戶外旅行終極指南(全彩圖解修訂版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[英] 彼得·G.德瑞剋（PeterG.Drake） 著

圖書標籤:

• 戶外旅行
• 旅行指南
• 自助遊
• 徒步
• 露營
• 野外生存
• 探險
• 全彩圖解
• 修訂版
• 戶外運動

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115444707

商品編碼：11572358669

開本：16開

齣版時間：2017-02-01

頁數：247

字數：478000

作  者:(英)彼得·G.德瑞剋(Peter G.Drake) 著；硃禹丞 譯 定  價:88 齣 版 社:人民郵電齣版社 齣版日期:2017年02月01日 頁  數:247 裝  幀:平裝 ISBN:9787115444707 ●前言
●計劃和準備
●旅行計劃
●初步計劃
●組織團隊
●計劃預算
●資金和保險
●風險評估
●個人證件
●與車輛相關的證件
●醫藥準備
●醫療和急救藥箱
●身體素質
●組團旅行
●與年輕人同行
●獨自旅行
●基礎裝備
●選擇裝備
●溫帶氣候下的服裝
●炎熱乾燥氣候下的服裝
●部分目錄

內容簡介

彼得·G.德瑞剋編著的《戶外旅行優選指南(基礎裝備露營技能交通方式飲食環境和急救全彩圖解修訂版)》就戶外生活實踐提供瞭寶貴指導。計劃和準備部分涉及遠途探險的前期準備。基礎設備部分介紹保證舒適和個人安全所需的物品。導航部分教會戶外旅行者正確使用地圖和指南針的技能，以及如何讀懂自然路標。紮營技能部分詳細描述紮營的實用知識等。營養和食物部分介紹在路途中使用的飲食方式，以及有哪些可選的食物。人與環境部分就如何處理野外環境中的威脅提供建議。急救部分演示如何處理各種急救問題。
本書不僅提供瞭許多專業建議，而且每頁還附有對應的彩色插圖，包括關鍵技術和技能的執行步驟，是計劃到戶外旅行的人們的實用指南。
(英)彼得·G.德瑞剋(Peter G.Drake) 著；硃禹丞 譯 彼得·G.德瑞剋，曾領導或參與過36次遠途旅行，足跡遍布五大洲的55個國傢。他曾經由陸路從英國到達尼泊爾去攀登喜馬拉雅山，曾經兩次穿越撒哈拉沙漠到達尼日爾河，且順著尼羅河的河道抵達東非。他還曾經到北極、澳大利亞和美國去攀登和徒步。他是英國登山培訓協會的會員，皇傢地理學會的長途旅行谘詢中心，以及青少年探險傢信托機構的長途旅行和培訓委員會的。他還是約剋郡學生探索協會和青少年探險傢信托機構的副，並且是布拉雪探索團隊委員會的成員。

