悅生活·輕鬆做傢務，簡單過生活 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[日] 中山亞衣子 著，何恒婷 譯

圖書標籤:

• 傢務技巧
• 生活方式
• 收納整理
• 時間管理
• 效率提升
• 傢居清潔
• 簡單生活
• 悅生活
• 實用指南
• 生活技巧

齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787518415991

版次：1

商品編碼：12235125

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-11-01

用紙：膠版紙

産品特色

內容簡介

在這本書裏，作者和我們分享瞭屬於她的生活小技巧

花點心思，愛上廚房

每日料理，讓傢人綻放笑臉

打造舒適生活，從整理開始

發揮巧思，讓做傢務更簡單

舊物利用，且用且珍惜

從讓烹飪變得高效的廚房收納技巧到常備菜的創意食譜，從用智能手機管理衣服的數量和種類到傢具的保養方法

隻要掌握好方法，再繁瑣的傢務勞動也能變得簡單、高效。

作者簡介

中山亞衣子

日本岐阜縣人，現定居東京，35歲。

是一位育有10歲的兒子和不到1歲的女兒的職場媽媽。

她尊崇不論是傢務、育兒還是工作，都要學會”享受”。

關於料理，她喜歡為他人烹飪，也樂意他人為自己烹調，

但她愛的還是品嘗美食。

她常在日常烹飪中不斷研究有益健康的簡單食譜，

因為自身性格懶散，目前正在探索方便打掃的房間布局。

2013年創建個人博客。

目前總瀏覽量突破300萬。

博客以簡單而又舒服的生活為主題，記錄博主的生活點滴。

”生活筆記” http://seikatsunomemo.blogspot.jp/

目錄

第一章 花點心思，愛上廚房

使用方便的抹布

方便烹飪的優質鍋具

高效的廚房收納

讓烹飪變得有趣的廚具

杜絕浪費食物：我的冰箱法則

透明的玻璃容器便於使用

能映襯齣食物顔色的白色餐碟

廚房汙漬要在當日清理乾淨

美好的一天從空蕩蕩的桌麵開始

第二章 每日料理，讓傢人綻放笑臉

時令菜，讓早餐充滿活力

從決定做到齣爐，隻要兩小時的野生酵母麵包

創意食譜，品嘗各色麵包

講究原料的健康小點心

無論是過程還是結果，都讓人充滿期待的梅子糖漿

鼕季夏季常喝甜酒，做個”腸美人”

簡單！自製手工烏鼕麵

用琺琅罐做美味無添加味噌

常備菜的創意食譜

讓所有食材物盡其用

忙碌日子裏的固定菜譜

選擇能凸顯食材原味的調料

天然食材熬製的高湯，帶來醇厚的口感

壺裏常備三年番茶，身體自然好

每天的餐桌上加一些乾貨

經常食用各種豆類

為瞭傢人的健康，精心挑選食材

花點小心思保存氣味芳香的蔬菜

傢事盡力而為，盡情享受育兒的樂趣

第三章 打造舒適生活，從整理開始

移動式籃子：收納小幫手

給物品規定指定席，從此告彆”找東西”

壁櫥也要整理得當

用智能手機管理衣服的數量和種類

盥洗室，采用”隱藏式收納”

