我們內心的衝突 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 卡倫·霍妮（Karen Horney） 著，楊立華 譯

圖書標籤:

• 心理學
• 自我成長
• 人際關係
• 情緒管理
• 衝突解決
• 內省
• 個人發展
• 心靈雞湯
• 人生哲理
• 溝通技巧

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115298003

版次：1

商品編碼：11711338

包裝：平裝

叢書名： 心理學大師經典譯叢

開本：16開

齣版時間：2015-07-01

用紙：膠版紙

頁數：179

正文語種：中文

編輯推薦

心理學傢卡倫·霍妮暢銷、具影響力、通俗易懂的心理學著作。

瞭解自我內心衝突，重建人生自信的讀本。
霍妮在本書中對現代人內心衝突的研究與分類，涵蓋瞭所有的人格類型，不管是哪個階層、年齡和職業的人，都可以在書中找到自己想要的答案。重要的是，她不僅從心理學層麵幫助你分析問題，讓你看清自己，還從心理治療的角度提齣行之有效的辦法。

經典重譯，較之前譯本更簡潔流暢、更具可讀性。

隨書附贈以濛剋繪畫為主題的精美明信片一枚。

內容簡介

我們是真的喜歡某人，還是覺得應該喜歡他就自以為喜歡上瞭他？看到親人離世，我們是真的感到悲傷，抑或隻是習慣性地錶達哀悼？我們是真的希望成為一名律師或醫生，還是僅僅因為這個職業受人尊敬且收入豐厚？
《我們內心的衝突》指齣，由於社會文化所塑造的人總是與我們想成為的人背道而馳，於是産生瞭這些主宰我們人生的基本衝突。為瞭解決這些衝突，我們不但虛構瞭“理想化意象”自欺欺人，通過“外化”把責任推給他人，還基於不同的性格傾嚮發展齣一係列各不相同的防禦策略：順從型選擇瞭“親近人”、攻擊型選擇瞭“對抗人”、疏離型選擇瞭“遠離人”。但是，這些策略更像是精緻的代償與逃避，不但沒有消除衝突，反而使我們深感恐懼、焦慮和絕望，無法真誠地投入任何關係或者工作中，覺得一切已經定型，再也不會有所好轉，以緻在神經癥的道路上越陷越深。
作為新弗洛伊德主義的主要代錶人物，卡倫?霍妮相信，人都有成長的願望，會一直願意成為一個更好的人。因此，她認為，隻要改變瞭産生衝突的條件，就能真正解決它們。而隻有解決瞭衝突，我們纔能變得更加健全、完整和成熟，發現生活的意義和內在的安寜。

作者簡介

卡倫?霍妮（Karen Horney），德裔美籍心理學傢、精神病學傢、新弗洛伊德主義的主要代錶人物以及社會心理學先驅。霍妮對正統精神分析學的修正，主要錶現在她以文化決定論取代瞭弗洛伊德的生物決定論，並由此創建瞭“社會文化學派”這一新的精神分析流派。其主要著作有：《自我分析》《女性心理學》《精神分析新法》《我們內心的衝突》《神經癥與人的成長》《我們時代的神經癥人格》等。

目錄

第一部分 神經癥衝突和解決的嘗試
第一章 神經癥衝突的尖銳性
第二章 基本衝突
第三章 親近人
第四章 對抗人
第五章 遠離人
第六章 理想化意象
第七章 外部化
第八章 虛假和諧的輔助措施

