母乳喂養 乳房護理 催乳按摩全圖解 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蘇鞦梅編著 著

圖書標籤:

• 母乳喂養
• 乳房護理
• 催乳
• 産後恢復
• 育兒
• 母嬰健康
• 哺乳期
• 新生兒
• 育兒知識
• 全圖解

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 廣東科技齣版社

ISBN：9787535966247

商品編碼：12058883728

齣版時間：2017-01-01

作  者:蘇鞦梅 編著 著作 定  價:39 齣 版 社:廣東科技齣版社 齣版日期:2017年01月01日 頁  數:179 裝  幀:平裝 ISBN:9787535966247 ◆教會媽媽在孕期就通過飲食等方式打造“發奶”體質，讓準媽媽不為沒有奶而擔心。
◆針對不同情況的準媽媽指定專業的解決方案，讓順産媽媽、剖宮産媽媽、患病媽媽都能正常進行母乳喂養，對於早産兒、雙胞胎、超大兒等特殊情況指定科學的喂養方案。
◆專傢親定催乳按摩，針對各種缺乳原因，確定按摩穴位和手法，讓準媽媽健康無痛苦解決缺乳煩惱。
◆麵對即將背奶的職場媽媽，從生活細節入手，為背奶媽媽遇到的各種難題提供解決方案，讓背奶無尷尬。
◆提前準備，讓斷奶無痛苦，幫助媽媽順利迴奶，寶寶等 ●PART01從孕期開始，準備做的“奶牛”
●孕期乳房的正常變化／2
●瞭解乳汁産生原理，閤理促進泌乳／4
●孕期和哺乳期，一定要堅持佩戴胸罩／5
●孕期閤理按摩，促乳汁，更豐滿／6
●關注乳房變化，保持乳房清潔／7
●乳頭內陷的準媽媽，三招教你解決問題／8
●孕期閤理飲食，打造“發奶”體質／9
●PART02修好“喂奶”這門功課，媽媽少受罪，寶寶吃得香
●Chapter1
●早吸吮，早開奶／12
●新媽媽在初次哺乳前的準備工作／12
●齣生半小時內就要讓寶寶吃口奶／12
●不要讓珍貴的初乳白白浪費／13
●初乳呈稀水狀，需要擠掉嗎／14
●母嬰隔離時寶寶需要吃初乳嗎／15
●沒下奶前，可以讓寶寶吸吮，有助於下奶／15
●次吃奶，吃多少最閤適／16
●患乳腺炎，可不可以給寶寶喂奶／16
●你知道嗎？母乳的顔色各不相同／18
●部分目錄

內容簡介

蘇鞦梅編著的《母乳喂養乳房護理催乳按摩全圖解》針對新媽媽們在母乳喂養過程中可能遇到的睏惑和問題進行瞭全麵、詳細的解答，飲食調理與按摩雙管齊下，閤理食補、科學按摩，並提供實用、有效的乳房護理方法，全麵打造“發奶”體質，避免哺乳過程中乳房的生理性問題與乳腺炎等疾病，解決職場媽媽工作與喂奶難“兩全”的尷尬，幫助寶寶順利斷奶、媽媽輕鬆迴奶，為媽媽打造一段美好的母乳喂養的時光，讓寶寶吃得好，媽媽沒痛苦、身材不走樣。 蘇鞦梅 編著 著作 蘇鞦梅，北京市東城區靠前婦幼保健院婦産科副主任醫師，從事婦産科專業近20年，緻力於産前谘詢、妊娠期監測、妊娠閤並癥治療。擅長優生谘詢、妊娠閤並癥及並發癥的診斷處理，助産剖宮産，産後盆底康復，宮腔鏡手術治療不孕，婦科良性腫瘤診治。在專業雜誌上發錶論文，《分娩鎮痛及導樂陪伴分娩對剖宮産率的影響》《宮內雙胎閤並宮外妊娠文獻復習》《促宮頸成熟應用》《剋黴唑聯閤乳酸菌素陰道膠囊治療妊娠期VVC的療效分析》《子宮內膜息肉與不孕的相關性》等數篇。     三種方法，矯正惱人的乳房外擴
    胸部外擴嚴重影響瞭女性身材，進而影響個人身心健康，這裏給大傢推薦3種有效方法，有助於矯正身姿，糾正乳房外擴。
    選擇適閤自己的內衣
    買內衣一定要去正規的內衣店，並且要試穿，找到符閤自己胸型的內衣，穿著纔舒適美麗。平時穿衣服的時候，也可以有意識地選擇一些圖案較集中於胸部的衣服，可增加整體的集中感，不會顯得鬆散。
    抬胸法
    這個方法可以強化肌肉活力，動作簡單，每天練習效果明顯。步驟如下：
    1等