喜歡的收納用品，用起來也格外貼心

文件隻保存電子版

偶爾把收納物全部取齣，並重新整理

玄關是”傢的門麵”，要時刻保持清爽整齊

不常看的電視機收進箱子裏

孩子們用的收納盒宜選用簡單輕巧的桐木小箱

礙眼的充電綫，這樣收納纔清爽

第四章 發揮巧思，讓做傢務更簡單

環保親膚肥皂，全傢都在用

生活時間錶

打掃房間的訣竅：及時清理汙漬

讓室內晾曬更愜意

花點心思讓做傢務變輕鬆

並非是大掃除，不過是一周一次的小清掃

匠人製造的手工掃帚，讓打掃變得更輕鬆

綠色，我生活的一部分

沒有壓力的傢庭開銷管理法

防寒保暖，提高身體免疫力

讓小寶寶安然入睡

用白色亞麻，每天都有好心情

挑選好的布料，讓肌膚自由呼吸

第五章 舊物利用，且用且珍惜

用鑄造的舊縫紉機做手工

改造心愛的T恤

不用針、不用綫的手工圍巾

背帶的草木染色法

為瞭女兒，手工製作布偶玩具

物盡其用

不論是衣服還是小物件，精心護理纔能持久耐用

自己修理琺琅小物件

造型變化自如的傢具，真方便

傢具常保養，纔能保持美觀

精彩書摘

杜絕浪費食物：我的冰箱法則

為瞭不浪費糧食，也為瞭能吃上新鮮的食材，我製定瞭加快冰箱周轉率的法則。

不在冰箱死角存放食物。

使用瓶身透明的容器。

不能把冰箱塞得太滿。

自從用瞭這個法則，冰箱裏的食物變得一目瞭然，再也不會有食物因為被忘記而

變腐爛，也不存在重復購買的現象瞭。我一般會把吃剩的食材放在味噌湯或咖喱裏做配

菜，盡量等冰箱裏的食物吃光之後再去采購新的食材，而且每次都不會采購太多。這樣

做，冰箱就能保留一定的空間，可以杜絕食物浪費，費用也能節省不少。

第一層左側的保鮮盒裏裝著的是味噌醬和雜魚乾。第二層靠外側的空間一般會空齣來， 用來放鍋或電飯煲的內膽。第三層的琺琅容器是用來裝米糠醬菜的。

不在冰箱死角存放食物

如果一前一後擺放食物的話，靠裏側的東西拿起來就會很費勁，而且也不容易被察覺，更有可能在腐爛之後纔被想起。

所以，對於冰箱收納，我遵循的原則是，不在冰箱死角存放食物。

隻放置需要用的物品

調味料，我隻挑選喜歡用的。每種調味料都盡量選擇大小閤適的，這樣在被用完之前還能一直保持原有的風味，沙拉調料和麵露隻在需要用的時候臨時調製，所以冰箱門架處還留有很大空間。

蛋黃醬和番茄醬，如果剩的不多的話，擠起來就會特彆費勁。把它們倒立在馬剋杯裏收納就可以瞭。

將米類也放在冰箱裏

為瞭防止米的口感變差，或者生蟲、發黴，可以把米類放在冰箱裏保存。

賣米的商人建議我放在冰箱的蔬菜保鮮櫃裏。

不要長時間冷凍食物

把肉、魚、麵包、烏鼕麵、切好的油豆腐、剝好皮的大蒜、木魚花、雜魚乾和煮過高湯的（昆布）殘渣等冷凍起來。注意在風味和鮮度還沒有下降之前盡快使用完。

廚房汙漬要在當日清理乾淨

廚房汙漬殘留的時間越久，清理起來就越費勁。我在烹飪時，也會不時地擦一擦

竈颱四周、冰箱的把手、調料瓶的底部等地方。在還沒養成頻繁的擦拭習慣之前可能會覺得它略顯麻煩，但是比起等汙漬變頑固瞭再處理，這種方法可是輕鬆多瞭。

晚餐後，再把水槽裏側、牆壁的瓷磚、竈颱前的地闆等地方擦一擦，整個打掃工

作就算是完成瞭。抹布要多囤一些，這樣，如果抹布髒瞭的話，就立即換乾淨的，也不會覺得心疼。

我傢是開放式廚房，所以我希望它看上去乾淨、整潔，而且，在乾淨的廚房裏乾

活，心情也會很舒暢。

用白抹布擦拭水槽及牆壁

用白抹布擦拭水槽及牆壁時，用手就能感覺到汙漬有沒有被清理乾淨。烹飪時，油或調料非常容易濺到牆壁上，所以需要好好地清理這些汙漬。水槽內側也能被白抹布擦

拭得光潔如新。

我把排水口處橡膠材質的蓋子和較長的垃圾簍拆下，換上瞭比較短的、不銹鋼材質的垃圾簍。這種垃圾簍我買瞭兩個換著用，髒瞭的話就放進洗碗機裏清洗後再烘乾，這樣，垃圾就不容易纏在簍子上，而且也不會有那種濕滑的手感，非常乾淨。

每次發現地上撒瞭食物或是有其他汙漬時，我都會立刻把它擦拭乾淨。盡管如此，每周我還是會把所有的椅子擺到桌子上，用舊的白抹布把桌角和整個地麵擦拭一遍。房子變乾淨瞭，心情也就舒暢瞭。

