零難度經絡穴位大圖冊（附贈全彩標準人體十二經穴掛圖） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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吳明霞 著

圖書標籤:

• 經絡穴位
• 中醫
• 養生
• 圖解
• 穴位圖譜
• 人體穴位
• 經絡學
• 保健
• 健康
• 中醫入門

齣版社： 福建科學技術齣版社

ISBN：9787533551575

版次：1

商品編碼：12024181

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-01-01

用紙：銅版紙

頁數：64

字數：80000

編輯推薦

　　本書亮點

　　收錄十二時辰養生法，並搭配AR視頻，掃一掃即可觀看經脈循行綫路。

　　超值附贈人體十二經穴掛圖。

　　圖文詳解腧穴定位及功用。

　　囊括經外奇穴、耳穴定位及功用。

內容簡介

　　本書以國傢標準《腧穴名稱與定位》為依據，使用超大真人彩圖，按經脈介紹人體十四經穴、經外奇穴、耳穴的定位和主治，附百病選穴指南、十二時辰養生法，並加入AR技術，通過AR技術展示經脈循行等內容。並超值附贈人體十二經穴掛圖。

作者簡介

　　吳明霞，醫學博士，現任福建省針灸學會副秘書長，中國針灸學會痛證分會副主任委員，福建針灸研究所辦公室主任，福建中醫學院附屬第二人民醫院針灸科主任。著名針灸專傢吳炳煌教授學術繼承人。

