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王晓丽 著

图书标签:

• 孕期
• 孕妇
• 育儿
• 备孕
• 怀孕
• 产检
• 分娩
• 母婴
• 健康
• 育儿知识

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512709959

版次：1

商品编码：11740336

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-07-01

用纸：胶版纸

页数：392

内容简介

　　《怀孕知识百科》是由资深专家为中国备孕家庭量身打造的百科类孕产图书，内容包括孕前保健、孕期保健、胎教、分娩、产后保健和新生儿养护等多方面的知识，全面详实、便捷实用。孕前指导您如何孕育健康、聪明的宝宝，孕中指导您如何健康顺利地度过整个孕程及如何给宝宝做胎教，产后指导您如何护理宝宝及如何如何做好自身的保健。一书在手，全程忧！

作者简介

　　王晓丽，女，妇产科医生，从事妇产科临床工作多年，具有丰富的妇产科、新生儿专业经验，多年来致力于医学科普知识的推广，尤其擅长妇科疾病防治和保健。

目录

第一篇 孕前保健 1
第一节？基本常识 2
精子和卵子是什么 2
排卵期怎样预测 2
如何才能受孕 3
最佳生育年龄是多少 4
哪个季节最宜受孕 4
何时是最佳受孕时机 4
什么是最佳受孕环境 5
为什么要进行婚前检查 5
婚前检查的主要内容有哪些 5
在什么情况下需要进行遗传检查 6
为什么要进行遗传病咨询 7
怎样进行孕前生活节律调适 7
孕妇心态与优生之间有什么关系 7
为什么高龄产妇的风险更大 8
为什么女子性高潮时受孕有利于优生 8
智力与遗传之间是什么关系 8
造成孩子智力低下的非遗传因素有哪些 9
父母与子女的血型有什么关系 9
性格与遗传之间有什么关系 10
什么情况下应避免受孕 10
人工受孕是怎么回事 10
人工受孕的成功概率有多大 11
咖啡对女性妊娠有何影响 11
在计划受孕时为什么要补充叶酸 11
碘缺乏对生育有什么影响 11
女性孕前补充蛋白质有什么意义 12
女性孕前补钙有什么重要意义 12
为什么孕前要补铁 13
生孩子越早越好吗 13
预产期是怎样计算的 13
怀孕的自我诊断方法有哪些 14
哪些遗传病病人不宜生育 14
为什么不宜近亲结婚 15
什么情况下会产生畸形儿 16
怎样避免畸形儿 16
生物钟与优生之间有什么关系 17
什么是宫外孕 17
宫外孕有什么表现 18
宫外孕如何治疗 18
人工流产对再怀孕有什么影响 18
流产后多长时间适宜怀孕 19
为什么有的孕妇会生双胞胎或多胞胎 20
哪些因素影响双胎或多胎妊娠 20
女性不孕应进行哪些检查 20
女性不孕的因素有哪些 21
男性不育的原因有哪些 22
试管婴儿是怎么回事 23
第二节 疾病与受孕 23
怎样防治贫血 23
为什么患心脏病的女性不宜怀孕 23
“鸡胸”会遗传吗 24
精神病会遗传吗 24
癫痫病患者可以生育吗 24
患过肝炎的女性可以怀孕吗 24
患高血压的女性可以怀孕吗 25
患肺结核的女性可以怀孕吗 25
患尖锐湿疣的女性可以怀孕吗 26
患肾炎的女性可以怀孕吗 26
患附件炎的女性可以怀孕吗 27
糖尿病对女性妊娠及胎儿有什么影响 27
患哮喘的女性可以怀孕吗 28
患甲亢的女性可以怀孕吗 28
患系统性红斑狼疮的女性可以怀孕吗 29
为什么在计划生育时男性应预防腮腺炎 29
什么情况下可以带病怀孕 30
什么时候应当暂缓怀孕 30
为什么说沙眼可以导致不孕 31
决定生男生女的因素有哪些 31
生男生女可以通过饮食进行控制吗 32
科学控制生男生女的方法有哪些 33
怎样科学预测胎儿的性别 33
第三节？其他注意事项 34
为什么新婚期间不宜怀孕 34
为什么身体疲劳时不宜怀孕 35
女性停用避孕药后就可以怀孕吗 35
太胖的女性怀孕有哪些不利因素 35
牙病对怀孕有影响吗 36
应选择怎样的床铺 36
孕前为什么要戒烟 37
孕前为什么应当戒酒 37
孕前在饮食上应注意什么 37
身体肥胖的女性孕前为什么要限制胆固醇的摄入 38
孕前为什么不宜食用棉籽油 38
孕前能否接种疫苗 38
丈夫在妻子怀孕前应注意哪些问题 39
服用避孕药期间怀孕是否应做流产 40
头胎不如二胎聪明吗 40
孕前为什么应保持乐观情绪 40
孕前为什么不宜住新居 41
为什么汽车废气会影响男性生育 41
为什么男子应慎洗桑拿浴 41
孕前为什么应多喝水 42
第二篇 孕期保健 43
第一节？饮食保健 44
孕妇在孕早期为什么要补充营养 44
孕期饮食的基本原则是什么 44
怀孕就该吃两个人的饭吗 44
孕妇为什么要保持营养均衡 45
肥胖孕妇的饮食应注意什么 45
出现早孕反应时在饮食上应注意什么 46
孕妇夏天适宜吃什么 46
怀孕后为何忌擅自进补 47
怀孕中期如何安排饮食 47
怀孕中期应怎样增加营养 47
怀孕晚期怎样安排饮食 48
临产前怎样合理安排饮食 48
孕妇为什么要适量摄入维生素A 48
孕妇为什么要适量摄入维生素B1 49
孕妇为什么要适量摄入维生素B6 49
孕妇为什么要适量摄入维生素B12 50
孕妇为什么要适量摄入维生素C 50
孕妇为什么要适量摄入维生素D 50
孕妇为什么忌缺乏维生素K 51
