大学跆拳道 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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编辑推荐

　　《大学跆拳道》——全国普通高等学校通用教材！
　　跆拳道技术动作示范标准，内容图文并茂，大学生跆拳道学习的指南！

内容简介

　　《大学跆拳道》以国家教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程指导纲要》和《国家学生体质健康标准》为指导思想，结合高等学校体育教学改革的要求与跆拳道教学的特色，坚持以学生为本，融合编委会诸多教师多年的教学经验，从学生的实际需要与跆拳道的应用性出发，以教学和训练的基本理论知识、技术为重点，同时兼顾对跆拳道防身技能的介绍。
　　《大学跆拳道》中跆拳道动作技术的主要示范者宋献赋，为运动健将、全国跆拳道锦标赛亚军，其动作示范标准，易于模仿学习。该书内容由浅入深，既有跆拳道常识理论、跆拳道基础训练方法的介绍，也有跆拳道考级训练、跆拳道初段位训练、跆拳道防身训练以及跆拳道器械辅助训练等专业特色内容阐述，理论紧密联系实践，内容通俗易懂，技术简单实用，动作示范清晰，图文并茂。该书不仅可作为普通高校跆拳道教材用书，也适合作为体育学院学生专业指导参考用书，还可作为跆拳道专项教师、跆拳道教练员以及跆拳道自学者的参考用书。

作者简介

　　林大参，上海大学体育学院跆拳道专业教师，跆拳道国际级裁判，上海市跆拳道协会裁判委员会主任；

　　李玉清，上海体育学院训练中心跆拳道队总教练，跆拳道高级教练，上海市跆拳道协会跆拳道示范团副团长；

　　吴建中，北京体育大学副教授、跆拳道专业教师，跆拳道国际级裁判，亚洲跆拳道大学委员会副主席。

目录

第一章 跆拳道基本常识1
第一节 跆拳道运动发展概述1
第二节 跆拳道运动的内容特点和锻炼价值9
第三节 跆拳道段位制14
第四节 跆拳道训练原则与方法17

第二章 跆拳道基础训练20
第一节 跆拳道的准备活动20
第二节 跆拳道柔韧性训练
第三节 跆拳道专项基本功训练34
第四节 跆拳道专项基础训练41
第三章 跆拳道训练与考级51
第一节 晋升九级白黄带51
第二节 晋升八级黄带65
第三节 晋升七级黄绿带81
第四节 晋升六级绿带99
第五节 晋升五级绿蓝带116
第六节 晋升四级蓝带132
第七节 晋升三级蓝红带146
第八节 晋升二级红带159
第九节 晋升一级红黑带175

第四章 跆拳道训练与黑带晋升194
第一节 晋升黑带一段194
第二节 晋升黑带二段216
第三节 晋升黑带三段236

第五章 跆拳道实用防卫254
第一节 防卫概述254
第二节 人体各部位要害与实用防卫255

第六章 跆拳道辅助训练274
第一节 跆拳道器械辅助训练274
第二节 跆拳道专项素质训练279
第三节 运动后放松练习282

附录一 跆拳道专业术语286
附录二 中国跆拳道协会统一考级升段内容289
附录三 跆拳道品势竞赛规则293
附录四 竞技跆拳道竞赛规则298
后记304

前言/序言

　　该书以国家教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程指导纲要》和《国家学生体质健康标准》为指导思想，结合高等学校体育教学改革的要求与跆拳道教学的特色，坚持以学生为本，融合编委会诸多教师多年的教学经验，从学生的实际需要与跆拳道的应用性出发，以教学和训练的基本理论知识、技术为重点，同时兼顾对跆拳道防身技能的介绍。
　　书中跆拳道动作技术的主要示范者宋献赋，是在校大学生、跆拳道项目国家级健将运动员，其动作示范标准，易于模仿学习。该书的三位主编均是全国知名的教练员兼高级别的裁判员。本书的编委会成员，既有普通高校跆拳道专项教师，又有北京体育大学和上海体育学院等南北体育院校组合的专业高级教练，还有全国各地体育院校、地方普通高校的跆拳道从业者。他们综合了院校深厚的理论功底，强强联手、群策群力，共同打造了一本适合大学生自学自练的教材。相信该书的出版对于推动高校跆拳道发展及强化学科建设具有重要意义。
　　该书内容由浅入深，既有跆拳道常识理论、跆拳道基础训练方法的介绍，也有跆拳道考级训练、跆拳道初段位训练、跆拳道防身训练以及跆拳道器械辅助训练等专业特色内容阐述，理论紧密联系实践，内容通俗易懂，技术简单实用，动作示范清晰，图文并茂。该书不仅可作为普通高校跆拳道教材用书，也适合作为体育学院学生专业指导参考用书，还可作为跆拳道专项教师、跆拳道教练员以及跆拳道自学者的参考用书。
　　跆拳道的教材形形色色，可推荐的适合大学生跆拳道爱好者自学的教材却鲜见，特此推荐该书。希望该书能给众多大学生跆拳道爱好者带来福音，同时期待该书对广大老师指导学生进行跆拳道技能训练、晋级升段有所裨益！
　　中国跆拳道协会副秘书长
　　2015年8月4日


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