学会和自己相处，就学会了和世界相处 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

周国平 著，袁小真 绘

图书标签:

• 自我成长
• 心理学
• 人际关系
• 情绪管理
• 自我认知
• 积极心理学
• 生活哲学
• 个人成长
• 心灵治愈
• 幸福感

出版社： 中国青年出版社

ISBN：9787515347172

版次：1

商品编码：12100313

包装：平装

丛书名： 周国平致青春

开本：32开

出版时间：2017-06-01

用纸：胶版纸

页数：256

字数：100000

产品特色

编辑推荐

　　这是一本专门写给女孩子的书。

　　从女孩成长为女人，这一路上的种种探索和困惑，要去哪里寻找答案？

　　周国平先生，一位睿智的长者，一位哲思的作家，他的文字让年轻人有所思，有所悟。

　　?与女孩子的“心灵对话”，解读成长路上的种种迷茫。

　　我们从周国平先生上百万字的著作中精选出几十篇文章，专门解答女生的种种困惑。关于梦想，关于爱情，关于寻找自己，关于面对生活……谁的青春不在这些问题上迷茫过？周国平从更深厚更宽广的视角进行了思考和解读，他的话语，往往直击你的内心，让你有所领悟和启迪。

　　?一份送给年轻人的充满智慧的礼物。

　　回顾自己的风雨人生路，周国平用时间和心灵书写出自己的生命感悟，积淀着人生的智慧和睿智的思索。该怎样度过这一生？这个问题，值得你花一些时间阅读本书，并花更多的时间想想自己的答案。

内容简介

《学会和自己相处，就学会了和世界相处》是周国平专门写给女孩子的心灵之书。周国平教会每一个正值青春的女孩子，如何拥有真正幸福的能力，练习爱，学会爱，因为爱使人富有。

作者简介

　　周国平，中国当代著名学者、哲学家、作家。主要著作有：学术专著《尼采：在世纪的转折点上》《尼采与形而上学》，散文集《守望的距离》《各自的朝圣路》《安静》《善良?丰富?高贵》《生命的品质》《觉醒的力量》，纪实作品《妞妞：一个父亲的札记》《岁月与性情——我的心灵自传》《偶尔远行》《宝贝，宝贝》等。

　　他至情至性的笔触，满纸的冷峻与温柔，告诉你生命虽然脆弱，但你要学会珍视和勇敢；社会虽然浮躁，你可以选择恬静的心灵；世界虽然不完美，你要能够适时妥协和担当；世间不如意事十之八九，你可常想一二。

　　他曾说做自己是一件特别不容易的事，他也说过他更愿做他自己。他的真性情，愿你体会。

目录

首先，学会爱自己
拥有“自我”
我更愿意是我自己
最好的朋友是你自己
与自己谈话的能力
做自己的朋友

我爱故我在
爱使人富有
我爱故我在
爱与孤独
有爱心的人有福了
亲疏随缘
两性之间
婚姻中没有天堂

幸福喜欢捉迷藏
幸福是多层次、可持续的快乐
你的“自我”在哪里？
快感离幸福有多远？
论幸福
性格就是命运
何必温馨
什么是幸福？

心灵的断舍离
丰富的单纯
生活的减法
心灵的空间
小康胜大富
有所为必有所不为
不占有

魅力何来
女性价值
女性魅力
女性心理
女性的美丽和伟大
男人眼中的女人
精神禀赋
善良?丰富?高贵

一个人也可以很美好
世界愈喧闹，我内心愈安静
等的滋味
活得简单，才能活得自由
活着写作是多么美好
写作的理由和限度
人生边上的智慧
自己的园地
休闲的时尚

生活需要大智慧
理想主义
你的人生许多痛苦源于盲目较劲
内在生命的伟大
好梦何必成真
杂感
哲学的魅力
信仰的核心

精彩书摘

　　在与幸福有关的各种因素中，爱无疑是幸福的最重要的源泉之一。然而，什么是爱呢？

　　当我们说到爱的时候，我们往往更多想到的是被爱。这并不奇怪。我们从小就在父母的宠爱之下，因而太习惯于被爱了。从小到大，我们渴望得到许多的爱。当我们遇到困难时，我们希望有人伸出援助之手。当我们经受痛苦时，我们希望有人与我们分担。我们希望我们的亲人和朋友常常惦记着我们，有福与我们同享受。在恋爱和婚姻中，我们也非常在乎被爱，对于自己在爱人心目中的地位十分敏感。我们自觉不自觉地把自己的幸福系于被他人所爱的程度，一旦在这方面受挫，就觉得自己非常不幸。

