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288道月子餐瘦回产前好气色孕产妇保健月子餐食谱书籍大全护理产

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孙晶丹著，孙晶丹编

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发表于2024-11-28

图书介绍

店铺：华文兄弟图书专营店

出版社：新疆科技卫生出版社

ISBN：9787537266406

商品编码：11631423624

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-09-01

正文语种：中文

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图书描述

288道月子餐，瘦回产前好气色（专为产后黄金四周量身打造的全营养食谱）

作者简介

孙晶丹，硕士，高级营养师、国际药膳师。毕业于白求恩医科大学及华中科技大学硕士研究生班、深圳市营养培训创始人之一。从事临床营养、学生营养工作多年，在营养、运动、心理、药膳及养生等综合自然疗法上有着独特的见解和丰富经验。

内容简介
本书首先特别把常见蔬果中容易使用到的食材列出，详细介绍其挑选、清洗以及保存的方法。然后介绍产后每一周的体质变化及饮食调理重点，根据产后每周的需求制订288道美味月子餐，让孕妈妈瘦回产前好气色。

书中所有的菜品均配有精美的图片，部分菜品还配有二维码，扫一扫，立即就能观看教做视频，一学就会。还有妈妈想知道的食材小常识，实用产后、育儿知识秘笈。

产后周妈妈们通常会感到脾胃虚弱，加上体力尚未恢复、胃口不佳，在餐点的准备上，应该以软嫩、易消化的食材为主，进食采取少量多餐的方式，并且避免食用刺激性食物，才不会对身体造成负担。

把握产后黄金四周，妈妈纤瘦好气色！

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