孕妇进食为什么应该细嚼慢咽 51
孕期为什么要多吃含铁丰富的食物 52
孕妇为什么要补充足够的蛋白质 52
孕妇为什么不可缺钙 53
妊娠早期为什么宜补叶酸 53
孕妇为什么要补充锌 54
孕妇为什么要补碘 54
孕妇为什么要补锰 54
孕妇脂肪的摄入量有什么要求 55
孕妇为什么不宜用饮料代替白开水 55
孕妇喝水应注意什么 56
大龄孕妇为什么需要忌口 56
孕妇为什么爱吃酸的食物 57
孕妇为什么不宜吃生鸡蛋 57
孕妇喝酸奶有什么益处 58
孕妇为什么不宜多吃螃蟹 58
孕妇吃鱼有什么好处 58
孕妇为什么不应过多吃肉 59
孕妇为什么不宜服用过多的鱼肝油 59
孕妇吃哪些食物有利于通便 60
孕妇吃兔肉会导致孩子患兔唇吗 60
孕妇吃猪腰子为何要小心 61
孕妇为什么不宜多吃精米、精面 61
孕妇为什么不宜多吃方便食品 61
孕妇为什么不宜多吃油条 62
孕期为什么更适宜吃粗粮 62
孕妇为什么不宜多吃菠菜 63
孕妇为什么不宜长期服用板蓝根 63
孕妇吃核桃能补胎儿大脑吗 63
孕妇为什么不宜多吃桂圆 64
孕妇为什么不宜多吃刺激性食物 64
孕妇为什么不宜多吃水果罐头 64
在选购营养品时应注意什么 65
孕妇为什么不宜吃黄芪炖母鸡 65
孕妇吃蜂王浆能促进胎儿大脑发育吗 66
孕妇为什么不宜吃火锅 66
孕妇为什么不宜喝咖啡 66
孕妇为什么不宜食用糯米甜酒 67
孕妇为什么不宜多吃冷饮 67
孕妇为什么不宜喝浓茶 67
多吃野菜对孕妇有什么好处 68
孕妇患哪些疾病不宜多吃盐 68
孕妇摄入糖量为什么要适度 69
孕妇为什么忌多吃海带 69
孕妇为什么不宜吃热性香料 69
孕妇吃苹果有哪些好处 70
为什么孕妇忌吃蛙肉 70
吃花生对孕妇有什么益处 71
孕妇偏食素食有何危害 71
孕妇为什么忌吸烟 71
孕妇为什么不宜节食 72
孕妇为什么应忌酒 72
孕期吃干果为什么能增进胎儿的智力发育 73
孕妇为什么不要食用霉变食物 73
孕妇便秘对饮食有什么要求 74
患糖尿病的孕妇应如何注意饮食 74
孕妇腹胀、腹泻吃哪些食物好 74
患心脏病的孕妇在饮食上有什么要求 75
怀孕第1个月时的饮食与营养有什么要求 75
怀孕第2个月时的饮食与营养有什么要求 75
怀孕第3个月时的饮食与营养有什么要求 76
怀孕第4个月时的饮食与营养有什么要求 76
怀孕第5个月时的饮食与营养有什么要求 77
怀孕第6个月时的饮食与营养有什么要求 77
怀孕第7个月时的饮食与营养有什么要求 78
怀孕第8个月时的饮食与营养有什么要求 78
怀孕第9个月时的饮食与营养有什么要求 79
怀孕第10个月时的饮食与营养有什么要求 80
第二节？生活起居 80
孕妇为什么不宜和小动物接触 80
孕妇应如何安排睡眠 81
孕妇是否应该睡午觉 81
孕妇如何提高睡眠质量 81
孕妇采用哪种睡姿最好 82
孕妇为什么多梦 83
孕妇为什么不宜睡席梦思床 83
孕妇睡觉为什么不宜开灯 83
孕妇为什么不宜穿高跟鞋 84
孕妇应该穿什么样的内衣和鞋子 84
孕妇应该怎样着装 85
孕妇该不该戴胸罩 85
孕妇应怎样选用胸罩 86
孕妇为什么不宜穿三角内裤 86
孕妇为什么宜留短发 87
孕妇应避免哪些工作 87
孕妇不宜参加哪些体力劳动 87
孕妇做家务时应注意什么 88
孕期为什么忌过多接触洗涤剂 88
孕妇可以睡电热毯吗 88
孕妇为什么不宜用手机 88
孕妇为什么不宜长时间看电视 89
孕妇能用电脑吗 89
孕妇为什么不宜长时间使用电风扇和空调 90
孕妇为什么不宜接触复印机 90
孕妇为什么忌用电吹风 90
怎样避免静电对孕妇的危害 91
孕妇为什么应当勤洗头洗澡 91
孕妇洗澡时为什么水温不宜太高 92
孕妇洗澡时间为什么不宜过长 92
孕妇为什么忌鲜艳的颜色 93
孕妇用化妆品有哪些禁忌 93
浓妆艳抹会导致胎儿畸形吗 94
孕妇为什么不宜涂指甲油 94
孕妇为什么不宜染发 94
孕妇为什么不宜进舞厅 95
孕妇可以打麻将吗 95
孕妇为什么应注意防晒 96
孕妇为什么不宜戴隐形眼镜 96
孕妇为什么应当远离噪声 96
孕妇为什么不宜听摇滚乐 97
孕妇居室为何忌放某些花草 97
孕妇为什么忌随意拔牙 98
孕妇刷牙为什么容易出血 98
孕妇为什么应避免接触铅 98
孕妇为什么应避免闻汽油味 99
孕妇为什么不宜接触油漆 99
孕妇为什么要慎用风油精 100
环境污染会对胎儿造成怎样的影响 100
孕妇下厨要注意什么 100
孕妇为何不宜去拥挤的公共场合 101
孕妇走、坐、站时要注意什么 101
住高楼的孕妇要注意什么 102
孕妇上下楼应当注意什么 102
怀孕晚期为何不宜长时间坐车 103
孕妇为什么不宜刺激乳头 103
孕妇为什么要注意外阴的清洁 104
孕妇清洁外阴应注意什么 104
孕妇的居住环境需注意什么 104
孕妇提取重物应当注意哪些事项 105
孕妇可以开车吗 105
孕妇骑车有哪些注意事项 105
孕妇夏季要注意什么 106
孕妇冬季要注意什么 107
孕妇为什么不宜过度疲劳 108
妊娠期间怎样保养皮肤 108
妻子怀孕后丈夫应做些什么 108
大龄孕妇如何进行生活调适 109
孕妇外出要注意什么 110
第三节？运动保健 111
孕妇进行运动对胎儿是否有影响 111
怀孕后活动多好还是活动少好 111
孕妇参加体育运动有哪些好处 112
