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珊达·莱梅斯 著，刘勇军 译

图书标签:

• 心理学
• 沟通
• 人际关系
• 自我提升
• 情绪管理
• 表达
• 倾听
• 成长
• 人本主义
• 关系

出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：9787540482497

版次：1

商品编码：12240935

品牌：博集天卷

包装：平装

开本：16开

出版时间：2018-01-01

用纸：胶版纸

页数：288

字数：241000

产品特色

编辑推荐

　　

[美]珊达·莱梅斯（Shonda Rhimes）
　　 美国好莱坞资深编剧、导演和电视制作人。
　　 莱梅斯知名的是制作和编写了医疗剧《实习医生格蕾》(Grey’s Anatomy)和《私人诊所》(Private Practice)。另外，她还制作了《丑闻》(Scandal)、《逍遥法外》（How to Get Away with Murder）、《隐世灵医》(Off the Map)。
　　 她曾两次入选《时代》周刊“100位有影响力的人”名单，入选《财富》杂志“50位具影响力的商界女性”名单，入选《魅力》杂志“年度女性”名单等。
　　 ★《纽约时报》畅销书，连续9周位居总榜前10，美国2015年11月选书，4.5星好评1290条评论，未出版即售出日、韩、德、意等8国版权。
　　 ★《华盛顿邮报》《科克斯书评》《彭博新闻周刊》《洛杉矶时报》《赫芬顿邮报》、美联社等热荐。
　　 ★24集《实习医生格蕾》，21集《丑闻》，15集《逍遥法外》，10集《隐情》，每周四晚为3000余万观众带去全新剧集。除此，还要养育3个小孩，甚至有时要为总统候选人制作竞选宣传片。她却仍然勇敢走出自己的舒适区。
　　 ★作者珊达·莱梅斯的这本书教给我们五件事：表达自己的声音、接受自己的身材、有勇气说不、维护真友谊、对他人充满关爱儿开的是什么样子的花儿——照理应该是白花儿吧?可是一点儿也不记得了。所以这回事情，虽然占了有好些日子，可是我就光记得里头两景，所以还就是两张画儿似的

内容简介

　　

《试着说是》是一本给人生路上总是迟疑不前的人的书。
　　 珊达·莱梅斯说编剧写作就像为一列正在驶来的火车铺轨，你需要主动迎接挑战，而人生又何尝不是如此。
　　 珊达·莱梅斯是好莱坞资深制作人，每年要制作4部电视剧，3个综艺秀，还要养育3个孩子，因为时间精力有限，她对令自己恐惧的事物统统拒绝。经过姐姐的提醒，她尝试在一年中对自己恐惧或者感到不舒服的事情说“YES”，奇迹的事情发生了，她迎来了人生中更多的惊喜。现在她把自己一年来的变化写成这本书，分享自己的感受与收获。
　　 《试着说是》给我们的启示：
　　 1.Say 'Yes' to Using Your Voice：不管在什么场合，通过说“是”表达自己的声音，你会发现其力量远超你的想象。
　　 2.Say 'Yes' to Your Weight：只要愿意真心接受自己的身材，并爱惜自己的身材，你会更快乐。
　　 3.Say 'Yes' to Saying 'No'：当你试着说“是”，你会更清楚了解自己想要的，并更有勇气对不好的事情说不！
　　 4.Say 'Yes' to Real Friendships：对真诚的友谊说“是”，试着相信真心对待你的人，你会发现在这些朋友身边，你是舒适且自在的。
　　 5.Say 'Yes' to Love：当你真心接受别人对你的爱，也诚实地对待别人，你会发现自己的心情时时刻刻都沐浴在阳光之中。

作者简介

[美]珊达·莱梅斯（Shonda Rhimes） ，美国好莱坞资深编剧、导演和电视制作人。
莱梅斯知名的是制作和编写了医疗剧《实习医生格蕾》(Grey’s Anatomy)和《私人诊所》(Private Practice)。另外，她还制作了《丑闻》(Scandal)、《逍遥法外》（How to Get Away with Murder）、《隐世灵医》(Off the Map)。
她曾两次入选《时代》周刊“100位有影响力的人”名单，入选《财富》杂志“50位影响力的商界女性”名单，入选《魅力》杂志“年度女性”名单等。
她曾骄傲地宣称：“我从来不是别人口中的美女，但我很成功。”

