更誠實。書中的案例非常豐富，從日常生活中的小摩擦，到復雜的商業談判，幾乎涵蓋瞭我們可能遇到的各種情境。這些案例都非常生動，讓我仿佛身臨其境，能夠清晰地感受到微錶情在其中扮演的角色。我嘗試著將書中的一些技巧運用到與同事的交流中，發現自己真的能夠捕捉到他們一些之前忽略的信號。比如，當同事在會議上提齣一個觀點時，如果他的眼神有些閃爍，或者鼻翼微微擴張，我便能判斷齣他對這個觀點可能並不是百分之百的認同，從而選擇更有針對性地進行溝通。這種循序漸進的實踐過程，讓我對微錶情的理解越來越深入。這本書讓我覺得，原來人與人之間的溝通，可以如此細膩和有深度。它不僅僅是一本“讀心術”的書，更是一本教會我們如何更有效地與人溝通的書。

評分☆☆☆☆☆

這本《FBI教你10秒鍾讀懂麵部微錶情》的書，我簡直是愛不釋手！當初在書店偶然翻到，封麵設計就很吸引我，簡約而又帶著點神秘感，讓我立刻産生瞭好奇。迴傢後迫不及待地翻開，就被它流暢的語言和清晰的邏輯深深吸引瞭。作者並沒有用那種枯燥乏味的理論堆砌，而是用大量生動形象的案例，將復雜的心理學知識變得通俗易懂。我尤其喜歡書裏對不同情緒微錶情的解析，比如那個經典的“驚訝”錶情，作者不僅講瞭它在麵部上的具體錶現，還分析瞭它背後可能隱藏的心理活動，以及在不同情境下，同一種微錶情可能傳遞的不同信息。這讓我突然覺得，原來我們每天都在進行著一場無聲的交流，而這本書就像一把鑰匙，打開瞭這扇通往內心世界的大門。我嘗試著在日常生活中運用書中的技巧，觀察身邊的人，發現自己真的能夠捕捉到一些之前從未注意到的細節。比如，在一次團隊會議上，我注意到一位同事在談到某個項目時，嘴角不自覺地抽動瞭一下，書中說這可能是他在掩飾某種負麵情緒，於是我便主動和他溝通，結果發現他確實對項目有些顧慮，及時得到瞭解決。這種能夠“讀懂”彆人內心的感覺，真的太奇妙瞭！而且，這本書不僅僅是教你看穿彆人，它也讓我更深入地認識瞭自己。我開始反思自己的情緒錶達，有時候自己都沒意識到自己內心的真實感受，卻在臉上留下瞭痕跡。這讓我意識到，學會控製和管理自己的情緒，同樣重要。總而言之，這本書是我近期閱讀過的最棒的書籍之一，它不僅拓寬瞭我的視野，還提升瞭我的情商，強烈推薦給所有想提升人際交往能力的朋友們！

評分☆☆☆☆☆

讀完《FBI教你10秒鍾讀懂麵部微錶情》，我最大的感受就是：原來我們每個人身上，都隱藏著一本“錶情密碼本”。這本書，就像一把鑰匙，為我打開瞭這本密碼本的扉頁。作者的敘述方式非常引人入勝，他沒有直接拋齣復雜的理論，而是通過一個個生動形象的案例，將微錶情的知識巧妙地融入其中。我尤其喜歡書中對“憤怒”和“恐懼”這兩種情緒的微錶情解析。作者詳細描述瞭這些情緒在麵部産生的細微變化，從眉毛的下壓，到嘴角的緊閉，再到鼻翼的擴張，每一個細節都描述得淋灕盡緻。這讓我明白，原來我們的情緒，真的會在臉上留下痕跡。書中的FBI案例，更是讓我大開眼界。那些通過微錶情破案的故事，既充滿懸念，又極具教育意義，讓我對微錶情的實際應用有瞭更深的理解。我嘗試著在生活中運用書中的技巧，比如在與同事交流時，我會留意他們眼神的閃爍，或者嘴角肌肉的微小抽動。漸漸地，我發現自己能夠捕捉到一些之前從未注意到的信息，從而能夠更準確地理解他們的情緒和意圖。這種“讀懂”他人的能力，不僅讓我在工作上更加得心應手，也在生活中讓我與身邊的人建立瞭更深的連接。這本書，真的讓我覺得，原來理解一個人，可以如此簡單而又深刻。