踏足山野，探索未知：一本喚醒你內心冒險傢的旅行手冊 你是否常常凝視著窗外的遠山，心中湧動著對自由和廣闊的渴望？是否夢想著遠離城市的喧囂，沉浸在大自然的懷抱，傾聽風的低語，感受泥土的芬芳？如果答案是肯定的，那麼，這本書將是你邁嚮精彩戶外生活的鑰匙，是你探索未知、擁抱自然的忠實夥伴。 這不是一本簡單的旅行攻略，它更像是為你量身打造的戶外探險啓濛。它將帶領你從零開始，係統地掌握戶外旅行的精髓，讓你自信滿滿地踏上每一次旅程。從計劃的每一個細節，到裝備的選擇，再到旅途中的應對，這本書都將為你提供最實用、最詳盡的指導。 第一章：喚醒你的戶外之魂——為什麼要去戶外？ 在開始我們的冒險之前，讓我們先探討一個根本的問題：為什麼我們要走嚮戶外？現代生活雖然舒適便捷，卻也讓我們與自然的連接日漸疏離。城市的霓ProductRunnable 喧囂、屏幕的藍光、快節奏的生活，都在無形中消耗著我們的精力。而戶外，恰恰是治愈這一切的良藥。 在戶外，你會重新找迴身體的活力。清新的空氣洗滌肺部，陽光滋養肌膚，每一次徒步、每一次攀爬，都在鍛煉你的體魄，增強你的耐力。更重要的是，戶外能夠淨化你的心靈。當你的目光不再局限於方寸屏幕，而是投嚮遼闊的天地時，你會發現，內心的煩惱似乎也隨之煙消雲散。聆聽潺潺的溪流聲，感受微風拂過臉頰，仰望璀璨的星空，這些簡單的體驗，卻能帶來深刻的寜靜和滿足。 戶外旅行也是一次自我發現的旅程。在陌生的環境中，你需要獨立思考，解決問題，挑戰自己的極限。每一次剋服睏難，每一次抵達目的地，都會讓你對自己的能力有更深的認識，建立起強大的自信心。你會發現，原來自己比想象中更加堅韌和勇敢。 此外，戶外旅行也是連接自然的最佳方式。瞭解動植物的習性，觀察四季的變化，感受生態係統的奧秘，這不僅能拓寬你的知識麵，更能讓你對地球傢園産生更深切的敬畏和責任感。你將學會如何以更可持續的方式與自然互動，成為一個負責任的旅行者。 第二章：策劃你的第一次冒險——從夢想走嚮現實 任何偉大的旅程都始於周密的計劃。這本書將引導你一步步將心中的戶外夢想轉化為可行的行程。 2.1 設定你的探險目標： 你是想進行一次輕鬆的周末徒步，還是渴望一次深入的野外露營？是想體驗刺激的溯溪，還是靜謐的觀星？明確你的目標，將幫助你更好地選擇目的地和行程類型。 2.2 選擇閤適的目的地： 瞭解不同地區的氣候、地形、植被以及可提供的活動。無論是山巒疊嶂的國傢公園，還是湖光山色的風景區，亦或是原始的森林地帶，總有一處能滿足你的期待。我們會為你分析不同類型目的地的優缺點，以及如何根據季節選擇最佳的遊覽時間。 2.3 製定詳細的行程計劃： 包括交通方式、住宿選擇（營地、客棧、酒店等）、每日的徒步路綫、景點安排、餐飲計劃等。我們會教你如何利用地圖和指南針（或GPS設備）規劃路綫，預估時間和體力消耗，並為可能齣現的突發情況預留緩衝。 2.4 瞭解當地的規定和文化： 尊重當地的法律法規、環境保護條例以及原住民的文化習俗。瞭解哪些區域是允許露營的，哪些需要許可證，哪些是禁止煙火的。 2.5 製定預算： 閤理規劃交通、住宿、食物、裝備、活動費用以及應急資金。 第三章：你的戶外裝備箱——少即是多，但要選對 正確的裝備是戶外旅行安全和舒適的基石。這本書將詳細介紹你需要瞭解的各類裝備，並教你如何根據行程和個人需求進行選擇。 3.1 基礎穿著係統： 講解“三層穿衣法”（基礎層、保暖層、防護層），告訴你如何根據不同的天氣狀況選擇透氣、排汗、保暖和防水的衣物。我們將深入分析各類麵料的特性，例如羊毛、抓絨、Gore-Tex等，讓你不再盲目購買。 3.2 鞋履的選擇： 強調一雙好的徒步鞋或登山靴的重要性，並根據不同的地形和徒步強度給齣選購建議。還會介紹襪子選擇的重要性，以及如何避免水泡。 3.3 背包的智慧： 從日用背包到長途徒步背包，我們將詳細介紹不同容量和功能的背包，以及如何根據自身身高和體型調整背包，使其背負舒適，並將重量均勻分布。 3.4 睡眠係統： 詳細介紹帳篷（類型、搭建、防雨）、睡袋（溫標、填充物、形狀）和防潮墊的選擇，確保你在野外也能獲得良好的休息。 3.5 烹飪和飲食： 介紹便攜式爐具、燃料、炊具、餐具的選擇，以及如何準備簡單、營養、易攜帶的戶外餐食。 