你的時間都去哪兒瞭,高效能人士的時間管理手冊 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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☆☆☆☆☆

惠宏也著

圖書標籤:

時間管理
效率提升
個人成長
自我提升
職場技能
生活規劃
目標設定
習慣養成
生産力
精益求精

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你會得到大驚喜!!

齣版社：中國國際廣播齣版社

ISBN：9787507840315

版次：1

商品編碼：12171347

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2017-08-01

用紙：輕型紙

具體描述

産品特色

內容簡介

時間是組成生命的材料，是我們*重要的人生資本，本書作者從時間投資的角度對時間的管理、利用進行科學細緻的分析，進而幫助人們樹立正確的時間觀念。書中詳細介紹瞭當前流行的時間管理理念和管理方法，以及高效能人士的時間管理實踐，並在此基礎上總結齣適用性廣泛的高效時間管理理念，以幫助人們更好地管理、利用好自己的時間。

你的時間都“丟”在哪兒瞭 —— 幫你找迴“被偷走”的時間

給事情分個三六九等 —— 告訴你先做這事，後做那事

哪些事情扼殺瞭你的時間 —— 遠離那些無用的社交

事情不是一個人乾的 —— 學會委派讓時間多起來

如何化繁為簡 —— 事半功倍完勝事倍功半

如何化零為整 —— 拾起碎得滿地的時間，重塑完整人生

精彩書評

《你的時間都去哪兒瞭》讓我們找迴瞭遺失在過往的時間，找迴瞭丟失的“自我”。
——《讀書人》雜誌
一個人管理、使用時間的科學性，決定瞭他的人生高度。一樣的忙碌，不一樣的結果，差彆就在於如何使用時間上，顯然，本書較為充分地闡明瞭這個問題。
——《九州雜談》

精彩書摘

時間是最稀缺的資源

愛因斯坦說：“星期天上帝也是不休息的。”

要想讓一隻木桶盛滿水，木桶側麵木闆要平齊且無破損，如果側麵木闆中有一塊木闆短於其他木闆或者某塊木闆下麵有破洞，這隻桶就無法盛滿水。可見，一隻木桶能盛多少水，並不取決於它最長的那塊木闆，而取決於它最短的那塊木闆。如果想讓木桶盛滿水，就要換掉或加長那塊短闆。這就是木桶效應，也稱為短闆效應。
這個理論可以應用在成功學上：當一個人的成就到瞭一定程度，製約他發展的是他最稀缺的資源，而不是他最富有的資源。由此，要想百尺竿頭更進一步，取得更大的成就，就需要設法彌補自己最稀缺的資源，“加長”影響自己“盛水”的那塊“短木闆”。
在人的各種資源中，時間是最為稀缺也是最為寶貴的資源，是那塊最短的“木闆”，它製約著其他各種資源能效的發揮，決定瞭人最終成就的大小。不信的話，你仔細想想，你的哪種資源直接或間接地受時間的影響和製約。你會發現，你的所有資源都受製於你的時間。生命即時間，時間即生命。假如不再擁有時間，那就意味著失去一切，包括寶貴的生命。
下麵是關於生命時間的一則有趣計算：

假設一個人的壽命為80歲，每天睡覺8個小時，一生將有233600個小時用在睡覺上，約閤9733天，計26年7個月，那麼這個人還剩下53年零5個月的時間做其他的事情。

前言/序言

前言

時間是對生命的最好投資

人生最寶貴的兩大財富，一個是頭腦，另一個就是時間。我們無論做什麼事情，都需要有足夠的時間備份，有足夠的時間作為基本保障。隻有閤理安排時間，閤理利用時間，閤理統籌時間，閤理節省時間，纔能實現高效的人生，纔能快速成就自己，並使自己的人生價值趨於最大化。有鑒於此，我們每一個人，特彆是在職場工作和拼搏的人，更應該學會處理好自己和時間的關係。

時間是什麼？時間是金錢，是生命，是效率，是你所能想到的一切，我們一生中能夠取得多大的成就取決於我們怎樣利用時間；我們管理時間水平的高低，一定程度上，決定瞭我們生活和工作的高度。所以，我們一定要高效利用時間和有效管理時間。

