你的时间都去哪儿了,高效能人士的时间管理手册 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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☆☆☆☆☆

惠宏也著

图书标签:

时间管理
效率提升
个人成长
自我提升
职场技能
生活规划
目标设定
习惯养成
生产力
精益求精

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你会得到大惊喜!!

出版社：中国国际广播出版社

ISBN：9787507840315

版次：1

商品编码：12171347

包装：平装

开本：16

出版时间：2017-08-01

用纸：轻型纸

具体描述

产品特色

内容简介

时间是组成生命的材料，是我们*重要的人生资本，本书作者从时间投资的角度对时间的管理、利用进行科学细致的分析，进而帮助人们树立正确的时间观念。书中详细介绍了当前流行的时间管理理念和管理方法，以及高效能人士的时间管理实践，并在此基础上总结出适用性广泛的高效时间管理理念，以帮助人们更好地管理、利用好自己的时间。

你的时间都“丢”在哪儿了 —— 帮你找回“被偷走”的时间

给事情分个三六九等 —— 告诉你先做这事，后做那事

哪些事情扼杀了你的时间 —— 远离那些无用的社交

事情不是一个人干的 —— 学会委派让时间多起来

如何化繁为简 —— 事半功倍完胜事倍功半

如何化零为整 —— 拾起碎得满地的时间，重塑完整人生

精彩书评

《你的时间都去哪儿了》让我们找回了遗失在过往的时间，找回了丢失的“自我”。
——《读书人》杂志
一个人管理、使用时间的科学性，决定了他的人生高度。一样的忙碌，不一样的结果，差别就在于如何使用时间上，显然，本书较为充分地阐明了这个问题。
——《九州杂谈》

精彩书摘

时间是最稀缺的资源

爱因斯坦说：“星期天上帝也是不休息的。”

要想让一只木桶盛满水，木桶侧面木板要平齐且无破损，如果侧面木板中有一块木板短于其他木板或者某块木板下面有破洞，这只桶就无法盛满水。可见，一只木桶能盛多少水，并不取决于它最长的那块木板，而取决于它最短的那块木板。如果想让木桶盛满水，就要换掉或加长那块短板。这就是木桶效应，也称为短板效应。
这个理论可以应用在成功学上：当一个人的成就到了一定程度，制约他发展的是他最稀缺的资源，而不是他最富有的资源。由此，要想百尺竿头更进一步，取得更大的成就，就需要设法弥补自己最稀缺的资源，“加长”影响自己“盛水”的那块“短木板”。
在人的各种资源中，时间是最为稀缺也是最为宝贵的资源，是那块最短的“木板”，它制约着其他各种资源能效的发挥，决定了人最终成就的大小。不信的话，你仔细想想，你的哪种资源直接或间接地受时间的影响和制约。你会发现，你的所有资源都受制于你的时间。生命即时间，时间即生命。假如不再拥有时间，那就意味着失去一切，包括宝贵的生命。
下面是关于生命时间的一则有趣计算：

假设一个人的寿命为80岁，每天睡觉8个小时，一生将有233600个小时用在睡觉上，约合9733天，计26年7个月，那么这个人还剩下53年零5个月的时间做其他的事情。

前言/序言

前言

时间是对生命的最好投资

人生最宝贵的两大财富，一个是头脑，另一个就是时间。我们无论做什么事情，都需要有足够的时间备份，有足够的时间作为基本保障。只有合理安排时间，合理利用时间，合理统筹时间，合理节省时间，才能实现高效的人生，才能快速成就自己，并使自己的人生价值趋于最大化。有鉴于此，我们每一个人，特别是在职场工作和拼搏的人，更应该学会处理好自己和时间的关系。

时间是什么？时间是金钱，是生命，是效率，是你所能想到的一切，我们一生中能够取得多大的成就取决于我们怎样利用时间；我们管理时间水平的高低，一定程度上，决定了我们生活和工作的高度。所以，我们一定要高效利用时间和有效管理时间。