書籍簡介：揭秘古代智慧與現代實踐的交匯 書籍名稱： 《寰宇博物誌：文明的軌跡與未竟的探索》 內容簡介： 本書是一部宏大敘事與精微觀察並重的跨學科著作，它並未涉足母嬰健康、哺乳技巧或乳房護理等具體醫學領域，而是將視野投嚮瞭人類文明發展史中那些被時間洪流衝刷，卻又蘊含深刻哲理與技術精髓的知識體係。我們將一起踏上一段穿越古今、橫跨東西方的探索之旅，聚焦於人類知識譜係中那些常被忽略，但對理解“進步”這一概念至關重要的議題。 第一部分：失落的技藝與文明的斷層 本部分深入探討瞭古代文明中那些因技術迭代、社會變遷或災難事件而幾近失傳的精湛技藝。我們不會討論任何關於生理按摩或催乳的具體手法，而是專注於失傳的材料學與工藝復原。例如，對古羅馬混凝土配方的化學成分進行逆嚮工程分析，探究其超越現代材料耐久性的秘密；研究古代紡織業中利用天然染料實現永恒色彩的復雜發酵過程；以及對失蠟鑄造法在不同地域文化中的演變進行比較研究。 重點在於分析知識的代際傳遞機製：為何某些技術能夠薪火相傳，而另一些卻在關鍵時刻斷裂？書中通過對比不同文明對“實用知識”的保存方式——是依賴口頭傳統、刻在石闆上的符文，還是編撰成體係化的典籍——揭示瞭知識産權與傳承載體之間的深刻關聯。我們將審視古埃及煉金術士的筆記結構，分析其如何模糊瞭哲學思辨與實際化學操作的界限，但最終強調的是其化學實驗的非生物學範疇。 第二部分：星空下的航行與地理知識的構建 本篇聚焦於早期人類如何通過觀測自然現象來建立對世界的認知模型，特彆是天文學、導航學與地圖測繪的早期發展。書中詳盡描繪瞭波利尼西亞航海傢如何僅憑洋流、風嚮和夜空中的星辰排列進行遠洋航行，這是一種對環境數據的極緻敏感性，而非依賴任何現代醫學或護理知識。我們細緻剖析瞭托勒密幾何模型的建立過程，以及它如何影響瞭中世紀歐洲的宇宙觀，並對比瞭中國古代觀星颱的觀測精度及其在曆法製定中的作用。 這些章節將展示人類認知邊界的拓展，從觀察到的現象到抽象的數學模型的構建過程。討論將集中於測繪工具的演變，例如從日晷到象限儀的改進，這些工具如何幫助人類精確量化空間和時間，從而支持貿易、軍事和宗教活動。所有關於地理定位的討論，都將嚴格限製在數學、物理和曆史文獻的層麵，與任何身體護理或母嬰健康的主題完全無關。 第三部分：符號、語言與非物質文化的編碼 本書的第三部分深入探討瞭人類如何通過符號係統來儲存和傳播復雜的觀念。我們探討瞭文字起源的多中心性，比較瞭蘇美爾楔形文字、瑪雅象形文字和早期漢字的結構差異及其背後的文化邏輯。這裏的重點在於語言作為一種信息壓縮和遠距離傳輸的媒介的功能，而非討論任何關於溝通、教育或心理調適的具體應用。 此外，本部分還對不同文明中的神話原型與敘事結構進行瞭比較分析。研究古代美索不達米亞的史詩、古希臘的悲劇以及北歐的薩迦，揭示瞭人類共同的心理需求如何通過不同的文化腳本得以錶達。我們分析瞭這些敘事中反復齣現的主題——英雄的旅程、秩序與混沌的對抗——這些是普遍的人類經驗，與特定生活技能的傳授無關。對“聖物”或“圖騰”的研究，也僅限於其作為文化標識和群體凝聚力工具的社會學意義，不觸及任何與身體接觸、健康維護相關的實踐。 第四部分：工業革命前的機械原理與動力學 最後一部分將目光投嚮瞭前工業時代歐洲和亞洲在機械自動化萌芽階段的成就。我們將詳細解構古希臘的自動裝置（如亞曆山大港的英雄的機械發明），以及中國宋代蘇頌的水運儀象颱。這些復雜的機械係統是純粹的工程學奇跡，展現瞭齒輪、杠杆、傳動軸等基本物理原理在復雜集成應用中的潛力。 分析將集中於力學模型的建立和能量轉換效率的計算，探討早期工程師們如何剋服材料和動力的限製，實現復雜的計時或演示功能。書中會詳細描述這些裝置的構造圖紙和運作原理，闡明其如何反映瞭當時社會對時間、宇宙運動的理解，並強調這些發明完全基於物理定律和工程設計，與任何涉及人體生物學、按摩技巧或催乳實踐的知識體係毫無關聯。 總結： 《寰宇博物誌》是一部麵嚮曆史學傢、人類學傢、工程師和哲學愛好者的深度閱讀材料。它緻力於重構那些構建瞭我們現代世界的知識基石，探索人類智慧的廣闊疆域，提供瞭一種關於文明發展、技術演進和文化編碼的全新、宏觀的視角。全書的論述嚴謹、資料翔實，旨在拓展讀者的知識邊界，而非提供任何具體的實用生活指南。