　　的确，对于我们的幸福来说，被爱是重要的。如果我们得到的爱太少，我们就会觉得这个世界很冷酷，自己在这个世界上很孤单。然而，与是否被爱相比，有无爱心却是更重要的。一个缺少被爱的人是一个孤独的人，一个没有爱心的人则是一个冷漠的人。孤独的人只要具有爱心，他仍会有孤独中的幸福，如雪莱所说，当他的爱心在不理解他的人群中无可寄托时，便会投向花朵、小草、河流和天空，并因此而感到心灵的愉悦。可是，倘若一个人没有爱心，则无论他表面上的生活多么热闹，幸福的源泉已经枯竭，他那颗冷漠的心是绝不可能真正快乐的。

　　一个只想被人爱而没有爱人之心的人，其实根本不懂得什么是爱。他真正在乎的也不是被爱，而是占有。爱心是与占有欲正相反的东西。爱本质上是一种给予，而爱的幸福就在这给予之中。许多贤哲都指出，给予比得到更幸福。一个明显的证据是亲子之爱，有爱心的父母在照料和抚育孩子的过程中便感受到了极大的满足。在爱情中，也是当你体会到你给你所爱的人带来了幸福之时，你自己才最感到幸福。爱的给予既不是谦卑的奉献，也不是傲慢的施舍，它是出于内在的丰盈自然而然的流溢，因而是超越道德和功利的考虑的。尼采说得好：“凡出于爱心所为，皆与善恶无关。”爱心如同光源，爱者的幸福就在于光照万物。爱心又如同甘泉，爱者的幸福就在于泽被大地。丰盈的爱心使人像神一样博大，所以，《圣经》里说：“神就是爱。”

　　对于个人来说，最可悲的事情不是在被爱方面受挫，例如失恋、朋友反目等等，而是爱心的丧失，从而失去了感受和创造幸福的能力。对于一个社会来说，爱心的普遍丧失则是可怕的，它的确会使世界变得冷如冰窟，荒凉如沙漠。在这样的环境中，善良的人们不免寒心，但我希望他们不要因此也趋于冷漠，而是要在学会保护自己的同时，仍葆有一颗爱心。应该相信，世上善良的人总是多数，爱心必能唤起爱心。不论个人还是社会，只要爱心犹存，就有希望。

