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适读人群 ：大众读者★习惯是一种顽强且巨大的力量，播种习惯，可以收获性格；播种行为，可以收获习惯；播种性格，可以改变人的一生的命运。
优秀就是一种习惯，《你的习惯是一切美好的开始》让你的经历人生过程中，不断完善自己，让自己养成众多的好习惯，拥有无与伦比的信仰，让你变得足够强大，在人际关系中游刃有余！
★习惯形成性格,性格决定命运。做事没计划，你只能是看起来很忙！
《你的习惯是一切美好的开始》告诫我们：多一盎司”所需要的那一点点责任心、一点点决心、一点点敬业的态度和自动自发的精神，正是构成你未来大成功的众多的小习惯之一。正如以色列著名的君主所罗门王所言：“明白什么时候花钱，什么时候省钱，你就永远不会一无所有。
★习惯成自然是个魔术师。它对美丽的东西是残酷的，但是对丑陋的东西却是仁慈的。
优秀是众多好习惯的组合，习惯是在生活过程和教育过程中形成与培养起来的。习惯的形成方式主要是靠简单的重复和有意识的练习。你想知道的所有关于“好习惯的正能量”，都将在这本《你的习惯是一切美好的开始》中找到答案。
★当你开始依照习惯行事，你的进取精神就会因此而丧失，因而往往感觉不到，但一当感觉到了，它已是牢不可摧的了！
成功的习惯其本身就是成功的大原动力。俞敏洪说：“一个人如果希望自己获得成功或者活得充实，需要不断地养成良好的习惯。良好的习惯又需要不断地强化，这样才能变成无意识的行为而让人自觉遵行。”《你的习惯是一切美好的开始》深受500强企业员工欢迎、提振人心、认知自我的实用读本！
内容简介
★如何利用“你的习惯”改变生活和事业？“人的行为总是一再重复。因此，追求卓越不是单一的举动，而是习惯。”想在社会中长久地立足下去，就是让自己体面地活着。这些都需要你有足够的韧性和毅力来成长，而不是用一个个理由和借口为自己粉饰太平，这样的你，将永远不会赢得尊重和赞赏。
★发现自己的“习惯模式”，你就能彻底改变自己的事业和生活！如果你不能成为大道，那就当一条小路；如果你不能成为太阳，那就当一颗星星，决定成败的不是尺寸的大小，而在于每天都要做好自己，人生zui美是清欢。
★好了吗？是要继续抱残守缺，还是尝试着养成一种新的习惯，打破旧有模式，创造新的格局？时间的成本很高，能在短时间作出决定，这样你便会很快收到意想不到的回报。
★杜鲁门总统曾说：“不是所有的读书人都是一名领袖，然而每一位领袖必须是读书人。”与书为伴是每个人应该养成的一个习惯，而且读书的好习惯永远都不会过时。无论是今天，还是未来，坚持读书都是让你获得人生财富的一个必然途径。
作者简介
马艳霞，笔名安之，从小喜欢文学，热爱读书，一路求学从小镇走到首都北京，开始了长达十几年的写作之路。《你的习惯是一切美好的开始》倾注了作者大量的心血，一字一句细细雕琢，以写作如同人生，不在乎结果如何，重要的是沿途的风景。精彩书评
习惯真是一种多么顽强的力量，它可以主宰人的一生——培根
有什么样的思想，就有什么样的行为；有什么样的行为，就有什么样的习惯；有什么样的习惯，就有什么样的性格；有什么样的性格，就有什么样的命运。
——查·艾霍尔
孩子成功教育从好习惯培养开始
——巴金
目录
你的习惯是一切美好的开始 目录第一章 好习惯能成就你美好的人生
好习惯是优秀者的共同特质
好习惯虽小，但能促使你获得大成功
每天进步一点，成功非你莫属
好习惯越多，成功机会越多
将来美好的生活，从你今天的好习惯起航
第二章 保持积极心态，是你走向强大的开始
告别内心的迷茫，成功就在转角处
拥有信仰，做个有追求的人
不为失败找借口，才能找到通往成功的入口
成就优秀的自己，你终将会创造奇迹
打破旧有模式，你不要怕走他人没涉足的路
你只有积极主动，才能无往而不胜
做情绪的主人，你才能掌控自己的人生
不自怨自艾，就能活出自己的精彩
放下该放下的，才能享受到该享受的
第三章 只要终身学习，谁都阻挡不住你前进的步伐
与书为伴，成长会伴随你每一天
与优秀的人为伍，你才能出类拔萃
