男人不可不知的心理学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杨赟 著

图书标签:

• 心理学
• 男性心理
• 人际关系
• 情感
• 行为分析
• 自我提升
• 沟通技巧
• 两性关系
• 实用心理学
• 思维模式

出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787564093082

版次：1

商品编码：11573866

包装：平装

开本：16开

出版时间：2014-11-01

用纸：轻型纸

页数：256

正文语种：中文

编辑推荐

立足于心理学理论，着眼于生活实践，通过对生活中常见心理现象的观察分析，结合现代心理学知识以及男人在生活中常遇到的问题，为男人的职场生涯、恋爱婚姻、人际交往、家庭关系等方面提供有效的心理学建议和支持。

内容简介

　　不论你从事什么工作，拥有什么样的社会地位，是已婚还是未婚，都会在生活中遇到这样和那样的问题。这就需要你了解人与人之间的微妙心理。《男人不可不知的心理学》撷取大量心理学实例，采用浅显易懂的语言对生活中的心理现象进行深入剖析，通过对现代男人生活和工作上压力的解析，来帮助男人摆脱尴尬境地，游刃有余地处理各种问题。让枯燥的心理学理论变得生动、有趣、实用。

作者简介

　　杨赟，75后，心理学硕士，现为大众类出版作家，自由职业者，多家出版单位抢手作者。关注当代男性的心理压力，代表作品有《男人要懂心理学》《年轻人一定要懂的人情世故》等。

目录

第一章 职场心理学 4
面试中的微表情 4
面试时不可犯的错误 5
细节决定面试的成败 6
如何在面试中谈论薪资 7
面试中的语言禁忌 8
办公室的合作艺术 9
在职场要学会得人心 11
读懂这些弦外之音 12
玩笑不可以乱开 13
保持距离才能产生美 14
如何与同事化敌为友 15
避免成为“不合群者” 16
解读男人的“压力源” 17
心理调适及应对方法 18
让工作快乐起来 19
为自己的工作解压 20
有趣的人际心理现象 21
透视并战胜害羞心理 23
如何远离社交恐惧 23
测试：你的求职能力如何？ 24
第二章 领导艺术课 28
为员工找到宣泄的途径 28
认真对待下属的抱怨 29
对员工的赏罚要分明 30
知人方能善任 32
善于驾驭比自己强的人 33
充分发挥员工的长处 34
用情感之锁锁住人才 36
培养员工的忠诚度 37
授权要防止责权分离 39
建立统一的价值观 40
打造成功的企业文化 42
把共同追求融入团队发展中 43
文化成就团队的凝聚力 45
测试：你处理人际关系的能力如何？ 46
第三章 社交心理学 48
读懂他人的内心 48
不让结交变成攀附 49
化解冲突的心理妙招 50
轻松同陌生人交谈 51
表达感谢的重要性 53
把话说到对方的心里 54
把心放宽，适时放下 55
做个会“报喜”的高手 56
近朱者赤，近墨者黑 57
石多真玉少，友多知己稀 58
朋友间也要保持距离 58
朋友之间也要有禁忌 59
学会安慰情绪低落的朋友 60
测试：你和朋友相处得愉快吗？ 61
第四章 情绪管理学 62
学会压制愤怒的情绪 63
舒缓焦急的心理 64
适时清空“情绪回收站” 65
尝试一下转移注意力 66
适当地发泄很重要 68
抚平暴躁的情绪 70
过分担忧是种负累 72
学会倾诉，勇敢晒出心结 73
善于从工作中发掘乐趣 74
学会寄情，为身心松绑 75
再讨厌的事物也有可爱之处 76
世上没有绝对的敌人 78
不必在过往中纠结 80
勇于和困境当面对峙 81
幸福叫作“看得开，放得下” 82
人生随时都可以开始 83
一切挫折感都是纸老虎 85
测试：你的人际交往障碍 88
第五章 异性心理学 88
透视女人的择偶心理 88
别做不解风情的男人 90
最吸引女人眼球的本钱 91
夸夸其谈会加强女性的戒备心 92
听懂女人的“口是心非” 92
女人90%的共同特点 93
爱情应有的感觉 94
如何让恋爱顺利成功 95
内向型女人需要体贴 96
男人如何打动女人 97
让爱情保持新鲜的方法 98
如何让恋爱急速升温 99
好习惯让爱情更稳固 100
恋爱中常见的坏习惯 101
失恋后会更爱对方的心理 102
谈恋爱前两周最重要 102
测试：你的恋爱心理正常吗？ 103

