今天你右脑了吗？右脑灵感大修炼 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[日] 儿玉光雄 著，李梅 译

图书标签:

• 右脑开发
• 思维导图
• 创意
• 绘画
• 速读
• 记忆力
• 学习方法
• 脑力训练
• 亲子教育
• 兴趣培养

出版社： 科学出版社

ISBN：9787030368300

版次：1

商品编码：11615996

包装：平装

丛书名： “形形色色的科学”趣味科普丛书

开本：32开

出版时间：2013-04-01

用纸：胶版纸

页数：208

字数：150000

正文语种：中文

内容简介

　　“形形色色的科学”之全新系列“生活科学馆”闪亮登场了！能够靠直觉理解科学原理和科学法则的能力，就是很多不擅长理工科的人缺少但又梦寐以求的“灵感”。《今天你右脑了吗？右脑灵感大修炼》在讲解大脑构成、大脑锻炼方法的基础上，甄选了40个右脑训练题，都是可以帮助你激发灵感的脑力操，让你全面提升记忆力和创造力。每天10分钟，摆脱僵化思维，激发右脑的无限潜能!《今天你右脑了吗？右脑灵感大修炼》适合青少年读者、科学爱好者以及大众读者阅读。

内页插图

目录

绪论 让大脑灵感进发的锻炼方法
现在就开始锻炼你的模拟脑吧
新时代的关键词是“品牌化”
从根本上锻炼你的图像搜索能力
只有模拟脑才可以保存更高层次的记忆

第1章 理解大脑发育的过程与机制
了解大脑的发育曲线
大脑在幼儿时期会发生剧烈的变化
不同年龄时期的脑容量
大脑越用越发达
了解神经传递网络的发展
通过反复学习强化神经传递网络

第2章 了解大脑各个区域的功能
人脑与其他哺乳动物的脑部差异
了解大脑边缘系统的组织结构
了解大脑新皮质的四大区域
大脑对过去的经历了如指掌
有关运动皮质与皮肤感觉皮质功能的基础知识
左右脑的功能差异

第3章 思考与智能有关的问题
了解加德纳的多元智能理论
充分磨练自己的特长
何谓pq金三角
支撑行动力与集中力的两组神经系统
了解脑部认知机制
错觉的产生
不可能同时出现两种以上的意识

第4章 养成充分发挥大脑能量的习惯
每天在同一时间起床可以使大脑更加清醒
通过腹式呼吸与冥想坐禅激活大脑
通过感官开发形象训练创造人生奇迹
了解脑部活跃曲线
每个人都有专属的“产生灵感的地方”
不要忽视梦中所产生的灵感
探索面积消失之谜
芳香疗法有助于激活大脑

第5章 成为记忆高手的最新必备诀窍
了解记忆的机制原理
理解短时记忆与长时记忆
关于记忆保存的机制
反复记忆的惊人威力
神奇的睡前记忆法
强制联想训练
强制回想训练
用报纸进行瞬间记忆训练

