具体描述
产品特色
内容简介
《新100个基本》分为二大部分：前半部为松浦工作的100个基本、 后半部为松浦生活的100个基本。
什么是必要的事，不必要的事，应该做的事，不该做的事，
有哪些该学的东西，该改善的地方，该挑战的事，该发明的东西。
经历成功与失败后，松浦边思考，边将确信工作的基本点收录其中。
我想成为怎样的人？我想过怎样的生活？
希望社会、家人、朋友、孩子都知道的重要的事是什么？
为了让社会变得比现在更好，我能做哪些有用的事？
想要留给未来的自己领悟到的智慧及教导是什么？
这是松浦在书写本书时，面对生活的新体悟，也是新学习。
作者简介
松浦弥太郎Matsuura Yataro
著名出版人，特立独行的思想家，生活美学的先行者。
18岁高中辍学，在不会半句英文的情况下，只身前往欧美等地游历。
38岁创办个性书店“COWBOOKS”， 41岁担任《生活手帖》总编辑。
50岁加入日本食谱社群网站Cookpad，以“追求高质量生活”为主题，担任企划统筹，创立料理主题网站 “生活的基本”https://kurashi-no-kihon.com。
其他著作有《100个基本》《做王子，也做乞丐：松浦弥太郎的理想生活》、“生活中的巧思于发现笔记“三部曲等。
目录
一.100个工作基本
二.100个生活基本
精彩书摘
100 Basics of the Work
Basic Notebook of Yataro Matsuura
【100个工作基本】
001 每天更新一下自己。
让我们培养“今天更新什么”的意识吧。创意也好，整理也好，每天增加一条“创新”。毕竟创造前所未有的东西是最美好不过的事，但如果轻易懈怠每天就会与“创新”渐行渐远，最后只是一味反复做该做的事，无法成长。随着年龄的增长，专业能力的增强，更该如此。“每日一新”的意识可以帮助我们刷新自己。
002 用新的视角，检视谁都知道的事。
对每天的工作而言，发现、发明、新的巧思是非常珍贵的要点。但有一点要谨记于心，越是谁都明白的事，才越是具有挑战性的课题。正因为谁都明白，这件事才不会时过境迁。万物皆有无限新可能，在众所周知、理所当然的事中，往往藏有“大家想要得到、想要知道的东西”。尝试透过全新的视角，检视那些平凡的事吧！
003 享受独一无二。
在我看来，大家都认为“理所当然”“一致赞成”的行为很无聊。肯定正确的事、大声责备错误，对此大家习以为常了。然而，相互展现彼此的不完美、独一无二及独有的个性，不是更有利于创造深厚的友谊吗？无论人，还是商品，如果缺乏趣味，就失去了吸引力。在“认真好好做事”的同时，流露些可爱的独一无二之处，我们将其称为魅力。
004 力求简单、单纯。
人们认为具备复杂功能的东西很厉害，认为夹杂复杂措辞的话语可信度高。事实真是如此吗？复杂带来提升品质的错觉，让人误以为耗时越长、品质越高。但不画蛇添足才是重中之重，我们该思考的是“别做什么”，而非“该做什么”。简单、单纯的事物更容易与人分享，即便出现故障，也能顺利修复。
005 看似简单的事，才是最难的。
对待没有变化、看似简单的事，尤其需要谨慎为之。“简单＝廉价”“简单＝毫无价值”之类的概念容易蒙骗双眼。越是简单的，越是奥义深刻。原本错综复杂的东西就是诸多智慧与力量的结晶，而结晶乃简单之物。因此，请牢记“看似简单的事，才是最难的”这一哲理。
006 从容，方能提高品质。
提高品质有两大条件，从容的时间和从容的心态。常被催促，一味拼命处理手头之事，最后压根儿无暇顾及品质。当时间和心态变得从容，考虑会更周全，功夫也会下得更深。100％完成后，就可以把目标提高到120％或150％。为了从容，请放轻松。与其盲目地和时间赛跑，不如未雨绸缪，巧妙驾驭时间。
007 不要机械工作，注意多观察人。
