色界：活得舒坦并不难 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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性格色彩图书中心，乐嘉 编

图书标签:

• 生活哲学
• 自我成长
• 情绪管理
• 幸福感
• 心灵鸡汤
• 积极心理学
• 人生态度
• 减压
• 人际关系
• 个人提升

出版社： 九州出版社

ISBN：9787510831454

版次：1

商品编码：11512606

包装：平装

开本：16开

出版时间：2014-08-01

用纸：胶版纸

页数：280

正文语种：中文

编辑推荐

　　由乐嘉主编，六六、谭昊、怀旧船长、房海燕等各路大咖诚心撰写的一本帮你活得更舒坦的超实用宝典！
　　这本《色界》，乐嘉对书稿进行了严格的把关，不仅亲自撰文，还对部分书稿进行逐字逐句的修订，这种认真到极，追求完美的工作态度，虽使小编几乎累趴，但也不得不服，也因此证明，这本《色界》，真的是呕心之作，非常值得一阅。
　　本季《色界》涉及9大行业，多个板块，可以说，无论从事何种行业，有何种需求，都能从书中找到自己的所需。
　　我们常说自己的性格是什么，他人又是什么性格，在职场中，在生活中，在恋爱时……我们也常常迷茫，面对气场不合的上司、捉摸不定的同事、繁杂多变的工作，调皮多动的孩子、若即若离的恋人，怎么办？那么，翻开这本《色界》，或许，你能从中找出适合自己的钻石法则。

海报：

内容简介

　　《色界：活得舒坦并不难》是一本是面向广大“色”友公开征稿的书系，本次出版为第1季，之后会每季度出1本。
　　《色界：活得舒坦并不难》集合了9大行业，涉及理财投资、航空服务、电视媒体、医疗卫生、学校教育、酒店管理、文学创作、心理咨询、留学咨询，同时还有职场篇、亲子篇、情感篇、文艺篇等其他专门板块，共28篇性格色彩故事，另有3篇疯狂吐槽，至于吐的是谁，还需要您打开书，亲自去找！对了，书中还附有精彩漫画哦。
　　《色界：活得舒坦并不难》故事侧重于各行业精英洞察和影响的记录，来帮助读者在生活中运用性格色彩来解决各种心理困惑。无论你在生活中还是职场中，遇到了什么样的难题，相信《色界：活得舒坦并不难》都能帮你找到方法或答案。
　　虽然性格色彩并不是万能钥匙，但为我们提供了人与人之间交流更有效的方法。通过剖析自己，理解他人，使我们在现实生活中更容易与他人和谐相处。

作者简介

　　乐嘉，中国性格色彩培训中心创办人，“FPA性格色彩”创始人，畅销书作家，知名主持人，演讲家和培训导师。

　　性格色彩图书中心，隶属于本色联拓（上海）传媒有限公司，是FPA性格色彩出版作品的官方品牌。致力于统一中国性格色彩学，用文字深度推广和普及性格色彩学，传播性格色彩在人们生活当中无处不在的实用性，让性格色彩成为人人必备的思维工具，达到自助助人的目的。

目录

序
祝你成为好“色”之人/乐嘉

行业篇
理财投资
哪种性格可以复制罗杰斯的成功／谭昊
航空服务
张开色眼，服务上帝／周蝶
电视传媒
看美女主持“色”刀斩乱麻／房海燕
酒店管理
读懂员工内心，让酒店门庭若市／石晓娟
文学创作
塑造人物必须从学习性格开始／怀旧船长
心理咨询
面对不同性格的心理疏导法／张萌
留学咨询
把最难搞的顾客变为最大的顾客／乐萨
学校教育
因人而异，因“色”施教／乐嘉
医疗卫生
读懂每个为你看病的医生／许逸

