每天胎教10分钟+怀孕胎教知识百科全书（套装共2册 附光盘） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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范玲 著，艾贝母婴研究中心 编

图书标签:

• 胎教
• 孕期
• 育儿
• 早教
• 怀孕
• 母婴
• 亲子
• 0-1岁
• 育儿知识
• 孕妇

出版社： 化学工业出版社 ，

ISBN：11829940

版次：1

商品编码：11829940

包装：平装

开本：16开

出版时间：2014-08-01

用纸：胶版纸

页数：600

套装数量：2

正文语种：中文

附件：光盘

编辑推荐

　　大家以为胎教很复杂，其实胎教很简单，父母的爱就是*好的胎教。
　　准爸爸和准妈妈一起参与的*有趣的胎教！
　　***温情、*有效、*好玩的胎教书！
　　以胎儿生长发育特点为原则，提出不同阶段胎教方案和**进的国内外胎教理念。
　　全书以提供各种胎教素材为主，有温情的散文、诗歌、故事，也有优美、欢快的胎教歌曲，以及各种简单手工、益智游戏、与胎儿交流的手语、diy孕期饮食……每天都能有不同的胎教内容。
　　附赠88首*著名的胎教音乐。
　　邀请了30余位幼儿园小朋友创作了书中所有的手绘图，让本书充满童真、童趣！

内容简介

　　《每天胎教10分钟》：
　　《每天胎教10分钟》的一句话，就让我感动得流泪——如今，我的腹部就像我的心灵一样崇高。是啊，孕育这个小生命真是太不容易了，因为我已经33岁了，因为我曾经胚胎停育。现在，上天正在眷顾我，让我享受生命中*奇妙的这段旅程，我一定会好好珍惜！
　　
　　《怀孕胎教知识百科全书》：
　　40周的怀孕历程是一个漫长的过程，在忐忑不安的等待中，准父母们盼望看小天使的降临。
　　《怀孕胎教知识百科全书》为准妈妈提供了全面的、系统的孕期指导，让准妈妈了解自身的变化、胎儿的生长发育、日常生活中的注意事项等，伴随准妈妈走过难忘的40周。

作者简介

　　范玲，中华医学会产科专家，北京妇产医院产科主任，被“好大夫在线”评为“网友心中好大夫”。

精彩书评

　　★虽然怀孕后变懒了不少，但拿到试读本后，我居然一口气读了几十页：时而是让我感动到几乎落泪的美文，时而是让我不由自主哼唱起来的小儿歌，时而是让人开怀大笑的宝宝语录，关键还有我的产检大夫范玲主任讲的如何根据宝宝不同发育阶段选择胎教方案……真是太棒了！
　　——怀孕4个月的北京小妞
　　
　　★现在大家都做胎教，可是我除了知道要听胎教音乐，对其他的真是一无所知。何其有幸，在怀孕4个月的时候就读到了这本书，知道了胎宝宝更容易接受男性的声音，那我就理直气壮地让老公给我和宝宝念诗、唱歌（有意思极了）。
　　——怀孕7个月的天涯何处无芳草