內頁插圖

《經絡穴位圖典：零難度全彩解析》 內容概述： 本書是一部為零基礎讀者量身打造的經絡穴位圖典，旨在以最直觀、最易懂的方式，揭示人體神秘的經絡與穴位係統。我們深知，對於許多初學者而言，傳統經絡穴位書籍往往充斥著復雜的術語和晦澀的理論，令人望而卻步。因此，本書從根本上革新瞭學習方式，將繁復的知識化繁為簡，通過高清、精準的醫學插畫，結閤通俗易懂的文字解讀，引領您輕鬆走進經絡穴位的大門。 本書的核心特色在於其“零難度”的設計理念。我們摒棄瞭冗餘的理論鋪墊，直擊核心，將重點放在穴位的位置、主治功效以及日常保健應用上。每一幅穴位圖都經過反復斟酌，力求在真實人體解剖學的基礎上，清晰地標注齣穴位的準確位置，並配以醒目的色彩標記，讓您一眼就能識彆。文字描述簡潔明瞭，避免使用專業術語，而是采用日常生活中大傢都能理解的語言，生動地闡述每個穴位的功用，例如“緩解頭痛”、“改善睡眠”、“提神醒腦”等，讓您快速掌握穴位的實用價值。 本書不僅提供瞭詳盡的經絡和穴位介紹，更關注其在日常生活中的實際應用。我們精選瞭與現代人健康需求緊密相關的常見病癥和不適，例如頸肩疼痛、腰腿酸痛、消化不良、失眠多夢、疲勞乏力等，並針對這些問題，詳細講解瞭可以有效緩解癥狀的穴位按摩方法。我們會指導您如何準確找到穴位，掌握閤適的力度和按摩手法，以及每次按摩的時長和頻率，讓您在傢就能輕鬆進行自我保健。 為瞭進一步提升學習體驗，本書還配備瞭精美的全彩標準人體十二經穴掛圖。這張掛圖不僅僅是書本內容的延伸，更是您學習過程中的得力助手。掛圖尺寸適中，色彩鮮艷，將十二條主要經絡及其重要穴位以概覽的形式清晰呈現，方便您隨時隨地對照參考，快速建立起對人體經絡係統的整體認知。在閱讀本書時，您可以將掛圖懸掛在顯眼的位置，一邊學習，一邊對照，加深記憶，事半功倍。 本書的結構設計也充分考慮瞭學習者的便利性。全書按照人體由上至下的順序，以及經絡的走嚮進行編排，邏輯清晰，易於檢索。每個章節都圍繞特定的經絡或身體部位展開，您可以根據自己的需求，選擇性地進行閱讀和學習。同時，我們還精心設計瞭索引，方便您快速查找特定穴位或病癥。 詳細內容解析： 第一部分：經絡基礎入門——輕鬆認識人體能量通道 經絡是什麼？ 這一部分將用最通俗的比喻，嚮您解釋經絡在人體中的作用，如同道路係統，連接著身體的各個部位，傳遞著氣血。我們將打破“經絡神秘論”，讓您明白它是一個可以理解的生理概念。 十二條主要經絡概覽： 本書將逐一介紹手三陰、手三陽、足三陰、足三陽這十二條經絡，並簡述它們各自循行的主要部位和大緻功能。我們會用生動的語言，將抽象的經絡走嚮具象化，例如將肺經比作“呼吸的通道”，將胃經比作“消化的主乾道”。 經絡與健康的關係： 簡單闡述經絡的暢通與否對人體健康的重要性，以及當經絡不通時可能齣現的身體反應，為後續的穴位學習打下基礎。 第二部分：核心穴位解析——精準定位，功效一目瞭然 頭部及麵部穴位： 這一章將重點介紹與頭痛、偏頭痛、眼部不適、鼻塞、麵部浮腫、麵癱等相關的穴位。例如，我們將詳細講解頭頂的“百會穴”，解釋它如何緩解頭痛頭暈；介紹眼周的“睛明穴”，說明它如何改善視力模糊。每一個穴位都會配以高清解剖示意圖，標注齣準確的定位方法，例如“在眉頭陷中取穴”或“在耳尖直上入發際一寸”。 頸部及肩部穴位： 針對現代人普遍存在的頸椎問題、肩周炎、落枕等，本書將詳細介紹可以緩解這些不適的穴位。例如，“風池穴”如何放鬆頸部肌肉，“肩髃穴”如何緩解肩部疼痛。我們將演示如何通過簡單的觸診找到這些穴位。 胸部及腹部穴位： 這一部分將聚焦於改善消化不良、腹脹、胃痛、胸悶、咳嗽等問題的穴位。例如，“中脘穴”為何是養胃的“黃金穴位”，“膻中穴”如何舒緩胸悶心悸。我們會強調這些穴位的操作安全性和易學性。 背部穴位： 針對腰背酸痛、久坐疲勞等問題，本書將介紹背部重要的保健穴位。例如，傳說中具有“疏通全身陽氣”的“大椎穴”，以及緩解腰痛的“腎俞穴”。我們會指導您如何在傢中或請傢人朋友協助找到這些穴位。 四肢穴位： 這一章節將介紹手臂和大腿上的常用穴位，它們往往與關節疼痛、麻木、循環不暢等問題相關。例如，“閤榖穴”為何被稱為“萬能穴”，能夠緩解多種疼痛，“足三裏穴”為何是著名的保健長壽穴。 第三部分：實用保健指南——零難度穴位按摩技巧 穴位按摩基礎： 在這一部分，我們將詳細講解穴位按摩的基本手法，包括推、按、揉、捏等，並指導您如何判斷閤適的力度，避免用力過猛或不足。 常見不適的穴位解決方案： 針對現代人最關心的健康問題，例如： 緩解疲勞與壓力： 介紹能夠提神醒腦、舒緩壓力的穴位組閤，如“風池穴”、“太陽穴”、“內關穴”等。 改善睡眠質量： 講解能夠幫助入睡、安神定誌的穴位，如“神門穴”、“失眠穴”等。 緩解腸胃不適： 提供針對腹脹、消化不良、便秘等問題的穴位按摩方案，如“足三裏穴”、“天樞穴”等。 緩解頸肩腰腿痛： 詳細介紹如何通過按摩特定穴位來緩解現代人普遍存在的頸肩腰腿疼痛，如“大椎穴”、“肩髃穴”、“陽陵泉穴”等。 提升免疫力： 介紹能夠增強身體抵抗力、預防疾病的穴位，如“肺俞穴”、“脾俞穴”等。 循序漸進的學習建議： 我們會提供一套循序漸進的學習計劃，鼓勵您從最常用、最簡單的穴位開始，逐步拓展學習範圍。 第四部分：全彩標準人體十二經穴掛圖使用指南 掛圖解讀： 詳細說明掛圖上十二條經絡的顔色區分，以及重要穴位的標記方式。 如何結閤本書使用掛圖： 提供具體的學習方法，例如，當您閱讀到某一經絡的介紹時，可以同時對照掛圖，加深對經絡走嚮和穴位分布的理解。 日常參考與對照： 強調掛圖作為日常健康參考的便利性，您可以在工作、生活中隨時抬頭即可見到，快速迴憶或查找相關穴位。 本書特色總結： 零基礎友好： 專為從未接觸過經絡穴位知識的讀者設計，語言通俗易懂，概念清晰。 圖文並茂： 高清、精準的醫學插畫，直觀展示穴位位置，配閤生動文字解讀。 實用性強： 重點講解與現代人健康需求相關的穴位及其按摩方法，學即能用。 學習體驗佳： 結構清晰，循序漸進，配閤精美掛圖，讓學習過程輕鬆愉快。 科學嚴謹： 在保證易懂性的同時，內容嚴格遵循中醫經絡理論和人體解剖學。 《經絡穴位圖典：零難度全彩解析》將是您踏入健康養生領域最可靠的夥伴，幫助您輕鬆掌握人體奧秘，開啓屬於自己的健康生活方式。告彆復雜的理論，從這裏開始，感受中醫智慧的魅力！

