大脑也有奇怪的习惯 [脳には妙なクセがある] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[日] 池谷裕二 著，阿修菌 译

图书标签:

• 大脑
• 神经科学
• 心理学
• 习惯
• 行为
• 思维
• 健康
• 自我提升
• 科普
• 大脑功能

出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787111489856

版次：1

商品编码：11644977

品牌：机工出版

包装：平装

外文名称：脳には妙なクセがある

开本：32开

出版时间：2015-01-01

用纸：胶版纸

页数：283

正文语种：中文

编辑推荐

　　大脑性格说明书
　　大脑君性格复杂，怪癖多多，你造吗？
　　竟受IQ左右
　　竟是自恋狂
　　竟会信任他人
　　竟会相信命运
　　竟不懂装懂
　　竟迷信品牌
　　竟能自我满足
　　竟会坠入爱河
　　竟会沉迷于游戏
　　竟会在意别人的看法
　　竟会展颜笑
　　都是激素惹的祸
　　竟会偏好某种学习方法
　　竟会为红色倾倒
　　竟一听就能听出区别
　　竟会越来越幸福
　　竟是个酒鬼
　　竟是个吃货
　　竟喜欢讨论
　　竟会说话
　　竟会有直觉
　　不自由竟很舒服
　　竟喜欢睡觉
　　竟会经历超自然体验
　　竟懂得冥想
　　竟懂得一物多用
　　脑越大IQ就越高？
　　幸灾乐祸味如蜜
　　人脑如何判断“信赖度”？
　　食指短的人炒股更赚钱？
　　人人都是“事后诸葛亮”
　　气场、情调、超凡魅力……被看不见的力量影响的原因
　　为什么人总往爱去的那家店跑？
　　“爱情的力量”让大脑反应更快，动力更强！？
　　人类是特别容易被“视觉材料”说服的生物
　　谁给我们设定了程序，让我们会做出自我牺牲？
　　“先从形式入手”能让人变幸福？
　　不安情绪会通过汗水传给别人！？
　　比起“输入”更重视“输出”！
　　“学习的房间严禁挂红色系窗帘”的根据
　　音乐与空间能力竟然有关系
　　随着年龄增长，人更容易感到幸福！
　　“嗜好成癖”是在本人毫不知情的情况下发生的
　　哪些食物对大脑有好处？
　　解决问题的好方法是一起讨论讨论？
　　“比喻”手法改变对话的主导权
　　直觉偶尔也不靠谱
　　80%以上的人都按既定的习惯来行动
　　“睡眠成绩”也很重要！
　　催眠是一种人工痴呆症
　　“梦想成真了”是怎么回事？
　　干起来就有干劲了

内容简介

　　我们的大脑也有着一些人类才有的习惯和特征。
　　面对他人的不幸，自己在偷偷地感觉幸福，这是为什么？
　　即使明知道是白花钱，也带着一种侥幸心理去买彩票的原因是什么？
　　睡觉之前的那几分钟，是记忆东西的黄金时期吗？
　　刚开始做事的时候，兴致勃勃，但是往往做到一半就半途而废了，是什么在左右你的意志？
　　摆出笑脸就是真心感觉到愉快吗？
　　能够同时感觉到心疼和身体疼痛的部位在哪里？
　　《大脑也有奇怪的习惯》是一本内容新颖、提供新知的脑科学科普读物，趣味性强，满足人的好奇心，读者可以从中了解到脑科学与我们日常生活及自我人格的联系，从而更好地了解自我，更好地生活。

