高职体育新教程（第二版）下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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邵正喜，朱建军，王婉珍编

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发表于2024-11-25

图书介绍

出版社：苏州大学出版社

ISBN：9787567210233

版次：2

商品编码：11627833

包装：平装

开本：16开

出版时间：2014-08-01

用纸：胶版纸

页数：247

字数：380000

正文语种：中文

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图书描述

内容简介

　　《高职体育新教程（第二版）》努力体现现代体育教育的新思想、新观念、新理论，突出以学生为本的基本理念；加强和重视终身体育意识、科学的体育锻炼方法、健康的生活方式、体育文化欣赏能力等方面的学习和培养，以达到促进学生身心健康和全面发展的目的。

第一章体育与健康
第一节现代人的健康
第二节体质与健康
第三节体育锻炼与健康

第二章高职院校体育概述
第一节体育的概念及功能
第二节现代体育
第三节高职院校体育的任务

第三章体育锻炼与营养
第一节体育锻炼的科学基础
第二节体育锻炼对增强体质的作用
第三节体育锻炼的原则和方法
第四节体育锻炼与合理营养

第四章体育保健
第一节身体疲劳号恢复方法
第二节运动创伤的预防和简单处理方法
第三节运动处方的制定

第五章田径运动
第一节田径运动概述
第二节跑
第三节跳跃
第四节投掷

第六章球类运动
第一节篮球
第二节乒乓球
第三节排球
第四节足球
第五节羽毛球
第六节网球

第七章武术
第一节武术运动概述
第二节武术基本技术
第三节武术套路
第四节散打与防身术基本功练习
第五节女子防身术

第八章跆拳道
第一节跆拳道运动概述
第二节跆拳道基本技术
第三节跆拳道竞赛规则简介

第九章游泳
第一节游泳运动概述
第二节游泳基本技术
第三节游泳安全与救护方法

第十章健美运动
第一节健美运动基础知识
第二节身体各部位主要肌肉练习方法
第三节健美锻炼的基本方法与要求

第十一章休闲体育
第一节健美操
第二节轮滑
第三节瑜伽

第十二章大学生体质健康评价
第一节实施《国家学生体质健康标准》的重要意义
第二节《国家学生体质健康标准》摘录
第三节《国家学生体质健康标准》测试成绩评价与应用
第四节《国家学生体质健康标准》测试的操作方法
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