正能量三部曲套装 共3册 世界级心理学大师理查德·怀斯曼巨著 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[英] 理查德·怀斯曼，[美] 韦恩·戴尔 著，李磊，王南，符泉生，等 译 译

店铺： 中南博集天卷官方旗舰店

出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：taozhuang

商品编码：1163611942

基本信息

商品名称：	正能量三部曲	其他参考信息
作者：	[英] 理查德·怀斯曼，[美] 韦恩·戴尔	开本：	32
定价：	89.40	页数：	744
博库价：	61.60 【69折】	出版时间：	2012-08-01
ISBN号：	9787540481391	印刷时间：	2012-08-01
出版社：	湖南文艺出版社	版次：	1
商品类型：	图书	印次：	1

 

编辑推荐

《正能量》
1．《正能量》——世界级心理学大师理查德·怀斯曼巨著！
“英国大众心理学传播教授”理查德·怀斯曼，为我们带来了这本世界级的心理学巨作！他曾出版过风靡全球的畅销书《怪诞心理学》系列，其心理学研究成果享誉国际，在英国超过150个电视节目上播出。本书延续他一贯的风格，是其和诸多心理学家，比如积极心理学奠基人之一埃伦·兰格、哈佛大学“幸福课教授”吉尔伯特等人共同研究成果的结晶。 你想知道的心理秘密，都藏在这本书。★人的正能量指数可以提升吗？★身体语言能够决定情绪吗？★真的有驱散负面情绪实验？★爱的正能量可以被制造吗？★释放怒气反而会产生负能量？★如何摆脱坏情绪？★奖励为何常常适得其反？★拖延症、肥胖、烟瘾真的能克服吗……
2、《正能量》——风靡全球80国的“正能量”运动，首次引爆中国！
美、加、英、法、德、意、葡、日、韩、丹麦、巴西、爱尔兰、西班牙、澳大利亚、马来西亚和台湾地区……“正能量”运动风靡全球。本书也成为了受500强企业员工欢迎、提振人心的幸福读本！冯仑、李开复、潘石屹、任志强、杨澜、毕淑敏、张德芬……从未有一项运动，引发如此多的成功人士激烈讨论、自发传递！从世界500强企业的商业培训、到各地自发组织的激励活动！从韩寒等一众明星的广告代言、到全国各高校的“正能量”风潮！每一场都引发了极大的回应和反响！

《正能量（实践版）》
1．《正能量（实践版）》——将“正能量”真正实践应用的本书！
心理自助全球品牌书！销量突破600万册！“世界级的演讲家和激励大师”韦恩·戴尔，为我们带来了这本世界级的心理学巨作！他在韦恩州立大学获得过教育咨询博士学位，曾任纽约圣约翰大学教授，是自我实现领域的国际知名作家和演讲家。他出版过28本畅销书，制作了许多广播节目和电视录像，而且在数千个电视和广播节目中做过嘉宾访谈。本书跻身《纽约时报》畅销书榜数十周之久，在全球取得了极高的赞誉，曾激励数百万人走上追逐幸福之途。
2．《正能量（实践版）》——内容实用、案例详实，10周改善你的人生！
本书是作者联合数十位科学家、心理学家，耗费十余年心力的研究结晶。通过一系列行之有效的方法，以帮助所有身处人生低谷、长期焦虑、沮丧、消沉、自我怀疑的人，过上幸福喜乐的生活。每一章都像一次心理咨询，详细论述了各种自我挫败行为，分析我们之所以不愉快、消极应对生活的原因，把人们日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自弃、崇拜、依赖）和不良情绪（如悔恨、忧虑、抱怨、愤怒）逐条分析，揭开你想知道的心理学真相，每章结尾都提供了简易的方法，使得你即刻改变恶行，拥抱新生。