作者简介

　　池谷裕二，著名脑科学家，同时兼任日本药理学会学术评议委员，北美神经科学会、日本药学会、日本神经科学会会员。1989年以第一名的优异成绩考入日本东京大学药学系，之后又以第一名的成绩进入东京大学药学系研究生院，开始了对脑的研究。1995年被录用为日本学术振兴会特别研究员。1998年通过对海马的研究，获得了药学博士学位，之后任教于东京大学药学系。2002~2005年在美国哥伦比亚大学担任生物学客座研究员。他由记忆机制开始了“脑的可塑性”探索研究主题，2012年他发现了脑内神经细胞间的结合部（突触）形成的结构，并在美国《科学》杂志上发表相关论文。2004年荣获日本药学会药物研发奖，2006年荣获柯尼卡美能达画像科学奖励奖、日本药理学会学术奖励奖、日本神经会奖励奖。2008年获日本药学会鼓励奖、文部科学大臣表彰（年轻科学家奖）。

目录

01 大脑真奇妙，竟受IQ左右—脑越大就越好使吗//1
02 大脑真奇妙，竟是自恋狂—幸灾乐祸味如蜜//10
03 大脑真奇妙，竟会信任他人—
04 大脑真奇妙，竟会相信命运—“今天很走运啊！”原来这不是错觉//31
05 大脑真奇妙，竟不懂装懂—“当初要是那么做就好了”何谓“后见之明偏误”//41
06 大脑真奇妙，竟迷信品牌—气场、情调、超凡魅力……被看不见的力量影响的原因//50
07 大脑真奇妙，竟能自我满足—为什么人总爱往固定的那几家店跑呢//57
08 大脑真奇妙，竟会坠入爱河—“爱情的力量”让大脑反应更快，动力更强//66
09 大脑真奇妙，竟会沉迷于游戏—人类是特别容易被“视觉材料”说服的生物//75
10 大脑真奇妙，竟会在意别人的看法—谁给我们设定了程序，让我们会自我牺牲呢//85
11 大脑真奇妙，竟会展颜笑—“先从形式入手”能让人变幸福吗//98
12 大脑真奇妙，都是激素惹的祸—汗会泄露你的“不安”和“性信息”
13 大脑真奇妙，竟会偏好某种学习方法—比起“输入”更重视“输出”//124
14 大脑真奇妙，竟会为红色倾倒—让对手胆怯、让自己抢占先手的卑鄙颜色//132
15 大脑真奇妙，竟一听就能听出区别—音乐与空间能力竟然有关系//138
16 大脑真奇妙，竟会越来越幸福—随着年龄增长，人更容易感到幸福//145
17 大脑真奇妙，竟是个酒鬼—“嗜好成癖”是在本人毫不知情的情况下发生的//151
18 大脑真奇妙，竟是个吃货—哪些食物对大脑有好处//160
19 大脑真奇妙，竟喜欢讨论—“精气神”和“韧劲”是过时的大和魂吗//172
20 大脑真奇妙，竟会说话—“比喻”手法改变对话的主导权//179
21 大脑真奇妙，竟会有直觉—大脑为什么对“数值”不敏感//192
22 大脑真奇妙，不自由竟很舒服—人类自己肯定不清楚自己的事情//201
23 大脑真奇妙，竟喜欢睡觉—“睡眠成绩”也很重要//219
24 脑真奇妙，竟会经历超自然体验—灵魂出窍与“俯瞰能力”之间神奇的关系//233
25 大脑真奇妙，竟懂得冥想—
26 大脑真奇妙，竟懂得一物多用—一干起来就有干劲了//252
写在最后//272
参考文献//274