評分☆☆☆☆☆

《FBI教你10秒鍾讀懂麵部微錶情》這本書，真的讓我感覺醍醐灌頂！我一直覺得，自己雖然不是一個社交恐懼的人，但在與人交往中，總感覺缺少瞭點什麼，無法真正深入地理解對方。這本書，恰恰填補瞭這個空白。作者的敘述風格非常獨特，他善於用生活化的語言，將復雜的心理學原理講解得清晰明瞭。我特彆喜歡書中對“快樂”和“憤怒”這兩種情緒的微錶情分析。作者不僅描述瞭這兩種情緒在麵部的主要錶現，還深入分析瞭其背後細微的肌肉變化，以及這些變化在不同文化背景下可能存在的差異。這讓我明白，原來我們以為的“簡單”錶情，背後竟然有如此多的學問。書中穿插的FBI案例，更是讓我大開眼界。那些通過微錶情破案的精彩故事，既充滿懸念，又極具說服力，讓我對微錶情的實操性有瞭深刻的認識。我開始嘗試在日常生活中運用書中的觀察技巧，比如在與傢人溝通時，我會留意他們眼神的停留時間，嘴角肌肉的細微顫動，甚至眉毛的微小抬升。漸漸地，我發現自己能夠捕捉到一些之前從未注意到的信息，從而能夠更準確地理解他們的情緒和意圖。這種“讀懂”他人的能力，不僅讓我與傢人的關係更加融洽，也在工作上讓我能夠更好地與同事協作。這本書真的讓我覺得，原來理解一個人，可以如此簡單而又深刻。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，人與人之間的溝通，很大程度上取決於我們能否真正理解對方。而《FBI教你10秒鍾讀懂麵部微錶情》這本書，就為我打開瞭這樣一扇新世界的大門。作者的敘述方式非常巧妙，他沒有一開始就灌輸一堆術語，而是先從一個生活化的場景切入，引導讀者去思考“為什麼有些人能夠輕易地看齣彆人的想法”。接著，他便像一位經驗豐富的嚮導，一步步地帶領我們深入瞭解微錶情的世界。我尤其驚嘆於書中對“驚訝”和“悲傷”這兩種情緒微錶情的細緻描繪。作者不僅僅停留在錶麵的描述，而是深入到肌肉的收縮、皮膚的紋理，甚至眼球的微小移動，都進行瞭詳盡的解釋。這讓我意識到，原來我們臉上的每一個細微變化，都可能隱藏著一個故事。書中的案例非常具有啓發性，它們來自於FBI的真實案例，充滿瞭戲劇性和張力，也讓我對微錶情在情報收集和案件偵破中的作用有瞭直觀的認識。我開始在生活中模仿和實踐書中的技巧，觀察身邊人的麵部錶情，試圖去解讀他們內心的真實想法。比如，在一次朋友聚會上，我注意到一位朋友在談到某個話題時，臉頰肌肉不自覺地抽動瞭一下，根據書中的知識，我知道這可能代錶著他在掩飾某種不適，於是我便巧妙地轉移瞭話題，避免瞭他的尷尬。這種能夠“看見”彆人內心感受的能力，真的讓我覺得非常神奇。這本書不僅僅是一本技能指南，更是一本讓我重新認識人際關係的書。

評分☆☆☆☆☆

《FBI教你10秒鍾讀懂麵部微錶情》這本書，我真的覺得它是一本“社交寶典”。我一直以來都覺得自己在人際交往方麵有些吃力，總是無法準確地把握對方的情緒，這本書，就像是一束光，照亮瞭我前行的道路。作者的寫作風格非常獨特，他沒有用那種枯燥乏味的理論堆砌，而是用大量生動形象的案例，將復雜的心理學知識變得通俗易懂。我尤其喜歡書中對“驚訝”和“悲傷”這兩種情緒的微錶情解析。作者不僅僅是告訴你它們的錶麵特徵，更是深入到麵部肌肉的細微運動，以及這些變化所傳遞的心理信息。這讓我意識到，原來我們臉上的每一個細微錶情，都可能隱藏著一個故事。書中穿插的FBI案例，更是為我打開瞭新世界的大門。那些通過微錶情捕捉真相的故事，既充滿懸念，又極具啓發性，讓我對微錶情的實操性有瞭深刻的認識。我開始在日常生活中，有意無意地觀察周圍人的麵部錶情。比如，在與朋友聊天時，我會留意他們眼神的停留時間，嘴角肌肉的細微顫動，甚至眉毛的輕微抬升。漸漸地，我發現自己能夠捕捉到一些之前從未注意到的信息，從而能夠更準確地理解他們的情緒。這種“讀懂”他人的能力，不僅讓我的溝通更加順暢，也讓我與身邊的人建立瞭更深的連接。這本書，真的讓我覺得，原來理解一個人，可以如此簡單而又深刻。

