名中医教新手父母育儿 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吴建隆 著

图书标签:

• 中医育儿
• 育儿经验
• 新手父母
• 婴幼儿健康
• 喂养
• 睡眠
• 疾病预防
• 家庭护理
• 亲子关系
• 育儿指南

出版社： 青岛出版社

ISBN：9787555224181

版次：1

商品编码：11767926

包装：平装

开本：32开

出版时间：2015-09-01

用纸：胶版纸

页数：200

编辑推荐

　　用中医方法养孩子，从零岁调理到青春期。

内容简介

　　《名中医教新手父母育儿》集结作者多年的儿科临床经验，针对孩子从出生到青春期各阶段最常见的小毛病，提供新手父母全方位对应方案，并用温和、少副作用的穴位按摩和食疗促进孩子的体内健康，为孩子的终身健康打好基础。同时，父母也可用中医食疗改善自身体质，更能通过按摩增进亲子间的互动，建立和谐的家庭气氛。

作者简介

　　吴建隆医师，中国医药大学中医学学士、台湾阳明大学医学工程硕士，现任台北市立联合医院中医院主任医师，擅长儿科、针灸骨伤科、内科、皮科，著有《泡杯好茶不生病》等健康类畅销书。

内页插图

目录

第一章?0岁宝宝，吃好睡好是重点
照顾吃喝很重要／16
让宝宝喝母乳／16
宝宝不习惯母乳咋办／21
吐奶／22
配方奶的选择与哺喂／22
排便是新生儿的大事／27
宝宝的便便也是一门学问／27
为新生儿选好纸尿裤和尿布／28
臀红(尿布疹)／29
帮新生儿洗澡／31
洗澡／31
穿衣／32
解决新生儿的常见问题／35
是过敏还是胎毒／35
皮肤黄，就是黄疸吗／36
头皮乳痂／37
针对胀气或便秘的按摩／38
第二章?满月后的宝宝，吃、喝、拉、撒、睡都关注
照顾宝宝吃、喝、拉、撒、睡／45
宝宝开始吃辅食／45
出现这些症状，宝宝是生病了吗／46
宝宝该睡多久／50
做好宝宝的保暖，宝宝少生病／53
宝宝的衣服要适中／53
为宝宝盖适合的被子／54
宝宝受到惊吓／55
预防宝宝生病，你可以这么做／57
用哭声和体温判断宝宝是否病了／57
宝宝像团火就要注意了／57
吃得下、睡得着，就别急着送急诊／58
高热的调理／59
替宝宝洗澡也是一门学问／62
皮肤出疹／63
按摩／65
第三章?自主性愈来愈强，教育宝宝的起始点
宝宝长牙了／72
宝宝长牙首重清洁／72
长牙后的辅食怎么吃／74
补充水分很重要／76
培养宝宝和人互动的能力／78
分离焦虑／78
培养语言能力／79
该坐、该站，一点也急不来／80
顺势帮宝宝，别揠苗助长／81
宝宝走路之前／85
赤脚运动／85
护卫宝宝的健康／86
宝宝感冒了／86
发烧／87
高烧／87
高热惊厥／89
感冒宝宝吃什么好／90
病后的调理要持续／92
腹泻或呕吐怎么办／94
腹泻／94
呕吐／96
胃肠道的腹部按摩／96
宝宝的皮肤出疹子／98
玫瑰疹／98
麻疹／99
水痘／99
皮肤出疹的中药茶饮／99
第四章?三岁以前，脑部发育黄金期
开始建立好的饮食习惯／105
帮宝宝断奶／105
睡前告别奶瓶／106
为宝宝准备适合的食物／108
养成不偏食的好习惯／110
学会细嚼慢咽／111
专心进食，按时吃饭／111
培养定时排便的习惯／113
排便不顺怎么办／113
心理因素应尽量避免／114
胃肠蠕动功能不健全／114
睡得好，自然长得快／116
宝宝该睡午觉吗／116
要宝宝准时入睡，全家一起来／117
让宝宝快乐做运动／118
宝宝学步别心急／118
满足宝宝好奇心，户外运动不可少／119
避免造成牵拉肘／124
三岁以前，宝宝的保健原则／126
不明原因肚子痛／126
遗传过敏性皮炎／127
流口水／128
手足口病（肠病毒）／129
病愈后的宝宝更要注意 ／131
病后不要急着补／131
喝水，别喝果汁／131
第五章?小学以前，为宝宝打好身体底子
帮小朋友适应环境／136
配合学校作息时间／136
调理体质，适应规律作息／138
小朋友愈大，病愈多／141
感冒、咳嗽、喉咙痛、中耳炎／141
鼻子过敏／143
哮喘／144
打呼噜／150
过瘦或过胖／151
磨牙／151
尿床／153
异位性皮炎／154
注意力不集中／154
自闭／155
第六章?中学以前，养骨好时机
孩子养骨就趁现在／158
营养均衡，才有办法长高／159
针灸养骨，虚寒体质适用／159
作息规律，运动才能长高／160
青春期的到来／162
成长痛／162
月经、初经／163
男生第二性征与包皮过长／165
学习压力、作息不正常／167
晚睡、熬夜／167
宵夜导致湿浊／169
注意力不集中／170
视力保健不能疏忽／172
手汗好尴尬／173
原则一：用药因人而异，需考虑孩子体质／176
原则二：尊重医嘱／176
原则三：就医可先找中医／177
原则四：孩子发育自有时程／178