目录

**个月（0~4周）幸福的秘密
一位妈妈的胎教经历 / 18
关于胎教的提问 / 19
本月“胎教” / 21
精子部队/ 22
矜持的卵子/ 23
成功胎教始于好情绪 / 24
可是，准妈妈们总是暴脾气 / 25
母亲的诗歌 / 27
第二个月（5~8周）他到来的证据
第36天（5W+1D） 确认怀孕的惊喜 / 32
第37天（5W+2D） 散文：孩童之道 / 33
第38天（5W+3D） 本月胎教重点 / 34
第39天（5W+4D） 营养胎教：止呕果？？ / 36
第40天（5W+5D） 美感胎教 / 37
第41天（5W+6D） 手工时间：一朵小布花 / 38
第42天（6W） 胎教箴言 / 39
第43天（6W+1D） 读书，让母子受益 / 40
第44天（6W+2D） 解读“身”“孕” / 41
第45天（6W+3D） 开心谜语（1） / 42
第46天（6W+4D） 胎教手语：宝贝，妈妈爱你 / 43
第47天（6W+5D） 爱心故事：小王子 / 44
第48天（6W+6D） 孩子们的笑话（1） / 45
第49天（7W） 学会幸福 / 46
第50天（7W+1D） 玩具：拼图 / 47
第51天（7W+2D） 散文：孩子 / 48
第52天（7W+3D） 如果准妈妈想学？？？？ / 49
第53天（7W+4D） 涂鸦：在妈妈的肚子里 / 50
第54天（7W+5D） 赞美母亲的句子 / 51
第55天（7W+6D） 如果准妈妈想学一种乐器 / 52
第56天（8W） 胎教名曲：渔舟唱晚 / 53
第三个月（9~12周）小心地呵护他
第57天（8W+1D） 本月胎教重点 / 56
第58天（8W+2D） 猜猜宝宝更像？？ / 58
第59天（8W+3D） 胎教更能激发右脑潜能 / 59
第60天（8W+4D） 运动胎教：优雅地散步 / 60
第61天（8W+5D） 散文：吉檀迦利 / 61
第62天（8W+6D） ？？典传承：诸葛亮诫子文 / 62
第63天（9W） 也许你？？常多梦 / 63
第64天（9W+1D） 羊水 / 64
第65天（9W+2D） 解读“安”字 / 65
第66天（9W+3D） 故事：一条÷？鱼/ 66
第67天（9W+4D） 手工时间：贴一棵大树 / 67
第68天（9W+5D） 开心谜语（2）/ 68
第69天（9W+6D） 可爱绕口令（1） / 69
第70天（10W） 你所不了解的胎盘 / 70
第71天（10W+1D） 神奇的联想胎教 / 71
第72天（10W+2D） 呼唤胎教法 / 72
第73天（10W+3D） 胎教百科：植物的生长 / 73
第74天（10W+4D） 胎教名曲：绿袖子 / 74
第75天（10W+5D） 胎教手语：早上好 / 75
第76天（10W+6D） 手工时间：软陶珠 / 76
第77天（11W） 散文：谷仓中的滴答声 / 78
第78天（11W+1D） 烦恼的时候试一下 / 79
第79天（11W+2D） 励志故事：直视目标 / 80
第80天（11W+3D） 孩子们的笑话（2） / 81
第81天（11W+4D） 童话故事：雨滴项链 / 82
第82天（11W+5D） 散文：感谢 / 83
第83天（11W+6D） 胎教名曲：摇篮曲 / 84
第84天（12W） 散文：金色花 / 85
……

精彩书摘

　　胎宝宝喜欢什么样的音乐
　　音乐首先要妈妈喜欢
　　每个人都有个性，音乐也一样。准妈妈选胎教音乐*重要的一点：自己喜欢。如果别人说莫扎特的音乐对胎儿有多么好多么好，但只要你听了心烦，就不用犹豫，把CD放一旁或干脆扔了它，强迫自己听是*不可取的。
　　精挑细选
　　准妈妈在自己喜欢的音乐中还要进行再次挑选，那些令你慷慨激昂或满腔愁绪的曲目也都收起来，只留下那些优美、宁静的，或是轻快的，如轻风抚过你的心头的。那样可使你感到轻松愉快、情绪稳定。而如果准妈妈在听音乐时，突然冒出一段高亢的音乐，准妈妈受到惊吓，胎宝宝也会感到不安。
　　注重音质
　　除此之外，还要注意音乐的音质，如果杂音大，放音效果失真，都会降低音乐胎教的效果，甚至变成影响胎宝宝神经系统发育的噪音。
　　胎宝宝喜欢听熟悉的曲子
　　相比有复杂歌词的歌曲来说，胎宝宝更喜欢单纯、优美的旋律，因此，选胎教音乐时，尽量多用一些短的，但旋律优美的曲子，并且让胎宝宝熟悉起来。要知道，胎宝宝不怕重复，他更喜欢熟悉的东西，一次又一次，不厌其烦。也许有一天你会发现这个秘密——当他偶然听到他熟悉的音乐，会轻轻地蠕动起来，这就表示他*常享受这段美妙的音乐。
　　胎宝宝也喜欢妈妈唱
　　实际上，总体来讲，优美抒情的*国民乐、西方古典乐如摇篮曲或圆舞曲等对母子身心健康都十分有益。而比器乐更有效果的，是妈妈的声音。妈妈的声音本身就对他是一种吸引力，因此准妈妈可以随着胎教音乐轻声哼唱，也可以自己给宝宝唱，如儿歌、摇篮曲等。唱的声音不能太大，以免使胎宝宝感到不安。
　　除了轻声哼唱外，准妈妈向胎宝宝描述大自然之声也不错，在外散步的时候，把大自然中的各种声音，介绍给胎宝宝听，小鸟的鸣唱，风吹树木的沙沙声、潺潺的流水声，小宝宝都很喜欢。
　　告诉宝宝
　　准妈妈听胎教音乐时，应根据胎宝宝的生活规律随时听，在胎动明显时效果*好。而且在欣赏音乐前，准妈妈可轻声告诉胎宝宝：“宝宝，我们要听音乐了。”在欣赏音乐时，自然而然随乐曲产生美好的联想，对宝宝加以深切的期望和倾注全部的爱。
　　注意时间的长短
　　有目的地给胎宝宝听音乐的时间不宜过长，一般5~15分钟就可以。但如果妈妈想自己欣赏音乐，可以随时随地听，但要注意音量更小一些，让音乐若有若无的样子。
　　准妈妈不宜带耳机
　　耳机这种给人方便的工具对身体健康从来都是没有益处的。因此，播放胎教音乐时*好选用音响设备，音量*好控制在准妈妈感觉舒适为宜，一般在45~55分贝之间。
　　……

