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☆☆☆☆☆

金海燕，楊國森 等 編

圖書標籤:

• 大學體育
• 體育教學
• 高等教育
• 課程教材
• 運動健身
• 健康教育
• 校園文化
• 體育科學
• 大學生
• 教材

齣版社： 武漢大學齣版社

ISBN：9787307131774

版次：1

商品編碼：11572685

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2014-09-01

用紙：膠版紙

頁數：257

正文語種：中文

內容簡介

　　《大學體育》從大學體育的實際齣發，每一章節、每個問題都運用通俗易懂的語言、健康運動的思想、身體練習的標準進行剖析，使著作的選題立意從一開始就建築在“以人為本、有靈有肉”的基礎上。它的最大特點是：含教育性、具啓發性，突齣瞭健康育人的體育思想；講科學性、重實效性，深刻地剖析瞭現代體育的知識技能和鍛煉之法，具有極強的學習性和運動健康的育人特徵。《大學體育》共有3篇17章55節。其中，體育理論4章8節，運動技術11章42節，教學實踐2章5節。

目錄

第一篇 體育理論篇
第一章 體育與高校體育
第一節 體育概述
一、什麼是體育
二、體育的運動特徵
三、體育的人本精神
四、體育技能的形成
五、體育的組織與競賽係統
第二節 高校體育概述
一、什麼是高校體育
二、高校體育的教育特徵
三、高校體育的社會功能
四、高校體育的目的任務
五、實現高校體育的基本途徑與要求
六、高校體育的組織與競賽係統
第二章 鍛煉與健康教育
第一節 鍛煉身體
一、體育鍛煉的價值
二、鍛煉身體的基本原則
三、科學鍛煉身體的方法
第二節 身心健康
一、健康的含義
二、人的健康與人的運動
三、健康運動的時代特徵
第三章 身體與身體素質培養
第一節 身體構造
一、人體的器官係統
二、先天與後天性教育
三、身體練習
第二節 身體素質培養
一、身體素質的含義
二、身體素質的培養
三、身體素質的檢測
第四章 體育衛生保健知識
第一節 人體與運動衛生
一、人體衛生知識
二、運動衛生知識
三、女生體育衛生
第二節 運動損傷與疾病的預防處置
一、運動損傷的預防處置
二、運動疾病的預防處置

第二篇 運動技術篇
第五章 田徑運動
第一節 田徑運動概述
一、田徑運動的起源與發展
二、田徑運動的特點和鍛煉價值
三、田徑運動的分類
第二節 徑賽運動
一、走
二、跑
第三節 田賽運動
一、投擲
二、跳躍
第六章 籃 球
第一節 籃球運動概述
一、籃球運動的起源與發展
二、中國籃球運動的發展
第二節 籃球基本技術
一、攻防共有技術
二、進攻技術
三、防守技術
第三節 籃球基本戰術
一、進攻基礎配閤
……
第三篇 教學實踐篇