你的成长是你的，不要盲从任何人
养成积极思考的习惯，你就是真正聪明的人
向别人的教训要智慧，你也能“经验”丰富起来
自发自动学习，你就能不知不觉优秀起来
生活是你的老师，你需要虔诚向它学习
有目标地学习，你才能有效地提升自己
有终身学习习惯，你必将成就无比华美的人生
第四章 做优秀的自己，有好习惯的你一定了不起
做事没计划，你只能是看起来很忙
定个可以实现的目标，你只管负责努力
不要自我设限，你的能量超出你的想象
即便是小事，你也需要用心去完成
主动去做需要做的事，你将会有意外的收获
合理分配时间，你要优先解决重要的事
只有懂得休息，才能更好地工作
不找任何借口，成功就会离你越来越近
勇于承担责任，你才能在磨炼中得到成长
当感恩成为习惯，你就能赢得更多成功机会
第五章 与人合作，你能成就更好的自己
你要多站在“我们”的角度想一想
找个合适的合作方式，让别人来做你想做的事
你不以自我为中心，才能找到合作人
舞台并不单属于你一人，你需要有分享精神
鼓励他人是一种良好的习惯
你如何对待他人，决定他人如何对待你
信任他人是令人合作愉快的习惯
精彩书摘
你的习惯是一切美好的开始与优秀的人为伍，你才能出类拔萃
读一本好书，犹如和一个优秀的人在交流，而直接寻找并和优秀者在实战中结识，成为分享成功、精神交流的挚友也是一种方法。任何人都不能否认，人是社会的人，谁都不可能孤立地存在，为此有一个良好的朋友圈子，将会成为你提升自己、成就自己的先决条件，也是你不断学习的可靠支撑。
习惯也是可以浸润和传染的。与什么样的人交往，将决定你可以成为什么样的人。因此，不妨从现在起，多花一些时间与那些善于思考的人在一起，与那些大家公认的优秀的人为伍。千万不要怕别人说你“现实”“势利”，在学习这件事情上就是要有一些眼光，就是要挑剔一些，因为那些优秀的人除了自身具有出众的聪明才智外，他们更愿意投入很多时间学习新的技能。与他们交往，他们的好习惯也会在你的身上摩擦出火花，额外的回报甚至更多，比如，他们很可能会与你分享他的知识。
俗话说得好，你能走多远，取决于你与谁同行。
有人说，读一本好书，犹如和一个优秀的人在交流，而直接寻找并和优秀者在实战中结识，成为分享成功、精神交流的挚友也是一种方法。任何人都不能否认，人是社会的人，谁都不可能孤立地存在，为此有一个良好的朋友圈子，将会成为你提升自己、成就自己的先决条件，也是你不断学习的可靠支撑。
与优秀的人交往，将会让你出类拔萃。正如有人所说的：“你想成为什么样的人就和什么样的人在一起。想成为健康的人，那你就和健康的人在一起，因为他会告诉你如何保养身体；想成为快乐的人，就和快乐积极的人在一起，因为他会告诉你如何拥有快乐积极的心态；如果你想减肥，千万不要和胖子在一起，因为除了遗传因素，一个人之所以胖是因为他从来不知道节制食欲，而且他通常会有一种不在乎胖的理论，你跟他在一起，就会不知不觉中受到他的影响，那你只可能越来越胖；同样，你想成为学有所成的人，就要和有学问的人在一起，因为他们对学问孜孜以求的习惯会感染并影响你。”
当今，世界很多人都对保罗?艾伦并不陌生，但是至今人们都认为他是一位“一不留神成了亿万富翁”的人。其实，这是一种误解。真正的原因是什么呢？那就要从他与比尔?盖茨成为朋友说起。
早在中学时，艾伦便迷上了计算机，也正因为这个共同爱好，艾伦与比他低两个年级的盖茨成了好朋友，他们经常一起研究、讨论计算机，甚至比赛编程。盖茨天才般的思维方式及学习习惯，让艾伦的思维更敏捷，头脑更灵活，这也为艾伦后来的成功建立不可磨灭的功勋。
可以说，一个优秀的朋友更能让你变得出色。在当今世界，微软公司已成为世界IT业的一艘超级航空母舰，掌舵者盖茨已成为人所共知的世界首富。而副总经理在总经理的巨大光环下，虽然有些暗淡，但在《福布斯》富豪榜上也名列前五位，个人资产达210亿美元。
这就是优秀的人的影响力，他们的习惯将会是你最好的学习方向，你只有不断与他们靠近，才能受到良好的感染和熏陶。不想让自己一文不名，庸庸碌碌，那么，就要找些优秀的人作为榜样。
……
前言/序言