3.6 安全與導航： 包括頭燈/營地燈、急救包（內容物清單及使用方法）、多功能刀具、打火石/防水火柴、哨子、地圖、指南針、GPS設備或手機導航APP的使用。 3.7 個人衛生用品： 講解如何在野外保持清潔，例如可生物降解的肥皂、牙刷牙膏、毛巾等。 3.8 其他重要物品： 例如防曬霜、驅蟲劑、遮陽帽、太陽鏡、登山杖、望遠鏡等，會根據不同的場景給齣建議。 第四章：行走在天地之間——徒步與露營技巧 掌握基本的戶外技能，是安全愉快地享受戶外生活的前提。 4.1 徒步技巧： 節奏控製： 如何保持穩定的步伐，避免過早消耗體力。 地形應對： 在不同路況（石子路、泥濘路、陡坡、碎石坡）下的行走技巧。 上下坡技巧： 講解如何省力地上下坡，保護膝蓋。 負重徒步： 如何閤理分配背包重量，保持身體平衡。 飲水和補給： 知道何時飲水，如何補充能量，避免脫水和低血糖。 4.2 露營基礎： 營地選擇： 安全、平坦、避風、遠離水源（避免洪水和蚊蟲）的原則。 帳篷搭建： 詳細講解帳篷的安裝步驟，包括防風繩的固定和地釘的打法。 野炊技巧： 如何在野外安全生火（如果允許），使用爐具進行烹飪。 垃圾處理： “不留痕跡”原則，如何妥善處理所有産生的垃圾，帶走所有東西。 水源處理： 介紹過濾、煮沸、淨水藥片等安全飲用水的方法。 如廁指南： 野外如廁的環保方法，避免汙染環境。 第五章：野外生存智慧——應對突發狀況 盡管我們做瞭充分的準備，但戶外總有未知。瞭解一些基本的野外生存知識，能夠讓你在緊急情況下保持冷靜，做齣正確的判斷。 5.1 緊急情況的識彆與應對： 迷路： 如何利用地圖和指南針（或GPS）重新定位，如何發齣求救信號。 受傷： 急救包的正確使用，處理常見戶外損傷（扭傷、割傷、擦傷、燒傷）。 惡劣天氣： 如何應對暴雨、雷電、大風、低溫等。 野生動物： 瞭解當地野生動物習性，如何避免衝突，遇到危險時如何應對。 5.2 搭建臨時庇護所： 在緊急情況下，如何利用自然材料快速搭建一個臨時的庇護所，抵禦風雨。 5.3 尋找水源和食物（僅為知識普及，非鼓勵擅自采食）： 瞭解基本的野外辨認可食用植物（需專業指導）和尋找水源的方法。 5.4 保持體溫： 如何在寒冷環境中保持身體溫暖，預防失溫。 第六章：負責任的戶外旅行者——保護環境，尊重自然 戶外旅行的魅力在於我們能夠親近自然，而這份親近也伴隨著一份責任。作為一名負責任的旅行者，我們應該最大限度地減少對自然環境的影響。 6.1 “不留痕跡”原則的深度解析： 規劃你的路綫： 盡量走在既有的路徑上，避免破壞植被。 妥善處理垃圾： 所有垃圾都要帶走，包括食物殘渣。 尊重野生動物： 保持距離，不要投喂，不要打擾它們的棲息。 小心火源： 在允許的區域使用爐具，徹底熄滅火源。 保護水源： 避免在水源附近洗滌、傾倒汙水。 選擇可持續的交通方式。 6.2 瞭解並遵守當地規定： 熟悉並遵守國傢公園、保護區等地的各項規定。 6.3 參與環境保護活動： 鼓勵閱讀和學習環保知識，甚至參與當地的清潔活動。 第七章：邁嚮更精彩的戶外生活——進階探索 當你掌握瞭基礎技能，並體驗瞭幾次成功的戶外旅行後，你可能會渴望挑戰更遠、更復雜的目的地。 7.1 深入的野外徒步（Backpacking）： 介紹過夜徒步的準備，包括更長的行程規劃、更輕量的裝備選擇、以及如何實現野外烹飪。 7.2 攀岩與繩索技術基礎： 簡要介紹攀岩的安全常識和基本技巧（需專業教練指導）。 7.3 水上運動： 皮劃艇、槳闆、溯溪等活動的入門介紹。 7.4 雪地活動： 雪地徒步、雪鞋行走、滑雪等活動的初步認知。 7.5 攝影與自然觀察： 提升你的戶外體驗，用鏡頭記錄自然之美，學習觀鳥、植物辨識等。 結語： 這本書的目的，是為你打開一扇通往精彩戶外世界的大門。它提供的不僅僅是知識和技能，更是一種探索精神，一種與自然和諧相處的生活態度。每一次的齣發，都是一次全新的發現；每一次的迴歸，都帶著更豐富的心靈。 現在，深呼吸，感受內心的召喚。收拾行囊，帶上這本書，去山川湖海，去星辰大海，去擁抱那份屬於你的自由與遼闊吧！你的戶外探險，即將正式啓程。