如何高效利用时间，让我们的人生辉煌灿烂、生活幸福滋润，方法只有一个，那就是对我们的时间进行有效的管理，学会把时间作为金钱投资到我们的人生市场上去。实际上，时间就是一场生命的最好投资，是我们把有效的时间投资于我们要成为的人或想做成的事上。无数的事实证明，我们把时间投资在哪里，我们的成就、我们的人生价值就体现在哪里。

将时间投资在工作上，我们就成了公司的脊梁；

将时间投资在创业上，我们就成了引领潮流的创业者；

将时间投资在学习上，我们就有了见识和智慧；

将时间投资在寻求幸福上，幸福就会降临；

……

无论世事有多迷离玄幻，生活有多琐碎繁芜，我们始终都要秉持一个信念不动摇，就是：把时间当成一种投资，一切都会改变。

不要相信任何“没时间”的说辞，而要坚信，只要想做，任何时候都不晚，世上永远不会有“为时已晚”的戒律。那个早前为世人所知的“摩西祖母”，76岁的时候放弃刺绣，正式把时间和精力交给绘画。结果到四年后，已经80岁高龄的她在大都市纽约成功举办个人画展，引起轰动，并一鸣惊人。在二十多年的绘画生涯中，她共创作了1600幅作品，其中有多幅作品获得了世人的高度认可和热烈欢迎。

细细剖析，“摩西祖母”的成功有着偶然性，但也存在着必然性，她年轻时就有强烈的创作欲望，只不过由于生活所限，晚年时才有了真正释放、施展的机会，在这漫长的几十年时间里，她观察、感悟这个世界的万事万物，在心中一笔一划“画着”它们，可以说，她的绘画生涯早就开始了，她的这场生命投资贯穿于她所有的生活历程中。

“摩西祖母”的事情给了我们这样一个启示：人到底该在什么时候做什么事，并没有明确的规定。如果想做事，就从现在开始，投资我们的时间，投资我们的未来，把我们的生命纳入一场意义非凡的投资中去。

很多时候，命运不会奖励那些只知道努力工作的人，只会奖励那些既努力工作又用对方法的人。对时间的投资也是如此，事实上，不管我们愿意不愿意，主动还是被动，我们一直在对时间进行着投资，只不过方向、方法不同而已，如果我们真的能把我们对时间的投资融入到我们对生命的管理中，相信，成功就会召之即来。