无论从事怎样的工作，都请以“人”为本。为了那些近在眼前或身在他处的“人”，充分发挥智慧。接待客人的服务业自然不在话下，但其实所有行业都在和人打交道。创造的新产品与人如何产生联结，如何透过改善这一联结，进而创造出升级的产品？生产、待客、改进，重复这三点是工作的基本。只要明白“工作的最终服务对象是人”，就会知道自己该怎么做。
008 永远从零开始。
迄今为止掌握的学识、验证过的东西，是我们珍贵的财产，可以把它们潜藏在隐秘之处。处理新事物时，如只凭以往经验去做，那将无法创新。尽管经验可以替自己保驾护航，让我们收获高效、完美的工作成果，但做出来的东西只会中规中矩。唯有不怕失败、积极挑战，才能习得、深入、拓展、催生出新意，让我们一次次品味从零开始的幸福吧！
前言/序言
上一本书《100 个基本》出版之际，我正在《生活手帖》担任主编。每天制作《生活手帖》时，我都会忘我地思考什么是必要的事、不必要的事、应该做的事、不该做的事，有哪些该学的东西、该改善的地方、该挑战的事、该发明的东西。
经历过成功与失败后，以“生活手帖制作手法”为名，我边思考边将那些确信的基本点及重点收入笔记。
就这样日复一日，经过3 年的积累，记录的重点累积了100 个。
就在那时，我突然发现其实工作也是生活，生活亦是工作，我试图推翻以往把工作、生活分开思考的自己。
此外我还意识到，无论工作还是生活，我们使用的都不单是大脑，而是心，用心享受，才能学习更多东西。由此，“生活手帖制作方法”也渐渐转型为“工作的基本”。
所谓工作的基本，也是生活的基本。所谓生活基本，同样是工作的基本。这是我记录“工作的基本”时意识到的道理，不，应该说是发现、学习到的新知。
2015 年4月，我转职进入IT 企业Cookpad公司，因此也获得了更多面对工作及生活基本的机会。为了迎接今后更多的挑战，我想重新整合“工作的基本”。
如果我的某一发现对你的工作、生活起到了一定助益，这是我的荣幸。若你能以本书为契机，思考、记录自己的“工作的基本”，那我更会不胜欣喜。
基本是最愉悦的，同时也是要反复磨砺的东西。与此同时，基本总能时刻帮助我们克服艰难险阻。
用户评价
《新100个基本：自我更新指南》这本书，给我最大的感受，不是它给我提供了多少“具体的操作方法”，而是它点燃了我内心深处对于“成为更好的自己”的那份渴望。我读它的时候，感觉就像是在和一个经验丰富的向导在进行一场关于人生方向的深入对话。书里关于“目标设定”的章节，并没有给出那些“SMART”原则式的枯燥教条，而是更注重于引导我找到那个真正让我心动的目标。作者通过一些生动的案例，让我看到，那些伟大的成就，往往源于一个清晰而强大的内在驱动力。我开始反思，我真正的目标是什么？我想要实现的人生是什么样的？这种向内的探索，虽然有时会让我感到一些迷茫，但却让我看到了更清晰的未来轮廓。书中关于“习惯养成”的论点，也让我摆脱了过去的“三天打鱼两天晒网”的状态。它没有强调意志力的重要性，而是更注重于如何通过“微习惯”和“环境设计”来让好习惯自然而然地发生。我开始尝试从小处着手，比如每天只阅读一页书，或者只做五个俯卧撑。这些微小的进步，一点点地积累，最终汇聚成了巨大的改变。我发现，当习惯成为一种自然而然的行为时，它就不再是负担，而是生活的一部分。更让我惊喜的是，这本书并没有止步于个人层面的成长，它还强调了“社会连接”的重要性。它让我看到，我们并不是孤立的个体，而是在一个复杂的社会网络中，互相影响，共同成长。我开始主动地去建立和维护我的人际关系，去与那些积极向上的人为伍。我发现，当我们拥有了良好的社会支持系统，我们的成长也会变得更加顺畅和有力。这本书，让我看到了一个更全面、更立体的自我，一个不仅关注内在成长，也关注与外界连接的自我。