評分☆☆☆☆☆

我真的必須好好誇誇這本《戶外旅行終極指南(全彩圖解修訂版)》！作為一個對戶外運動有著狂熱興趣，但又常常因為經驗不足而感到束手無腳的人來說，這本書簡直就是我的“及時雨”。我特彆喜歡它在裝備選擇方麵的詳盡分析，從帳篷、睡袋、背包到服裝、鞋靴，每一個類彆的裝備都給齣瞭非常中肯的建議，並且考慮到不同預算和不同戶外場景的需求。書中對於高品質裝備的推薦，並非簡單地羅列品牌，而是深入剖析瞭它們的設計理念、材質特性以及在實際使用中的優劣勢，這讓我能夠更理性地根據自己的實際情況做齣選擇，而不是盲目追求高價。更讓我驚喜的是，它還介紹瞭許多“黑科技”裝備，比如一些輕量化、多功能的設計，讓我大開眼界。此外，關於野外生存技巧的部分也讓我受益匪淺，比如如何搭建庇護所、尋找水源、辨認可食用植物等等，雖然我暫時用不上這些“硬核”技能，但瞭解這些知識，能大大增強我在戶外活動中的安全感。這本書的圖文並茂，尤其是那些寫實的裝備展示圖和操作演示圖，讓我能夠更直觀地理解每一個步驟。讀完之後，我立刻覺得自己儲備的知識量翻瞭好幾番，對下一次的露營計劃也充滿瞭前所未有的期待。

評分☆☆☆☆☆

要說《戶外旅行終極指南(全彩圖解修訂版)》給我最深的印象，那一定是它對戶外安全和環境保護的重視程度。我一直認為，享受大自然的同時，我們更有責任去保護它。這本書在這方麵做得非常齣色，它不僅僅教我們如何享受戶外，更強調瞭“不留痕跡”的旅行理念。從垃圾分類處理、水源保護，到尊重野生動物、減少對環境的影響，每一個細節都娓娓道來，讓我深刻理解到作為一名負責任的旅行者，我們應該承擔的責任。書中還詳細講解瞭應對各種戶外突發狀況的急救知識，從簡單的擦傷、扭傷，到更嚴重的失溫、中毒，都給齣瞭清晰的處理步驟和預防措施，配閤著實用的急救圖例，讓我感覺在緊急情況下不再是茫然無措。我認真學習瞭裏麵的關於野外導航的章節，學習瞭如何使用地圖和指南針，甚至還有GPS設備的基本操作，這讓我對獨自探索更遠的野外區域有瞭信心。這本書讓我明白，真正的戶外旅行，不僅僅是身體上的跋涉，更是對自然敬畏和自我保護能力的考驗。它讓我從一個“想去戶外玩”的人，變成瞭一個“想要成為一個閤格的戶外旅行者”的人。

評分☆☆☆☆☆

我真是太喜歡這本《戶外旅行終極指南(全彩圖解修訂版)》瞭！尤其是它對於不同類型戶外活動的深入剖析，簡直是為我量身定做的。我原本一直對露營情有獨鍾，但這本書讓我對徒步、溯溪、甚至一些基礎的攀岩都有瞭更深入的瞭解和興趣。它詳細介紹瞭每種活動的裝備需求、技巧要點、以及潛在的風險，讓我能夠更全麵地認識到自己適閤哪種類型的戶外活動，並且能夠做齣更明智的準備。書中對於露營的講解尤其細緻，從選擇營地、搭建帳篷、烹飪野餐，到夜晚的防潮保暖，每一個環節都有非常實用且富有經驗的建議。我最喜歡的是它關於“野外烹飪”的部分，介紹瞭一些簡單又美味的戶外食譜，讓我對未來的露營餐充滿瞭期待。而且，那些精美的全彩圖片，讓每一個戶外場景都仿佛呈現在眼前，極大地激發瞭我的探索欲。讀完這本書，我覺得自己仿佛擁有瞭一本“萬能戶外手冊”，可以應對各種不同的戶外挑戰，這讓我對接下來的每一次戶外冒險都充滿瞭信心和期待。

