日进一步：提高效率的简单方法 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

戴维霍萨格著

图书标签:

效率提升
时间管理
自我提升
习惯养成
生产力
个人成长
实用技巧
简单方法
职场技能
生活技巧

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到新城书站

book.cndgn.com

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

出版社：九州出版社

ISBN：9787510856082

版次：1

商品编码：12235454

包装：平装

开本：32开

出版时间：2017-08-01

用纸：胶版纸

页数：208

字数：120000

具体描述

内容简介

35个高效工作法助你90天业绩薪资翻倍拥抱事业上升期。

90天内天完成寻常情况下一整年的工作量。杀掉你的完美主义，完成要比完美更有意义；想打破僵局吗？那就马上行动，发现问题，管它大小解决了再说，要的就是说干就干的果敢；只对好的说Yes ，当断则断，有礼貌地解释并拒绝……提高工作效率跻身团队翘楚，并拥有好人缘，没你想的那么难。

肯行动，勤思考，乐于完善自我的人，已经走在了成功路上。

作者简介

戴维·霍萨格，美国著名商务策划师、演说家、畅销书作家。培训客户有富国银行、丰田、纽约洋基队、美国商业改善局、美国海岸警卫学院、美国强鹿柴油机公司、美国国土安全部，等29家跨国企业。

创译天下译作有美剧《纸牌屋》《老友记》院线电影《功夫熊猫》及各类畅销书。

丁亚琼参与翻译《电影摄影艺术》《新酷儿电影》《奇妙数学史》《人类宇宙》等书籍。

精彩书评

★美国29家跨国企业特聘培训师戴维·霍萨格传授高效工作法90天35招实现业绩薪资翻倍。戴维·霍萨格，美国著名商务策划师、演说家、畅销书作家，培训客户有富国银行、丰田、纽约洋基队、美国商业改善局、美国海岸警卫学院、美国强鹿柴油机公司、美国国土安全部，等等。职业生涯质的飞跃可以在90天，依靠35个高效工作法得以实现。

★实干派培训师分享时间管理法则，完成大于完美，杀掉你的完美主义。一起行动，发现问题，立即解决；只对好的说Yes，当断则断，有礼貌地解释并拒绝；把重要的事情放前面，挑着急的开始做……乐于改变的人已经踏入上升期。

精彩书摘

Tip 9

要优秀不要完美

优秀是高效的，而完美不是。你必须在某一个点上停下来，我曾经见过许多完美主义的商务人士，他们真的做不了多少事。

这并不是说工作中可以粗心大意，我努力做到优秀，力求为我的客户们提供卓越的服务。我花费了很多时间、很多资源在我的演讲、咨询和写作上，并努力在每一件事上都做到优秀。优秀的一方面是做得好，另一方面是准时完成。完美主义者的问题是，他们经常会错过最后期限，因为他们还没完成自己的工作。

下面是一些能让你在工作中做到优秀且不陷入完美主义的方法：

· 第一次就做好。当你做一件事的时候，就要全神贯注地投入，全力以赴完成手上的工作，因为你可能会完成得很好，而且不需要事后回头修改。

· 给自己定一个期限。预计一下自己要花多长时间完成某件事，然后遵守这个时限。当你决定了在某一个时间必须要进行下一步，你会发现这样能够更加高效地完成任务。

· 知道适可而止。你得知道，这个项目什么时候算完成。到了某一个点时，再改动也不会有进步了；改动只是改变而已。请学习如何给你的工作收尾，检查一遍，然后进行下一项工作。

· 获取反馈。如果你不是很确定你的工作有没有改进，请询问你的同事或上级。旁观者清，他们能帮助你克服完美主义的倾向。

……

Tip 14

打电话的习惯

电话和电邮一样，只要使用方法正确，就是快速沟通的优秀工具。你每天只有24个小时，所以不要花费太多时间在与电话推销员对话或闲聊天气上。

以下是有效使用电话的几个方法：

· 先做计划。在你打电话之前，先想一想你要说什么，有什么需要讨论的主要问题点或需要解决的问题吗？将它们写在便条纸或纸条上，不然你可能在过多的后续通话中浪费大量时间。