现代父母的育儿智慧：从孕期到学龄期的全面指南（套装共三册） 书籍简介 在迎接新生命到来的激动人心的旅程中，每一位准父母都渴望给予孩子最科学、最贴心的呵护。然而，面对浩如烟海的育儿信息，如何筛选出真正有价值的指导，成为了许多新手父母的共同难题。本套装精选三册权威著作，旨在提供一个涵盖孕期准备、新生儿护理、婴幼儿早期发展及学龄期教育的系统性、实用性指导框架，帮助父母们以自信和从容的心态，陪伴孩子健康成长。 第一册：孕期健康与分娩准备：科学规划生命伊始 本书是为所有计划怀孕和正在孕期的夫妇量身打造的权威指南。它摒弃了过时的迷信和过于恐慌的论调，立足于现代医学和营养学的最新研究成果，为准父母提供了一条清晰、可操作的孕育路径。 第一部分：孕前准备与优化 我们深入探讨了孕前检查的重要性，包括双方的健康筛查、遗传风险评估以及生活方式的调整。内容涵盖了如何通过优化饮食结构、科学补充关键维生素（如叶酸、维生素D等）来提高受孕几率和胚胎质量。特别设置了一章关于“如何选择合适的孕育时机”，分析了不同年龄段的生理特点及其对母婴健康的影响，引导夫妻制定个性化的备孕计划。 第二部分：孕期营养与健康管理 怀孕的每一阶段，胎儿的快速发育对母体的营养需求提出了更高的要求。本书详细解析了孕期不同阶段的营养素需求量，并提供了上百种适用于孕妇的食谱和膳食搭配建议，强调食物的天然性和多样性。除了饮食，本书重点阐述了孕期体重管理的科学方法，避免孕期超重或体重增长不足带来的风险。同时，我们也提供了针对孕期常见不适（如孕吐、便秘、水肿等）的非药物性缓解方案，以及如何在医生的指导下安全地进行适度运动。 第三部分：分娩的艺术与科学 分娩是生命中最具力量的时刻，充分的了解是减少恐惧的关键。本书详尽介绍了从临产征兆识别到分娩过程的各个阶段，包括自然分娩的生理机制、无痛分娩的选择与流程、剖腹产的适应症及术后护理。我们特别邀请了资深助产士分享了实用的呼吸技巧和拉玛泽分娩法指导，帮助产妇在阵痛中保持镇定。对于新手爸爸，本书也提供了详细的陪产指南，教导他们如何在产房中提供最有效的支持。 第二部分：新生儿与婴幼儿精细照护：从零岁到三岁黄金期 本书是新手父母进入育儿实操阶段的必备手册。它将复杂的新生儿护理流程分解为易于理解和执行的步骤，专注于建立亲子间的早期联结。 第一部分：生命的最初四十天：新生儿的适应与照护 聚焦于出生后的第一个月，这是宝宝生理和心理适应能力最脆弱的阶段。内容细致到如何正确抱姿、如何判断宝宝的啼哭信号、脐带护理的要点，以及母乳喂养（或配方奶喂养）的黄金法则。书中特别强调了“肌肤接触（Skin-to-Skin Contact）”对新生儿体温调节、心率稳定和情感依恋建立的深远影响。同时，我们提供了详细的黄疸、溢奶等常见现象的观察与处理建议。 第二部分：睡眠、喂养与生长里程碑 婴幼儿的睡眠训练是许多家庭的挑战。本书推崇科学、温和的睡眠引导方法，而非强硬的“哭声法”，帮助宝宝建立健康的睡眠习惯，确保父母也能得到充分休息。在喂养方面，我们深入讲解了辅食添加的科学时机（如六个月添加的原则）、食物过敏的识别，以及如何培养宝宝对健康食物的偏好。