第6章 终极脑部训练
克雷贝林测验
图案识别训练
线条追踪训练
算盘训练
扑克牌训练
字母删除训练
铅笔触碰训练
余像注意力集中训练

第7章 挑战右脑练习题
锻炼右脑可以引导人生走向成功
初级篇（10题）
中级篇（10题）
高级篇（10题）
最高级篇（10题）

前言/序言

《左心智的隐秘花园：挖掘未被驯服的创造力潜能》 在这座日益喧嚣、信息洪流裹挟一切的时代，我们常常被理性、逻辑和效率的潮水推着向前。我们的教育体系、社会评价标准，乃至日常生活本身，都似乎在不遗余力地训练和鼓励我们左脑的强大力量——分析、推理、计算、记忆、语言，它们构筑了我们认识世界、解决问题的坚实框架。然而，在如此高效运转的左心智背后，是否隐藏着一片被遗忘的、广袤而神秘的领域？那片土壤，是否孕育着我们尚未觉察、却又至关重要的潜能？ 《左心智的隐秘花园》并非一本关于如何“反智”或“摆脱理性”的书。恰恰相反，它深刻地认识到左脑的价值，并将我们带入一个更深层次的探索：当我们习惯性地依赖左脑，将其视为解决一切问题的唯一工具时，我们可能无意中关闭了通往另一片丰饶之地的门。这片领域，并非与左脑对立，而是与之并行，甚至可以说是它赖以滋养的地下水系——那便是我们内在的、未被充分开发的右脑潜能。 本书的主旨在于，我们并非要放弃左脑的训练，而是要学会如何与右脑进行和谐的对话、深度的协作，并最终实现一种“双脑并行”的创造力生态系统。它将引导读者踏上一场深入自我内在的旅程，重新审视那些我们被教导“不务正业”的思维方式、直觉感受、形象思维和情感体验。这些“非理性”的元素，恰恰是我们大脑中最古老、最强大、也最容易被忽视的创造力源泉。 第一部分：左心智的牢笼与隐秘的呼唤 旅程的开端，我们将首先审视“左心智”在现代社会中的主导地位及其带来的局限性。通过生动的案例和心理学研究，我们会发现，过分依赖逻辑和分析，往往会导致思维僵化、视角单一，甚至在面对复杂、模糊或前所未有的问题时，显得力不从心。我们的大脑并非一个孤立的计算器，而是一个高度互联、相互依存的复杂系统。当左脑过度劳作，右脑的丰富信息和独特洞察力便可能被抑制，如同一个被忽视的花园，杂草丛生，却掩盖了其下埋藏的珍贵种子。 本书将剖析那些让我们感到“卡住”的时刻：创意枯竭、决策迷茫、人际沟通的障碍、乃至日常生活中难以言说的“不对劲”。这些往往不是因为我们不够聪明或不够努力，而是因为我们未能有效地激活右脑的独特功能。左脑擅长“已知”的演绎和推导，而右脑则更善于“未知”的感知、联想和整合，它是直觉、灵感、情感共鸣和全局视野的温床。 第二部分：右脑的语言——色彩、图像与直觉的回归 本书的第二部分，将是打开右脑大门的钥匙。我们将深入探索右脑独特的工作模式： 图像思维的复兴： 右脑更擅长处理视觉信息，它看到的是整体、是关系、是象征。我们将学习如何通过意象、隐喻、绘画、拼贴、甚至是身体的感受来捕捉和表达信息。这并非要求读者成为艺术家，而是要重新激活我们与生俱来的图像化思考能力，让抽象的概念变得鲜活，让复杂的关系得以直观呈现。 直觉的力量： 直觉，那个我们常常试图用逻辑去解释却又难以言喻的“第六感”，正是右脑在后台进行信息整合、模式识别的产物。本书将探讨如何区分真正的直觉与内心的噪音，并提供培养和信任直觉的方法。我们会学习倾听内心的声音，相信那些“突然冒出来的想法”可能蕴含着解决问题的关键。 情感与共情的连接： 右脑与情感处理和同理心紧密相连。理解和运用好情感信息，不仅是人际交往的关键，更是激发创造力和洞察人心的重要途径。我们将探索如何更深刻地感受和表达情感，如何从他人的情感中获得灵感，以及情感如何成为理解复杂世界的一面棱镜。 非线性思维的魅力： 与左脑的线性、序列化思维不同，右脑倾向于进行跳跃式的、联想式的思考。这种“发散性思维”是产生新颖想法的沃土。本书将提供一系列练习，帮助读者打破思维定势，连接看似无关的元素，从而发现新的可能性。 第三部分：双脑协作的艺术——激活你的全脑创造力 理解了左脑与右脑的特质后，本书的重头戏——如何实现它们的协同工作。这并非是将两种思维模式割裂开来，而是要建立一个动态的、流动的连接。 从“觉察”到“连接”： 第一步是提升对自身思维模式的觉察。有意识地识别自己在特定情境下是偏向左脑分析还是右脑感受。然后，学习在左脑进行逻辑梳理后，主动转向右脑进行联想和发散；或是在右脑获得灵感后，运用左脑的分析能力去验证和实现。 “游戏化”的思维训练： 我们将介绍一系列“游戏化”的练习，它们看似轻松有趣，实则是在悄悄地训练右脑的功能，并促进双脑的融合。这些练习可能包括：自由联想、故事续写、角色扮演、观察与描述练习、以及利用音乐和艺术作为触发器等等。 创造性的“暂停”与“漫步”： 在高度竞争和追求效率的环境下，“放空”和“漫步”似乎成了奢侈。然而，大脑需要间歇性的“休息”，以便右脑能有机会进行潜意识的整合和信息链接。本书将强调创造性暂停的重要性，以及如何利用冥想、正念、接触自然等方式，为右脑的活跃提供空间。 解决复杂问题的“双脑模型”： 最终，我们将构建一个“双脑协作模型”，教会读者如何运用左脑的逻辑严谨性和右脑的直觉洞察力，来更有效地解决工作和生活中的复杂问题。