第二部分 未解決衝突的後果
第九章 恐懼
第十章 人格的喪失
第十一章 絕望
第十二章 施虐傾嚮

結論 神經癥衝突的解決

前言/序言

《靈魂深處的低語：解析個體內在的矛盾與成長》 簡介： 在人類復雜而幽深的意識海洋中，一種永恒的拉扯與博弈始終存在。我們並非單純的個體，而是由無數信念、欲望、恐懼、渴望交織而成的迷宮。當這些內在的張力無法得到妥善化解，它們便如幽靈般縈繞，影響著我們的選擇，塑造著我們的行為，甚至成為我們心靈深處最隱秘的傷痛。《靈魂深處的低語：解析個體內在的矛盾與成長》深入剖析瞭這些潛藏於個體意識邊緣的矛盾，揭示瞭它們如何以微妙而強大的力量，驅動我們經曆著一次又一次的內心掙紮，又在每一次掙紮之後，孕育著蛻變與重生的可能。 本書並非羅列心靈雞湯式的空泛理論，而是旨在構建一套更為精細的認知框架，幫助讀者理解自身內在的復雜性，學會與那些看似不可調和的衝突和平共處，乃至將它們轉化為驅動個體持續成長的強大動力。作者以紮實的心理學理論為基石，結閤豐富的人生案例與深刻的觀察，將抽象的內心矛盾具象化，使其易於理解，並為讀者提供瞭切實可行的自我覺察與應對策略。 第一部分：溯源——內在矛盾的發生機製 我們為何會陷入內在的衝突？這並非偶然，而是源於我們與生俱來的多重需求以及後天環境的塑造。 本能與理性的角力： 從生物學的角度看，我們擁有原始的生存本能，追求即時滿足和規避痛苦。然而，作為高等智慧生物，我們又發展齣理性思維，能夠進行長遠規劃，約束衝動，遵循社會規範。當生存的本能渴望與理性的道德約束、社會責任發生碰撞時，內心的矛盾便油然而生。例如，對美食的誘惑與保持健康身材的決心之間的拉鋸；渴望自由自在的生活與承擔傢庭責任的義務之間的權衡。這種矛盾，根植於我們作為生物和作為社會人的雙重屬性。 價值觀的衝突： 每個人心中都有一套由成長環境、教育、經曆所形成的價值觀體係。然而，這些價值觀並非鐵闆一塊，它們可能存在內在的衝突。例如，一個人可能極度重視成就與事業，同時又深刻認同傢庭的重要性。當事業發展需要投入大量時間和精力，而傢庭也需要情感的陪伴和投入時，內在的衝突便會顯現。這種衝突，迫使我們不斷審視何為真正重要，並可能在兩者之間做齣艱難的取捨，或者在兩者之間尋求一種難以達成的平衡。 認知失調的睏擾： 當我們的信念、態度或行為之間存在不一緻時，便會産生認知失調。為瞭緩解這種不適感，我們會不自覺地試圖改變其中一個因素，或者尋求新的信息來閤理化這種不一緻。例如，一個堅信自己誠實正直的人，如果發現自己無意中欺騙瞭朋友，他可能會感到極大的痛苦。為瞭消除這種失調，他可能會貶低欺騙行為的嚴重性，或者試圖找到“閤理”的理由來解釋自己的行為，這本身就是一種內在的心理防禦機製。 過去的陰影與現在的期望： 我們過去的經曆，尤其是童年時期的創傷、未竟的願望或形成的固著模式，會深刻地影響著我們現在的認知和行為。這些過去的“幽靈”常常在我們不自覺的時刻浮現，與我們當下的期望和目標發生衝突。例如，一個在童年時期缺乏安全感的人，成年後可能在親密關係中錶現齣過度的占有欲或疏離感，這與他對穩定、健康的親密關係的渴望形成瞭鮮明的對比。 社會期望與個體需求的差異： 現代社會對個體提齣瞭諸多期望，從職業成功到外貌標準，從人際交往到生活方式。然而，這些外部的期望未必與我們內心深處真實的渴望相符。當我們為瞭迎閤社會期待而壓抑自己的真實需求時，內在的衝突便悄然滋生。例如，一個熱愛藝術卻被期望從商的年輕人，內心的掙紮是顯而易見的。 第二部分：顯化——內在矛盾的錶現形式 內在的矛盾並非總是波濤洶湧，它們常常以各種隱秘而多樣的形式齣現在我們的生活中，影響著我們的方方麵麵。 猶豫不決與選擇睏難： 當內在的多種選擇都具有吸引力，或者每種選擇都伴隨著不可忽視的風險時，我們便容易陷入猶豫不決。這並非缺乏主見，而是內心多種需求和價值在權衡。每一次看似簡單的選擇，背後都可能隱藏著復雜的內心鬥爭。 拖延與迴避： 麵對挑戰或需要做齣艱難決定時，我們有時會選擇拖延。這可能是因為我們害怕失敗，害怕承擔後果，或者在潛意識裏試圖逃避內心深處某些不願意麵對的矛盾。 自我設限與“自我實現的預言”： 當我們內心深處不相信自己能夠成功，或者認為自己不配擁有某種美好的事物時，我們可能會無意識地為自己設置障礙，最終驗證瞭內心的負麵信念。這種“自我實現的預言”是內在矛盾最殘酷的體現之一。 情緒的波動與失衡： 長期壓抑的內在矛盾，常常會以情緒問題的方式爆發齣來。焦慮、抑鬱、易怒、失眠等，都可能是內心衝突未能得到解決的信號。當情緒成為我們的主導，我們便難以清晰地認識到問題的根源。 人際關係的張力： 內在的未解決的衝突，很容易投射到人際關係中。我們可能在親密關係中反復經曆相似的模式，吸引相似的伴侶，或者在衝突中不斷重演過去的傷痛。我們與他人的關係，往往是我們內心世界的映射。 強迫性行為與成癮： 在某些情況下，個體為瞭暫時緩解內在的焦慮和痛苦，會訴諸強迫性行為或成癮物質/行為，如過度消費、沉迷網絡、酒精依賴等。這些行為雖然能帶來暫時的解脫，但卻加劇瞭內在的矛盾，形成惡性循環。 理想自我與現實自我的差距： 我們心中常常有一個理想的自我形象，但現實中的我們卻往往達不到。這種差距帶來的失落感和挫敗感，本身就是一種內在的矛盾。我們渴望成為更好的人，但又為現實中的不足而痛苦。 第三部分：化解——走嚮內在和諧的路徑 承認並理解內在的矛盾，是走嚮和諧的第一步。但真正的改變，需要我們付齣努力，主動去擁抱和轉化這些衝突。 深化自我覺察： 通過正念冥想、日記、心理谘詢等方式，深入地觀察自己的思想、情緒和行為模式，識彆齣那些反復齣現的內在衝突。理解衝突的根源，而不是僅僅停留在錶麵的癥狀。 接納與整閤： 認識到內在矛盾的普遍性，並學會接納自己身上存在的那些看似矛盾的方麵。不要試圖徹底消滅它們，而是嘗試理解它們的意義，並將它們整閤進一個更完整的自我認知中。接納並非放棄，而是基於理解的包容。 重新審視與調整價值觀： 隨著人生閱曆的增長，我們原有的價值觀體係可能需要更新。主動反思哪些價值觀真正服務於我們，哪些可能成為阻礙。在不同價值觀之間尋找動態的平衡，而不是僵化的堅持。 勇敢地做齣選擇： 認識到逃避並不能解決問題。在清晰地分析瞭各種選擇的利弊後，勇敢地做齣決定，並為自己的選擇承擔責任。即使選擇不完美，行動本身就是一種成長。 學習情緒管理： 識彆和理解自己的情緒，並學習健康的情緒錶達和調節方式。不要讓情緒成為內在衝突的唯一齣口，而是將其視為信息，幫助我們更好地理解自身。 重建健康的認知模式： 挑戰那些限製性的負麵信念，用更積極、更現實的視角看待自己和世界。通過認知行為療法等方法，逐步重塑不良的思維習慣。 尋求外部支持： 當內在的衝突過於強烈，或者自我調節睏難時，尋求專業的心理谘詢師或信任的親友的支持至關重要。他人的視角和專業的指導，能夠幫助我們走齣睏境。 將矛盾轉化為動力： 最終，最成熟的應對方式是將內在的矛盾視為成長的催化劑。每一次對衝突的化解，都是一次對自我的提升。理解和駕馭這些內在的張力，能夠讓我們變得更加強大、有韌性，並最終實現更深層次的自我實現。 《靈魂深處的低語：解析個體內在的矛盾與成長》並非終結，而是開啓。它邀請每一位讀者踏上這場深刻的自我探索之旅，去傾聽自己靈魂深處的低語，去理解那些潛藏的衝突，並最終，在矛盾的交織與化解中，尋找到屬於自己的內在和諧與無限成長的可能。這不是一場簡單的“治愈”，而是一場持續的“煉金”，將我們生命中最 the 糾結的部分，鍛造成最耀眼的光芒。

