细说40周孕育202个细节 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

陶红亮，徐山 著

图书标签:

• 孕育
• 孕期
• 育儿
• 母婴
• 怀孕
• 产前
• 健康
• 育儿知识
• 新手妈妈
• 备孕

出版社： 上海科学技术出版社

ISBN：9787547824375

版次：1

商品编码：11590746

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-01-01

用纸：胶版纸

页数：245

字数：280000

正文语种：中文

内容简介

　　如今由于受到环境污染、工作压力、缺乏营养、缺乏孕育技巧等因素影响，不少人在怀孕过程中不经意间造成了流产，胎儿先天畸形、智力低下等情况也屡见不鲜。《细说40周孕育202个细节》详细介绍了孕前准备、孕中的饮食、运动保健技巧、分娩事项等方面的知识，孕妈妈们可以根据自己和胎儿的每一个细微的变化，在书中找到相应对策。希望广大正准备怀孕或已经怀孕的朋友们更好地度过40周的育儿历程，避免在怀孕过程中出现令人惋惜的情况。
　　《细说40周孕育202个细节》将实用的孕育经验传授给大家，为朋友们提供理论指导，希望大家能在孕育前做好功课，以轻松、愉悦的姿态走过关键的孕育期，最终分娩出一个健康、聪明的宝宝。

目录

准备篇 甜蜜的期盼
科学制定孕前计划
做好孕前检查
学会推算排卵期
选择合适的受孕季节
孕前生活禁忌多
制定孕育计划后男性注意饮食健康
孕前和坏习惯说拜拜
孕前宜补充的食物
叶酸能降低畸形儿发生率

孕早期 新生命的孕育
怀孕第1周：“孕”程刚刚开始
精壮卵肥的第1周
要吃得有营养
孕妈妈不能做的5件事
避免对胎儿有害的工作
妊娠第1周的推荐菜谱
怀孕第2周：即将迎来幸运的结合
妊娠第2周的推荐菜谱
孕育初期的测孕方法
女性怀孕后的表现
推算妈妈的预产期
优生与血型之间的关系
怀孕第3周：种子诞生了
本周胚胎发育和孕妈妈的饮食
孕妈妈应慎养宠物和花草
孕妈妈要与电“绝缘”
提早预防病毒感染
孕妈妈运动要悠着点
怀孕第4周：开始有了早孕反应
本周胚胎发育和孕妈妈饮食
警惕早期妊娠的异常
预防出现葡萄胎
孕妈妈不能滥用化妆品和清凉油
孕妈妈与胎儿心连心
怀孕第5周：注意营养和起居
本周胚胎发育和孕妈妈饮食
胚胎需要水、阳光和空气
胎盘和脐带是胎儿的保护神
别把早孕反应当感冒
孕妈妈要慎用药物
孕早期禁用哪些药物
怀孕第6周：发育成了小豆芽
本周胚胎发育和孕妈妈饮食
为什么会自然流产
为什么会不孕不育
异位妊娠：宫外孕
记录妊娠日记
怀孕第7周：拖着小小的尾巴
……
孕中期 胎儿迅速成长
孕晚期 做好迎接宝宝的准备

