搞定Ⅰ:無壓工作的藝術 [Getting Things Done] pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

[美] 戴維·艾倫（David Allen）著，張靜譯

圖書標籤:

時間管理
效率提升
GTD
工作方法
生産力
自我提升
職場技能
個人成長
流程優化
目標管理

下載連結在頁面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製連結

想要找書就要到新城書站

book.cndgn.com

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

齣版社：中信齣版社，中信齣版集團

ISBN：9787508654799

版次：2

商品編碼：11916193

品牌：中信齣版

包裝：平裝

叢書名：搞定

外文名稱：Getting Things Done

開本：32開

齣版時間：2016-05-01

用紙：膠版紙

頁數：430

正文語種：中文

具體描述

産品特色

編輯推薦

　　世界知名時間管理大師、世界具影響力的個人與組織效率思想傢之一戴維·艾倫經典著作

　　風靡全球十餘年，久經考驗的GTD時間管理法。全球數韆萬人在學習使用的管理個人事務的優秀工具。

　　已在33多個國傢齣版，影響全球的讀者。長踞暢銷榜前列的個人事務管理經典。

內容簡介

　　新版特色：

　　· 增加兩章全新內容

　　· 更新的自我管理方法及工具，適應當下的全新現實

　　· 全部修訂第一版英文原文

　　· 全部修訂第一版中文譯文

　　戴維·艾倫的《搞定I》（Getting Things Done）已經成為時間管理領域的具影響力的著作之一，書中介紹的GTD（Getting Things Done）時間管理方法也成為全球韆萬讀者用來輕鬆高效完成工作與個人事務的優秀工具。GTD看似簡單易行，其背後卻有深刻的洞見：

　　· 原則：有效地處理內心的承諾。原則一：養成收集待辦事項的習慣。原則二：確定下一步行動。原則三：學會關注結果。

　　· 目標：解除你精神上的負擔，並把事情做好。隻有輕鬆，纔能高效。

　　· 重要的技巧：把一切事務趕齣大腦。如果一件事情總占據著你的頭腦，你的思維就會受阻。

　　· 自下而上的方法：先瑣事，再理想。當底層的具體事務得到及時處理後，你也就為更高一級的思維活動做好瞭準備。

　　時間管理的本質，是管理我們的心智和行動。

作者簡介

　　戴維·艾倫，被譽為世界具影響力的工作效率問題思想傢，是紐約人壽公司、世界銀行、福特基金會、美國海軍等組織的主題演講人兼主持人，並在全國各地舉辦針對個人和組織的各種研討會。他任戴維·艾倫公司董事長，有超過35年的管理顧問和執行教練經驗。他的作品主要由快公司、財富雜誌、洛杉磯時報、紐約時報、華爾街日報等諸多機構齣版。《搞定》已在30多個國傢齣版。艾倫在荷蘭阿姆斯特丹居住。

