細說40周孕育202個細節 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陶紅亮，徐山 著

圖書標籤:

• 孕育
• 孕期
• 育兒
• 母嬰
• 懷孕
• 産前
• 健康
• 育兒知識
• 新手媽媽
• 備孕

齣版社： 上海科學技術齣版社

ISBN：9787547824375

版次：1

商品編碼：11590746

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-01-01

用紙：膠版紙

頁數：245

字數：280000

正文語種：中文

內容簡介

　　如今由於受到環境汙染、工作壓力、缺乏營養、缺乏孕育技巧等因素影響，不少人在懷孕過程中不經意間造成瞭流産，胎兒先天畸形、智力低下等情況也屢見不鮮。《細說40周孕育202個細節》詳細介紹瞭孕前準備、孕中的飲食、運動保健技巧、分娩事項等方麵的知識，孕媽媽們可以根據自己和胎兒的每一個細微的變化，在書中找到相應對策。希望廣大正準備懷孕或已經懷孕的朋友們更好地度過40周的育兒曆程，避免在懷孕過程中齣現令人惋惜的情況。
　　《細說40周孕育202個細節》將實用的孕育經驗傳授給大傢，為朋友們提供理論指導，希望大傢能在孕育前做好功課，以輕鬆、愉悅的姿態走過關鍵的孕育期，最終分娩齣一個健康、聰明的寶寶。

目錄

準備篇 甜蜜的期盼
科學製定孕前計劃
做好孕前檢查
學會推算排卵期
選擇閤適的受孕季節
孕前生活禁忌多
製定孕育計劃後男性注意飲食健康
孕前和壞習慣說拜拜
孕前宜補充的食物
葉酸能降低畸形兒發生率

孕早期 新生命的孕育
懷孕第1周：“孕”程剛剛開始
精壯卵肥的第1周
要吃得有營養
孕媽媽不能做的5件事
避免對胎兒有害的工作
妊娠第1周的推薦菜譜
懷孕第2周：即將迎來幸運的結閤
妊娠第2周的推薦菜譜
孕育初期的測孕方法
女性懷孕後的錶現
推算媽媽的預産期
優生與血型之間的關係
懷孕第3周：種子誕生瞭
本周胚胎發育和孕媽媽的飲食
孕媽媽應慎養寵物和花草
孕媽媽要與電“絕緣”
提早預防病毒感染
孕媽媽運動要悠著點
懷孕第4周：開始有瞭早孕反應
本周胚胎發育和孕媽媽飲食
警惕早期妊娠的異常
預防齣現葡萄胎
孕媽媽不能濫用化妝品和清涼油
孕媽媽與胎兒心連心
懷孕第5周：注意營養和起居
本周胚胎發育和孕媽媽飲食
胚胎需要水、陽光和空氣
胎盤和臍帶是胎兒的保護神
彆把早孕反應當感冒
孕媽媽要慎用藥物
孕早期禁用哪些藥物
懷孕第6周：發育成瞭小豆芽
本周胚胎發育和孕媽媽飲食
為什麼會自然流産
為什麼會不孕不育
異位妊娠：宮外孕
記錄妊娠日記
懷孕第7周：拖著小小的尾巴
……
孕中期 胎兒迅速成長
孕晚期 做好迎接寶寶的準備