《你的时间都去哪儿了：高效能人士的时间管理手册》是一本旨在帮助读者重新掌控时间、实现高效人生的实用指南。本书并非枯燥的理论说教，而是以深入浅出的方式，剖析现代人普遍面临的时间困境，并提供一套系统、可行的解决方案。本书的核心理念是：时间并非不可触及的稀缺资源，而是可以通过科学的管理方法被有效分配和最大化利用。在快节奏的现代社会，我们常常感到时间不够用，被各种琐事和突发状况所裹挟，productive 的时间被大量无效的活动所侵蚀。本书将带领你一起，拨开时间的迷雾，认清真正的时间“黑洞”所在，并学会如何填补这些漏洞，让每一分钟都发挥其应有的价值。本书内容涵盖了时间管理的方方面面，循序渐进地引导读者建立起一套属于自己的高效时间体系：第一部分：认识你的时间——时间黑洞的侦测与分析时间都去哪儿了？——深度的时间流向分析：本部分将引导读者进行细致的时间审计，通过记录和分析，找出那些看似微小却吞噬了大量时间的“时间黑洞”。我们会探讨常见的“时间杀手”，例如：无目的的上网、无效的社交媒体浏览、频繁的会议、打断式沟通、拖延症等等。通过量化和可视化你的时间使用情况，你将对自己的时间分配有一个前所未有的清晰认知。认清你的“时间幻觉”：许多时候，我们认为自己很忙，但实际上效率低下，这是一种“忙碌的幻觉”。本书将帮助你辨别哪些活动是真正有价值的、能够推动你前进的，而哪些只是在原地打转的无效努力。我们将学习区分“忙碌”和“高效”，理解真正的生产力来源于有目的、有计划的行动。第二部分：掌握时间的主动权——构建你的高效时间体系目标设定与优先级管理：高效的时间管理始于清晰的目标。本书将介绍多种目标设定工具和方法，帮助你确立短期、中期和长期目标，并学会如何将这些目标分解为可执行的任务。更重要的是，我们将深入探讨优先级管理的重要性，学习如何运用“四象限法则”、“帕累托法则”（二八定律）等经典工具，识别并优先处理那些最重要、最有影响力的事情，确保你的时间和精力投入到最有价值的领域。计划与规划的艺术：制定有效的计划是时间管理的基础。本书将教授你如何根据目标和优先级，制定日计划、周计划、月计划，并强调计划的灵活性和可调整性。我们将探讨不同的规划工具和方法，例如：待办事项列表（To-do List）的最佳实践、番茄工作法（Pomodoro Technique）的运用、时间块（Time Blocking）的策略等，帮助你建立起一套适合自己工作和生活节奏的规划体系。高效执行的秘诀：计划再好，执行不到位也是徒劳。本书将聚焦于提升执行力，传授一系列实用技巧。我们将讨论如何克服拖延症，建立良好的工作习惯，减少干扰，提高专注度。你将学会如何高效地处理邮件、回复信息，如何安排会议，如何管理和分配团队成员的时间，从而将计划转化为实实在在的成果。第三部分：时间的增值与守护——持续提升你的时间效能精力管理：时间管理的升级版：许多时候，问题的根源不在于时间本身，而在于我们的精力。本书将强调精力管理的重要性，将时间管理提升到一个新的维度。我们将探讨如何识别和利用你的“黄金精力时段”，如何通过规律作息、健康饮食、适当运动和心理调适来保持充沛的精力，从而在有限的时间内创造出更高的价值。学会说“不”的智慧：想要高效，就必须学会拒绝不必要的干扰和请求。本书将深入探讨“说不”的艺术，让你能够坚定而有礼貌地拒绝那些偏离你目标、消耗你精力的事务，从而保护你的宝贵时间，专注于真正重要的事情。利用工具与技术提升效率：在信息时代，善用工具是提升效率的关键。本书将介绍一系列被广泛验证有效的效率工具和应用程序，包括任务管理软件、日历应用、笔记工具、自动化工具等，帮助你更便捷地管理任务、安排日程、收集信息，从而节省大量时间和精力。持续改进与反思：时间管理是一个持续优化的过程。本书将引导你建立起定期反思的习惯，评估你的时间管理策略是否有效，找出需要改进的地方，并根据实际情况不断调整和优化你的时间管理体系。《你的时间都去哪儿了：高效能人士的时间管理手册》是一本为你量身打造的时间管理解决方案。无论你是职场人士、学生、自由职业者，还是希望在忙碌生活中找到更多自由和成就感的人，本书都将为你提供一条清晰的路径，让你摆脱时间的束缚，成为时间的主人，最终实现工作效率的飞跃和生活的全面提升。这不是一本让你“省出”更多时间去挥霍的书，而是一本让你“用好”每一分每一秒，让你的时间真正为你的梦想和目标服务，让你的人生过得更加充实、有序、有意义的书。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计非常巧妙，每一章都像是在为我解开一个时间管理的“谜团”。我尤其喜欢书中关于“专注力”的章节，它深入剖析了现代社会如何不断侵蚀我们的专注力，并提供了一系列行之有效的对抗策略。作者不仅仅停留在理论层面，而是给出了许多具体的、可操作的技巧，比如如何设置“专注时段”，如何应对“干扰源”，甚至是如何进行“数字排毒”。这些建议非常实用，让我能够立刻在工作和生活中进行尝试。读这本书的过程，我感觉自己就像是在参加一个高级的时间管理培训课程，而作者就是我最敬爱的导师。他用一种循循善诱的方式，引导我认识到自己的时间浪费在哪里，并帮助我找到解决之道。我期待书中能够进一步探讨关于“自动化”和“授权”在时间管理中的作用，因为我深知，作为个人，我们不可能包办一切，学会借力才是关键。这本书不仅仅是教我如何更好地利用自己的时间，更是教会我如何更聪明地工作，如何更有效地生活，让我能够有更多的时间和精力去追求那些真正有意义的事情。

