具体描述
产品特色
编辑推荐
适读人群 ：企业管理者，商务人士，创业者等这是一部开启全新学习方法和思维方式的智慧书。从现在开始，引爆学习革命，变知识为资产，打造个人超级IP。在本书中，著名畅销书作者、领导力专家艾丽卡安德森将教会我们：如何才能把自己打造成一个获取新知识、新技能的专家，如何才能成为通过学习获取高回报的高手。安德森提供了一个简单易行的提升“学习力”的方案——ANEW模型，并结合典型案例和有趣的练习，带领我们消除知识焦虑、升级认知、切换思维、拥抱未来。
《纽约时报》、美亚畅销书
赛斯·高汀 贝斯·康斯托克 邦尼·哈默 阅后力荐
一部开启全新学习方法和思维方式的智慧书
引爆学习革命，变知识为资产，打造个人超级IP
内容简介
这是一个知识和干货漫天飞舞的时代。互联网进入下半场，我们生活的这个世界，可以用持续联系、火速变化和选择丰富来定义。以前需要数月甚至一年才能传播开来的消息，今天瞬间就能传遍世界，各种新知识和新的可能性推动着我们不断前进。这个时代，限制我们的是认知，而学习力远比学习本身重要得多。在本书中，著名畅销书作者、领导力专家艾丽卡?安德森将教会我们：如何才能把自己打造成一个获取新知识、新技能的专家，如何才能成为通过学习获取高回报的高手。安德森提供了一个简单易行的提升“学习力”的方案――ANEW模型，并结合典型案例和有趣的练习，带领我们消除知识焦虑、升级认知、切换思维、拥抱未来。
作者简介
艾丽卡安德森（Erika Andersen）
普林多斯公司（Proteus）创始人。这是一家与许多大型企业的CEO和高层主管共同工作的咨询公司。这些大型企业包括：美国国家广播公司（NBC Universal）、托里?伯奇女装（Tory Burch）、通用电气（GE）、麦迪逊广场花园（Madison Square Garden）、葫芦网（Hulu）、维亚康姆公司（Viacom）等。
《福布斯》杂志*受欢迎的专栏作者之一，著有《领导力》(Leading People Will Follow )《战略》（Be Strategic）《培养出色的员工》（Growing Great Employee）等畅销书。
林梅
教育学硕士、烟台市英语教研组长、资深教研员，英语从教三十多年
苑东明
企业高管、独立译者
精彩书评
艾丽卡安德森和我们分享了一个秘密：先天能力的重要性被高估了。本书读起来既有乐趣又有说服力……我全力推荐！
——赛斯高汀（Seth Godin）
超级畅销书作家、商业思想家
如果说通向成功的道路是由认真反思总结的错误铺成的，那么生活的旅程就是靠着不惧启程时的步履蹒跚、勇敢上路而赢得的，不论未来能走多远，起步都是艰难的。在这本书中，作者热情地指引我们一步步建立信心，克服不利于成年人提高进步的对学习的自然畏惧心理，努力实现不断成长。
——丹尼美亚（Danny Meyer）
联合广场酒店集团首席执行官
《欢迎光临：让顾客钟情一生的服务体验》（Setting the Table：The Transforming Power of Hospitality in Business）作者
在本书中，作者向希望在不断变化的商业世界中探索的我们传授了极有价值的策略。
——道格赫佐格（Doug Herzog）
维亚康姆集团（Viacom）娱乐公司董事长
变化是这个世界的新常态。在本书中，艾丽卡·安德森向我们展示了如何才能变得更加富有敏捷性和适应性。她为我们呈现了如何快速获得新技能和新知识，才能在今天这个快速发展的世界中保持不败。
——马利亚姆拜尼克瑞姆（Maryam Banikarim）