· 直切重点。如果你真心想要缩减自己的通话时间，或需要自觉地更快切入主题，那就去买一个厨房用计时器，并放在你的电话旁边。每一次你打出电话或接起电话的时候，就按下计时器，没有什么比在你眼前跳动的一分一秒更加能够提醒你快点进入主题了。另外，虽然人们喜欢也需要你表现得亲切友善，但直接切入主题也是一种显示尊敬的方式。

· 屏蔽。不是所有人打电话给你都是有重要的事情要谈的，特别是当你在处理重要项目的时候，请养成约定时间打重要电话的习惯。

· 电话留言要简短。不要留冗长的语音留言，而要想一想，你需要传达的是什么，并简洁地表达出来。务必要表达清楚，你是否需要别人回你的电话，以及最好在什么时候回电话，在报自己电话号码的时候一定要放慢语速、表述清晰。我仍然在不断磨炼这个习惯，但我非常欣赏在这一点上做得很好的人。

· 当前事项优先。只要有可能，在开会的时候就把电话关机，不要接电话，也不要再发短信。我认识一个人因为在一个重要的午餐会议上接了一个电话，而损失了一个5亿美元的订单。在许多情况下，如果大家都能够在会议中避免被打扰，那会议时间就能缩短一半！

《效率跃迁：解锁你的无限潜能》引言：在信息洪流与快节奏时代，效率成为驾驭生活、实现目标的核心驱动力。我们生活在一个信息爆炸、变化加速的时代。每天，我们都被海量的信息、无穷无尽的任务和层出不穷的干扰所包围。在这个背景下，效率不再仅仅是一个抽象的概念，而是决定我们能否在这个时代脱颖而出、掌控自己生活轨迹的关键要素。无论是追求职业上的卓越，还是渴望在个人生活中找到更多的空间和自由，亦或是希望更有效地学习新知识、掌握新技能，效率都是我们实现这一切的基石。然而，许多人常常感到力不从心。我们可能拥有远大的抱负，但一天下来却发现一事无成；我们可能试图同时处理多项任务，结果却是一团糟，效率低下；我们可能花费大量时间在看似重要的事情上，却忽略了真正能够带来突破性进展的关键环节。这种效率的困境，不仅消耗我们的精力，更消磨我们的热情，甚至让我们对自己的能力产生怀疑。《效率跃迁：解锁你的无限潜能》这本书，正是为了应对当下普遍存在的效率挑战而生。它并非提供一套僵化的、脱离实际的理论框架，而是深入剖析现代人在效率上的普遍痛点，并在此基础上，提炼出一系列切实可行、易于实践、且能带来显著改变的“简单方法”。这本书的目标，是帮助每一位读者，无论其职业背景、生活状态如何，都能系统性地提升自己的工作和生活效率，从而解锁内在的无限潜能，实现更高效、更有意义的人生。第一部分：认识效率的本质与误区在开始探索提高效率的方法之前，理解效率的真正含义至关重要。许多人对效率存在着根深蒂固的误解，这些误解不仅阻碍了他们采取正确的行动，反而可能适得其反。效率并非“越忙越好”：很多人将忙碌等同于高效，认为自己工作时间越长、任务越多，就越有成就感。然而，真正的效率关注的是“产出”而非“投入”。即使花费了大量时间，如果产出低、质量差，那也谈不上真正的效率。这本书将引导读者区分“忙碌”与“高效”，认识到有效利用时间、聚焦关键任务的重要性。效率并非“效率至上”：有些人可能过于追求效率，而忽略了工作的质量、人际关系的维护，甚至是个人身心的健康。这种“效率至上”的思维模式，最终可能导致 burnout（职业倦怠）和身心俱疲。本书强调，效率的提升应该是以可持续发展为前提，在兼顾效率的同时，也要关注工作与生活的平衡，以及个人成长和幸福感。效率的个体差异性：每个人都是独特的，我们有不同的工作风格、学习方式、以及生活习惯。一套放之四海而皆准的“效率秘籍”往往难以奏效。本书鼓励读者了解自己的特点，找到最适合自己的效率提升路径，而不是盲目模仿他人。效率的动态性：效率并非一成不变，它会随着环境、任务性质、个人状态等因素而变化。提高效率是一个持续学习、不断调整和优化的过程。本书将帮助读者建立起“终身学习”的效率意识，时刻保持敏锐度和适应性。通过深入剖析这些误区，读者能够建立起对效率的正确认知，为后续的学习和实践打下坚实的基础。第二部分：掌控时间：效率提升的基石时间是有限且不可再生的宝贵资源。如何有效地管理和利用时间，是提高效率的首要任务。本书将提供一系列经过验证的时间管理策略。清晰的目标设定与优先级排序：很多效率低下源于目标不清或优先级混乱。本书将介绍“SMART原则”等目标设定方法，帮助读者明确方向；并引入“四象限法则”、“重要性/紧急性矩阵”等工具，指导读者识别和聚焦真正重要的任务，避免在琐事上浪费精力。深度工作与番茄工作法：在信息碎片化的时代，培养深度工作的能力变得尤为重要。本书将探讨如何创造一个无干扰的工作环境，屏蔽社交媒体、电子邮件等干扰源，从而进入专注状态。同时，也将介绍“番茄工作法”等时间管理技巧，帮助读者在专注和休息之间找到平衡，保持持久的生产力。