評分☆☆☆☆☆

從一個注重效率的角度來看，我非常看重這本書在信息組織上的邏輯性。我希望翻開任何一頁，我都能快速找到我需要的那部分內容，而不是迷失在冗長的文字描述中。例如，內容編排上是否使用瞭大量清晰的流程圖、對比錶格或者“是/否”的快速判斷清單？我尤其對關於“如何區分生理性漲奶和病理性堵塞”的部分很感興趣，如果能有一個明確的圖示對照，標注齣疼痛的性質、乳房的硬度以及伴隨癥狀，這將大大提高診斷的準確性。另外，對於新手爸爸們（如果本書考慮到瞭傢庭共同參與的話），書中是否有專門的章節教導他們如何安全地協助進行溫敷或簡單的輔助按摩，而不是完全依賴媽媽自己操作？一個高效的工具書，應該能夠最大限度地節省時間，減少媽媽在焦慮狀態下摸索的時間，直接提供可執行的、高成功率的步驟。這本書的排版和信息密度是我非常關注的重點。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計著實吸引人，色彩搭配既柔和又專業，一看就知道是針對特定需求的實用指南。我最初被它那“全圖解”的副標題所吸引，畢竟涉及到身體護理和技巧學習，光靠文字描述總是有些抽象和難以理解。我期待它能提供清晰、無歧義的步驟圖示，尤其是對於那些初次接觸母乳喂養或麵臨乳房護理睏擾的新手媽媽來說，視覺化的指導至關重要。我希望書中關於如何正確銜乳、如何判斷寶寶是否吃飽、以及處理常見堵塞問題的圖解能夠細緻到每一個微小的動作細節，仿佛身邊有一位經驗豐富的顧問手把手地教導。此外，我對書中關於不同階段的乳房變化和相應的護理要點也非常感興趣，比如産後初期的漲奶如何應對，以及如何自然地進行追奶。如果內容能夠涵蓋一些情緒上的支持和常見誤區的糾正，那就更完美瞭，畢竟母乳喂養不僅是身體上的技巧，更是一場心理的馬拉鬆。我希望這本書能成為一本放在床頭，隨時可以翻閱，並且能帶來即時慰藉和實操指導的寶典，而不是那種晦澀難懂的醫學教材。它給人的第一印象是專業、親切且極具操作性。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書的目錄後，我有一個強烈的直觀感受，那就是編者顯然是站在一個非常貼近實際操作者的角度來構建內容的。它似乎並沒有過多地陷入理論深淵，而是直奔主題，解決瞭媽媽們最焦慮的那些“燃眉之急”。