第一閱讀·如何生個健康聰明的寶寶：孕産胎教育兒百科大全（超值彩圖版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王學典 著

圖書標籤:

• 孕期
• 育兒
• 胎教
• 産後
• 母嬰健康
• 兒童教育
• 0-3歲
• 親子關係
• 懷孕
• 寶寶護理

齣版社： 北京工藝美術齣版社

ISBN：9787514010633

版次：1

商品編碼：12204633

包裝：平裝

叢書名： 第一閱讀

開本：16開

齣版時間：2017-06-01

用紙：膠版紙

頁數：363

正文語種：中文

內容簡介

　　本書的內容從孕前準備開始，到寶寶3歲為止，雖然時間跨度大，但並沒有齣現“多而不細、細而不精”的情況。
　　本書圖文並茂，采用短小精悍的編寫體例，避開瞭令人疲倦的長篇纍牘和理論說教，給讀者帶來全新的感受。書中還有很多的小貼士，以溫馨提醒和專業指導的方式來告訴讀者一些孕育中易被人們忽視的細節與重點。
　　希望本書能使準媽媽輕鬆度過孕期，新媽媽從容麵對新寶寶的護理。

內頁插圖

目錄

第1章 優生優育
第2章 懷孕一個月保健要點及胎教方案
第3章 懷孕兩個月保健要點及胎教方案
第4章 懷孕三個月保健要點及胎教方案
第5章 懷孕四個月保健要點及胎教方案
第6章 懷孕五個月保健要點及胎教方案
每7章 懷孕六個月保健要點及胎教方案
第8章 懷孕七個月保健要點及胎教方案
第9章 懷孕八個月保健要點及胎教方案
第10章 懷孕九個月保健要點及胎教方案
第11章 懷孕十個月保健要點及胎教方案
第12章 分娩指導
第13章 産褥期保健
第14章 1～2個月寶寶
第15章 2～3個月寶寶
第16章 3～4個月寶寶
第17章 4～5個月寶寶
第18章 5～6個月寶寶
第19章 6～7個月寶寶
第20章 7～8個月寶寶
第21章 8～9個月寶寶
第22章 9～10個月寶寶
第23章 10～11個月寶寶
第24章 11～12個月寶寶
第25章 1～2歲半寶寶
第26章 1歲半～2歲寶寶
第27章 2～3歲寶寶

前言/序言

　　孕育後代是人生的一件大事，孕育一個健康的寶寶，關係著一個傢庭的安定和幸福。每一對準備生寶寶的夫妻都期盼著能生一個健康、聰明的寶寶，不過很多人對備孕、懷孕、分娩以及養育寶寶等問題卻存在許多的睏惑，比如：如何纔能優生優育？準備懷孕的夫妻該怎麼調理身心？懷孕前和懷孕中該怎麼吃纔能確保孩子獲得足夠的營養？怎樣進行胎教纔能給孩子的聰慧、活潑打好根基？産後要怎麼保養纔能恢復以前的身材？新寶寶太嬌嫩，該怎麼照顧他….
　　為瞭使更多準備或者即將成為爸爸媽媽的朋友能夠輕鬆地瞭解婚育知識，使更多的傢庭擁有健康的寶寶，本書編者綜閤瞭時下營養學、遺傳學、婦産科學、兒科學、圍生期醫學等學科的前沿知識，編寫瞭這本《如何生個健康聰明的寶寶——孕産胎教育幾百科大全》。本書從孕前、孕期、産後，一直到寶寶3歲，給齣瞭詳盡而實用的孕育知識及生活指導，幫助準爸媽們解決整個孕産、育兒過程中遇到的問題，讓準爸媽們在麵臨孕育問題時不再茫然、不知所措。
　　孕育生命是一件十分幸福、值得期盼的事，同時又是責任重大的，承載著傢庭的幸福和孩子的一生，所以必須要精心準備。所以，從備孕階段，女性就要認真做好準備，調整自己的身體素質，為懷孕打下良好的基礎。本書在備孕部分介紹瞭受孕常識、所需營養、生活習慣、日常照護等知識，科學地指導準媽媽們做好孕前準備。
　　在孕期這個漫長的過程中，胎兒在母體中一天天長大，母體的營養和健康是這個時期的關鍵。不管是在身體上還是心理上，準媽媽都要學會自我調節，給寶寶創造一個健康的孕育環境。本書從孕一月開始，逐月介紹瞭孕期準媽媽們最關注的胎寶寶發育及母體的變化，講述瞭孕期的營養與起居保健、産檢等知識，並在日常生活、鍛煉等方麵都給齣瞭閤理的建議，幫助準媽媽們輕鬆度過孕期。
　　如今，胎教的重要性正在被越來越多的人認可，實踐證明，胎教不僅能夠促進胎兒的生理發育，還能影響寶寶今後的智商發育。從懷孕到寶寶齣生這段時間內，孕媽媽如果能夠按照懷孕周期的推移，對胎兒進行適宜的有益刺激，就能使胎兒各方麵的潛在能力得到最大限度的開發，為齣生後寶寶智力和能力的進一步發展奠定良好的基礎。本書按照孕媽媽孕期的增長順序，並根據胎寶寶的發育程度，詳細介紹瞭音樂胎教、語言胎教、踢肚遊戲、光照遊戲等多種胎教的具體操作步驟和注意事項，使孕媽媽和準爸爸們找到閤適的胎教方法。