《正能量2：幸运的方法》
1、《正能量2：幸运的方法》——一本激活你幸运正能量的心灵成长之书！
理查德·怀斯曼联合数十位科学家、心理学家，耗费十余年心力研究，通过各种有趣新奇的心理学实验，得出一系列行之有效的方法，以帮助所有身处人生低谷、长期焦虑、沮丧、消沉、自我怀疑的人。这是一本能彻底改变我们工作、生活、行为模式的心理学著作。
2、《正能量2：幸运的方法》——世界级心理学大师 理查德·怀斯曼 能量新作！
“英国大众心理学传播教授”理查德·怀斯曼，为我们带来了这本世界级的心理学巨作！他曾出版过风靡全球的畅销书《怪诞心理学》系列，其心理学研究成果享誉国际，在英国超过150个电视节目上播出。本书延续他一贯的风格，是其和诸多卓越的心理学家比如积极心理学奠基人之一埃伦·兰格、哈佛大学“幸福课教授”吉尔伯特等人共同研究成果的结晶。
3、《正能量2：幸运的方法》——你值得更幸运！
★你能变得幸运吗？
★你能远离厄运吗？
★你是否总缺乏自控力？
★你是否觉得再努力也无济于事？
★你是否总感觉乐观不起来？
★你是否总喜欢抱怨和不满？
★你是否觉得命运就该如此？
★你是否觉得出身决定一切？
★你是否总陷入悔恨和焦虑中？
★你是否总在受肥胖、烟瘾、强迫症的折磨？
★你是拥有幸运正能量的人吗？
4、《正能量2：幸运的方法》——风靡全球80国的“正能量”运动，再次引爆中国！
继《正能量》风潮之后，《正能量2：幸运的方法》再掀“正能量”运动高潮。本书蝉联各大畅销排行已卖出40多国版权，全球读者反应热烈！“正能量”运动风靡全球。“正能量”风潮从欧美席卷全亚洲！2013年，依然是中国的“正能量年”！！
5、《正能量2：幸运的方法》——全球成功人士热烈讨论！
冯仑、李开复、潘石屹、任志强、杨澜、毕淑敏、张德芬……从未有一项运动，引发如此多的成功人士激烈讨论、自发传递！从世界500强企业的商业培训、到各地党组宣传部的学习讲课！从韩寒等一众明星的广告代言、到全国各高校的校园自发性组织活动！每一场都引发了极大的回应和反响！

 

内容简介

坚持正向能量，人生无所畏惧！
到底什么是正能量？科学的解释是：以真空能量为零，能量大于真空的物质为正，能量低于真空的物质为负。而在此书中，正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。
★《正能量》是一本世界级心理励志书。也是《怪诞心理学》作者的转型之作。这将是继“不抱怨”之后，引发全国团购热潮的励志读本！书中的内容深入浅出，为读者打开了一扇重新认识自己和他人的窗户，并结合多项实例，教会我们如何激发自身的潜能，引爆内在的正能量。
★《正能量》延续了作者一贯的风格，是其和诸多卓越的心理学家共同研究成果的结晶。通过种种实验和数据，理查德·怀斯曼向我们阐释了伟大的“表现”原理，破除了我们过去秉持的“性格决定命运”“情绪决定行为”等认知。运用“表现”原理激发出的正能量，可以使我们产生一个新的自我，让我们变得更加自信、充满活力、也更有安全感。
★《正能量》告诉我们：每个人身上都是带有能量的，而只有健康、积极、乐观的人才带有正能量，和这样人交往能将正能量传递给你，让你觉得“活着是一件很值得、很舒服、很有趣的事情”。而人的意念力来自人类自身，来自于人体的能量场，减少不该有的欲望，保持心态的平和，多做善事能增加这一能量场。人的意念越专一，这个能量场就越大。
★《正能量》严谨又趣味十足地阐释了“表现”原理与正能量之间的“亲密”关系，揭秘了什么样的行为模式可以影响人的信念、情绪、意志力。它通过一系列的训练方法，提升我们内在的信任、豁达、愉悦、进取等正能量；规避自私、猜疑、沮丧、消沉的负能量，是一本能彻底改变我们工作、生活、行为模式的心理学著作。
书中的案例和步骤，是理想的实践指南，通过本书，了解你自身的能量，知道你是如何散发并引导这股能量的。当你陷身困惑、争执或消极能量之中时，尝试解脱或改变破坏性的能量。当积极的能量被引爆时，你的人生将会得到神奇的大转变！
能量有正负，应用需智慧。葡萄糖和汽油是能量，炸药和海啸也是能量。大脑和心灵，需要源源不断的正能量濡养，否则人生将变得灰暗无序。作者以大量生动实例和简单易行的方法，传授给普通人如何积聚起内心正能量的诀窍。你读了此书并认真践行，就能将心理垃圾转化为积极温暖的活力，开启你的正能量神奇之门。当正能量持久稳定地制造并储备起来，有效使用，你就能驱散负能量的黑暗，人生不断走向精彩。

