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[美] 阿迪亚香提 著，雅桐 译

图书标签:

• 心理疗愈
• 自我成长
• 情绪管理
• 人际关系
• 幸福生活
• 心灵鸡汤
• 积极心理学
• 人生感悟
• 个人成长
• 自我提升

出版社： 中国青年出版社

ISBN：9787515345307

版次：1

商品编码：12082978

包装：平装

开本：32开

出版时间：2017-01-01

用纸：纯质纸

页数：200

字数：100000

编辑推荐

　　阿迪亚香提称《疗愈之路》为他教导系列的指导手册。本书内容并不复杂、冗长，却都是实实在在的发问和解答，阿迪亚香提并不将问题回答到圆满，内在更深层的意义还需要读这本书的你来自己领悟。

内容简介

　　《疗愈之路》是一本具有很强的实操性的指导手册。在本书中，阿迪亚香提为读者提供了具体的方法和指引。本书也是一本检验手册，如果你是一个认真的人，那么，书中提到的这些方法你一定能够用到。
　　《疗愈之路》告诉读者要“明确你的追求”“无条件地行动”“绝不放弃自主”“绝对真挚”“管好你的人生”，这五项基本准则是你做事的基础。这些准则会让你从身体、心智、精神三方面集合所有的力量，不断向你的目标迈进。另外，作者还为读者介绍了实用的教导小结，以便于进行进一步的实操。

作者简介

　　阿迪亚香提（Adyashanti），现居美国加利福尼亚北部。1996年，经历了一系列灵性觉醒的蜕变，在跟随老师学习14年之久后，阿迪亚香提开始了他的教学生涯，他的理论常常被人们拿来与中国早期的禅宗思想相比较。著有《空性之舞》《疗愈之路》等。

精彩书评

　　如果将他的《觉醒之光》看成是点亮你心灵的火种，那么这本《疗愈之路》无疑是带领你走向自身真相的核心实践。
　　——身心灵作家张德芬

目录

001| 推荐序
007| 前言
011| 引言
025| 第一章 五项基本准则
031| 明确你的追求
035| 无条件地行动
037| 绝不放弃自主
041| 绝对真挚
043| 管好你的人生
047| 第二章 三条原理
051| 什么是存在
057| 虚假自我
063| 梦境状态
067| 第三章 核心实践
075| 禅定
113| 参问
131| 沉思
135| 想法和解脱痛苦
143| 存在的本质
153| 无限
161| 结语
169| 后记
181| 教导小节

精彩书摘

　　《疗愈之路》呼唤的是行动，它要你去作为，这是将使你全然无为的作为。如果你不将教诲置于作为，你不去认真研习它，不去大无畏地应用它，它就不会导致任何转化。《疗愈之路》不是个信仰体系，它是用于实践的。从这一点上说，它是非常实际的。
　　《疗愈之路》如同药剂，医治各类灵性失调。但是，正如吃药只是获取健康的方法，并不是健康本身，所以这些教诲也不是真理，只是揭示真理的方法。我非常喜欢印度圣者拉玛纳?马哈希的比喻，他把教诲形容为挑去其它刺的刺。
　　研究《疗愈之路》就是研究你自己。你的头脑中已充斥了关于自己的各种混乱观念，研究你自己，并不是让你再往上添加知识，而是要你去除通常附加在自我上面的种种习惯性定义：名字，种族，性别，职业，社会地位，过去，以及你对自己的心理判断。当自我剥除至其本质核心，剩下的唯有：“我是；我在。”
　　……

前言/序言

　　本书是前行者留下的线索，是一种使你忆起的方法，指导你从以为自己是某个人的臆想状态中醒来，认识真正的自己是什么。本书所含内容是我的核心教诲的精粹。要让这些教诲真正有效，你必须以至诚之心将其实际应用。需要预先告知你们的是，应用这些教诲可能会让你或多或少产生一些自我怀疑。但是从觉醒至实相的角度而言，这都是值得悉心培养的好事。而从自我的角度看，这些都应不遗余力地避免。做何选择，全在于你。