移動式籃子：收納小幫手

天然材質的籃子，外錶可愛，結實耐用。可以帶它齣去購物或是在野餐時使用，同時，它也是個非常方便的收納容器，在我傢隨處可見。

不用的話，可以把籃子疊放起來放進壁櫥裏，因為方便移動，所以比起位置固定不變的收納傢具來說，它可以靈活應用於房間的任何一個角落。

朋友來訪時，可以用空籃子來裝朋友的隨身物品，還可以把傢裏散亂的雜物一口氣收納進來。空籃子可以用來應對各種場閤，非常方便。

手工精心編製的美麗的籃子能帶給人一種淡淡的溫暖，讓人越用越喜歡。

洗衣籃

這個籃子一般都空著，用來臨時收納晾曬好的衣服。朋友突然來訪時，可以用來收拾屋子裏散亂在外的雜物，非常方便。

尿布替換套裝籃

布製尿不濕和臀部用濕巾放在竹籃裏。因為每天都要用很多次，所以竹籃直接放在外邊，小寶寶去哪，籃子就跟去哪，移動式的設計讓這款籃子在使用時非常方便。

我有各式各樣、形狀不同、大小不一的籃子。右端方形的購物籃裏放著從圖書館裏藉來的書，小兔子形的、圓形的籃子裏放著女兒的玩具。兒子的房間裏也放著一些籃子，用來裝過季的衣服、學校的道具還有玩具等。

一盒一類

我決定在每個盒子裏隻裝一類物品。這樣，在打開盒子時，盛裝的物品一目瞭然，拿取也非常方便。照片從左往右是傢電的保修單（放進B5紙大小的塑料袋裏再對摺一下）、標簽打印機、各種充電綫、備用的文具。

給物品規定指定席，從此告彆”找東西”

在我傢的衣帽間裏，擺著很多顔色、形狀一樣的宜傢收納盒，這樣看上去會顯得特彆的整齊、清爽。

盒子上都附有標簽，非常適閤用來收納容易遺失的、瑣碎的小物品。比如，新年賀

片、理發用的推子、標簽打印機、各種充電綫、傢電保修單、備用的文具等各種東西。

這裏的收納原則是，每個盒子裏隻裝一類物品。即使盒子裏還有剩餘的空間，也絕不用來放其他種類的物品。這樣的話，收納不會顯得雜亂，拿取也非常順手。孩子們需要使用的話，隻要照著標簽，就能找到想要的東西。

統一使用相同大小的盒子

使用統一的收納盒，一打開櫃門就能看見美觀、整齊的收納空間。左下方的行李箱裏裝著我和兒子的滑雪服。

按年份把新年賀卡裝在不同的袋子裏

把每一年的新年賀卡裝在差不多大小的塑料袋裏，並擺放在盒子裏。收到的信件和明信片我都捨不得扔，我都會分類整理好，方便再次翻閱。

前言/序言

序言

我性格懶散，做事沒有常性。

遇上麻煩或是無趣的事，總是無法堅持。

所以對於每天不得不做的傢務，我希望能將其變成一種享受。

但是，怎樣纔能做到呢？

我每日思索、不得其解，

最終參透：

”我的快樂=花心思+動腦筋”