凯悦酒店集团（Hyatt Hotels Corporation）全球首席营销官
无论你必须学什么还是想去学什么，本书都会指引你如何打开自己、实现自我。
——杰夫坦那（Jeff Tanner）
欧道明大学（Old Dominion University）斯特罗姆商学院院长
不论是在工作上还是在生活中，当我们尝试新的事物时，经常会退缩不前、质疑自己。我很喜欢艾丽卡·安德森提出的这种从差开始的精神，这能鼓励领导者们以创新的精神和自信的态度去尝试，并快速走向卓越。
——贝斯康斯托克（Beth Comstock）
通用电气公司（GE）副总裁
为了在今天这个快速变化的世界取得成功，你需要时刻用全新的方法来思考和行动。艾丽卡以清晰、实用的语言为我们带来了一个全新的方法。为了达到优秀和卓越，你不应该怯于从差开始。
——邦尼哈默（Bonnie Hammer）
美国国家广播公司（NBC Universal）环球有线娱乐集团董事长
目录
目 录 CONTENTS
1 CHAPTER 01
学习的新需求――我们五味杂陈的反应
29 CHAPTER 02
精于其事的内在动力：我们想变得更好
51 CHAPTER 03
破解学习密码：从米开朗基罗到ANEW模型
85 CHAPTER 04
内心渴望：激发你想要的
115 CHAPTER 05
中立客观的自我评价――美式偶像综合征
157 CHAPTER 06
无尽的好奇心：不应只属于孩子
189 CHAPTER 07
愿意从差开始：迷信先天能力就是个“坑”
221 CHAPTER 08
走向精通：破除自己的心魔
269 CHAPTER 09
马上行动：把ANEW技能用起来
298 致谢
精彩书摘
我的客户明显不太高兴。
“我不知道怎样才能让我的伙伴们超越手头正在做的工作，思路更宽一些！”他很恼火地说。看到我探询的表情，他继续说道：“我要求高管团队的每位成员与公司新的总体思路保持一致，落实这些新思路确实可以让我们的事业向前推进。可他们当中的绝大部分人回复我的只是他们现有目标的变化情况。我不知道怎样做，才能让他们学会以不同的方式思考。”
他到这家媒体公司担任首席执行官（CEO）还不到一年时间，刚刚让公司走出破产边缘，他对公司进行了大刀阔斧的改革。高管团队全部更新，分拆绩效不佳的部门，并对未来前景看好的一小部分业务加大投资力度。那他会有什么大挫折呢？有。那就是如何才能让他的员工跟随自己一起进入未知领域，愿意一起进行试验，一起去尝试新鲜事物。
“我能想象到他们担心自己未来会掉队，或者在你眼中变得不堪再用。”我回复道。
他看起来很困惑。
“这些员工都非常擅长自己的本职工作，”我接着说，“并且他们认为这也是你雇用他们或愿意留下他们的原因。他们自我感觉能高度胜任，甚至已达到专家水平，这种感觉会使他们自信和舒适，特别是在经历过这么多变革的公司里面。”我身体向前倾了倾，“你现在要求他们去学习全新的运营方法，建议他们去尝试从没有经历过的事情，这也许会全盘皆输。你要求他们这些中年专家冒险再去当一名新手……看起来傻傻的，很容易犯错，也不知道怎么去做事情。这会让他们倍感煎熬。他们自然会抗拒这样做，会顽固地把精力集中在他们擅长和觉得舒适的领域。”
他的脸放晴了。与大多数人不同，这个很有个性的CEO愿意公开去尝试新的事物，愿意面对由此带来的煎熬。犯错误，说“我不知道”，问“这是啥意思”，这类事情通常不太会让他觉得难为情。
“所以我需要鼓励他们去享受这份‘煎熬’。”他说，此时脸上开始露出微笑。