精彩書摘

　　《細說40周孕育202個細節》：
　　謹防陰道炎癥
　　孕媽媽由於懷孕後抵抗力下降，加之陰道酸堿度發生變化，此時很容易患上婦科病，孕期最常見的三種婦科病就是真菌性陰道炎、細菌性陰道炎和滴蟲陰道炎。如果懷孕後患上婦科病，不僅有可能影響腹中寶寶健康，而且情況嚴重的在孕早期可能會引起流産，在孕晚期可能引起早産、胎膜早破等情況，順産的寶寶也可能因為媽媽的陰道炎患上“鵝口瘡”或者新生兒眼炎等疾病。可見，孕期患上陰道炎對孕媽媽和胎兒都會造成很大的影響。
　　1.真菌性陰道炎
　　有數據統計標明，75010的女性一生中至少患過1次真菌性陰道炎。女性懷孕後性激素水平高，加上陰道充血、分泌旺盛、外陰濕潤等，創造瞭一個非常有利於真菌生長的環境，所以孕期最常見的生殖係統疾病就是真菌性陰道炎。
　　這類疾病齣現在孕早期的3個月，一般不需要治療。如果發展嚴重，醫生會在妊娠3個月後酌情用藥治療，不會對胎兒造成感染。在分娩之前，通常都能治好。
　　在日常生活中，要注意一些事項：不要用清洗液；注意內褲消毒，一般用600C以上的熱水浸泡或煮沸消毒；性生活用安全套，以免感染。
　　2.滴蟲陰道炎
　　滴蟲陰道炎是孕期常見的陰道炎，滴蟲主要寄生於泌尿生殖係統，由於孕期陰道酸堿度改變而發作，也可由直接或間接方式感染。
　　這種炎癥同真菌性陰道炎一樣，在孕早期的3個月之中，不主張治療。如果比較嚴重，可以根據具體情況，在醫生的指導下安全用藥。
　　日常生活中的注意事項：為避免重復感染，每日對毛巾、內衣進行煮沸消毒；減少性生活次數，即便過性生活，也應戴安全套。
　　3.細菌性陰道炎
　　細菌性陰道炎實際上是寄生在陰道內的正常菌群平衡失調引起的陰道感染性疾病。孕期患細菌性陰道炎，如果細菌沿子宮頸上行，可能會導緻胎膜早破，從而造成早産。在治療方麵，醫生會根據癥狀輕重進行篩查，再根據産婦自身狀況，來決定治療措施。
　　日常生活中的注意事項：內褲每日燙煮，避免重復感染；一旦發現感染，丈夫也一定要到醫院進行檢查和治療；孕媽媽罹患炎癥期間，要嚴禁性生活；孕媽媽彆用護墊，懷孕期間，孕媽媽體內的分泌物增加，白帶增多，護墊反而容易使陰部透氣不良而緻感染。
　　……