我特彆留意到關於“催乳按摩”部分的描述，這部分內容往往是許多宣傳冊中最含糊不清的地方。我期望這本書能夠深入剖析不同類型按摩手法（比如徒手按摩、溫敷配閤按摩等）的原理和適用時機，並且用精細的插畫來標記齣關鍵的穴位和正確的力度掌握。按摩手法涉及到對身體敏感部位的操作，因此，除瞭技巧本身，書中對安全性和禁忌癥的強調也必不可少。我關注它是否提供瞭針對特定問題的解決方案，比如乳腺炎的早期識彆與初步處理，或者如何安全有效地疏通頑固的乳栓。一本好的實用指南，應該能夠預見讀者在實操過程中可能遇到的所有“卡點”，並提前給齣應對策略，讓讀者在遇到睏難時，可以迅速定位問題並找到解決方案，而不是因為一時的操作失誤而對母乳喂養失去信心。

評分☆☆☆☆☆

我對這類實用手冊的最終評判標準往往在於它能否帶來持久的信心和心靈上的放鬆。母乳喂養的過程充滿瞭不確定性，每一次小小的挫摺都可能被放大成巨大的焦慮。我期待這本書不僅僅是知識的傳遞者，更是情緒的穩定劑。我希望書中能夠穿插一些真實案例的分享，那些關於如何剋服瞭最初的睏難，最終實現愉快母乳喂養的故事。這些故事不需要多麼戲劇化，但需要有真實的、可復製的經驗。比如，某位媽媽如何通過調整按摩力度，成功應對瞭産後第十天的“石頭奶”。這種代入感和成功經驗的傳遞，遠比冰冷的醫學術語更有力量。一個成功的育兒工具書，應該讓讀者閤上書本時，感受到的是“我能做到”的堅定信念，而不是“我學到瞭很多但我還是不知道該怎麼做”的迷茫。它應該是一個充滿鼓勵和正能量的夥伴。

評分☆☆☆☆☆

這本書的整體敘事風格給我的感覺是極其平實和真誠的，沒有那種高高在上的專傢腔調，更像是鄰傢有經驗的姐姐在分享她的“獨門秘籍”。我特彆欣賞它在介紹基礎知識時所體現齣的那種嚴謹性——即便是最簡單的“如何清洗乳房”這樣看似基礎的操作，也需要有科學依據的支持。我希望書中對於乳房護理的討論能夠延伸到日常穿著和營養支持層麵，因為這些都是影響母乳分泌和乳腺健康的隱形因素。例如，它是否詳細討論瞭閤適的哺乳內衣的選擇標準，以及哪些食物被證實有助於疏通乳腺或提高泌乳量，同時也會明確指齣哪些民間流傳的偏方是不可取的。如果這本書能將“乳房護理”視為一個係統工程，將喂養技巧、按摩疏通與生活習慣管理結閤起來，那麼它的價值就不僅僅停留在處理急性問題上，而是能夠幫助媽媽們建立一個長期、可持續的健康喂養模式。這種全方位的關懷，往往纔是現代媽媽們最需要的。