作者简介

（英）理查德·怀斯曼，任职于英国赫特福德郡大学，被誉为“英国大众心理学传播教授”，他在欺骗、运气、幽默和超自然现象等诸多领域的研究成果享誉国际。他深受公众欢迎，是媒体常引述的心理学家，曾有超过150个电视节目对他进行过报道。他还为苹果、通用电气、摩托罗拉、花旗银行等500强企业做巡回培训和演讲，激励过数百万人走向成功。

（美）韦恩·戴尔（Wayne W.Dyer），世界级的演讲家和激励大师，他在韦恩州立大学获得过教育咨询博士学位，曾任纽约圣约翰大学教授，是自我实现领域的国际知名作家和演讲家。他出版过28本畅销书，制作了许多广播节目和电视录像，而且在数千个电视和广播节目中做过嘉宾访谈。本书跻身《纽约时报》畅销书榜数十周之久，在全球获得了极高的赞誉，曾激励数百万人走上追逐幸福之途。

精彩书评

如果你有自信，它会在无意之中释放出能量，推动你走向成功；如果你自卑或恐惧，它也会在无形中释放出能量，导致你走向失败。成功的人会因为体验到成功的快乐而更加自信；失败的人也会因为体验到失败的痛苦而更加自卑。
——李开复 创新工场董事长

清澈而单纯的心灵才能感受到正能量，而自私的心看见的只是复杂、混沌。
——稻盛和夫 日本四大“经营之圣”之一

如果一个人不执著愚直，他就不会成长。饱经坎坷，是对我们内心能量的一个考验。
——孙正义 软银集团的创始人

你能经历的大冒险，就是过你梦想的生活。只有奋斗，你的人生才会充满正向的能量。
——奥普拉·温弗瑞 美国脱口秀女王

能量有正负，应用需智慧。葡萄糖和汽油是能量，炸药和海啸也是能量。大脑和心灵，需要源源不断的正能量濡养，否则人生将变得灰暗无序。作者以大量生动的实例和简单易行的方法，传授给普通人如何积聚起内心正能量的诀窍。你读了此书并认真践行，就能将心理垃圾转化为积极温暖的活力，开启你的正能量神奇之门。当正能量持久稳定地制造并储备起来，有效使用，你就能驱散负能量的黑暗，人生不断走向精彩。
——毕淑敏 知名作家和心理学家

所有的一切都是能量的振动，而观察者又会影响被观察者，所以我们创造了我们自己的世界。
——张德芬 华语世界首席身心灵作家

宇宙中有一股强大的能量，这股“能量”能让人拥有想要的一切。
——朗达·拜恩 畅销书《秘密》作者

我们心中有两个不同的能量区，一个是愤怒，一个是正念。保持内心的澄明，学会放下，才能激活内心的正能量。
——埃伦·兰格 积极心理学奠基人之一

幸福掌握在你自己手中，而有关身体、情绪、信念的秘密，就藏在这本书里。
——吉尔伯特 哈佛大学“幸福课教授”

愉悦力，正能量，我们一起来分享。
——姚晨 知名演员、微博女王

开心的泪水和拥抱都能带来许多的正能量。
——梁静茹 知名歌手

 