此外，本书清晰地列出了0-3岁各个阶段的运动、语言、认知和社交能力的发展里程碑，帮助父母准确评估宝宝的成长进度，并提供适龄的亲子互动游戏建议。 第三部分：学龄前儿童的心理发展与早期教育：奠定终身学习的基础 随着孩子迈入幼儿园和学龄期，父母的角色从“照护者”转变为“引导者”和“教育伙伴”。本书关注的重点是培养孩子的非智力因素——情商、抗挫折能力和主动学习的兴趣。 第一部分：情绪管理与社交智能的培养 儿童的情绪表达常常是混乱且强烈的。本书提供了大量基于儿童心理学原理的实用技巧，教导父母如何“命名”和“验证”孩子的情绪，而非简单地压制它们。内容涵盖了如何处理孩子的发脾气（Tantrums）、如何培养同理心，以及如何在家庭冲突中树立健康的榜样。我们还探讨了学龄前社交技巧的训练，如分享、轮流和解决同伴间的争执。 第二部分：阅读、专注力与学习习惯的养成 本册强调，真正的学习始于好奇心。我们提供了大量促进孩子早期阅读兴趣的方法，如如何选择合适的绘本、如何在家中营造阅读氛围。书中还详细分析了如何通过结构化的游戏和日常活动来增强孩子的专注力（Attention Span），这是未来学业成功的关键。我们反对过度强调知识的灌输，转而提倡“以游戏为基础的学习”（Play-Based Learning），并提供了一系列设计精良的家庭学习活动，帮助孩子在探索中发展逻辑思维和解决问题的能力。 第三部分：亲子沟通的升级与家庭规则的建立 随着孩子独立意识的增强，亲子冲突增加。本书指导父母如何使用“积极倾听”和“非暴力沟通”的技巧，与学龄前儿童进行有效对话。内容详述了如何设定清晰、一致且合理的家庭规则（Boundaries），以及如何运用正面管教（Positive Discipline）代替惩罚，激励孩子承担责任，成为一个有自律性的个体。 总结 本套装致力于为现代父母提供一套连贯、科学、充满人文关怀的育儿体系。它不仅是指导您度过怀孕和婴幼儿阶段的工具书，更是陪伴您和孩子共同成长的思想伙伴。通过阅读这三本书，您将学会如何以更放松的心态、更专业的知识，去迎接和享受为人父母的每一个宝贵瞬间。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格实在太亲切了，完全没有那种高高在上、生硬的教科书感觉。作者似乎就是一位经验丰富、刚刚经历过孕期的好朋友，用非常生活化、娓娓道来的方式，把那些复杂的孕期生理变化和心理调适娓娓道来。我特别喜欢它在讲述每个阶段的注意事项时，常常会穿插一些小故事或者过来人的“小窍门”，读起来轻松愉快，完全没有压力。比如，它提到孕早期嗜睡的问题时，不是简单地罗列“多休息”，而是会幽默地描述那种“仿佛被按下了暂停键”的感觉，让我感觉“对对对，我就是这样！”瞬间拉近了距离。这种真诚和接地气，让原本可能有些焦虑的心情一下子放松了下来。很多育儿书读起来会让人心生畏惧，担心自己做不好，但这本书却像一个温柔的引导者，总是在关键时刻给予恰到好处的鼓励和肯定的力量，让人充满信心去迎接接下来的每一个孕期挑战。