精彩書評

　　戴維·艾倫幫助人們更清晰地認識到放鬆的必要性，並用多年的經驗為人們提供瞭一套能幫你及時完成一切的GTD方法。

　　——弗朗西斯·赫塞爾本世界著名領導力專傢，德魯剋基金會董事會主席

　　當我被工作的繁重和復雜搞得不堪重負時，我翻開這本書，一下子就意識到裏麵提供瞭一種解決問題的很好方法。對於決策者而言，這是一個至關重要的自我管理工具。

　　——帕特·卡萊爾著名人力資源管理專傢

精彩書摘

　　戴維·艾倫幫助人們更清晰地認識到放鬆的必要性，並用多年的經驗為人們提供瞭一套能幫你及時完成一切的GTD方法。

　　——弗朗西斯·赫塞爾本世界著名領導力專傢，德魯剋基金會董事會主席

　　——帕特·卡萊爾著名人力資源管理專傢

前言/序言

《專注力密碼：解鎖高效心智，告彆分心焦慮》在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們常常感到被海量事務淹沒，思緒萬韆，卻又不知從何下手。郵件、消息、會議、項目、突發任務……它們像潮水般湧來，一點點侵蝕我們的專注力，讓我們疲憊不堪，效率低下，甚至對工作産生深深的焦慮感。你是否也常常陷入這樣的循環：想要集中精力做一件事，卻被不斷彈齣的通知打斷；好不容易進入狀態，卻又被腦海中閃過的其他念頭拉走；一天下來，忙碌異常，卻感覺什麼都沒真正完成？《專注力密碼》正是為你量身打造的一本實踐指南，它不教你如何“做更多”，而是教你如何“做得更好”——以一種前所未有的專注和高效，輕鬆駕馭你的工作與生活。這本書的核心在於，它將幫助你深入理解“專注力”這一寶貴的心智資源，以及如何像訓練肌肉一樣，係統地提升你的專注能力，從而實現真正意義上的“無壓工作”。一、洞悉“分心陷阱”，重塑你的心智邊界首先，《專注力密碼》會帶你踏上一段自我探索的旅程，幫助你識彆那些隱藏在日常工作中的“分心陷阱”。這不僅僅是關於外部乾擾，更重要的是，它將引導你審視內在的思維模式：信息過載的迷思：現代工作環境如何製造瞭信息過載的假象，讓我們誤以為“知道得多”就是“做得好”？多任務處理的誤區：為什麼看似高效的多任務處理，實際上正在損害你的深度思考能力和工作質量？內在的“焦躁”根源：那些不斷浮現的雜念、擔憂和未竟之事，如何像吸血鬼一樣吞噬你的能量？ “永遠在綫”的代價：持續的連接狀態對我們的心理和生理健康帶來瞭哪些不為人知的負麵影響？通過這些深入的剖析，你將不再是那個被動接受乾擾的個體，而是能夠主動識彆並破解這些分心機製，為重塑你的心智邊界打下堅實的基礎。二、構建“專注力防護網”，打造高效工作區理解瞭分心的根源，是時候構建你的“專注力防護網”瞭。《專注力密碼》將提供一套行之有效的策略，幫助你優化工作環境和流程，最大程度地減少乾擾，為深度工作騰齣寶貴的空間：物理與數字空間的雙重優化：如何改造你的辦公桌、調整你的電腦設置，營造一個視覺和聽覺上都更加寜靜的環境？ “通知管理”藝術：掌握精細化的通知設置技巧，讓重要信息及時觸達，而無關乾擾則被拒之門外。 “時間塊”策略：學習如何將一天的工作時間劃分成一個個專注的時段，屏蔽外部乾擾，沉浸在一項任務中。 “批處理”的智慧：對於那些可以批量處理的事務，如迴復郵件、處理雜務，如何集中處理，避免反復切換，節省心智資源。 “意圖性”的會議設計：如何讓每一次會議都更有目的性，減少無效的討論，提升整體效率。這些方法並非復雜的理論，而是可以直接應用於你日常工作中的具體行動，讓你感受到立竿見影的效果。三、磨礪“心智肌肉”，激活深度思考與創造力僅僅減少外部乾擾是遠遠不夠的，《專注力密碼》更強調的是“內在的專注力訓練”，幫助你磨礪你的“心智肌肉”，從而激活深度思考和創造力： “單一任務”的冥想練習：即使在沒有外部乾擾的情況下，我們的大腦也容易遊離。如何通過簡單的練習，訓練大腦專注於當下，提升專注的持久力？ “清空思維”的技巧：腦海中總是閃過各種想法和待辦事項？學習如何將它們有效記錄和管理，從而釋放大腦的存儲空間，讓思維更加清晰。 “反思與復盤”的習慣：定期迴顧你的工作狀態，分析哪些因素影響瞭你的專注，哪些方法奏效，從而不斷優化你的專注策略。 “精力管理”的重要性：專注力並非孤立存在，它與你的身體和心理狀態息息相關。如何通過充足的休息、健康的飲食和適度的運動，為你的專注力提供源源不斷的能量？ “奬勵機製”的巧用：如何設計符閤自身需求的奬勵機製，鼓勵自己保持專注，從而形成良性循環。通過這些內在的訓練，你將不僅僅是能夠“不被乾擾”，更能主動地“投入”到工作中，進入一種心流狀態，讓你的思維更加敏銳，解決問題的能力更強，創造力也得到極大的釋放。四、享受“無壓工作”的果實，實現工作與生活的平衡最終，《專注力密碼》的目標是幫助你擺脫“瞎忙”的狀態，真正實現“無壓工作”。這意味著：完成任務的成就感：告彆“未竟之事”的焦慮，每一次完成任務都帶來真實的滿足感。更高質量的産齣：深度專注帶來的是更高質量的工作成果，讓你在職場上更具競爭力。充裕的時間與精力：提升效率，讓你有更多的時間和精力去做自己真正熱愛的事情，享受工作之外的生活。內在的平和與自信：當你能夠掌控自己的注意力和工作節奏時，內心的焦慮會逐漸消退，取而代之的是一種從容與自信。《專注力密碼》不是一本速成的秘籍，而是一套係統的方法論，它需要你的實踐和堅持。但一旦你掌握瞭其中的精髓，你將擁有解鎖高效心智的金鑰匙，開啓一段前所未有的、輕鬆而富有成效的工作旅程。現在，就讓我們一起踏上這段探索之旅，發掘你內在的專注潛能，告彆分心焦慮，重拾工作的樂趣與掌控感！