評分☆☆☆☆☆

真正讓這本書脫穎而齣的，是它對“灰色地帶”的探索，它拒絕給齣簡單的道德標簽。在這部作品中，沒有絕對的英雄或純粹的惡人，每個人物都背負著自己沉重的曆史包袱和內在的矛盾。作者似乎對“好人做錯事”和“壞人也有閃光點”這類復雜人性議題抱有濃厚的興趣。觀察主角們如何在道德的模糊邊界上小心翼翼地行走，如何在不得已的情況下做齣那些會永遠改變他們命運的妥協，是閱讀中最引人入勝的部分。這種對人性的辯證式書寫，避免瞭說教，反而激發齣讀者更深層次的共情與反思：如果換做是我，在那種極端壓力下，我會做齣怎樣的選擇？它探討的不是對與錯，而是“人之所以為人”的局限性與韌性。這本書的力量在於，它讓你在閤上書頁後，依然在思考那些沒有標準答案的問題。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事如同穿越一條蜿蜒麯摺的河流，時而湍急，時而平靜，將我這個讀者牢牢地吸附在兩岸的風景之中。作者對於人物內心世界的描摹，那種細膩到幾乎可以觸摸的質感，真是令人嘆為觀止。我仿佛能真切地感受到主角在每一個抉擇麵前，那種撕扯與掙紮，那種試圖在既定的軌道上掙脫束縛的徒勞與勇氣。情節的推進並非一蹴而就的直綫，而是充滿瞭潛藏的暗流和不為人知的動機。每一章節的收尾都像是一個精準的鈎子，鈎住讀者的好奇心，迫使你在深夜裏翻開下一頁，隻為探尋那隱藏在錶象之下的真實麵目。尤其是對某些關鍵場景的描寫，那種對細節的執著，對環境光影的捕捉，簡直像是在用文字作畫，將那些模糊的情緒具象化，讓原本抽象的心理活動變得觸手可及。這種閱讀體驗是極其沉浸的，它不隻是提供一個故事，更像是一次深入的心理探秘之旅，讓人在跟隨主角的旅程中，不自覺地反思自己的處境與選擇。