精彩书摘

　　男人要了解生活，更要懂得心理学。
　　男人了解心理学首先就是与女人相处的需要。世界上总是有对立面，有男人就有女人，有女人就有男人。就像每天要吃饭一样，谁都不可能不去和异性交往。然而，总是有些人处理不好与异性的关系，其中包括大部分的男性。事实上，与异性交往是一个最起码的人际交往艺术。然而在现实中，相比女人而言，男人与异性交往往往缺乏艺术性，这是因为男人对于女人心理缺乏了解的缘故。
　　不可否认，男人始终有些粗枝大叶，最为主要的是男人的心没有女人的心易感，因此，在心理了解与心灵感受方面不如女性细腻。同时，由于男人性格上有自高自大的倾向，也容易导致其忽视女性心理感受。在这种情况下，男人往往会有难以明白女人的感觉，往往等到彼此关系出现了矛盾方才感叹：“女人心，海底针。”此时怅惘，未免太迟了吧。
　　在生活中，大多数的矛盾产生都源自于心理沟通不畅。有些是因为不明了对方心理而导致的，有些则是未能采取正确的方法满足对方的心理需求而导致的。如果要去探究的话，你就会发现社会生活中大部分的矛盾与问题都有心理因素的参与。一旦任何一方的心理产生障碍，就必定会产生矛盾，随之这种心理沟通不畅的影响越来越大，最终就会激化矛盾，使得事情走入失败的境遇。
　　心理诱因下的矛盾，唯有及早地了解才能化解。男人了解心理学就要立足于心理活动的把握，以心理学的观点指导生活，为自己的人生排忧解难。
　　其实，不仅与异性交往要懂得心理学，生活的其他方面也同样需要懂心理学。从恋爱、婚姻到与朋友、同事共处，从职场打拼到人际关系处理都离不开与心理学打交道。懂得心理学的人能够把事情做得更加完满。
　　有人认为心理学是一门深奥的学问。其实不然，心理学是一门生活的学问，其中的理论来自于生活，是对生活中心理现象的普遍认识。比如心理学中关于“晕轮效应”的论述，就多能从生活中看到相应的例子。
　　晕轮效应其实是一种以偏概全的主观心理臆测，同时也是一种常见的心理现象。生活中有了“晕轮效应”，人们的认知和评价就会出现偏差，了解了这些，人们的行为可能会更加理性些。
　　其实，心理学并不深奥，因为心理学既来自于日常生活，又是指导生活的学问。
　　本书立足于科学理论，着眼于生活实践，通过对生活中常见心理现象的观察分析，结合现代心理学知识以及男人在生活中常遇到的问题，为男人的职场生涯、恋爱婚姻、人际交往、家庭关系等方面提供有效的心理学建议和支持。书中撷取大量心理学实例，采用浅显易懂的语言对生活中的心理现象进行深入剖析，让枯燥的心理学理论变得生动、有趣、实用。
　　……

前言/序言

　　在人们的生活中，心理学是一门古老而神秘的学问。很多人认为心理学与生活关联不是很大。其实，这是一种误解。心理学是日常生活中最普遍的学问，它从现实生活经验出发总结出理论，反过来又通过理论指导人们进行生活。事实上，人们在生活中几乎处处都在与心理学打交道。
　　男人要了解生活，更要懂得心理学。
　　男人了解心理学首先就是与女人相处的需要。世界上总是有对立面，有男人就有女人，有女人就有男人。就像每天要吃饭一样，谁都不可能不去和异性交往。然而，总是有些人处理不好与异性的关系，其中包括大部分的男性。事实上，与异性交往是一个最起码的人际交往艺术。然而在现实中，相比女人而言，男人与异性交往往往缺乏艺术性，这是因为男人对于女人心理缺乏了解的缘故。
　　不可否认，男人始终有些粗枝大叶，最为主要的是男人的心没有女人的心易感，因此，在心理了解与心灵感受方面不如女性细腻。同时，由于男人性格上有自高自大的倾向，也容易导致其忽视女性心理感受。在这种情况下，男人往往会有难以明白女人的感觉，往往等到彼此关系出现了矛盾方才感叹：“女人心，海底针。”此时怅惘，未免太迟了吧。
　　在生活中，大多数的矛盾产生都源自于心理沟通不畅。有些是因为不明了对方心理而导致的，有些则是未能采取正确的方法满足对方的心理需求而导致的。如果要去探究的话，你就会发现社会生活中大部分的矛盾与问题都有心理因素的参与。一旦任何一方的心理产生障碍，就必定会产生矛盾，随之这种心理沟通不畅的影响越来越大，最终就会激化矛盾，使得事情走入失败的境遇。
　　心理诱因下的矛盾，唯有及早地了解才能化解。男人了解心理学就要立足于心理活动的把握，以心理学的观点指导生活，为自己的人生排忧解难。
　　其实，不仅与异性交往要懂得心理学，生活的其他方面也同样需要懂心理学。从恋爱、婚姻到与朋友、同事共处，从职场打拼到人际关系处理都离不开与心理学打交道。懂得心理学的人能够把事情做得更加完满。
　　有人认为心理学是一门深奥的学问。其实不然，心理学是一门生活的学问，其中的理论来自于生活，是对生活中心理现象的普遍认识。比如心理学中关于“晕轮效应”的论述，就多能从生活中看到相应的例子。
　　晕轮效应其实是一种以偏概全的主观心理臆测，同时也是一种常见的心理现象。生活中有了“晕轮效应”，人们的认知和评价就会出现偏差，了解了这些，人们的行为可能会更加理性些。