精彩书摘

　　《细说40周孕育202个细节》：
　　谨防阴道炎症
　　孕妈妈由于怀孕后抵抗力下降，加之阴道酸碱度发生变化，此时很容易患上妇科病，孕期最常见的三种妇科病就是真菌性阴道炎、细菌性阴道炎和滴虫阴道炎。如果怀孕后患上妇科病，不仅有可能影响腹中宝宝健康，而且情况严重的在孕早期可能会引起流产，在孕晚期可能引起早产、胎膜早破等情况，顺产的宝宝也可能因为妈妈的阴道炎患上“鹅口疮”或者新生儿眼炎等疾病。可见，孕期患上阴道炎对孕妈妈和胎儿都会造成很大的影响。
　　1.真菌性阴道炎
　　有数据统计标明，75010的女性一生中至少患过1次真菌性阴道炎。女性怀孕后性激素水平高，加上阴道充血、分泌旺盛、外阴湿润等，创造了一个非常有利于真菌生长的环境，所以孕期最常见的生殖系统疾病就是真菌性阴道炎。
　　这类疾病出现在孕早期的3个月，一般不需要治疗。如果发展严重，医生会在妊娠3个月后酌情用药治疗，不会对胎儿造成感染。在分娩之前，通常都能治好。
　　在日常生活中，要注意一些事项：不要用清洗液；注意内裤消毒，一般用600C以上的热水浸泡或煮沸消毒；性生活用安全套，以免感染。
　　2.滴虫阴道炎
　　滴虫阴道炎是孕期常见的阴道炎，滴虫主要寄生于泌尿生殖系统，由于孕期阴道酸碱度改变而发作，也可由直接或间接方式感染。
　　这种炎症同真菌性阴道炎一样，在孕早期的3个月之中，不主张治疗。如果比较严重，可以根据具体情况，在医生的指导下安全用药。
　　日常生活中的注意事项：为避免重复感染，每日对毛巾、内衣进行煮沸消毒；减少性生活次数，即便过性生活，也应戴安全套。
　　3.细菌性阴道炎
　　细菌性阴道炎实际上是寄生在阴道内的正常菌群平衡失调引起的阴道感染性疾病。孕期患细菌性阴道炎，如果细菌沿子宫颈上行，可能会导致胎膜早破，从而造成早产。在治疗方面，医生会根据症状轻重进行筛查，再根据产妇自身状况，来决定治疗措施。
　　日常生活中的注意事项：内裤每日烫煮，避免重复感染；一旦发现感染，丈夫也一定要到医院进行检查和治疗；孕妈妈罹患炎症期间，要严禁性生活；孕妈妈别用护垫，怀孕期间，孕妈妈体内的分泌物增加，白带增多，护垫反而容易使阴部透气不良而致感染。
　　……