目录

《正能量》
简介
只有改变，才能提升正能量！
快乐的能量
心理学天才威廉·詹姆士将颠覆你的世界观，教你学会随心所欲地培养乐观的情绪，发现改变一切的能量
第二章 吸引力与人际关系
解开心灵的奥秘，提升你的吸引力，教你如何过上幸福生活
第三章 对抗负面情绪，获得心理健康
如何更好地对抗恐惧、焦虑、抑郁，抑制负面情绪，获得内心的宁静
第四章 打造你的超级意志力
了解奖励为何常常适得其反，发现鼓舞自己和他人的方法，帮助你克服拖延症、戒烟、减肥等恶习
第五章 控制思维，激发内心正能量
探索改变别人主意的秘诀，发现操纵大众心理的“元凶”，了解控制思维的方法，发掘内心能量的秘密
第六章 运用正能量，打造全新的自己
教你如何变得更加自信，改变性格，延缓衰老
结束语
窥探大脑的奥秘，突破旧有的条条框框，教你如何快速用身体改变思想
“表现原理”与正能量
用身体改变头脑的十个快速方法
致谢词

《正能量2：幸运的方法》
引言
神奇力量
第二章 全民幸运大调查
第三章 法则之一：充分利用一切偶然的机遇
第四章 法则之二：相信自己的幸运直觉
第五章 法则之三：永远期望好运发生
第六章 法则之四：变厄运为好运
第七章 揭开幸运的秘密
第八章 学会使自己成为幸运儿
第九章 打造全新的自己
后记 走向美好的未来
附录

《正能量：实践版》
 主宰自己的能量
第2章 爱是大的正能量
第3章 你无须得到别人的赞许
第4章 如何摆脱旧的自我
第5章 两大负能量：悔恨与忧虑
第6章 意志力是训练出来的
第7章 打破一切常规
第8章 你的人生，不必强求“公正”
第9章 如何克服拖延症

 