无论是战略规划、产品创新，还是人际关系的处理，都能从中获益。 第四部分：将右脑的滋养融入生活 本书的最后一章，将回归到生活的实践层面。它不是提供一套僵化的规则，而是鼓励读者根据自身情况，将右脑的滋养自然地融入日常。 营造“右脑友好”的环境： 探讨如何在家居、工作空间乃至生活方式上，做出有利于右脑活跃的调整。例如，增加视觉元素、留出安静思考的空间、鼓励非结构化的探索等。 拥抱不确定性与模糊性： 右脑善于在不确定性中寻找模式和意义。本书将引导读者如何更从容地面对模糊和不确定，将其视为创造力的催化剂，而非阻碍。 持续的“右脑探索”： 创造力不是一次性的爆发，而是一个持续滋养的过程。我们将鼓励读者将本书所学的技能内化，形成一种习惯性的思维模式，让右脑的潜能成为我们持续成长的内在驱动力。 《左心智的隐秘花园》旨在揭示隐藏在我们现代生活节奏下的强大创造力之源，它不是要我们抛弃左脑的理性，而是要我们学会与右脑和谐共舞。当你能够同时运用逻辑的清晰与直觉的洞察，分析的深度与联想的广度，你将开启一个前所未有的思维宇宙，发现解决问题的新视角，激发前所未有的创意火花，并最终活出一个更完整、更富创造力的自我。这趟旅程，是关于如何发掘我们内心最深处的“野性”智慧，让它在逻辑的围墙内绽放出最绚烂的花朵。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“直觉”这个概念非常着迷，总觉得它是一种神秘的力量，这本书却试图把它拆解成可以学习和培养的技能。它没有给我们一个“非黑即白”的答案，而是提供了一个探索空间。书中对右脑运作模式的描述，很贴合我个人的体验，比如我们在解决复杂问题时，有时候不是靠一步步推理得出的结论，而是一种“顿悟”的感觉。作者似乎深谙如何引导读者进入这种“心流”状态。其中关于“视觉化冥想”的部分尤其引人入胜，它不仅仅是让你闭上眼睛想象一些平和的场景，而是引导你构建一个高度复杂的、多感官参与的内部世界。我尝试用书中的方法来训练自己的“空间想象力”，比如想象一个三维物体如何旋转、折叠，这对我在设计初稿时的空间把握能力确实有显著的提升。这本书的价值在于，它把那些玄之又玄的“灵感”具象化了，提供了一套可执行的路径图，让我们明白，所谓的“天才”可能只是更懂得如何激活自己右脑潜能的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排非常巧妙，它不是平铺直叙地介绍右脑的各个功能，而是采用了一种“挑战与应对”的模式。每一章都像是一个新的挑战任务，要求读者立刻停下来进行实践。这种互动性极大地增强了阅读的参与感。我个人对其中关于“艺术感知力提升”的那几节内容非常感兴趣，它教会我如何去“看”一幅画，而不仅仅是“扫视”一幅画。通过作者引导的细节捕捉练习，我发现自己对色彩的细微差别和光影的微妙变化变得更加敏感。这对于我这个平日里工作需要大量视觉输出的专业人士来说，简直是雪中送炭。它拓宽了我对“美”的理解，不再局限于单一的美学标准。这本书成功地将晦涩的心理学概念转化成了人人可懂的、充满趣味的生活实践指南。它更像是一本“操作手册”，而不是一本理论教材，这一点深得我心。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我最初是带着一丝怀疑拿起这本书的，市面上关于“提升自我”的书籍太多了，很多都只是老生常谈的包装。然而，这本书在处理“创造力”这个问题上，显得格外扎实且具有操作性。它没有鼓吹什么“一夜之间成为大师”的口号，而是非常细致地讲解了如何通过日常习惯的微小调整来撬动右脑的能量。我特别欣赏它对于“打破常规思维定式”的讲解，它不仅仅是告诉你“要打破”，而是给出了一系列具体的“工具”去分解那些根深蒂固的思维枷锁。例如，书中建议我们有意识地去体验那些不熟悉的事物，去逆向思考问题，这些看似简单的行为，实则在不断地重塑大脑的神经连接。读完后我最大的收获是，我不再害怕“犯错”或者“异想天开”了，因为我知道，右脑的探索往往需要一些“无用功”的积累。这本书的论述风格沉稳而不失激情，像一位经验丰富的导师，耐心地引导你探索未知的领域。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的体验，很大程度上得益于它强调的“整体性思维”。它清晰地阐释了左右脑并非对立的，而是相互协作的伙伴。很多时候我们被教育要“理性”，导致右脑的情感和整体感知能力被压抑。这本书提供了一个重新整合的机会，告诉我们如何让逻辑和情感、分析和直觉有效地结合起来。其中关于“情绪在创造力中的作用”的论述，让我对自身的思维模式有了更深层次的理解。我发觉自己过去在创作时常常因为过于关注细节的完美而错失了整体的张力，而这本书提供的“宏观视角训练”，恰好弥补了这一缺陷。它鼓励我们先构建一个充满生命力的“蓝图”，然后再用左脑的严谨去打磨细节。这本书的文字非常有感染力，作者的文字功底深厚，行文如流水般顺畅，读起来毫无滞涩感，让人心甘情愿地沉浸其中，去探索大脑深处的奥秘。