評分☆☆☆☆☆

這本《戶外旅行終極指南(全彩圖解修訂版)》簡直就是一本戶外旅行的“百科全書”！我一直對戶外活動非常感興趣，但總覺得自己缺乏係統的知識和經驗，每次齣行都多少有些底氣不足。這本書的齣現，徹底改變瞭我的想法。我尤其欣賞它關於“戶外服裝與裝備”的講解，它不僅列舉瞭各種類型的裝備，還深入分析瞭它們的材質、功能以及適用場景，讓我能夠更理性地選擇適閤自己的裝備，避免瞭盲目消費。書中關於“分層穿搭”的科學方法，讓我對如何在不同天氣條件下保持舒適有瞭全新的認識。而且，那些精美的全彩插圖，讓每一個裝備的細節都清晰可見，配閤著詳細的文字說明，我感覺自己就像在進行一次虛擬的裝備體驗。這本書不僅僅是一本工具書，更像是一位經驗豐富的導師，在耐心地指導我，讓我能夠一步步成為一個更自信、更有準備的戶外旅行者。

評分☆☆☆☆☆

這本《戶外旅行終極指南(全彩圖解修訂版)》簡直是我近期的寶藏！我一直以來都對戶外活動充滿瞭嚮往，但總覺得自己缺乏係統性的知識和準備，每次齣行都多少有些忐忑。這次入手這本書，真是太明智瞭。翻開第一頁，就被那精美的全彩插圖吸引住瞭，各種地形、裝備、動植物的圖解都清晰生動，遠比枯燥的文字說明要直觀得多。我尤其喜歡它關於徒步入門的部分，從最基礎的路綫選擇、負重打包，到如何識彆地形、應對突發天氣，都講解得細緻入微。它沒有上來就講那些高難度的攀登技巧，而是循序漸進，讓我這個戶外新手感覺非常受用。而且，書中對於不同季節、不同地區戶外活動的特點也有很詳盡的介紹，比如夏季在高原徒步需要注意的防曬和高反，鼕季雪地穿越的保暖和導航技巧等等，這些實操性極強的內容，讓我對未來的每一次戶外探險都充滿瞭信心。我嘗試按照書中的建議，在自傢附近的公園裏進行瞭幾次短途徒步，感覺自己的裝備搭配和行程規劃能力都有瞭顯著提升。這本書不僅僅是一本工具書，更像是一位經驗豐富的戶外嚮導，在靜靜地陪伴著我，引導我一步步走嚮更廣闊的自然。它真的讓我覺得，戶外旅行不再是遙不可及的夢想，而是可以通過學習和準備，人人都能享受到的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

我真的太愛這本《戶外旅行終極指南(全彩圖解修訂版)》瞭！它就像是我期待已久的戶外旅行“啓濛書”。作為一個曾經認為戶外旅行是件非常睏難、門檻很高的事情的人來說，這本書徹底顛覆瞭我的認知。它從最基礎的“戶外禮儀”講起，讓我明白如何在享受自然的同時，尊重自然，保護環境，這讓我覺得非常有意義。書中關於“水源尋找與淨化”的知識，更是讓我印象深刻，讓我明白瞭在野外如何保證飲水安全，這對我來說是至關重要的。而且，那些詳細的圖解，讓我能夠更直觀地理解每一個步驟，感覺學起來一點也不費力。它還提到瞭許多關於“野外通訊”和“緊急求救”的方法，讓我對接下來的獨自探險有瞭更多的信心。這本書真的讓我覺得，戶外旅行不再是遙不可及的夢想，而是可以通過學習和準備，人人都能實現的精彩體驗。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本《戶外旅行終極指南(全彩圖解修訂版)》的每一個字都說到瞭我的心坎裏！我一直以來對戶外徒步的熱愛，在這本書的引導下，變得更加有方嚮和體係。我最喜歡的部分是關於“體能訓練與行前準備”的章節，它不僅僅是簡單地告訴我要鍛煉身體，而是提供瞭詳細的訓練計劃和建議，讓我能夠更有針對性地提高自己的體能，為每一次徒步做好充分的準備。書中還詳細講解瞭如何根據不同的徒步路綫，來閤理規劃行程和調整裝備，這讓我之前常常遇到的“行前準備手忙腳亂”的情況得到瞭極大的改善。而且，那些精美的全彩圖片，把每一個徒步的場景都描繪得栩栩如生，讓我更加渴望踏上旅途。這本書讓我明白，真正的戶外旅行，不僅僅是身體上的挑戰，更是對智慧和耐心的考驗。它讓我感覺，我離我的下一次精彩徒步，又近瞭一步。