孕妇散步有什么好处 112
孕期锻炼需要注意哪些问题 113
运动时需要注意哪些细节 113
做孕妇操有何好处及应注意哪些问题 114
如何做孕妇体操 114
孕早期可以参加什么运动 115
孕中期可以参加什么运动 115
孕晚期可做哪些运动 116
孕妇游泳应注意哪些问题 116
孕妇锻炼中出现什么问题需停止锻炼 117
第四节？性保健 118
孕期性反应有什么特点 118
性交会产生什么问题 118
孕期过性生活时宜选择哪种姿势 119
怎样防止性生活后腹疼 119
为什么怀孕早期忌过性生活 120
怀孕中期性生活应注意什么 120
怀孕晚期性生活应注意什么 121
女性在产褥期及哺乳期的性生活需要注意什么 122
孕妇在什么情况下应禁止过性生活 122
部分孕妇性欲亢奋或降低是否正常 123
孕期性高潮会不会导致流产 123
孕妇可以有其他亲密行为吗 123
为何不要在患病时过性生活 123
妊娠期性交为何一定要注意清洁 124
妊娠剧吐与性生活有何关联 124
第五节？心理保健 125
分娩前孕妇心理会发生怎样的变化 125
为什么孕妇要排除恐惧心理 125
孕妇紧张为何能导致自身免疫力下降 126
孕妇情绪不好会对胎儿造成什么影响 126
为何孕妇心理受创易导致畸形儿 127
孕妇怎样保持良好的情绪 127
孕妇总怀疑胎儿异常怎么办 128
孕妇如何排除忧郁心理 128
孕妇的情绪为何波动很大 128
孕期中夫妻调适应注意什么 129
第六节？药物保健 130
孕妇应怎样选择药物 130
孕妇常规用药有哪些原则 131
中药对胎儿没有影响吗 131
对胎儿有害的药物有哪些 131
药物导致胎儿畸形的主要原因是什么 133
孕妇要进行疫苗接种吗 134
孕妇为何不能多服用维生素B6 135
怀孕期间用错药该怎么办 135
孕妇能服用驱虫药、泻药吗 136
第七节？孕期疾病防治与异常情况处理 137
孕期出现哪些症状应给予重视 137
孕期应注意哪些危险信号 138
孕妇应该怎样预防孕期感染 139
孕妇容易患哪几种感染性疾病 139
如何预防宫外孕发生 140
宫外孕有哪些急救措施 140
什么是葡萄胎 141
出现葡萄胎该怎么办 141
怀葡萄胎后再怀孕还会是葡萄胎吗 142
孕妇头痛怎么办 142
孕期严重呕吐是否正常 143
孕妇为什么应当预防感冒 143
孕妇如何防治感冒 143
孕妇发生尿频怎么办 144
孕妇皮肤上为什么会出现妊娠纹 144
如何防治皮肤瘙痒 145
孕妇如何预防雀斑和褐斑加重 145
怎样知道羊水多少 146
羊水过少怎么办 146
羊水过多的原因是什么 147
羊水过多怎么办 147
孕妇为什么多汗 148
孕妇在什么情况下需要保胎 149
如何防治妊娠合并贫血 149
患糖尿病的孕妇应注意哪些问题 150
孕期常见的牙周问题有哪些 151
孕妇得了阑尾炎怎么办 151
孕期中暑怎么办 152
母婴传染肝炎病毒的方式是什么 152
孕妇得了淋病怎么办 153
孕妇发生腹痛的原因是什么 153
孕妇下肢静脉曲张怎么办 154
孕期阴道感染怎么办 155
孕妇感染水痘怎么办 155
结核病对妊娠有什么影响 156
孕妇患了结核病怎么办 156
用黄体酮保胎对胎儿会不会产生危害 157
甲亢患者怀孕后应注意什么 157
孕妇如何防治便秘 158
孕妇怀孕后为什么会白带增多 158
白带增多应注意什么 159
孕妇为什么应重视腹泻的治疗 159
如何减轻孕期胃灼热的不适 159
孕妇手指麻木力是怎么回事 160
孕妇为什么容易感到晕眩 160
孕妇应如何防治痔疮 161
孕妇有心脏病应采取哪些措施 161
恶性肿瘤对孕妇与胎儿有什么影响 162
孕妇为什么要警惕腮腺炎 163
孕妇患上孕期抑郁症怎么办 163
孕妇为什么经常小腿抽筋 164
孕妇为什么会下肢水肿 164
妊娠高血压综合征对母婴有什么影响 165
如何预防妊娠高血压综合征 165
妊娠期发生坐骨神经痛的原因是什么 165
孕期怎样防治鼻炎 166
哮喘对怀孕有什么影响 167
孕期如何防治肾盂肾炎 167
为什么会早产 168
怎样预防孕妇早产 168
孕妇流产的原因有哪些 169
怎样预防流产 169
流产后如何护理 170
孕妇为什么会感觉心慌气短 170
患有卵巢肿瘤怀孕后怎么办 171
子宫破裂有哪些症状 171
怀孕期间患上滴虫性阴道炎怎么办 172
孕妇为什么会有耻骨痛 172
第八节？孕期检查 173
妇科检查会造成流产吗 173
产前检查有哪些方法 173
孕期主要测量哪些项目 174
定期产前检查的时间是怎样安排的 175
在孕早期需要做哪些常规化验 175
孕期检查需要注意什么 176
孕妇为什么应进行盆腔检查 177
B超在妇产科检查中有什么作用 177
做B超检查对胎儿有影响吗 178
整个孕期需要做几次B超检查 178
X线对胎儿有影响吗 179
哪些孕妇需要做羊膜腔穿刺术 179
孕妇为什么不宜做CT检查 180
高龄孕妇要做哪些必要的检查 180
第三篇 胎？教 183
第一节？胎儿的发育与母体的变化 184
第1个月胎儿的发育情况 184
第1个月母体有哪些变化 184
第2个月胎儿的发育情况 184
第2个月母体有哪些变化 184
第3个月胎儿的发育情况 185
第3个月母体有哪些变化 185
第4个月胎儿的发育情况 185