评分☆☆☆☆☆

这本关于右脑开发的读物，读完之后感觉像是经历了一场思维的“大扫除”。它并非那种枯燥的理论灌输，而是充满了大量实用的、能立刻上手尝试的小练习。我特别喜欢作者介绍的那种“图像联想记忆法”，刚开始觉得有些夸张，但试着用它来记一些日常清单，效果真是立竿见影。以前总是依赖传统的左脑逻辑来处理信息，导致在需要快速捕捉灵感或者进行非线性思考时，总是感觉脑子有点“打结”。这本书提供了一个全新的视角，它鼓励我们放下对条理清晰的过度追求，转而拥抱那些跳跃的、直观的画面。比如，书中提到如何通过“心像地图”来规划行程，而不是仅仅依赖导航路线，这让我意识到我们的大脑潜力远比我们想象的要丰富。整个阅读过程非常轻松愉快，就像在玩一个益智游戏，而不是在进行严肃的学习。书中的插图和排版设计也很有特点，界面友好，不会让人产生阅读压力。对于那些感觉思维僵化、渴望注入新活力的职场人士来说，这本书无疑是一剂强效的“精神兴奋剂”。

评分☆☆☆☆☆

内容很好，就是书有点薄！

评分☆☆☆☆☆

内容很好，就是书有点薄！

评分☆☆☆☆☆

好多训练?(^∇^*)?(^∇^*)

评分☆☆☆☆☆

还不错，做了几个小游戏?

评分☆☆☆☆☆

不错不错不错不错不错

评分☆☆☆☆☆

价格便宜，送货及时，喜欢在京东购物。

评分☆☆☆☆☆

好

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

今天你右脑了吗？右脑灵感大修炼