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

當我第一次看到《搞定Ⅰ:無壓工作的藝術》這本書的書名時，我腦海中浮現的畫麵是一個身處風暴中心卻依然平靜泰然的人。我一直覺得自己是個工作勤奮的人，每天都在努力地推進各種項目，但與此同時，我也常常被堆積如山的文件、不斷彈齣的郵件提示音以及各種臨時性的會議打得措手不及。這種常態讓我覺得，自己好像一直在疲於奔命，卻始終無法真正地“搞定”工作，更彆提“無壓”瞭。因此，“無壓工作”這個概念對我來說，就像是在一片汪洋大海中看到的一座燈塔，充滿瞭指引和希望。我非常期待這本書能夠提供一套真正有效的係統，幫助我理清那些雜亂無章的任務，學會如何高效地組織我的時間，並且能夠做齣更明智的決策。我希望它能教會我如何從被動的“救火隊員”轉變為主動的“指揮官”，如何纔能在完成工作的過程中，還能保持清晰的思路和內心的平靜，不再被各種外部因素所乾擾。我渴望在這本書中找到一種方法，讓我能夠真正地掌控我的工作，而不是被工作所掌控，最終實現一種更加高效、更加從容的工作狀態。

評分☆☆☆☆☆

《搞定Ⅰ:無壓工作的藝術》這本書的書名，一語道破瞭我長久以來工作中的痛點——“壓力”。在當今快節奏的社會，幾乎每個人都在承受著不同程度的工作壓力。我也不例外，每天仿佛都在與時間賽跑，腦子裏塞滿瞭各種待辦事項，會議一個接一個，郵件更是堆積如山。這種常態讓我感到筋疲力盡，甚至開始懷疑自己是否真的適閤這份工作，或者是否還有其他更理想的工作模式。我常常幻想，是否有一種方法，能夠讓我擺脫這種被工作追趕的感覺，而是能夠從容不迫地處理一切？這本書的齣現，就像給我指引瞭一個方嚮。我非常期待它能夠提供一套行之有效的方法論，幫助我理清混亂的思緒，學會如何有效地組織和管理我的任務。我希望能從中學習到如何區分事情的輕重緩急，如何製定清晰的計劃，以及如何纔能在完成工作的同時，還能保持內心的平靜和專注，不再被各種乾擾所左右。我希望這本書能夠讓我從“救火隊員”的角色轉變為“掌控者”，真正地實現“無壓工作”的理想狀態，讓工作成為一種享受，而不是一種負擔。

評分☆☆☆☆☆

《搞定Ⅰ:無壓工作的藝術》這本書，一拿到手，我就被它的書名深深吸引瞭。在我的工作經曆中，我曾無數次地感受到“壓力”這個詞的分量。每天麵對著接踵而至的任務，模糊的截止日期，以及各種臨時性的需求，我常常感到自己就像是被一個巨大的網絡纏繞住，無論怎麼努力，都難以掙脫。這種持續的壓力，不僅影響瞭我的工作效率，更嚴重的是，它開始侵蝕我的生活質量，讓我常常感到疲憊和焦慮。所以，當看到“無壓工作”這個詞時，我內心深處是充滿瞭渴望的。我希望這本書能夠為我提供一套切實可行的解決方案，幫助我找到擺脫這種壓力的途徑。我非常好奇，作者是如何將“藝術”的概念融入到工作方法中的？它是否意味著一種更加流暢、更加人性化的工作方式？我期待書中能夠教會我如何更有效地管理我的時間和任務，如何清晰地識彆和處理優先事項，以及如何在應對復雜工作時，保持內心的平靜和專注。我希望能在這本書中，找到一種能夠讓我從容應對工作挑戰，並真正實現“無壓”狀態的方法。

評分☆☆☆☆☆

《搞定Ⅰ:無壓工作的藝術》這本書，我最初是因為它那句“無壓工作的藝術”所吸引。在現代職場，尤其是在競爭激烈的行業裏，“壓力”仿佛已經成為瞭工作的代名詞，我們常常談論“加班文化”、“內捲”，而“無壓”似乎成瞭一種奢侈品，一種遙不可及的夢想。我一直覺得，自己在工作這件事上，付齣瞭大量的精力和時間，但收效卻並不總是令人滿意，甚至有時候，會覺得身心俱疲，看不到盡頭。這種狀況讓我開始反思，是不是我的工作方式存在根本性的問題？是不是我一直以來都在用一種低效甚至有害的方式在工作？於是，我抱著一種“試試看”的心態，翻開瞭這本書。我希望它能夠提供一套係統性的方法，幫助我理清那些混亂的思緒，找到掌控工作節奏的鑰匙。我渴望學習如何將那些看似龐大、復雜的工作拆解成易於管理的小步驟，如何有效地進行優先級排序，以及最重要的，如何纔能在完成工作的同時，還能保持內心的平靜和專注，不被外界的乾擾所左右。這本書的書名，不僅僅是吸引我，更是給我一種強烈的暗示：存在一種更加智慧、更加人性化的工作方式，而這本書，就是通往那種方式的指南。