职场篇
如何帮助同事化解不同的心结／郭海燕
管理者应懂得的员工挽留技巧／张林
谎言的背后／大猫
让你的销售笑傲江湖／杨杨
招聘面试中的快速找人法／岳磊

情感篇
每场爱情都需要修炼／邢宏伟
同桌的你／Simon
致青春／吴雨含
搞定我那常被推销忽悠的娘／徐怡琳
爱情中草药·秘藏／小卷

亲子篇
摸准孩子的脾气／白亦薇
爱请直接说出口／敖然
女王炼成记／祁燕菲

文艺篇
爱是做出来的
色眼看《来自星星的你》／清晏
压抑的爱
色眼看《海上钢琴师》／邹晓峰
从三大才子之死看幕僚的忌讳
色眼看《三国》／方晓
一个演员对绘画艺术的性格解读／徐麒雯

色眼识人
邪恶的免费午餐
忆前老板／高磊
我的谛听
忆前夫／六月

不吐不快
冰与火之哥／费俪
老板印象／杨远杰
成功无他，唯有专注／六六

精彩书摘

　　哪种性格可以复制罗杰斯的成功
　　（上）
　　文／谭昊
　　吉姆·罗杰斯是谁？
　　他是个个子不高的可爱老头，在全球投资界，他的名声可以与巴菲特、索罗斯比肩。
　　而事实上，他正是索罗斯早年的创业搭档。
　　他与索罗斯共创的“量子基金”，在十年里投资收益率达4200%，同期标准普尔500指数上涨不足50%。
　　与索罗斯分手自立门户之后，他一直活跃在投资界的舞台，尤其以对全球商品的研究著称。
　　1988年，他创立“罗杰斯国际商品指数”，截至2012年4月30日，该指数14年间上涨了278.7%，同期标准普尔500指数仅上涨了59.7%。
　　他也因此被称为“商品大王”。
　　他喜欢预测，曾准确地预测过1987年的美国大股灾；最早预测美国的次贷危机；最早预测冰岛将破产；他对油价将过100美元/桶、金价将过1000美元/盎司的预言更是一一实现了。
　　因此，他被西方媒体称为“拥有水晶球的魔法师”。
　　而更有趣的是，他是打破三次吉尼斯世界纪录的旅行家。他曾两次驾车环游世界，穿越116个国家，还三次横穿中国，是最早游历中国的老外。
　　他可以说是投资大师中红色的代表。本文将以九个小故事来分析罗杰斯的红色。文中部分细节来自于他的传记《水晶球》，作者杨青，在此表示感谢。
　　故事1
　　让中国的年轻女记者写传记
　　罗杰斯的唯一授权传记《水晶球》，由中国青年报的记者杨青执笔，这也是迄今为止国际顶尖投资家里面，唯一一个由中国人写的传记。
　　罗杰斯自己曾这样回忆：
　　我从未想过会让一个非本土语言的作者写我的传记。最初，当杨青提出要为我写传记时，我以为她只是心血来潮说着玩的，不久就会将这个“奇异”的想法抛诸脑后。即便是本土语言的人要给我写传记，这也是一份棘手的活儿。
　　说实话，我对一位中国年轻女记者能否很好地理解我的习惯和思想并不看好。她对我了解多少呢？她对我的了解足够可以写我的传记吗？她是否真的考虑过这样做的难度有多大呢？一开始，我真拿不准。
　　但他还是这样做了。
　　故事解析
　　试想一下，如果有一天你要出自己的传记，对于执笔人，你面临三个选择：
　　1．从小就认识的朋友，熟知自己的成长经历，对自己知根知底。
　　2．在成名之前就认识自己的记者，经过多年的交流，对对方的能力、文笔、专业能力都认识得非常充分。
　　3．认识时间不长的外国记者。
　　四种性格最有可能的选择是什么？
　　蓝色是追求完美的，找一个人写自己的传记，一定要求极高。要对那个人了解得极为透彻，同时也要求那个人对自己的了解极为透彻。而且更重要的，还必须“看对眼”，找到那种默契的感觉。
　　黄色是目的性第一的。他只会考虑两个因素：首先，谁能把这本书写好。其次，谁写能让这本书更好卖。