时间日志与反思：了解自己的时间都花在了哪里，是改进时间管理的第一步。本书将引导读者记录自己的时间使用情况，并进行深入分析，找出时间黑洞，从而进行有针对性的改进。通过定期的反思，读者可以不断优化自己的时间分配策略。 “吃掉那只青蛙”与批量处理： “吃掉那只青蛙”是著名的效率法则，意指每天早上首先处理最困难、最重要的任务。本书将详细讲解这一策略，并介绍如何通过“批量处理”类似的任务，减少任务切换带来的时间损耗，提升整体效率。拒绝无效会议与沟通：会议和不必要的沟通往往是时间的主要“杀手”。本书将提供实用的技巧，帮助读者学会如何拒绝无效会议、优化会议流程，以及进行更高效的沟通，从而节省宝贵的时间。第三部分：优化精力：效率提升的引擎仅仅管理好时间是不够的，充沛的精力是高效工作和生活的重要保障。本书将引导读者关注自身精力的管理，将其视为提高效率的关键驱动力。认识精力周期与能量管理：每个人都有自己的精力高峰期和低谷期。本书将帮助读者识别自己的能量规律，并将最重要的任务安排在精力最充沛的时段。同时，也将探讨如何通过科学的方法，如规律作息、健康饮食、适度运动等，来维持和提升整体能量水平。 “小憩”的力量与恢复策略：适度的休息并非偷懒，而是为了更高效的工作。本书将深入探讨“小憩”（power nap）对提高认知能力和工作表现的积极作用。同时，也将介绍各种恢复精力的方法，如冥想、正念练习、亲近自然等，帮助读者在长时间工作后快速恢复。情绪管理与积极心态：负面情绪和消极心态是效率的“隐形杀手”。本书将提供有效的情绪调节技巧，帮助读者保持积极乐观的心态，从而更专注于任务，减少分心和拖延。优化工作环境：物理工作环境对人的精力和情绪有着直接影响。本书将提供关于如何打造一个舒适、整洁、有序且能够激发工作热情的物理环境的建议，例如合理布局、光线、绿植等，从而提升工作体验和效率。第四部分：精进技能：效率提升的助推器掌握高效的工作方法和技能，能够事半功倍。本书将聚焦于提升个人技能，从而实现效率的飞跃。 “二八定律”的应用：识别并专注于能带来80%结果的20%的关键活动，是提升效率的核心。本书将引导读者运用“二八定律”来分析自己的工作和生活，找到最能产生价值的领域，并将精力集中投入。知识管理与信息获取：在信息爆炸的时代，如何有效地获取、筛选、组织和应用信息，是至关重要的技能。本书将介绍构建个人知识体系的方法，如利用笔记工具、思维导图等，以及高效的信息检索和学习策略，帮助读者快速掌握所需知识。自动化与工具运用：善于利用各种工具和自动化技术，能够极大地解放我们的时间和精力。本书将介绍一些能够提升效率的常用工具和软件，以及如何利用自动化流程来处理重复性工作，从而将更多精力投入到更具创造性和战略性的任务中。学习与成长的心态：效率的提升是一个持续学习和成长的过程。本书将强调培养“成长型思维”，鼓励读者拥抱挑战，从错误中学习，并不断探索新的方法和技术，以保持在效率提升道路上的动力和进步。第五部分：持续践行与习惯养成理论的知识需要通过实践才能转化为能力。本书的最后一部分，将重点关注如何将所学方法融入日常生活，并养成高效的习惯。从小处着手，逐步迭代：改变不是一蹴而就的。本书建议读者从最容易实现的小改变开始，逐步巩固成效，再引入更复杂的策略。这种循序渐进的方式，能够降低改变的门槛，增加成功的几率。建立有效的反馈机制：持续的反馈是改进的关键。本书将引导读者建立起自我评估和反馈的机制，及时发现问题并进行调整，确保效率提升的方向是正确的。寻求支持与分享经验：学习效率提升的道路并非孤单。本书鼓励读者与他人交流、分享经验，互相学习和鼓励，共同进步。警惕“效率陷阱”的反复：随着生活和工作的变化，我们可能会再次陷入效率低下的困境。本书将帮助读者建立起识别和应对“效率陷阱”的能力，从而保持长期的效率优势。结语：让效率成为你创造精彩人生的有力伙伴《效率跃迁：解锁你的无限潜能》不仅仅是一本书，更是一场关于自我提升的旅程。它将陪伴你一起，从认识效率的本质开始，到掌握时间管理的艺术，再到优化精力，精进技能，最终将一切付诸实践，养成持久的高效习惯。本书中的每一项方法，都经过反复验证，简单易懂，却蕴含着深刻的智慧。它不追求华而不实的技巧，而是回归效率的本源，帮助你找到真正适合自己的解决方案。通过学习和实践本书的内容，你将能够：清晰地知道什么是最重要的，并投入精力去做。告别拖延和分心，拥抱专注和深度工作。更有效地管理你的时间和精力，减少无效的忙碌。掌握有效的工具和方法，事半功倍地完成任务。拥有更多的时间和精力去追求你的兴趣，陪伴家人，或者实现更远大的梦想。在这个充满机遇与挑战的时代，拥有卓越的效率，就是拥有掌控自己命运的力量。《效率跃迁：解锁你的无限潜能》，将是你踏上高效人生、解锁无限可能的重要指南。现在，就让我们一起，开启这段激动人心的效率探索之旅吧！

