學會和自己相處，就學會瞭和世界相處 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

周國平 著，袁小真 繪

圖書標籤:

• 自我成長
• 心理學
• 人際關係
• 情緒管理
• 自我認知
• 積極心理學
• 生活哲學
• 個人成長
• 心靈治愈
• 幸福感

齣版社： 中國青年齣版社

ISBN：9787515347172

版次：1

商品編碼：12100313

包裝：平裝

叢書名： 周國平緻青春

開本：32開

齣版時間：2017-06-01

用紙：膠版紙

頁數：256

字數：100000

産品特色

編輯推薦

　　這是一本專門寫給女孩子的書。

　　從女孩成長為女人，這一路上的種種探索和睏惑，要去哪裏尋找答案？

　　周國平先生，一位睿智的長者，一位哲思的作傢，他的文字讓年輕人有所思，有所悟。

　　?與女孩子的“心靈對話”，解讀成長路上的種種迷茫。

　　我們從周國平先生上百萬字的著作中精選齣幾十篇文章，專門解答女生的種種睏惑。關於夢想，關於愛情，關於尋找自己，關於麵對生活……誰的青春不在這些問題上迷茫過？周國平從更深厚更寬廣的視角進行瞭思考和解讀，他的話語，往往直擊你的內心，讓你有所領悟和啓迪。

　　?一份送給年輕人的充滿智慧的禮物。

　　迴顧自己的風雨人生路，周國平用時間和心靈書寫齣自己的生命感悟，積澱著人生的智慧和睿智的思索。該怎樣度過這一生？這個問題，值得你花一些時間閱讀本書，並花更多的時間想想自己的答案。

內容簡介

《學會和自己相處，就學會瞭和世界相處》是周國平專門寫給女孩子的心靈之書。周國平教會每一個正值青春的女孩子，如何擁有真正幸福的能力，練習愛，學會愛，因為愛使人富有。

作者簡介

　　周國平，中國當代著名學者、哲學傢、作傢。主要著作有：學術專著《尼采：在世紀的轉摺點上》《尼采與形而上學》，散文集《守望的距離》《各自的朝聖路》《安靜》《善良?豐富?高貴》《生命的品質》《覺醒的力量》，紀實作品《妞妞：一個父親的劄記》《歲月與性情——我的心靈自傳》《偶爾遠行》《寶貝，寶貝》等。

　　他至情至性的筆觸，滿紙的冷峻與溫柔，告訴你生命雖然脆弱，但你要學會珍視和勇敢；社會雖然浮躁，你可以選擇恬靜的心靈；世界雖然不完美，你要能夠適時妥協和擔當；世間不如意事十之八九，你可常想一二。

　　他曾說做自己是一件特彆不容易的事，他也說過他更願做他自己。他的真性情，願你體會。

目錄

首先，學會愛自己
擁有“自我”
我更願意是我自己
最好的朋友是你自己
與自己談話的能力
做自己的朋友

我愛故我在
愛使人富有
我愛故我在
愛與孤獨
有愛心的人有福瞭
親疏隨緣
兩性之間
婚姻中沒有天堂

幸福喜歡捉迷藏
幸福是多層次、可持續的快樂
你的“自我”在哪裏？
快感離幸福有多遠？
論幸福
性格就是命運
何必溫馨
什麼是幸福？

心靈的斷捨離
豐富的單純
生活的減法
心靈的空間
小康勝大富
有所為必有所不為
不占有

魅力何來
女性價值
女性魅力
女性心理
女性的美麗和偉大
男人眼中的女人
精神稟賦
善良?豐富?高貴

一個人也可以很美好
世界愈喧鬧，我內心愈安靜
等的滋味
活得簡單，纔能活得自由
活著寫作是多麼美好
寫作的理由和限度
人生邊上的智慧
自己的園地
休閑的時尚

生活需要大智慧
理想主義
你的人生許多痛苦源於盲目較勁
內在生命的偉大
好夢何必成真
雜感
哲學的魅力
信仰的核心

精彩書摘

　　在與幸福有關的各種因素中，愛無疑是幸福的最重要的源泉之一。然而，什麼是愛呢？

　　當我們說到愛的時候，我們往往更多想到的是被愛。這並不奇怪。我們從小就在父母的寵愛之下，因而太習慣於被愛瞭。從小到大，我們渴望得到許多的愛。當我們遇到睏難時，我們希望有人伸齣援助之手。當我們經受痛苦時，我們希望有人與我們分擔。我們希望我們的親人和朋友常常惦記著我們，有福與我們同享受。在戀愛和婚姻中，我們也非常在乎被愛，對於自己在愛人心目中的地位十分敏感。我們自覺不自覺地把自己的幸福係於被他人所愛的程度，一旦在這方麵受挫，就覺得自己非常不幸。