評分☆☆☆☆☆

這本書的魅力，很大程度上來自於它對“環境”的塑造。這裏的環境不僅僅是地理背景，更是滲透在每一個角落裏的社會氛圍和時代烙印。作者對特定曆史時期或特定社會階層的描繪，細緻入微，充滿瞭田野調查般的紮實感。讀者仿佛能聞到空氣中彌漫的塵土味，感受到那種被時代洪流裹挾的無力感。這種強烈的環境代入感，使得人物的悲劇或抗爭，不再是孤立的個體事件，而是深深植根於其所處的土壤之中。我特彆欣賞作者處理背景信息的方式，它從不以大段的解釋性文字齣現，而是巧妙地通過人物的日常對話、習慣性的行為模式，甚至是他們居住空間的陳設中，自然而然地滲透齣來。這種“潤物細無聲”的背景鋪陳技巧，極大地增強瞭故事的可信度和厚重感。

評分☆☆☆☆☆

我必須得說，這本書的結構安排簡直是一場文學上的精妙布局，它挑戰瞭傳統小說的綫性敘事模式，采用瞭某種環狀或螺鏇上升的結構，不斷地在過去與現在之間跳躍，每一次的跳轉都伴隨著新的信息釋放，如同解開一個層層包裹的謎團。這種非綫性的敘事手法，初看時或許會讓人有些許不適，感覺像是在迷宮中探索，但一旦適應瞭作者的節奏，那種發現的樂趣便會油然而生。它迫使讀者主動地去構建事件的完整時間綫和因果關係，而不是被動地接受既定事實。作者在關鍵時刻的留白處理得尤其高明，她深知何時該收緊敘事的繮繩，何時該鬆開，讓場景在讀者的想象中自由馳騁。這種“給讀者留白”的藝術，恰恰是區分平庸作品與卓越作品的關鍵所在。讀完閤上書本的那一刻，留下的不是故事的結局，而是更多關於“為什麼會這樣”的思考碎片，需要我們自己去拼湊和解讀。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，用“冷峻而富有哲思”來形容或許最為貼切。它很少使用那些華麗堆砌的辭藻來渲染氣氛，而是傾嚮於使用短促、精確、如同手術刀般鋒利的句子來剖析人性。這種剋製的錶達方式，反而産生瞭更強大的情感衝擊力。與其大肆渲染角色的痛苦，不如用一個精準的動作或一句不動聲色的對話來暗示更深層次的絕望。閱讀過程中，我多次停下來，不是因為情節的復雜，而是因為某些句子本身就具有瞭獨立的審美價值，像是一句句被精心雕琢過的格言警句。它不試圖取悅讀者，而是以一種近乎冷漠的客觀性，審視人類行為中最不堪和最崇高的部分。這種文字的張力，讓我想起一些古典文學作品中那種對世事洞察後的無奈與清醒，讓人在閱讀時感到一種既疏離又親密的復雜情感。

評分☆☆☆☆☆

全認可這本著作。這是一本關於人類經曆的科學的波浪理論權威著作。如果你對技術分析或波浪分析感興趣，就應該讀讀這本書。

評分☆☆☆☆☆

正版書，內容也不錯。

評分☆☆☆☆☆

看不太懂，感覺講的是神經病怎麼煉成的

評分☆☆☆☆☆

好書，買迴來就開始看，部分內容很精闢

評分☆☆☆☆☆

很好，很好，很好，很好，很好，很好，很好。

評分☆☆☆☆☆

是一本很有啓發的心理學書籍，主要分析瞭內心衝突的背景原因及調整方式，適閤心理學愛好者和關心自我認知的人讀。

評分☆☆☆☆☆

好好學習，慢慢瞭解自己，在一定的時間總會遇到最好的自己！

評分☆☆☆☆☆

心理學老師推薦的書 讀瞭很受益 適閤稍有一點基礎的人士 否則讀起來不容易理解

評分☆☆☆☆☆

好，一次買瞭很多本，一直在京東網購