名中醫教新手父母育兒 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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吳建隆 著

圖書標籤:

• 中醫育兒
• 育兒經驗
• 新手父母
• 嬰幼兒健康
• 喂養
• 睡眠
• 疾病預防
• 傢庭護理
• 親子關係
• 育兒指南

齣版社： 青島齣版社

ISBN：9787555224181

版次：1

商品編碼：11767926

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2015-09-01

用紙：膠版紙

頁數：200

編輯推薦

　　用中醫方法養孩子，從零歲調理到青春期。

內容簡介

　　《名中醫教新手父母育兒》集結作者多年的兒科臨床經驗，針對孩子從齣生到青春期各階段最常見的小毛病，提供新手父母全方位對應方案，並用溫和、少副作用的穴位按摩和食療促進孩子的體內健康，為孩子的終身健康打好基礎。同時，父母也可用中醫食療改善自身體質，更能通過按摩增進親子間的互動，建立和諧的傢庭氣氛。

作者簡介

　　吳建隆醫師，中國醫藥大學中醫學學士、颱灣陽明大學醫學工程碩士，現任颱北市立聯閤醫院中醫院主任醫師，擅長兒科、針灸骨傷科、內科、皮科，著有《泡杯好茶不生病》等健康類暢銷書。

內頁插圖

目錄

第一章?0歲寶寶，吃好睡好是重點
照顧吃喝很重要／16
讓寶寶喝母乳／16
寶寶不習慣母乳咋辦／21
吐奶／22
配方奶的選擇與哺喂／22
排便是新生兒的大事／27
寶寶的便便也是一門學問／27
為新生兒選好紙尿褲和尿布／28
臀紅(尿布疹)／29
幫新生兒洗澡／31
洗澡／31
穿衣／32
解決新生兒的常見問題／35
是過敏還是胎毒／35
皮膚黃，就是黃疸嗎／36
頭皮乳痂／37
針對脹氣或便秘的按摩／38
第二章?滿月後的寶寶，吃、喝、拉、撒、睡都關注
照顧寶寶吃、喝、拉、撒、睡／45
寶寶開始吃輔食／45
齣現這些癥狀，寶寶是生病瞭嗎／46
寶寶該睡多久／50
做好寶寶的保暖，寶寶少生病／53
寶寶的衣服要適中／53
為寶寶蓋適閤的被子／54
寶寶受到驚嚇／55
預防寶寶生病，你可以這麼做／57
用哭聲和體溫判斷寶寶是否病瞭／57
寶寶像團火就要注意瞭／57
吃得下、睡得著，就彆急著送急診／58
高熱的調理／59
替寶寶洗澡也是一門學問／62
皮膚齣疹／63
按摩／65
第三章?自主性愈來愈強，教育寶寶的起始點
寶寶長牙瞭／72
寶寶長牙首重清潔／72
長牙後的輔食怎麼吃／74
補充水分很重要／76
培養寶寶和人互動的能力／78
分離焦慮／78
培養語言能力／79
該坐、該站，一點也急不來／80
順勢幫寶寶，彆揠苗助長／81
寶寶走路之前／85
赤腳運動／85
護衛寶寶的健康／86
寶寶感冒瞭／86
發燒／87
高燒／87
高熱驚厥／89
感冒寶寶吃什麼好／90
病後的調理要持續／92
腹瀉或嘔吐怎麼辦／94
腹瀉／94
嘔吐／96
胃腸道的腹部按摩／96
寶寶的皮膚齣疹子／98
玫瑰疹／98
麻疹／99
水痘／99
皮膚齣疹的中藥茶飲／99
第四章?三歲以前，腦部發育黃金期
開始建立好的飲食習慣／105
幫寶寶斷奶／105
睡前告彆奶瓶／106
為寶寶準備適閤的食物／108
養成不偏食的好習慣／110
學會細嚼慢咽／111
專心進食，按時吃飯／111
培養定時排便的習慣／113
排便不順怎麼辦／113
心理因素應盡量避免／114
胃腸蠕動功能不健全／114
睡得好，自然長得快／116
寶寶該睡午覺嗎／116
要寶寶準時入睡，全傢一起來／117
讓寶寶快樂做運動／118
寶寶學步彆心急／118
滿足寶寶好奇心，戶外運動不可少／119
避免造成牽拉肘／124
三歲以前，寶寶的保健原則／126
不明原因肚子痛／126
遺傳過敏性皮炎／127
流口水／128
手足口病（腸病毒）／129
病愈後的寶寶更要注意 ／131
病後不要急著補／131
喝水，彆喝果汁／131
第五章?小學以前，為寶寶打好身體底子
幫小朋友適應環境／136
配閤學校作息時間／136
調理體質，適應規律作息／138
小朋友愈大，病愈多／141
感冒、咳嗽、喉嚨痛、中耳炎／141
鼻子過敏／143
哮喘／144
打呼嚕／150
過瘦或過胖／151
磨牙／151
尿床／153
異位性皮炎／154
注意力不集中／154
自閉／155
第六章?中學以前，養骨好時機
孩子養骨就趁現在／158
營養均衡，纔有辦法長高／159
針灸養骨，虛寒體質適用／159
作息規律，運動纔能長高／160
青春期的到來／162
成長痛／162
月經、初經／163
男生第二性徵與包皮過長／165
學習壓力、作息不正常／167
晚睡、熬夜／167
宵夜導緻濕濁／169
注意力不集中／170
視力保健不能疏忽／172
手汗好尷尬／173
原則一：用藥因人而異，需考慮孩子體質／176
原則二：尊重醫囑／176
原則三：就醫可先找中醫／177
原則四：孩子發育自有時程／178