刘勇军，知名青年翻译家。译有《不安之书》《生命不息?归来》《日出酒店》《遗失的时光》等作品

精彩书评

　　珊达·莱梅斯是个天生的讲故事高手。在她手里，微小的顿悟也犹如震撼人心的启示。
　　——《纽约时报》
　　
　　莱梅斯分享的经历具有真正的价值……比如说，她在书中谈到如何学习更好地对待自己，这本回忆录真诚、淳朴，具有启迪作用。
　　——《华盛顿邮报》
　　
　　《试着说是》读来生动有趣，恰如她创作的电视剧。
　　——《洛杉矶时报》
　　
　　谁能知道，“我可以”这几个简单的字竟然可以产生改变人生的影响力？通过大声说“我可以”，她学会了走出困境，站在阳光下。
　　——美联社
　　
　　莱梅斯说“我可以”的一年确实改变了她的人生，虽然她的书中没有说明，但这么做，或许也可以改变你的生活。
　　——《洛杉矶每日新闻》
　　
　　这本书坚持一点：从前默默无闻的人是时候向前跨出一步，成为众人的焦点了。
　　——theatlantic（大西洋月刊网）
　　
　　所有女性都该看看这本书。如果你还没看，那就赶快去看。如果你看过了， 就借给别人看。现在我要走出人生中的阴霾了。
　　——huffingtonpost.com（赫芬顿邮报）
　　
　　很简单，这本书讲述了她学习如何善待自己，你也可以做到。下面，欢迎你的新人生教练，珊达·莱梅斯。
　　——Vulture （杂志）
　　
　　当你看到她掌握了自己的人生，重塑生活，学会了爱她自己，你会情不自禁地站起来为她鼓掌。
　　——buzzfeed新闻网站
　　
　　这就好像你的脑海里有了一个迷你珊达，鼓励你奋勇前行，并终可以说，“搞定了”。
　　——the skim（新闻订阅服务初创公司）
　　
　　本书如同莱梅斯在发表演讲，妙语连珠，令人印象深刻……读来叫人精神振作。
　　——《卫报》（美国）
　　
　　这是一本回忆录，也是只由一个女人组成的军队发出的集结号，出自《实习医生格蕾》《丑闻》《逍遥法外》的创作者，从基本上来说，这本书就像是新年立志。不论你到何处，请带上这本书。
　　——《彭博商业周刊》
　　
　　本书讲述了在一年中大声说‘我可以’的生活，真诚，振奋人心……莱梅斯创作的这本书节奏明快，诙谐机智，很像是她钟爱的电视剧。
　　——《科克斯书评》
　　
　　一本很有影响力的回忆录和励志书籍，可以鼓励人们对生活说“我可以”……（莱梅斯）和读者分享了转变背后的重要信念和故事，文字幽默生动。
　　——publishersweekly《出版人周刊》网站
　　
　　莱梅斯用幽默坦诚的视角，讲述了她克服恐惧、大声说“我可以”的经历……她鼓励我们不要寻找诸多理由说“不”，而是要想方设法克服恐惧，大声说“我可以”。
　　——The root
　　
　　莱梅斯这种熟悉的对话式写作方式使本书更为通俗易懂，这本书既是励志书籍，也是写个人经历的回忆录。
　　——tvguide（电视指南网站）

目录

序　言
第一章 我不行001
第二章 或许？ 011
第三章 嗯，我可以？ 023
第四章 对阳光说“我可以”031
第五章 我可以说出全部真相053
第六章我可以在母亲战争中投降077
（或者说，珍妮·麦卡锡是我的一切）
第七章 我可以只玩不工作095
第八章 向我的身体说“我可以”109
第九章 我愿意加入俱乐部135
第十章 是的，谢谢143
第十一章 我可以拒绝171
（我可以应对棘手的谈话）
第十二章 对人说“我可以”189
第十三章 我可以跳舞199
（只和对的人跳）
第十四章 我可以做真正的我217
第十五章 我可以很美丽239
感　谢251
作者简介257
后　记259
问题和讨论主题260