“没错，”我说，“你需要让他们明白，不是把所有的事情都设计得明明白白才算好，你预计到不是所有新想法都会取得成功。最重要的是，必须让他们清楚，你确实认为磨炼和失误在开拓创新过程中是不可避免的。在他们理解、探索新想法和学习新技能的过程中，当他们面对棘手的现实情况时，你的责任就是向他们提供支持，让他们能够坦然面对。你必须知道，并且要让他们知道，在掌握新事物时，必须愿意从差起步，像菜鸟一样学习。”
这就是本书想要表达的内容。我这么反复说，你可能会感到厌烦，但这是贯穿整本书我们要讨论和思考的核心内容，令人惊讶的是，在这现代生活中并未得到很好的认识。因为今天我们每个人每时每刻都面临被大量信息淹没的危险，面对着大量全新的选择。我们必须学会用前人从未使用过的方法去坦然面对这种挑战。就像我的一个客户说过的一句非常智慧的话，我们必须学会“在不舒服的情况下感觉舒服”。
用户评价
当我在书店看到《学习力：知识焦虑时代，如何升级认知》这本书的时候，我的目光就被它深深吸引了。这个时代，我们每个人都或多或少地被“知识焦虑”所困扰，感觉信息量太大了，学习速度跟不上，总担心自己落后。我尝试过各种学习方法，也阅读过不少关于学习的书籍，但总觉得它们停留在表面的技巧层面，没有触及到核心。这本书的标题，特别是“知识焦虑时代”这几个字，仿佛就是为我量身打造的，它直接点出了我最大的痛点。我非常好奇，这本书会如何定义“学习力”？它是否是一种能够让我们在不断变化的环境中保持竞争力，甚至引领变革的能力？而“升级认知”，这个词听起来就非常具有颠覆性，它是否意味着我们要改变固有的思维模式，对世界和知识有更深层次的理解？我期待这本书能够提供一些真正深刻的见解，而不是那些老生常谈的道理。比如，它是否会讲解如何构建一个属于自己的、能够应对信息洪流的知识系统？如何在这个系统中，将零散的信息转化为深刻的洞察？它是否会强调学习过程中的反思和实践的重要性？我希望这本书能够让我明白，学习的真正目的不是为了拥有更多的知识，而是为了提升我们的思维能力和认知水平，让我们能够更从容地面对生活和工作的挑战。我期待它能成为我学习道路上的一个里程碑，让我从被动学习者，蜕变为一个主动的、有智慧的“认知升级者”。
评分《学习力：知识焦虑时代，如何升级认知》这本书的名字，瞬间击中了我的“知识焦虑症”的靶心。每天打开手机，各种信息扑面而来，新概念、新技能层出不穷，感觉稍不留神就会被时代抛弃。我常常陷入一种“什么都想学，又什么都学不好”的困境，学了点皮毛，又担心不够深入，于是陷入无限的循环。这本书的标题，尤其是“知识焦虑时代”，太有共鸣了！仿佛作者就是我的“知己”，看穿了我内心深处的挣扎。我迫不及待地想知道，它会如何定义“学习力”？这是否意味着一种超越简单记忆和理解的学习能力？它所说的“升级认知”，又将如何指导我们摆脱这种被信息裹挟、被焦虑吞噬的状态？我期待这本书能提供一套系统性的解决方案，而不是零散的技巧。比如，它会不会讲解如何构建个人知识体系，让碎片化的信息有序化？如何区分那些真正有价值的信息，过滤掉无效的噪音？如何培养深度思考的能力，不仅仅是知道，更能理解和创造？我希望这本书能够让我明白，学习的本质不是终点，而是持续的进化，并且提供一套能够支持我不断进化的方法论。我希望读完这本书，我能够从一个焦虑的“信息接收者”，变成一个有策略、有方向的“知识驾驭者”，拥有在复杂环境中保持冷静和自信的能力。