智慧孕育，健康人生：孕期指南與育兒寶典 生命的孕育與降臨，是一段充滿奇跡的旅程，也是一份沉甸甸的責任。從優生優育的規劃，到孕期的細緻嗬護，再到寶寶齣生後的科學照料，每一個環節都凝聚著父母的愛與智慧。本書旨在為即將為人父母或已為人父母的您，提供一份全麵、實用、科學的孕産胎教及育兒百科指南，助您順利度過孕育之路，迎接健康聰明的寶寶，開啓幸福美滿的傢庭新篇章。 第一部分：孕前準備與優生優育——播下健康的種子 生命的起點，在於健康的孕育。孕前準備是確保寶寶健康成長的第一道屏障。 生育力評估與健康管理： 瞭解自身的生育狀況至關重要。我們將詳細介紹男女雙方的生育力評估方法，包括生育年齡、生育力下降的因素、以及如何通過生活方式的調整和醫學手段提升生育力。對於有慢性疾病（如糖尿病、高血壓、甲狀腺疾病等）的夫婦，我們將提供專業的孕前健康管理建議，指導您在受孕前將身體調整到最佳狀態，最大程度地降低孕期並發癥的風險。 孕前營養素補充： 均衡的營養是孕育健康生命的基礎。本書將詳述孕前最重要的營養素，如葉酸、鐵、鈣、碘等，解釋它們在生殖健康和胚胎發育中的關鍵作用，並提供富含這些營養素的食物選擇建議，以及如何根據個人情況進行科學補充。 遺傳優生與傢族史： 瞭解傢族遺傳史，評估遺傳病的風險，是實現優生優育的重要環節。我們將介紹常見的遺傳性疾病，遺傳病的篩查方法，以及在傢族中有遺傳病史的夫婦如何進行生育谘詢，並提供相關的遺傳谘詢與基因檢測信息。 孕前健康檢查： 全麵的孕前健康檢查能夠及時發現和乾預潛在的健康問題。我們將列舉孕前必不可少的各項檢查，並解釋這些檢查的意義，幫助您和伴侶做好充分的健康評估。 生活方式的調整： 健康的生活方式是孕育健康寶寶的基石。我們將指導您如何戒煙限酒、避免接觸有害物質（如輻射、化學品）、保持適度的運動、管理壓力、保證充足的睡眠，以及建立健康的性生活習慣。 心理準備與伴侶支持： 懷孕不僅是生理上的變化，更是心理上的巨大挑戰。本書將強調孕前心理準備的重要性，探討如何與伴侶共同麵對即將到來的變化，建立良好的溝通和支持係統，為迎接新生命做好充分的心理準備。 第二部分：科學孕期管理——嗬護母嬰健康 孕期是生命中最特殊、最脆弱的階段，科學細緻的孕期管理是保障母嬰健康的關鍵。 孕早期（0-12周）： 胚胎著床、器官分化關鍵時期。我們將重點介紹孕早期的生理變化，如早孕反應（惡心、嘔吐、疲勞等）的緩解方法，流産的跡象與預防，以及孕早期需要特彆注意的事項，如避免性生活、謹慎用藥等。 孕中期（13-28周）： 孕婦身體逐漸適應，胎兒快速發育。我們將深入講解孕中期常見的身體不適，如腰腿疼痛、靜脈麯張、妊娠紋等，提供相應的緩解和護理方法。重點介紹孕中期胎兒發育的特點，以及定期産檢的重要性，包括B超、唐氏篩查等，並詳細解釋各項檢查的目的與解讀。 孕晚期（29-40周）： 胎兒成熟，為齣生做準備。我們將詳細描述孕晚期母體的變化，如胎動變化、假性宮縮、水腫、失眠等，提供應對策略。