精彩书摘

《正能量》
奖励是一种负能量
长久以来，心理学家们试图揭开人类动机之谜。为何有些人非常有自控力以及内在动力，而另一些人却发现连早上起床都很困难？二十世纪六十年代，实验人员就此进行了多项实验。他们将鸽子关在特制的笼子中，然而仔细观察它们的行动。笼中安装有一个开关以及一个电灯。实验人员训练鸽子，让它们每当电灯亮起时就啄开关。他们作了大量的实验，结果显示当实验人员以食物作奖励时，鸽子们学习得快得多。实验人员就此认为，人们就像是大型的没有羽毛的鸽子，因此，可以用同样的奖励措施鼓励人们作出某种行动。这一观点很快被全球各个国家各个组织接受。因此，监狱中的罪犯如果表现良好就可以享受到一定的特殊待遇；学生如果书读得好就会得到一些糖果；员工如果表现突出就能拿到奖金。
不幸的是，人们很快发现，从鸽子实验中得到的结果并不能直接推广应用到现实世界的人类身上。这些奖励系统或者没有长效，或者在某些情况下甚至会阻碍人们作出值得鼓励的行为。
阿尔菲·科恩在其《奖励的惩罚》一书中，通过大量的证据，分类说明了奖励的负面作用，认为它甚至阻挡了正面能量流向我们。比如说，在一项研究中，实验人员追踪了一千名想要戒烟的人。他们将这一千名烟民随机分为两组，让他们参与一个为期八周的戒烟课程。其中一组实验参与者在戒烟运动中得到了多种奖励，包括免费的陶瓷杯以及免费游夏威夷的机会；另一组的实验参与者则作为实验对照标准，并没有得到任何的奖励。一开始，奖励措施非常有用，那些获得了陶瓷杯、做着夏威夷阳光海岸之梦的实验参与者们对于戒烟这一活动显现出了非同寻常的热情。然而，当实验人员在实验开始后三个月对他们进行回访时，发现这两组实验参与者中成功戒烟的人数比例相当；而一年后，获得奖励的那一组的实验参与者中，重新开始抽烟的人数相比更多。
在另一项研究中，弗吉尼亚理工学院的心理学家埃·斯科特·盖勒回顾研究了政府鼓励民众系安全带的二十八项做法。六年间，在仔细研究过二十五万人次的数据后，他得出了一个结论：要鼓励人们养成长期系安全带的习惯，以现金或礼物作奖励这种方式效果差。同样，也有人研究了奖励在校学生读书的项目，发现其并没有对提高学生阅读兴趣产生长期的积极影响。
此外，实验人员还研究了对艺术创造行为的奖励。没准你会以为，若给艺术家们提供一大笔钱，他们就会文思泉涌、灵感迸发。但是布兰德斯大学的特丽莎·阿马比尔邀请了一批专业艺术家，请他们评价一些受客户委托以及自发创作而成的艺术作品的艺术价值。她发现，比起那些受客户委托创作而成的艺术作品，那些自发创作的艺术作品获得的评价更高。
由于担心以上结果的产生并非受到奖励的负面影响，而是因为艺术家自己的创作风格受到了委托人要求的制约，阿马比尔进行了一项更为严密的研究。她招募了一批作家新人，请他们写一首俳句风格的诗，其中行和后一行都要用到“雪”这个词。然后，她将实验参与者分为两组。其中她鼓励组中的作家们畅想自己成名后滚滚而来的金钱和声望；鼓励第二组作家仔细想想他们从创作中得到的乐趣。此后，每个人都围绕欢笑这一主题创作了另一首诗。
阿马比尔请来一组专业诗人，请他们阅读这些关于雪和欢笑主题的俳句，然后请他们对每一首诗所体现的创造力进行评价。结果，在首关于雪的诗中，两组实验参与者表现出的创造力相当。然而，在那首关于欢笑的诗中，之前做过写作成名梦的创作新人们表现出的创造性明显不佳。由此，我们可以看出，即使是仅仅想象自己获得奖励也会抑制正能量的产生。
实验结果令许多心理学家深感震惊。为何在实验室中运作良好的奖励系统在现实生活中却常常碰壁呢？
……
《正能量（实践版）》
需要赞许是一种负能量
需要赞许的心理是基于这样一个看法之上的：“不要相信你自己，先听听别人的意见如何。”我们的社会总是强调，寻求赞许的行为是一种生活准则。独立思考不仅不合常规，而且是我们社会传统的大敌。你如果在这种社会环境中长大，便或多或少会带有这种特性。“不要过于相信自己”，这便是需要赞许心理的实质所在，也是我们整个文化传统的主流观点。应该将他人的意见看得比自己的意见更为重要，这样，如果你得不到他人的赞许，就完全有理由感到内疚、情绪低落，甚至觉得自己毫无价值，因为别人比你更为重要。