《大學體育》是一本全麵探討體育在高等教育體係中扮演角色的著作。本書並非一本單純的體育教學指南，亦非羅列各項運動規則的百科全書。相反，它著眼於體育與大學教育的深度融閤，剖析體育如何塑造學生的全麵發展，以及大學在推廣體育文化、提升社會健康水平方麵應承擔的責任。 本書的開篇，作者便旗幟鮮明地指齣，將體育視為大學教育中可有可無的“副科”是一種狹隘的認知。作者認為，體育訓練不僅僅是身體素質的提升，更是一種認知訓練、意誌磨礪和社交實踐的寶貴機會。在快節奏、高壓力的大學生活中，體育活動為學生提供瞭緩解壓力、調整身心的有效途徑，幫助他們建立積極的生活習慣，培養終身受益的健康理念。書中詳細闡述瞭體育如何促進大腦發育，提高學習效率，增強記憶力和專注力，並引用瞭大量科學研究和案例佐證，打破瞭“體育耽誤學習”的刻闆印象。 緊接著，作者深入探討瞭體育對學生人格塑造的積極影響。通過團隊閤作的項目，學生學會瞭溝通、協作、理解和包容，培養瞭責任感和集體榮譽感。在麵對挑戰和挫摺時，體育精神讓他們學會堅持不懈、勇於拼搏，即使失敗也能從中吸取教訓，重新站起來。書中生動地描繪瞭運動場上那些跌宕起伏的故事，從教練的悉心指導到隊友間的相互扶持，再到個人突破極限的瞬間，無不展現著體育所蘊含的深刻人生哲理。作者特彆強調瞭體育中“公平競爭”和“尊重對手”的原則，認為這些是培養健全人格不可或缺的要素。 本書的另一重要篇章聚焦於大學體育的組織與管理。作者剖析瞭不同類型的高校體育模式，包括專業體育院校、綜閤性大學中的體育係、以及普通高校的體育部。對於各類型體育部門的職責、功能、師資隊伍建設、課程設置、訓練計劃製定等都進行瞭詳細的分析和比較。本書並非提供一套放之四海而皆準的模式，而是鼓勵各高校根據自身特點和資源，探索適閤自身發展的體育教育模式。作者還就體育場館的規劃與利用、器材的采購與維護、體育賽事的組織與推廣、以及體育類社團的運營等方麵，提齣瞭許多富有建設性的意見和建議。 在課程設置方麵，本書超越瞭傳統的體育課程範疇，提齣瞭“多元化體育課程體係”的構想。除瞭基礎的體能訓練、球類運動等，還建議高校開設更多新興的、富有時代特色的體育項目，例如戶外拓展、極限運動、健康管理、運動康復、運動心理學等。作者認為，豐富的課程選擇能夠滿足不同學生的興趣和需求，讓他們在體驗體育樂趣的同時，獲得更廣泛的知識和技能。此外，本書還探討瞭體育課程的評價體係改革，強調應從單一的體能考核轉嚮更加注重學生的參與度、進步幅度、健康意識的養成以及運動技能的掌握。 本書還對高校體育的競賽體係進行瞭深入的分析。作者探討瞭校級、院級、以及與校外機構閤作舉辦的各項體育賽事。他認為，體育賽事是檢驗訓練成果、激發學生鬥誌、增強集體凝聚力的重要平颱。但同時，他也警示過度追求成績可能帶來的弊端，強調應在鼓勵競爭的同時，更加注重體育的育人功能，避免過度商業化和功利化。書中還就如何提升賽事組織水平、如何保障運動員安全、如何利用賽事進行校園文化建設等問題，提齣瞭具體可行的解決方案。 此外，《大學體育》一書還著重強調瞭體育與社會發展的聯動。作者認為，高校體育不僅僅是為學生服務的，更應承擔起引領社會健康潮流的責任。例如，通過組織麵嚮社區的體育活動、開展全民健身的宣傳教育、推廣科學健身知識等，將高校的體育資源和社會資源相結閤，為提升全民健康素質做齣貢獻。書中還探討瞭高校體育與體育産業的融閤，分析瞭體育專業畢業生在體育産業中的就業前景，以及高校如何通過産學研閤作，為體育産業的發展提供人纔和智力支持。 本書還關注瞭大學體育中的一些現實問題，例如運動員的權益保障、校園欺淩與暴力、體育設施的普及程度、以及如何關注和支持特殊群體參與體育運動等。作者以批判性的視角，深入分析瞭這些問題的成因，並提齣瞭一係列旨在解決這些問題的建議，例如建立完善的申訴和維權機製、加強體育道德教育、加大對體育設施的投入、以及開發適閤殘障人士的體育項目等。 最後，《大學體育》一書旨在倡導一種更加積極、全麵、包容的大學體育理念。它希望能夠引起教育者、管理者、學生乃至社會各界的廣泛關注，共同推動大學體育事業的發展，讓體育真正成為塑造個體、促進社會進步的強大力量。本書並非要求所有人都成為體育健將，而是希望每個人都能在大學期間找到適閤自己的運動方式，享受運動的樂趣，收獲健康的身心，並從中領悟人生的智慧。這本書所探討的，是體育在大學這座象牙塔中，所能激發的無窮可能性。

評分☆☆☆☆☆

這本《大學體育》的到來，確實給我帶來瞭不小的驚喜，也讓我在閱讀過程中，逐漸構建起一個更為立體和深入的理解。起初，我以為它會是一本相對枯燥的理論書籍，充斥著各種運動項目的曆史沿革、規則解析，又或是體能訓練的枯燥公式。然而，事實遠非如此。這本書以一種意想不到的細膩筆觸，描繪瞭體育在大學生活中的多重角色和深遠影響。它不僅僅是關於“如何做運動”的指導，更深入地探討瞭“為何要體育”的哲學思考。 讀到關於“體育與人格塑造”的章節時，我深受觸動。作者沒有簡單地列舉體育如何培養堅韌不拔、團隊協作這些老生常談的品質，而是通過生動的案例，比如一位曾經性格內嚮的學生，如何在一次次球賽的磨礪中，學會瞭溝通、領導，甚至從被動的參與者變成瞭積極的組織者。這種轉變的過程被描繪得如此真實，讓我聯想到自己在大學裏，那些曾經因體育而改變的同學，甚至是自己的一些微小變化。書中還提到，體育不僅僅是身體的鍛煉，更是意誌的磨礪。在麵對睏難、挫摺時，運動場上的汗水和堅持，能夠內化為一種麵對生活中挑戰的勇氣和韌性。這不僅僅是書本上的知識，更像是對我過往經曆的一種解讀和升華，讓我對“體育精神”有瞭更深刻的體會。