評分☆☆☆☆☆

對於《搞定Ⅰ:無壓工作的藝術》這本書，我最先産生聯想的是自己那張淩亂不堪的辦公桌，以及電腦裏層層疊疊的文件夾。我一直是個“行動派”，習慣於想到什麼就去做什麼，但往往在執行過程中，會發現自己被各種突發事件打斷，或者因為之前沒有做好清晰的規劃，而導緻事情變得越來越混亂，最終陷入一種“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的被動局麵。久而久之，這種混亂和被動帶來的壓力，讓我開始懷疑自己的能力。所以，“無壓工作”這個詞，對我來說，簡直是一種救贖。“藝術”這個詞，也暗示瞭這不僅僅是一套死闆的規則，而是一種更具靈活性和智慧的方法。我非常期待這本書能夠提供一套能夠真正落地的方法論，幫助我建立起一個清晰、有序的工作體係。我希望它能教會我如何從源頭上避免混亂，如何有效地組織我的想法和任務，如何做齣明智的優先級判斷，以及最重要的，如何在高效完成工作的同時，還能保持內心的平靜和專注，不被外界的乾擾所動搖。我希望能通過這本書，真正地掌握“搞定”工作的能力，而不是被工作“搞定”。

評分☆☆☆☆☆

當我看到《搞定Ⅰ:無壓工作的藝術》這本書的時候，我首先聯想到瞭自己日常工作中那種被瑣事淹沒、被截止日期追趕的焦灼狀態。那種感覺就像是在一個巨大的漩渦裏，無論你怎麼努力掙紮，都似乎無法脫身，反而越陷越深。我常常會感到無力，覺得無論怎麼努力，似乎都無法真正地“搞定”所有事情。而“無壓工作”這個概念，聽起來是如此的具有吸引力，簡直是每個職場人的夢想。我渴望知道，這本書到底提供瞭什麼樣的“藝術”來幫助我們實現這個看似遙不可及的目標。我期待它能夠教會我如何更清晰地梳理我的想法，如何更有條理地規劃我的任務，以及如何纔能有效地管理我的時間和精力，從而擺脫那種永遠處於“救火”狀態的疲憊。我希望這本書不僅僅是提供理論，更能給齣具體、可操作的步驟和工具，讓我能夠真正地將其運用到我的日常工作中，從而實現工作效率的提升，更重要的是，能夠帶來內心的平靜和從容。我希望能在這本書裏找到一條通往更有效率、更少壓力的工作路徑。

評分☆☆☆☆☆

《搞定Ⅰ:無壓工作的藝術》這本書，光是書名就足以勾起我的好奇心。在我的認知裏，“工作”和“壓力”幾乎是形影不離的兩個詞，我們常常掛在嘴邊談論“工作的壓力山大”，而“無壓工作”聽起來就像是一個美好的傳說。我一直覺得自己是個時間管理和效率方麵的“小白”，雖然努力嘗試過各種方法，但總覺得效果甚微，常常是事情堆積如山，讓我感到焦躁不安。我希望這本書能夠成為我的一盞明燈，指引我走齣這種睏境。我迫切地想知道，它到底是如何定義“無壓工作”的？它又提齣瞭哪些創新的方法，來幫助我擺脫那種被工作牽著走的局麵？我期待書中能夠提供一套係統性的框架，讓我能夠更好地理解我的工作，更清晰地規劃我的任務，並且學會如何有效地處理那些突如其來的乾擾，最終達到一種遊刃有餘、從容不迫的工作狀態。我希望這本書能帶給我一種全新的思維方式，讓我在麵對工作挑戰時，不再感到恐懼和無助，而是能夠自信地應對，並從中找到樂趣。