精彩书摘

　　哮喘
　　小朋友哮喘原因不外乎两种情形：因为吃了很多寒凉的药物或食物造成身体虚寒，或者因为感冒严重，喘咳得很厉害，而引发哮喘。
　　为什么身体虚寒会造成哮喘呢？在中医来说，心肺属于阳气旺盛的地方，若吃太多寒凉的药物或食物，心肺阳气会不足，出现心悸、胸闷、喘咳等症状。长期下来，因为心肺阳气不足，就形成哮喘。
　　当热性病邪进入体内，会与小朋友的纯阳之气相互作用，就很容易高烧，身体摸起来像是火炉，体内有过多的火，身体就要把这些火通过呼气排出体外，但小朋友气管和鼻腔通道狭窄，一时要让所有的火气都从这条呼吸道排出，反而会造成拥塞，身体只好用快速呼吸、收缩胸部或颈部肌肉、扩张鼻孔的方式迫使热邪排出，因而造成哮喘的现象。
　　因此中医主张对于热性哮喘，用清热、发汗、利水的方式，帮助身体把火气排出去，而不是用药物迫使肌肉和气管放松、呼吸变缓以压抑哮喘的症状。一般来说，中医会用麻杏甘石汤来治疗。
　　对于寒性的哮喘则用温热性的药材，例如苓桂术甘汤（组成：茯苓、桂枝、白术、甘草），或者病情较轻的小朋友则用比较温和的柴胡桂枝汤、小柴胡汤（小柴胡汤组成：柴胡、黄芩、人参、半夏、甘草、生姜、大枣；柴胡桂枝汤即为小柴胡汤加上桂枝汤）。使用这些药物一定要先由中医师辨证，不可擅自用药，因为不当用药可能会让火气更大，或损伤小朋友的元气，出现肠胃不好、胃口变差之症。
　　还有些人主张服用枇杷膏来改善哮喘、感冒，但以中医的观点来说，枇杷膏润肺，有治疗喉咙干痒的功效，但对于清热、降火并无实质的帮助，因此在哮喘或感冒严重时服用枇杷膏不会太有效果。
　　除了内服药物外，还可通过三伏贴或三九贴的方式来改善体质，以减少哮喘的发作。
　　■为什么叫三伏贴呢？
　　三伏贴是根据中医“冬病夏治”的理论，对支气管哮喘、过敏性鼻炎、体虚感冒咳嗽等冬天易发作的宿疾，在一年中最热的三伏天（这3天是人体阳气最盛的时候），以辛温祛寒药物贴在背部不同穴位进行治疗，以减轻疾病发作的方法。
　　■三伏贴一定有效吗？
　　三伏贴是针对虚寒性体质及过敏哮喘症状而设置的，需要每年三伏天各贴一次，持续三年（共贴九次），效果才会明显。若没对证或中断，自然效果打折。要让小朋友的身体真正有所改善，还是必须经过医生诊断，了解身体状况后再以药物调理。
　　另外，小朋友在贴三伏贴时要考虑到他们的皮肤状况，做三伏贴时皮肤会产生色素沉淀的状况，因为小朋友的皮肤都很细腻，而三伏贴中的药物有一些是具有刺激性的，如果贴久了皮肤也可能无法承受刺激而溃破，因此要注意贴的时间，以避免造成皮肤过敏。
　　另外也有所谓的三九贴，一般在12月底、1月初进行穴位敷贴，除了时间上与三伏贴有差异之外，其他原则大致是相同的。
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《健康萌宝养成记：新手父母育儿百科全书》 目录 第一章：孕育新生命，准爸妈的准备 1.1 孕期营养指南：为宝宝和妈妈打好基础 1.1.1 孕早期：稳定情绪，补充叶酸 1.1.2 孕中期：均衡饮食，关注体重 1.1.3 孕晚期：补充钙铁，做好分娩准备 1.1.4 孕期禁忌食物与安全用药 1.2 准爸妈的心理调适：迎接身份的转变 1.2.1 缓解孕期焦虑，建立积极心态 1.2.2 夫妻沟通与支持：共同面对挑战 1.2.3 学习育儿知识，增强信心 1.3 分娩的准备：从容面对生产过程 1.3.1 了解不同分娩方式的优缺点 1.3.2 准备待产包：细致周全 1.3.3 学习拉玛泽呼吸法等分娩技巧 