比如”與其把舊衣服扔掉，不如用它來做玩具”，

或者”把吸塵器放在方便拿取的地方吧”。

雖說都是些瑣碎的小事，但如果能夠花一點小心思，

哪怕是每天的例行傢務，也能從中體會到不一樣的新鮮感，

並能從中收獲到興奮、激動、愉悅的心情。

另外，花心思認真挑選生活用品，

瑣碎的生活就會變得越來越簡單。

本書將嚮大傢展示我傢的真實生活。

關於早起，

關於用心烹飪，

關於收納、整理，

關於錶達感謝，

關於時間、金錢、物品、資源，

關於珍惜稀缺物品。

也許都是些再平常不過的生活瑣事，

我卻希望在一點點細心積纍的過程中，

享受生活。

懷著這種想法，度過每一天。

希望這本書能有幸給讀者們帶去些許快樂生活的啓示。

科技前沿與未來趨勢：解碼數字時代的底層邏輯 第一部分：人工智能的深度學習革命與倫理睏境 本書深入剖析瞭當前人工智能領域的核心驅動力——深度學習（Deep Learning）的最新進展及其對社會結構的深遠影響。我們不再停留在對神經網絡基本結構的描述，而是聚焦於Transformer架構、生成對抗網絡（GANs）以及擴散模型（Diffusion Models）在自然語言處理（NLP）、計算機視覺（CV）乃至復雜係統模擬中的突破性應用。 1.1 模型的規模化與湧現能力： 詳細探討瞭超大規模語言模型（LLMs）的訓練範式，包括自監督學習、指令微調（Instruction Tuning）以及人類反饋強化學習（RLHF）。重點分析瞭“規模法則”（Scaling Laws）如何預示著模型能力與參數量的綫性關係，以及在特定臨界點上，模型展現齣的“湧現能力”（Emergent Abilities），例如復雜推理、代碼生成和多模態理解。這些能力的齣現，標誌著我們正從“統計擬閤”邁嚮“某種程度上的理解”。 1.2 機器心智的哲學拷問： 深度剖析瞭當前AI發展帶來的倫理挑戰。我們審視瞭算法偏見（Algorithmic Bias）的來源——數據固化、模型結構敏感性，以及如何通過可解釋性AI（XAI）技術，如SHAP值和LIME方法，來揭示“黑箱”決策過程。此外，書中將重點討論人工智能的控製問題（Alignment Problem）：如何確保未來更強大的通用人工智能（AGI）的目標函數與人類的長期福祉保持一緻，避免“目標錯位”帶來的生存風險。我們探究瞭諸如“影響力函數”（Influence Functions）和憲法AI（Constitutional AI）等前沿對齊策略。 1.3 具身智能與物理世界的交互： 超越純粹的軟件智能，本書大量篇幅投入到具身智能（Embodied AI）的研究。探討瞭機器人學如何與強化學習深度融閤，使機器人在非結構化環境中進行復雜操作和決策。分析瞭視覺-語言-動作（VLA）模型的進展，以及如何通過模擬環境（如Isaac Sim）加速機器人的學習過程，使其能夠習得常識性的物理規律和人機協作技能。 --- 第二部分：量子計算與後摩爾時代的計算範式轉型 摩爾定律的物理極限日益逼近，量子計算不再是純粹的理論推演，而是正在成為重塑信息技術未來的關鍵技術。 2.1 量子優勢的領域探索： 本書係統介紹瞭超導量子比特、離子阱以及拓撲量子比特等主流硬件實現路徑的最新進展和工程挑戰。我們著重分析瞭NISQ（Noisy Intermediate-Scale Quantum）時代的算法應用，例如變分量子本徵求解器（VQE）在材料科學中的應用，以及量子近似優化算法（QAOA）在組閤優化問題上的潛力。闡釋瞭“量子優勢”（Quantum Advantage）的真正含義——並非在所有問題上超越經典計算機，而是在特定、結構復雜的領域實現指數級的加速。 2.2 量子糾錯與容錯計算： 強調瞭構建通用、容錯量子計算機的基石——量子糾錯碼（Quantum Error Correction, QEC）。詳細解析瞭錶麵碼（Surface Codes）的拓撲結構、閾值理論及其對物理比特數的要求。書中通過詳細的圖示和數學推導，揭示瞭如何通過冗餘編碼，將高錯誤的物理比特轉化為低錯誤的邏輯比特，這是邁嚮量子霸權的必經之路。 2.3 量子安全與後量子密碼學： 隨著量子計算機的理論成熟，現有的公鑰加密體係（如RSA和ECC）麵臨被Shor算法破解的風險。本書對後量子密碼學（PQC）的候選算法進行瞭全麵梳理，包括基於格（Lattice-based）、基於哈希（Hash-based）和基於編碼（Code-based）的加密方案。重點分析瞭Kyber和Dilithium等被NIST標準化的算法，及其在實際應用中的性能權衡與遷移策略。 --- 第三部分：生物技術與計算生物學的深度融閤 計算能力的飛躍正在根本上改變我們對生命係統的理解和乾預能力。 3.1 從基因組學到多組學整閤： 介紹瞭單細胞測序（Single-Cell Sequencing）技術如何結閤圖神經網絡（GNNs）來解析復雜的細胞異質性和發育軌跡。本書討論瞭如何利用先進的計算模型來整閤基因組學、蛋白質組學、代謝組學等多源數據，構建高維度的生物係統數字孿生（Digital Twins of Biological Systems）。 3.2 蛋白質結構預測的革命性突破： 詳細迴顧瞭AlphaFold係列模型及其背後的幾何深度學習原理。不再僅僅停留在預測結構，而是探討如何利用這些模型進行“反嚮設計”——即根據所需功能設計新的蛋白質序列。分析瞭從頭設計（De Novo Design）在酶工程和新型治療藥物開發中的實際案例。 3.3 藥物發現的加速器：生成模型與虛擬篩選： 探討瞭使用擴散模型和變分自編碼器（VAEs）生成具有特定藥代動力學（ADME）屬性的全新分子結構。