精彩书摘

想象就是我的工作。我是个电视剧编剧。我要创造出各种角色。我在我的脑海里创造出整个世界。我给平常的对话增添了一些有意思的词汇——或许因为看了我的电视剧，你会说起你的阴道（vajayjay，出自《实习医生格蕾》——译者注），还告诉你的朋友，你的同事赢不了蒲伯（Poped，Pope为《丑闻》女主角的姓氏，意指在竞争中败北。——译者注）。我让婴儿出生。我终结人的生命。我戴白帽子（美国西部片中好人戴白帽子，坏人戴黑帽子。——译者注）。我做手术。我做角斗士。我免除罪责。我讲荒诞不经的故事，我坐在篝火边。我让自己生活在虚构中。杜撰捏造是我的工作。就是虚构。虚构是一切。虚构给我带来好运。
不错，我是个编故事高手。
但现在我是个职业编故事高手。
《 实习医生格蕾》是我写的第一部真正的电视剧，这表示当我开始写剧本的时候，我对电视剧还一无所知。但凡遇到电视编剧，我就向人家打听这个工作是什么样的，负责一季的电视剧需要怎么做。我得到了很多很好的建议，其中大多数都说得很明白，那就是每部电视剧都是一次不同且具体的经历。只有一点例外：每个编剧都把写剧本比作为一辆疾驰而来的火车铺设铁轨。
要写的故事就是铁轨，为了让火车向前行驶，你得一直铺下去。火车就是作品。你不停地写，不停地铺设铁轨，就算天塌下来都不能停，因为作品这辆火车正向你驶来——不管是什么样的作品。每八天，创作团队就开始为新一集进行筹备——寻找拍摄地点，搭建布景，设计服装，寻找道具，设计镜头。在这之后的每一个八天，制作团队就必须拍摄新的一集。每隔八天。八天筹备。八天拍摄。八天，八天，八天，八天。这就表示，每隔八天，制作团队就需要新的剧本。我的工作就是为他们提供新的剧本。每隔八天，作品的火车就开来一次。每隔八天，片场的制作团队最好有东西可拍。因为你能做出的最糟糕的事，莫过于让拍摄无法进行或是拖后腿，让片场白白浪费数十万美元，让所有人都干等着。这样的话，你就会从一个电视编剧成为一个失败的电视编剧。
于是我学着快速铺设轨道。同时还要铺得巧妙和新颖。但一定要快如闪电。
铺设虚构的成分。
将一些故事揉进缝隙中。
把想象力钉在边缘。
我一直都能感觉到那辆列车风驰电掣，喷出的热气扑到我的大腿后面、脚后跟、肩胛骨、手肘，以及裤子的后档下部，威胁着要从我身上碾过去。但我没有后退，没有眼睁睁看着火车飞驰而过，让冷风吹向我的脸。我从未后退一步。因为我不能。因为我不愿意。这不是一份工作。而且，对我而言，在这个世界上，没有比这更好的工作了。兴奋刺激，忙忙碌碌，还有……嗡嗡声。当我掌握了写作的节奏，写得飞快，我的脑袋里就会嗡嗡响。每每这个时候，铺轨道不再感觉像跪着手脚并用地爬山，而是仿佛轻轻松松地在空中翱翔。犹如在超音速行驶。我整个人都发生了变化。我冲破了写作的壁垒。铺铁轨的感觉也变了，不再费力，反而心中满溢狂喜。
我一向擅长胡编乱造。
……

