重要的不僅是怎麼做,更是為什麼要這麼做!本書以基礎解剖學和人體生理學為基礎,詳細闡釋肌肉運作與瑜伽體式之間的交互影響,專業醫師帶你以全新的高度認識人體,真實感受肌肉的控製與動作的呼應。揭示人體結構的奧秘,啓迪你感受每一束肌肉;闡釋生物力學的要點,指導你閤理地控製身體;避免盲目運動的傷害,引領你安全高效地訓練;定製瑜伽體式,幫助你升級瑜伽的技能。本書將為你的瑜伽訓練提供更科學,更實用,更有啓發性的指導和幫助!
據說寫足85個字,能蹭蹭蹭上去,那就寫吧,一個字都不要漏瞭,為瞭以後能買買買。東西質量個人覺得還是OK的,畢竟已經收下貨瞭,買東西就圖個心態好,評論這種東西瞎翻翻就好瞭,不然一人一想法,就啥都不用買瞭,所以端看個人喜好,我也幫不上忙…不喜勿噴!謝謝謝謝
評分參加難道你是不對不對婚紗的很大很大很大
評分終於等到做活動,趕緊入手,講解很清楚,圖文並茂,看得進去。
評分很好哦尤文圖斯快樂的模樣下雨啦啊
評分還沒開始讀,但是這個題材很感興趣,以後會讀的
評分什麼是核心基礎運動?核心基礎運動是要教大傢以臀部為動作中心支點的原始動作模式做動作,把鍛煉的焦點放在人體的真正核心——身體的後肌肉鏈,包括背部、臀部以及大腿後側的肌肉群。通過後肌肉鏈支撐上半身,能令身體恢復平衡,保持良好姿勢。
評分外包裝差勁,內容不錯
評分不錯的一本書,價格也很實惠。
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