评分《新100个基本：自我更新指南》这本书，在我读来，不像是某个专家呕心沥血写出的“百科全书”，更像是与一位经验丰富、洞察敏锐的朋友进行的一次深度交流。他没有高高在上地指点江山，而是以一种非常贴近生活的方式，将那些高深的理论，转化成了我们可以轻松理解和实践的智慧。我尤其喜欢书中关于“持续学习”的理念。我曾经以为，学习是学生时代的专属，一旦步入社会，就意味着学习的终结。这本书，则让我看到了学习的无限可能性，以及它对个人成长的至关重要性。作者并没有鼓吹那些“速成”的学习方法，而是强调“刻意练习”和“深度学习”的重要性。他鼓励我去拥抱那些我还不熟悉的事物，去挑战我的认知边界。我开始主动地去接触一些新的领域，去学习一些新的技能。我不再害怕“不知道”，而是将“不知道”看作是学习的新起点。书中关于“反思性实践”的讲解，更是让我眼前一亮。我过去习惯于将实践与反思割裂开来，常常是埋头苦干，却很少停下来思考。现在，我学会了在每一次行动之后，都进行一次深入的反思，去总结经验教训，去优化我的方法。这种“做中学，学中思”的循环，让我的学习效率得到了极大的提升。我发现，我不再是那个原地踏步的人，而是在不断地螺旋式上升，不断地突破自己。这本书，也让我对“失败”有了全新的认识。我不再视失败为洪水猛兽，而是将其看作是学习过程中的一部分，是通往成功的必经之路。我学会了从失败中汲取教训，从错误中成长。这种心态的转变，让我在面对挑战时，更加从容和自信。这本书，让我看到了一个全新的自我，一个敢于探索、敢于尝试、敢于犯错，并从中不断成长的自我。
评分《新100个基本：自我更新指南》这本书，给我带来的不仅仅是知识的增长，更是一种思维模式的颠覆。我曾以为“基本”意味着简单重复，是毫无技术含量的基础。但这本书，彻底改变了我对“基本”的认知。它将“基本”上升到了战略高度，揭示了那些看似不起眼的基础，才是支撑起个人成长大厦的坚实地基。我特别欣赏书中关于“注意力管理”的探讨。在这个信息碎片化的时代，我们的注意力就像散落的珍珠，难以串联成项链。这本书，则为我提供了一串串精巧的项链，让我能够有意识地去引导和聚焦我的注意力。作者用形象的比喻，将抽象的概念变得生动易懂。比如，他将注意力比作“数字货币”，需要我们谨慎地投资，才能获得最大的回报。我开始有意识地减少那些无效的信息摄入，减少那些让我分心的事情。我学会了设定“专注时间”，在这个时间段内，我只专注于一件事情。这种专注力的提升，让我能够更深入地思考，更高效地完成任务。我发现，当我能够集中精力去做一件事时，我所获得的成就感是巨大的，远胜于之前那种“蜻蜓点水”式的浅尝辄止。书中关于“时间管理”的技巧，也与注意力管理相辅相成。我不再是那个被时间追赶的“奴隶”，而是能够主动地去规划和利用我的时间。我学会了区分“重要”与“紧急”，学会了授权和拒绝。这种能力的提升，让我能够掌控我的时间，而不是被时间所掌控。这本书，让我看到了自己无限的可能性，它激励我去探索那些我从未敢于触及的领域，去挑战那些我曾经认为不可能完成的任务。我感觉自己像一个重新被激活的引擎，充满了动力和能量，准备好迎接生活中的一切挑战。
评分《新100个基本：自我更新指南》这本书，在我翻阅的过程中，给我带来的，并非是一些零散的知识点，而是一种系统性的思维升级，仿佛我的大脑被重新连接，解锁了更高级的运行模式。我曾经以为，人生就像是一张固定好的地图，我只需要按照既定的路线前行。这本书，则向我展示了，人生更像是一张等待我去绘制的空白地图，而我，就是那个拥有画笔的艺术家。书中关于“全局观”的培养，让我印象深刻。我过去常常将目光局限于眼前的小利益，而忽视了长远的规划和发展。作者通过大量的案例，让我看到了，那些真正成功的人，往往拥有着长远的视野，能够预见未来的趋势，并提前做好准备。