　　绿色相对来说没那么挑剔，能写出来就行。
　　红色在选择时则更容易受到感情因素的影响。
　　因此，在四种性格里面，最有可能选择第三项的是红色。
　　红色骨子里喜欢创新、喜欢“奇异”、喜欢与众不同，并愿意为此冒风险。
　　正如罗杰斯所言，在一开始，他根本拿不准，传记交给一个外国人能否写好。
　　但他还是这样做了。
　　其实回头来看，这个决策是非常英明的，但是回到当初那个时间点，这个决策显然是要冒一定风险的。
　　故事2
　　上学时“爱表现”
　　小时候，说到上学，罗杰斯总是很兴奋，学校是他最喜欢去的地方。而在老三马布瑞的眼里，罗杰斯这种对学校的偏好，总是反映在每天早上去学校前，他对所有的细节都不断地追求完美，他要确信所有的准备工作都万无一失。
　　罗杰斯对此却不以为然，他认为这是自信的一种表现方式。在一个品学兼优的孩子心里，能够在众多同龄人中被老师、家长赞许，成为大家艳羡的对象，本身就会给人以无穷的精神动力。
　　马布瑞后来曾这样解释，罗杰斯的这种自信有时候带点炫耀的成分，“他喜欢被关注”。这种观点，在罗杰斯事业巅峰时期的搭档乔治·索罗斯的传记中，也有类似的提法。在他看来，罗杰斯有些自命不凡，这个从南部乡村亚拉巴马出来的农家子弟，聪明绝顶，进入著名的耶鲁大学和牛津大学学习，他的招摇表现实际上是希望别人不要忘记他。
　　故事解析
　　面对关注，四种性格的表现截然不同。
　　蓝色天生不愿意被关注，他宁愿默默地在角落，活在自己的世界里，有少数几个懂的人就行。
　　黄色的做法是，如果被关注有用，那么就去争取关注。如果不被关注更有用，那就不会出风头。
　　绿色也不愿意被关注，不愿意承受压力。
　　唯有红色是天生的需要被关注，“只有聚光灯才能让自己热血沸腾。”
　　从罗杰斯读书期间的表现以及兄弟朋友的评价来看，他的红色跃然纸上。
　　故事3
　　卖房子的纠结
　　罗杰斯在纽约有一栋豪宅，因为不看好美国的房地产，所以准备卖掉。
　　一开始就有三户人家对他的房子非常感兴趣，到最后有两户人家来看房。现在的买主，一直很喜欢他的房子。为了保持这栋房子的原汁原味，当初他费了很多心血，派他的室内装饰设计师专门到英国淘来的19世纪的古董家具，他自己在世界各地探险时搜集的各种“战利品”，以及一些精装百科全书，他一样也没有拿走，而是全部留给了下一位房主人。买主很为他的豪气感动，多付给了他100万美金。
　　按照双方的约定，买主将在签字前一天下午再来看一次房进行确认。双方约定2月17日下午3点来看房。2月15日下午，雅虎网站的人来给房子拍片子，并对他进行了专访。主持人请他带着给观众讲解一下这栋房子的历史、家具以及那些“战利品”来自何处。
　　正是这一次回顾式的节目将他长久以来压抑在内心的伤感全部勾了出来。想到他要离开美国，雅虎的工作人员也忍不住伤感起来，这种伤感更加重了他的忧伤程度。他给已经回到北卡罗来纳州的妻子佩姬打电话：“佩姬，我感觉很不好，想到房子要卖了，我就很伤心！我怎么会想到把房子给卖了呢？”佩姬在电话那头安慰了他好一阵子，才暂时让他糟糕的情绪有所缓解。
　　这一天，大家在忙乱中都没有顾上吃饭，他提议大家一起出去吃顿饭。他们去了附近的一家中餐馆。去餐馆的路上，他问他的朋友克莱尔是否可以不卖房子，克莱尔的答案是：“几乎不可能，如果重新买回房子要比原来多付三分之一的钱。”克莱尔表示，如果他毁约，即便他不卖房子，也要交纳房价三分之一的违约金。用克莱尔的话讲，即使罗杰斯要以多出三分之一的价钱买回自己的房子也不大可能了，“除非新房东死了”。