追求卓越离不开好习惯在日常生活中，我们的某些行为往往是一再重复的。久而久之，这些重复的行为就会对我们的生活或者为人处世发生一定倾向性影响。它就是一种习惯效应。
习惯一定是一种行为，而且是一种稳定的，甚至是自动化的行为。心理学家认为，习惯是刺激与反应之间的稳固链接。习惯分好坏。坏习惯是一种藏不住的缺点，别人都看得见，但他自己却看不见，因此坏习惯对人的生活或者事业会造成一定的干扰，甚至破坏。而好习惯对人的生活和事业则有极大的推进作用。
好习惯是人走向好的一面的推动力，能让人有好的人生。正如有人所说的：“好习惯，近乎美德。一个好的习惯能够衍生出更多的好习惯，从而使人生变得更加美好。”
好习惯是人生走向美好的开始。因为，人一生的成长和修炼，实际上就是习惯的不断自我修正，即养成好习惯，替换掉原来的坏习惯。好习惯越来越多，坏习惯越来越少，那么个人的修养就会越来越高，追求成功道路上的阻碍就会越来越少，走向成功的推动力就会越来越多。
或许，很多人对此都抱有疑虑，觉得习惯不就是一些小事的循环往复吗？如何就能够影响人生的走向？好习惯真的是人生走向美好的开始吗？
保罗·奥尼尔是美国铝业公司为人称道的总裁。在他上任之初，美国铝业公司困难重重、举步维艰，而到他离职时，美国铝业公司成为“企业航母”年净利润为14.8亿美元，市值为275.3亿美元。后来，奥尼尔还成功当上了美国的财政部长。
奥尼尔事业如此顺风顺水的秘诀是什么呢？好习惯。他在早年曾对习惯进行过深入的研究，认为好的习惯可以改变一个人甚至一个组织的命运。接手美国铝业公司时，他并没立即烧出“三把火”，或是进行大刀阔斧的改革，而是只提出不惜任何代价把美铝的工伤率降到零。在他的要求下，发生的所有工伤事故必须24小时内上报，并同时提出不再发生此类事故的对策，能够很好贯彻的人会获得晋升，否则就被撤职。就是这个看似微小的行为，在他的要求下，认真、坚定、执着、长期、一贯地坚持了13年。
奥尼尔认为，良好的习惯拥有引起连锁反应的能力，而且能启动一个进程，久而久之将改变一切。而事实上，他将一个好习惯坚持了13年，确实带来了惊人的改变。可见，成功就是坚持一种或者几个好习惯，并将其塑造为良好的行为模式。
亚里士多德说：“人的行为总是一再重复。因此，追求卓越不是单一的举动，而是习惯。”每个人都想让自己变得优秀起来，都在为实现自己的梦想而努力奋斗着。实现你的梦想，你必须清楚地认识到习惯的力量，相信好习惯给你带来的益处，并努力培养好习惯，用好习惯去替代阻碍你实现梦想的坏习惯。
用户评价
这本书最让我感到惊艳的是它将心理学、行为学以及成功学巧妙地融合在一起，形成了一个系统而全面的习惯养成框架。它不仅仅提供了方法，更重要的是改变了我看待习惯的思维方式。我过去常常因为无法坚持而感到沮丧，这本书让我明白，失败并非终点，而是学习和调整的机会。它鼓励我拥抱“实验”的态度，去尝试不同的策略，去观察它们的效果，然后进行优化。这种积极的、探索性的态度，让我不再害怕挑战，而是将其视为成长的契机。我尤其欣赏书中关于“反思”的建议，它让我学会定期回顾自己的习惯养成过程，总结经验教训，并根据实际情况进行调整。这种持续的自我优化，才是习惯能够长期保持的关键。这本书让我意识到，习惯养成并非一蹴而就，而是一个持续学习、不断迭代的过程。
评分这本书给了我一种全新的认识，那就是我们的大脑是如何“偷懒”的，以及我们如何利用这种“偷懒”来帮助我们养成好习惯。书中关于“最小阻力路径”的理论，让我恍然大悟。我们的大脑总是倾向于选择最省力的方式，而坏习惯恰恰是利用了这一点。这本书教我的，是如何巧妙地设置“最小阻力路径”，让好习惯变得更容易执行，而让坏习惯变得更难以触及。例如，想要阅读，就把书放在床头柜上；想要健身，就把运动鞋放在门口。这些微小的改变，都大大降低了执行好习惯的难度。我之前总是觉得自己意志力不够强大，现在我明白了，与其对抗人性，不如顺应人性。这本书不是在提倡“懒惰”，而是在提倡“智慧”。它让我学会了如何利用系统性的设计，来规避那些消耗意志力的时刻，从而更有效地达成目标。这种“四两拨千斤”的智慧，让我觉得非常受用。