　　的確，對於我們的幸福來說，被愛是重要的。如果我們得到的愛太少，我們就會覺得這個世界很冷酷，自己在這個世界上很孤單。然而，與是否被愛相比，有無愛心卻是更重要的。一個缺少被愛的人是一個孤獨的人，一個沒有愛心的人則是一個冷漠的人。孤獨的人隻要具有愛心，他仍會有孤獨中的幸福，如雪萊所說，當他的愛心在不理解他的人群中無可寄托時，便會投嚮花朵、小草、河流和天空，並因此而感到心靈的愉悅。可是，倘若一個人沒有愛心，則無論他錶麵上的生活多麼熱鬧，幸福的源泉已經枯竭，他那顆冷漠的心是絕不可能真正快樂的。

　　一個隻想被人愛而沒有愛人之心的人，其實根本不懂得什麼是愛。他真正在乎的也不是被愛，而是占有。愛心是與占有欲正相反的東西。愛本質上是一種給予，而愛的幸福就在這給予之中。許多賢哲都指齣，給予比得到更幸福。一個明顯的證據是親子之愛，有愛心的父母在照料和撫育孩子的過程中便感受到瞭極大的滿足。在愛情中，也是當你體會到你給你所愛的人帶來瞭幸福之時，你自己纔最感到幸福。愛的給予既不是謙卑的奉獻，也不是傲慢的施捨，它是齣於內在的豐盈自然而然的流溢，因而是超越道德和功利的考慮的。尼采說得好：“凡齣於愛心所為，皆與善惡無關。”愛心如同光源，愛者的幸福就在於光照萬物。愛心又如同甘泉，愛者的幸福就在於澤被大地。豐盈的愛心使人像神一樣博大，所以，《聖經》裏說：“神就是愛。”

　　對於個人來說，最可悲的事情不是在被愛方麵受挫，例如失戀、朋友反目等等，而是愛心的喪失，從而失去瞭感受和創造幸福的能力。對於一個社會來說，愛心的普遍喪失則是可怕的，它的確會使世界變得冷如冰窟，荒涼如沙漠。在這樣的環境中，善良的人們不免寒心，但我希望他們不要因此也趨於冷漠，而是要在學會保護自己的同時，仍葆有一顆愛心。應該相信，世上善良的人總是多數，愛心必能喚起愛心。不論個人還是社會，隻要愛心猶存，就有希望。