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，恰似一道清流，为我混乱不堪的工作和生活注入了一剂强心剂。我一直饱受“效率低下”的困扰，常常感到被各种琐事淹没，却又找不到有效的解决之道。《日进一步：提高效率的简单方法》这本书，如同一盏明灯，照亮了我前行的方向。它没有用空洞的理论来敷衍，而是用一系列切实可行、简单易学的方法，为我打开了通往高效生活的大门。我尤其对书中提到的“微习惯”概念深感认同，这让我明白了，改变并非一定要惊天动地，而是可以从每天的一点点进步开始。无论是对时间的规划，还是对任务的处理，书中都提供了许多实用的建议，让我能够轻松地将它们融入到日常生活中。读这本书的过程，就像是在进行一次温和的自我探索，我逐渐发现了自己效率低下的根源，也找到了应对之道。它让我明白，提高效率并非遥不可及，而是一种可以通过简单方法实现的、触手可及的生活状态，让我对未来的生活充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我的脑海里萦绕着一种前所未有的轻松感，仿佛那些曾经让我头疼的“效率难题”突然间找到了最直观、最容易实施的解决方案。这本书并没有用晦涩的理论或者复杂的模型来“教育”我，而是像一个经验丰富的朋友，娓娓道来，分享那些经过实践检验的、细微却极其有效的改变。我最喜欢它传递的“日进一步”的核心理念，这种循序渐进的方式，让我不再害怕庞大的任务清单，而是能够将其分解成一个个可执行的小目标，每天只需要迈出微小的一步，就能感受到明显的进步。书中提供的那些具体方法，比如如何优化日常的微小习惯，如何更有效地利用碎片时间，如何在工作和生活中找到平衡点，都让我觉得触手可及，甚至可以立即在第二天开始实践。它不是那种让你需要付出巨大代价才能看到效果的书，而是让你在不知不觉中，一点点地提升自己的能力，最终实现效率的飞跃。这种“无痛”的改变，恰恰是现代人最需要的，因为它尊重了我们的生活节奏，并且提供了可持续的解决方案，让我看到了实现更高效人生的无限可能。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《日进一步：提高效率的简单方法》这本书给我带来了很多惊喜，它完全打破了我对“提高效率”这个词语的固有印象。我一直以为效率的提升需要大量的精力投入和严格的时间管理，但这本书却告诉我们，真正的效率来源于那些最简单、最不起眼的日常改变。作者用一种非常接地气的方式，分享了许多可以立即应用到生活中的小技巧，比如如何识别并消除那些“时间黑洞”，如何通过微调工作流程来节省宝贵的时间，甚至是如何通过调整心态来获得更持久的动力。我特别欣赏书中关于“习惯的力量”的论述，它让我明白了，与其试图一次性改变整个生活，不如专注于培养一些积极的微习惯，日积月累，最终会带来巨大的改变。这本书没有给我带来任何压迫感，反而让我觉得，提高效率是一件有趣且充满成就感的事情。它就像一个可靠的向导，指引我在纷繁复杂的生活中找到一条清晰、高效的道路，让我能够更好地掌控自己的时间，实现更多的目标。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计有一种很吸引人的质感，简洁的字体搭配柔和的色彩，仿佛在悄悄诉说着一种循序渐进、不急不躁的改变。拿到手的那一刻，我就被它传递出的宁静与力量所吸引。书名《日进一步：提高效率的简单方法》，就如同一个温和的邀请，没有强迫，没有压迫，只是轻轻地引导你走向一个更有效率的生活。我一直认为，真正的效率并非那种争分夺秒、疲于奔命的状态，而是一种游刃有余、事半功倍的从容。这本书无疑正是这样一种理念的实践指南。我期待它能为我那些看似杂乱无章的日子带来一丝清晰的脉络，帮助我理清思绪，找到那些被忽略但至关重要的“小步快跑”的契机。它没有给我一种“大刀阔斧”的改革感，反而让我感受到一种“润物细无声”的渗透，仿佛作者早已洞悉了现代人在追求效率过程中的种种困惑与挣扎，并准备好了一剂温柔的良方。我脑海中已经勾勒出翻开书页的画面，期待着那些简单却深刻的智慧，如同晨曦中的第一缕阳光，驱散我心中关于效率的迷雾，点亮通往更高效生活的道路。

