具体描述
内容简介
《易筋经》二卷，上卷述『易筋经』基本理论、行功方法、行功过程、行功时所用药方及工具、行功禁忌、房中术及内外功成后修炼等；下卷列『图势』『图说』和『附录』等。在《易筋经》传承与流变过程中，『十二图势』首见于来章氏辑本。本次整理以清道光来章氏辑本衙藏版《易筋经》为底本。目录
上卷总论
膜论
内壮论
揉法
采精华法
服药法
内壮药方
汤洗方
初月行功法
二月行功法
三月行功法
四月行功法
行功轻重法
用功深浅法
两肋内外功夫
木杵木槌说
石袋说
五、六、七、八月行功法
九、十、十一、十二月行功法
配合阴阳法
下部行功法
行功禁忌
下部洗药方
用战
内壮神勇
炼手余功
外壮神力八段锦
神勇余功
贾力运力势法
下卷
图势
韦驮献杵第一势
韦驮献杵第二势
韦驮献杵第三势
摘星换斗势
出爪亮翅势
倒拽九牛尾势
九鬼拔马刀势
三盘落地势
青龙探爪势
卧虎扑食势
打躬势
工尾势
图说
十八炼录
搓膀腕法
挞炼手足
炼指法
附录
玉环穴说
经验药方
打虎状元丹
大力丸方
洗手仙方
木杵图
木槌图
任脉之图
督脉之图
骨数
筋络
气血说
后跋
校注后记
精彩书摘
《易筋经》：贾力运力势法
其法用意蓄气，周身处处运之，立必挺直，彻顶踵，无懈骨。卷肱，掌指稍屈，两足齐踵，相去数寸，立定：两手从上如按物难下状，凡至地转腕，从下托物难上，过其顶；两手则又攀物难下，而至肩际转腕，掌向外，微拳之，则卷肱，立如初，乃卷两肱开向后者三，欲令气不匿膺间也。却舒右肱拦之，欲右者以左逮于左之爪，相向矣。如将及之，则左手撑而极左，右手拉而却右。左射引满，右肱卷如初矣，则舒左肱拦，右手撑，左手扯且满以右法。左右互者各三之，则卷两肱，立如初。左手下附左外踝，踝掌兢劲相切也，则以右手推物，使左倾。倾矣，顾曳之，使右倚左肩际。如是者三之，则右手以下，以左法左推曳之。以右法者三之，则卷两肱，立如初，平股掇重者，举势极则拔，盖至两乳旁而攀矣。握固腹则，左右间不附腹也。高下视脐之轮，则劈右拳，据右肩旁。一强物至左足外踵，转腕托上，托尽而肱且右直，则扳而下至右肩际，拳之右拳，据右腰眼。左右互者各三之，徐张后两拳而前交，又指上举，势极则转腕。举者，掌下十指端上也；扳者，掌上十指端下也。又，掌上拱，手项负筐，腋下皆为举扳焉。
就其势倒而左，几左，足外地，以前势起，倒而左右互者各三之。凡人倒左者，左膝微诎也；倒右者，右膝微诎也。不诎者，法也。乃取盐汤壮温者，濯右手背，指濡之，平直右肱横挥之而燥，则濯左。左挥右燥，复左右互者各三之，挥且数十矣，自是两肱不复卷矣。乃蹬右足数十次，乃其期蹬以其踵，则抵之颈，以其趾或绊之也，则屹立敛足，举前踵顿地数十。已而两足蹲立，相去以尺，乃挥右拳前击数十，左之，乃仰卧，复卷肱如立时然，作振脊欲起者数十而功竣焉。
……
前言/序言
用户评价
读完《易筋经》，一股久违的宁静与力量在我心中缓缓升腾。我并非武术科班出身，对那些高深的武学理论也仅是知之甚少，我更像是一个对传统养生文化充满好奇的探索者。这本书，对我而言，便是一扇通往古老智慧的窗口。初次翻开，书页中蕴含的千年古韵便扑面而来，那些略显晦涩的文字，仿佛在诉说着一段段尘封的历史。我需要放慢阅读的速度，细细品味其中的每一个字句，甚至常常需要停下来，在脑海中反复构筑画面，去理解那些关于“气息”、“筋骨”、“吐纳”的描述。这种略带艰涩的阅读过程，反而让我更加沉浸其中，仿佛置身于一位智者面前，接受他无声的教诲。书中所述的每一个动作，都力求细致入微，但这对于缺乏实际指导的我来说，单凭文字的引导，需要付出更多的想象和体会。