　　……

拨开迷雾，寻回真实的自己：一部关于内在和谐与外在连接的探索之旅 我们生活在一个信息爆炸、瞬息万变的时代。每个人都仿佛置身于一场永不停止的奔跑，追逐着外部的认可，渴望着与他人的连接，却常常在喧嚣和匆忙中，遗失了最重要的一位伙伴——那个叫做“自己”的灵魂。我们用各种各样的方式去理解世界，去适应社会，去赢得他人的喜爱，但却很少真正停下脚步，耐心倾听内心的声音，理解自己的需求，接纳自己的不完美。 这本书，并非旨在提供一套包治百病的“速成秘籍”，更不是空洞的理论说教。它是一场关于自我发现的温情邀请，是一次深入内心探索的邀请。它邀请你，暂时放下对外在世界的种种期待和评判，将目光转向内心，去认识那个最真实、最原初的自己。 第一部分：重塑内在的基石——与自己深度对话 在纷繁复杂的现代生活中，我们常常习惯于戴上面具，扮演着他人期望的角色。我们害怕袒露脆弱，害怕被拒绝，于是小心翼翼地构建起一道道心墙，与真实的自己渐行渐远。这就像一栋建筑，地基不稳，即便外表再华丽，也难以抵挡岁月的侵蚀。 本书的第一部分，将带领你踏上一次深刻的内在觉察之旅。我们将一起探讨： 认识你的“内在声音”： 你是否注意到，在你脑海中时常会有各种声音在对话？有些是鼓励，有些是批评，有些是怀疑。这些声音从何而来？它们在诉说着什么？我们将学会辨识这些声音的来源，区分那些真正属于你自己的、充满智慧的内在指引，与那些来自过去创伤、他人评价或社会压力的噪声。理解这些声音，是与自己和解的第一步。 拥抱你的“情绪地图”： 情绪是我们内心最直接的信号，却常常被我们压抑、忽视或误读。焦虑、愤怒、悲伤、喜悦……它们并非敌人，而是我们内心需求的晴雨表。本书将引导你学会如何温柔地观察自己的情绪，不带评判地接纳它们的存在，并深入探究情绪背后的真正原因。通过理解情绪的语言，你将能更有效地管理情绪，而不是被情绪所控制。 解锁你的“核心价值”： 在这个充满选择和诱惑的世界里，清晰的价值观是我们行动的指南针。你真正看重的是什么？是自由，是成就，是爱，是安全感？这些价值并非一成不变，但找到并拥抱那些最能激发你生命力的核心价值，将为你的人生航向提供坚定的方向。我们将通过一系列的探索练习，帮助你梳理和明确自己的核心价值，让你的每一个选择都更加有意义。 疗愈过去的“小我伤痕”： 过去的经历，无论美好还是痛苦，都在潜移默化地影响着我们现在的状态。童年经历、人际关系中的创伤、职业生涯中的挫折……这些“小我伤痕”可能会让我们感到不安、自卑或对关系产生恐惧。本书将提供一些温和而有效的方法，引导你以一种新的视角去回顾和理解过去的经历，释放那些束缚你的情绪能量，从而获得内心的宁静与力量。 构建“自我关怀”的日常： “自我关怀”并非奢侈品，而是滋养心灵的必需品。它不是逃避现实，而是在直面现实前，为自己补充能量，为自己提供支持。我们将共同探索各种简单易行却效果显著的自我关怀方式，无论是通过正念练习、身体运动、艺术表达，还是仅仅是享受一杯热茶的静谧时光。学会关怀自己，就像为生命之树浇灌养分，让它根深叶茂，充满生机。 第二部分：链接世界的新视角——从内在和谐走向外在连接 当我们开始与自己建立起稳固而和谐的关系，我们便如同拥有了一把开启全新世界大门的钥匙。原来，那些曾经让我们感到困惑、失落、甚至充满敌意的外部世界，也可以以一种截然不同的方式呈现。 本书的第二部分，将目光转向我们与外部世界的互动，探讨如何从内在的丰盈走向更健康、更有意义的连接： 看见“他人的真相”： 很多时候，我们对他人产生负面评价，源于我们自身的投射和未被满足的需求。当我们足够了解自己，我们就越能理解他人。我们将学习如何放下预设的标签和刻板印象，尝试用同理心去理解他人的行为和动机，即使我们不认同，也能保持一份客观和尊重。看见他人的真相，并非意味着无原则的包容，而是以更成熟的心态去处理分歧。 建立“高质量的关系”： 真正的关系，是建立在真诚、尊重和共同成长之上的。当我们不再试图通过讨好或控制来维系关系，而是以真实的自己去吸引和回应，我们就更有可能建立起高质量的连接。本书将深入探讨如何设定健康的界限，如何进行有效的沟通，如何共同面对挑战，以及如何在关系中保持独立和亲密。 拥抱“世界的多元与不确定”： 这个世界充满了无限的可能和未知。与其恐惧变化，不如拥抱它的流动性。当我们内心足够稳定，我们就不会因为外部环境的改变而感到失控。我们将学习如何以一种更开放的心态去接纳事物的复杂性和不确定性，如何在变化中找到机会，如何在差异中发现学习的价值。 在“付出与接受”中找到平衡： 给予和接受，是生命能量流动的两个重要环节。过度付出而忽略自己的需求，会让自己精疲力竭；拒绝接受，则会阻碍能量的顺畅循环。我们将探索如何在这个动态的平衡中，找到最适合自己的节奏，既能慷慨地给予，也能坦然地接受，从而让生命之河源源不断。 成为“积极的贡献者”： 当我们真正与自己和谐相处，当我们与他人建立了健康的关系，我们自然而然地会渴望为这个世界带来积极的影响。这份贡献，可以体现在工作中，体现在社区服务中，体现在对家人的关爱中，甚至体现在每一个微小的善意举动中。本书将鼓励你，找到属于自己的方式，用内在的力量去点亮周围的世界。 这本书，不是要你成为一个完美的人，而是要你成为一个真实而完整的人。 它相信，每个人内心都蕴藏着无限的潜能和智慧，只是需要被唤醒。它相信，当一个人真正学会与自己和谐相处，也就拥有了与世界建立美好连接的能力。 这趟旅程，或许会有挑战，或许会有让你感到不适的时刻。但请相信，每一次深入的探索，都是一次向内的成长；每一次对自己的温柔接纳，都是一次对生命的敬意。 准备好了吗？让我们一起，拨开迷雾，寻回那个最闪耀的自己，然后，用一份来自内在的从容与爱，去拥抱这个既复杂又充满魅力的世界。