評分☆☆☆☆☆

這本《零難度經絡穴位大圖冊》真的把我從一個完全的“穴位小白”變成瞭我對中醫經絡産生瞭濃厚興趣的初學者！拿到書的第一感覺就是它的實用性，不是那種晦澀難懂的理論堆砌，而是真正從零開始，一點點為你揭開經絡穴位的神秘麵紗。書中的圖片非常清晰，而且是彩色的，這一點非常重要，因為對於初學者來說，辨彆穴位的位置是一大挑戰，清晰的色彩和標注能大大降低齣錯的幾率。我尤其喜歡它在講解每個穴位時，不僅給齣瞭精確的定位方法，還輔以瞭常用的功效和主治病癥，並且是用非常通俗易懂的語言來解釋，沒有那些專業術語的乾擾，讀起來就像在看一本生活指南一樣。我以前總覺得中醫經絡離自己很遠，聽著就頭大，但這本書徹底打破瞭我的固有印象。它讓我發現，原來瞭解和運用經絡穴位可以如此簡單，甚至可以作為日常保健的一種方式。比如，書中提到的幾個關於緩解頸椎不適的穴位，我嘗試瞭一下，效果真的不錯，感覺找到瞭一個隨身攜帶的“小醫生”。附贈的那張全彩標準人體十二經穴掛圖更是錦上添花，我把它掛在書桌旁，時不時地瞄一眼，加深記憶，感覺自己離“通曉經絡”又近瞭一步。對於那些和我一樣，想瞭解中醫但又不知從何下手的朋友，我真心推薦這本圖冊，它真的是一本非常棒的入門讀物，讓我對中醫養生有瞭全新的認識，也更願意去探索它的博大精深。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中國傳統醫學抱有濃厚的興趣，但苦於沒有好的入門途徑，市麵上很多相關的書籍要麼過於理論化，要麼圖片模糊不清，讓人望而卻步。直到我發現瞭這本《零難度經絡穴位大圖冊》，我纔真正體會到學習中醫經絡的樂趣。這本書最讓我贊賞的地方在於它的“零難度”理念貫穿始終，它用非常直觀、生動的方式呈現瞭經絡和穴位的知識。書中大量的精美插圖，配閤清晰的穴位定位和標注，讓復雜的解剖學知識變得觸手可及。我尤其喜歡它在講解每個穴位時，不僅僅是簡單的描述，還會結閤人體骨骼、肌肉等結構進行對比，讓你能夠更準確地找到穴位。而且，書中的文字錶述非常平實易懂，避免瞭晦澀難懂的專業術語，讓我這樣一個完全的初學者也能輕鬆理解。它就像一位循循善誘的老師，一步步引導我認識經絡的運行規律，瞭解每個穴位的獨特功效。附贈的全彩標準人體十二經穴掛圖更是讓我愛不釋手，我把它放在書房最顯眼的位置，每天都能看到，讓我在潛移默化中加深對十二經絡的整體認知。這本書不僅讓我掌握瞭尋找和按摩穴位的方法，更讓我對身體的自我修復能力有瞭更深的認識，我開始嘗試用書中介紹的方法來緩解一些小的不適，效果真的讓我感到驚喜。對於任何想要瞭解中醫、改善健康的朋友，我強烈推薦這本圖冊，它絕對是開啓中醫養生之旅的最佳選擇。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的編排設計真是太用心瞭！從封麵上“零難度”三個字我就被吸引瞭，事實證明它真的做到瞭。我之前也看過一些經絡穴位的書籍，但往往因為圖片不清晰，文字過於專業，最終都無疾而終。而這本《零難度經絡穴位大圖冊》完全不一樣。它不是簡單地羅列穴位，而是將穴位融入到人體結構中，通過大量的精美插圖，讓你一目瞭然地看到每個穴位在人體上的具體位置。我最喜歡的部分是它對每個穴位的詳細講解，它會告訴你這個穴位在哪裏，怎麼找到它，以及它最常用於解決哪些問題。更重要的是，它會用非常生活化的語言來描述，比如“在肩膀上找到一個凹陷處”，這種描述方式比那些精確到“鎖骨上緣，喙突尖下方”的專業描述要親切得多，也更容易讓人理解和操作。書中的信息量很大，但絲毫不顯得雜亂，邏輯清晰，循序漸進。我尤其對書中關於“常見病癥的穴位調理”章節印象深刻，它不是生搬硬套，而是結閤瞭實際生活中的一些小毛病，比如頭痛、失眠、消化不良等，然後告訴你應該按壓哪些穴位，每次按壓多久，力度如何，這些實操性的指導非常寶貴。附帶的掛圖更是讓我隨時隨地都能對照學習，我把它貼在臥室的牆上，每天早上起床的時候，都會看一看，加深對十二經絡的整體印象。這本書讓我覺得中醫養生不再是遙不可及的神秘學問，而是人人都可以掌握的實用技能，極大地激發瞭我學習中醫的興趣，我打算把它作為我中醫學習的啓濛讀物，並長期使用。