评分拿到《学习力：知识焦虑时代，如何升级认知》这本书，第一感觉就是“终于等到你”！这年头，谁不焦虑？感觉每天都在被海量的信息裹挟着往前冲，生怕漏掉点什么关键信息，就好像自己的“竞争力”会瞬间蒸发。我试过各种方法，从早起背单词到晚上刷论文，结果呢？记忆像个筛子，知识点像散落的珍珠，串不起来，也抓不住。每当看到别人在某个领域侃侃而谈，我总会陷入一种莫名的恐慌，觉得自己是不是太笨了，是不是根本就不适合学习。这本书的标题，特别是“知识焦虑时代”这几个字，简直像一道光，照进了我内心最纠结的角落。它没有回避我们的普遍困境，而是直接点出了我们所处的时代特征。我特别期待它能够解释，为什么我们会如此焦虑？是信息本身的问题，还是我们接收和处理信息的方式出了偏差？更重要的是，它会如何指导我们“升级认知”？这听起来就很高级，不是简单的技能学习，而是对思维模式的根本性改造。我希望它不是那些泛泛而谈的鸡汤文，而是能提供一些实实在用的方法论，能够帮助我建立一套属于自己的、能够应对信息洪流的“学习操作系统”。比如，书中会不会提到如何区分“有用的知识”和“噪音”？如何构建自己的知识体系，让零散的信息融会贯通？如何从被动的知识接收者，转变为主动的知识创造者？我希望这本书能够让我明白，学习的本质是什么，以及如何在追求知识的过程中，找回内心的平静和掌控感。如果这本书真的能做到，那它将不仅仅是一本书，更是我在这个时代生存和发展的一张“地图”和“指南针”。
评分《学习力：知识焦虑时代，如何升级认知》这本书，光是书名就足以让我产生无限的好奇心。我一直觉得，在这个信息爆炸的时代，我们最缺乏的不是信息，而是处理信息、整合信息、甚至创造信息的能力。我个人深切地感受到一种“知识焦虑”，总觉得每天都在被海量的信息淹没，却又抓不住重点，学到的东西零散而肤浅。这本书的标题，特别是“知识焦虑时代”，简直像是一声呐喊，道出了我内心最真实的感受。我迫不及待地想知道，作者是如何定义“学习力”的？它是否是一种超越现有知识范畴，能够不断适应和创造新知识的能力？而“升级认知”，听起来就非常吸引人，它是否意味着我们要对自己的思维模式、价值观念进行一次深度的重塑？我期待这本书能够提供一套系统的方法论，帮助我理解知识焦虑的根源，并且提供具体的路径来“升级认知”。比如，它会不会讲解如何有效地过滤信息，识别那些真正有价值的知识？如何构建一个动态的、可进化的个人知识体系？如何培养批判性思维和深度思考的能力，而不是被动地接受信息？我希望这本书能够让我明白，学习的真正意义在于提升自己的认知维度，从而能够更从容地应对这个复杂的世界。我期待读完这本书，我能够从一个被知识追赶的焦虑者，转变为一个主动驾驭知识、不断进化的学习者。
评分拿到《学习力：知识焦虑时代，如何升级认知》这本书，我脑海里立刻闪现出无数个“为什么”。为什么我们总是感到焦虑？明明信息如此发达，学习资源唾手可得，为什么感觉自己学到的东西永远不够用？我一直在思考这个问题，也尝试过很多方法来缓解这种焦虑，但收效甚微。这本书的标题，特别是“知识焦虑时代”，就像是戳中了我的痛处，让我有种“被理解”的共鸣。我非常好奇，这本书会如何定义“学习力”？它会不会提供一套全新的视角来审视我们当前的学习模式？我期望这本书能够深入剖析知识焦虑产生的根源，不仅仅是信息量的爆炸，更可能是我们对自身认知能力的错估，或者学习方法上的误区。我更期待它能够提供切实可行的“升级认知”的路径，而不是一些空泛的口号。比如，它是否会探讨如何建立更有效的知识体系？如何在这种体系下，对新知识进行快速的吸收、内化和应用？它是否会强调学习中的“深度思考”和“批判性思维”的重要性？我希望这本书能够让我明白，真正的学习不是知识的堆砌，而是认知结构的优化。我想要的是一种能够让我摆脱“信息焦虑”，并且真正提升自身学习效率和认知水平的方法。我希望这本书能成为我学习道路上的一个重要拐点，让我从迷茫走向清晰，从焦虑走向自信。