我开始有意识地去培养自己的全局观，去思考我的行为会对未来产生怎样的影响，去审视我的选择是否符合我的长远目标。这种思维模式的转变，让我做出了更明智的决策，也让我能够更好地把握住未来的机遇。书中关于“创造力”的激发，更是让我看到了自己隐藏的潜能。我曾经以为，创造力是少数天才的特权。这本书，则让我明白，创造力并非遥不可及，而是可以通过系统性的方法来培养和提升的。作者分享了一些非常实用的技巧，比如“头脑风暴”、“类比思考”等等，这些技巧，让我能够跳出固有的思维定势，去发现新的可能性。我开始尝试将这些技巧应用到我的工作中，我的学习中，我发现，我能够提出更多新颖的想法，能够解决更多棘手的问题。这本书，让我看到了一个更具前瞻性、更具创新性的自我。我不再是那个被动地接受信息的人，而是能够主动地去创造价值，去影响世界。
评分读完《新100个基本：自我更新指南》，感觉像是给我的思维进行了一次彻底的“格式化”和“升级”，那些陈旧的、阻碍我前进的思维定势，都被一一瓦解，取而代之的是一种全新的、充满活力的视角。书里对“心智模型”的剖析，给我留下了极其深刻的印象。我过去常常陷入固有的思维模式，对新事物持保守甚至排斥的态度，这极大地限制了我的成长。作者通过大量的案例研究和理论阐述，让我看到了不同心智模型对个人发展的影响。特别是关于“成长型思维”和“固定型思维”的对比，让我深刻认识到自己过去是如何被“固定型思维”所束缚的。我曾经害怕失败，害怕犯错，总以为自己的能力是固定不变的，一旦遇到挑战就容易退缩。而这本书，则像一盏明灯，照亮了我通往“成长型思维”的道路。我开始尝试以一种更开放、更具探索性的态度去面对生活中的挑战，不再视失败为终点，而是将其看作学习和进步的机会。书中关于“复盘”的技巧，也让我受益匪浅。我过去习惯于埋头苦干，却很少停下来反思和总结。现在，我学会了在每一次完成任务后，都花时间去分析成功和失败的原因，从中吸取经验教训。这种“刻意练习”的理念，让我能够更有效地优化我的工作方法和学习策略。更让我惊喜的是，这本书并没有仅仅停留在理论层面，它提供了大量实操性的工具和练习，让我能够将学到的知识立刻应用到实践中。我不再是被动地阅读，而是积极地参与到自我更新的过程中。我开始主动地去识别自己的“思维盲点”，去挑战那些阻碍我成长的“信念系统”。这本书，让我看到了一个截然不同的自己，一个更具韧性、更富创造力、更敢于探索未知的自己。我感觉自己不再是被动地接受命运的安排，而是能够主动地去塑造自己的人生。
评分《新100个基本：自我更新指南》这本书，与其说是一本指导手册，不如说是一场深入人心的对话。它没有那种空洞的说教，而是用一种润物细无声的方式，渗透进我的认知体系，让我开始重新审视自己与世界的关系。我尤其对书中关于“内在动机”的阐述感到震撼。过去，我常常被外在的奖励和认可所驱使，一旦失去这些外在刺激，我的动力就会随之消退。这本书，则引导我去挖掘那些真正发自内心的热爱和渴望。作者通过对许多成功人士的案例分析，揭示了他们之所以能够持续保持高昂斗志的根本原因——那就是强大的内在驱动力。我开始反思，我真正想要的是什么？是什么能让我不计报酬、不畏艰难地投入其中？这种向内探索的过程，虽然有时会带来一些不适，但却让我看到了更清晰的人生方向。书中关于“情绪管理”的部分，更是给了我当头棒喝。我过去常常被负面情绪所困扰，它们像乌云一样笼罩着我的生活，让我难以看到阳光。而这本书，则教我如何识别、理解和转化这些情绪。它没有让我压抑情绪，而是教我如何与情绪共处，如何利用情绪的力量，而不是被情绪所奴役。我学会了在愤怒时，先深呼吸，去探究愤怒背后的原因；在焦虑时，将注意力转移到当下，去关注那些我能够掌控的事情。这种能力的提升，让我的生活变得更加平和与从容。这本书，不仅仅是在教我如何“做”，更是在引导我如何“成为”。它让我明白，真正的自我更新，是从内而外的蜕变，是身心灵的全面成长。我不再追求表面的光鲜，而是更加注重内在的充实和稳定。我开始感受到一种前所未有的平静和力量，那种力量，源自于对自我的深刻理解和接纳。