评分☆☆☆☆☆

我之所以被这本书吸引，很大程度上是因为它的承诺——“高效能人士的时间管理”。我一直对那些能够游刃有余地处理工作和生活，并且在各自领域取得杰出成就的人充满好奇。他们的成功，是否真的与他们的时间管理能力息息相关？这本书似乎提供了一个窥探他们内心世界的窗口。它并没有将高效能人士描绘成超人，而是揭示了他们背后一套系统性的、可学习的时间管理方法。我特别期待书中能够分享一些案例研究，或者采访一些真正的高效能人士，了解他们在实际工作中是如何应用这些原则的。作者的叙述方式也很有感染力，他能够将复杂的概念用非常浅显易懂的语言表达出来，并且在章节之间设置了巧妙的过渡，让阅读过程一气呵成。我喜欢这种循序渐进的引导方式，它让我感到自己正在一步步地接近“高效能”这个目标。这本书不仅仅是关于时间管理，更像是一种人生哲学，它教我如何更有意识地生活，如何更明智地选择，如何更有效地行动。我希望这本书能够帮助我建立一种更积极主动的时间观，让我不再是被动地接受时间的流逝，而是主动地去创造和塑造我的时间。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，可以说是一场“思想的盛宴”。作者的见解深刻而独到，他不仅仅是在教我如何管理时间，更是在引导我如何重新审视时间，以及如何更有意识地生活。我特别喜欢书中对于“价值排序”的强调。它让我明白，真正的高效，不在于做了多少事，而在于做了多少“有价值”的事。作者提出的“帕累托法则”在时间管理中的应用，更是让我眼前一亮。它让我开始反思，那些我花费了大量时间，但产出却微乎其微的事务，是否真的值得我继续投入。我期待书中能够提供更多关于“如何识别并专注于高价值活动”的具体方法，以及如何“批量处理”那些低价值但又不得不做的任务。这本书不仅仅是一本工具书，更像是一次心灵的洗礼，它让我开始思考，我真正想要的是什么，以及如何通过更合理地利用时间，去实现我的梦想。它让我看到了，时间管理并非是一种束缚，而是一种解放，一种让我能够摆脱低效、拥抱高效，从而拥有更多自由和选择权的有力武器。