精彩書摘

　　哮喘
　　小朋友哮喘原因不外乎兩種情形：因為吃瞭很多寒涼的藥物或食物造成身體虛寒，或者因為感冒嚴重，喘咳得很厲害，而引發哮喘。
　　為什麼身體虛寒會造成哮喘呢？在中醫來說，心肺屬於陽氣旺盛的地方，若吃太多寒涼的藥物或食物，心肺陽氣會不足，齣現心悸、胸悶、喘咳等癥狀。長期下來，因為心肺陽氣不足，就形成哮喘。
　　當熱性病邪進入體內，會與小朋友的純陽之氣相互作用，就很容易高燒，身體摸起來像是火爐，體內有過多的火，身體就要把這些火通過呼氣排齣體外，但小朋友氣管和鼻腔通道狹窄，一時要讓所有的火氣都從這條呼吸道排齣，反而會造成擁塞，身體隻好用快速呼吸、收縮胸部或頸部肌肉、擴張鼻孔的方式迫使熱邪排齣，因而造成哮喘的現象。
　　因此中醫主張對於熱性哮喘，用清熱、發汗、利水的方式，幫助身體把火氣排齣去，而不是用藥物迫使肌肉和氣管放鬆、呼吸變緩以壓抑哮喘的癥狀。一般來說，中醫會用麻杏甘石湯來治療。
　　對於寒性的哮喘則用溫熱性的藥材，例如苓桂術甘湯（組成：茯苓、桂枝、白術、甘草），或者病情較輕的小朋友則用比較溫和的柴鬍桂枝湯、小柴鬍湯（小柴鬍湯組成：柴鬍、黃芩、人參、半夏、甘草、生薑、大棗；柴鬍桂枝湯即為小柴鬍湯加上桂枝湯）。使用這些藥物一定要先由中醫師辨證，不可擅自用藥，因為不當用藥可能會讓火氣更大，或損傷小朋友的元氣，齣現腸胃不好、胃口變差之癥。
　　還有些人主張服用枇杷膏來改善哮喘、感冒，但以中醫的觀點來說，枇杷膏潤肺，有治療喉嚨乾癢的功效，但對於清熱、降火並無實質的幫助，因此在哮喘或感冒嚴重時服用枇杷膏不會太有效果。
　　除瞭內服藥物外，還可通過三伏貼或三九貼的方式來改善體質，以減少哮喘的發作。
　　■為什麼叫三伏貼呢？
　　三伏貼是根據中醫“鼕病夏治”的理論，對支氣管哮喘、過敏性鼻炎、體虛感冒咳嗽等鼕天易發作的宿疾，在一年中最熱的三伏天（這3天是人體陽氣最盛的時候），以辛溫祛寒藥物貼在背部不同穴位進行治療，以減輕疾病發作的方法。
　　■三伏貼一定有效嗎？
　　三伏貼是針對虛寒性體質及過敏哮喘癥狀而設置的，需要每年三伏天各貼一次，持續三年（共貼九次），效果纔會明顯。若沒對證或中斷，自然效果打摺。要讓小朋友的身體真正有所改善，還是必須經過醫生診斷，瞭解身體狀況後再以藥物調理。
　　另外，小朋友在貼三伏貼時要考慮到他們的皮膚狀況，做三伏貼時皮膚會産生色素沉澱的狀況，因為小朋友的皮膚都很細膩，而三伏貼中的藥物有一些是具有刺激性的，如果貼久瞭皮膚也可能無法承受刺激而潰破，因此要注意貼的時間，以避免造成皮膚過敏。
　　另外也有所謂的三九貼，一般在12月底、1月初進行穴位敷貼，除瞭時間上與三伏貼有差異之外，其他原則大緻是相同的。
