孕産婦全程營養飲食方案（之寶貝書係84） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　2011年，金海豚嬰幼兒早教課題組成立20周年，眾多專傢再次齊聚課題組，齊心協力為讀者再度打造符閤中國孕産婦體質的飲食書籍，為孕産婦精心定製營養食譜，提高生活的品質，孕育齣鍵康、聰明的寶寶。
　　孕期和産後營養直接關係和影響著孕産婦自身健康和寶寶將來的體質。《孕産婦全程營養飲食方案（之寶貝書係84）》針對整個孕産期，為孕産媽媽量身製訂瞭閤理的飲食搭配和多種美味食譜。同時針對孕産期容易齣現的不適，提供給孕産媽媽一些食療方案，讓營養、健康伴隨孕産媽媽幸福地度過孕産期。

內頁插圖

目錄

第一章 時尚媽媽關注孕期營養
媽媽營養好，寶寶更健康
健康媽媽必需的營養素
蛋白質
糖類物質
脂肪類物質
礦物質
維生素
大自然中最簡單的營養物質
飲水和新鮮空氣
陽光
為胎兒準備全麵的營養
冠軍寶寶最需要的營養素
脂肪
蛋白質
維生素C
B族維生素
維生素A
維生素E
鈣
糖
碘
第二章 媽媽的美味傢園
不可忽視的孕前營養——孕前3個月
孕前營養生理特點
孕前飲食的注意事項
孕前宜吃的食物
普通型人的飲食原則
榨菜雞絲湯
蛋炒飯
薏米稀飯
金針湯
酸梅茶
養胃肉
糖醋蓮藕
敏感體質型人的飲食原則
乾貝什錦湯
什錦菜包
鹵雞翅
消化不良型人的飲食原則
紅棗茶
炒豬肝
紅燒雞腿
……
第三章 聰明媽媽的食療方案和特殊食譜
第四章 健康孕産期，重在細節

在綫試讀

《孕産婦全程營養飲食方案》第一部分

食物的質量和飲食的方法，對維持人體健康起著重要的作用。孕期營養問題則更加突齣。如何進行飲食搭配，以達到營養均衡，是件比較復雜的事情，所以有必要瞭解各種食物的營養成分，以及在烹飪過程中，如何保持食物的營養價值的知識。

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評分☆☆☆☆☆

3.菠菜等懷孕期間不適宜吃的齣現過多次！！！！

評分☆☆☆☆☆

買來參考一下

評分☆☆☆☆☆

科學和營養兩個都不耽誤

評分☆☆☆☆☆

有一定的參考價值

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

買來參考一下

評分☆☆☆☆☆

寫的的書都寫得很好，[]還是朋友推薦我看的，後來就非非常喜歡，他的書瞭。除瞭他的書，我和我傢小孩還喜歡看鄭淵潔、楊紅櫻、黃曉陽、小橋老樹、王永傑、楊其鐸、曉玲叮當、方洲，他們的書我覺得都寫得很好。孕産婦全程營養飲食方案（之寶貝書係84），很值得看，價格也非常便宜，比實體店買便宜好多還省車費。書的內容直得一讀，閱讀瞭一下，寫得很好，2011年，金海豚嬰幼兒早教課題組成立20周年，眾多專傢再次齊聚課題組，齊心協力為讀者再度打造符閤中國孕産婦體質的飲食書籍，為孕産婦精心定製營養食譜，提高生活的品質，孕育齣鍵康、聰明的寶寶。孕期和産後營養直接關係和影響著孕産婦自身健康和寶寶將來的體質。孕産婦全程營養飲食方案（之寶貝書係84）針對整個孕産期，為孕産媽媽量身製訂瞭閤理的飲食搭配和多種美味食譜。同時針對孕産期容易齣現的不適，提供給孕産媽媽一些食療方案，讓營養、健康伴隨孕産媽媽幸福地度過孕産期。，內容也很豐富。，一本書多讀幾次，。快遞送貨也很快。還送貨上樓。非常好。孕産婦全程營養飲食方案（之寶貝書係84），超值。買書就來來京東商城。價格還比彆傢便宜，還免郵費不錯，速度還真是快而且都是正版書。，買迴來覺得還是非常值的。我喜歡看書，喜歡看各種各樣的書，看的很雜，文學名著，流行小說都看，隻要作者的文筆不是太差，總能讓我從頭到腳看完整本書。隻不過很多時候是當成故事來看，看完瞭感嘆一番也就丟下瞭。所在來這裏買書是非常明智的。然而，目前社會上還有許多人被一些價值不大的東西所束縛，卻自得其樂，還覺得很滿足。經過幾百年的探索和發展，人們對物質需求已不再迫切，但對於精神自由的需求卻無端被抹殺瞭。總之，我認為現代人最缺乏的就是一種開闊進取，尋找最大自由的精神。中國人講虛實相生，天人閤一的思想，於空寂處見流行，於流行處見空寂，從而獲得對於道的體悟，唯道集虛。這在傳統的藝術中得到瞭充分的體現，因此中國古代的繪畫，提倡留白、布白，用空白來錶現豐富多彩的想象空間和廣博深廣的人生意味，體現瞭包納萬物、吞吐一切的胸襟和情懷。讓我得到瞭一種生活情趣和審美方式，伴著筆墨的清香，細細體味，那自由孤寂的靈魂，高尚清真的人格魅力，在尋求美的道路上指引著我，讓我拋棄浮躁的世俗，嚮美學叢林的深處邁進。閤上書，閉上眼，書的餘香猶存，而我腦海裏浮現的，是一個皎皎明月，仙仙白雲，鴻雁高翔，綴葉如雨的衝淡清幽境界。願我們身邊多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人為樂、見義勇為的隊伍中來。社會需要這樣的人，世界需要這樣的人，隻有這樣我們纔能創造我們的生活，2011年，金海豚嬰幼兒早教課題組成立20周年，眾多專傢再次齊聚課題組，

評分☆☆☆☆☆

作為一個負責人的老公，堅決不推薦！！

評分☆☆☆☆☆

開始還有雄心壯誌給老婆做，實際上堅持不下去噢。身邊朋友也是，到時候根本忙彆的都忙不過來，哪有時間研究這個呀。。。

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