前言/序言

　　得一等奖的心情是最为美妙的。
　　说到做科研的精妙之处，无疑是新发现带来的无上喜悦。率先发现不为人知的事实，快感瞬间席卷全身，让人兴奋得颤抖不已。
　　当然，这种快感并不局限于科学领域。无论是运动会，还是大考小考，拿到第一名，总能让人沾沾自喜。
　　什么？您说只有少数倍受眷顾的人才能拿第一？非也非也，事实并不尽然。其实无论是谁，都有过拿第一的经历。
　　就算不多，至少也应该拿过那么一次第一。比如我们小的时候。也许只是因为年代太过久远，以致都记不清楚了。
　　那是在很久很久以前，在我们呱呱坠地之前，也就是在我们还是“小蝌蚪”的时候。我们都拿过游泳比赛的冠军。
　　不知是何种缘由，命运最终让我们生而为人，长而为人，并作为人生生不息，将生命进行下去。
　　人意识到自己是人，因而让自己能够活得更像人。人在人类社会中磨砺锻炼，从而变成了人。然后，作为人而生存，作为人而死去。
　　人活着是为什么？在大学执教后，总会有年轻的学子问我这样的问题。而我每次都这样回答，“寻找人生意义的过程，其本身就是生而为人的意义。”
　　生存的目的，应该是因人而异。不，也许最初本就没有所谓的意义和目的，也许这才是真相。只不过，我认为穷尽一生去探求人生真谛，这个过程却是万人相通的。
　　法国哲学家帕斯卡将人比作是“会思考的芦苇”。然而倘若仅作思考，那狗和猴子也都会。不如说人所固有的能力，其实是一种能够探求意义的质疑能力。
　　正因如此，人这辈子苦也是一生，乐也是一生，如果生命本就设定如此，人生苦短，倒不如欢乐怡然地质疑下去—我是这么期望的。咏叹也罢，厌世也罢，苦恼也无妨。纵使如此，仍希望内心深处保持乐观姿态，笑看人生，勇往直前。之所以这么说，是因为既然我们拿过了第一名，那心情自然舒畅才对。
　　我这么想着，于是写下了这本书。这本书我一如既往字斟句酌，夜以继日笔耕不辍。所以本书中，你会看到各种话题接连不断登场。
　　信息如洪水滔滔，也许会冲淡本书的主题和焦点。为避免这个问题，也有必要先明确一下本书的结构。
　　本书的核心部分是第11章、第22章以及第26章。我在这三章中讲述了我对脑的观点。时间紧张的读者，可以从这些章节开始阅读，如此应该能抓住我在本书中意欲传达的信息。
　　如果时间充裕，不妨从头开始细细品读，我将倍感荣幸。本书各个角落都散嵌有不少脑科学的最新观点。虽说内容纷繁，形似散乱，但我认为自己一直立场坚定，从未改变，所以相信各位读者在看到最后的收官之处，仍能感受到看似独立分散的信息最终贯通一气。不过，可能有人反而觉得题外花絮更为有趣。
　　不仅限于本书，我进行的科普活动一直都专注一个主题—从脑科学的视角来思考“如何能活得更好”。欢乐怡然地生活—若能将脑科学的研究成果活学活用，那么作为本书作者，作为一名脑科学研究者，我都感到无上光荣。