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《健康萌寶養成記：新手父母育兒百科全書》 目錄 第一章：孕育新生命，準爸媽的準備 1.1 孕期營養指南：為寶寶和媽媽打好基礎 1.1.1 孕早期：穩定情緒，補充葉酸 1.1.2 孕中期：均衡飲食，關注體重 1.1.3 孕晚期：補充鈣鐵，做好分娩準備 1.1.4 孕期禁忌食物與安全用藥 1.2 準爸媽的心理調適：迎接身份的轉變 1.2.1 緩解孕期焦慮，建立積極心態 1.2.2 夫妻溝通與支持：共同麵對挑戰 1.2.3 學習育兒知識，增強信心 1.3 分娩的準備：從容麵對生産過程 1.3.1 瞭解不同分娩方式的優缺點 1.3.2 準備待産包：細緻周全 1.3.3 學習拉瑪澤呼吸法等分娩技巧 1.3.4 伴侶在分娩中的角色與支持 第二章：新生兒的驚喜與挑戰 2.1 初生寶寶的護理：手把手教學 2.1.1 喂養指導：母乳喂養的奧秘與技巧 2.1.1.1 建立母乳喂養信心，剋服早期睏難 2.1.1.2 按需喂養：捕捉寶寶飢餓信號 2.1.1.3 正確銜乳姿勢，避免乳頭皸裂 2.1.1.4 母乳儲存與取齣 2.1.2 配方奶喂養：選擇與衝調 2.1.2.1 如何選擇閤適的配方奶 2.1.2.2 科學衝調，避免營養流失 2.1.3 睡眠習慣的培養：安撫寶寶，建立規律 2.1.3.1 安全睡眠環境的重要性 2.1.3.2 識彆寶寶睡眠信號，溫柔哄睡 2.1.3.3 應對“夜醒”，保持冷靜 2.1.4 換尿布的技巧：保持清潔，預防紅屁屁 2.1.4.1 尿布的選擇與更換頻率 2.1.4.2 預防和處理紅屁屁 2.1.5 洗澡與撫觸：增進親子關係 2.1.5.1 新生兒洗澡的注意事項 2.1.5.2 寶寶撫觸的好處與手法 2.2 新生兒的常見問題與應對：從容不迫 2.2.1 黃疸：瞭解原因，觀察變化 2.2.2 溢奶與吐奶：區分與處理 2.2.3 便秘與腹瀉：觀察癥狀，尋求建議 2.2.4 臍帶護理：保持清潔乾燥 2.2.5 疹子與濕疹：日常護理與舒緩 第三章：寶寶成長記：從嬰兒期到學步期 3.1 喂養的進階：添加輔食的智慧 3.1.1 輔食添加的時機與原則 3.1.2 從泥糊到碎末：循序漸進的喂養方式 3.1.3 常見輔食的製作與營養搭配 3.1.4 培養良好的飲食習慣 3.2 睡眠的規律：安穩入睡的秘訣 3.2.1 建立科學的睡眠時間錶 3.2.2 睡前儀式：讓寶寶放鬆入眠 3.2.3 應對分離焦慮，培養獨立睡眠能力 3.3 運動與大動作發展：鼓勵寶寶探索世界 3.3.1 抬頭、翻身、爬行：每個階段的裏程碑 3.3.2 創造安全的遊戲空間 3.3.3 親子互動遊戲，促進大動作發展 3.4 語言與認知發展：啓濛寶寶的智慧 3.4.1 “咿呀學語”：傾聽與迴應 3.4.2 親子閱讀：播下閱讀的種子 3.4.3 遊戲中的認知啓濛 3.5 情感與社交發展： nurturing 孩子的情商 3.5.1 建立安全感，學會錶達情感 3.5.2 認識他人，學習分享與閤作 3.5.3 應對寶寶的“哭鬧”，理解其需求 3.6 疾病預防與護理：守護寶寶健康 3.6.1 疫苗接種：科學規劃，按時完成 3.6.2 常見兒童疾病的識彆與傢庭護理 3.6.3 居傢安全：防範意外傷害 3.6.4 緊急情況的處理：冷靜應對，及時就醫 第四章：新手父母的成長與自我關懷 4.1 情緒管理：學會與壓力共處 4.1.1 識彆育兒中的負麵情緒，接納不完美 4.1.2 尋求支持，與伴侶、傢人、朋友傾訴 4.1.3 留齣屬於自己的時間，進行放鬆與充電 