第4个月母体有哪些变化 186
第5个月胎儿的发育情况 186
第5个月母体有哪些变化 186
第6个月胎儿的发育情况 187
第6个月母体有哪些变化 187
第7个月胎儿的发育情况 187
第7个月母体有哪些变化 188
第8个月胎儿的发育情况 188
第8个月母体有哪些变化 188
第9个月胎儿的发育情况 189
第9个月母体有哪些变化 189
第10个月胎儿的发育情况 189
第10个月母体有哪些变化 190
第二节？胎教基本常识 190
什么是胎教 190
胎教有什么意义 191
胎教为什么能使宝宝聪明 191
为什么说孕中期是胎教的最佳时期 192
胎儿都有什么感觉 192
胎教有哪些禁忌 192
胎儿有没有思考能力 193
胎儿有记忆能力吗 193
胎儿的智力是如何获得的 194
配偶的智力对胎教有什么影响 194
进行音乐胎教有什么好处 194
怎样进行音乐胎教 195
选择什么样的音乐进行胎教比较好 195
在怀孕的不同时期应分别选择什么胎教音乐 196
孕妇唱歌有什么好处 196
怎样进行抚摸胎教 197
什么时候做抚摸胎教好 197
什么是语言胎教 198
语言胎教从什么时候开始好 198
什么是运动胎教 199
孕妇如何做胎动的自我检查 199
运动胎教有哪些注意事项 199
什么是光照胎教 200
怎样进行光照胎教 200
怎样进行美学胎教 201
孕妇怎样和胎儿做游戏 202
准爸爸如何参与胎教 202
孕妇的饮食习惯对胎儿有什么影响 202
孕妇学习对胎儿有影响吗 203
孕妇读书对胎儿有什么作用 204
孕妇应当如何提高自身的修养 204
准父母怎样做好情绪胎教 205
胎动有什么规律 205
计数胎动有何意义 205
怎样给胎儿进行英语启蒙教育 206
胎教时能否把耳机放在孕妇的腹部 206
为什么产前也应该进行胎教 207
如何进行意念胎教 207
胎儿也会发脾气吗 208
第三节？各月的胎教方案 208
第1个月时如何进行音乐胎教 208
第1个月时如何进行情绪胎教 209
第2个月时如何进行音乐胎教 209
第2个月时如何进行情绪胎教 210
第2个月时如何进行联想胎教 210
第3个月时如何进行抚摸胎教 211
第3个月时如何进行音乐胎教 211
第3个月时如何进行情绪胎教 212
第4个月时如何进行音乐胎教 212
第4个月时如何进行环境胎教 213
第4个月时如何进行体操胎教 214
第5个月时如何进行音乐胎教 214
第5个月时如何进行语言胎教 214
第5个月时如何进行触摸胎教 215
第6个月时如何进行语言胎教 215
第6个月时如何进行音乐胎教 216
第6个月时如何进行触摸胎教 217
第6个月时如何进行色彩胎教 218
第6个月时如何进行运动胎教 218
第7个月时如何进行语言胎教 219
第7个月时如何进行语言胎教 220
第7个月时如何进行音乐胎教 220
第8个月时如何进行对话胎教 221
第8个月时如何进行联想胎教 221
第9个月时如何进行视觉胎教 222
第10个月时如何进行情绪胎教 222
第10个月时如何进行视觉胎教 223
第四篇 分？娩 225
第一节？分娩前的准备 226
临产前孕妇需要做好哪些准备 226
分娩前丈夫应该做好哪些准备 226
需要给宝宝准备哪些物品 227
产妇怎样消除紧张情绪 228
怎样减轻分娩时的疼痛感 229
临产前如何安排饮食 229
产妇宜何时住医院 230
为什么临产前应排空大小便 231
产妇进入临产状态应注意什么 232
到预产期就能分娩吗 233
产妇临产分娩的征兆有哪些 233
过了预产期仍征兆怎么办 234
为什么多数胎儿不能在预产期出生 234
产妇在家生产有什么利弊 235
产妇在家生产需作哪些准备 235
大龄产妇初产为什么应当特别当心 236
产妇在夏季临产需要注意什么 236
什么是胎膜早破 237
第二节？正常分娩 238
产妇入院后需要做哪些检查 238
影响分娩的因素有哪些 238
假临产是怎么回事 239
分娩方式有哪几种 240
产程的三个阶段是什么 241
第一产程需要注意什么 242
第二产程应该怎样与医生配合 243
第三产程应该怎样与医生配合 243
什么是水中分娩 243
阴道产会有哪些危险 244
为什么说自然分娩好 245
什么是导乐分娩 245
为什么丈夫陪护分娩好 246
丈夫如何帮助妻子顺利生产 246
临产时的产姿有哪几种 246
产妇哪种体位最有利于分娩 247
“开骨缝”是怎么回事 247
什么是正常宫缩 248
分娩时正确的呼吸方法是怎样的 248
分娩时产妇应怎样运用产力 249
在产程中如何运用短促呼吸 249
产妇如何运用辅助动作帮助分娩 250
什么是引产 250
为什么不能滥用催产素引产 251
产妇在分娩时如何减轻疼痛 251
生孩子越快越好吗 252
只要是头位就能顺利分娩吗 253
为什么很多产妇分娩时要会阴侧切 253
哪些情况需行会阴侧切术 253
会阴侧切会不会很痛 254
胎头娩出时如何保护会阴 254
什么是产钳术 254
多胎妊娠应注意什么 255
疼痛突然消失是怎么回事 256
产妇阵痛一般持续多长时间 256
分娩时能否用止痛药 256
分娩后为什么要让新生儿大声啼哭 257
新生儿不会哭怎么办 257
新生儿出生后需要做哪些处理 258
为什么分娩结束后产妇还要