《洞察人心：解读情绪与行为的密码》 在这个瞬息万变的时代，理解他人，洞察人心，早已不再是少数精英的专属技能，而是每个人在职场、家庭、社交乃至自我认知领域都必须掌握的宝贵财富。我们每天都在与形形色色的人打交道，每个人都像一本精心编织的书，蕴含着复杂的情感、独特的思维模式和不为人知的行为动机。然而，我们常常因为缺乏深入的理解，而陷入误解、冲突和无效沟通的泥沼。 《洞察人心：解读情绪与行为的密码》并非一本枯燥的学术论文集，也不是一套高深莫测的理论体系。它是一本致力于将心理学中最实用、最贴近生活的部分，以一种清晰、生动、易于理解的方式呈现给每一位读者，帮助你拨开迷雾，看见事物本质，从而更有效地与世界互动。这本书不是要教你如何操控他人，而是赋予你一种更敏锐的视角，一种更深刻的同理心，让你能够更好地理解自己，也更能理解你身边的人。 书中，你将踏上一段关于“读心”的奇妙旅程，探索以下核心主题： 第一部分：情绪的语言——解码隐藏在表象下的真实感受 情绪，是我们内心最直接的信号，它们如同潮汐，涌动着我们喜怒哀乐的真实源泉。然而，我们常常被表面的情绪所迷惑，或是用压抑的方式处理自己的情感，导致更多的困扰。 情绪的根源与功能： 我们会深入探讨情绪是如何产生的，它们在大脑中扮演着怎样的角色，以及为什么它们如此重要。你将了解到，情绪并非“小题大做”，而是我们生存和适应环境的必要机制。 识别和理解常见情绪： 书中会详细解析愤怒、悲伤、恐惧、喜悦、焦虑、失望等核心情绪。我们会剥离这些情绪的表层表现，深入挖掘它们可能隐藏的深层原因。例如，你将学会区分“生气”背后的无助感，或是“焦虑”背后对失控的恐惧。 非语言信号的解读： 语言常常是有限的，而肢体语言、面部表情、语调等非语言信号，往往能传递出更真实的信息。我们将为你提供一套解读这些“沉默语言”的指南，让你能够从细微之处捕捉到对方的情绪变化，即使他们试图掩饰。 情绪的调节与管理： 理解情绪只是第一步，更重要的是学会如何健康地应对和管理它们。书中会介绍多种实用的情绪调节技巧，帮助你化解负面情绪，提升积极情绪，从而保持内心的平衡与稳定。这包括正念练习、认知重构、情绪宣泄等。 第二部分：思维的abyrinth——洞悉他人想法的运作机制 每个人的大脑都是一座独一无二的迷宫，思维模式、信念系统、认知偏差，共同塑造了我们看待世界的方式。理解这些思维的运作机制，是解开人际关系难题的关键。 认知偏差的陷阱： 我们每个人都可能不自觉地陷入各种认知偏差，例如确认偏差、锚定效应、晕轮效应等。这些偏差会扭曲我们的判断，影响我们的决策，甚至导致对他人产生不公平的看法。本书将一一揭示这些常见的认知陷阱，并提供规避的方法。 信念系统的形成与影响： 我们的核心信念，往往是童年经历、教育背景和社会文化共同塑造的。这些信念如同一副有色眼镜，过滤着我们接收到的信息。理解他人的信念系统，可以帮助我们理解他们行为的背后逻辑，避免不必要的摩擦。 归因的艺术： 我们如何解释他人的行为？是归因于他们的性格特质，还是归因于环境因素？错误的归因方式，常常是产生误解和冲突的根源。本书将引导你学习更客观、更全面的归因方法。 沟通中的思维模式： 在沟通中，不同的思维模式会产生截然不同的效果。