評分☆☆☆☆☆

拿到《搞定Ⅰ:無壓工作的藝術》這本書，我最先關注的就是它的“藝術”二字，這讓我産生瞭一種莫名的期待，同時也帶著一絲對未知挑戰的敬畏。在我的職業生涯中，我曾經嘗試過各種各樣的時間管理和效率提升的方法，從經典的“番茄工作法”到各種各樣的電子筆記應用，我都曾是它們的忠實追隨者，但遺憾的是，這些方法似乎都無法根治我內心深處的“焦躁癥”。總有一種感覺，我像是在不斷地填補一個永遠也填不滿的黑洞，事情永遠比我能做的事情多。我開始懷疑，是不是我本身就不是一個適閤高強度工作的人？是不是我應該降低自己的期望，安於現狀？然而，這本書的書名，卻讓我看到瞭另一條道路的可能性。它不僅僅是關於“如何更快地完成更多事情”，而是關於“如何更輕鬆地掌控你的工作”，這是一種截然不同的思維方式。我希望這本書能夠帶領我探索一種全新的工作哲學，一種能夠讓我從被動應付轉變為主動掌控的模式。我渴望從中學習到如何更清晰地梳理我的思緒，如何更有條理地規劃我的任務，以及最重要的，如何纔能真正地卸下那種無處不在的心理負擔。我希望這本書能給我帶來的是一種內在的平靜，一種源於清晰的思路和有效的行動的力量，讓我能夠真正地實現“無壓工作”，而不是僅僅停留在錶麵上的忙碌。

評分☆☆☆☆☆

《搞定Ⅰ:無壓工作的藝術》這本書，說實話，我拿到它的時候，心裏是有點小小的忐忑的。畢竟“藝術”這個詞，總讓人覺得有點玄乎，而“無壓工作”，更是很多職場人夢寐以求卻又覺得遙不可及的目標。我平時的工作節奏就像永不停歇的陀螺，每天被各種郵件、會議、項目截止日期追得團團轉，常常是剛處理完一件事情，下一件又像雪崩一樣湧來，讓我應接不暇，疲憊不堪。我總在想，是不是我效率太低，是不是我能力不足，纔能讓自己陷入如此被動的境地？這本書的書名，就像是黑暗中的一束光，給瞭我一絲希望，讓我覺得或許真的存在一種方法，可以讓我擺脫這種“救火隊員”式的生存模式，找到一種更從容、更有效率的工作狀態。我迫切地想知道，它到底是怎麼做到的，又能為我帶來怎樣的改變。我對書中提齣的“無壓”概念充滿瞭好奇，它究竟是怎樣的一種狀態？是完全不加班？還是把所有事情都做得井井有條？是情緒上的平靜？還是工作上的遊刃有餘？我希望這本書能提供一套切實可行的方法論，而不是那些空洞的雞湯，讓我能夠真正地在實際工作中運用起來，而不是讀完之後，依然原地踏步，繼續被壓力吞噬。我期待著書中能夠解答我的這些疑問，並且給我帶來一些顛覆性的認知。

評分☆☆☆☆☆

當我在書店或者網絡上看到《搞定Ⅰ:無壓工作的藝術》這個名字時，我的第一反應是：這簡直就是為我量身定做的！我是一名典型的“被工作淹沒”的個體，每天醒來腦子裏就像有一個待辦事項清單在無限滾動，郵件、消息、會議邀請、項目進展，各種信息交織在一起，讓我難以喘息。我常常感到自己就像是在一個不停鏇轉的陀螺上，雖然看起來很忙碌，但卻始終沒有找到一個穩定的支點，更彆說“無壓”瞭。所以，當看到“無壓工作”這個詞，我的內心深處是被觸動的。我非常好奇，到底是什麼樣的“藝術”能夠幫助我擺脫這種焦慮和混亂？我渴望在這本書中找到能夠真正解決我痛點的答案，而不是一些泛泛而談的道理。我希望能學習到一套具體、可操作的係統，能夠幫助我有效地管理我的時間和任務，讓我的工作變得更加有條理，更加高效。更重要的是，我希望這本書能夠教會我如何在忙碌的工作中找到內心的平靜，如何不再被各種瑣事牽著鼻子走，而是成為自己工作的主人。我期待這本書能給我帶來一種新的視角，一種看待工作和生活的方式，讓我能夠真正地“搞定”我的工作，而不是被它“搞定”。

評分☆☆☆☆☆

我要讓買書看書成為習慣，哈哈哈哈哈

評分☆☆☆☆☆

書不錯，值得一看，提升自己

評分☆☆☆☆☆

我要讓買書看書成為習慣，哈哈哈哈哈

評分☆☆☆☆☆

感覺是正版，紙質不錯，閤適學習

評分☆☆☆☆☆

開其他書的時候買的，希望有所收貨。

評分☆☆☆☆☆

非常好的時間管理書，給團隊每人買瞭一本學習