《潜藏的丝线：解密我们行为背后的微妙驱动》 我们是谁？我们为何如此行事？在日常生活的千丝万缕中，是什么在悄无声息地塑造着我们的选择、驱动着我们的行为，甚至在不经意间让我们陷入某种模式？《潜藏的丝线：解密我们行为背后的微妙驱动》一书，将带您深入探索人类心智那些看似微不足道，实则至关重要的“潜规则”。它不是一本冰冷的技术手册，也不是一本空泛的哲学论著，而是一场引人入胜的心灵之旅，邀请您一同审视那些常常被我们忽视，却深刻影响着我们生活的“潜藏丝线”。 这本书的核心在于，揭示隐藏在我们行为表象之下的，那些由我们大脑天生就有的“怪癖”所驱动的微妙力量。这些“怪癖”，并非病态的偏差，而是人类演化过程中形成的、为了在复杂环境中生存和繁衍而形成的强大而高效的机制。它们塑造了我们感知世界的方式，影响了我们做出决策的逻辑，甚至潜移默化地决定了我们的喜好与厌恶。作者以其深厚的心理学与神经科学功底，结合大量生动有趣的案例、实验研究以及历史文化观察，为读者编织了一幅关于人类心智运作机制的精妙图景。 第一部分：感知世界的隐形滤镜 我们如何看待世界？答案远非“所见即所得”那么简单。作者首先剖析了我们的大脑如何在接收外部信息时，启动一系列“隐形滤镜”，对信息进行加工、筛选和解读。 注意力偏差：为何我们总是“看到”自己关注的东西？ 从信息爆炸的时代到日常生活中琳琅满目的商品，我们的注意力是有限的宝贵资源。本书将深入探讨大脑如何运用各种策略来分配和聚焦注意力，例如“选择性注意”，让我们在嘈杂的环境中依然能捕捉到熟悉的声音；“注意力的持续性”，让我们能够沉浸在某项任务中；以及“注意力的转移”，让我们能够灵活应对不断变化的环境。我们将看到，我们对世界的感知，很大程度上是由我们大脑主动选择“看到”什么，以及“忽略”什么所决定的。这不仅解释了我们为什么会错过某些重要的信息，也揭示了广告商、媒体以及操纵者如何利用这一特性来影响我们的想法。 认知偏误：心智的捷径与陷阱。 为了高效处理海量信息，大脑进化出了一系列“认知捷径”，也就是我们常说的“认知偏误”。本书将系统性地介绍这些偏误，例如“确认偏误”（倾向于寻找支持自己已有观点的信息），“锚定效应”（过度依赖最先获得的信息），“可得性启发式”（倾向于高估那些容易想到的事件发生的可能性）等等。这些偏误在很多情况下能够帮助我们快速做出决策，但在另一些情况下，它们却会误导我们，导致非理性的判断和错误的行动。理解这些偏误，就如同拥有了一副透视我们思维盲点的眼镜，能够帮助我们更清醒地认识自己，避免被自己大脑的“惯性”所欺骗。 情感与记忆的交织：为何某些回忆如此鲜明？ 我们的情感体验与记忆紧密相连，甚至可以说，是情感赋予了记忆生命。本书将探讨情绪是如何影响我们对事件的记忆编码、存储和提取的。一个充满情感冲击的事件，无论好坏，往往会比平淡无奇的事件更加深刻地烙印在我们的脑海中。我们将理解为何我们对某些童年往事历历在目，而对近期的某些日常细节却模糊不清。同时，本书也会讨论记忆的脆弱性与可塑性，以及情感如何在我们构建自我认知和叙事中扮演着关键角色。 第二部分：决策的暗流涌动 我们每天都在做出无数的决策，从早餐的选择到职业生涯的规划。然而，这些决策往往并非完全出于理性分析，而是受到一系列“暗流”的深刻影响。 情绪在决策中的角色：理性还是感性？ 传统观念认为，决策应该以理性为主导，但本书将揭示，情绪在我们的决策过程中扮演着不可或缺的角色，甚至是首要角色。从“风险厌恶”到“损失厌恶”，我们的情感状态会极大地影响我们对风险的评估和选择。