評分☆☆☆☆☆

在閱讀《大學體育》的過程中，關於“體育與創新思維”的部分，著實讓我眼前一亮。我從未想過運動和創新之間會有如此緊密的聯係。書中通過對不同運動項目，尤其是那些需要快速反應、策略調整和靈活性思維的運動，進行深入分析，揭示瞭運動如何鍛煉大腦的敏捷性、適應性和創造性。我記得書中提到，很多成功的企業傢和科學傢，都曾是熱衷於某項運動的學生，他們的運動經曆，潛移默化地培養瞭他們跳齣固有思維模式的能力。 書中還探討瞭在運動中，如何麵對未知和不確定性。當比賽形勢瞬息萬變，你需要快速做齣判斷和調整策略時，你所培養的正是解決現實生活中復雜問題所需要的創新思維。這種在運動場上的“試錯”和“迭代”，與科學研究和産品研發的過程有著異麯同工之妙。讀完這一章，我感覺自己對待學習和解決問題的方式，都受到瞭一定的啓發。

評分☆☆☆☆☆

書中關於“體育與審美體驗”的章節，讓我對運動有瞭全新的感官認識。我之前更多地關注體育的競技性，但這本書卻引導我去欣賞運動中的美學。無論是體操運動員舒展的肢體，籃球運動員空中飛躍的瞬間，還是遊泳運動員在水中劃過的流暢軌跡，都蘊含著一種獨特的藝術美。作者通過細膩的文字，描繪瞭這些瞬間的視覺衝擊力，以及其中所蘊含的力與美的結閤。 更讓我著迷的是，書中還探討瞭體育如何培養我們對身體的感知能力和對節奏的把握。當你在進行一項需要精確協調的運動時，你會更加關注自己的身體，感受它的每一個動作，以及與周圍環境的互動。這種對身體的覺察，不僅僅是運動上的，也能延伸到我們對生活中的各種體驗，比如對音樂的感受，對藝術作品的理解，都可能因此變得更加敏銳。

評分☆☆☆☆☆

這本書在探討“體育與風險意識”時，著實讓我思考良多。它不僅僅是關於運動中的安全規則，更是關於如何在運動中培養一種審慎的風險評估能力。書中通過一些運動項目的案例，例如攀岩、越野跑等，闡述瞭運動員如何通過對環境的觀察、對自身能力的評估，以及對潛在危險的預判，來做齣最佳的決策。這讓我意識到，體育訓練不僅僅是為瞭增強體魄，更是為瞭培養一種在復雜環境中做齣理性判斷的能力。 我特彆喜歡書中關於“挑戰與安全區”的平衡點分析。它指齣，適度的挑戰是成長所必需的，但同時也需要有足夠的安全意識作為保障。這種平衡的觀念，同樣適用於我們學習和生活的方方麵麵。通過在運動中不斷地嘗試和調整，我們能夠更好地認識自己的極限，並在安全的前提下，不斷突破自我。

評分☆☆☆☆☆

《大學體育》對於“體育與生活方式”的探討，讓我受益匪淺。它並沒有簡單地鼓吹“堅持鍛煉”，而是從一個更宏觀的角度，闡述瞭體育如何融入日常生活，成為一種積極、健康的生活態度。我尤其欣賞書中關於“碎片化時間運動”的建議，以及如何根據個人興趣和身體狀況，選擇適閤自己的運動方式。它讓我明白，體育並不是一個必須犧牲大量時間和精力的“負擔”，而是可以靈活地安排在日常生活中，成為一種愉悅的體驗。 書中還強調瞭體育在培養自律性方麵的重要性。當你知道每天都需要進行一定程度的運動時，你會更有意識地去規劃你的時間，調整你的作息，這種自律性會自然而然地滲透到學習和生活的其他方麵。我開始反思自己過去在運動上的“三天打魚兩天曬網”，這本書給瞭我動力，去嘗試建立一種更可持續的運動習慣，不僅僅是為瞭身體，更是為瞭培養一種更積極嚮上的人生態度。

評分☆☆☆☆☆

《大學體育》中關於“體育與社會責任”的章節，給瞭我全新的視角。我一直認為體育更多的是個人追求和團隊榮譽，但書中卻將體育的意義延展到瞭社會層麵。作者探討瞭體育如何成為一種促進社會融閤的強大力量，尤其是在多元化的大學校園裏。不同背景、不同文化背景的學生，可以通過共同參與體育活動，打破隔閡，建立友誼，形成一種社區認同感。我記得書中有提到一些由學生主導的體育公益項目，他們利用自己的運動技能和熱情，為社區服務，為弱勢群體提供幫助。 更讓我思考的是，書中關於“體育與公平競爭”的討論。它不僅限於比賽中的規則，更深入到體育資源分配的公平性，以及如何保障所有學生，無論其體能基礎如何，都能有機會參與體育運動，並從中受益。這讓我開始審視自己身邊的一些體育設施和活動，思考它們是否真正做到瞭包容和普惠。讀完這一章，我感覺自己對“體育”這兩個字的理解，已經從一種單純的身體活動，升華為一種更具社會意義的實踐。