评分《学习力：知识焦虑时代，如何升级认知》这本书，从名字上就带有一种强大的吸引力，特别是“知识焦虑时代”和“升级认知”这两个词，简直戳中了现代人内心最深处的痛点。我一直觉得，我们现在所处的时代，信息爆炸是常态，知识更新速度快得令人发指，仿佛不时刻学习，就会被时代抛弃。我深受这种焦虑感的折磨，总是在海量的信息中挣扎，试图抓住点什么，但往往事倍功半，学习成果难以内化。这本书的标题，无疑是在说：“我懂你的痛！”我非常期待它能从根本上剖析这种“知识焦虑”的成因，并且提供一套真正有效的“升级认知”的策略。我希望能从书中找到关于如何构建个人知识体系的智慧，如何高效地筛选和吸收有价值的信息，如何培养深度思考和批判性思维的能力，而不是被动地接受碎片化知识。我希望这本书能够教会我，如何在信息洪流中保持清醒的头脑，如何将学习变成一种主动的、有策略的、能够持续提升自身竞争力的过程。我渴望的是一种能够让我从“焦虑学习者”转变为“认知升级者”的指导，让我能够在这个快速变化的时代，拥有更强的适应力和创造力。我期待它能给我带来一种“顿悟”的体验，让我看到学习的全新维度和可能性。
评分收到《学习力：知识焦虑时代，如何升级认知》这本书，我的第一反应就是：“终于有救了！”这年头，谁不被知识焦虑困扰？感觉每天都被海量的信息推着走，学了点东西，又怕很快过时，更怕自己学的都是些没用的东西。我尝试过很多学习方法，从各种效率APP到各种学习社群，但总感觉是在原地打转，并没有真正提升“认知”。这本书的标题，特别是“知识焦虑时代”，简直太贴切了！它精准地抓住了我们这个时代的痛点。我非常好奇，作者是如何定义“学习力”的？这是否意味着一种超越传统学习模式的能力？而“升级认知”，听起来就充满了一种进化的力量。我期待这本书能提供一套能够真正解决问题的方案，而不是一些空洞的理论。比如，它会不会教我们如何识别和过滤那些真正有价值的信息？如何构建一个能够适应快速变化的知识体系？如何培养一种不受外界干扰、能够深度思考的学习习惯？我希望这本书能够让我明白，学习不仅仅是获取知识，更是一种自我迭代和能力提升的过程。我希望能从这本书中找到一条清晰的道路，让我摆脱知识焦虑，成为一个能够真正驾驭知识、并且不断成长的人。我期待它能给我带来一种“豁然开朗”的感觉，让我看到学习的新方向。
评分一本让人脑洞大开的书，我拿到《学习力：知识焦虑时代，如何升级认知》时，其实内心是抱着一丝丝怀疑的。在这个信息爆炸、知识更新速度快到让人喘不过气的时代，我们每个人都像一叶扁舟，在名为“焦虑”的海洋中随波逐流，生怕一不小心就被时代的浪潮拍死在沙滩上。我读过不少关于学习方法、时间管理的书，也尝试过各种各样的效率工具，但总感觉治标不治本，好像只是在不断地填充一个已经摇摇欲坠的堤坝，一旦遇到稍大的风浪，一切又会重回原点。这本书的标题直击痛点，“知识焦虑时代”，仿佛作者洞悉了我们内心最深处的恐惧。我特别好奇，它是否能提供一套真正能够让我们摆脱这种被动学习、被动焦虑的框架？书中是否会探讨我们为什么会焦虑？是信息太多，还是我们缺乏过滤和整合的能力？它会不会提出一些颠覆性的学习理念，而不是那些老生常谈的“刻意练习”和“费曼学习法”？我渴望的是一种能够触及本质的解决方案，一种让我们能够真正掌握学习主动权，并且在不断变化的世界中保持清醒和自信的方法。这本书的名字本身就带着一种力量感，“升级认知”，这不仅仅是学习知识，更是对我们思考方式、理解世界方式的重塑。我期待它能打开我的思维，让我看到学习的全新维度，甚至改变我对待知识的态度。我希望它不会是一本流于表面、空洞说教的书，而是能够提供切实可行、并且能够引发深度思考的洞见。我甚至开始想象，读完这本书后，我是否会从一个被知识追赶的“学习者”，变成一个主动创造和驾驭知识的“认知升级者”。这份期待，是带着一丝忐忑，更多的是一种对未来学习状态的无限憧憬。