我尝试着去感受身体内部的微妙变化，去捕捉那种“筋骨伸展”、“内力流转”的独特感觉。每一次阅读，都仿佛是一次新的发现，随着我的理解越发深入，《易筋经》的内涵也随之展现出更多的层次。这本书不仅是关于身体的锻造，更是一次关于精神的洗礼。它所倡导的“形神合一”、“动静相宜”的理念，在字里行间流淌，让我对生命的理解，提升到了一个前所未有的高度。我开始思考，身体的健康是否与内心的平和有着紧密的联系？是否可以通过对身体的精细感知，来达到情绪的自我管理？这些疑问，在阅读过程中逐渐得到了解答。我深深地被古人的智慧所折服，他们能在数千年前就领悟到如此深刻的生命之道。这本书，带给我的不只是知识，更是一种对生命的全新认知，一种对自然法则的深刻理解。
评分阅读《易筋经》，仿佛打开了一扇通往古老智慧殿堂的大门。我并非习武之人，也对玄妙的武学理论所知甚少，只是一个对健康生活方式和中国传统文化怀揣好奇的普通人。初次捧读此书，内心充满了期待，想要一窥这门承载着悠久历史的功法，究竟有何独特之处。书中的文字，初时略显深奥，那些古朴的词汇和意境，需要反复品味，甚至需要借助一些古籍来辅助理解。然而，正是这种稍显费力的阅读过程，反而激发了我更浓厚的探索兴趣。我感觉自己仿佛穿越时空，置身于一位智者面前，聆听他细致入微的教诲。书里对动作的讲解，虽然精辟，但对于没有亲身体验过的人来说，单凭文字描绘，需要凭借丰富的想象力来构建画面，去体会那种“力从根起”、“气贯全身”的微妙感受。每一次翻阅，都能从中获得新的感悟，仿佛随着我理解的深入，《易筋经》的内容也在不断地展现出新的层面，新的含义。这本书远不止是一本简单的锻炼指南，它更是一部蕴含着深刻人生哲理的宝典。它强调的不仅仅是身体的强健，更是内在精神的磨砺。那种“天人合一”、“身心和谐”的思想，在字里行间回荡，让我对生命的本质有了更深刻的认识。我开始思考，身体的活力是否与内心的平和是相辅相成的？是否可以通过对身体的精妙操控，来达到对情绪的有效管理？这些问题，随着我对《易筋经》理解的不断深化，逐渐找到了清晰的答案。我为古人的智慧所折服，他们能在数千年前就精准地把握了生命运行的规律。这本书带给我的，不仅仅是知识的增长，更是一种深刻的启迪，一种对生命更为深沉的敬畏之情。
评分翻开《易筋经》，我仿佛走进了一片古老的智慧园林。我不是武术世家出身，对于那些深奥的武学原理也知之甚少，我更像是一位被中国传统养生文化所吸引，渴望探索身心奥秘的普通读者。这本书，对我来说，是一次精神的洗礼，一次对生命本源的追寻。初读之时，书中的文字带着一股历史的厚重感，许多描述都需要我细细揣摩，甚至需要借鉴一些古籍的注解来帮助理解。然而，正是这种略带挑战的阅读体验，反而激起了我内心更强烈的求知欲。我感觉自己仿佛置身于一位智者面前，他用最简洁的语言，讲述着最深刻的道理。书中对每一个动作的分解，都力求精准，但对于缺乏实际指导的我来说，单凭文字的描绘，需要我运用丰富的想象力来构建身体的运动轨迹，去体会那种“筋骨舒展”、“气血畅通”的奇妙感受。每一次的翻阅，都像是在剥开一层层神秘的面纱，随着理解的深入，《易筋经》的内涵也随之展现出更多的层次。这本书不仅仅是关于身体的锻炼，更是一次关于心灵的修行。它所倡导的“形神合一”、“动静相宜”的理念，在字里行间流淌，让我对生命的理解，提升到了一个全新的维度。我开始思考，身体的健康是否与内心的平和有着天然的联系？是否可以通过对身体的精细感知，来达到情绪的自我管理？这些疑问，在阅读过程中逐渐得到了解答。我深深地被古人的智慧所折服，他们能在数千年前就领悟到如此深刻的生命之道。这本书，带给我的不只是知识，更是一种对生命的全新认知，一种对自然法则的深刻理解。