《疗愈之路》并非一本描述具体疾病治疗方法的医学指南，也非一本记录个人康复历程的传记。它更像是一份邀请，邀请读者踏上一段探索自身内在力量、重塑心灵风景的旅程。这本书旨在引导读者认识到，疗愈并非仅仅是身体的修复，更是一场深入灵魂的对话，一次与自我和解的契机，一个重拾生命活力的契机。 在这本书中，我们不会看到冰冷的医疗术语，也不会被繁琐的治疗步骤所困扰。取而代之的是，我们将被引导去审视那些隐藏在日常表象之下的情绪波动、思维模式以及过往经历对我们当下状态的影响。它不是要告诉你如何“治愈”某种具体的病症，而是要帮助你理解，身体的病痛、心灵的创伤，很多时候是我们内在失衡的外在显现。因此，这本书的核心不在于“克服”或“消除”某种不适，而在于“理解”和“接纳”。 “疗愈之路”这个名字本身就寓含着一种过程，一种持续的、动态的、并非一蹴而就的探索。它不是一条设定好的直线，而是充满了迂回、曲折，甚至可能需要反复跋涉的路径。这本书不会承诺给你立竿见影的“灵丹妙药”，也不会提供“快速修复”的秘方。相反，它会鼓励你耐心，鼓励你对自己保持一份温和的好奇，允许自己有起伏，允许自己有探索的时间。 书中探讨的一个重要维度是“自我意识”。我们将一同审视那些我们习以为常的思维习惯——那些让我们陷入焦虑、恐惧、沮丧的负面循环。这些思维模式，如同无形的枷锁，限制着我们的视野，也消耗着我们的能量。作者将通过一系列的引导和反思，帮助读者识别这些思维的陷阱，并逐步学习如何以更具建设性、更富同情心的方式来审视自己和周围的世界。这不是要你“改变”你的性格，而是要你“看见”你的运作模式，然后有意识地做出选择。 情感的表达与疏导，也是本书着墨的重点。在现代社会，许多人习惯性地压抑自己的情绪，认为“坚强”就是不流泪，就是不动声色。然而，被压抑的情感就像未被处理的伤口，只会随着时间的推移而变得更加隐蔽和疼痛。本书将鼓励读者以安全、健康的方式去感受、去表达、去理解自己的情绪。这包括认识到愤怒、悲伤、恐惧等情绪并非“坏”的，而是生命给我们的信号，它们有其存在的原因和意义。通过学习如何与自己的情绪共处，我们才能真正地释放它们，而不是被它们所控制。 此外，这本书还将触及“关系”对疗愈的影响。我们每个人都生活在各种各样的关系网络中——家庭、友情、爱情，甚至是与陌生人的短暂互动。这些关系，无论是积极的还是消极的，都深刻地影响着我们的身心健康。作者会引导读者去思考，在关系中，我们是如何互动、如何表达需求、如何处理冲突的。学会建立健康的界限，学会给予和接受爱，学会放下那些消耗我们能量的纠缠，都是通往内在平和的关键一步。 “接纳”是贯穿整本书的一个核心理念。接纳并非意味着放弃，也不是对现状的妥协。恰恰相反，接纳是一种力量，它允许我们正视现实，包括那些不完美、不愉快的部分，无论是关于我们自己，还是关于我们所处的环境。当我们能够真正地接纳自己，接纳过往的经历，接纳当下的处境，我们才能从内耗和挣扎中解脱出来，为真正的改变和成长腾出空间。这种接纳，是一种了不起的勇气，它让我们不再与自己为敌，而是成为自己的盟友。 书中还会涉及“生命意义”的探索。当我们面临挑战，感到迷茫和无助时，常常会质疑生命的意义和价值。本书并非要给出宏大的哲学答案，而是鼓励读者从日常的点滴中，从微小的感恩中，从为他人付出的善意中，去重新发现生命的温度和意义。当我们能够为生活中的小事感到喜悦，能够为身边的人带来温暖，我们就已经在自己的生命中点燃了疗愈的火光。 “自我关怀”的实践，也是本书不可或缺的部分。在快节奏的生活中，我们常常忽略了对自己最基本的照顾。这本书会提供一些简单易行的自我关怀的方法，这些方法不是奢华的享受，而是回归基本需求的关注——充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动，以及最重要的——留给自己片刻的宁静，去感受当下的存在。这些看似微小的行动，却是滋养身心的重要基石。 《疗愈之路》不是一本提供“解决方案”的书，而是一本提供“可能性”的书。它不会告诉你“这样做就能立刻好起来”，而是会让你看到，原来你也可以这样去感受，也可以这样去思考，也可以这样去与自己相处。它相信，每个人内在都蕴藏着强大的生命力，都拥有自我疗愈的智慧。这本书的作用，就像一位温和的向导，在你探索自己内心世界的旅途中，为你点亮一盏灯，为你指明一个方向，但最终的脚步，仍需要你自己去迈出。 因此，如果你正在寻找一本能够帮助你理解内心运作机制、学习如何与自己和谐相处、并重新找回生命活力的书籍，那么《疗愈之路》或许能为你带来一份启发。它邀请你放下对“治愈”二字的执念，开始一段更加深刻、更加富有意义的内在探索之旅。这不是一条可以走捷径的道路，但每一步的耕耘，都将让你离那个更平和、更完整的自己更近一步。在这本书中，你不会找到“治愈”的终点，但你会在“疗愈”的过程中，遇见更好的自己。