　　他向克莱尔抱怨：“你知道这不仅仅是一栋房子，它是我生命中很重要的一部分，我把这一部分也一起割舍了！这真是伤透了我的心！难道就没有别的办法了吗？你怎么能就这么把我的房子给卖了呢？”他开始埋怨克莱尔了。
　　“这房子挂牌三年了，你有三年的时间来思考是否要卖房子，你当初是想通了要卖这栋房子的。怎么能说我就这样把你的房子给卖了呢？”克莱尔对罗杰斯的埋怨感到不解。
　　这顿饭在酒精的作用下，勾起了他对往事的回忆：“你瞧瞧我都做了些什么？居然将纽约最好的房子卖了！这房子以后三五年内在纽约都很难找到！这真是个错误的决定，我伤心死了，都恨不得哭！我真后悔做了这个错误的决定。”他不止一次地在人前叹息。
　　故事解析
　　整个故事将罗杰斯卖房过程中的情绪与纠结刻画得栩栩如生。
　　请问，如果做错了事，最容易后悔的性格是哪种？
　　黄色不后悔，因为后悔没有用。黄色做事的第一原则是看有没有用。他们会认错，如果认错有用，会改正，如果改正有用。但是，不会后悔。
　　蓝色可能会后悔。如果说事情做得不够完美，他们会纠结，会后悔，甚至会抑郁。
　　绿色很难后悔。即使做错了，他们会试图接受这种错误，调整自己的心态。
　　红色容易后悔。因为红色的情绪化。
　　从这个故事的细节里面，可以清晰地看到罗杰斯的情绪化。其实卖房子本身这个决策并没有错，但是因为勾起了他的情感，所以他变得非常纠结。
　　这是典型的红色行为。
　　故事4
　　不会拒绝记者的人
　　罗杰斯几乎每天都有一个很重要的工作——接受全球各地记者的采访。
　　用一个朋友的话说：“他基本不会拒绝记者。”无论是在跑步机上，在看盘，或者在敲电脑，他都可能同时接受记者的采访。当然，他也有些神奇的一心多用的能力。
　　另一方面，通过全球媒体的宣传，他的品牌和知名度也得以确立。
　　故事解析
　　不会拒绝记者，最可能的性格是哪种？
　　黄色视情况而定。如果接受采访有用，他会很乐意。如果他认为接受采访没用而且耽误时间，他会毫不犹豫地拒绝。
　　蓝色会很审慎地面对记者的采访。因为他们害怕讲得不够完美，所以会做大量的前期准备工作，不会随随便便接受采访。
　　绿色拒绝记者的概率比较低，但通常是被动的。
　　红色会非常乐意接受记者的采访，甚至不愿意放弃每一次机会。因为天性中的“爱表现”。
　　故事5
　　情绪波动大，来得快去得快
　　罗杰斯出版他的《中国牛市》，他曾在纽约商品交易所举行华人社团签售会，邀请他的华人团体。他在当时使用的是一台老式的笔记本电脑，反应速度很慢。看见电脑半天没反应，罗杰斯当时就火了，气得准备立刻甩手走人。
　　不过在主办方的安抚下，直到看见电脑恢复正常，能够显示自己的演讲内容了，他才消了气。谢天谢地，主办方也松了一口气。之前的小插曲并没有影响他的情绪，这场演讲非常精彩。
　　故事解析
　　黄色和绿色都不会在现场发火。
　　“不以物喜，不以己悲”的绿色，在面对突发事情的时候，绝对是心如止水，处变不惊。不会计较现场设备的老旧，只会按照自己的节奏，悠然说着自己要说的内容。
　　黄色，思索着如何顺利地完成这次签售会，则会控制住自己的脾气。他会为了达到目的，想办法要求主办方解决设备老旧的问题，甚至会对主办方施加压力。
　　以安全著称的蓝色，则根本不会发生这种类似的事情。他们会为这次的签售会做足准备，自己带上电脑，或者去之前打过多次电话进行沟通。蓝色根本不会允许现场发生这类的事情。
　　红色，碰到这种情况，必定会大发雷霆。罗杰斯就是如此，气得想离开会场。红色虽然情绪较为波动，但是事情解决了，三分钟后又会忘记这不愉快的事情，又情绪饱满地继续他的演讲。
　　……