评分这本书的视角非常独特，它不像市面上很多关于习惯的书那样，一味地强调“坚持”和“意志力”。相反，它更侧重于从根源上解决问题，深入探讨了为什么我们难以养成好习惯，又为什么容易陷入坏习惯的泥沼。它让我重新审视了“习惯”这个概念，不再将其视为一种外在的、需要强迫自己去完成的任务，而是将其看作是内在驱动力、环境设置以及小奖励机制共同作用的结果。我尤其印象深刻的是关于“环境设计”的部分。过去，我总是试图通过增强自己的意志力来抵御诱惑，但这种方式往往是徒劳的。这本书教会我，与其对抗，不如巧妙地改造自己的环境。比如，想要多喝水，就把水杯放在随手可及的地方；想要少玩手机，就把手机放在另一个房间。这些看似微不足道的改变，却带来了意想不到的效果。我发现，当外在环境变得更有利于好习惯的养成时，内在的阻力就会大大减小。这种“顺势而为”的智慧，让我感到前所未有的轻松和高效。这本书不仅仅是关于习惯的养成，更是一种关于如何与自己和解、如何与世界和谐相处的生活哲学。它让我明白，真正的改变并非来自与自身的对抗，而是来自对自身特点的深刻理解和对外部环境的巧妙运用。
评分读完这本书，我最大的感受就是“豁然开朗”。那些曾经让我头疼不已的“改不掉”的坏习惯，以及“坚持不了”的好习惯，似乎都有了解释，都有了应对之道。这本书的叙事方式非常引人入胜，它用了很多生动的比喻和故事，将抽象的理论变得通俗易懂。我特别喜欢它关于“触发器”、“渴望”、“反应”、“奖励”这四个习惯循环的拆解。这就像是一个精密的心理学分析工具，让我能够清晰地看到自己每一个习惯是如何运转的。当我意识到某个坏习惯的“触发器”是什么时，我就能有意识地去避免它；当我看到某个好习惯的“奖励”不够吸引人时，我就能想办法去优化它。这种分解式的分析，让习惯的改变不再是漫无目的的摸索，而是有章可循的精准操作。它让我从一个“感觉”上的改变者，变成了一个“技术”上的改变者。我学会了如何像一个侦探一样，去剖析自己的习惯，找出其中的规律，然后有针对性地进行调整。这种掌控感，是我之前从未有过的。
评分这本书绝对是我近期阅读中最具颠覆性的一本。它就像一把钥匙，打开了我内心深处一直渴望改变却又束手无策的那个角落。在读这本书之前，我一直深陷在一种“知易行难”的怪圈里，明明知道很多道理，也理解一些方法论，但就是无法真正付诸实践，更别提形成持久的习惯了。这本书没有空洞的理论说教，而是以一种极其接地气的方式，剖析了习惯的形成机制，并且提供了一系列切实可行的工具和策略。我特别喜欢它关于“微习惯”的论述，过去我总是好高骛远，设定一些过于宏大的目标，结果可想而知，很快就因为无法坚持而挫败。而“微习惯”的概念，让我看到了希望，原来改变可以从如此微小、几乎不费吹灰之力的地方开始。我尝试着每天只读一页书，或者只做五个俯卧撑，结果令人惊喜，这些微小的习惯就像滚雪球一样，在我不知不觉中越滚越大，最终汇聚成了我渴望已久的改变。它让我明白，与其追求一夜之间的巨大蜕变，不如专注于每天一点点的积累，这才是通往长久改变的真正路径。书中的案例也极其生动，我能从中看到自己过去的影子，也能看到成功者们是如何一步步突破困境的，这种共鸣感让我觉得不是一个人在战斗，而是有一位智慧的伙伴在指引我前行。
评分我不得不说，这本书的内容非常具有启发性，并且提供了许多我之前从未考虑过的角度。它不仅仅是简单地介绍如何养成习惯，更深入地探讨了习惯与个人成长、幸福感以及生活品质之间的紧密联系。我特别欣赏它关于“奖励机制”的细致分析。过去，我可能会选择一些即时性的、但可能有害的奖励，比如吃甜食或者刷手机。这本书引导我思考，什么样的奖励才是真正有益的，并且能够长期激励我。它让我学会设计更长远、更健康的奖励，比如完成一个项目后犒劳自己一次旅行，或者坚持运动一段时间后购买一套心仪的运动装备。这种将习惯养成与个人价值实现联系起来的做法，让我觉得非常有意义。它让我不再将习惯养成视为一种“任务”，而是视为一种“投资”，一种对未来美好生活的投资。这本书让我对自己的未来充满了期待，也更有动力去付诸行动。