《孕期那些事儿：从备孕到新生儿护理的实用指南》 一部全面、深入、贴近生活的孕产育儿百科全书 本书旨在为所有正处于或即将步入孕育阶段的父母提供一份详尽、可靠且充满人文关怀的行动指南。我们深知，从决定要孩子的那一刻起，每一个选择、每一种感受都至关重要。本书并非简单罗列医学术语，而是以时间轴为线索，结合大量真实案例和专家建议，系统梳理了从备孕规划到宝宝出生后头六个月的每一个关键环节。 --- 第一部分：科学启程——备孕与孕早期（第1周至第13周） 本部分着重于打下坚实的健康基础，帮助准父母以最佳状态迎接新生命的到来。 1. 优化身体，迎接挑战：备孕期的科学准备 生育力评估与优化： 详细解析男女双方的生育力检查项目，包括激素水平检测、精液分析的解读，以及如何通过生活方式调整（营养、作息、运动）来提升受孕几率。 孕前营养储备： 强调叶酸、碘、铁、维生素D等关键营养素的摄入时机与剂量。介绍“孕前食谱”的构建原则，避免盲目进补。 环境风险筛查： 识别并规避生活环境中的潜在致畸因素，如特定药物、接触性化学品、宠物携带的弓形虫等风险的排查与防护策略。 心理建设与伴侣沟通： 探讨如何应对备孕过程中的焦虑与压力，建立有效的夫妻沟通模式，共同面对“好孕”前的心理准备期。 2. 奇妙的开始：孕早期（四周至十二周）的身体变化与应对 早期信号的辨识与确认： 不仅限于停经，还包括着床出血、基础体温变化等细微信号的捕捉。介绍最可靠的早孕诊断方法。 “孕吐”管理大师课： 深入剖析孕吐的原因，提供从饮食结构调整（少食多餐、避开特定气味）到非药物干预（如穴位按压、特定姜茶配方）的实用技巧，帮助缓解不适。 初期的重要筛查： 详细解释孕早期唐氏筛查（NT+血清学检查）的原理、流程和结果解读，以及NT值偏高时的下一步应对方案。 情绪的过山车： 面对孕早期的疲惫、易怒和对流产的恐惧，提供心理调适的工具包，强调家人的理解与支持。 --- 第二部分：稳步前行——孕中期（第14周至第27周） 孕中期是身体相对平稳、胎儿快速发育的关键阶段。本部分聚焦于系统检查、形体管理与胎教的启动。 1. 身体的适应与形体管理 体重增长的“黄金法则”： 根据不同孕周和孕前BMI，设定合理的体重增长目标区间，并提供控制体重过度增长的日常方案。 妊娠纹的预防与淡化： 探讨市面上各类妊娠纹霜的有效成分分析，重点介绍按摩手法和皮肤保湿的优先级。 孕期运动的科学处方： 推荐适合孕中期的安全运动类型（如孕妇瑜伽、散步、游泳），强调运动的强度控制和注意事项，避免腹压过大。 应对小麻烦： 详尽解析孕期常见的腰背疼痛、腿部抽筋、痔疮等困扰的物理疗法和日常缓解技巧。 2. 深度了解宝宝的发育轨迹 系统大排畸（SBD/A-Scan）： 详细解读四维彩超报告单上的各项指标（如胎盘位置、羊水量、胎儿结构评估），帮助父母理解“排畸”的真正意义。 产检项目全解析： 从糖耐量测试（OGTT）的准备与流程，到妊娠期糖尿病的干预措施，全面覆盖中期的各项血液和尿液检查。 胎动计数与监测： 教授准确的胎动计数方法，以及何时需要提高警惕并及时就医的“红旗信号”。 3. 情感连接与胎教的艺术 听觉刺激的黄金窗口： 介绍胎儿的听觉发育特点，推荐适合孕中期的音乐类型和朗读内容，强调“亲子共听”的重要性。 情感传递的实践： 如何通过抚摸腹部、准爸爸的参与，建立与胎儿的早期情感纽带，促进亲子关系的发展。 --- 第三部分：冲刺与分娩准备——孕晚期与分娩（第28周至足月） 最后阶段，重点转向对分娩方式的选择、产房的准备以及高危情况的预案。 1. 晚期监测与风险预警 妊娠高血压与子痫前期： 识别水肿、头痛、视力模糊等症状的严重性，介绍血压和尿蛋白的家庭监测方法。 胎位观察与纠正： 详细阐述臀位、横位等异常胎位，重点介绍“膝胸卧位”等非侵入性纠正方法的科学性与操作要点。 晚期营养的侧重点： 强调钙质的持续补充与均衡膳食，避免因营养过剩导致的巨大儿风险。 2. 分娩方式的深度探讨 顺产 VS 剖宫产： 客观对比两种分娩方式的利弊、恢复过程及并发症风险，帮助父母做出最适合自己的决定。 无痛分娩的流程与误区： 详尽介绍硬膜外麻醉的操作步骤、起效时间、作用持续性以及常见的“无痛不顺”等担忧的解释。 拉梅兹呼吸法实操指南： 通过图文并茂的方式，分解“阵痛期”、“开张期”、“推送期”所需的呼吸技巧，强调产前训练的重要性。 待产包的极简清单： 提供一份“必需品”与“可选项”的清单，避免携带过多不必要的物品，清晰划分妈妈用品、宝宝用品和证件类。 3. 临产信号的精准判断 区分“假性宫缩”与“见红”、“破水”的特征，明确告知何时应立即前往医院，并提供去医院路上的应对措施（如破水后平躺）。 --- 第四部分：初为人父/母——产后恢复与新生儿护理（产后第1周至第6个月） 本书的收尾部分，将焦点从孕育转移到养育，帮助新手父母平稳过渡到育儿角色。 1. 产后妈妈的“第四个三月” 身体的修复与调养： 关注恶露的观察、子宫的复旧、伤口的护理（顺产侧切/撕裂、剖腹产切口）。 母乳喂养的实战技巧： 从建立“有效衔乳”的关键点，到应对“乳房肿胀”、“乳腺炎”的紧急处理，提供科学、温和的哺乳支持。 产后情绪管理： 区分“婴儿蓝调”与“产后抑郁症”，提供识别症状的量表和寻求专业帮助的途径。 2. 新生儿护理的黄金法则 黄疸的科学应对： 区分生理性黄疸与病理性黄疸，指导家长如何在家中监测胆红素水平，以及何时必须进行蓝光治疗。 睡眠训练的初步尝试： 介绍尊重宝宝生物钟的“入睡信号”，以及如何建立规律的睡眠环境，避免过度依赖“抱睡”或“奶睡”。 辅食添加的科学路径（6个月前）： 强调纯母乳/配方奶喂养的重要性，对六个月前是否需要“试吃”的争议进行科学解读。 3. 父母角色的建立与成长 爸爸的参与度提升： 鼓励父亲在换尿布、夜间安抚、情感支持中的积极作用，强调高质量的陪伴胜过时间长度。 育儿观念的碰撞与统一： 针对来自长辈的不同育儿建议，提供一套基于现代科学的沟通框架，帮助年轻父母建立自信的育儿决策体系。 --- 结语： 《孕期那些事儿：从备孕到新生儿护理的实用指南》力求成为您孕育旅程中，那个随时可以翻阅、内容详实可靠的“定心丸”。我们相信，知识的充实是自信的基础，愿这份指南陪伴您，从容、喜悦地迎接生命的奇迹。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和细节处理，体现了出版方的专业水准，这也是我非常看重的一个方面。字体选择的大小适中，行距的处理恰到好处，使得长时间阅读也不会产生视觉疲劳。更值得称赞的是，书中对图表的运用，每一个插图或示意图，都经过精心设计，不仅美观，而且功能性极强，能够有效地辅助文字内容的理解，起到事半功倍的效果。很多信息量大的部分，通过图示的梳理，瞬间变得清晰明了。这种对阅读体验的极致追求，让整个阅读过程变成了一种享受，而不是负担。可以说，从纸张的触感到墨水的质量，再到内文的版式布局，每一个环节都透露出对读者的尊重，这是很多粗制滥造的书籍无法比拟的，也为内容的优秀表达提供了坚实的物质基础。