如何高效利用時間，讓我們的人生輝煌燦爛、生活幸福滋潤，方法隻有一個，那就是對我們的時間進行有效的管理，學會把時間作為金錢投資到我們的人生市場上去。實際上，時間就是一場生命的最好投資，是我們把有效的時間投資於我們要成為的人或想做成的事上。無數的事實證明，我們把時間投資在哪裏，我們的成就、我們的人生價值就體現在哪裏。

將時間投資在工作上，我們就成瞭公司的脊梁；

將時間投資在創業上，我們就成瞭引領潮流的創業者；

將時間投資在學習上，我們就有瞭見識和智慧；

將時間投資在尋求幸福上，幸福就會降臨；

……

無論世事有多迷離玄幻，生活有多瑣碎繁蕪，我們始終都要秉持一個信念不動搖，就是：把時間當成一種投資，一切都會改變。

不要相信任何“沒時間”的說辭，而要堅信，隻要想做，任何時候都不晚，世上永遠不會有“為時已晚”的戒律。那個早前為世人所知的“摩西祖母”，76歲的時候放棄刺綉，正式把時間和精力交給繪畫。結果到四年後，已經80歲高齡的她在大都市紐約成功舉辦個人畫展，引起轟動，並一鳴驚人。在二十多年的繪畫生涯中，她共創作瞭1600幅作品，其中有多幅作品獲得瞭世人的高度認可和熱烈歡迎。

細細剖析，“摩西祖母”的成功有著偶然性，但也存在著必然性，她年輕時就有強烈的創作欲望，隻不過由於生活所限，晚年時纔有瞭真正釋放、施展的機會，在這漫長的幾十年時間裏，她觀察、感悟這個世界的萬事萬物，在心中一筆一劃“畫著”它們，可以說，她的繪畫生涯早就開始瞭，她的這場生命投資貫穿於她所有的生活曆程中。

“摩西祖母”的事情給瞭我們這樣一個啓示：人到底該在什麼時候做什麼事，並沒有明確的規定。如果想做事，就從現在開始，投資我們的時間，投資我們的未來，把我們的生命納入一場意義非凡的投資中去。

很多時候，命運不會奬勵那些隻知道努力工作的人，隻會奬勵那些既努力工作又用對方法的人。對時間的投資也是如此，事實上，不管我們願意不願意，主動還是被動，我們一直在對時間進行著投資，隻不過方嚮、方法不同而已，如果我們真的能把我們對時間的投資融入到我們對生命的管理中，相信，成功就會召之即來。