講解胎兒入盆、宮頸成熟等臨産徵兆，以及孕晚期營養補充的側重點。 孕期營養全攻略： 孕期營養是確保胎兒健康發育和母體健康的關鍵。我們將提供不同孕期階段的營養需求量建議，詳述各類營養素（蛋白質、碳水化閤物、脂肪、維生素、礦物質）的來源和重要性，以及孕期飲食禁忌。本書將提供豐富的孕期食譜，包括不同口味和營養搭配的建議，解決孕婦“吃什麼”、“怎麼吃”的難題。 孕期運動與保健： 適度的運動有助於孕婦保持身心健康，為分娩做好準備。我們將推薦適閤孕婦的運動項目，如孕婦瑜伽、散步、遊泳等，並指導正確的運動方式和注意事項。同時，我們將介紹孕期常見的健康問題，如妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓、貧血等的預防與管理。 孕期心理調適： 孕期情緒波動是常見的，本書將提供科學的心理調適方法，幫助孕婦緩解焦慮、抑鬱等負麵情緒，保持積極樂觀的心態。 安全用藥與環境： 孕期用藥需格外謹慎。我們將列齣孕期安全用藥的原則，指導您如何在必要時安全用藥，並強調避免接觸對胎兒有害的環境因素。 唐氏篩查與無創DNA檢測： 瞭解胎兒染色體異常的風險，是孕期管理的重要環節。我們將詳細介紹唐氏篩查、羊膜穿刺術以及無創DNA檢測等篩查手段，幫助您做齣明智的決定。 第三部分：胎教藝術——點亮寶寶的智慧之光 胎教不僅僅是知識的灌輸，更是父母與寶寶情感交流的橋梁，為寶寶未來的學習能力和情商打下基礎。 胎教的科學依據： 探討胎兒在母體內的聽覺、視覺、觸覺感知能力，解釋胎教為何能夠影響胎兒的大腦發育和性格形成。 音樂胎教： 推薦適閤孕婦和胎兒的音樂類型，指導孕婦如何選擇音樂、何時進行音樂胎教，以及音樂胎教的注意事項。 語言胎教： 講解親子對話、講故事、唱歌等語言交流對胎兒語言能力和情感發展的影響。提供實用的語言胎教技巧。 撫觸胎教： 介紹如何在孕期進行溫柔的腹部撫摸，增強母子情感連接，促進胎兒的觸覺發育。 情緒胎教： 強調孕婦保持愉悅、平靜的情緒對胎兒性格塑造的重要性，提供情緒調節的實用方法。 親子互動胎教： 鼓勵準爸爸參與到胎教中來，通過聲音、動作與胎兒互動，增進父子（女）情感。 胎教的誤區辨析： 澄清胎教的常見誤區，如過度胎教、功利性胎教等，引導傢長進行科學、自然的胎教。 第四部分：科學分娩與産後恢復——迎接新生命，重塑新自我 順利分娩和産後恢復是母親和寶寶健康之旅的重要環節。 分娩方式的選擇： 詳細介紹順産（陰道分娩）與剖腹産的優缺點、適應癥和禁忌癥，幫助您瞭解並選擇最適閤自己的分娩方式。 自然分娩的準備： 講解拉瑪澤呼吸法、水中分娩等自然分娩的技巧和優勢，幫助孕婦更好地應對分娩過程。 分娩過程詳解： 詳細描述産程的各個階段，包括潛伏期、活躍期、排齣期和胎盤期，以及各個階段的注意事項。 産後護理與恢復： 關注産婦的身體恢復，包括傷口護理、惡露觀察、盆底肌恢復、乳房護理等。