1.3.4 伴侣在分娩中的角色与支持 第二章：新生儿的惊喜与挑战 2.1 初生宝宝的护理：手把手教学 2.1.1 喂养指导：母乳喂养的奥秘与技巧 2.1.1.1 建立母乳喂养信心，克服早期困难 2.1.1.2 按需喂养：捕捉宝宝饥饿信号 2.1.1.3 正确衔乳姿势，避免乳头皲裂 2.1.1.4 母乳储存与取出 2.1.2 配方奶喂养：选择与冲调 2.1.2.1 如何选择合适的配方奶 2.1.2.2 科学冲调，避免营养流失 2.1.3 睡眠习惯的培养：安抚宝宝，建立规律 2.1.3.1 安全睡眠环境的重要性 2.1.3.2 识别宝宝睡眠信号，温柔哄睡 2.1.3.3 应对“夜醒”，保持冷静 2.1.4 换尿布的技巧：保持清洁，预防红屁屁 2.1.4.1 尿布的选择与更换频率 2.1.4.2 预防和处理红屁屁 2.1.5 洗澡与抚触：增进亲子关系 2.1.5.1 新生儿洗澡的注意事项 2.1.5.2 宝宝抚触的好处与手法 2.2 新生儿的常见问题与应对：从容不迫 2.2.1 黄疸：了解原因，观察变化 2.2.2 溢奶与吐奶：区分与处理 2.2.3 便秘与腹泻：观察症状，寻求建议 2.2.4 脐带护理：保持清洁干燥 2.2.5 疹子与湿疹：日常护理与舒缓 第三章：宝宝成长记：从婴儿期到学步期 3.1 喂养的进阶：添加辅食的智慧 3.1.1 辅食添加的时机与原则 3.1.2 从泥糊到碎末：循序渐进的喂养方式 3.1.3 常见辅食的制作与营养搭配 3.1.4 培养良好的饮食习惯 3.2 睡眠的规律：安稳入睡的秘诀 3.2.1 建立科学的睡眠时间表 3.2.2 睡前仪式：让宝宝放松入眠 3.2.3 应对分离焦虑，培养独立睡眠能力 3.3 运动与大动作发展：鼓励宝宝探索世界 3.3.1 抬头、翻身、爬行：每个阶段的里程碑 3.3.2 创造安全的游戏空间 3.3.3 亲子互动游戏，促进大动作发展 3.4 语言与认知发展：启蒙宝宝的智慧 3.4.1 “咿呀学语”：倾听与回应 3.4.2 亲子阅读：播下阅读的种子 3.4.3 游戏中的认知启蒙 3.5 情感与社交发展： nurturing 孩子的情商 3.5.1 建立安全感，学会表达情感 3.5.2 认识他人，学习分享与合作 3.5.3 应对宝宝的“哭闹”，理解其需求 3.6 疾病预防与护理：守护宝宝健康 3.6.1 疫苗接种：科学规划，按时完成 3.6.2 常见儿童疾病的识别与家庭护理 3.6.3 居家安全：防范意外伤害 3.6.4 紧急情况的处理：冷静应对，及时就医 第四章：新手父母的成长与自我关怀 4.1 情绪管理：学会与压力共处 4.1.1 识别育儿中的负面情绪，接纳不完美 4.1.2 寻求支持，与伴侣、家人、朋友倾诉 4.1.3 留出属于自己的时间，进行放松与充电 4.2 夫妻关系：共同经营，保持和谐 4.2.1 育儿分工与协商 4.2.2 保持二人世界，重燃爱情 4.2.3 共同成长，成为更好的父母 4.3 育儿观念的碰撞与融合：找到最适合自己的方式 4.3.1 学习辨别育儿信息，建立科学观念 4.3.2 尊重个体差异，不盲目比较 4.3.3 持续学习，与时俱进 第五章：特别篇：特殊情况下的育儿指南 5.1 早产儿的养育：特别的爱，特别的呵护 5.2 过敏宝宝的喂养与护理：细致周全的防护 5.3 多胞胎的挑战与乐趣：加倍的爱，加倍的忙碌 5.4 父母的健康：身心健康是最好的育儿保障 --- 《健康萌宝养成记：新手父母育儿百科全书》 本书是一本为新手父母量身打造的全面育儿指南，涵盖了从孕育新生命开始，到宝宝健康成长的每一个重要阶段。