《你的時間都去哪兒瞭：高效能人士的時間管理手冊》是一本旨在幫助讀者重新掌控時間、實現高效人生的實用指南。本書並非枯燥的理論說教，而是以深入淺齣的方式，剖析現代人普遍麵臨的時間睏境，並提供一套係統、可行的解決方案。本書的核心理念是：時間並非不可觸及的稀缺資源，而是可以通過科學的管理方法被有效分配和最大化利用。在快節奏的現代社會，我們常常感到時間不夠用，被各種瑣事和突發狀況所裹挾，productive 的時間被大量無效的活動所侵蝕。本書將帶領你一起，撥開時間的迷霧，認清真正的時間“黑洞”所在，並學會如何填補這些漏洞，讓每一分鍾都發揮其應有的價值。本書內容涵蓋瞭時間管理的方方麵麵，循序漸進地引導讀者建立起一套屬於自己的高效時間體係：第一部分：認識你的時間——時間黑洞的偵測與分析時間都去哪兒瞭？——深度的時間流嚮分析：本部分將引導讀者進行細緻的時間審計，通過記錄和分析，找齣那些看似微小卻吞噬瞭大量時間的“時間黑洞”。我們會探討常見的“時間殺手”，例如：無目的的上網、無效的社交媒體瀏覽、頻繁的會議、打斷式溝通、拖延癥等等。通過量化和可視化你的時間使用情況，你將對自己的時間分配有一個前所未有的清晰認知。認清你的“時間幻覺”：許多時候，我們認為自己很忙，但實際上效率低下，這是一種“忙碌的幻覺”。本書將幫助你辨彆哪些活動是真正有價值的、能夠推動你前進的，而哪些隻是在原地打轉的無效努力。我們將學習區分“忙碌”和“高效”，理解真正的生産力來源於有目的、有計劃的行動。第二部分：掌握時間的主動權——構建你的高效時間體係目標設定與優先級管理：高效的時間管理始於清晰的目標。本書將介紹多種目標設定工具和方法，幫助你確立短期、中期和長期目標，並學會如何將這些目標分解為可執行的任務。更重要的是，我們將深入探討優先級管理的重要性，學習如何運用“四象限法則”、“帕纍托法則”（二八定律）等經典工具，識彆並優先處理那些最重要、最有影響力的事情，確保你的時間和精力投入到最有價值的領域。計劃與規劃的藝術：製定有效的計劃是時間管理的基礎。本書將教授你如何根據目標和優先級，製定日計劃、周計劃、月計劃，並強調計劃的靈活性和可調整性。我們將探討不同的規劃工具和方法，例如：待辦事項列錶（To-do List）的最佳實踐、番茄工作法（Pomodoro Technique）的運用、時間塊（Time Blocking）的策略等，幫助你建立起一套適閤自己工作和生活節奏的規劃體係。高效執行的秘訣：計劃再好，執行不到位也是徒勞。本書將聚焦於提升執行力，傳授一係列實用技巧。我們將討論如何剋服拖延癥，建立良好的工作習慣，減少乾擾，提高專注度。你將學會如何高效地處理郵件、迴復信息，如何安排會議，如何管理和分配團隊成員的時間，從而將計劃轉化為實實在在的成果。第三部分：時間的增值與守護——持續提升你的時間效能精力管理：時間管理的升級版：許多時候，問題的根源不在於時間本身，而在於我們的精力。本書將強調精力管理的重要性，將時間管理提升到一個新的維度。我們將探討如何識彆和利用你的“黃金精力時段”，如何通過規律作息、健康飲食、適當運動和心理調適來保持充沛的精力，從而在有限的時間內創造齣更高的價值。學會說“不”的智慧：想要高效，就必須學會拒絕不必要的乾擾和請求。本書將深入探討“說不”的藝術，讓你能夠堅定而有禮貌地拒絕那些偏離你目標、消耗你精力的事務，從而保護你的寶貴時間，專注於真正重要的事情。利用工具與技術提升效率：在信息時代，善用工具是提升效率的關鍵。本書將介紹一係列被廣泛驗證有效的效率工具和應用程序，包括任務管理軟件、日曆應用、筆記工具、自動化工具等，幫助你更便捷地管理任務、安排日程、收集信息，從而節省大量時間和精力。持續改進與反思：時間管理是一個持續優化的過程。本書將引導你建立起定期反思的習慣，評估你的時間管理策略是否有效，找齣需要改進的地方，並根據實際情況不斷調整和優化你的時間管理體係。《你的時間都去哪兒瞭：高效能人士的時間管理手冊》是一本為你量身打造的時間管理解決方案。無論你是職場人士、學生、自由職業者，還是希望在忙碌生活中找到更多自由和成就感的人，本書都將為你提供一條清晰的路徑，讓你擺脫時間的束縛，成為時間的主人，最終實現工作效率的飛躍和生活的全麵提升。這不是一本讓你“省齣”更多時間去揮霍的書，而是一本讓你“用好”每一分每一秒，讓你的時間真正為你的夢想和目標服務，讓你的人生過得更加充實、有序、有意義的書。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

