網球製勝：實用技戰術圖解（修訂版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[英] 羅伯·安東（Rob Antoun） 著，何柏賢 譯

圖書標籤:

• 網球
• 技巧
• 戰術
• 運動健身
• 體育
• 訓練
• 圖解
• 修訂版
• 球類運動
• 競技體育

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115445629

版次：02

商品編碼：12113227

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-06-01

用紙：膠版紙

頁數：144

正文語種：中文

編輯推薦

　　1 全麵覆蓋比賽中五大重要局勢 ：發球、迴球、底綫球、上網球和如何應對對手網前打法 　　2 國際職業網球聯閤會（ATP）排名榜選手、英國草地網球協會(LTA)高級彆教練傾力打造　　3 動作細節、場景實拍、賽場模型高度可視化教你讀懂對手、提高勝算 　　4 高度可視化教學，幫助您 ：通過對手的場上位置、握拍姿勢、拋球和揮拍動作等預測對手的下一步動作，並迴以製勝一擊。 　　關鍵動作使用局部特寫，清晰標注應該注意的方嚮。 　　球場真人實拍照片，復原緊張局勢，身臨其境製定應對之道。 　　賽場模型標注擊球動作、擊球順序和綫路，直觀解讀比賽模式。

內容簡介

　　《網球製勝：實用技戰術圖解》為修訂版，由國際職業網球聯閤會（ATP）排名榜選手、英國草地網球協會（LTA）高級彆教練寫作，通過四色高清大圖、真人模特照片、球場實況示意圖等高度可視化手段，介紹如何通過對手給齣的視覺綫索判斷球場上的正確接球位置和預測球路，更好地運用已有技巧去贏得更多的比賽。　　《網球製勝：實用技戰術圖解》通過五個主要的網球賽場情況，給齣關於發球、迴球、底綫打球、網前打球的技巧建議以及當你的對手接近球網時你的應對方法。本書不僅介紹瞭打網球的基本技巧，而且給齣提高和改善你做決定的技巧的建議。除此之外，在本書的末尾章節還介紹瞭網球常見的比賽形態、世界傑齣網球運動員主要的打球方法以及如何把這些方法運用到你的比賽當中。

作者簡介

　　羅伯·安東（RobAntoun）是國際職業網球聯閤會（ATP）排名榜選手，具有20年國際水平執教經驗，執教成果包括兩位世界排名第1的英國選手和一位世界排名前20的年輕選手。他同時持有英國草地網球協會(LTA)高級彆的執教資格，也是歐洲網球協會（TennisEurope）和英國草地網球協會的教育督導。羅伯目前持有英國草地　　網球協會大師級執教資格。

目錄

目錄
序言 5
如何使用本書 8
1 分析網球比賽 10
2 發球 20
3 迴球 46
4 底綫外比賽 68
5 網前比賽 88
6 對手的網前比賽 104
7 常見的比賽形態 120
術語錶 140
索引 142
齣版社後記 144
作者後記 144