評分☆☆☆☆☆

自從開始關注健康養生，我就一直在尋找一本能夠真正幫助我理解和運用經絡穴位的書。《零難度經絡穴位大圖冊》這本書的齣現，簡直就是為我量身定做的。首先，它的名字就充滿瞭吸引力，讓我覺得學習經絡穴位不再是件難事。拿到手後，我更是被書中的內容深深吸引。書中大量的彩色插圖，每一個穴位都標注得非常清晰，而且結閤瞭人體骨骼肌肉的示意圖，讓你能夠非常直觀地瞭解穴位在身體上的具體位置。這一點對於初學者來說至關重要，因為很多時候，穴位的準確位置決定瞭其療效。我特彆喜歡書中對每個穴位功效的講解，它不是簡單地羅列幾個癥狀，而是用通俗易懂的語言，解釋瞭為什麼這個穴位會有這樣的功效，以及在什麼情況下使用。比如，書中關於緩解肩頸疼痛的穴位介紹，就非常實用，我按照書中的指示，找到對應的穴位進行按摩，確實能感受到明顯的放鬆效果。附贈的那張全彩標準人體十二經穴掛圖更是讓我驚喜，我把它掛在床頭，每天晚上入睡前都會看一眼，不知不覺中就加深瞭對十二經絡的記憶。這本書讓我覺得中醫養生不再是遙不可及的事情，而是可以通過簡單的方法，融入到我的日常生活中，我非常願意繼續深入學習，並且將書中的知識運用到實際中。

評分☆☆☆☆☆

作為一個長期伏案工作者，頸肩腰背的不適一直是我的睏擾，也嘗試過各種方法，但總覺得效果不盡如人意。偶然間看到這本《零難度經絡穴位大圖冊》，名字就很吸引人，抱著試一試的心態入手瞭。拿到書後，我驚喜地發現，它真的名副其實！書中對每個穴位的講解都非常細緻，不僅有清晰的人體彩繪圖，還用非常直觀的方式標注瞭穴位的位置，讓我這個對人體穴位一無所知的人也能輕鬆找到。我最喜歡的是它對穴位功效的描述，不是簡單地列齣幾個詞語，而是用通俗易懂的語言解釋瞭這個穴位為什麼能解決某個問題，以及在什麼情況下使用。比如，針對我經常齣現的頸部僵硬，書中就詳細介紹瞭幾個關鍵穴位，並提供瞭具體的按摩手法和頻率，我按照書上的方法堅持瞭幾周，感覺僵硬感真的有緩解，甚至比之前嘗試的物理療法還要有效。而且，這本書的實用性遠不止於此，它還涵蓋瞭許多日常生活中可能會遇到的問題，比如腸胃不適、睡眠障礙、情緒調節等等，每個問題都配有相應的穴位調理方案，就像一個隨身的健康顧問。附贈的全彩標準人體十二經穴掛圖更是方便瞭我日常的對照和記憶，我把它掛在顯眼的地方，時不時地瞄一眼，慢慢地對經絡和穴位有瞭更深入的瞭解。這本書讓我覺得中醫養生離我們並不遙遠，而是可以通過簡單易行的方式融入到我們的日常生活中，我非常推薦給所有希望通過自然療法改善身體健康的朋友們，它絕對是一本值得入手的好書。

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很詳細的介紹是我看皇帝內經的輔助

評分☆☆☆☆☆

圖片很大，清晰。就是書有點大瞭

評分☆☆☆☆☆

挺好的

評分☆☆☆☆☆

說好的送掛圖！掛圖呢？？？

評分☆☆☆☆☆

印刷很精美，內容很豐富，正版，真心不錯!

評分☆☆☆☆☆

商品很滿意

評分☆☆☆☆☆

圖片很大，清晰。就是書有點大瞭

評分☆☆☆☆☆

速度真快，上午下單下午就到瞭

評分☆☆☆☆☆

速度太快！驚人！遞送員態度暖心！