我们将看到，为什么在愤怒时我们可能做出冲动的决定，而在愉悦时我们可能更加倾向于冒险。理解情绪如何影响决策，能帮助我们更好地管理自己的情绪，做出更明智的选择。 社会影响的无形之手：从众心理与羊群效应。 人是社会性动物，我们很难摆脱社会影响。本书将深入探讨“从众心理”，即在群体压力下，个体倾向于改变自己的态度和行为以符合群体的规范。我们将剖析“羊群效应”，以及它如何在金融市场、时尚潮流甚至科学研究中发挥作用。理解这些社会动力，能帮助我们辨别是独立思考还是随波逐流，从而在群体中保持独立的判断力。 冲动与延迟满足：眼前的诱惑与未来的回报。 大脑中存在着追求即时满足的冲动区域，以及能够进行长远规划的理性区域。本书将探讨这两种力量的持续博弈，解释为什么我们有时会屈服于眼前的诱惑，而牺牲长远的利益。我们将分析“延迟满足”的能力，以及它如何成为个人成功和社会发展的关键因素。通过理解冲动背后的机制，我们可以找到更有效的方法来抵制诱惑，培养自控力。 第三部分：人际关系的微妙密码 人际关系是我们生活中最重要也最复杂的部分。而我们与他人互动的方式，也深受大脑“怪癖”的影响。 镜像神经元与共情：为何我们能感受他人的情绪？ 本书将介绍“镜像神经元”这一神奇的脑神经机制，它使得我们在观察他人行为时，大脑中相关的区域也会被激活，从而帮助我们理解他人的意图和情绪，产生共情。我们将探讨共情在建立人际关系、促进合作中的重要作用，以及共情的局限性——为什么有时我们会对他人的痛苦无动于衷，甚至幸灾乐祸。 刻板印象与偏见：大脑的“简化”策略。 在处理海量人际信息时，大脑常常会利用“刻板印象”来快速地对他人进行分类和判断。本书将深入分析刻板印象的形成机制、其固有的危险性，以及它如何演变成歧视和偏见。我们将探讨如何挑战和克服这些根深蒂固的思维模式，以建立更公平、更包容的人际关系。 沟通的艺术：言外之意与非语言信号。 人类沟通不仅仅是语言的传递，更包含了丰富的非语言信息，如面部表情、肢体语言、语调等。本书将揭示大脑如何处理这些复杂的信号，以及我们如何通过这些信号来解读他人的真实意图和情感状态。理解这些沟通的“潜规则”，能帮助我们成为更有效的沟通者，避免误解，建立更深厚的连接。 第四部分：习惯的形成与打破 习惯是我们行为的基石，它们既能帮助我们提高效率，也能将我们禁锢在不健康的模式中。 习惯回路的奥秘：奖赏、提示与执行。 本书将深入剖析大脑中习惯形成的三要素：提示（trigger）、行为（routine）和奖赏（reward）。我们将理解为什么某些行为会如此容易地被固化为习惯，以及如何利用这一机制来培养积极的习惯，戒除不良的习惯。 改变的阻力与突破：为何“知道”不等于“做到”？ 许多人抱怨难以改变固有习惯，即使知道这样做不好。本书将探讨大脑在面对改变时的天然阻力，以及如何运用科学的心理学策略来克服这些阻力，实现真正的行为改变。我们将学习如何设定切实可行的目标，如何找到内在的动机，以及如何利用环境的支持来帮助自己成功转型。 《潜藏的丝线：解密我们行为背后的微妙驱动》并非仅仅是理论的堆砌，它是一本实用性的指南，旨在帮助读者更好地认识自己，理解他人，并最终掌控自己的生活。通过深入浅出地剖析大脑的“怪癖”，本书将赋予您洞察人心的能力，让您在纷繁复杂的世界中，找到清晰的路径。无论您是渴望提升个人效能，改善人际关系，还是仅仅对人类心智的运作充满好奇，这本书都将为您打开一扇通往自我认知和深刻理解的大门。它将带领您穿越表象，触及那些驱动我们最深层行为的“潜藏丝线”，最终帮助您活出更清晰、更有意义的人生。