评分☆☆☆☆☆

当我第一次翻开《疗愈之路》，心中其实是带着一丝忐忑的。我曾经历过一段相当艰难的时期，那种感觉就像被无形的网困住，找不到出口，也提不起一丝力气去挣扎。这本书的封面设计本身就带有一种宁静而温暖的色调，让我感觉它像一个伸出的手，想要拉我一把。我并不是那种会轻易寻求帮助的人，但内心的声音告诉我，或许这次我可以尝试。一开始，我只是随意地翻阅，对书中的一些概念和故事并没有立刻产生强烈的共鸣。然而，随着阅读的深入，我发现自己开始被作者细腻的笔触和真诚的分享所吸引。那些文字，不像教科书那样生硬，反而像是朋友在耳边低语，分享着他们曾经的伤痛，以及如何一步步走出来的心路历程。我尤其对书中关于“接纳”的论述印象深刻，它不是简单地让我们“认命”，而是教导我们如何与内心的不完美和解，如何理解过去的经历塑造了现在的自己，但并不定义未来的可能性。这种力量，不是瞬间爆发的，而是如涓涓细流，一点点渗透，悄无声息地改变着我的看法。我开始意识到，疗愈并非一蹴而就，而是一段需要耐心和勇气的旅程，而这本书，恰恰是这段旅程中最贴心的向导。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，自己的人生就像是在一条不熟悉的路线上驾驶，总感觉少了些什么，也总感觉开得磕磕绊绊。在偶然的机会下，我接触到了《疗愈之路》。说实话，这本书的内容，带给我的冲击是相当大的。它并没有给我任何“速成”的秘诀，也没有什么“包治百病”的理论。相反，它更像是在循循善诱地引导我，去审视自己内心的伤痛，去理解那些过去经历对我的影响。我特别欣赏书中那种“不评判”的态度，作者似乎懂得我所有的挣扎和困惑，却从不轻易地给出结论。他只是温柔地展示了另一种可能性，一种更积极，更具生命力的活法。我记得书中有提到一个关于“自我宽恕”的概念，这对我来说是一个非常重要的启示。我曾经因为过去的一些错误而一直责备自己，甚至觉得自己不配拥有幸福。但这本书让我意识到，过去的我已经尽力了，我需要学会原谅那个曾经不完美的自己，然后才能更好地走向未来。这种释然的感觉，是我在其他书籍中从未体验过的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买《疗愈之路》的时候，并没有抱太大的期望。我接触过不少关于自我提升的书籍，很多时候读完之后感觉像是喝了一杯速溶咖啡，短暂地提神，却无法解决根本问题。这次，我只是被它书名中透露出的那种“方向感”所吸引。我一直在人生的岔路口徘徊，总觉得下一步该怎么走，内心深处有一种迷茫，但也清楚自己需要改变。这本书的内容，比我想象的要更加深入和务实。它没有空洞的理论，也没有不切实际的鸡汤。相反，作者通过大量的案例分析，以及对心理学原理的通俗解读，为读者构建了一个清晰的“疗愈地图”。我特别喜欢书中关于“边界感”的探讨，这对我来说是一个全新的视角。一直以来，我总是害怕拒绝别人，总是担心给他人带来麻烦，结果反而让自己身心俱疲，甚至被他人消耗。阅读到这部分时，我简直有种醍醐灌顶的感觉，仿佛一直以来困扰我的许多问题，都有了具体的解释和解决思路。