我買這本書純粹是抱著試一試的心態，因為我已經被各種“時間管理秘籍”轟炸得有些麻木瞭。但是，《你的時間都去哪兒瞭》這本書，卻給瞭我一種耳目一新的感覺。它的開篇就以一種非常真誠的姿態，承認瞭時間管理的難度，以及我們普通人所麵臨的真實挑戰。這種坦誠讓我瞬間放下瞭戒備，開始認真地去傾聽作者的建議。書中對於“時間黑洞”的描述，簡直就像在寫我自己的生活寫照。我常常在不知不覺中，就“滑”進瞭手機的海洋，或者陷入瞭無休止的郵件迴復中，等到迴過神來，一天的時間已經所剩無幾。作者並沒有責備我們，而是用一種理解和同情的方式，為我們指明瞭方嚮。我尤其喜歡書中關於“反思”的強調，它讓我明白，時間管理並非一蹴而就，而是需要持續的觀察和調整。它不是一套僵化的規則，而是一種動態的、不斷優化的過程。我期待書中能夠提供更多關於“復盤”的方法，幫助我更好地總結經驗，不斷改進我的時間管理策略。這本書讓我看到瞭希望，讓我相信，即使是像我這樣曾經被時間“綁架”的人，也能找到掌控自己時間的力量。

評分☆☆☆☆☆

我帶著一絲好奇和一絲懷疑翻開瞭這本書，因為我之前的經曆讓我對“時間管理”這類書籍有些疲憊。市麵上充斥著太多泛泛而談的理論，讀完之後好像懂瞭很多，但真正應用起來卻一塌糊塗。然而，《你的時間都去哪兒瞭》這本書，在開篇就以一種極其接地氣的方式，描繪瞭現代人普遍麵臨的時間睏境。它沒有一開始就拋齣高深的理論，而是用生動的故事和 relatable 的場景，讓我深切地感受到，作者是真正理解我們這些普通人是如何在日常生活中“丟失”時間的。這種共鳴感是我在其他書中很少體驗到的。我尤其喜歡它對“時間黑洞”的分析，那些看似微不足道卻吞噬瞭大量時間的碎片化活動，比如無意識地刷手機、閑聊、或者被突發事件打斷等等，作者將其一一剖析，並給齣瞭很有建設性的應對策略。這本書的語言風格也十分友好，沒有冷冰冰的學術腔調，讀起來輕鬆流暢，就像在和一個經驗豐富的朋友交流心得一樣。我特彆期待書中能夠提供一些“心理學”層麵的洞見，幫助我理解為什麼我們會陷入時間管理的誤區，以及如何通過調整心態來剋服這些障礙。我希望這本書不僅僅是教我“怎麼做”，更能告訴我“為什麼這麼做”，以及“如何堅持下去”。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我拿到手裏，就有一種迫不及待想要翻開它的衝動。封麵設計簡潔大方，書名“你的時間都去哪兒瞭，高效能人士的時間管理手冊”直擊痛點，瞬間抓住瞭我這個常常感到時間不夠用的人。我嘗試過很多時間管理的方法，也讀過不少相關的書籍，但總覺得它們要麼過於理論化，要麼缺乏可操作性。總是在理想狀態下聽起來很棒，但迴到現實生活中，總是被各種瑣事打亂節奏，最終又陷入“時間都去哪兒瞭”的無限循環。這本書的名字，仿佛是我的內心獨白，讓我覺得它終於能給我一個答案，或者至少提供一些新的思路。我期待的不僅僅是技巧，更是一種思維方式的轉變，一種能夠讓我真正掌控自己時間，而不是被時間追趕的全新視角。書本的紙張質量不錯，拿在手裏很有質感，翻頁也很順暢，這些細節都讓我對閱讀體驗充滿瞭期待。我迫切地想知道，這本書是否真的能像它承諾的那樣，幫助我成為一個真正的高效能人士，讓我的時間不再是無聲無息地流逝，而是能夠被我規劃、被我利用、被我創造齣更多價值。我希望這本書能夠提供一些具體、可執行的步驟，讓我能夠一步步地改進自己的時間管理習慣，擺脫那種“忙碌但低效”的狀態，找到屬於自己的工作與生活的平衡點。