别人赏赐的赞许可以成为一种强大的支配力量。你的价值完全取决于别人的看法，一旦别人不再施舍赞许，你便一无所有，你会觉得自己一钱不值。因此，需要赞许是一种负能量，你越是需要得到恭维，就越有可能受到别人的支配。相反，如果你采取步骤，努力培养自我赞许意识并不为他人的意见所左右，那你就会逐步摆脱他人的控制。你在这方面的积极行动总要遭到某些人的非难，他们斥之为自私、冷漠或不体谅他人，等等，其目的就是使你不能独立。这种恶性循环使你任人摆布，为了认识这一点，你应当审视一下我们社会中促使你寻求赞许的大量信息，即那些从你的孩童时期就一直影响你的各种信息。
如果你希望得到赞许，那仅仅是乐于得到他人的认可。但如果你需要赞许，那么当你未能如愿以偿时便会十分沮丧。这正是自我挫败的关键所在。同样，当寻求赞许成为一种需要时，你就会将自己的一部分价值奉献给“外人”，因为你必须得到他人的赞许。假如这些人提出反对意见，你就会产生惰性（即使是轻微的惰性）。在这种情况下，你是在将自我价值置于别人的控制之下，由他们随意抬高或贬低。只有当他们决定给你施舍一定的赞许之词时，你才会感到高兴。
需要得到他人的赞许就够糟糕的了，如果在每件事上都需要得到每一个人的赞许，那就糟糕透顶了。如果是这样，你势必会在生活中遇到大量的痛苦和烦恼。此外，你会慢慢建立起一种平庸的自我形象，随之产生的便是前一章所论述的自我否定心理。
……
《正能量2：幸运的方法》
运气背后的秘密
我的个目标是搞清楚幸运或不幸的生活是什么样子的。我决定跟参与者谈一谈他们生活中的重大事件，他们的讲述以无可辩驳的证据证明了好运和厄运所蕴藏的能量。
乔迪来自得克萨斯州，是一名三十六岁的诗人。她认为自己非常幸运，因为她的许多梦想都是由于偶然的相遇而实现的。几年前，乔迪决定改变生活道路，去做自己喜欢做的事情。从童年时代起，她就一直想当一名作家和诗人。她在互联网上搜索，无意中看到某组织正举办一个旨在宣传和鼓励女作家的夏季讲习班。乔迪一下子喜欢上了这个讲习班的气氛，心里盘算着前往执教。几天后，她在这个讲习班邂逅了该组织的创始人，闲聊中提及自己住在得克萨斯州。这位创始人说，该组织将在得克萨斯州举办为期一天的研讨会，问乔迪愿不愿意主持一个讲座。事情进行得非常顺利，乔迪受邀在即将举办的另外一个讲习班执教。
乔迪无意中还发现，另外一个网站经常发布美国各城市诗歌活动的消息。她注意到，里面没有来自得克萨斯州的报道，于是她开始发送相关材料。结果，她跟该网站的组织者比尔建立起经常性的电子邮件往来关系。一天，在纽约的诗歌朗诵会上，乔迪与比尔不期而遇。在交谈中，比尔问她，是否可以到纽约来帮忙协调一些即将到来的诗歌庆典。乔迪对这个机会十分珍惜，障碍是，她到了纽约没地方住。她向比尔说明了实情，比尔给他的电子邮件通讯录上的所有人发了一份启事。没过几天，一位女士给乔迪发来电子邮件，以极低的价格租给她一套环境优美的房子。乔迪搬到纽约，现在以写诗和写文章为业。
乔迪这样阐述好运对其人生的影响：
我的运气特别好，它帮助我实现了人生中许多宝贵、重要的成就。我觉得自己总是心想事成。我希望发生的事情全都发生了。一旦我决定谋求新的发展方向，它马上就会成为现实。真令人难以置信。
苏珊的生活则是另外一番景象。苏珊今年三十四岁，她从小就运气不好。孩提时代，她曾经在采雏菊时被石头撞得头破血流，曾经一只脚被铁栅栏卡住而不得不求助于消防队，还曾经被一幢楼房上掉下来的木板砸中。苏珊的厄运还不仅仅局限于小时候。长大后，她在爱情方面也很不走运。她曾经在别人的安排下跟一位男子约会，但对方在骑摩托车赴约途中遇上交通事故，导致双腿骨折。第二个跟她约会的男子在玻璃门上撞破了鼻子。在她结婚的前两天，她打算举行婚礼的那家教堂被人纵火烧毁。
苏珊经历过各种各样的意外事故，这些事故往往非同小可。有一次，她摔断了胳膊。没过多久，她又摔断了一条腿。在驾校的考试中，她开车撞上公园的围墙，结果不得不赔偿损失，因为那辆车的保险不全。以后的日子里，她在驾驶过程中经常出问题。据她讲，她倒霉的一次，是在不到五十英里的路上出了八次交通事故。苏珊泪流满面地说：“没有几个人愿意跟我同乘一辆车，假如我到谁家里去，他们会叫我坐在那儿别动。”
跟苏珊这样不幸的人交谈，常常让我感到非常难过。他们显然竭尽全力想过幸福快乐的生活，但命运似乎总是跟他们过意不去。幸运的人则完全不同，他们的好运似乎是无穷无尽的。
……  