评分☆☆☆☆☆

我注意到这本书在内容构建上，逻辑性非常强，它不是零散的知识点堆砌，而是形成了一个清晰的时间轴和知识网络。从受孕前的准备，到孕早、中、晚期的身体变化、营养补充，再到分娩的准备和产后的恢复，整个过程被划分得井井有条。每一章的过渡都非常自然，就像一步步带着你往前走，让你对整个孕期有一个宏观的把控，而不是只关注眼前的一点小问题。尤其对于我这种初次怀孕的“新手妈妈”来说，这种结构化的呈现方式极其重要，它帮助我建立了清晰的知识框架，避免了信息过载带来的混乱感。我可以直接翻到当前所处的孕周，快速找到对应的建议和知识点，这在需要快速决策的时刻显得尤为珍贵。这种用心规划的深度和广度，体现了编撰者深厚的专业积累和对新手父母需求的深刻理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直让人眼前一亮，封面那种柔和的马卡龙色调，配上简洁却充满寓意的图案，一下子就抓住了我的心。我记得当时是在一个周末的下午，在书店里随手翻阅，立刻就被这种宁静、温馨的感觉所吸引。内页的纸张质感也非常好，摸上去很舒服，即便是长时间阅读，眼睛也不会感到疲劳。更值得称赞的是，它在排版上非常用心，字号适中，行距也处理得恰到好处，即便是光线稍弱的环境下阅读，也不会感到吃力。尤其是那些重要的知识点和温馨提示，都有用不同的字体或者颜色做了区分，既美观又不失实用性，能让人一眼就抓住重点。看得出来，出版社在制作这本书的时候，是真正站在孕期妈妈的角度去考虑每一个细节的，从拿到手的第一秒起，它就给我一种“这是一本值得珍藏的育儿宝典”的强烈感觉，让人忍不住想立刻带它回家，开始我的孕期学习之旅。这种对细节的执着，在如今很多批量生产的图书中，是越来越少见了，也更显出它的价值所在。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是它对“科学与人文关怀”的完美平衡。它在提供医学上准确的知识，比如关于产检项目、胎儿发育指标的解读时，用词严谨，参考了最新的医学建议。但同时，它又非常注重孕期中夫妻双方的情感交流和心理健康。它探讨了孕期情绪波动的原因，并提出了许多实用的沟通技巧，引导准爸爸如何更好地参与到孕期体验中来。我记得有一节专门讲如何应对“产前焦虑”，它给出的建议非常细腻，不只是要求孕妇“放松”，而是教导如何识别焦虑的根源，并给出了一些非常具体的、可以在家操作的减压练习。这种将冰冷的科学数据与温暖的人文关怀结合起来的叙述方式，让这本书的价值远远超出了单纯的孕期手册，它更像是一份关于生命共同成长的指南。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，市面上关于孕期的书籍汗牛充栋，很多都停留在表面信息或者过度夸大某些风险。但这本书在细节处理上展现出了极高的可信度和实用价值。比如，在营养食谱的介绍部分，它不仅给出了食谱，还细致地分析了每种食材对孕期特定阶段的好处，甚至考虑到了不同地区妈妈可能更容易获取的食材进行替代建议，非常贴心。更别提书中一些小小的“迷思澄清”板块，专门辟谣了一些流传甚广却缺乏科学依据的说法，让我少走了很多弯路，避免了不必要的恐慌。每一次阅读，我都能从中挖掘出一些新的、能立刻用上的小技巧，无论是生活习惯的调整，还是和家人沟通的技巧，都让我感觉自己正在以更自信、更从容的状态，迎接宝宝的到来。这本书不是那种读完就束之高阁的工具书，而是会陪伴我度过整个孕期，并且在未来也一定会时常翻阅的良师益友。