评分《新100个基本：自我更新指南》这本书，与其说是一本指导手册，不如说是一次心灵的洗礼。它让我跳出了“我应该怎样”的思维陷阱，而是引导我深入探索“我为何如此”。我过去常常陷入自我怀疑的泥潭，总觉得自己在很多方面做得不够好，但却找不到根源。这本书，则像一位敏锐的心理医生，帮助我剖析了那些隐藏在行为背后的深层原因。我尤其被书中关于“认知偏差”的解读所吸引。我发现自己常常会陷入一些不健康的思维模式，比如“非黑即白”的思维，或者是“过度概括”。作者用大量的案例，让我看到了这些认知偏差是如何悄无声息地影响我的判断和决策，如何让我错失良机，如何让我陷入不必要的痛苦。我开始有意识地去识别自己的认知偏差，并且尝试去挑战它们。比如，当我遇到一件事情不顺心时，我会问自己：这是唯一的结局吗？有没有其他可能性？这种自我觉察的能力，让我的思维变得更加灵活和开放。书中关于“关系心理学”的部分，也让我受益匪浅。我过去常常在人际关系中感到困惑和受伤，不知道如何与人建立健康而持久的联系。这本书，则为我提供了一套清晰的沟通和相处原则。它让我明白，真诚、尊重和同理心是建立良好关系的基础。我开始尝试用更积极、更具建设性的方式去与人沟通，去倾听他人的需求，去表达自己的感受。这种能力的提升，让我在人际交往中感到更加自信和自在。这本书，不仅仅是在教我如何“改进”，更是在引导我如何“整合”。它让我看到了自己内在的矛盾和冲突，并教我如何去化解它们，从而实现内心的和谐与统一。我感觉自己不再是那个分裂的个体，而是一个更加完整、更加有力量的存在。
评分《新100个基本：自我更新指南》这本书，在我读来，更像是一份邀请，邀请我去探索内心深处那片未知的领域，去发掘那些被我遗忘的宝藏。它没有给出直接的答案，而是通过层层引导，让我自己去找到属于我的答案。我尤其被书中关于“意义感”的追寻所触动。我过去常常觉得，生活就像是一场永无止境的奔波，却不知道为何而奔波。这本书，则让我看到了“意义感”在人生中的重要性，以及如何去找到属于自己的生命意义。作者通过一些哲学的思考和心理学的洞察，引导我去反思我的人生价值，我的使命所在。我开始去思考，什么事情能让我感到真正的充实和满足？什么事情能够让我觉得，我的生命是有价值的？这种对意义感的追寻，让我不再感到空虚和迷茫，而是充满了前进的动力。书中关于“韧性”的培养，也让我受益匪浅。我过去常常在面对挫折时，感到沮丧和失落，甚至一度想要放弃。这本书，则让我看到了“韧性”的重要性，以及如何去培养这种面对逆境的能力。它让我明白，挫折并不可怕，可怕的是失去面对挫折的勇气。我学会了如何从失败中站起来，如何从痛苦中汲取力量，如何将每一次的挑战，都看作是提升自己能力的机会。我感觉自己像一个经过千锤百炼的战士，拥有了更加坚强的内心，能够更加从容地面对生活的风雨。这本书，让我看到了一个更具深度、更具力量的自我。我不再是那个随波逐流的人，而是能够坚定地走在自己的人生道路上，去创造属于我的精彩。
评分《新100个基本：自我更新指南》这本书，给我的感觉，就像是在我的人生画布上，点染上了一抹全新的色彩，让原本可能单调的生活，变得更加丰富和有层次。我读它的时候，没有那种“被教育”的感觉，反而像是走进了自己内心的花园，开始细致地打理每一株植物。书中关于“自我认知”的探讨，让我看到了自己身上许多被我忽略的特质。我过去常常过于关注自己的缺点，而忽视了自己的优点。这本书，则引导我看到了自己的闪光点，让我更加自信地去面对生活。作者通过一些引导性的问题，让我开始审视自己的价值观，我的热情所在，以及我擅长做什么。