评分一本名为《学习力：知识焦虑时代，如何升级认知》的书，就这样静静地躺在我的书架上，但它在我心中的份量却远不止于此。我可以说，它触及到了我近年来最深的困扰——那种被信息洪流裹挟，却又常常感到无力、焦虑的体验。在这个时代，知识的更新速度简直是指数级的，我感觉自己就像一个永不满足的学生，每天都在追赶，但总觉得自己离“跟上”还有很远的距离。这本书的标题，“知识焦虑时代”，简直是为我量身定做的。它精准地捕捉到了我们大多数人的心声。我非常好奇，作者会如何定义“学习力”？它是否是一种潜藏在我们每个人身上，但需要被唤醒和培养的能力？而“升级认知”，又是一个多么宏大的命题！我期待它不是简单地教我如何更有效率地记忆，而是如何改变我看待世界、理解知识的方式。我希望它能够提供一些颠覆性的思考，比如，它是否会挑战我们传统的学习观念？是否会提出一些关于如何在高压信息环境下保持专注和清醒的方法？我非常希望能从这本书中找到一套可以实践的框架，帮助我构建自己的知识体系，并且能够持续地迭代和优化。我希望这本书能让我明白，真正的学习，不是为了应付考试，也不是为了炫耀，而是为了让我们能够更好地理解自己、理解世界，并且能够在这个快速变化的世界中，找到自己的位置，甚至引领方向。我期待的，是一个能够让我摆脱焦虑，重拾学习热情，并且真正强大起来的“升级”过程。
评分《学习力：知识焦虑时代，如何升级认知》这本书，名字就很抓人眼球。“学习力”这个词，听起来就充满了力量和可能性。在这个信息爆炸、技术迭代飞快的时代，感觉如果不持续学习，就会被淘汰。我就是一个典型的“知识焦虑者”，每天醒来就想着今天要学点什么，生怕落后。我尝试过各种学习方法，买了很多书，报了很多课程，但总感觉收效甚微，学习成果很难内化，用的时候还是脑子一片空白。这本书的标题精准地捕捉到了我这种感受：“知识焦虑时代”。这让我觉得作者非常了解我们的痛点。我迫切想知道，它会从哪些角度来剖析这种焦虑？它所谓的“升级认知”，到底意味着什么？是改变学习方法，还是提升思考维度？我期待这本书能够提供一些真正具有指导意义的内容，而不是一些虚头巴脑的理论。比如，它会不会讲到如何有效地筛选信息？如何在高强度的信息输入中保持清晰的头脑？如何构建属于自己的知识体系，而不是被动地接受碎片化信息？我希望这本书能给我一套系统性的框架，让我明白如何在海量信息中找到真正有价值的内容，并且将它们有效地转化为自己的能力。我希望读完这本书，我能从一个被动学习者，变成一个主动的学习者，甚至成为一个能够驾驭知识、不断进化的人。我希望它能给我带来一种“豁然开朗”的感觉，让我看到一条清晰的学习进阶之路。
评分好书必须好好学习，感谢朋友的推荐！京东速度就是快，包装也好！
评分非常值得购买的一本书，读完，受益匪浅，推荐给周围的小伙伴啦！
评分好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好
评分又买了很多书，不断学习，不断更新自己的认知和能力，创新思维模式，创新技术能力，创新管理办法，创新团队协作。
评分实物完美，内容详实，参考使用
评分买给学生看的希望他们能从中得益，其实现在的书很便宜啦，*块钱一本，只要能从中学到一个好的方法，那就很值得了，动辄上千上万的培训班，本质也就是一个知识点，一个知识点的价值。
评分此书不错
评分为儿子暑假阅读准备的书籍
评分非常值得读的一本书
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