评分☆☆☆☆☆

读完《学会和自己相处，就学会了和世界相处》，我最大的感受就是内心多了一种踏实感。我曾经是一个非常需要别人认可的人，渴望通过别人的赞美来证明自己的价值。然而，这种依赖让我活得很累，一旦没有得到预期的回应，就会觉得空虚和失落。这本书就像给我注入了一剂强心针，让我开始明白，真正的价值，源自于内心的力量，而非外界的掌声。作者在书中关于“建立内在价值体系”的论述，对我触动很大。它并没有否定我们对外界的关注，而是告诉我们，在接收外界信息的同时，更重要的是如何去消化和整合，如何过滤掉那些不适合自己的声音，保留那些真正滋养我们成长的养分。我开始练习在做决定时，更多地倾听自己内心的声音，而不是盲目地迎合他人。这个过程并不容易，需要不断地练习和调整，但每一次的成功实践，都让我更加坚定。它让我明白，学会和自己相处，不是把自己封闭起来，而是拥有了更加清晰的自我认知，从而能够以一种更成熟、更健康的方式去与他人、与世界互动。

评分☆☆☆☆☆

这本《学会和自己相处，就学会了和世界相处》的封面设计就带着一种温润的质感，仿佛捧在手里就能感受到一种安定。我是在一个略显焦虑的时期偶然翻到它的，当时的生活节奏快得让人有些喘不过气，总觉得外界充满了各种各样的声音和期待，而我却越来越难以听清自己内心的声音。这本书并没有上来就灌输什么大道理，而是用一种非常平实、细腻的笔触，引导我一点点去审视自己，去理解那些曾经被我忽视的情绪和感受。它不是那种让你瞬间醍醐灌顶的书，而是更像一位老朋友，在你疲惫时，轻轻拍拍你的肩膀，分享一些关于生命、关于自我发现的感悟。我尤其喜欢它关于“独处”的章节，以前我总觉得独处是件孤独的事情，甚至是一种逃避，但读完之后，我才明白，真正的独处，是一种力量的积蓄，是认识自己、接纳自己的绝佳时机。书中很多的小故事和生活化的场景，都让我产生了强烈的共鸣，仿佛作者就是我肚子里的蛔虫，知道我在想什么，知道我曾经经历过什么。这种感觉非常奇妙，既不觉得被冒犯，反而更加感到温暖和被理解。它让我开始尝试去关注自己的身体信号，去感受那些细微的情绪波动，而不是一味地压抑或者忽略。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，首先映入眼帘的是一种淡淡的宁静感，就好像我在一个忙碌的午后，找到了一处可以歇脚的幽静角落。作者的文字没有那种咄咄逼人的说教感，而是像涓涓细流，悄悄地渗透进你内心最柔软的地方。我一直以来都有个毛病，就是太容易受到外界评价的影响，别人的一句话，一个眼神，都能在我心里掀起波澜，然后开始怀疑自己，否定自己。这本书就像一面镜子，让我看到了自己在这方面的问题，并且用一种非常温柔的方式，告诉我如何建立起内心的稳定。它提出的“接纳不完美的自己”这个概念，对我来说是革命性的。我总是习惯性地追求完美，而一旦达不到，就会陷入深深的自责和沮丧。但这本书让我明白，不完美才是常态，而正是这些不完美，构成了独一无二的我们。它提供了一些非常实用的方法，比如如何识别并挑战那些负面的自我对话，如何用更宽容的态度去看待自己的缺点。