这种深入的自我探索，让我更加了解自己，也更加接纳自己。我发现，我不再是那个试图模仿别人的人，而是可以成为一个独特的、有价值的个体。书中关于“解决问题的能力”的章节，也让我受益匪浅。我过去常常在遇到问题时，感到束手无策，或者陷入负面情绪。这本书，则为我提供了一套系统性的问题分析和解决框架。它让我看到，每一个问题，都有可能是一个学习和成长的机会。我学会了如何清晰地定义问题，如何集思广益，如何评估不同的解决方案，并最终做出最优的选择。这种能力的提升，让我在面对挑战时，不再感到恐惧，而是充满信心。我感觉自己像一个拥有了“解决方案工具箱”的探险家，能够自信地应对前方的任何障碍。这本书，也让我对“持续改进”有了更深的理解。它没有给我设定一个“完美”的目标，而是鼓励我不断地追求进步，不断地优化我的方法。我看到，自我更新是一个永无止境的过程，是一个充满乐趣的旅程。
评分《新100个基本：自我更新指南》这本书，读完后，脑海里仿佛刮起了一场思想的飓风，那些曾经模糊不清的自我认知，现在变得棱角分明，仿佛被一层层剥落的洋葱，我看到了自己内在的层层结构，也看到了需要不断打磨和精进的地方。书里探讨的“基本”二字，看似简单，实则包罗万象，它不仅仅是关于技能的掌握，更是关于心智模式的重塑。我特别被书中关于“习惯锚定”的理论所吸引，作者用生动的案例，将看似枯燥的心理学概念，转化成了一套切实可行的行动指南。比如，我一直想养成早起阅读的习惯，但总是三天打鱼两天晒网。书里提出的“将新习惯锚定在现有牢固习惯之后”的策略，让我豁然开朗。我将阅读行为与每天早晨刷牙这个雷打不动的习惯联系起来，现在，刷完牙，自然而然地就会拿起书本。这种微小的改变，却带来了巨大的连锁反应。我发现自己不再需要强烈的意志力去“逼迫”自己，而是让习惯自然而然地发生。更重要的是，这本书不仅仅停留在“术”的层面，它深入探讨了“道”的意义。作者对于“为什么”要自我更新的追问，引导读者去反思内心的驱动力，去寻找那些真正能点燃自己热情的事物。在这个信息爆炸的时代，我们很容易被外界的声音所裹挟，迷失了方向。而这本书，就像一位智慧的长者，指引我回归内心，倾听自己的声音。它让我明白，真正的自我更新，并非盲目地追逐潮流，而是源于对自身价值的深刻认识和对生命意义的不断探索。每一次翻开书页，都像是一次与自我的对话，一次对潜能的挖掘。我开始重新审视自己的生活方式，开始主动地去创造，去体验，去学习。那种被动的接受者，正在转变为一个积极的创造者。我感受到的不再是焦虑和迷茫，而是一种前所未有的掌控感和生命力。这本书，不仅仅是一本指南，更像是一位沉默的伙伴，陪伴我踏上这段精彩纷呈的自我更新之旅。
评分还不错还不错，还不错还不错还不错。啊啊啊啊啊啊啊
评分性价比高，质量不错，同事推荐
评分很不错的书呀 是正版 手感纸张都好 内容也很有小启发 不错的书
评分虽然已经30几岁了，不过还是要保持学习的心态，在知识世界漫游
评分快递速度，纸质印刷都好，下次还来京东
评分比实体店便宜很多,质量不错,
评分书本简洁清爽，看起来不错，到页数多字少，需要读者自己多领悟。
评分质量好～折扣大～十分划算 京东物流也最方便。书都从京东买
评分应该是本轻松好书
相关图书
![吸引力法则：心想事成的秘密 [The Law of Attraction：How to Make it Work for You] pdf epub mobi 电子书 下载](https://pic.qciss.net/11629807/552b6f4cNb60f036e.jpg)
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.cndgn.com All Rights Reserved. 新城书站 版权所有