留产房观察2个小时 258
怎样防治产后出血 258
分娩后应在医院待多久 259
第三节？剖宫产、难产与急产 260
选择剖宫产为什么要谨慎 260
什么情况下会选择剖宫产 260
剖宫产的小孩更聪明吗 260
剖宫产的女性体形恢复得更好吗 261
剖宫产术后要注意什么 261
什么是难产 263
如何预防难产 263
矮小的孕妇一定会难产吗 263
肥胖的孕妇容易难产吗 264
什么是臀位 264
臀位是怎么引起的 264
胎儿臀位是否影响正常分娩 265
脐带脱垂有什么危害 265
胎盘钙化表示胎儿有危险吗 266
为什么会发生早破水 266
什么是羊水栓塞 267
怎样预防羊水栓塞 267
羊水混浊说明什么 267
脐带绕颈是怎么回事 268
高危妊娠如何处理 268
宫缩乏力的原因是什么 269
滞产对母子有什么危害 269
什么是胎头吸引术 270
急产对母婴有哪些危害 270
如何进行急产护理 271
在家中发生急产怎么办 271
在去医院的路上发生急产怎么办 272
第五篇 产后保健 273
第一节？饮食保健 274
产后怎样补充营养 274
产妇的饮食原则是什么 275
产后饮食营养应当注意什么 275
剖宫产产妇在饮食方面要注意什么 276
产后3天内应如何进食 276
什么样的食谱适合产妇 277
产妇喝肉汤有什么讲究 277
产后吃什么蔬菜比较好 278
产后吃水果应注意什么 279
产妇适宜吃桂圆吗 279
产妇适宜吃山楂吗 279
产妇吃橘子有什么好处 279
产妇补铁宜吃哪些食物 280
产后何时开始喝催乳汤 280
产妇乳汁不足时怎样进行饮食调理 281
产妇有会阴刀口或腹部刀口吃海鲜会发炎吗 282
产后是否应少吃太咸太酸的食物 282
产后为什么不宜过量食用味精 282
产妇为什么忌补食人参 282
产后为什么不宜吃炖老母鸡 283
产妇多吃小米粥好吗 283
产后为什么不宜喝茶 284
产后如何注意饮食卫生 284
产后贫血怎么办 284
产后适宜吃白糖吗 285
产妇为什么不宜多吃巧克力 285
产妇喝黄酒好吗 286
为什么产妇吃鲤鱼好 286
产妇为什么不宜多吃鸡蛋 286
产妇为什么忌急于节食 287
产妇为什么忌吸烟、喝酒 287
坐月子为什么要少吃油炸食物 287
产妇为什么忌过量滋补 287
产褥期是否应忌盐 288
第二节？生活起居 289
产妇为什么应当注意产褥期卫生 289
产后为什么要及时排尿 289
坐月子时间多久为宜 290
产后为什么要避风寒 290
月子里怎样安排穿衣 290
产妇为什么忌穿戴过多 291
月子里为什么不宜一直卧床 291
产后活动应注意什么 292
月子里能梳头吗 292
产褥期怎样洗头洗澡 293
产褥期能刷牙吗 293
产褥期怎样清洁牙齿 294
产妇宜采用哪种睡卧姿势 294
产妇月子里看电视应注意什么 294
产妇为什么忌睡席梦思床 295
产妇为什么不宜躺着哺乳 295
产妇居室为什么忌关门闭窗 295
产妇的居室应注意什么 296
产妇为什么不宜过早劳动 296
产后应当何时开始避孕 296
产后避孕的方法有哪些 297
为什么产妇应当进行产后检查 297
坐月子如何注意防暑 298
产妇为什么特别爱睡觉 299
产妇下床后为什么容易产生头晕 299
产妇产后能否读书写字 299
为什么产后忌性生活过早 299
产后过性生活丈夫要注意什么 300
产后恢复期什么情况下应禁止过性生活 300
第三节？药物保健与心理保健 301
产妇服用药物对乳儿有害吗 301
哺乳期的女性应当禁用哪些药物 301
产妇产后心理有哪些变化 303
产后抑郁症有哪些症状 303
哪些因素容易导致产后抑郁症 304
产后抑郁对宝宝有什么影响 304
如何防治产后抑郁症 305
产后如何进行自我心理调节 305
产后丈夫应该做什么 306
第四节？运动与健美 306
产后体形将会发生什么变化 306
产妇如何恢复产前的窈窕身材 307
产后锻炼应当注意什么 308
产后如何进行面部保养 308
怎样预防产后脱发 309
剖宫产后怎样保养身体 309
产后怎样进行腹部锻炼 310
产后如何进行塑臀运动 311
如何恢复健美的双腿 312
如何使用束腹和束裤 313
产后如何进行脚部的保养 313
如何预防产后乳房下垂 313
产后如何保持胸部健美 314
做产后操应注意什么 314
产妇为什么要做保健体操 315
怎样做产后健身操 315
哪些产妇不宜做体操 316
如何保养乳房 316
产妇怎样做瑜伽 317
产妇减肥为什么应当多喝水 317
哺乳会影响体形吗 318
第五节？常见疾病及症状 318
什么是产褥感染 318
产褥感染的原因是什么 319
怎样预防产褥感染 319
产后为什么容易出汗 319
恶露是怎么回事 320
产后为什么尿量增加 320
产后怎样预防手关节疼 321
产后发生精神疾病的原因是什么 321
怎样防治产褥期精神疾病 321
什么是产后心脏病 322
为什么会发生产后心脏病 322
什么是产后尿潴留 323
如何预防产后尿潴留 324
产后腹痛的应对措施有哪些 324
产后阴道疼痛的应对措施有哪些 324
产后为什么会腰疼 325
怎样预防颈背酸疼 325
产后为什么会脱发 326
产后手脚麻木、疼痛怎么办 326
怎样预防子宫脱垂 327
子宫脱垂的食疗方有哪些 327