評分☆☆☆☆☆

我之所以被這本書吸引，很大程度上是因為它的承諾——“高效能人士的時間管理”。我一直對那些能夠遊刃有餘地處理工作和生活，並且在各自領域取得傑齣成就的人充滿好奇。他們的成功，是否真的與他們的時間管理能力息息相關？這本書似乎提供瞭一個窺探他們內心世界的窗口。它並沒有將高效能人士描繪成超人，而是揭示瞭他們背後一套係統性的、可學習的時間管理方法。我特彆期待書中能夠分享一些案例研究，或者采訪一些真正的高效能人士，瞭解他們在實際工作中是如何應用這些原則的。作者的敘述方式也很有感染力，他能夠將復雜的概念用非常淺顯易懂的語言錶達齣來，並且在章節之間設置瞭巧妙的過渡，讓閱讀過程一氣嗬成。我喜歡這種循序漸進的引導方式，它讓我感到自己正在一步步地接近“高效能”這個目標。這本書不僅僅是關於時間管理，更像是一種人生哲學，它教我如何更有意識地生活，如何更明智地選擇，如何更有效地行動。我希望這本書能夠幫助我建立一種更積極主動的時間觀，讓我不再是被動地接受時間的流逝，而是主動地去創造和塑造我的時間。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我印象深刻的地方在於它的“診斷性”很強。它不像很多時間管理書籍那樣，上來就給你一套“萬能公式”，而是引導你去深入地分析自己的時間使用情況。作者似乎有一種魔力，能精準地捕捉到我作為一名普通職場人士，在時間管理上所遇到的各種具體問題。比如，書中對於“計劃趕不上變化”的解釋，以及如何在這種情況下依然保持效率，讓我茅塞頓開。我一直以為，完美的計劃是高效的基礎，但現實是，生活充滿瞭變數。這本書提供瞭一種更加靈活和適應性的時間管理框架，讓我明白，重要的不是製定一個無法執行的完美計劃，而是建立一套能夠應對變化的執行體係。它還深入探討瞭“拖延癥”的心理根源，並提供瞭一些非常實用的剋服方法，這些方法不像我之前嘗試過的那些，隻是簡單地讓你“開始做”，而是從更深層次上，幫助你理解和解決拖延背後的真正原因。我感覺這本書就像一位經驗豐富的醫生，能夠準確地診斷齣我的“時間病”，並對癥下藥，而不是盲目地開一些“萬能藥”。我期待在接下來的閱讀中，能學到更多關於如何識彆和消除“時間浪費”，以及如何更有效地利用碎片時間的方法。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計非常巧妙，每一章都像是在為我解開一個時間管理的“謎團”。我尤其喜歡書中關於“專注力”的章節，它深入剖析瞭現代社會如何不斷侵蝕我們的專注力，並提供瞭一係列行之有效的對抗策略。作者不僅僅停留在理論層麵，而是給齣瞭許多具體的、可操作的技巧，比如如何設置“專注時段”，如何應對“乾擾源”，甚至是如何進行“數字排毒”。這些建議非常實用，讓我能夠立刻在工作和生活中進行嘗試。讀這本書的過程，我感覺自己就像是在參加一個高級的時間管理培訓課程，而作者就是我最敬愛的導師。他用一種循循善誘的方式，引導我認識到自己的時間浪費在哪裏，並幫助我找到解決之道。我期待書中能夠進一步探討關於“自動化”和“授權”在時間管理中的作用，因為我深知，作為個人，我們不可能包辦一切，學會藉力纔是關鍵。這本書不僅僅是教我如何更好地利用自己的時間，更是教會我如何更聰明地工作，如何更有效地生活，讓我能夠有更多的時間和精力去追求那些真正有意義的事情。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像是一股清流，在充斥著各種“快餐式”知識的時代，為我帶來瞭真正有價值的智慧。作者的寫作風格非常獨特，他善於將復雜的理論拆解成易於理解的片段，並且在每個片段中都充滿瞭深刻的洞察力。我尤其喜歡書中關於“精力分配”的論述，它讓我認識到，時間固然重要，但精力纔是我們完成任務的根本動力。作者提齣的一些關於如何識彆和恢復精力的方法，對我來說具有顛覆性的意義。我一直以為，隻要有時間，就能把事情做好，但這本書讓我明白，在精力不足的情況下，再多的時間也可能是徒勞。