我們做個測試:你靜靜地坐下,想象一下你正在做一件自己不喜歡的事情的場景。當注意到情緒産生時,深呼吸然後想象一個你正在做自己很喜歡的事情的場景,再次觀察産生的情緒。
評分描述你創造的錶象。錶象是清晰的嗎?是彩色的嗎?這一錶象是否有一個框架還是它的邊緣消失在遠方?它是有深度的嗎?它是否活動?它是鮮明的灰暗的還是朦朧的?對比度和細節如何?這個錶象距離你有多近?它是在地平綫之上的,還是之下的?你能夠看到自己在錶象上麵還是所有的錶象都圍繞在你身旁?正如你可以看到照片或者電影中的可視細節,你也可以看到組成你思維的錶象細節。那些細節指的是錶象色度,而不是錶象本身。想象和改變那些色度的能力是不受限製的。你的錶象思維中處理的不同錶象色度的次數決定於你參與這種實踐的次數。正如你有意地想象一個愉快的經曆,它每天發生上百次,如果不是每天上韆次的話,其過程就代錶你的每一個想法。有時,你並沒有意識到你的心理錶象,但不管怎樣,它的確存在,而且你可以對其應用並産生良好的效果。《不得不懂的NLP:幸福人生的關鍵點(第3版)》:
評分大於20字大於20字大於20字大於20字大於20字
評分當你感覺焦慮、不確定、彷徨或者受挫的時候,你就會倍感緊張和壓力。在這種狀態下,你很難實現你的潛能。不管在什麼情況下,如果有任何類似的情緒,你就不能發揮全部的潛能。想一下最近你感到壓力的時候,並在頭腦中迴想是什麼感覺。你的思維負責你情緒的形成。你的每一種思維都會産生一種情緒,所以,掌控自己情緒的方法是控製自己的思維。
評分收到幾天,覺得不錯
評分《不得不懂的NLP:幸福人生的關鍵點(第3版)》:
評分當你感覺焦慮、不確定、彷徨或者受挫的時候,你就會倍感緊張和壓力。在這種狀態下,你很難實現你的潛能。不管在什麼情況下,如果有任何類似的情緒,你就不能發揮全部的潛能。想一下最近你感到壓力的時候,並在頭腦中迴想是什麼感覺。你的思維負責你情緒的形成。你的每一種思維都會産生一種情緒,所以,掌控自己情緒的方法是控製自己的思維。
評分很不錯的一本書,都印第三版瞭。
評分買來準備進一步看,囤貨中,期待會有很好的指引作用,一點兩點也好。心理學使人幸福,覺察並感恩。一路走來幸福得感覺時時陪伴著我
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度,google,bing,sogou 等
© 2025 book.cndgn.com All Rights Reserved. 新城书站 版權所有