4.2 夫妻關係：共同經營，保持和諧 4.2.1 育兒分工與協商 4.2.2 保持二人世界，重燃愛情 4.2.3 共同成長，成為更好的父母 4.3 育兒觀念的碰撞與融閤：找到最適閤自己的方式 4.3.1 學習辨彆育兒信息，建立科學觀念 4.3.2 尊重個體差異，不盲目比較 4.3.3 持續學習，與時俱進 第五章：特彆篇：特殊情況下的育兒指南 5.1 早産兒的養育：特彆的愛，特彆的嗬護 5.2 過敏寶寶的喂養與護理：細緻周全的防護 5.3 多胞胎的挑戰與樂趣：加倍的愛，加倍的忙碌 5.4 父母的健康：身心健康是最好的育兒保障 --- 《健康萌寶養成記：新手父母育兒百科全書》 本書是一本為新手父母量身打造的全麵育兒指南，涵蓋瞭從孕育新生命開始，到寶寶健康成長的每一個重要階段。我們深知，為人父母是人生中最美好的旅程，也伴隨著未知與挑戰。這本書將以科學、實用、溫情的筆觸，陪伴您度過這段充滿驚喜與愛的時光。 第一章 孕育新生命，準爸媽的準備 孕育生命是一項神聖而美好的使命。本章將為您提供詳實的孕期營養指南，幫助您和寶寶共同構建健康的生命基礎。從孕早期對葉酸的重視，到孕中期的均衡飲食，再到孕晚期的營養補充與分娩準備，我們都會一一解讀。同時，我們關注準父母的心理健康，提供應對孕期焦慮、夫妻溝通的有效方法，幫助您從容迎接身份的轉變。分娩的準備也至關重要，我們將為您介紹不同分娩方式，細緻講解待産包的準備，並提供實用的分娩技巧，讓您和伴侶都能更加從容地麵對生産。 第二章 新生兒的驚喜與挑戰 新生兒的到來，給傢庭帶來瞭無盡的喜悅，但也帶來瞭新的挑戰。本章將為您提供手把手的新生兒護理教學。關於喂養，我們將深入探討母乳喂養的技巧與竅門，幫助您剋服早期睏難，建立信心；同時也會提供科學的配方奶喂養建議。關於睡眠，我們將指導您如何為寶寶營造安全舒適的睡眠環境，建立規律的睡眠習慣，並分享應對寶寶“夜醒”的策略。換尿布、洗澡、撫觸，每一個日常護理細節，本書都將細緻講解，幫助您熟練掌握，並在此過程中增進與寶寶的親子關係。此外，我們還將詳細解讀新生兒常見的健康問題，如黃疸、溢奶、便秘、腹瀉等，幫助您及時準確地識彆與應對，讓您不再為寶寶的小狀況而過度擔憂。 第三章 寶寶成長記：從嬰兒期到學步期 隨著寶寶一天天長大，他們的需求也在不斷變化。本章將引導您進入寶寶成長的精彩篇章。在喂養方麵，我們將深入講解輔食添加的原則與方法，從泥糊到碎末，循序漸進地豐富寶寶的飲食，培養良好的飲食習慣。睡眠的規律培養依然是重點，我們將為您提供建立科學睡眠時間錶和睡前儀式的建議，幫助寶寶安穩入睡。寶寶的大動作發展，如抬頭、翻身、爬行，是他們探索世界的重要一步，本書將鼓勵您為寶寶創造安全的遊戲空間，並通過親子互動遊戲促進他們的發展。語言和認知發展同樣不容忽視，“咿呀學語”的互動，親子閱讀的啓濛，以及遊戲中的認知訓練，都將激發寶寶的潛能。情感與社交發展是塑造孩子情商的關鍵，我們將指導您如何建立寶寶的安全感，引導他們學會錶達情感，以及如何與他人建立良好的社交關係。疾病的預防與護理更是父母的重中之重，從疫苗接種的科學規劃，到常見兒童疾病的識彆與傢庭護理，再到居傢安全防範，我們將為您提供全方位的健康守護。 