评分手捧《易筋经》，我内心涌起的是一种对古老智慧的深深敬意。作为一个对养生和传统文化抱有浓厚兴趣的普通读者，我并非武术的爱好者，也对深奥的武学理论知之甚少。这本书，对我而言，更像是一次精神的朝圣，一次对古老功法的探寻。初读此书，文字间流淌出的古朴韵味，如同陈年的老酒，需要细细品味才能体会其醇厚。许多概念和描述，都带着一种独特的东方哲学色彩，需要我静下心来，反复琢磨，甚至需要查阅一些辅助的资料才能领会其精髓。然而，正是这种略带挑战的阅读体验，反而点燃了我内心深处的求知欲。我仿佛置身于一个宁静的古代书斋，倾听着先贤的智慧之语。书中对每一个动作的细致分解，虽然详尽，但对于一个没有老师指导的初学者来说，仍然需要凭借丰富的想象力来勾勒出动作的轨迹，去感受身体内部那种“筋骨延展”、“气血通畅”的神奇变化。每一次阅读，都仿佛开启了一扇新的窗户，让我看到《易筋经》更深层的内涵。我开始思考，身体的强壮与内心的平静是否有着内在的联系？是否可以通过对身体的精微感知，来达到情绪的自我调节？这些疑问，伴随着我对《易筋经》的深入了解，渐渐找到了清晰的答案。我惊叹于古人洞察生命真谛的智慧，他们能够在遥远的过去就揭示出如此深刻的生命法则。这本书，带给我的不仅仅是知识的累积，更是一种对生命本质的全新理解，一种对自然规律的深刻敬畏。
评分手握《易筋经》，一种穿越时空般的古老气息扑面而来。我并非武学界的专业人士，对那些精深复杂的武学理论也只是一知半解，我更像是一位对中国传统养生文化和健康生活方式抱有强烈好奇的普通读者。这本书，在我眼中，是一次对古老智慧的探寻，一次与内心深处的对话。初读此书，文字间那股沉淀了千年的韵味，如同陈年的佳酿，需要细细品味才能体会其醇厚。书中一些关于“意念”、“呼吸”、“身体协调”的阐述，都蕴含着深刻的东方哲学思想，需要我静下心来，反复推敲，甚至需要查阅一些相关的古籍来辅助理解其奥妙。然而，正是这种略显费力的阅读过程，反而点燃了我内心深处的求知欲。我感觉自己仿佛置身于一个宁静的古代书斋，倾听着先贤的智慧之语。书中对每一个动作的细致分解，虽然详尽，但对于一个缺乏实际指导的初学者来说，仍然需要凭借丰富的想象力来勾勒出动作的轨迹，去感受身体内部那种“力从根起”、“气贯全身”的微妙变化。每一次阅读，都仿佛开启了一扇新的大门，让我窥见到《易筋经》更深层次的内涵。我开始思考，身体的强壮与内心的平和是否有着内在的联系？是否可以通过对身体的精微感知，来达到情绪的自我调节？这些疑问，伴随着我对《易筋经》的深入了解，渐渐找到了清晰的答案。我惊叹于古人洞察生命真谛的智慧，他们能够在遥远的过去就揭示出如此深刻的生命法则。这本书，带给我的不仅仅是知识的累积，更是一种对生命本质的全新理解，一种对自然规律的深刻敬畏。
评分《易筋经》这本书，对我而言，更像是一次心灵的旅行，一次与古老智慧的对话。我并非武术的行家，对于那些复杂的武学理论也知之甚少，我只是一个怀揣着对中国传统文化和养生之道无限好奇心的普通读者。刚拿到这本书，就被它古老而厚重的名字所吸引，翻开书页，一股历史的沉淀感油然而生。书中的文字，初读之下，确实有些许晦涩，一些古老的词汇和意境，需要我花费时间和精力去反复揣摩，甚至需要借鉴一些古籍的注解来辅助理解。但正是这种略带挑战的阅读体验，反而激起了我更强烈的求知欲。我感觉自己仿佛置身于一个古老的学堂，静静地聆听着先贤的教诲。