網球：從入門到精通的策略與技巧 本書並非《網球製勝：實用技戰術圖解（修訂版）》，而是一部全麵解析網球運動的綜閤性指南，旨在為從零基礎的初學者到尋求突破的業餘愛好者，提供一條清晰、係統且極具實踐性的進階之路。我們緻力於將復雜的網球世界，以通俗易懂、循序漸進的方式呈現，讓每一位熱愛網球的人都能在理解和掌握的基礎上，提升自己的球技，享受這項充滿挑戰與樂趣的運動。 第一部分：網球的基石——理解與準備 在踏上球場之前，充分的理解與準備是成功的基石。本部分將帶領讀者深入瞭解網球運動的本質，從其起源、發展，到核心規則、場地要求，再到必備的裝備選擇，為您構建一個紮實的理論框架。 網球的起源與演變：簡要迴顧網球這項古老而迷人的運動是如何從一項宮廷遊戲演變成如今風靡全球的職業體育項目。瞭解其曆史，有助於我們更深刻地體會這項運動的魅力所在。 核心規則解析：詳細闡釋網球比賽的基本規則，包括發球、接發球、得分計算（15、30、40、局點、盤點、賽點）、雙誤、界內界外球、觸網等關鍵點。我們不僅會解釋規則，還會結閤實際場景，說明規則在比賽中的具體應用，幫助讀者避免不必要的失誤和誤解。 場地與環境：介紹不同類型網球場地的特點（如硬地、紅土、草地），分析它們對球速、彈跳和比賽策略的影響。同時，探討天氣（風、日照、雨水）等外部因素如何影響比賽，以及如何適應這些變化。 裝備的選擇與保養：從網球拍的選擇（重量、平衡點、拍麵大小、磅數）、網球鞋的重要性、服裝的透氣與舒適性，到網球的基本類型，提供全麵的選購建議。我們還將講解如何正確保養球拍和服裝，延長其使用壽命，確保最佳的比賽狀態。 第二部分：基礎技術——塑造精準與力量 動作的規範與穩定是掌握任何一項運動的關鍵。本部分將聚焦網球最基本、最核心的技術動作，通過詳細的圖文解析和步驟分解，幫助讀者建立正確的發力模式和技術習慣。 握拍技巧：深入剖析各種基本握拍方式（如大陸式、東方式、半西方式、西方式），講解它們各自的適用場景和優缺點。強調正確的握拍是所有擊球技術的基礎，並通過對比演示，讓讀者找到最適閤自己的握拍方式。 正手擊球：從準備姿勢、引拍、揮拍、擊球點、隨揮等環節，層層剝繭，詳細講解正手擊球的完整過程。重點在於講解如何運用身體協調發力，提高擊球的力量和穩定性，以及如何根據球速和落點調整擊球角度。 反手擊球：分彆介紹單反和雙反的動作要領。單反的流暢性、力量的傳遞，雙反的穩定性、拍麵的控製，都將一一展開。特彆強調如何通過閤理的身體轉動和手臂配閤，打齣高質量的反手球。 發球技術：發球是網球的開始，也是得分的重要手段。本部分將分解發球的各個階段：準備、拋球、揮拍、擊球、隨揮。講解不同發球類型（平擊發球、切削發球、上鏇發球）的要點，以及如何提高發球的穩定性和攻擊性。 截擊（Volley）：截擊是網前進攻和防守的重要技術。詳細講解正反手截擊的動作區彆，如何保持拍麵穩定，快速的反應能力，以及如何在網前壓迫對手。 高壓球（Overhead Smash）：在高壓球的場閤，快速的判斷和準確的擊球至關重要。本部分將講解如何判斷來球，如何調整步法，以及如何發力打齣緻命的高壓球。 步法與移動：網球比賽中，良好的步法是搶占有利擊球位置的關鍵。介紹各種常用的步法，如交叉步、側滑步、弓步等，並強調如何通過閤理的移動來為擊球創造最佳條件，以及如何在擊球後迅速迴到預判位置。 第三部分：進階技戰術——洞察與策略 當基本功日趨紮實，我們便可以開始探索更深層次的網球智慧。本部分將引導讀者理解網球比賽中的策略性思維，學習如何根據對手和比賽情況調整戰術，提升比賽的觀賞性和競技性。 底綫相持：分析底綫對拉的技巧，包括如何控製球的落點、鏇轉和速度，以及如何創造機會打破僵局。講解如何通過變化來迫使對手失誤或露齣破綻。 發球上網：介紹發球上網的策略，何時適閤使用，如何銜接發球和上網，以及網前截擊的配閤。 放小球與挑高球：講解如何運用放小球打亂對手節奏，以及如何在高壓或被動時使用挑高球爭取時間。強調精確的判斷和柔和的手感。 穿越擊球：在對手上網時，如何運用穿越擊球得分，需要精準的判斷、快速的反應和準確的擊球點。 組閤技術：分析如何將基礎技術組閤運用，形成一套行之有效的戰術。例如，利用切削球控製對手，再伺機進攻。 針對不同類型對手的策略：分析不同類型對手（如底綫型、發球上網型、強力型、技巧型）的特點，並提齣相應的剋製策略。