我们将探讨如何识别和理解对方的沟通风格，并根据其思维模式调整自己的沟通策略，从而实现更有效的交流。 第三部分：行为的逻辑——探寻隐藏在行动背后的驱动力 行为，是思想和情感的外化表现。当我们理解了行为背后的心理驱动力，我们就能够更准确地预测、解释和回应他人的行动。 动机的层次与类型： 人们为什么会做他们所做的事情？本书将带你深入探索人类动机的深层结构，从基本的生理需求到更高层次的自我实现，理解不同动机的类型和强度，以及它们如何影响个体的行为选择。 社会影响力的奥秘： 我们生活在社会之中，社会规范、群体压力、权威影响等，都在潜移默化地塑造着我们的行为。本书将剖析这些社会影响力是如何运作的，以及你如何在其中保持独立思考和自主选择。 决策过程的解析： 无论是日常琐事还是重大抉择，我们都在不断地做出决策。本书将揭示影响我们决策的各种心理因素，从风险规避到损失厌恶，帮助你理解自己和他人的决策模式，并学会做出更明智的选择。 人际吸引与关系建立： 为什么我们会和某些人产生连接，而与另一些人保持距离？我们将探讨人际吸引的心理学原理，从相似性、互补性到熟悉度，为你提供建立和维护健康人际关系的实用建议。 第四部分：自我认知与成长——成为更懂自己的人 洞察人心，最终的落脚点应是更好地认识和理解自己。当我们能够清晰地审视自己的内心世界，我们才能真正掌控自己的生活，并以更成熟、更积极的态度去面对挑战。 自我认知的盲点： 我们往往对自己的某些特质和行为存在盲点，而这些盲点可能会阻碍我们的成长。本书将帮助你识别这些盲点，并提供克服的方法。 优势与潜能的挖掘： 每个人都拥有独特的优势和潜能，但常常被忽视。我们将引导你发掘自己的天赋和才能，并学会将其运用到生活中，实现自我价值。 构建积极的自我对话： 我们内心深处的自我对话，对我们的情绪和行为有着深远的影响。本书将教你如何进行积极的自我对话，培养自信心和内在力量。 迈向更成熟的人格： 成长是一个持续的过程，本书将为你提供理解和发展更成熟人格的心理学视角，让你能够以更包容、更智慧的心态去面对生活中的各种人和事。 《洞察人心：解读情绪与行为的密码》旨在为你提供一套观察世界、理解他人的全新框架。它并非提供一套可以套用的“万能公式”，而是激发你独立思考、主动探索的兴趣，让你成为自己和他人生活的“心理侦探”。通过学习书中的理念和方法，你将能够： 在沟通中更游刃有余： 避免无谓的误会，准确捕捉对方的意图，进行更有效、更有建设性的对话。 在职场中提升影响力： 更懂得如何与领导、同事、客户建立良好的关系，理解他们的需求和动机，从而更好地合作和达成目标。 在家庭中增进理解： 更好地理解伴侣、孩子、父母的情感需求，化解矛盾，构建和谐的家庭氛围。 在社交中建立深度连接： 识人辨人，结交真正的朋友，避免被不良关系所困扰。 在自我成长中获得力量： 更清晰地认识自己，接纳自己的不完美，发现自己的潜力，从而活出更真实、更精彩的人生。 这本书是一次关于自我探索和人际智慧的旅程。它邀请你打开心灵的窗户，用一颗好奇和理解的心去观察这个世界。无论你是希望改善人际关系，提升职场竞争力，还是寻求个人成长的深度，这本《洞察人心：解读情绪与行为的密码》都将是你最贴心的伙伴，为你拨开迷雾，指引方向。现在，就让我们一起开启这场洞悉人心的奇妙之旅吧！