前言/序言

　　祝你成为好“色”之人
　　2002年，我砍掉自己培训公司的所有其他课程，一心专攻性格色彩。很多人觉得可笑，一个小小的性格培训能走多远？如今，性格色彩已经走过了12个年头。
　　2006年，我头一次做性格色彩讲师培训，准备把我多年来行走江湖安身立命的看家本领倾囊以授，希望更多人一起来分享性格色彩。当时我所有的客户告诉我，这事不靠谱，你个人的讲课风格无法复制。我说，不同风格，各有千秋，我不必复制，性格色彩可以复制，人人都有自己的专精领域，都可与性格色彩结合产生新的力量。他们仍旧存疑，说这事悬，做不成。我知道他们怕我空忙活一场，最终落得个好心没好报，吃力不讨好；但我更清楚，未来若只靠我一个人拼死讲课，就算天天讲，讲到死，天下也没多少人有机会听到这宝贝。如果我确定此事可福祉千秋，理应尽力，假以时日，人们会懂的。
　　今年年初，我把公司彻底转型，专注于为企业和个人做性格色彩培训师和演讲师的认证培训，旨在培养和服务更多的传道者，聚集天下各方豪杰，在各个领域共同助人。
　　过去十几年，我一边讲课，一边研究，发现还是有很多人没有机会学习。为了让更多人知道性格色彩的妙用，就开始学习写书，这样，无论读者何时何地，都可通过阅读进行心灵对话。再后来，我把三分之一的时间花在做电视上，有幸出了点名，就成了今天这个样子。
　　或许很多人不解，凭我现在这些江湖虚名，到处晃晃悠悠也可丰衣足食，何必那么辛苦地继续吭哧吭哧赤膊上阵做培训？这事的表面是，我始终觉得电视的光环都是幻象，可捧你，也可摔你，瞬间让人不知南北，持而盈之，不如其已，揣而锐之，不可长保，对我这种修为还不深的家伙，应有自知之明，保持距离；这事的实质是，我干的那些光鲜亮丽的活，都很难让我获得高满足，唯有在讲课时，当我运用性格色彩帮助人们真正走出内心的困惑和痛苦，解决了一个又一个问题时，既有无限价值感和荣耀感，又可享受思想丰盈和心灵成长的无限乐趣。说得大白话些，做电视，我肚子里那些货只出不进；做培训，我肚子里的货有出也有进。
　　我笃信，这种助人的成就感和喜悦，不仅我有，所有的性格色彩培训师都有，所有热爱性格色彩的人们也有。这种喜悦，让我们乐此不疲地将性格色彩分享给更多好“色”男女和暂时还不好“色”的男女。因为有太多朋友愿意分享内心底部最真实的感受，愿意分享酸甜苦辣的人生经验，《色界》应运而生。
　　《色界》中的每篇文章都是每个作者性格色彩运用的心得和秘笈，取材于遍布各地的性格色彩培训师、咨询师和资深“色”友。这些人三教九流五湖四海，阳春白雪下里巴人，上至花甲下及稚童，表面上毫无关联八竿子打不到一处，却因大家都对探究自我和他人内心的执着走到一起相互交流，众人皆因性格色彩结缘，故此套书系名为《色界》。
　　《色界》中的文风，有的直击人心，有的婉转道来；有的理性思辨，有的温暖治愈；有的帮你赚钱，有的梳理情感；有的治心痛，有的断妄想；有的喝执念，有的棒贪痴；有的剥八卦肥皂剧情见赤裸裸人性，有的抽古典高大上史实谈人生起落兴衰。
　　《色界》绝非听一家之言，而是集百家争鸣；《色界》不仅诉说术业有专攻，更分享各界经验；《色界》谈色，方方面面，里里外外，深深浅浅，永远离不开性格色彩；《色界》无界，士农工商，乡绅土豪，学子老者，都能在此找到方寸之地。唯愿所有的好“色”男女，借助《色界》，透过他人的分享，看见自己，凭借性格色彩这一充满魅力的性格分析工具，得见众生。
　　若你是头一次听说性格色彩，初次窥探，这本书的门道，可帮你就地取材，解燃眉之急；若你早就懂了性格色彩，恭喜你，同道相谋，触类旁通，此处宝藏无穷，君可尽情遨游。
　　不多说了，色界相见。