我尝试着去练习书中提到的“自我慈悲”，刚开始可能会觉得有点别扭，但随着时间的推移，我发现自己的内心真的开始变得柔和起来，对待自己不再那么苛刻。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常独特，没有华丽的辞藻，也没有刻意的煽情，却有着一种直击人心的力量。我之前总是习惯性地把自己的很多负面情绪归咎于外界，认为是因为别人做得不够好，事情发展得不顺利，才让我感到不快乐。这本书让我开始反思，或许问题并不完全在外面，而是在于我如何去解读和应对。它提供了一个全新的视角，让我看到了“自我负责”的重要性。并不是说要承担所有不属于自己的责任，而是要明白，我们对自己的情绪和反应，拥有最终的解释权。作者在书中分享了一些关于情绪管理的技巧，比如如何识别情绪的源头，如何用更积极的方式去疏导。我印象最深刻的是关于“情绪的觉察”这一点，它让我意识到，很多时候，我们并没有真正去理解自己的情绪，而是被情绪所裹挟。通过这本书的引导，我开始尝试去“观察”自己的情绪，而不是“成为”自己的情绪，这种微小的转变，却带来了巨大的不同。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我对这本书的名字有点犹豫，觉得是不是会过于心灵鸡汤。但当我真正读进去之后，才发现它远比我想象的要深刻和实用。作者并没有回避人生的难题和挑战，而是用一种非常坦诚的态度，分享了自己在这方面的经验和感悟。我特别欣赏书中关于“拥抱孤独”的部分，以前我总觉得孤独是件很可怕的事情，仿佛是人生的一种失败。但这本书让我看到了孤独的另一面，它是一种宝贵的独处时间，是自我成长的重要契机。它提醒我们，在追求与他人连接的同时，也不能忽视与自己的连接。这种与自我连接的能力，才是我们在面对复杂世界时，最坚实的后盾。书中的一些观点，可能会让你一开始觉得有些颠覆，但细细品味，却能感受到其中蕴含的智慧。它并没有提供一套僵化的解决方案，而是鼓励你去探索属于自己的道路，去找到与自己最舒适的相处模式。这种开放性的引导，让我觉得非常受用。

评分☆☆☆☆☆

书本质量很好，快递也很给力！

评分☆☆☆☆☆

还好，真的很小

评分☆☆☆☆☆

先说发货速度与质量，都是一如既往的好，支持京东，关于内容也没得说，之前看过周国平的书，非常好，文章哲理深刻，一件简单的事情能分析出哲学道理来，从中可以不断领悟更多的人生道理，总之很喜欢

评分☆☆☆☆☆

这本书挺值的入手的，包装很精细，书也是好书

评分☆☆☆☆☆

to receive the time,but also arranged for time to be

评分☆☆☆☆☆

“也许孤独是爱的最意味深长的赠品，受此赠礼的人从此学会了爱自己，也学会了理解别的孤独的灵魂和深藏于它们之中的深邃的爱，从而为自己建立了一个珍贵的精神世界。”——周国平

评分☆☆☆☆☆

凑到买的，对周大爷的书已经不感冒了

评分☆☆☆☆☆

喜欢在京东买东西，又快又好，送货小哥也很好！赞赞赞

评分☆☆☆☆☆

期待！好好学习天天向上！