评分☆☆☆☆☆

这部作品的叙事视角真是太妙了，它没有选择宏大的历史画卷或者高深的哲学思辨，而是聚焦于那些我们习以为常却从未深究的日常细节。作者的笔触细腻入微，仿佛手里拿着一把探照灯，精准地捕捉到了那些潜藏在生活缝隙中的“怪癖”。我特别喜欢那种抽丝剥茧的过程，从一个微不足道的行为开始，比如早晨起床后习惯性地先看哪个方向的窗户，到最后揭示出背后可能存在的复杂心理机制。这种由小及大的叙事方式，让读者在阅读时产生一种强烈的代入感，仿佛作者正在与你进行一场私密的对话，娓娓道来关于“我们自己”的种种不合逻辑却又无比真实的倾向。它不是那种枯燥的学术论述，而是充满了生活智慧和幽默感的洞察，读起来丝毫没有负担，反而让人在会心一笑中，对自己的行为模式有了全新的认识。每次读完一个小节，我都会不由自主地停下来，仔细回想自己是不是也有类似的举动，这种自我反思的过程，恰恰是这本书最大的魅力所在，它让人感到被理解，同时也激发了对自我认知的渴望。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我的世界观发生了一种微妙但深远的变化。过去，我会用“逻辑”和“理性”来要求自己和他人，对于那些不符合“常理”的行为常常感到不解甚至有些苛责。但这本书却像一个温和的导师，教会了我拥抱“不完美”和“非理性”本身就是人类的底色。它让我开始用一种更加宽容和好奇的眼光去看待自己和周围的人。原来，那些让我们感到困扰的、似乎与众不同的习惯，很多时候都是我们独一无二的思维指纹，是亿万年自然选择的结果。这种接受自我的过程，带来了巨大的心理松弛感。它不是一本教你如何“修正”自己缺陷的书，而是一本让你学会“欣赏”自己复杂性的指南。这种精神上的收获，远比记住几个心理学名词来得更有价值和持久。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格简直是一股清流，它摒弃了那种故作高深的学术腔调，转而采用了一种近乎口语化却又极富表现力的叙述方式。读起来，你会觉得作者就像一个非常健谈且知识渊博的朋友，坐在你对面，手里摇晃着一杯咖啡，跟你分享他观察到的那些关于人类思维跳跃的趣事。他善于运用生动的比喻和恰到好处的反问，让原本可能略显抽象的心理学概念变得鲜活起来。比如，他对某些“潜意识的偏好”的描述，简直就像在为你描摹一幅只有你自己才能看懂的抽象画。文字的节奏感掌握得非常好，时而紧凑，将那些令人拍案叫绝的发现快速抛出；时而又舒缓，留出空间让你去消化和品味其中的深意。这种行文的张弛有度，让即便是对心理学一窍不通的读者，也能轻松地沉浸其中，享受一场思维的漫游。我尤其欣赏作者在处理那些稍显“尴尬”的个人习惯时所展现出的那种既不评判又充满同理心的态度，这使得阅读体验变得异常舒适和放松。

评分☆☆☆☆☆

从知识体系的角度来看，这本书的广度和深度都超出了我的预期。它不仅仅停留在对表层现象的描述，而是巧妙地引入了神经科学、进化心理学甚至社会文化背景的理论支撑。作者的严谨性体现在他对每一个论断都有所考据，但又不会让这些理论知识喧宾夺主，它们被巧妙地“软化”了，以一种易于理解和消化的形式融入到故事叙述中。最让我印象深刻的是，他讨论的很多“怪癖”，其实都是人类为了适应环境而在漫长进化过程中留下的“硬件残留”，理解了这一点，那些看似荒谬的习惯瞬间就变得合情合理，甚至带上了一层历史的厚重感。这种将个体经验与宏大科学背景相结合的处理方式，让这本书的知识密度非常高，但阅读体验却异常轻盈。它真正做到了让科学变得“好玩”且“有用”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排堪称一绝，它没有采用传统的章节划分，而是更像一个精心策划的“主题展览馆”，每一个“展品”都是一个独立又相互关联的思维怪癖。作者似乎非常懂得如何引导读者的好奇心，他总是在一个看似无关紧要的小细节上设置一个悬念，然后层层深入，直到将核心的机制展现在你面前。这种“碎片化”的叙事不仅非常适合现代人的阅读习惯，更重要的是，它模拟了我们大脑处理信息的真实过程——随机、跳跃，却又在某个不经意的瞬间将点串联成线。当我合上书本，我脑海中浮现的不是一个连贯的故事，而是一系列闪烁着光芒的“啊哈！”瞬间，它们散布在我的记忆里，随时可以被重新激活。这种结构上的创新，成功地避免了传统科普读物容易出现的拖沓和沉闷，让每一页都充满了新鲜感和探索的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

不错，符合预期，希望能用久点

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评分☆☆☆☆☆

书还可以，帮公司买的

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是一本好书，值得向大家推荐

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