《静观：寻常日子里的不凡力量》 在快节奏、信息爆炸的现代社会，我们常常被外界的声音裹挟，追逐着不确定却又渴望拥有的目标，内心深处却时常感到迷失与疲惫。在无数个看似寻常的日子里，我们渴望找到一种与自我和解、与世界和谐相处的方式，一种能让内心安宁、日子舒坦的力量。 《静观》便是这样一本邀请你放慢脚步，深入内在，重新认识生活本真的指南。它不是一本教你如何“成功”的书，也不是一本告诉你“如何更有效率”的指导手册，而是通过一系列引人深思的观察与体悟，带领读者一同探索那些隐藏在日常生活中的静谧力量，以及如何在这份力量中，找到属于自己的舒坦。 本书的主旨在于，真正的舒坦并非外在物质的丰裕，也不是宏大的成就，而是源于内心深处的平和与满足。它倡导一种“静观”的生活态度，即以一种平和、专注、不评判的心态去观察自己、观察他人、观察周遭的世界。这种“静观”并非消极的旁观，而是一种积极的觉察，一种对当下瞬间的全然体验。 第一章：倾听内心的低语 这一章，我们将一同拨开层层思绪的迷雾，学会倾听内心深处最真实的声音。在喧嚣的世界中，我们的欲望、恐惧、期待常常掩盖了内心的真正需求。本书鼓励读者进行一场自我对话，通过反思、冥想、 journaling（日记）等方式，去了解那些不被察觉的情绪，识别那些深埋的渴望，以及放下那些不必要的负担。 自我觉察的艺术：我们是如何被外部评价所定义？如何才能摆脱“应该”的束缚，发现“我想要”？本章将提供一些简单易行的方法，帮助你辨识那些限制性的信念，以及培养对自身情感的敏锐度。 情绪的颜色：情绪并非好坏之分，而是我们与世界互动的信号。学会观察和理解自己的情绪，不压抑，不放纵，而是接纳它们，从中学习，让情绪成为指引而非羁绊。 内在的宁静之地：无论身处何种环境，我们都可以为自己开辟一处心灵的栖息地。本章将介绍一些舒缓身心的方法，如深呼吸练习、渐进式肌肉放松法，以及简单的正念冥想，帮助你在任何时刻都能找到那份属于自己的宁静。 第二章：看见生活的本真 生活并非由宏大的事件构成，而是由无数细微的瞬间串联而成。《静观》强调，真正的美好就蕴藏在这些平凡的日常之中。本章将引导读者重新审视那些我们习以为常的景象，用全新的视角去发现它们蕴含的意义与美。 “慢”下来，品味当下：在这个追求速度的时代，我们常常匆匆掠过，错过了许多风景。本书邀请你尝试“慢”下来的生活节奏，无论是品一杯茶，还是散一次步，都能从中体会到不一样的滋味。 寻常的仪式感：让平凡的日子也闪耀光芒。本章将探讨如何通过一些简单的生活仪式，如晨间一杯咖啡的香气，睡前翻阅一页书，或者与家人共进晚餐的温馨时刻，为日常生活注入仪式感，增添一份精致与满足。 大自然的回响：大自然是最好的疗愈师。