评分☆☆☆☆☆

这本书啊，简直是打开了我对人际交往新世界的大门。我以前总觉得，跟人打交道嘛，无非就是你来我往，互相客气客气，有什么深奥的学问？结果读了这本，才发现自己简直是个门外汉。它不像那种枯燥的教科书，里面讲的那些理论，都是用特别生动的例子串起来的，有时候甚至能让你拍着大腿直呼“原来如此！” 比如说，它深入剖析了人们在不同情境下会展现出的那些微妙的非语言信号，比如眼神的游移、肢体语言的细微变化，这些我以前完全没注意到的细节，现在看来都是满满的信息量。我甚至开始观察我身边的同事和朋友，发现书里提到的很多行为模式在他们身上都有精准的体现，这让我对如何理解他人的真实想法有了更深一层的把握。尤其是在处理一些棘手的社交场合时，这本书提供了一些非常实用的“潜台词”解读技巧，让我不再是茫然地应对，而是有章可循地去引导对话的方向。那种感觉就像是拿到了一份隐藏在日常互动中的“操作手册”，让人自信了不少。这本书的叙述方式非常流畅，没有那种生硬的学术腔调，读起来让人心甘情愿地沉浸其中，不知不觉间就吸收了很多知识。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排得非常精妙，它不是简单地罗列知识点，而是一步步引导读者构建一个完整的心理地图。从最基础的感知和记忆，到更复杂的动机和人格构建，层次感非常清晰。我记得其中有一章专门讲了“习得性无助”的概念，通过几个经典的实验案例，把那种深深的无力感是如何在长期挫折中内化成一种思维模式描述得淋漓尽致。那个部分让我联想到了自己过去在某些领域遇到的瓶颈，当时完全是靠一股蛮劲硬撑，现在回过头看，也许正是因为缺乏对这种心理陷阱的认识，才走了不少弯路。这本书的好处就在于，它不仅仅是告诉你“发生了什么”，更重要的是帮你理解“为什么会发生”，甚至“如何避免它再次发生”。这种前瞻性的指导价值，是我认为它远超一般入门读物的关键。它就像是一个陪伴你成长的导师，在你迷茫时及时点亮一盏灯，让你看清前方的路障和捷径。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，我觉得体现在它能让你对“人性”产生更深层次的同理心和理解力，而不仅仅是把它当作一个需要攻克的难题。它探讨了群体心理中的从众效应、责任分散等现象，这些在现代社会中无处不在，小到朋友聚会做决定，大到社会舆论的发酵。我曾经在团队合作中遇到过一些效率低下的情况，当时只觉得是同事们不够上心，但读了这本书之后，我才明白，很多时候并不是主观意愿的问题，而是结构性、心理学原理导致的群体惰性在起作用。理解了这一点，我就能更好地去设计流程、激励机制，而不是仅仅停留在指责和抱怨上。这本书真正做到了将复杂的心理学术语转化为日常可操作的洞察力，让普通读者也能享受到顶尖心理学研究的成果。它不仅教会你如何更好地与世界互动，更重要的是，它让你更清晰地认识了自己这个“世界”的复杂与精彩。

评分☆☆☆☆☆

我给这本书的评价是非常高的，特别是对于那些渴望提升自我效能感的人来说，它简直就是一本“自助指南”。它没有提供任何神奇的速成秘诀，而是脚踏实地地剖析了成功的心理基础——那些关于坚持、韧性和目标设定的内在驱动力。让我印象深刻的是关于“延迟满足”的讨论，书中将这个概念从一个简单的忍耐行为，上升到了涉及自我控制和长期规划的复杂认知活动。我开始尝试将书中学到的技巧应用到我日常的工作任务中，比如分解大目标，为小的里程碑设置即时的、微小的奖励机制，这比过去那种“等到年底再说”的拖延战术有效得多。这本书的语言风格有一种独特的魔力，它既有足够的学术支撑，又保持着一种极强的可读性和亲切感，读起来毫不费力，但内涵却非常扎实，需要反复咀嚼才能体会到其真正的分量。它迫使你跳出日常的惯性思维，用一种更理性、更具批判性的眼光去审视自己的人生成就和行为模式。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我对这种类型的书籍是抱着将信将疑的态度，总觉得很多“心理学揭秘”的书多少有点夸张或者故弄玄虚。但这本书给我的感觉完全不同，它更像是一位经验丰富的智者在跟你娓娓道来，不吹嘘，不哗众取宠，只是平静地陈述人类心智运作的底层逻辑。我特别欣赏它在探讨一些复杂情绪时所采取的平衡视角，它既承认了情绪的非理性力量，又展示了我们如何可以通过认知调整来管理它们。比如说，书中对“确认偏误”的解释，让我一下子明白了为什么有时候我们坚持的观点很难被新的证据说服，这不是固执，而是大脑为了节省能耗的一种高效机制。理解了这一点，我在面对意见不合的争论时，心态都平和了许多，不再急于去“说服”对方，而是更专注于理解双方认知差异的根源。这本书的深度在于它没有停留在表层的“读心术”，而是引导你去反思自己的决策过程和思维定势。读完之后，感觉像是给自己的思维系统做了一次深度的“除尘和优化”，很多原本卡住的地方都通顺了。

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学习一下

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挺好的 看看书 陶冶陶冶心情

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好

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挺好的 看看书 陶冶陶冶心情

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收到

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早看早知道..对男青年有帮助

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挺好的 看看书 陶冶陶冶心情

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好

评分☆☆☆☆☆

好