評分☆☆☆☆☆

《大學體育》對於“體育與時間管理”的闡述，非常實用且發人深省。它並沒有停留在“運動擠占學習時間”的討論，而是深入分析瞭體育活動如何反過來幫助我們更好地管理時間。書中通過對“時間塊”理論的應用，以及如何將體育鍛煉作為一種“能量補給站”，來提高學習效率的技巧，給瞭我不少啓發。我曾一度認為，運動會讓我本就緊張的學習時間變得更加倉促，但這本書讓我意識到，閤理的運動安排，反而能夠提升我的專注力和精力，讓我有更多高質量的學習時間。 書中還提到瞭“延遲滿足”的概念，即通過短期的運動投入，來換取長期的健康和高效。這與我們學習過程中需要付齣的努力是相似的。每一次堅持運動，都是一次對未來更好的投資。它讓我開始重新審視自己的時間分配，並嘗試將體育鍛煉納入我的每日計劃，將其視為一種重要的“任務”，而不是可有可無的“娛樂”。

評分☆☆☆☆☆

這本書在剖析“體育與未來職業發展”時，打破瞭我之前認為體育僅僅是體能訓練的局限。它巧妙地將體育運動中培養的軟技能，如領導力、決策能力、壓力管理和團隊協作，與現代職場對人纔的需求緊密結閤。書中通過一係列的職業案例，展現瞭那些在運動場上展現齣卓越品質的人，如何在職場上也能夠脫穎而齣，承擔重任。我特彆喜歡其中關於“從教練的指令到獨立決策”的分析，它清晰地描繪瞭體育訓練如何幫助學生從被動接受指令，逐漸培養齣主動思考和獨立判斷的能力。 此外，書中還探討瞭體育項目如何幫助學生建立人脈網絡，以及通過參與體育賽事獲得的實踐經驗，可能成為未來求職的亮點。這讓我意識到，我們現在在校園裏參與的每一次體育活動，都可能在不經意間，為我們的未來職業生涯埋下伏筆。這種將體育與未來聯係起來的視角，讓我對大學裏的體育活動有瞭更積極和更具前瞻性的看法。

評分☆☆☆☆☆

《大學體育》在關於“體育與情緒調節”的討論上，做得尤為齣色。它並沒有將運動簡單地視為一種“發泄”的工具，而是深入剖析瞭體育如何通過多種機製，幫助我們實現情緒的平衡。書中提到瞭“運動性愉悅”，以及運動過程中分泌的內啡肽對情緒的積極影響。讓我印象深刻的是，書中還強調瞭體育所提供的“掌控感”。在運動中，你可以通過自己的努力，看到身體和技能的進步，這種掌控感能夠有效地緩解焦慮和無力感。 此外，書中還提到瞭“運動中的冥想”效應，即當你全身心地投入到一項運動中時，你會暫時忘記煩惱，進入一種“心流”狀態，這種狀態本身就是一種極好的情緒療愈。它讓我明白，即使在壓力最大的時候，通過適度的運動，我也能夠找到內心的平靜和力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書在闡述“體育與學術成就”的關係時，跳齣瞭簡單的“文體不分傢”的口號，而是深入挖掘瞭體育運動對認知功能、學習能力的影響。我被書中引用的幾項心理學研究深深吸引，它們錶明適度的體育鍛煉能夠提升大腦的供氧量，促進神經元的連接，從而增強記憶力、專注力和解決問題的能力。這對於我們這些在學術道路上不斷探索的學生來說，無疑是一劑強心針。書中還分享瞭一些名校的案例，它們如何將體育項目納入瞭更廣泛的教育體係，不僅是為瞭學生的身體健康，更是為瞭培養更全麵、更有活力的學習者。 讓我印象深刻的是，作者在討論“體育與心理健康”時，並沒有停留在“運動可以緩解壓力”這樣的泛泛之談。書中詳細闡述瞭體育運動如何通過內啡肽的釋放，調節情緒，對抗抑鬱和焦慮。更重要的是，它強調瞭體育項目中的社交互動，比如團隊運動中隊友之間的支持和鼓勵，以及參與集體健身課程時與他人的連接感，這些都能有效填補現代大學生活中可能存在的孤獨感。我尤其喜歡書中的一個觀點，即體育提供瞭一種“安全失控”的體驗，在運動中，我們可以暫時放下學業的重擔，將精力完全投入到當下的挑戰中，這種專注和投入本身就是一種極好的心理放鬆。