怎样防治产后子宫变位 327
产后骨盆为什么会疼痛 328
怎样预防产后骨盆疼痛 328
产褥期发热怎么办 329
产后为什么易患痔疮 329
怎样预防产后痔疮 329
产后怎样治疗乳头皲裂 330
怎样预防产后足跟痛 330
产后为什么易发生膀胱炎 331
产后为什么易发生肾盂肾炎 331
什么是产后盆腔静脉曲张 332
怎样防治产后盆腔静脉曲张 332
产后为什么易发生尿失禁 333
怎样处理产后尿失禁 333
引起产后便秘的原因是什么 333
怎样预防产后便秘 334
怎样治疗产后贫血 334
怎样预防产后阴道松弛 334
晚期产后出血怎么办 335
什么是乳腺炎 335
产后怎样预防心力衰竭 336
为什么会出现产后消化不良 337
哪些食疗方法可治产后消化不良 337
第六篇 新生儿养护 339
第一节？新生儿的生理状况 340
新生儿的外观是怎样的 340
新生儿的体重和身长是怎样的 340
新生儿的呼吸和脉搏是怎样的 340
新生儿的体温是怎样的 341
宝宝动作的发育变化是怎样的 341
新生儿的口腔是怎样的 342
新生儿的睡眠是怎样的 342
新生儿的感觉能力如何 343
宝宝为什么总是吸吮 343
健康宝宝都有哪些反射运动 343
新生儿的呼吸为什么会出现不规律现象 344
新生儿出生时体重越重越好吗 344
新生女婴为何会有“假月经” 345
新生儿的肚脐为什么会鼓起来 345
宝宝的手指为什么掰不开 346
宝宝发育有什么规律 346
宝宝出生后循环系统会发生哪
些重大调整 346
第二节？新生儿的喂养 347
母乳喂养有什么好处 347
出生后何时开始喂奶好 347
怎样给宝宝哺乳 348
为何不要弃掉初乳 348
什么样的姿势有利于哺乳 349
乳汁是怎样产生的 350
产妇如何增奶 350
宝宝吐奶怎么办 351
新生儿呕吐后能马上再喂奶吗 351
宝宝一哭就喂奶好不好 351
如何用手挤奶 351
如何储存乳汁 352
宝宝拒绝吃奶怎么办 352
怎样判断宝宝的饥饱 353
如何进行混合喂养 353
进行混合喂养要注意什么 354
上班后没有时间给宝宝哺乳怎么办 354
应该在什么时候给宝宝断奶 355
什么情况下不宜给新生儿哺乳 355
乳房太硬宝宝不适应吸吮怎么办 355
在什么情况下选择人工喂养 356
人工喂养时需要注意什么问题 357
人工喂养应选择哪些母乳替代品 357
人工哺乳有哪些技巧 358
怎样才能知道奶粉质量好坏 358
应往牛奶中加入哪种糖 359
为什么宝宝不宜吃生蜂蜜 360
要不要给新生儿喂糖水 360
怎样给宝宝计算奶粉的用量 360
奶粉越浓营养成分就越高吗 361
人工喂养的宝宝对牛奶过敏怎么办 361
为什么不要用豆奶喂养宝宝 362
宝宝应使用什么样的奶瓶 362
为什么喂宝宝的牛奶不要用保温瓶装 362
哺乳期女性用药应注意什么 362
怎样及早发现宝宝营养不良 363
怎样给宝宝喂蛋黄 363
为什么新生儿空吃奶嘴不好 364
牛奶煮多长时间为宜 364
为什么宝宝不宜食炼乳 364
睡觉前给宝宝加餐好吗 365
第三节？新生儿的护理 365
护理新生儿应该注意什么 365
如何护理早产儿 366
新生儿的居室环境应该怎样安排 367
如何包裹宝宝 368
怎样保护好宝宝的囟门 368
怎样给宝宝洗澡 368
怎样给宝宝做空气浴 369
抱宝宝时要注意什么 369
怎样给宝宝按摩 370
孩子一哭就抱好不好 370
新生儿最佳的睡眠姿势是怎样的 371
新生儿睡眠颠倒怎么办 371
新生儿应睡什么样的床 371
对新生儿的衣着有什么要求 372
怎样给宝宝选择枕头 372
如何给宝宝更换尿布 373
怎样护理新生儿的肌肤 373
怎样护理新生儿的耳朵 374
可以给满月的宝宝剃头吗 374
怎样护理新生儿的脐带 374
宝宝的眉毛和胎发为什么不能刮 374
新生儿需要剪指甲吗 375
新生儿居室夜间开灯好不好 375
经常亲吻宝宝的脸颊好不好 376
为什么新生儿不宜看电视 376
为什么新生儿不宜睡电热毯 377
为什么不要用电风扇直接给宝宝吹风 377
新生儿需要到户外锻炼吗 378
新生儿户外锻炼应注意什么 378
为什么宝宝要远离闪光灯 378
如何判断孩子哭声所表达的意思 379
新生儿头顶部的“胎垢”怎么去除 380
第四节？常见疾病与状况 380
什么是新生儿假死 380
什么是新生儿窒息 380
新生儿为什么会得中耳炎 381
新生儿生水痘有什么症状 381
新生儿生水痘后应如何护理 382
“马牙”是怎么回事 382
新生儿便秘怎么办 382
新生儿腹泻怎么办 383
什么是新生儿鹅口疮 383
什么是新生儿硬肿症 383
怎样预防新生儿硬肿症 384
新生儿口腔发炎怎么办 384
怎样预防新生儿破伤风 385
新生儿脐炎有哪些表现 385
新生儿脐带出血怎么办 386
百日咳是怎么引起的 386
怎样预防百日咳 387
新生儿打嗝怎么办 387
如何预防新生儿感冒 387
新生儿感冒发高热应如何护理 388
新生儿患了肺炎怎么办 388
宝宝患上尿布疹怎么办 389
新生儿患了湿疹怎么办 389
隐睾是怎么回事 390
怎样防治新生儿鼻塞 390
什么是头颅血肿与产瘤 391
如何从新生儿的姿势判断其
健康状况 391
什么是新生儿肝炎综合征 392