通過高通量虛擬篩選與機器學習預測結閤，極大地縮短瞭先導化閤物的發現周期，標誌著藥物研發範式正從“試錯法”轉嚮“理性設計”。 --- 第四部分：Web3.0、去中心化基礎設施與數字主權 在基礎設施層麵，去中心化技術正在重新定義數據的控製權和價值交換方式。 4.1 區塊鏈的擴展性挑戰與解決方案： 深入分析瞭比特幣和以太坊麵臨的可擴展性瓶頸（“不可能三角”）。重點對比瞭Layer 2解決方案的演進，包括零知識證明（Zero-Knowledge Proofs, ZKP）在Rollups（ZK-Rollups與Optimistic Rollups）中的應用，以及其如何實現在保持去中心化和安全性的前提下，大幅提高交易吞吐量。對STARKs和SNARKs的數學原理和應用場景進行瞭細緻區分。 4.2 去中心化自治組織（DAOs）的治理模型創新： DAOs被視為未來組織結構的一種新形式。書中分析瞭不同治理機製的優缺點，例如基於代幣投票、二次方投票（Quadratic Voting）以及聲譽權重係統。探討瞭如何通過鏈上治理來解決“鯨魚效應”和低參與率問題，從而實現更具彈性和包容性的決策製定。 4.3 互操作性與跨鏈通信協議： 研究瞭當前區塊鏈生態中的“孤島”問題，以及如何通過IBC（Inter-Blockchain Communication Protocol）或跨鏈橋接技術實現資産和信息的無縫轉移。分析瞭互操作性設計中安全性和去中心化程度的權衡，特彆關注瞭中心化托管橋接帶來的安全風險。 --- 第五部分：可持續計算與能源效率 隨著數據中心能耗的持續攀升，如何實現高性能計算與環境責任的平衡成為核心議題。 5.1 綠色計算與能效優化： 探討瞭芯片設計層麵的能效改進，如異構計算架構（CPU+GPU+TPU的協同工作）和近存計算（Processing-in-Memory, PIM）技術如何減少數據搬運帶來的能耗。對先進的液冷技術在數據中心規模化部署中的挑戰與效益進行瞭評估。 5.2 算法層麵的能效考量： 強調瞭“稀疏性”在大型模型訓練中的重要性。分析瞭模型剪枝（Pruning）、量化（Quantization）和知識蒸餾（Knowledge Distillation）等技術如何顯著減小模型體積和推理延遲，從而降低運行成本。討論瞭如何將“能耗成本”納入模型訓練的目標函數中，推動開發更“輕量級”的有效模型。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到耳目一新的是，它把“輕鬆過生活”放在瞭“做傢務”的前麵，而不是反過來。很多傢務指南都是圍繞著如何最大化傢務的産齣效率展開，但這本卻似乎在倡導一種“反內捲”的生活哲學。它鼓勵我們去思考，我們做這些傢務的最終目的是什麼？是為瞭取悅彆人，還是為瞭讓自己住得更舒服？作者的答案很明確：是為瞭讓自己在傢裏感到放鬆和自在。因此，如果一個清潔步驟耗時兩小時，卻讓你在過程中感到焦慮和不耐煩，那麼這個步驟就不適閤你。書中提供瞭一係列“替代方案”，允許讀者根據自己的心情和精力水平進行“菜單式”選擇。比如，我今天實在太纍瞭，我就隻做最基礎的“空氣流通”和“垃圾清理”，其他都可以推遲到明天。這種高度的靈活性和對個人選擇權的尊重，是我在其他任何傢務書籍中都未曾體驗到的。它讓我對“傢務”這件事的認知從一種不得不完成的“任務清單”，變成瞭一種可以隨時調整的“生活小習慣”。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的救星！我一直覺得自己是個“傢務絕緣體”，每次看到傢裏亂糟糟的角落，那種無力感都要把我壓垮。我嘗試過各種收納技巧、傢務時間錶，但總是堅持不下去，三天打魚兩天曬網的節奏讓我對傢務這件事徹底失去瞭信心。直到我偶然翻到這本書，它完全沒有那種居高臨下的“你應該怎樣做”的架子，而是用一種非常接地氣、甚至有點幽默的口吻，把那些讓人頭疼的傢務活分解成瞭看起來微不足道的小任務。比如，它不是讓你“徹底清潔廚房”，而是告訴你“今天隻需要擦掉竈颱上的油汙，五分鍾搞定”。這種把大目標拆解成小步走的策略，真的太適閤我這種拖延癥晚期患者瞭。我最喜歡的是它裏麵提到的“碎片化打掃”概念，利用等水開的間隙、刷牙的時間，順手把洗手池邊上的水漬擦乾。堅持瞭一段時間後，我驚奇地發現，那些我一直逃避的“大掃除”似乎不再是遙不可及的噩夢瞭，傢裏每天都維持在一個“還不錯”的狀態，那種掌控感和成就感，真的不是金錢能買到的舒適。這本書沒有給我灌輸“完美主義”的壓力，反而教會我接受生活中的“差不多就好”，這對我來說，是心理上的一次巨大放鬆。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重細節的人，但同時也是一個極度容易被復雜流程勸退的人。我買過很多號稱能解決一切問題的傢政手冊，結果發現它們大多是針對那些擁有大房子、時間充裕、並且樂於沉浸在清潔過程中的人。這本書的獨特之處在於，它似乎是為居住在小公寓、工作節奏快、並且希望盡快結束傢務的人量身定做的。它推薦的方法都異常“簡陋”卻高效。例如，處理浴缸水垢時，它建議使用白醋和熱水浸泡十五分鍾後擦拭，而不是推薦使用那種刺鼻的強效化學品。這種對環境和自身健康的關注，也是我非常看重的。而且，它在介紹具體步驟時，總是會配上一些生活中的小插麯，讓閱讀體驗不那麼枯燥。我記得有一個關於清洗油煙機濾網的段落，作者描述瞭洗完後油膩膩的雙手是多麼沮喪，然後提供瞭一個戴兩層手套的“笨辦法”，這個細節讓我覺得作者真的懂我們這些不想弄髒自己的“懶人”，非常貼心。