评分☆☆☆☆☆

这本书在情感共鸣方面做得非常出色，它不仅仅是在传授信息，更是在营造一种氛围，一种能够连接读者内心深处情感的桥梁。作者在描述过程中所流露出的那份体谅与理解，让人在阅读时感到被全然地接纳和支持。我感觉自己不再是一个被动的接受者，而是一个积极的参与者，与作者一同经历着过程中的喜悦、挑战和释然。特别是在处理那些具有普遍性的情绪波动时，作者的描述精准得让人拍案叫绝，仿佛他能看穿我的内心想法。这种深层次的情感交流，是任何干巴巴的技术指南都无法替代的。读完之后，除了知识上的收获，更多的是一种精神上的慰藉和力量的汲取，让人感觉整个人都变得更平和、更有准备去面对生活中的下一个阶段。

评分☆☆☆☆☆

这本书的行文风格，简直可以用“娓娓道来，润物细无声”来形容。它不像那些堆砌专业术语的学术专著那样令人望而却步，而是用一种非常贴近生活、充满温度的笔触，将那些原本可能枯燥的知识点，描绘得生动有趣。我特别喜欢其中穿插的一些个人化的感悟和生活小故事，这些片段让冰冷的知识仿佛有了血肉和情感。阅读的过程中，我常常会忍不住停下来，回味作者对某个场景的描摹，那种细腻入微的观察力，让人感觉作者是真正深入生活，用心去体会每一个瞬间的。这种叙事策略，极大地降低了读者的理解门槛，让不同背景的人都能轻松地走进作者构建的世界里，跟随他的思路去探索和思考。这不仅仅是一本书，更像是一位经验丰富的前辈，坐在你身边，用最真诚的方式与你分享他的心得体会，那种亲切感是很多同类书籍所不具备的。

评分☆☆☆☆☆

从阅读的深度和广度来看，这本书展现出了一种罕见的平衡感。它既没有陷入过度普及而流于表面，也没有过度钻研而变得晦涩难懂。作者似乎掌握了一种魔力，能够将复杂的理论用最简洁明了的方式呈现出来，但同时又确保了内容的专业性和准确性。我注意到书中对各种常见误区的澄清和辨析，处理得非常到位，不偏激，有理有据，体现了作者深厚的学识功底和客观公正的立场。很多时候，我们都在寻找那种既能满足好奇心，又能提供扎实基础的读物，这本书恰恰填补了这个空白。它不像快餐读物那样即时满足后便被遗忘，而是像陈年的佳酿，每一次重读都能品出新的滋味，引发更深层次的思考。这种知识的密度与可读性的完美结合，着实令人赞叹。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计给我留下了非常深刻的印象，那种柔和的色调和精致的排版，一看就知道是下足了功夫的。拿到手里沉甸甸的感觉，也预示着内容的厚重与详实。我尤其欣赏作者在整体结构上的布局，从目录就能看出脉络清晰，将一个宏大的主题拆解得如此细致入微，让人在阅读前就对即将展开的旅程充满了期待。这种对细节的尊重，不仅仅体现在装帧上，更折射出作者对所研究领域的严谨态度。我期待着能在这本书中找到那种一气呵成却又不失深度的阅读体验，希望它能像一本精心绘制的地图集，引领我穿越那段充满未知与惊喜的时光。阅读的过程，本身就是一种享受，而一个好的开端，往往是成功的关键。这本书的外在气质，已经为我打下了极佳的心理基础，相信它不会辜负我的这份期许，能提供一个既有知识性又充满人文关怀的阅读空间。