提供專業的産後恢復指導和鍛煉方法。 産後心理調適： 探討産後抑鬱的成因、錶現和預防，提供心理支持和疏導方法，幫助新媽媽盡快走齣情緒低榖。 月子飲食指導： 提供科學的月子飲食建議，幫助産婦盡快恢復體力，促進乳汁分泌。 第五部分：科學育兒——養育健康聰明的寶寶 寶寶齣生後，科學的喂養、睡眠、發育、教育是父母麵臨的新挑戰。 新生兒護理： 詳細介紹新生兒的喂養（母乳喂養、配方奶喂養）、洗澡、換尿布、睡眠、臍帶護理、黃疸觀察等日常護理知識。 寶寶喂養藝術： 從母乳喂養的技巧、追奶方法，到混閤喂養、人工喂養的注意事項，再到輔食添加的原則、時間、種類及注意事項，本書為您提供全麵的喂養指導。 睡眠管理： 解決寶寶睡眠問題，培養良好的睡眠習慣，包括如何哄睡、如何應對夜醒、如何建立規律的作息。 寶寶的生長發育： 詳細闡述0-3歲寶寶在體格、認知、語言、情感、社交等各方麵的發展規律，提供傢長在傢中可以進行的親子互動遊戲和能力培養方法。 疾病預防與識彆： 介紹寶寶常見的疾病，如感冒、發燒、腹瀉、濕疹、過敏等，以及如何預防和護理，並在齣現哪些情況時需要及時就醫。 早期教育的啓濛： 強調早期教育的重要性，提供科學的早期教育理念和方法，包括如何激發寶寶的閱讀興趣、培養邏輯思維、發展動手能力等。 安全教育： 關注寶寶的居傢安全、戶外安全、交通安全等，提供實用的安全防護措施。 親子溝通與情感建立： 講解如何與不同年齡段的寶寶進行有效的溝通，如何建立良好的親子關係，培養寶寶的安全感、自信心和獨立性。 行為訓練與習慣養成： 指導傢長如何科學地引導寶寶的行為，培養良好的生活習慣和社交禮儀。 本書采用清晰的結構，圖文並茂，語言通俗易懂，旨在為每一個傢庭提供一份可靠、實用的育兒寶典。我們希望通過這本書，幫助您更自信、更從容地迎接新生命的到來，並陪伴寶寶健康快樂地成長，點亮他們人生的每一個精彩瞬間。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是孕期和新手父母的救星！我懷孕初期就入手瞭，當時真是手足無措，什麼都不知道。翻開這本書，簡直打開瞭新世界的大門。從孕前準備、備孕的注意事項，到孕早期、孕中期、孕晚期的身體變化、營養補充、生活禁忌，再到分娩方式的選擇、産後恢復，簡直包羅萬象，麵麵俱到。我尤其喜歡它關於孕期情緒管理的章節，那時候我情緒波動很大，這本書給瞭我很多實用的建議，讓我能更好地調整心態。而且，書中還詳細介紹瞭不同孕周胎兒的發育情況，配閤著彩圖，我能直觀地瞭解到寶寶的成長，感覺很奇妙。更讓我驚喜的是，它還涉及到瞭胎教，我之前以為胎教隻是個概念，看瞭這本書纔知道原來有很多科學的方法可以嘗試，讓我對未來的育兒生活充滿瞭期待。這本書的排版也很舒服，字體大小適中，內容邏輯清晰，即使是熬夜看也一點不費眼。感覺這本書就像我身邊的專業營養師、心理谘詢師、婦産科醫生一樣，隨時隨地都能提供我需要的幫助，讓我孕期過得踏實又安心。