书中对于每一个动作的详细分解，尽管十分详尽，但对于一个没有亲身指导的初学者来说，仍然需要依靠丰富的想象力来构建画面，去感受身体内部那种“气血流动”、“筋骨舒展”的微妙变化。每一次的阅读，都仿佛开启了一扇新的大门，让我窥见到《易筋经》更深层次的奥秘。我开始思考，身体的强健是否与内心的平静是相辅相成的？是否可以通过对身体细致入微的感知，来达到对情绪的有效调控？这些问题，伴随着我对《易筋经》的深入理解，逐渐找到了清晰的答案。我惊叹于古人对生命规律的深刻洞察，他们能在数千年前就揭示出如此重要的生命法则。这本书，带给我的，不仅仅是知识的增长，更是一种对生命本质的全新认识，一种对宇宙万物运行规律的深刻敬畏。
评分《易筋经》这本书，对我而言，更像是一次心灵的探险，一次与古老智慧的深度对话。我并非习武之人，对于那些复杂的武学理论也仅是略知一二，我更像是一个对中国传统文化和养生之道充满好奇心的探索者。拿到这本书，就被它古老而富有力量的名字所吸引，翻开书页，一股历史的沉淀感便油然而生。书中的文字，初读之下，确实有些许晦涩，一些古老的词汇和意境，需要我花费时间和精力去反复揣摩，甚至需要借鉴一些古籍的注解来辅助理解。但正是这种略带挑战的阅读体验，反而激起了我更强烈的求知欲。我感觉自己仿佛置身于一个古老的学堂，静静地聆听着先贤的教诲。书中对于每一个动作的详细分解，尽管十分详尽，但对于一个没有亲身指导的初学者来说，仍然需要依靠丰富的想象力来构建画面，去感受身体内部那种“气血流动”、“筋骨舒展”的微妙变化。每一次的阅读，都仿佛开启了一扇新的大门，让我窥见到《易筋经》更深层次的奥秘。我开始思考，身体的强健是否与内心的平静是相辅相成的？是否可以通过对身体细致入微的感知，来达到对情绪的有效调控？这些问题，伴随着我对《易筋经》的深入理解，逐渐找到了清晰的答案。我惊叹于古人对生命规律的深刻洞察，他们能在数千年前就揭示出如此重要的生命法则。这本书，带给我的，不仅仅是知识的增长，更是一种对生命本质的全新认识，一种对宇宙万物运行规律的深刻敬畏。
评分捧读《易筋经》，我仿佛与一位穿越时空的智者进行着无声的交流。我并非武术行家，对于那些深奥的武学原理也仅是模糊的概念，我更像是一个被中国传统养生文化所深深吸引，渴望探寻身心奥秘的普通读者。这本书，对我而言，是一次精神上的启迪，一次对生命本源的追溯。初读此书，文字间流淌着一股古老而沉静的力量，许多描述都需要我放慢速度，反复品味，甚至需要借助一些辅助的资料来理解其精髓。然而，正是这种略带艰涩的阅读过程，反而激发了我内心更强烈的求知欲。我感觉自己仿佛置身于一个宁静的古代书房，倾听着一位智者娓娓道来的教诲。书中对每一个动作的细致分解，尽管力求详尽，但对于一个缺乏实际指导的初学者来说，仍然需要凭借丰富的想象力来勾勒出动作的轨迹，去感受身体内部那种“力从根起”、“气贯全身”的微妙变化。每一次的翻阅，都像是在揭开一层层神秘的面纱，随着理解的深入，《易筋经》的内涵也随之展现出更多的层次。这本书不仅仅是关于身体的锻炼，更是一次关于心灵的修行。它所倡导的“形神合一”、“动静相宜”的理念，在字里行间流淌，让我对生命的理解，提升到了一个全新的维度。我开始思考，身体的健康是否与内心的平和有着天然的联系？是否可以通过对身体的精细感知，来达到情绪的自我管理？这些疑问，在阅读过程中逐渐得到了解答。我深深地被古人的智慧所折服，他们能在数千年前就领悟到如此深刻的生命之道。这本书，带给我的不只是知识，更是一种对生命的全新认知，一种对自然法则的深刻理解。