评分☆☆☆☆☆

我买这本书纯粹是抱着试一试的心态，因为我已经被各种“时间管理秘籍”轰炸得有些麻木了。但是，《你的时间都去哪儿了》这本书，却给了我一种耳目一新的感觉。它的开篇就以一种非常真诚的姿态，承认了时间管理的难度，以及我们普通人所面临的真实挑战。这种坦诚让我瞬间放下了戒备，开始认真地去倾听作者的建议。书中对于“时间黑洞”的描述，简直就像在写我自己的生活写照。我常常在不知不觉中，就“滑”进了手机的海洋，或者陷入了无休止的邮件回复中，等到回过神来，一天的时间已经所剩无几。作者并没有责备我们，而是用一种理解和同情的方式，为我们指明了方向。我尤其喜欢书中关于“反思”的强调，它让我明白，时间管理并非一蹴而就，而是需要持续的观察和调整。它不是一套僵化的规则，而是一种动态的、不断优化的过程。我期待书中能够提供更多关于“复盘”的方法，帮助我更好地总结经验，不断改进我的时间管理策略。这本书让我看到了希望，让我相信，即使是像我这样曾经被时间“绑架”的人，也能找到掌控自己时间的力量。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的内容非常有深度，但却以一种异常轻盈的姿态呈现。作者并没有堆砌大量的学术术语，而是用贴近生活的例子，将时间管理的核心理念融入其中。我尤其欣赏书中关于“优先级”的探讨，它不仅仅是简单的“重要”和“紧急”的二分法，而是更深入地分析了如何识别真正重要的事务，以及如何为之分配宝贵的时间。这一点对我来说尤其重要，因为我常常会陷入“看起来都很重要”的困境。这本书帮助我认识到，真正的优先级设定，需要结合我的长期目标和短期愿景。此外，书中关于“精力管理”的论述，也是我之前接触过的其他时间管理书籍所缺乏的。它强调了，仅仅管理时间是不够的，我们还需要管理好自己的精力，才能真正地高效。这一点对我这个常常感到精力不济的人来说，如获至宝。我迫切地希望书中能够提供更多关于如何提升精力、如何在高强度工作下保持充沛精力的具体方法。这本书就像一本宝典，它里面蕴含的智慧，让我有信心能够改变我过去那些低效的习惯，并建立起一套属于我自己的、可持续的高效能时间管理体系。