我们深知，为人父母是人生中最美好的旅程，也伴随着未知与挑战。这本书将以科学、实用、温情的笔触，陪伴您度过这段充满惊喜与爱的时光。 第一章 孕育新生命，准爸妈的准备 孕育生命是一项神圣而美好的使命。本章将为您提供详实的孕期营养指南，帮助您和宝宝共同构建健康的生命基础。从孕早期对叶酸的重视，到孕中期的均衡饮食，再到孕晚期的营养补充与分娩准备，我们都会一一解读。同时，我们关注准父母的心理健康，提供应对孕期焦虑、夫妻沟通的有效方法，帮助您从容迎接身份的转变。分娩的准备也至关重要，我们将为您介绍不同分娩方式，细致讲解待产包的准备，并提供实用的分娩技巧，让您和伴侣都能更加从容地面对生产。 第二章 新生儿的惊喜与挑战 新生儿的到来，给家庭带来了无尽的喜悦，但也带来了新的挑战。本章将为您提供手把手的新生儿护理教学。关于喂养，我们将深入探讨母乳喂养的技巧与窍门，帮助您克服早期困难，建立信心；同时也会提供科学的配方奶喂养建议。关于睡眠，我们将指导您如何为宝宝营造安全舒适的睡眠环境，建立规律的睡眠习惯，并分享应对宝宝“夜醒”的策略。换尿布、洗澡、抚触，每一个日常护理细节，本书都将细致讲解，帮助您熟练掌握，并在此过程中增进与宝宝的亲子关系。此外，我们还将详细解读新生儿常见的健康问题，如黄疸、溢奶、便秘、腹泻等，帮助您及时准确地识别与应对，让您不再为宝宝的小状况而过度担忧。 第三章 宝宝成长记：从婴儿期到学步期 随着宝宝一天天长大，他们的需求也在不断变化。本章将引导您进入宝宝成长的精彩篇章。在喂养方面，我们将深入讲解辅食添加的原则与方法，从泥糊到碎末，循序渐进地丰富宝宝的饮食，培养良好的饮食习惯。睡眠的规律培养依然是重点，我们将为您提供建立科学睡眠时间表和睡前仪式的建议，帮助宝宝安稳入睡。宝宝的大动作发展，如抬头、翻身、爬行，是他们探索世界的重要一步，本书将鼓励您为宝宝创造安全的游戏空间，并通过亲子互动游戏促进他们的发展。语言和认知发展同样不容忽视，“咿呀学语”的互动，亲子阅读的启蒙，以及游戏中的认知训练，都将激发宝宝的潜能。情感与社交发展是塑造孩子情商的关键，我们将指导您如何建立宝宝的安全感，引导他们学会表达情感，以及如何与他人建立良好的社交关系。疾病的预防与护理更是父母的重中之重，从疫苗接种的科学规划，到常见儿童疾病的识别与家庭护理，再到居家安全防范，我们将为您提供全方位的健康守护。 第四章 新手父母的成长与自我关怀 育儿的过程，也是父母成长的过程。本章将聚焦新手父母自身，关注您在育儿过程中的情绪管理与心理调适。我们鼓励您接纳育儿中的不完美，学会与压力共处，并通过寻求支持、留出个人时间等方式，保持身心健康。夫妻关系的和谐对于家庭至关重要，我们将提供关于育儿分工、保持二人世界以及共同成长的建议，帮助您成为更加默契的育儿伙伴。同时，我们也将探讨育儿观念的碰撞与融合，引导您辨别信息，建立科学的育儿观，并最终找到最适合自己家庭的育儿方式。 第五章 特别篇：特殊情况下的育儿指南 考虑到育儿过程中可能遇到的特殊情况，本章将提供针对性的指导。无论是早产儿的精细养育，还是过敏宝宝的特殊护理，亦或是多胞胎家庭的挑战，本书都将为您提供宝贵的经验与建议。同时，我们也将强调父母自身的健康是最好的育儿保障，呼吁您关注自身的身体与心理健康。 《健康萌宝养成记：新手父母育儿百科全书》，希望成为您育儿路上的良师益友，用科学的知识、温暖的陪伴，帮助您培养出健康、快乐、自信的宝宝，并在这个过程中，收获为人父母的幸福与成长。