我开始尝试在生活中设定一些小小的边界，虽然过程有些生疏，但每一次成功，都给我带来了巨大的成就感，也让我对“疗愈”这个词有了更深刻的理解。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重细节的人，所以在选择书籍时，我通常会花很多时间去研究。当我看到《疗愈之路》这本书时，最吸引我的不是它有多么“神奇”的疗愈效果，而是它所传递出的那种“过程”的重要性。我一直认为，真正的成长，从来都不是一蹴而就的，它需要时间，需要经历，需要不断地去尝试和调整。这本书恰恰就是这样一个写满“过程”的书。作者在书中并没有直接告诉你“你应该怎么做”，而是通过分享大量真实的故事，以及一些非常细腻的情感描写，让读者自己去体会，去感悟。我最喜欢的是其中关于“情绪的转化”这一章节。我一直以来都觉得，负面情绪就像一个巨大的负担，让我喘不过气。但书中的作者却告诉我，这些情绪并非洪水猛兽，它们是我们内心发出的信号，如果我们能学会倾听，学会理解，反而能从中获得成长的力量。我开始尝试着去拥抱我的负面情绪，而不是排斥它们，这种改变，虽然看起来微小，但却让我的内心变得更加平静和强大。这本书，对我而言，就像是在黑暗中点亮的一盏灯，它没有照亮所有的路，但至少让我看清了脚下的方向。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都在寻找一种能够真正触及我内心深处的东西，一种能够帮助我理解自己，理解生活的东西。当我翻开《疗愈之路》时，我感觉自己就像找到了一位老朋友，一个真正懂得我，也愿意倾听我的人。这本书的内容，并没有那些华丽的辞藻，也没有那些令人目眩神迷的理论。它就像是一杯温水，朴实无华，却能温暖你的心。我特别喜欢书中那种“娓娓道来”的叙事方式，作者没有试图去说教，而是通过一个个生动的故事，一个个细腻的描写，让我自己去体会，去感悟。我印象最深刻的是其中关于“放下”的章节。我一直以来都背负着很多沉重的包袱，过去的经历，未实现的梦想，甚至是别人的期望，都让我感到疲惫不堪。这本书让我明白，放下并不是遗忘，也不是放弃，而是一种选择，一种让自己重获自由的选择。这种理解，让我感觉如释重负。这本书，对我而言，不仅仅是一本书，更像是一场心灵的洗礼，让我看到了更多的希望和可能性。

评分☆☆☆☆☆

书不错大家可以放心买

评分☆☆☆☆☆

大师之作，感恩感谢！

评分☆☆☆☆☆

还没开始看，纸质还可以

评分☆☆☆☆☆

热卖畅销，读者推荐，正版图书

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不错 京东活动价格很划算

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物流快，书很好，还会继续关注的！

评分☆☆☆☆☆

在京东买书非常方便，货也很全，满意！

评分☆☆☆☆☆

喜欢，慢慢的再看。

评分☆☆☆☆☆

字大行希是缺点！