评分这本书的价值远不止于习惯养成，它更像是一本关于自我精进的指南。它让我明白，所谓的“成功”，并非遥不可及，而是由无数个微小的、日复一日的良好习惯累积而成。书中的一些方法，比如“习惯追踪”和“习惯契约”，我尝试后都觉得非常有效。习惯追踪让我能够清晰地看到自己的进步，即使是很小的进步，也能给我带来很大的动力。而习惯契约，则让我有了外部的约束和责任感，更容易坚持下去。我发现，这本书并不是在教你如何“逼迫”自己，而是在教你如何“引导”自己。它提供了一种温和而有效的方式，让你在不知不觉中，朝着更好的自己迈进。我喜欢它强调的“耐心”和“过程”。很多时候，我们总是急于看到结果，一旦短期内没有明显效果，就容易放弃。这本书提醒我，改变是一个漫长的旅程，重要的是享受这个过程，并相信量的积累终将带来质的飞跃。它让我放下了焦虑，变得更加平和，也更加有信心去面对未来的挑战。
评分这本书的语言风格非常朴实，没有华丽的辞藻，但字字珠玑，直击人心。我最喜欢它关于“小步快跑”的理念。在当今这个追求效率和即时满足的时代，我们很容易陷入“要么不做，要么做极致”的思维误区。这本书让我明白，微小的进步同样重要，甚至更重要。它鼓励我接受不完美，拥抱过程，并且相信每一次微小的行动都在累积，都在朝着我想要的方向前进。我尝试着将书中提到的“习惯堆叠”法运用到我的日常生活中，比如在刷牙前做几个深蹲，在喝完咖啡后写下今天的三个感恩事项。这些微小的习惯叠加，不仅让我感到充实，也让我看到了自己一天天变得更好。它让我明白，改变并不需要翻天覆地的壮举，而是隐藏在那些平凡的日常之中。这本书就像一位循循善诱的导师，用最温和的方式，指引我走向更美好的自己。
评分毫无疑问，这本书是我近年来读过的最有价值的一本书之一。它不仅仅是关于如何养成好习惯，更是关于如何掌控自己的人生，如何通过微小的改变，创造巨大的影响力。书中的内容非常具有实践性，我可以立刻将学到的知识应用到我的生活中，并且看到了显著的效果。它让我明白，与其等待灵感或者外界的激励，不如主动地去设计自己的生活，去创造那些能够支持我成长的环境和习惯。我被书中关于“习惯回路”的理论深深打动，它让我能够清晰地识别出自己行为背后的模式，从而有针对性地进行干预。这本书给了我一种全新的视角，让我看到，那些看似难以改变的习惯，其实都隐藏着可以被破解的规律。它让我重新找回了掌控感，不再是被动地被习惯所驱使，而是主动地去塑造自己的习惯，进而塑造自己的人生。
评分我一直认为，想要改变，最重要的就是找到那个“为什么”。这本书恰恰在这方面做得非常出色。它没有简单地给出“怎么做”的步骤，而是深入挖掘了我们行为背后的心理动机，以及习惯如何深刻地影响我们的身份认同。我被书中关于“身份驱动的习惯”的理论深深吸引。过去，我常常会想“我想要成为一个健康的人”，但这种想法并没有真正驱动我去做健康的事情。这本书告诉我，与其专注于“想要”，不如关注“我是谁”。当我开始将自己定位为“我是一个热爱运动的人”时，那么去健身房、跑步，就成了我自然而然的选择，而不是一种负担。这种从“想要成为”到“我已经成为”的转变，力量是巨大的。它让我意识到，改变不仅仅是行为上的调整，更是内在身份的重塑。这本书的论述逻辑清晰，层层递进，让我能够一步步地理解并接纳这种全新的视角。它让我不再是被动的执行者，而是主动的创造者，去设计一个符合我理想身份的“习惯系统”。我感觉，这本书正在帮助我构建一个全新的自我认知，而这个认知，将是我未来一切改变的基石。
评分111111
评分包装很好，还有单独封塑，活动力度大先买回来囤着慢慢看
评分懂幽默的人跟任何人都聊得来 试读
评分休闲的一本书。闲暇时光看看也好！
评分收到了，不错，物流很快昨天晚上下单今天下午就到了给五星！！
评分书籍质量很好，物流也很快，态度也十分的好
评分买了很多书，不一一评价了都不错
评分给了一些框架的内容，不会太具体，有一些大概的概念，看看还有帮助的应该
评分收到了，很好适用。适合我们，特别搞笑
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