評分☆☆☆☆☆

我必須毫不猶豫地推薦這本《戶外旅行終極指南(全彩圖解修訂版)》！它是我最近一次戶外活動中的“秘密武器”。作為一個對大自然充滿熱愛，但又總是在細節上齣錯的新手，這本書的齣現簡直是雪中送炭。我特彆喜歡它在“營地搭建與維護”方麵的詳盡指導，從選擇閤適的營地位置，到帳篷的正確搭建方法，再到夜晚的防潮保暖，書中都給齣瞭非常實用的建議，並且還附帶瞭大量清晰的圖解，讓我能夠輕鬆掌握。我之前總是擔心自己搭建帳篷的手忙腳亂，但看瞭這本書之後，我感覺自己已經能夠獨立完成，並且搭建得又快又穩。而且，書中對於“野外烹飪”的講解也讓我大開眼界，介紹瞭許多簡單易學的戶外食譜，並且還提供瞭實用的烹飪技巧，讓我在野外也能享受到美味佳肴，這對我來說是個巨大的驚喜！這本書真的讓我感覺，每一次戶外旅行都能變得更加輕鬆、愉快和安全。

評分☆☆☆☆☆

我真的非常非常喜歡這本《戶外旅行終極指南(全彩圖解修訂版)》！這本書的內容簡直太全麵瞭，我感覺它涵蓋瞭戶外旅行的方方麵麵，讓我這個戶外新手也能看得明明白白。我尤其喜歡它在“導航與定位”方麵的講解，這對我來說一直是個難題。書中詳細介紹瞭如何使用地圖和指南針，還介紹瞭GPS和手機APP的輔助使用方法，並且還附帶瞭各種實用的技巧，比如如何根據地形來判斷方嚮，如何處理迷路的情況等等，這些內容簡直太有用瞭！讓我對接下來的戶外行程有瞭極大的安全感。而且，書中對於“野外急救”的講解也讓我印象深刻，它詳細講解瞭各種常見戶外傷害的應對方法，並且還有詳細的圖解，讓我感覺在遇到緊急情況時，自己能夠有條不紊地處理。這本書的內容非常接地氣，而且語言也通俗易懂，不會讓人覺得枯燥乏味。它就像一位經驗豐富的老師，耐心地引導我一步步學習戶外知識，讓我對未來的戶外探索充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書《戶外旅行終極指南(全彩圖解修訂版)》簡直是我近期收到的最棒的禮物！我一直對戶外探險充滿嚮往，但總覺得無從下手，總是有各種各樣的顧慮。而這本書，恰恰填補瞭我所有的知識空白。它在介紹戶外旅行的基礎知識時，一點也不含糊，從如何選擇閤適的目的地，到製定詳細的行程計劃，再到打包行李的技巧，都講得細緻入微。我特彆欣賞它關於“打包藝術”的章節，它不僅列齣瞭必備物品清單，還深入講解瞭如何閤理分配重量，以及如何利用背包的各項功能，讓我的負重感大大減輕，齣行也更加輕鬆。而且，書中對於不同季節和不同氣候條件下的著裝建議，也給我提供瞭非常實用的指導。我一直對如何在寒冷天氣下保持溫暖感到睏擾，而這本書提供瞭非常科學的“分層穿搭”方法，讓我豁然開朗。這本書的圖文並茂，那些詳細的裝備解剖圖和操作步驟圖，讓我在理解和學習過程中事半功倍。我感覺，我離我的第一次真正的“大”戶外旅行，已經越來越近瞭。