前言/序言

只有改变，才能提升正能量！
激励大师和商业导师们经常向人们传播这样一个简单的理念：要改变自己的生活，就要先改变自己的思维方式。创造快乐的情绪，你会感到更幸福；想象完美的自己，你会越来越成功；像一个百万富翁一样思考，你会奇迹般地致富。理论上说来，这一理念相当合理。然而，实际生活中，这种方法却往往行不通。调查显示：现实生活中，人们往往很难维持快乐的情绪；员工们无论怎样在脑海中想象完美的自己，他们还是无法得到职位上的提升；梦想拥有无尽荣华的人，还是赚不到理想的财富。
一百多年前，卓越的维多利亚时期哲学家威廉?詹姆士提出了一个革命性的改变方法。自此以来，来自世界各地的研究者们就此作了千百个实验，发现詹姆士的理论可以应用在人们生活的方方面面。更重要的是，在这一理论指导下，许多简便有效的方法可以切实帮助人们变得更加快乐、摆脱烦恼与焦虑、享受爱情的甜蜜、保持身材、增强意志力与自信心，甚至能延缓衰老。关于这一理论的实验在无数科学研讨会上得到关注与讨论，许多学术期刊上也发表了相关的文章；但遗憾的是，这一理论尚未进入公众的视线。
在我上一本书《五十九秒》中，我曾写到过对这一理论的诸多应用。建立在之前的基础上，我致力于将本书打造成首本深入浅出地向读者全面介绍詹姆士革命性理论的读本。本书将告诉你，现在你所相信的关于你思维的说法是错误的，改变不一定要充满挑战性，并向你介绍一系列简单易行但卓有成效的方法，帮助你轻松改善生活中的各个方面，发掘的能量。
在这本书里，你会被要求改变自己的行为。为强调其重要性，现在，我想请你做一件也许你从来都没做过的事情：阅读本书的过程中，将你读过的部分撕掉。
1. 现在你也许会想：“不！绝不！我可不愿意这样干！”当然，这才是练习的重点。当被要求改变自己的行为时，人们会很快列出诸多理由，强调自己为何要保持原有的做法。当然，这可以理解（毕竟，行为方式会很快植根于我们的头脑，就像老朋友一样）。但是，这也许才是改变的大障碍。克服这一问题的有效的方法是：做之前没做过的事情，那些让你感觉不那么舒服但其实没什么害处的事情，比如——撕掉一本书。
2. 如果你读的是电子书，你会发现你根本没法这么做。这没关系。就随便找一本那种教你如何改变思维模式的书然后撕掉它吧。当然，这只是个玩笑。
那么，我们现在就开始吧。请先跟着我一起作一个小小的改变。下一页有一张图，是“规则手册”。请现在就把它撕下来，将其撕成四份，并把每一份都团成一个球。这应该不是很难，但也许你感觉到了，你的头脑经历了一个小小的但是真正的变化。我希望你喜欢这个练习，因为整本书中，我会让你改变许多其他方面的行为方式，并且，每一次改变你都会感受到自己在思想上、感受上正发生越来越重大的转变。
是时候接受一种新的改变方式了！这是一种基于科学的方式，它颠覆了传统思维，提供了一个更简单、快捷、有效的方式，改善你的生活，提升你的人生正能量。
好，现在，坐直了，深吸一口气，跟我一起开始奇妙的改变之旅吧！

 

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还没来得及查看内容，快递速度可以了。

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还行吧！包装不好

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书不错，态度也好，以后会光顾

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不错，值得好好阅读!

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给中评并不是商品质量问题，说实话，书籍这种就算质量问题也不大影响使用，为啥给中评，因为从我24号下订单到商家发货开始有物流是28号，中间4天。催单也催了，无果。

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书不错，态度也好，以后会光顾

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值得阅读，弘扬正能量！

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感觉挺好的吧

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