评分☆☆☆☆☆

这本关于新手父母育儿的书简直是我的救星！我刚开始为人父母那会儿，面对宝宝的一点点风吹草动都紧张得不行，尤其是在处理一些常见的小毛病时，更是手足无措。这本书的语言非常亲切自然，一点都没有那种高高在上的说教感，读起来就像是和一个经验丰富的邻居阿姨在聊天。它把那些复杂的育儿理论用最朴实无华的语言解释清楚，让我这个新手妈妈能够迅速掌握要点。比如，它对如何判断宝宝是不是真的饿了，而不是只是想找个安抚的方式，那段描述简直太到位了，让我少走了不少弯路。而且，书中对不同月龄宝宝的睡眠规律和喂养技巧的讲解细致入微，让我这个长期被睡眠问题困扰的家长找到了新的方向。我记得有一次宝宝突然开始拒绝奶瓶，我急得团团转，翻遍了这本书的相应章节，里面提供的那几种循序渐进的安抚和引导方法，真的非常实用，比我在网上搜索到的那些零散信息要系统得多。这本书的好处就在于，它不是简单地罗列知识点，而是真正站在父母的角度，体谅我们的焦虑，然后给出切实可行的解决方案。它更像是一本贴心的育儿伙伴，而不是冰冷的教科书。每次遇到棘手的问题，我都会忍不住想去翻阅一下，总能从中找到让我安心的指引。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重实用工具和资源整合的读者，如果一本书能提供一些实用的“清单”或者“自测工具”，我会觉得它的性价比非常高。这本书在这方面做得非常出色。它里面穿插的那些小表格和检查清单，简直是为我这种“细节控”量身定制的。比如，关于“宝宝辅食添加进度自查表”，我直接打印出来贴在厨房冰箱上，每添加一种新食材都去打个勾，清晰明了，既避免了遗漏，也让我对宝宝的营养摄入心中有数。另外，书中提到的一些可以与宝宝一起进行的益智游戏和亲子活动，也很有创意，都是基于科学原理设计的，而不是那些华而不实的“玩具展示”。我尝试了几个书中介绍的，用家中常见物品制作的感官游戏，宝宝的兴趣度非常高，这不仅消耗了他的精力，也极大地促进了我们的互动。总而言之，这本书给我提供的是一套完整的、可执行的、并且能够随着宝宝成长而不断迭代的育儿工具箱，而不是一套只能看一遍就束之高阁的理论。