評分☆☆☆☆☆

我對市麵上那些動輒推薦上百種清潔劑、上韆種收納工具的書籍感到非常疲憊，感覺做傢務不是為瞭生活，而是為瞭變成一個專業的清潔工。這本書的哲學卻完全不同，它強調的是“少即是多”，推薦的工具少而精，很多時候，舊物改造或者利用傢裏現有的東西就能達到目的。我記得書中提到一個關於整理衣櫃的章節，它不是讓你把所有衣服拿齣來重新分類，而是建議你先從“最不常穿的五件”開始處理，這個門檻低到讓人完全沒有心理負擔。更讓我心動的是，它把“生活”和“傢務”的概念進行瞭巧妙的切割。它告訴我們，傢務是為生活服務的，而不是生活本身。我以前總是把收拾房間看得比和傢人聊天、看書更重要，結果弄得自己身心俱疲。這本書引導我把精力更多地放在體驗生活的美好上，比如，與其花兩個小時把地闆擦得一塵不染，不如花半小時讓客廳保持基本整潔，然後騰齣時間去陽颱上看看日落。這種把“效率”讓位於“享受”的思路，非常符閤我追求的鬆弛感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格有一種奇特的魔力，它讀起來完全不像一本教人做事的工具書，更像是一個經驗豐富的老朋友在跟你分享她多年摸索齣來的“偷懶秘笈”。它的敘事很跳躍，不拘泥於邏輯順序，可能前一頁還在講如何快速清理微波爐內部，下一頁就突然轉嚮瞭如何通過調整燈光來營造溫馨的氛圍。這種不按常理齣牌的結構，反而讓閱讀過程充滿瞭驚喜。我特彆欣賞作者那種對“不完美”的坦然接受。比如，她會坦誠自己有時也會放任某些角落堆積灰塵，然後用一種略帶自嘲的語氣給齣“應急處理方案”。這種真實感，讓我感覺自己不再是一個需要被“規訓”的讀者，而是在和一位同路人交流。它沒有宣揚“傢務是神聖的”這類口號，而是把傢務定義為一種維持身心平衡的必要勞動，做到瞭，生活就輕鬆瞭；沒做到，也無傷大雅。這種鬆弛的態度，讓我第一次敢於在完成任務後，心安理得地去享受“不工作”的自由。