本章将鼓励读者多与自然亲近，感受阳光的温暖，倾听风的声音，观察生命的韧性。在自然中，我们可以找回失落的童真，获得平静的力量。 第三章：关系中的温柔之力 人是社会性动物，良好的关系是舒坦生活的重要基石。《静观》并非倡导远离人群，而是教我们在人际互动中，保持一份清醒与温和，建立更健康、更具滋养力的连接。 沟通的艺术，非辩论的技巧：真正的沟通在于理解而非说服。本章将探讨如何倾听他人的话语，理解其背后的情感与需求，以及如何清晰、真诚地表达自己的想法，避免误解与冲突。 边界的智慧：懂得设定界限，是对自己和他人的尊重。本章将引导读者理解健康人际关系的边界，如何温和而坚定地表达自己的需求，以及如何尊重他人的边界，避免不必要的纠缠与伤害。 给予与接纳的平衡：爱与被爱是生命中最美好的体验。本章将探讨如何在给予中体验快乐，在接纳中感受温暖，找到一种健康的关系模式，让爱流动，让连接更深厚。 第四章：在不确定中找到安稳 生活充满了未知与变数，焦虑与不安常常随之而来。《静观》并非提供虚假的保证，而是教我们在变幻莫测的世界中，培养一种内在的安稳感，一种不被外部环境轻易动摇的定力。 拥抱不完美：我们都不是完美的，生活也一样。本章将鼓励读者放下对完美的执念，接纳自己的不完美，也接纳生活的缺憾。在不完美中，才能找到真正的自由与宽容。 化解焦虑的种子：焦虑往往源于对未来的担忧或对过去的懊悔。本章将提供一些应对焦虑的实用技巧，如正念练习、积极重构思维，以及专注于当下可控的事情，从而减轻内心的压力。 韧性的培养：生活总会遇到风雨。本章将探讨如何培养内心的韧性，从逆境中学习，从挫折中成长，将挑战视为通往更强大自我的阶梯。 第五章：舒坦的内在秩序 舒坦的生活并非随遇而安，而是一种有意识的选择与创造。《静观》的最终目的，是帮助读者建立一种内在的秩序，一种由心而发的，持续性的舒坦状态。 创造属于自己的意义：生命的意义并非天生注定，而是由我们自己创造的。本章将引导读者去探索自己真正热爱的事物，找到生活的驱动力，并从中汲取能量与价值。 简单生活的智慧：少即是多。本章将探讨如何通过简化物质生活、减少不必要的社交，以及优化时间管理，来获得更多的自由与空间，让生活回归本源。 持续的实践与内化：舒坦是一种生活方式，而非一蹴而就的目标。本书将强调持续实践的重要性，以及如何将“静观”的理念内化于心，让它成为一种自然而然的生活习惯，最终活出一种不被外界定义，由内而外散发着舒坦光芒的生命状态。 《静观：寻常日子里的不凡力量》是一本陪伴你在人生旅途中，重新发现自我、连接世界、活出真我的书。它不是一个终点，而是一个邀请，邀请你开启一段更加平和、喜悦、舒坦的内在探索之旅。让我们一起，在静默的观察中，看见生命的本真，感受不凡的力量，拥抱那份本就属于我们的舒坦。