《星际航行指南：深空探索与生存手册》 简介： 在人类文明的版图不断向外拓展的今天，星际旅行已不再是科幻小说的专属想象，而是成为了一项日益紧迫的现实挑战。《星际航行指南：深空探索与生存手册》是一本面向所有志在或即将踏入浩瀚宇宙的探险家、宇航员、殖民者以及理论物理爱好者的权威参考书。本书摒弃了对浪漫主义太空歌剧的渲染，专注于提供详实、严谨且极具操作性的科学知识和技术指导。 本书共分为七个核心篇章，旨在构建一个从地球轨道出发，深入太阳系边缘乃至星际介质的完整知识体系。 第一篇：基础物理与轨道力学重构 (Fundamentals of Astrophysics and Orbital Mechanics) 本篇首先回顾了经典牛顿力学在强引力场和接近光速条件下的局限性，重点阐述了爱因斯坦的广义相对论在设计高效率深空推进系统时的应用。详细解析了“霍曼转移轨道”的优化过程，并引入了“引力助推序列”的复杂计算方法。书中收录了数十个案例研究，演示了如何利用多星系统（如三体问题）进行高效的星际航迹规划。 我们深入探讨了“曲速驱动理论”的最新进展，虽然目前仍处于理论阶段，但本书提供了实现该理论所需的能量密度计算模型和对“负能量物质”性质的最新猜想。此外，本篇还详细介绍了“零点能”的提取与约束技术，这是实现长距离星际航行的关键瓶颈之一。 第二篇：推进系统与能源矩阵 (Propulsion Systems and Power Matrices) 推进技术是决定一次星际任务成败的核心要素。本书对当前主流及未来概念中的推进系统进行了详尽的比较分析。 核聚变脉冲引擎（Fusion Pulse Drives）： 详细描述了D-T（氘-氚）聚变反应堆的设计规范、安全冗余机制以及等离子体约束环的材料选择。提供了不同功率输出下的燃料消耗率模型。 反物质湮灭引擎（Antimatter Annihilation Thrusters）： 尽管反物质的生产和储存是巨大的挑战，本书提供了目前最前沿的磁约束存储罐设计图纸，以及如何安全地引入微量反物质进行高效能释放的应急预案。 太阳帆与光帆（Solar and Laser Sails）： 针对近光速航行，本篇重点分析了超轻量化超反射材料（如石墨烯复合薄膜）的制备工艺，并详细论述了地面或近地轨道高能激光阵列的部署要求及其光束聚焦误差校正算法。 第三篇：生命维持系统与生物圈工程 (Life Support Systems and Biosphere Engineering) 长时间的深空任务对封闭生态系统的要求近乎苛刻。《生命维持系统》章节超越了简单的氧气再生和水循环，聚焦于闭环生态模拟（Closed-Loop Ecological Simulation, CLES）的构建。 我们详细阐述了基于藻类生物反应器（如小球藻和螺旋藻）的二氧化碳固定与蛋白质合成方案，并提供了针对不同重力环境（如火星重力、失重状态）下植物栽培的土壤替代方案（如气培和营养液循环）。特别值得一提的是，本书包含了针对太空辐射导致的DNA损伤修复机制的最新研究成果，并推荐了几种潜在的“辐射防护性生物标记物”的实时监测方案。 第四篇：深空导航、通信与时间同步 (Deep Space Navigation, Communication, and Time Synchronization) 在远离任何已知星体引力场参考系的深空，精确导航变得极其困难。本篇摒弃了对传统无线电通信的依赖，转而介绍脉冲激光通信（Pulsed Laser Communication, PLC）的阵列设计。书中给出了在数光年距离上传输100GB数据包的最小能量阈值计算公式。 关于导航，本书的核心是“四极星体定位法”，即利用四颗已知空间坐标和周期性变化的遥远类星体（Quasars）的伽马射线爆发信号进行三角测量，实现厘米级的深空定位精度。同时，还详尽解释了广义相对论效应下，不同飞船之间因速度差异导致的时间膨胀（Time Dilation）校正协议。 第五篇：星际环境的威胁与防御 (Interstellar Environment Threats and Defense) 星际空间并非真空。本篇深入剖析了主要的外部威胁： 1. 宇宙射线（GCRs）： 详细分析了高能质子流对电子设备和生物组织的穿透模型，并对比了被动屏蔽（如水或氢化聚乙烯）与主动屏蔽（如等离子体偏转场）的优劣。 2. 星际尘埃与微陨石（Interstellar Dust and Micrometeoroids）： 针对亚毫米级尘埃以接近光速撞击的巨大动能，本书提出了“多层气凝胶缓冲系统”和“电动力场驱离装置”的设计方案。 3. 磁场扰动： 阐述了如何利用船载超导磁体产生局部磁场，偏转带电粒子流，保护敏感仪器。 第六篇：行星际与星际着陆技术 (Interplanetary and Interstellar Landing Techniques) 成功的着陆是探索任务的终点，也是新文明的起点。本篇重点关注无大气或稀薄大气行星的软着陆技术。 我们详细讲解了“气动刹车与等离子体减速”的组合方案，尤其是在面对极端密度差异的大气层时的过渡处理。对于无大气天体（如系外卫星或小行星），本书提供了基于多轴姿态控制火箭发动机（RCS）的“零地速精准悬停与对接”算法。此外，还包括了在冰冷或高放射性行星表面快速部署临时栖息地的模块化建造指南。 第七篇：远征后勤与船员心理健康 (Expedition Logistics and Crew Psychological Health) 星际航行是人类毅力的终极考验。本篇探讨了长达数十年甚至上百年的任务中，物资的就地资源利用（In-Situ Resource Utilization, ISRU）策略，例如从小行星上开采重金属和水冰。 更重要的是，本书投入大量篇幅讨论了“深空幽闭症候群”的预防与干预。我们提供了基于虚拟现实（VR）的“环境动态重塑疗法”，以及长期微重力对人类骨骼和心血管系统的适应性训练方案。确保船员在漫长的旅途中维持高效的认知功能和团队协作能力，是本书提供给所有未来船长的无价之宝。 《星际航行指南》以其前瞻性、科学的严谨性及无可替代的实践指导价值，必将成为人类迈向星辰大海征程中不可或缺的“灯塔”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的“分娩知识普及”部分，完全颠覆了我过去那种对医院流程的模糊印象。我一直对无痛分娩的实施时机和效果存有疑虑，总觉得那像是一个遥不可及的“保险杠”。然而，书中用了一个章节专门解构了麻醉科医生是如何评估、操作和管理药物剂量的过程，用流程图的形式展示了从要求到施打的完整链条，极大地降低了我对医疗干预的恐惧感。更让我感到惊喜的是，它对“胎心监护仪”的解读，不再是简单地说明设备的作用，而是深入浅出地解释了不同胎心波形所代表的含义，让我在产检时能更好地理解医生的判断。这种将专业医疗术语“翻译”成日常语言的能力，是很多科普书所欠缺的。它没有回避关于“胎盘早剥”或“羊水栓塞”这类罕见但严重的情况，而是以一种平静的语气说明了现代医疗体系如何应对，使得我对整个分娩过程的掌控感和安全感都提升了一个层次。