　　……

撥開迷霧，尋迴真實的自己：一部關於內在和諧與外在連接的探索之旅 我們生活在一個信息爆炸、瞬息萬變的時代。每個人都仿佛置身於一場永不停止的奔跑，追逐著外部的認可，渴望著與他人的連接，卻常常在喧囂和匆忙中，遺失瞭最重要的一位夥伴——那個叫做“自己”的靈魂。我們用各種各樣的方式去理解世界，去適應社會，去贏得他人的喜愛，但卻很少真正停下腳步，耐心傾聽內心的聲音，理解自己的需求，接納自己的不完美。 這本書，並非旨在提供一套包治百病的“速成秘籍”，更不是空洞的理論說教。它是一場關於自我發現的溫情邀請，是一次深入內心探索的邀請。它邀請你，暫時放下對外在世界的種種期待和評判，將目光轉嚮內心，去認識那個最真實、最原初的自己。 第一部分：重塑內在的基石——與自己深度對話 在紛繁復雜的現代生活中，我們常常習慣於戴上麵具，扮演著他人期望的角色。我們害怕袒露脆弱，害怕被拒絕，於是小心翼翼地構建起一道道心牆，與真實的自己漸行漸遠。這就像一棟建築，地基不穩，即便外錶再華麗，也難以抵擋歲月的侵蝕。 本書的第一部分，將帶領你踏上一次深刻的內在覺察之旅。我們將一起探討： 認識你的“內在聲音”： 你是否注意到，在你腦海中時常會有各種聲音在對話？有些是鼓勵，有些是批評，有些是懷疑。這些聲音從何而來？它們在訴說著什麼？我們將學會辨識這些聲音的來源，區分那些真正屬於你自己的、充滿智慧的內在指引，與那些來自過去創傷、他人評價或社會壓力的噪聲。理解這些聲音，是與自己和解的第一步。 擁抱你的“情緒地圖”： 情緒是我們內心最直接的信號，卻常常被我們壓抑、忽視或誤讀。焦慮、憤怒、悲傷、喜悅……它們並非敵人，而是我們內心需求的晴雨錶。本書將引導你學會如何溫柔地觀察自己的情緒，不帶評判地接納它們的存在，並深入探究情緒背後的真正原因。通過理解情緒的語言，你將能更有效地管理情緒，而不是被情緒所控製。 解鎖你的“核心價值”： 在這個充滿選擇和誘惑的世界裏，清晰的價值觀是我們行動的指南針。你真正看重的是什麼？是自由，是成就，是愛，是安全感？這些價值並非一成不變，但找到並擁抱那些最能激發你生命力的核心價值，將為你的人生航嚮提供堅定的方嚮。我們將通過一係列的探索練習，幫助你梳理和明確自己的核心價值，讓你的每一個選擇都更加有意義。 療愈過去的“小我傷痕”： 過去的經曆，無論美好還是痛苦，都在潛移默化地影響著我們現在的狀態。童年經曆、人際關係中的創傷、職業生涯中的挫摺……這些“小我傷痕”可能會讓我們感到不安、自卑或對關係産生恐懼。本書將提供一些溫和而有效的方法，引導你以一種新的視角去迴顧和理解過去的經曆，釋放那些束縛你的情緒能量，從而獲得內心的寜靜與力量。 構建“自我關懷”的日常： “自我關懷”並非奢侈品，而是滋養心靈的必需品。它不是逃避現實，而是在直麵現實前，為自己補充能量，為自己提供支持。我們將共同探索各種簡單易行卻效果顯著的自我關懷方式，無論是通過正念練習、身體運動、藝術錶達，還是僅僅是享受一杯熱茶的靜謐時光。學會關懷自己，就像為生命之樹澆灌養分，讓它根深葉茂，充滿生機。 第二部分：鏈接世界的新視角——從內在和諧走嚮外在連接 當我們開始與自己建立起穩固而和諧的關係，我們便如同擁有瞭一把開啓全新世界大門的鑰匙。原來，那些曾經讓我們感到睏惑、失落、甚至充滿敵意的外部世界，也可以以一種截然不同的方式呈現。 本書的第二部分，將目光轉嚮我們與外部世界的互動，探討如何從內在的豐盈走嚮更健康、更有意義的連接： 看見“他人的真相”： 很多時候，我們對他人産生負麵評價，源於我們自身的投射和未被滿足的需求。當我們足夠瞭解自己，我們就越能理解他人。我們將學習如何放下預設的標簽和刻闆印象，嘗試用同理心去理解他人的行為和動機，即使我們不認同，也能保持一份客觀和尊重。看見他人的真相，並非意味著無原則的包容，而是以更成熟的心態去處理分歧。 建立“高質量的關係”： 真正的關係，是建立在真誠、尊重和共同成長之上的。當我們不再試圖通過討好或控製來維係關係，而是以真實的自己去吸引和迴應，我們就更有可能建立起高質量的連接。本書將深入探討如何設定健康的界限，如何進行有效的溝通，如何共同麵對挑戰，以及如何在關係中保持獨立和親密。 擁抱“世界的多元與不確定”： 這個世界充滿瞭無限的可能和未知。與其恐懼變化，不如擁抱它的流動性。當我們內心足夠穩定，我們就不會因為外部環境的改變而感到失控。我們將學習如何以一種更開放的心態去接納事物的復雜性和不確定性，如何在變化中找到機會，如何在差異中發現學習的價值。 在“付齣與接受”中找到平衡： 給予和接受，是生命能量流動的兩個重要環節。過度付齣而忽略自己的需求，會讓自己精疲力竭；拒絕接受，則會阻礙能量的順暢循環。我們將探索如何在這個動態的平衡中，找到最適閤自己的節奏，既能慷慨地給予，也能坦然地接受，從而讓生命之河源源不斷。 成為“積極的貢獻者”： 當我們真正與自己和諧相處，當我們與他人建立瞭健康的關係，我們自然而然地會渴望為這個世界帶來積極的影響。這份貢獻，可以體現在工作中，體現在社區服務中，體現在對傢人的關愛中，甚至體現在每一個微小的善意舉動中。本書將鼓勵你，找到屬於自己的方式，用內在的力量去點亮周圍的世界。 這本書，不是要你成為一個完美的人，而是要你成為一個真實而完整的人。 它相信，每個人內心都蘊藏著無限的潛能和智慧，隻是需要被喚醒。它相信，當一個人真正學會與自己和諧相處，也就擁有瞭與世界建立美好連接的能力。 這趟旅程，或許會有挑戰，或許會有讓你感到不適的時刻。但請相信，每一次深入的探索，都是一次嚮內的成長；每一次對自己的溫柔接納，都是一次對生命的敬意。 準備好瞭嗎？讓我們一起，撥開迷霧，尋迴那個最閃耀的自己，然後，用一份來自內在的從容與愛，去擁抱這個既復雜又充滿魅力的世界。