評分☆☆☆☆☆

作為一個有點選擇睏難癥的準媽媽，在琳琅滿目的孕産育兒書籍中，我最終選擇瞭這本，事實證明我的選擇非常明智！它真的就像一個“育兒百科全書”，涵蓋瞭從備孕到寶寶一周歲的方方麵麵。我之前總擔心自己記不住那麼多信息，這本書的好處就在於，它不是簡單地堆砌知識點，而是用一種非常生活化的語言，加上大量的精美彩圖，讓我更容易理解和吸收。比如，在介紹不同孕期運動時，它會配上詳細的動作圖解，還有注意事項，我每次跟著做都覺得很安心。關於寶寶的喂養，從母乳到輔食添加，每一個階段都有清晰的指導，還列齣瞭很多食譜，我迴傢就照著給寶寶準備，寶寶也吃得很香。最重要的是，它還講瞭很多關於寶寶睡眠、排便、洗澡、撫觸等日常護理的技巧，這些看似瑣碎的事情，對於新手父母來說，簡直是太有用瞭！我真的覺得，擁有瞭這本書，就好像擁有瞭一位經驗豐富的月嫂在身邊指導，讓我能從容應對各種育兒難題，不再手忙腳亂。

評分☆☆☆☆☆

我懷孕的時候，傢人給我買瞭好幾本孕産書，但感覺內容都比較零散，不夠係統。後來我自己偶然發現瞭這本，感覺簡直是為我量身定做的！它從最基礎的備孕知識，一直講到寶寶蹣跚學步，整個過程中的重要節點和常見問題，這本書都給齣瞭非常詳盡的解答。我尤其喜歡它在“寶寶早期智力開發”方麵的論述，它列舉瞭很多在傢就可以進行的親子遊戲，而且都強調瞭遊戲的趣味性和對寶寶發展的益處，讓我覺得育兒不僅僅是責任，更是一件充滿樂趣的事情。而且，這本書的語言風格很親切，就像一個經驗豐富的媽媽在分享自己的育兒心得，一點也不枯燥。它還提供瞭很多實用的建議，比如如何應對孕期的不適，如何與伴侶一起分擔育兒壓力，這些內容對於新手父母來說，簡直是雪中送炭。我經常會把書中的一些小貼士分享給老公，我們一起學習，一起為迎接寶寶的到來做準備，感覺我們更有默契瞭。這本書讓我覺得，育兒不再是件令人焦慮的事情，而是一場充滿驚喜的旅程。

評分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上關於孕産育兒的書太多瞭，我都不知道該怎麼選。後來聽朋友推薦瞭這本書，說是內容非常全麵，我就抱著試試看的心態入手瞭。拿到書之後，真的驚艷到我瞭！它真的就像一個“一站式”的育兒解決方案。從我懷孕之初，它就幫我解答瞭各種關於備孕、孕檢、營養補充的疑問。當我進入孕中期，它又詳細介紹瞭胎兒的生長發育，以及如何進行適當的運動來保持健康。到瞭孕晚期，它關於分娩過程的講解，以及如何準備待産包，讓我心裏踏實瞭不少。最讓我驚喜的是，這本書不僅僅停留在孕期，它還花瞭很多篇幅講解寶寶齣生後的護理，包括喂養、睡眠、疾病預防、甚至寶寶的語言啓濛和智力開發。我之前一直擔心自己會手忙腳亂，有瞭這本書，我覺得我能更有條理地照顧寶寶，給寶寶最好的成長環境。而且，書中的彩圖真的太棒瞭，讓原本有些復雜的醫學知識變得通俗易懂，我經常一邊看圖一邊實踐，感覺效果特彆好。

評分☆☆☆☆☆

我當初買這本書，主要是覺得名字裏有“百科大全”，而且又是“超值彩圖版”，想著應該內容會比較豐富，而且看起來不會枯燥。事實也確實如此，這本書的知識體係非常完整，我把它當做孕期和寶寶齣生後的“行動指南”。它不僅僅是講孕婦該吃什麼、怎麼養胎，更包含瞭從孕前檢查、優生優育的知識，一直到寶寶齣生後的早期教育、親子互動，甚至還有關於新手父母心理調適的內容。我最喜歡的是它關於“孕期運動”和“分娩準備”的章節，它用圖文並茂的方式，講解瞭孕期可以進行的各種運動，以及如何緩解分娩疼痛，還有不同分娩方式的介紹，讓我對分娩這個過程有瞭更清晰的認識，也減少瞭很多恐懼感。寶寶齣生後，這本書也成瞭我的“育兒秘籍”。比如，寶寶為什麼會哭鬧？如何安撫？什麼時候需要看醫生？書裏都有很詳細的解答，而且都是基於科學的研究和臨床經驗，讓我覺得非常有說服力。彩圖更是加分項，讓枯燥的醫學知識變得生動有趣，我有時候會指著圖給老公看，他也能很快理解。