评分☆☆☆☆☆

我是一位计划母乳喂养的职场妈妈，所以最关注的其实是“重返工作岗位后的哺乳支持”。这本书中关于职场哺乳的内容，是我在其他任何孕期读物中都很少看到的深度和广度。它详细讨论了《劳动法》中关于哺乳期的权利，如何与雇主进行有效沟通、争取挤奶时间以及设立合适的哺乳空间。其中关于“如何科学储存母乳和奶量维持”的表格尤其实用，它精确地计算了不同温度下母乳的保质期，还贴心地列出了“挤奶效率提升小贴士”，比如如何通过冥想或听轻音乐来促进催产素分泌。我看到它甚至提到了“奶腺炎的家庭初步处理”和“回奶的温和方式”，这些是真正会发生在产后不久的实际问题，而不是停留在理论层面。这本书的实战指导性极强，它没有把我描绘成一个只能在家庭中扮演角色的母亲，而是给了我作为职场女性继续履行母职的信心和工具箱。

评分☆☆☆☆☆

对于一个热爱运动但又担心孕期活动风险的准妈妈来说，这本书的“孕期运动与体态管理”部分简直是为我量身定做的宝藏。我之前在网上找的运动建议大多是笼统的，要么太保守，要么就推荐一些高强度练习。而这本《怀孕知识百科》则非常细致地划分了“孕早期-孕中期-孕晚期”以及“产后恢复期”的具体运动强度和注意事项。它详细解释了为什么有些动作（比如深度的腹部扭转）需要避开，并配有清晰的插图示范如何做安全的“猫牛式”伸展来缓解腰背压力。我特别欣赏它对“骨盆带疼痛（PGP）”的分析，它不仅指出了原因，还提供了一套每日坚持的温和拉伸序列，坚持了两周，我的夜间疼痛感确实有明显改善。这本书的严谨性体现在，它反复强调“倾听身体的声音”和“咨询专业人士”，而不是盲目跟风某种流行的孕期瑜伽。它让我明白，孕期的运动目标不是追求体型，而是为了更好地为分娩积蓄力量和保持身体的灵活性，这份务实的态度非常值得信赖。

评分☆☆☆☆☆

这本《怀孕知识百科》真是太及时了！我刚发现自己怀孕不久，面对即将到来的变化和海量的孕期信息，说实话，心里既兴奋又有点手足无措。我特别关注营养和胎儿发育方面的内容，这本书在这方面做得非常细致。比如，它不仅仅罗列了孕期需要补充的叶酸、钙这些基础元素，还深入讲解了不同阶段的微量元素需求，甚至提到了某些特定食物中的生物活性成分对胎盘发育的潜在益处。我记得有一章专门讲了“孕期情绪波动与饮食调节”，作者用非常通俗易懂的语言解释了孕期荷尔蒙变化对味觉和食欲的影响，并提供了几套“情绪友好型”食谱，我尝试做了几次，那种既满足口腹之欲又营养均衡的感觉，真的让人感到很踏实。更让我欣赏的是，它没有那种高高在上的说教感，而是像一个经验丰富的朋友在耳边轻声细语地指导。我尤其喜欢它对“孕吐黄金期”的应对策略，那些关于姜茶、苏打饼干搭配的实用小窍门，比我在网上零散搜索到的信息系统得多，真正做到了知其然也知其所以然。这本书的排版也很舒服，不会让人在信息爆炸中迷失方向，总而言之，它为我构建了一个清晰、科学的孕期认知框架。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对孕期心理建设和分娩准备的焦虑感一直挺重的，总担心自己不够“勇敢”或者对疼痛承受力太弱。这本书在“心理调适与分娩预案”这块的处理，简直是我的定心丸。它没有用那种过度美化或过度渲染痛苦的极端描述，而是用一种非常冷静、循序渐进的方式，带我了解了从拉玛泽呼吸法到自然分娩可能遇到的各个阶段的生理反应。我特别留意了其中关于“尊重个人选择”的部分，它清晰地对比了不同分娩方式的优缺点，并且强调了医患沟通的重要性，这让我更有底气去和我的产检医生讨论我的个人意愿。我印象最深的是它关于“产后抑郁的早期识别与应对”的章节，内容非常具有前瞻性，提供了一系列家庭成员可以共同参与的积极干预措施，而不是简单地把责任都推给产妇。这种全方位的、把关注点放在“家庭”和“个体感受”上的写作风格，让我觉得这本书远超了一本单纯的育儿手册，它更像是一本关于人生重要转折点的“心理指南”。