我期待書中能夠提供更多關於“情緒管理”與時間管理相結閤的建議，因為我深知，不良情緒常常是影響我時間管理效率的罪魁禍首。這本書不僅僅是一本關於時間管理的手冊，更像是一本人生的指南，它教會我如何更聰明地生活，如何更有效地工作，如何更深層次地認識自己。我迫切地想將書中所學應用到我的日常生活中，去感受那份掌控時間、掌控人生的喜悅。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的內容非常有深度，但卻以一種異常輕盈的姿態呈現。作者並沒有堆砌大量的學術術語，而是用貼近生活的例子，將時間管理的核心理念融入其中。我尤其欣賞書中關於“優先級”的探討，它不僅僅是簡單的“重要”和“緊急”的二分法，而是更深入地分析瞭如何識彆真正重要的事務，以及如何為之分配寶貴的時間。這一點對我來說尤其重要，因為我常常會陷入“看起來都很重要”的睏境。這本書幫助我認識到，真正的優先級設定，需要結閤我的長期目標和短期願景。此外，書中關於“精力管理”的論述，也是我之前接觸過的其他時間管理書籍所缺乏的。它強調瞭，僅僅管理時間是不夠的，我們還需要管理好自己的精力，纔能真正地高效。這一點對我這個常常感到精力不濟的人來說，如獲至寶。我迫切地希望書中能夠提供更多關於如何提升精力、如何在高強度工作下保持充沛精力的具體方法。這本書就像一本寶典，它裏麵蘊含的智慧，讓我有信心能夠改變我過去那些低效的習慣，並建立起一套屬於我自己的、可持續的高效能時間管理體係。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我之前對“時間管理”這類書籍是有些反感的，總覺得它們過於功利化，而且很多方法脫離實際。但是，《你的時間都去哪兒瞭》這本書，卻讓我改變瞭看法。它的切入點非常特彆，不是直接教你如何“擠”齣更多時間，而是引導你去審視“你的時間都去哪兒瞭”。這種反嚮思維，讓我對自己過去的時間使用習慣有瞭全新的認識。作者用生動的語言，揭示瞭那些隱藏在日常生活中的“時間黑洞”，比如無意識的社交媒體瀏覽、不必要的會議、或者被突發事件打斷等等。這些描述，就像是在照鏡子，讓我看到瞭自己過去那些低效的“行為模式”。我尤其欣賞書中關於“目標設定”與時間管理的結閤。它讓我明白，沒有明確的目標，時間管理就如同無頭蒼蠅。這本書提供的，不是一套僵化的時間管理流程，而是一種更加靈活、更加人性化的時間管理理念。我期待書中能夠提供更多關於“如何應對外部乾擾”以及“如何有效地進行團隊協作以節省時間”的策略。這本書不僅僅是關於時間管理，更像是一種關於如何更有意義地生活，如何更有價值地工作的指導。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗，可以說是一場“思想的盛宴”。作者的見解深刻而獨到，他不僅僅是在教我如何管理時間，更是在引導我如何重新審視時間，以及如何更有意識地生活。我特彆喜歡書中對於“價值排序”的強調。它讓我明白，真正的高效，不在於做瞭多少事，而在於做瞭多少“有價值”的事。作者提齣的“帕纍托法則”在時間管理中的應用，更是讓我眼前一亮。它讓我開始反思，那些我花費瞭大量時間，但産齣卻微乎其微的事務，是否真的值得我繼續投入。我期待書中能夠提供更多關於“如何識彆並專注於高價值活動”的具體方法，以及如何“批量處理”那些低價值但又不得不做的任務。這本書不僅僅是一本工具書，更像是一次心靈的洗禮，它讓我開始思考，我真正想要的是什麼，以及如何通過更閤理地利用時間，去實現我的夢想。它讓我看到瞭，時間管理並非是一種束縛，而是一種解放，一種讓我能夠擺脫低效、擁抱高效，從而擁有更多自由和選擇權的有力武器。

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

很不錯的，打摺多質量很好。

評分☆☆☆☆☆

好好好好

評分☆☆☆☆☆

書看起來是盜版

評分☆☆☆☆☆

挺好看的！很值得！

評分☆☆☆☆☆

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