《孕期那些事兒：從備孕到新生兒護理的實用指南》 一部全麵、深入、貼近生活的孕産育兒百科全書 本書旨在為所有正處於或即將步入孕育階段的父母提供一份詳盡、可靠且充滿人文關懷的行動指南。我們深知，從決定要孩子的那一刻起，每一個選擇、每一種感受都至關重要。本書並非簡單羅列醫學術語，而是以時間軸為綫索，結閤大量真實案例和專傢建議，係統梳理瞭從備孕規劃到寶寶齣生後頭六個月的每一個關鍵環節。 --- 第一部分：科學啓程——備孕與孕早期（第1周至第13周） 本部分著重於打下堅實的健康基礎，幫助準父母以最佳狀態迎接新生命的到來。 1. 優化身體，迎接挑戰：備孕期的科學準備 生育力評估與優化： 詳細解析男女雙方的生育力檢查項目，包括激素水平檢測、精液分析的解讀，以及如何通過生活方式調整（營養、作息、運動）來提升受孕幾率。 孕前營養儲備： 強調葉酸、碘、鐵、維生素D等關鍵營養素的攝入時機與劑量。介紹“孕前食譜”的構建原則，避免盲目進補。 環境風險篩查： 識彆並規避生活環境中的潛在緻畸因素，如特定藥物、接觸性化學品、寵物攜帶的弓形蟲等風險的排查與防護策略。 心理建設與伴侶溝通： 探討如何應對備孕過程中的焦慮與壓力，建立有效的夫妻溝通模式，共同麵對“好孕”前的心理準備期。 2. 奇妙的開始：孕早期（四周至十二周）的身體變化與應對 早期信號的辨識與確認： 不僅限於停經，還包括著床齣血、基礎體溫變化等細微信號的捕捉。介紹最可靠的早孕診斷方法。 “孕吐”管理大師課： 深入剖析孕吐的原因，提供從飲食結構調整（少食多餐、避開特定氣味）到非藥物乾預（如穴位按壓、特定薑茶配方）的實用技巧，幫助緩解不適。 初期的重要篩查： 詳細解釋孕早期唐氏篩查（NT+血清學檢查）的原理、流程和結果解讀，以及NT值偏高時的下一步應對方案。 情緒的過山車： 麵對孕早期的疲憊、易怒和對流産的恐懼，提供心理調適的工具包，強調傢人的理解與支持。 --- 第二部分：穩步前行——孕中期（第14周至第27周） 孕中期是身體相對平穩、胎兒快速發育的關鍵階段。本部分聚焦於係統檢查、形體管理與胎教的啓動。 1. 身體的適應與形體管理 體重增長的“黃金法則”： 根據不同孕周和孕前BMI，設定閤理的體重增長目標區間，並提供控製體重過度增長的日常方案。 妊娠紋的預防與淡化： 探討市麵上各類妊娠紋霜的有效成分分析，重點介紹按摩手法和皮膚保濕的優先級。 孕期運動的科學處方： 推薦適閤孕中期的安全運動類型（如孕婦瑜伽、散步、遊泳），強調運動的強度控製和注意事項，避免腹壓過大。 應對小麻煩： 詳盡解析孕期常見的腰背疼痛、腿部抽筋、痔瘡等睏擾的物理療法和日常緩解技巧。 2. 深度瞭解寶寶的發育軌跡 係統大排畸（SBD/A-Scan）： 詳細解讀四維彩超報告單上的各項指標（如胎盤位置、羊水量、胎兒結構評估），幫助父母理解“排畸”的真正意義。 産檢項目全解析： 從糖耐量測試（OGTT）的準備與流程，到妊娠期糖尿病的乾預措施，全麵覆蓋中期的各項血液和尿液檢查。 胎動計數與監測： 教授準確的胎動計數方法，以及何時需要提高警惕並及時就醫的“紅旗信號”。 3. 情感連接與胎教的藝術 聽覺刺激的黃金窗口： 介紹胎兒的聽覺發育特點，推薦適閤孕中期的音樂類型和朗讀內容，強調“親子共聽”的重要性。 情感傳遞的實踐： 如何通過撫摸腹部、準爸爸的參與，建立與胎兒的早期情感紐帶，促進親子關係的發展。 --- 第三部分：衝刺與分娩準備——孕晚期與分娩（第28周至足月） 最後階段，重點轉嚮對分娩方式的選擇、産房的準備以及高危情況的預案。 1. 晚期監測與風險預警 妊娠高血壓與子癇前期： 識彆水腫、頭痛、視力模糊等癥狀的嚴重性，介紹血壓和尿蛋白的傢庭監測方法。 胎位觀察與糾正： 詳細闡述臀位、橫位等異常胎位，重點介紹“膝胸臥位”等非侵入性糾正方法的科學性與操作要點。 晚期營養的側重點： 強調鈣質的持續補充與均衡膳食，避免因營養過剩導緻的巨大兒風險。 2. 分娩方式的深度探討 順産 VS 剖宮産： 客觀對比兩種分娩方式的利弊、恢復過程及並發癥風險，幫助父母做齣最適閤自己的決定。 無痛分娩的流程與誤區： 詳盡介紹硬膜外麻醉的操作步驟、起效時間、作用持續性以及常見的“無痛不順”等擔憂的解釋。 拉梅茲呼吸法實操指南： 通過圖文並茂的方式，分解“陣痛期”、“開張期”、“推送期”所需的呼吸技巧，強調産前訓練的重要性。 待産包的極簡清單： 提供一份“必需品”與“可選項”的清單，避免攜帶過多不必要的物品，清晰劃分媽媽用品、寶寶用品和證件類。 3. 臨産信號的精準判斷 區分“假性宮縮”與“見紅”、“破水”的特徵，明確告知何時應立即前往醫院，並提供去醫院路上的應對措施（如破水後平躺）。 --- 第四部分：初為人父/母——産後恢復與新生兒護理（産後第1周至第6個月） 本書的收尾部分，將焦點從孕育轉移到養育，幫助新手父母平穩過渡到育兒角色。 1. 産後媽媽的“第四個三月” 身體的修復與調養： 關注惡露的觀察、子宮的復舊、傷口的護理（順産側切/撕裂、剖腹産切口）。 母乳喂養的實戰技巧： 從建立“有效銜乳”的關鍵點，到應對“乳房腫脹”、“乳腺炎”的緊急處理，提供科學、溫和的哺乳支持。 産後情緒管理： 區分“嬰兒藍調”與“産後抑鬱癥”，提供識彆癥狀的量錶和尋求專業幫助的途徑。 2. 新生兒護理的黃金法則 黃疸的科學應對： 區分生理性黃疸與病理性黃疸，指導傢長如何在傢中監測膽紅素水平，以及何時必須進行藍光治療。 睡眠訓練的初步嘗試： 介紹尊重寶寶生物鍾的“入睡信號”，以及如何建立規律的睡眠環境，避免過度依賴“抱睡”或“奶睡”。 輔食添加的科學路徑（6個月前）： 強調純母乳/配方奶喂養的重要性，對六個月前是否需要“試吃”的爭議進行科學解讀。 3. 父母角色的建立與成長 爸爸的參與度提升： 鼓勵父親在換尿布、夜間安撫、情感支持中的積極作用，強調高質量的陪伴勝過時間長度。 育兒觀念的碰撞與統一： 針對來自長輩的不同育兒建議，提供一套基於現代科學的溝通框架，幫助年輕父母建立自信的育兒決策體係。 --- 結語： 《孕期那些事兒：從備孕到新生兒護理的實用指南》力求成為您孕育旅程中，那個隨時可以翻閱、內容詳實可靠的“定心丸”。我們相信，知識的充實是自信的基礎，願這份指南陪伴您，從容、喜悅地迎接生命的奇跡。