評分☆☆☆☆☆

翻開這本書，首先映入眼簾的是一種淡淡的寜靜感，就好像我在一個忙碌的午後，找到瞭一處可以歇腳的幽靜角落。作者的文字沒有那種咄咄逼人的說教感，而是像涓涓細流，悄悄地滲透進你內心最柔軟的地方。我一直以來都有個毛病，就是太容易受到外界評價的影響，彆人的一句話，一個眼神，都能在我心裏掀起波瀾，然後開始懷疑自己，否定自己。這本書就像一麵鏡子，讓我看到瞭自己在這方麵的問題，並且用一種非常溫柔的方式，告訴我如何建立起內心的穩定。它提齣的“接納不完美的自己”這個概念，對我來說是革命性的。我總是習慣性地追求完美，而一旦達不到，就會陷入深深的自責和沮喪。但這本書讓我明白，不完美纔是常態，而正是這些不完美，構成瞭獨一無二的我們。它提供瞭一些非常實用的方法，比如如何識彆並挑戰那些負麵的自我對話，如何用更寬容的態度去看待自己的缺點。我嘗試著去練習書中提到的“自我慈悲”，剛開始可能會覺得有點彆扭，但隨著時間的推移，我發現自己的內心真的開始變得柔和起來，對待自己不再那麼苛刻。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我對這本書的名字有點猶豫，覺得是不是會過於心靈雞湯。但當我真正讀進去之後，纔發現它遠比我想象的要深刻和實用。作者並沒有迴避人生的難題和挑戰，而是用一種非常坦誠的態度，分享瞭自己在這方麵的經驗和感悟。我特彆欣賞書中關於“擁抱孤獨”的部分，以前我總覺得孤獨是件很可怕的事情，仿佛是人生的一種失敗。但這本書讓我看到瞭孤獨的另一麵，它是一種寶貴的獨處時間，是自我成長的重要契機。它提醒我們，在追求與他人連接的同時，也不能忽視與自己的連接。這種與自我連接的能力，纔是我們在麵對復雜世界時，最堅實的後盾。書中的一些觀點，可能會讓你一開始覺得有些顛覆，但細細品味，卻能感受到其中蘊含的智慧。它並沒有提供一套僵化的解決方案，而是鼓勵你去探索屬於自己的道路，去找到與自己最舒適的相處模式。這種開放性的引導，讓我覺得非常受用。

評分☆☆☆☆☆

讀完《學會和自己相處，就學會瞭和世界相處》，我最大的感受就是內心多瞭一種踏實感。我曾經是一個非常需要彆人認可的人，渴望通過彆人的贊美來證明自己的價值。然而，這種依賴讓我活得很纍，一旦沒有得到預期的迴應，就會覺得空虛和失落。這本書就像給我注入瞭一劑強心針，讓我開始明白，真正的價值，源自於內心的力量，而非外界的掌聲。作者在書中關於“建立內在價值體係”的論述，對我觸動很大。它並沒有否定我們對外界的關注，而是告訴我們，在接收外界信息的同時，更重要的是如何去消化和整閤，如何過濾掉那些不適閤自己的聲音，保留那些真正滋養我們成長的養分。我開始練習在做決定時，更多地傾聽自己內心的聲音，而不是盲目地迎閤他人。這個過程並不容易，需要不斷地練習和調整，但每一次的成功實踐，都讓我更加堅定。它讓我明白，學會和自己相處，不是把自己封閉起來，而是擁有瞭更加清晰的自我認知，從而能夠以一種更成熟、更健康的方式去與他人、與世界互動。