评分初次接触《易筋经》，是被它古老而神秘的名字所吸引。翻开书，一股沉淀了千年的历史气息扑面而来。我并不是一个武术大师，也从未有过深入的武学背景，只是一个对中国传统文化，尤其是养生之道抱有浓厚兴趣的普通读者。拿到这本书，我抱着一种近乎朝圣的心态，想要一探究竟，看看这门古老功法究竟蕴含着怎样的奥秘。书中的文字，起初读来有些晦涩，许多术语和描述都带着古典的韵味，需要反复揣摩，甚至需要借助一些辅助的资料来理解。但正是这种略带挑战性的阅读过程，反而激起了我更强烈的求知欲。我仿佛置身于一个古老的学堂，聆听着先贤的教诲。书中对于动作的分解描述，虽然细致，但对于我这样没有亲身指导的读者来说，仍然需要通过想象去构建画面，去感受身体的每一个细微变化。我尝试着在脑海中一遍遍地演练，试图捕捉到那种“内气流转”、“筋骨舒展”的感觉。尽管如此，每一次阅读，都会有新的体会，仿佛随着我理解的加深，书中的内容也在随之变化，展现出不同的侧面。这本书不仅仅是一本指导练习的功法手册，更是一部充满哲学思考的著作。它不仅仅是关于身体的锻炼，更是关于精神的修炼。那种“形神合一”、“内外兼修”的理念，在字里 যুক্তি的字里行间流淌，让我对养生和生命的理解，上升到了一个新的高度。我开始思考，身体的强健是否与内心的平静息息相关？是否可以通过对身体的精细控制，来达到对情绪的调适？这些疑问，随着我对《易筋经》的深入理解，逐渐有了清晰的答案。我惊叹于古人的智慧，他们能在数千年前就洞察到如此深刻的生命规律。这本书，带给我的不仅仅是知识，更是一种启迪，一种对生命更深层次的敬畏。
评分捧读《易筋经》，我内心油然而生的是对中华古老智慧的深深敬意。作为一名对养生之道和传统文化有着浓厚兴趣的普通读者，我并非习武之人，对于复杂的武学理论也仅是略知一二。这本书，对我而言，更像是一次精神上的朝圣，一次对古老功法的探寻之旅。初次接触这本书，文字间流淌出的古朴韵味，仿佛一股清泉，沁人心脾。书中许多关于“气”、“力”、“意”的描述，都带着独特的东方哲学色彩，需要我沉下心来，反复琢磨，甚至需要借助一些辅助的资料来理解其精髓。然而，正是这种略带艰涩的阅读过程，反而点燃了我内心深处的求知欲。我感觉自己仿佛置身于一位隐匿山林的智者面前，聆听他循循善诱的教诲。书中对每一个动作的精细分解，虽然详尽，但对于一个没有老师亲身指导的初学者来说，仍然需要凭借丰富的想象力来勾勒出动作的轨迹，去感受身体内部那种“筋骨延展”、“气血通畅”的神奇变化。每一次阅读，都仿佛开启了一扇新的窗户，让我窥见到《易筋经》更深层次的内涵。我开始思考，身体的强壮与内心的平和是否有着内在的联系？是否可以通过对身体的精微感知，来达到情绪的自我调节？这些疑问，伴随着我对《易筋经》的深入了解，渐渐找到了清晰的答案。我惊叹于古人洞察生命真谛的智慧，他们能够在遥远的过去就揭示出如此深刻的生命法则。这本书，带给我的不仅仅是知识的累积，更是一种对生命本质的全新理解，一种对自然规律的深刻敬畏。
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评分武林秘籍
评分易筋经佳本之一。
评分，
评分好东东
评分里面介绍的功法，可行性，不是很高，尤其是在现在这个社会，除非，真的是有大财力大人力
评分《易筋经》是一部介绍强身健力气功法的专著，其作者及成书年代尚无定论。
评分好东东
评分发货快
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