评分☆☆☆☆☆

我带着一丝好奇和一丝怀疑翻开了这本书，因为我之前的经历让我对“时间管理”这类书籍有些疲惫。市面上充斥着太多泛泛而谈的理论，读完之后好像懂了很多，但真正应用起来却一塌糊涂。然而，《你的时间都去哪儿了》这本书，在开篇就以一种极其接地气的方式，描绘了现代人普遍面临的时间困境。它没有一开始就抛出高深的理论，而是用生动的故事和 relatable 的场景，让我深切地感受到，作者是真正理解我们这些普通人是如何在日常生活中“丢失”时间的。这种共鸣感是我在其他书中很少体验到的。我尤其喜欢它对“时间黑洞”的分析，那些看似微不足道却吞噬了大量时间的碎片化活动，比如无意识地刷手机、闲聊、或者被突发事件打断等等，作者将其一一剖析，并给出了很有建设性的应对策略。这本书的语言风格也十分友好，没有冷冰冰的学术腔调，读起来轻松流畅，就像在和一个经验丰富的朋友交流心得一样。我特别期待书中能够提供一些“心理学”层面的洞见，帮助我理解为什么我们会陷入时间管理的误区，以及如何通过调整心态来克服这些障碍。我希望这本书不仅仅是教我“怎么做”，更能告诉我“为什么这么做”，以及“如何坚持下去”。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我印象深刻的地方在于它的“诊断性”很强。它不像很多时间管理书籍那样，上来就给你一套“万能公式”，而是引导你去深入地分析自己的时间使用情况。作者似乎有一种魔力，能精准地捕捉到我作为一名普通职场人士，在时间管理上所遇到的各种具体问题。比如，书中对于“计划赶不上变化”的解释，以及如何在这种情况下依然保持效率，让我茅塞顿开。我一直以为，完美的计划是高效的基础，但现实是，生活充满了变数。这本书提供了一种更加灵活和适应性的时间管理框架，让我明白，重要的不是制定一个无法执行的完美计划，而是建立一套能够应对变化的执行体系。它还深入探讨了“拖延症”的心理根源，并提供了一些非常实用的克服方法，这些方法不像我之前尝试过的那些，只是简单地让你“开始做”，而是从更深层次上，帮助你理解和解决拖延背后的真正原因。我感觉这本书就像一位经验丰富的医生，能够准确地诊断出我的“时间病”，并对症下药，而不是盲目地开一些“万能药”。我期待在接下来的阅读中，能学到更多关于如何识别和消除“时间浪费”，以及如何更有效地利用碎片时间的方法。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我拿到手里，就有一种迫不及待想要翻开它的冲动。封面设计简洁大方，书名“你的时间都去哪儿了，高效能人士的时间管理手册”直击痛点，瞬间抓住了我这个常常感到时间不够用的人。我尝试过很多时间管理的方法，也读过不少相关的书籍，但总觉得它们要么过于理论化，要么缺乏可操作性。总是在理想状态下听起来很棒，但回到现实生活中，总是被各种琐事打乱节奏，最终又陷入“时间都去哪儿了”的无限循环。这本书的名字，仿佛是我的内心独白，让我觉得它终于能给我一个答案，或者至少提供一些新的思路。我期待的不仅仅是技巧，更是一种思维方式的转变，一种能够让我真正掌控自己时间，而不是被时间追赶的全新视角。书本的纸张质量不错，拿在手里很有质感，翻页也很顺畅，这些细节都让我对阅读体验充满了期待。我迫切地想知道，这本书是否真的能像它承诺的那样，帮助我成为一个真正的高效能人士，让我的时间不再是无声无息地流逝，而是能够被我规划、被我利用、被我创造出更多价值。我希望这本书能够提供一些具体、可执行的步骤，让我能够一步步地改进自己的时间管理习惯，摆脱那种“忙碌但低效”的状态，找到属于自己的工作与生活的平衡点。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像是一股清流，在充斥着各种“快餐式”知识的时代，为我带来了真正有价值的智慧。作者的写作风格非常独特，他善于将复杂的理论拆解成易于理解的片段，并且在每个片段中都充满了深刻的洞察力。我尤其喜欢书中关于“精力分配”的论述，它让我认识到，时间固然重要，但精力才是我们完成任务的根本动力。作者提出的一些关于如何识别和恢复精力的方法，对我来说具有颠覆性的意义。我一直以为，只要有时间，就能把事情做好，但这本书让我明白，在精力不足的情况下，再多的时间也可能是徒劳。我期待书中能够提供更多关于“情绪管理”与时间管理相结合的建议，因为我深知，不良情绪常常是影响我时间管理效率的罪魁祸首。这本书不仅仅是一本关于时间管理的手册，更像是一本人生的指南，它教会我如何更聪明地生活，如何更有效地工作，如何更深层次地认识自己。我迫切地想将书中所学应用到我的日常生活中，去感受那份掌控时间、掌控人生的喜悦。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我之前对“时间管理”这类书籍是有些反感的，总觉得它们过于功利化，而且很多方法脱离实际。但是，《你的时间都去哪儿了》这本书，却让我改变了看法。它的切入点非常特别，不是直接教你如何“挤”出更多时间，而是引导你去审视“你的时间都去哪儿了”。这种反向思维，让我对自己过去的时间使用习惯有了全新的认识。作者用生动的语言，揭示了那些隐藏在日常生活中的“时间黑洞”，比如无意识的社交媒体浏览、不必要的会议、或者被突发事件打断等等。这些描述，就像是在照镜子，让我看到了自己过去那些低效的“行为模式”。我尤其欣赏书中关于“目标设定”与时间管理的结合。它让我明白，没有明确的目标，时间管理就如同无头苍蝇。这本书提供的，不是一套僵化的时间管理流程，而是一种更加灵活、更加人性化的时间管理理念。我期待书中能够提供更多关于“如何应对外部干扰”以及“如何有效地进行团队协作以节省时间”的策略。这本书不仅仅是关于时间管理，更像是一种关于如何更有意义地生活，如何更有价值地工作的指导。

评分☆☆☆☆☆

配送快，包装完好，还没看，看过再来追评。

评分☆☆☆☆☆

一般般，比较垃圾的书

评分☆☆☆☆☆

京东超市还好，物流送货快捷，急需品隔日就能送达

评分☆☆☆☆☆

公司采购的书，希望对员工在工作上能有所帮助

评分☆☆☆☆☆

好好用

评分☆☆☆☆☆

这本书早有耳闻，今日买到手了。真的真的是很高兴哦!!!