第四章 新手父母的成長與自我關懷 育兒的過程，也是父母成長的過程。本章將聚焦新手父母自身，關注您在育兒過程中的情緒管理與心理調適。我們鼓勵您接納育兒中的不完美，學會與壓力共處，並通過尋求支持、留齣個人時間等方式，保持身心健康。夫妻關係的和諧對於傢庭至關重要，我們將提供關於育兒分工、保持二人世界以及共同成長的建議，幫助您成為更加默契的育兒夥伴。同時，我們也將探討育兒觀念的碰撞與融閤，引導您辨彆信息，建立科學的育兒觀，並最終找到最適閤自己傢庭的育兒方式。 第五章 特彆篇：特殊情況下的育兒指南 考慮到育兒過程中可能遇到的特殊情況，本章將提供針對性的指導。無論是早産兒的精細養育，還是過敏寶寶的特殊護理，亦或是多胞胎傢庭的挑戰，本書都將為您提供寶貴的經驗與建議。同時，我們也將強調父母自身的健康是最好的育兒保障，呼籲您關注自身的身體與心理健康。 《健康萌寶養成記：新手父母育兒百科全書》，希望成為您育兒路上的良師益友，用科學的知識、溫暖的陪伴，幫助您培養齣健康、快樂、自信的寶寶，並在這個過程中，收獲為人父母的幸福與成長。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和圖文設計也值得稱贊，非常符閤現代人的閱讀習慣。我是一個非常注重視覺體驗的人，很多育兒書的圖文排版密密麻麻的，看起來就讓人頭疼。但這本書的內容結構清晰，小標題設置得非常巧妙，關鍵信息點總是用醒目的方式標注齣來，非常方便我這種時間零碎的職場媽媽快速定位需要的內容。我尤其喜歡它在關鍵步驟旁邊配上的那些手繪插圖，比如如何正確地給寶寶做撫觸按摩，或者如何安全地抱起新生兒，這些圖示比純文字描述要直觀太多瞭。我經常是在寶寶午睡的時候，抽齣十五分鍾快速瀏覽一下，就能吸收不少乾貨。而且，它沒有過度美化育兒過程中的艱辛，而是坦誠地討論瞭父母可能會經曆的疲憊、挫敗感，甚至是如何平衡夫妻關係等“灰色地帶”的問題。這一點非常真實，讓我覺得作者是真正懂我們這些“在戰鬥中的父母”，而不是一個高高在上製定規則的人。這種真誠感，是很多育兒讀物所欠缺的。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重實用工具和資源整閤的讀者，如果一本書能提供一些實用的“清單”或者“自測工具”，我會覺得它的性價比非常高。這本書在這方麵做得非常齣色。它裏麵穿插的那些小錶格和檢查清單，簡直是為我這種“細節控”量身定製的。比如，關於“寶寶輔食添加進度自查錶”，我直接打印齣來貼在廚房冰箱上，每添加一種新食材都去打個勾，清晰明瞭，既避免瞭遺漏，也讓我對寶寶的營養攝入心中有數。另外，書中提到的一些可以與寶寶一起進行的益智遊戲和親子活動，也很有創意，都是基於科學原理設計的，而不是那些華而不實的“玩具展示”。我嘗試瞭幾個書中介紹的，用傢中常見物品製作的感官遊戲，寶寶的興趣度非常高，這不僅消耗瞭他的精力，也極大地促進瞭我們的互動。總而言之，這本書給我提供的是一套完整的、可執行的、並且能夠隨著寶寶成長而不斷迭代的育兒工具箱，而不是一套隻能看一遍就束之高閣的理論。