评分☆☆☆☆☆

我通常阅读书籍的速度很快，但这本书我却刻意放慢了节奏，大概花了一个月的时间才读完，因为我不想错过任何一个细微的感悟。这本书的深度在于它的广度，它几乎触及了现代人所有焦虑的根源——对确定性的渴望和对不完美的恐惧。作者并没有给出任何“快速致富”或“瞬间开悟”的承诺，反而提醒我们，活得舒坦是一个持续修炼的过程，它需要勇气去面对“不够好”的自己，需要智慧去区分什么是我们能控制的，什么是我们必须放手的。这种务实而又充满诗意的论调，让我感觉非常真实。这本书对于那些在职场上努力奋斗，却发现自己离“快乐”越来越远的人来说，或许是一面镜子，能让你看清自己是为了什么而奔跑。它没有提供具体的KPI或行动计划，但它提供的思维升级，比任何行动指南都来得更为持久和有效。读完后，我感觉自己对待“失败”和“挫折”的态度都柔软了许多，这本身就是一种巨大的进步。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是太抓人眼球了，那种介于古典与现代之间的色彩搭配，让人忍不住想立刻翻开看看里面到底藏着怎样的故事。我最开始是被书名吸引的，感觉它充满了哲学意味，似乎在暗示一种生活态度，一种在纷繁复杂的世界里寻找内心平静的秘诀。读完之后，我发现作者的文笔细腻而不失力量，他对生活细节的观察入木三分，总能用最朴实的语言揭示出最深刻的道理。这本书并非那种枯燥的说教式指南，而是通过一个个生动的小故事或者场景，娓娓道来，让人在不知不觉中就吸收了其中的智慧。那种感觉就像是遇到了一位很有阅历的长者，他没有直接告诉你该怎么做，而是用他的人生经验为你点亮了一盏灯，让你自己去发现前方的路。我尤其喜欢作者对于“界限”这个概念的探讨，它不仅仅是物理上的区分，更是心理层面的自我保护和对他人的尊重，这一点在现代社会尤其重要。整本书读下来，感觉像是经历了一场心灵的洗涤，让人对“舒服”这个词有了更深层次的理解，它不再是物质上的堆砌，而是一种由内而外的松弛感和自洽。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格有一种奇特的魔力，它读起来非常“顺滑”，就像是早上醒来喝下的那杯温水，恰到好处，不刺激，却能暖透全身。我不是那种喜欢做笔记或者反复研读的读者，但我发现自己会不自觉地停下来，回味某一句描述，尤其是在描述那种微妙的情绪波动时，作者的笔触精准得让人感到一丝丝的“被理解”的温暖。它成功地避开了许多同类书籍中常见的说教腔调，更像是朋友之间进行的一场深夜长谈。我们都在追求一种“不费劲的人生”，但往往越用力越感到疲惫。这本书提供了一种反直觉的视角，即真正的“舒坦”往往来源于做减法，来源于对自身限制的清晰认知，而非无休止地去拓展能力边界。这种内在的松弛感，对于我这种经常处于高度警觉状态的人来说，无疑是一剂良药。我特别欣赏作者那种对生活琐事的尊重，将每一个日常行为都赋予了仪式感和意义，让平凡的日子也闪烁出光芒。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我本来对这类主打“生活美学”或“心理解压”的书籍是抱持着一种审慎态度的，总怕内容空泛，辞藻堆砌，读完后除了留下几句漂亮的句子，实际操作性为零。但这本书完全超出了我的预期。它的结构安排非常巧妙，并非线性叙事，更像是一系列关于如何与自己和解的碎片化对话。我发现作者在探讨如何“舒坦”时，并没有鼓吹一种不切实际的“躺平主义”，而是强调一种积极的自我接纳和边界感。比如书中关于处理人际关系那几章，真是让人醍醐灌顶。它没有教我们如何去讨好别人，而是教我们如何优雅地拒绝，如何保护自己的能量场不受侵蚀。这种“不费力气地用力”的生活哲学，正是我在忙碌的工作和生活中一直困惑的地方。我甚至会时不时地停下来，合上书本，思考一下自己最近做出的某些选择是否真的让我感到“舒坦”。这本书的价值就在于它提供了一个思考的框架，而不是一个标准答案。读完后，我感觉自己对很多以前耿耿于怀的小事都释怀了，那份内心的“轻盈感”是实实在在的收获。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我印象深刻的地方，在于它对“舒适”二字的重新定义。在消费主义盛行的今天，我们很容易被灌输“更贵、更多、更强”才是舒适的标志。然而，这本书用一种近乎禅意的文字，将舒适拉回到了一种更本源、更贴近个体感受的状态。它讨论的不是如何布置一个奢华的客厅，而是如何构建一个不被外界噪音干扰的内心空间。我特别喜欢其中关于“选择的疲劳”的论述，它精准地描绘了我们被太多选项困住的现代困境。作者倡导的“有意识的限制”是一种非常高级的智慧，它告诉我们，少做几个选择，反而能让我们在真正重要的领域活得更舒坦。这本书的文字是温柔的，但其蕴含的力量却是坚定的，它鼓励我们为自己的人生设定清晰的底线，并在底线之上，去享受那种不被过度打扰的宁静和自由。总而言之，这是一本适合在周末的午后，伴着一杯清茶，慢慢品读，让心灵得到休憩的佳作。

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差劲差劲差劲差劲差劲

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很不错的书，就是运输有点气人

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5251梦1百梦到你了我一个朋友们都

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色界三部曲

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还没看,应该还可以吧

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已经到了三天了，我却刚到家，书刚拆封…… 好评???

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很喜欢