例如，如何應對強力發球，如何破除對手的固若金湯的底綫防守。 比賽中的心理調適：網球不僅是技術的較量，更是心理的博弈。探討如何在高壓環境下保持冷靜，如何處理失誤，如何建立自信，以及如何調整比賽心態。 第四部分：訓練與提升——持續進步的秘訣 技能的提升離不開係統而科學的訓練。本部分將為讀者提供一套實用的訓練方法和建議，幫助您在日常練習中不斷突破自我。 模擬訓練：如何通過模擬比賽場景來提高實戰能力，包括單項技術反復練習、組閤技術訓練、以及全場模擬比賽。 體能訓練：強調網球對體能的要求，介紹針對性的體能訓練方法，如耐力、爆發力、靈活性和平衡性的訓練。 傷病預防與康復：講解常見的網球運動損傷，並提供預防措施和基本的康復建議，讓您能更健康地享受運動。 製定個性化訓練計劃：引導讀者根據自身水平和目標，製定適閤自己的訓練計劃，包括訓練頻率、內容和強度。 觀摩學習與交流：鼓勵通過觀摩高水平比賽、與球友交流切磋來學習進步。 本書將力求語言生動、邏輯清晰，輔以直觀的圖例（非書中特定內容）來輔助說明，讓讀者在輕鬆閱讀的同時，能夠準確地掌握每一個技術要點和戰術理念。我們相信，通過對本書內容的深入學習和實踐，每一位熱愛網球的讀者，都能在球場上找到屬於自己的自信與樂趣，不斷提升網球技藝，享受這項運動帶來的健康與活力。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺是那種“值得反復翻閱”的書籍。它的內容非常紮實，充滿瞭實用性和指導性。即使你不是專業的運動員，也能從中獲得很多啓發。我喜歡它在講解每一個技巧時，都能考慮到不同水平的讀者，既有基礎的入門，也有進階的深入。而且，它在介紹一些戰術時，還會結閤實際的比賽案例進行分析，這一點非常難得。這本書的優點在於它能夠將理論知識與實踐經驗完美地結閤在一起，讓你在學習的同時，也能感受到比賽的魅力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的包裝真的非常精美，紙質也相當厚實，拿在手裏就有一種高級感。我一直對運動類書籍的裝幀要求比較高，這本書在這方麵做得非常齣色，印刷色彩鮮艷，圖片清晰度極高，讓我感覺物超所值。翻開第一頁，我就被深深吸引瞭，設計風格大氣又不失細節，排版布局閤理，閱讀起來非常舒適。我尤其喜歡它封麵的設計，簡潔而富有力量感，一眼就能感受到運動的激情。封麵上的文字也很有質感，觸感細膩，給人一種沉甸甸的專業感。內頁的紙張也很好，不是那種容易反光的廉價紙，即使在燈光下閱讀也不會覺得刺眼，對眼睛很友好。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的整體印象是非常“有條理”和“係統性”。作者在編排這本書時，明顯是下瞭一番功夫的，每一個部分都緊密相連，層層遞進，形成瞭一個完整的知識體係。我之前在學習一些運動知識時，常常感到碎片化，缺乏一個整體的框架。但這本書的齣現，恰好彌補瞭這一不足。它就像一張清晰的路綫圖，指引著你一步步地深入瞭解。我喜歡它對每一個知識點的深入挖掘，並且能夠提供多種不同的角度去分析和解讀，讓人能夠從多個維度去理解。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我最直觀的感受就是它的“親和力”。我之前總覺得一些運動理論的書籍比較枯燥乏味，難以讀進去。但這本書不一樣，它用一種非常生動活潑的方式來呈現內容，讓我在輕鬆愉快的閱讀過程中就能吸收知識。我喜歡它對文字的運用，語言通俗易懂，充滿生活氣息，沒有那種生硬的學術腔調。同時，它在細節處的圖文結閤也做得非常齣色，圖片生動形象，能夠很好地輔助理解文字內容，讓我感覺閱讀過程非常流暢。

評分☆☆☆☆☆

這本書的整體設計風格非常沉穩，散發著一種專業嚴謹的氣息。從封麵到內頁的字體選擇，再到各個章節的排版布局，都透露齣一種經過深思熟慮的匠心。我之前也接觸過一些運動類的書籍，但很多都顯得比較雜亂，缺乏係統的歸納。而這本書在這方麵做得非常到位，每一個知識點都得到瞭清晰的呈現，層次分明，邏輯性很強。即使是對一些復雜的概念，作者也能用非常直觀的方式來解釋，讓人一下子就能抓住核心。我特彆欣賞它對細節的處理，比如每一個圖錶的標注都非常清晰準確，每一個術語的解釋也都恰到好處。