评分☆☆☆☆☆

读完《日进一步：提高效率的简单方法》，我感觉自己仿佛卸下了许多不必要的心理负担，重新找回了对生活的主导权。一直以来，我总觉得自己需要像超人一样，将所有事情都做得尽善尽美，并且在最短的时间内完成。这种想法让我时刻处于一种紧张和焦虑的状态。《日进一步：提高效率的简单方法》这本书，以一种极其温和且富有智慧的方式，颠覆了我对效率的认知。它强调的是“日进一步”，而不是“日日精进”，这种差异看似微小，却意义重大。它让我意识到，只要每天比昨天进步一点点，就已经足够。书中提供的方法，都非常简单，却又极其有效，不需要我做出任何颠覆性的改变，只需要在现有的生活模式中做一些微小的调整，就能感受到明显的效率提升。这种“润物细无声”的改变，让我感到舒适且可持续。它让我明白，真正的效率，并非来自强迫自己，而是源于对自身状态的深刻理解和顺势而为，这是一种更高级、更智慧的效率。

评分☆☆☆☆☆

好书，内容简练！

评分☆☆☆☆☆

很有用的工具书，值得一读

评分☆☆☆☆☆

整本书都是废话连篇，没有任何帮助

评分☆☆☆☆☆

好书，内容简练！

评分☆☆☆☆☆

挺好

评分☆☆☆☆☆

挺好