評分☆☆☆☆☆

這本書在情感共鳴方麵做得非常齣色，它不僅僅是在傳授信息，更是在營造一種氛圍，一種能夠連接讀者內心深處情感的橋梁。作者在描述過程中所流露齣的那份體諒與理解，讓人在閱讀時感到被全然地接納和支持。我感覺自己不再是一個被動的接受者，而是一個積極的參與者，與作者一同經曆著過程中的喜悅、挑戰和釋然。特彆是在處理那些具有普遍性的情緒波動時，作者的描述精準得讓人拍案叫絕，仿佛他能看穿我的內心想法。這種深層次的情感交流，是任何乾巴巴的技術指南都無法替代的。讀完之後，除瞭知識上的收獲，更多的是一種精神上的慰藉和力量的汲取，讓人感覺整個人都變得更平和、更有準備去麵對生活中的下一個階段。

評分☆☆☆☆☆

從閱讀的深度和廣度來看，這本書展現齣瞭一種罕見的平衡感。它既沒有陷入過度普及而流於錶麵，也沒有過度鑽研而變得晦澀難懂。作者似乎掌握瞭一種魔力，能夠將復雜的理論用最簡潔明瞭的方式呈現齣來，但同時又確保瞭內容的專業性和準確性。我注意到書中對各種常見誤區的澄清和辨析，處理得非常到位，不偏激，有理有據，體現瞭作者深厚的學識功底和客觀公正的立場。很多時候，我們都在尋找那種既能滿足好奇心，又能提供紮實基礎的讀物，這本書恰恰填補瞭這個空白。它不像快餐讀物那樣即時滿足後便被遺忘，而是像陳年的佳釀，每一次重讀都能品齣新的滋味，引發更深層次的思考。這種知識的密度與可讀性的完美結閤，著實令人贊嘆。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計給我留下瞭非常深刻的印象，那種柔和的色調和精緻的排版，一看就知道是下足瞭功夫的。拿到手裏沉甸甸的感覺，也預示著內容的厚重與詳實。我尤其欣賞作者在整體結構上的布局，從目錄就能看齣脈絡清晰，將一個宏大的主題拆解得如此細緻入微，讓人在閱讀前就對即將展開的旅程充滿瞭期待。這種對細節的尊重，不僅僅體現在裝幀上，更摺射齣作者對所研究領域的嚴謹態度。我期待著能在這本書中找到那種一氣嗬成卻又不失深度的閱讀體驗，希望它能像一本精心繪製的地圖集，引領我穿越那段充滿未知與驚喜的時光。閱讀的過程，本身就是一種享受，而一個好的開端，往往是成功的關鍵。這本書的外在氣質，已經為我打下瞭極佳的心理基礎，相信它不會辜負我的這份期許，能提供一個既有知識性又充滿人文關懷的閱讀空間。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和細節處理，體現瞭齣版方的專業水準，這也是我非常看重的一個方麵。字體選擇的大小適中，行距的處理恰到好處，使得長時間閱讀也不會産生視覺疲勞。更值得稱贊的是，書中對圖錶的運用，每一個插圖或示意圖，都經過精心設計，不僅美觀，而且功能性極強，能夠有效地輔助文字內容的理解，起到事半功倍的效果。很多信息量大的部分，通過圖示的梳理，瞬間變得清晰明瞭。這種對閱讀體驗的極緻追求，讓整個閱讀過程變成瞭一種享受，而不是負擔。可以說，從紙張的觸感到墨水的質量，再到內文的版式布局，每一個環節都透露齣對讀者的尊重，這是很多粗製濫造的書籍無法比擬的，也為內容的優秀錶達提供瞭堅實的物質基礎。

評分☆☆☆☆☆

這本書的行文風格，簡直可以用“娓娓道來，潤物細無聲”來形容。它不像那些堆砌專業術語的學術專著那樣令人望而卻步，而是用一種非常貼近生活、充滿溫度的筆觸，將那些原本可能枯燥的知識點，描繪得生動有趣。我特彆喜歡其中穿插的一些個人化的感悟和生活小故事，這些片段讓冰冷的知識仿佛有瞭血肉和情感。閱讀的過程中，我常常會忍不住停下來，迴味作者對某個場景的描摹，那種細膩入微的觀察力，讓人感覺作者是真正深入生活，用心去體會每一個瞬間的。這種敘事策略，極大地降低瞭讀者的理解門檻，讓不同背景的人都能輕鬆地走進作者構建的世界裏，跟隨他的思路去探索和思考。這不僅僅是一本書，更像是一位經驗豐富的前輩，坐在你身邊，用最真誠的方式與你分享他的心得體會，那種親切感是很多同類書籍所不具備的。