评分☆☆☆☆☆

从一个追求效率和效果的读者的角度来看，这本书最大的价值在于它的“可操作性”和“系统性”。很多育儿建议都是碎片化的，东一本西一本书里面找一点，用起来东拼西凑。但这本书像是搭起了一个完整的育儿知识框架，从宝宝出生前的准备，到早期的营养搭配、健康监测，再到后期行为习惯的培养，逻辑链条非常完整。我特别欣赏其中关于“建立家庭育儿规范”的那一部分内容。它不仅仅教我们如何应对突发状况，更着重于如何提前设置健康的边界和常规。比如，关于“屏幕时间”的早期引导，书中提出的渐进式策略，让我能够以一种不那么对抗的方式，逐步建立起规则，而不是在矛盾爆发后才去亡羊补牢。每次我决定实施一个新策略前，我都会先翻阅一下书中的相关章节，确保我的做法是经过深思熟虑的，而不是一时冲动。这种“预见性指导”大大减少了我在育儿过程中的应激反应，让我感觉自己对育儿这件事的掌控感更强了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和图文设计也值得称赞，非常符合现代人的阅读习惯。我是一个非常注重视觉体验的人，很多育儿书的图文排版密密麻麻的，看起来就让人头疼。但这本书的内容结构清晰，小标题设置得非常巧妙，关键信息点总是用醒目的方式标注出来，非常方便我这种时间零碎的职场妈妈快速定位需要的内容。我尤其喜欢它在关键步骤旁边配上的那些手绘插图，比如如何正确地给宝宝做抚触按摩，或者如何安全地抱起新生儿，这些图示比纯文字描述要直观太多了。我经常是在宝宝午睡的时候，抽出十五分钟快速浏览一下，就能吸收不少干货。而且，它没有过度美化育儿过程中的艰辛，而是坦诚地讨论了父母可能会经历的疲惫、挫败感，甚至是如何平衡夫妻关系等“灰色地带”的问题。这一点非常真实，让我觉得作者是真正懂我们这些“在战斗中的父母”，而不是一个高高在上制定规则的人。这种真诚感，是很多育儿读物所欠缺的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对育儿书籍一直持保留态度，总觉得很多都是纸上谈兵，真正到了实战中根本派不上用场。但这本书彻底颠覆了我的看法。它的内容深度和广度都超出了我的预期，尤其是在处理宝宝的情绪和建立亲子依恋关系方面，它提供的视角非常具有启发性。作者似乎非常懂得当代父母的困惑——我们既希望科学育儿，又不想失去与孩子之间的那种自然连接。书中关于“积极倾听”和“共情式回应”的章节，我反复看了好几遍。它教我们如何识别宝宝“哭声背后的需求”，而不是简单地用奶嘴或奶瓶去堵住声音。我开始尝试用书中的方法和我的小家伙沟通，虽然一开始有些生硬，但慢慢地，我发现我们之间的互动质量明显提高了。宝宝似乎更愿意表达自己，我们之间的信任感也在不知不觉中加深了。这不仅仅是一本关于“如何照顾孩子”的书，更是一本关于“如何成为一个更好的陪伴者”的指南。我特别欣赏作者在书中强调的“尊重个体差异”，她反复提醒我们，每个孩子都是独一无二的，没有一套公式适用于所有人，这种包容和开放的态度，给了我极大的心理安慰，让我不再总拿自己家孩子和别人家的做比较，焦虑感大大减轻了。