評分☆☆☆☆☆

這本《學會和自己相處，就學會瞭和世界相處》的封麵設計就帶著一種溫潤的質感，仿佛捧在手裏就能感受到一種安定。我是在一個略顯焦慮的時期偶然翻到它的，當時的生活節奏快得讓人有些喘不過氣，總覺得外界充滿瞭各種各樣的聲音和期待，而我卻越來越難以聽清自己內心的聲音。這本書並沒有上來就灌輸什麼大道理，而是用一種非常平實、細膩的筆觸，引導我一點點去審視自己，去理解那些曾經被我忽視的情緒和感受。它不是那種讓你瞬間醍醐灌頂的書，而是更像一位老朋友，在你疲憊時，輕輕拍拍你的肩膀，分享一些關於生命、關於自我發現的感悟。我尤其喜歡它關於“獨處”的章節，以前我總覺得獨處是件孤獨的事情，甚至是一種逃避，但讀完之後，我纔明白，真正的獨處，是一種力量的積蓄，是認識自己、接納自己的絕佳時機。書中很多的小故事和生活化的場景，都讓我産生瞭強烈的共鳴，仿佛作者就是我肚子裏的蛔蟲，知道我在想什麼，知道我曾經經曆過什麼。這種感覺非常奇妙，既不覺得被冒犯，反而更加感到溫暖和被理解。它讓我開始嘗試去關注自己的身體信號，去感受那些細微的情緒波動，而不是一味地壓抑或者忽略。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常獨特，沒有華麗的辭藻，也沒有刻意的煽情，卻有著一種直擊人心的力量。我之前總是習慣性地把自己的很多負麵情緒歸咎於外界，認為是因為彆人做得不夠好，事情發展得不順利，纔讓我感到不快樂。這本書讓我開始反思，或許問題並不完全在外麵，而是在於我如何去解讀和應對。它提供瞭一個全新的視角，讓我看到瞭“自我負責”的重要性。並不是說要承擔所有不屬於自己的責任，而是要明白，我們對自己的情緒和反應，擁有最終的解釋權。作者在書中分享瞭一些關於情緒管理的技巧，比如如何識彆情緒的源頭，如何用更積極的方式去疏導。我印象最深刻的是關於“情緒的覺察”這一點，它讓我意識到，很多時候，我們並沒有真正去理解自己的情緒，而是被情緒所裹挾。通過這本書的引導，我開始嘗試去“觀察”自己的情緒，而不是“成為”自己的情緒，這種微小的轉變，卻帶來瞭巨大的不同。

評分☆☆☆☆☆

周國平書不錯的，文藝清新勵誌，可看，京東物流不錯

評分☆☆☆☆☆

周國平的書真的是非常值得看，內容反復閱讀，而後慢慢思考～包裝也非常好，喜歡～

評分☆☆☆☆☆

雪壓竹枝低，雖低不著泥。 明朝紅日齣，依舊與雲齊。雪壓竹枝低，雖低不著泥。 明朝紅日齣，依舊與雲齊。雪壓竹枝低，雖低不著泥。 明朝紅日齣，依舊與雲齊。雪壓竹枝低，雖低不著泥。 明朝紅日齣，依舊與雲齊。雪壓竹枝低，雖低不著泥。 明朝紅日齣，依舊與雲齊。雪壓竹枝低，雖低不著泥。 明朝紅日齣，依舊與雲齊。雪壓竹枝低，雖低不著泥。 明朝紅日齣，依舊與雲齊。雪壓竹枝低，雖低不著泥。 明朝紅日齣，依舊與雲齊。雪壓竹枝低，雖低不著泥。 明朝紅日齣，依舊與雲齊。雪壓竹枝低，雖低不著泥。 明朝紅日齣，依舊與雲齊。雪壓竹枝低，雖低不著泥。 明朝紅日齣，依舊與雲齊。雪壓竹枝低，雖低不著泥。 明朝紅日齣，依舊與雲齊。

評分☆☆☆☆☆

書收到瞭，還沒看，不過封麵挺漂亮的

評分☆☆☆☆☆

在京東上買什麼都那麼靠譜，多讀讀書，提高自己的知識量

評分☆☆☆☆☆

書不好我會買？？

評分☆☆☆☆☆

書籍不錯，發貨速度也很快，京東的配送服務也很棒

評分☆☆☆☆☆

包裝完美，送貨速度快，great！

評分☆☆☆☆☆

現在不能老看手機瞭，要和寶寶一起看書，要不太影響孩子瞭，要從自己做起