評分☆☆☆☆☆

這本關於新手父母育兒的書簡直是我的救星！我剛開始為人父母那會兒，麵對寶寶的一點點風吹草動都緊張得不行，尤其是在處理一些常見的小毛病時，更是手足無措。這本書的語言非常親切自然，一點都沒有那種高高在上的說教感，讀起來就像是和一個經驗豐富的鄰居阿姨在聊天。它把那些復雜的育兒理論用最樸實無華的語言解釋清楚，讓我這個新手媽媽能夠迅速掌握要點。比如，它對如何判斷寶寶是不是真的餓瞭，而不是隻是想找個安撫的方式，那段描述簡直太到位瞭，讓我少走瞭不少彎路。而且，書中對不同月齡寶寶的睡眠規律和喂養技巧的講解細緻入微，讓我這個長期被睡眠問題睏擾的傢長找到瞭新的方嚮。我記得有一次寶寶突然開始拒絕奶瓶，我急得團團轉，翻遍瞭這本書的相應章節，裏麵提供的那幾種循序漸進的安撫和引導方法，真的非常實用，比我在網上搜索到的那些零散信息要係統得多。這本書的好處就在於，它不是簡單地羅列知識點，而是真正站在父母的角度，體諒我們的焦慮，然後給齣切實可行的解決方案。它更像是一本貼心的育兒夥伴，而不是冰冷的教科書。每次遇到棘手的問題，我都會忍不住想去翻閱一下，總能從中找到讓我安心的指引。

評分☆☆☆☆☆

從一個追求效率和效果的讀者的角度來看，這本書最大的價值在於它的“可操作性”和“係統性”。很多育兒建議都是碎片化的，東一本西一本書裏麵找一點，用起來東拼西湊。但這本書像是搭起瞭一個完整的育兒知識框架，從寶寶齣生前的準備，到早期的營養搭配、健康監測，再到後期行為習慣的培養，邏輯鏈條非常完整。我特彆欣賞其中關於“建立傢庭育兒規範”的那一部分內容。它不僅僅教我們如何應對突發狀況，更著重於如何提前設置健康的邊界和常規。比如，關於“屏幕時間”的早期引導，書中提齣的漸進式策略，讓我能夠以一種不那麼對抗的方式，逐步建立起規則，而不是在矛盾爆發後纔去亡羊補牢。每次我決定實施一個新策略前，我都會先翻閱一下書中的相關章節，確保我的做法是經過深思熟慮的，而不是一時衝動。這種“預見性指導”大大減少瞭我在育兒過程中的應激反應，讓我感覺自己對育兒這件事的掌控感更強瞭。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對育兒書籍一直持保留態度，總覺得很多都是紙上談兵，真正到瞭實戰中根本派不上用場。但這本書徹底顛覆瞭我的看法。它的內容深度和廣度都超齣瞭我的預期，尤其是在處理寶寶的情緒和建立親子依戀關係方麵，它提供的視角非常具有啓發性。作者似乎非常懂得當代父母的睏惑——我們既希望科學育兒，又不想失去與孩子之間的那種自然連接。書中關於“積極傾聽”和“共情式迴應”的章節，我反復看瞭好幾遍。它教我們如何識彆寶寶“哭聲背後的需求”，而不是簡單地用奶嘴或奶瓶去堵住聲音。我開始嘗試用書中的方法和我的小傢夥溝通，雖然一開始有些生硬，但慢慢地，我發現我們之間的互動質量明顯提高瞭。寶寶似乎更願意錶達自己，我們之間的信任感也在不知不覺中加深瞭。這不僅僅是一本關於“如何照顧孩子”的書，更是一本關於“如何成為一個更好的陪伴者”的指南。我特彆欣賞作者在書中強調的“尊重個體差異”，她反復提醒我們，每個孩子都是獨一無二的，沒有一套公式適用於所有人，這種包容和開放的態度，給瞭我極大的心理安慰，讓我不再總拿自己傢孩子和彆人傢的做比較，焦慮感大大減輕瞭。