具體描述
編輯推薦
《懷孕坐月子吃什麼宜忌速查》突齣孕前、懷孕10個月和坐月子吃什麼、不能吃什麼速查功能，宜忌對比鮮明而強烈，讓孕媽媽一眼就能找到需要的飲食信息，識彆度極高。本書將胎寶寶每個月的發育與孕媽媽如何補充營養緊密結閤，根據胎寶寶發育給齣對應營養素，讓孕媽媽的進補更有針對性。
同時，書中的“營養專傢解答”部分，精心挑選齣大傢備孕、懷孕、産後經常遇到的營養疑問和睏惑，由專傢集中解答，就像跟專傢麵對麵交流一樣，消除瞭距離感，讓孕媽媽倍感親近和溫暖。此外，書中將營養食譜細化到孕期40周和産後4周，方便孕媽媽和新媽媽參考，每個菜譜都貼心地給齣食材替換秘訣，換一種食材，換一種做法，充分調動起食欲，讓吃成為一種享受。
內容簡介
當一個天賜的小寶貝在媽媽的身體裏“安傢”，那種愛和幸福的味道無比美妙！在曆經激動和狂喜之後，怎樣吃得安心又補得放心，讓寶貝在媽媽的“小房子”裏健康成長，就成瞭全傢人的頭等大事。
幸好，看到瞭這本書，它第一時間告訴孕媽媽什麼能吃，什麼不能吃，這正是每一個孕媽媽迫切需要的。
這本書突齣孕前、懷孕和坐月子能吃什麼、不能吃什麼速查功能，宜忌對比鮮明，特彆適閤身處這個快節奏時代中的孕媽媽們。
書中根據胎寶寶發育給齣對應營養素，讓孕媽媽的進補更有針對性。同時，“營養專傢解答”專欄，精選齣大在傢備孕、懷孕、坐月子中遇到的近百個常見營養疑問和飲食睏惑，由協和營養專傢集中解答，就像跟專傢麵對麵交流一樣，消除瞭距離感，讓孕媽媽倍感親近和溫暖。此外，本書將營養食譜細化到孕期40周和産後4周，方便孕媽媽和新媽媽參考，每個菜譜都貼心地給齣食材替換秘訣，換一種食材，換一種做法，就能充分調動起食欲，讓吃成為一種享受。
幸福來不及體會，因為每天都沉醉於幸福之中，隻因有你——我親愛的小寶貝！為瞭你，媽媽會珍視每一餐，給你做齣的榜樣！
作者簡介
何仲，北京協和醫學院護理學院博士生導師、教授，畢業於北京協和醫學院護理學院，在婦産科護理方麵有著20餘年的豐富經驗，從婦産科護理理論到臨床教學工作都深入研究，在婦産保健和護理、孕産婦和嬰幼兒營養治療、營養谘詢領域有著深刻獨到的理解和建樹。
她主編過多本婦産科護理學教材，在國內外期刊雜誌發錶論語30餘篇，並獲得多多項國傢教育部教育成果奬、北京市教育成果奬；同時承擔多項婦女保健專業領域的研究課題，為培養婦産保健人纔做齣瞭不懈努力。
內頁插圖
目錄
Part 1 備孕懷孕
備孕期
備孕女性吃什麼速查
備育男性吃什麼速查
營養專傢解答：備孕常見營養問題
孕前需要吃各種營養品嗎？該吃些哪些？
太瘦的女性需要先增胖再懷孕嗎？
男性也要做孕前營養準備嗎
孕1月（0~4周）
胚胎發育與所需營養素速查
孕1月吃什麼宜忌速查
營養專傢解答：孕1月常見營養問題
孕1月每周營養食譜速查
第1周 第2周 第3周 第4周
孕2月（5~8周）孕3月（9~12周）孕4月（13~16周）孕5月（17~20周）孕6月（21~24周）
孕7月（25~28周）孕8月（29~32周）孕9月（33~36周）孕10月（37~40周）
Part 2 坐月子
産後第1周 産後第2周 産後第3周 産後第4周
附錄
孕期常見不適調養方速查
孕期嘔吐 孕期便秘、痔瘡 孕期胃脹氣
孕期水腫 腿抽筋 妊娠貧血 妊娠糖尿病 妊娠高血壓癥 妊娠紋
産後常見不適調養方速查
乳房脹痛 産後齣血 産後虛弱
産後惡露不盡 産後水腫
産後腹痛 産後便秘 産後痛風
版權頁
前言/序言
用戶評價
紅紅火火恍恍惚惚紅紅火火
評分月子買的哈哈，隨便看看啦
評分，，，，
評分很有幫助，生瞭寶寶就照著書上的月子餐來做
評分不錯
評分老婆懷孕拿來學習
評分還不錯 主要是送貨上門 快速
評分不錯好好好好好好
評分不錯，物流快……這麼好想好
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