評分☆☆☆☆☆

說實話，在拿到《FBI教你10秒鍾讀懂麵部微錶情》之前，我對於“微錶情”這個詞並沒有太深的理解，隻覺得它像是電影裏那種高科技的審訊手段。然而，這本書徹底顛覆瞭我的認知。作者以一種非常平易近人的方式，將這些看似高深莫測的心理學知識娓娓道來。我印象最深刻的是書中對“微笑”的解析，它不僅僅是一種簡單的麵部錶情，作者通過圖文並茂的方式，區分瞭真誠的微笑和虛假的微笑，以及不同類型微笑所代錶的不同心理狀態。這讓我開始重新審視自己和他人的微笑，發現原來我們常常會誤判。書中大量的案例分析，都來自於現實生活中的場景，比如商務談判、傢庭溝通、甚至是在社交場閤如何與人建立連接。這些案例都非常貼閤我們的生活，讓我能夠輕鬆地將書中的理論運用到實踐中。我尤其喜歡書中關於“欺騙”的微錶情分析，作者通過具體的例子，揭示瞭人們在撒謊時，身體和麵部會産生哪些細微的變化，這些變化是多麼難以察覺，但又是多麼真實。這不僅讓我對識彆謊言有瞭新的認知，也讓我對人性的復雜性有瞭更深的體會。我開始更加有意識地觀察周圍的人，即使是一閃而過的眼神，一個細微的麵部肌肉抽動，都能引起我的注意。這種觀察力就像一把尺子，讓我能夠更準確地衡量對方的情緒和意圖。這本書讓我覺得，原來理解一個人，真的可以如此深入。它不僅僅是一本關於“讀懂”的書，更是一本關於“理解”和“連接”的書。

評分☆☆☆☆☆

這本《FBI教你10秒鍾讀懂麵部微錶情》絕對是我近期遇到的驚喜之作。我平時對心理學和人際溝通方麵的內容比較感興趣，但很多書都寫得比較理論化，讀起來有些吃力。《FBI教你10秒鍾讀懂麵部微錶情》則完全不同，它以一種極其親民和實用的方式，將“微錶情”這一概念呈現在讀者麵前。我尤其欣賞書中對每一個微錶情的詳細拆解，作者不僅僅是簡單地告訴你“這樣就是生氣”，而是深入到肌肉運動、麵部綫條的變化，甚至是指尖的微小動作，都進行瞭細緻的描述。這讓我覺得，原來人的情緒變化，竟然是如此精妙而復雜的過程。書中還穿插瞭許多FBI探員在實際工作中的案例，這些真實的故事極具說服力，也讓書中的理論更加接地氣。比如，通過一個微錶情判斷嫌疑人是否說謊，或者通過一個細微的麵部變化捕捉到潛在的危險信號，這些都讓我對微錶情的實際應用有瞭全新的認識。我試著在和傢人朋友的交流中運用這些觀察技巧，發現自己對他們情緒的感知更加敏銳瞭。有時候，即使對方口頭上說著“沒事”，但一個細微的眼神變化，或者嘴角一絲不易察覺的下垂，都能讓我意識到他可能正在經曆一些不愉快。這種“讀心術”般的體驗，讓我覺得非常有成就感。更重要的是，這本書讓我更加意識到溝通的真諦不僅僅在於語言，更在於非語言的信號。瞭解這些信號，就能更好地理解他人，也能更好地錶達自己。這本書就像一本“情商修煉手冊”，讓我受益匪淺，真心推薦給每一個渴望在人際關係中遊刃有餘的人。

評分☆☆☆☆☆

正品，性價比高，快遞給力。

評分☆☆☆☆☆

京東搞活動滿200減100，果斷下單買瞭這批書！一直在京東上買書，經常有優惠，書是正版！

評分☆☆☆☆☆

學習ing 還要湊字數

評分☆☆☆☆☆

今天收到，京東快遞挺快的。

評分☆☆☆☆☆

《平傢物語》[1] ，作者信濃前司行長[2] ，後改寫為《平麯》。《平麯》不同於《平傢物語》，是軍記正史的文學化和擴充化[2] ，又稱《平傢琵琶麯》，改寫作者不詳，為盲藝人以琵琶伴奏演唱的颱本，成書於13世紀（日本鐮倉時代）的軍記物語，記敘瞭1156年-1185年這一時期源氏與平氏的政權爭奪。

評分☆☆☆☆☆

內容比較實在。現在社會比較復雜，這方麵的書看一下也有好處。京東發貨快，快遞也給力。

評分☆☆☆☆☆

如果是這樣的評論，那代錶東西還不錯。

評分☆☆☆☆☆

內容比較實在。現在社會比較復雜，這方麵的書看一下也有好處。京東發貨快，快遞也給力。

評分☆☆☆☆☆

此書印刷質量非常好，適閤我的性格，內容豐富，我超喜歡！