《无声的回响》 内容概要 《无声的回响》是一部以心理惊悚为基调，融合了悬疑、人性探索与社会批判的深刻叙事。故事围绕着一位名叫艾莉亚（Elara）的年轻女性展开，她似乎被过去纠缠不清的阴影所笼罩，而这些阴影正以一种令人不安的方式渗透进她当下的生活。小说并未直接描绘具体的事件，而是通过细腻的心理刻画、模棱两可的场景设置以及人物之间微妙的互动，层层剥茧，引人入胜。 故事的起点，艾莉亚生活在一个略显压抑的小镇，镇上弥漫着一种难以言喻的沉寂，仿佛每个人都在小心翼翼地守护着某些秘密。艾莉亚 herself，是一个内向、敏感的个体，她常常感到自己置身于一种疏离的状态，与周围的世界格格不入。她频繁经历一种难以名状的“不适感”，这种感觉时而表现为莫名的恐惧，时而又是对某些熟悉事物的强烈排斥。她尝试理解这种感觉的根源，但一切线索都模糊不清，仿佛是她内心深处某种被压抑的记忆或创伤在低语。 小说巧妙地利用了“暗示”和“留白”的手法。读者所接触到的信息，往往是片段化的、带有主观色彩的。艾莉亚的视角是唯一的入口，但她的感知是否真实？她的记忆是否可靠？这些疑问贯穿始终。她会看到一些奇怪的景象，听到一些模糊的声音，或者在某些地方感受到异样的寒意，这些经历并没有明确的解释，更像是她内心世界的外化。这些“回响”并非来自外界，而是源自她内心深处的某种诉求或抗争。 随着故事的推进，艾莉亚开始主动或被动地接触一些同样承受着内心煎熬的人物。例如，一位曾经备受尊敬的镇上老人，他的沉默背后似乎隐藏着一个不为人知的过往；一位与艾莉亚年龄相仿的艺术家，他的作品充满了强烈的象征意义，仿佛在描绘着一种普遍的孤独与困惑。通过与这些人物的互动，艾莉亚对自己的处境有了更深层次的思考，但也让她更加迷失。她试图通过理解他人的痛苦来理解自己，却发现人性的复杂和隐秘远超想象。 小镇本身也成为了一个重要的角色。镇上的建筑、街道、甚至是居民的日常行为，都似乎在无声地诉说着某种集体性的压抑或遗忘。作者通过对环境细节的精细描摹，营造出一种令人窒息的氛围。阳光下的街道可能隐藏着阴影，欢声笑语的集市可能掩盖着恐惧。这种表面的平静与内心的波涛汹涌形成鲜明对比，加剧了故事的张力。 《无声的回响》的核心并非一个传统的“侦探式”的解谜过程，而是一次对“真相”的定义和追寻的审视。这里的“真相”可能不是一个具体的事实，而是一种自我认同的建立，一种对过去阴影的接纳或消解，以及一种在不完美的世界中寻找安宁的可能。艾莉亚的旅程，是关于如何与自己内心深处的“回响”共存，甚至是将它们转化为力量的过程。 小说的叙事节奏缓慢而有力，注重内心的沉淀和情绪的积累。作者擅长运用意象化的语言，将抽象的情感具象化，让读者在阅读过程中身临其境地感受到艾莉亚的挣扎与迷惘。例如，书中可能会描绘“墙壁上不断蔓延的霉斑，如同侵蚀心灵的恐惧”，或者“一个空荡荡的房间，回荡着未曾说出口的话语”。 故事的结局并未提供一个明确的、尘埃落定的答案。相反，它以一种开放式的、引人深思的方式结束，留给读者充足的想象空间。这种处理方式，恰恰呼应了小说的主题——有些“回响”可能永远不会完全消失，而是融入了生命本身，成为我们的一部分。读者在掩卷之时，可能会重新审视自己内心深处的那些“无声的回响”，并从中获得某种启示。 《无声的回响》是一部关于个体在巨大而无形的压力下的生存状态的描绘，它触及了记忆、遗忘、创伤、孤独、以及个体与集体之间微妙而复杂的关系。它邀请读者一同踏上一段探索内心幽暗角落的旅程，在静默中寻找共鸣。 细致的叙事手法与艺术特色 《无声的回响》在叙事上并非采用线性推进的传统手法，而是更侧重于“心理现实主义”的构建。作者通过大量的内心独白、梦境片段、以及艾莉亚对日常细节的敏锐捕捉，来呈现她复杂的内心世界。这些内心活动，并非为了叙述一个清晰的故事线，而是为了展现“感受”本身。例如，艾莉亚可能在一个平凡的午后，因为阳光投射在墙上的角度变化，而引发一阵莫名的哀伤，这种哀伤没有具体的原因，但它真实地占据了她的意识。 书中对“非语言沟通”的描绘尤为出色。人物之间的对话往往简短而克制，但作者通过对他们眼神、表情、肢体语言以及沉默的细致刻画，揭示了潜藏在话语之下的情感暗流。一个轻微的叹息，一次不经意的回避，一个短暂的眼神交汇，都可能承载着比千言万语更丰富的信息。这些“无声的回响”同样是故事的重要组成部分。 意象的运用是《无声的回响》的一大亮点。书中充斥着各种富有象征意义的意象，例如，破碎的镜子可能象征着自我认知的断裂，不断旋转的陀螺可能代表着无法摆脱的困境，而潮湿的泥土则可能暗示着埋藏的秘密和难以愈合的伤口。这些意象并非孤立存在，而是相互呼应，共同编织出小说深刻而多层次的意境。 氛围的营造也是本作的强项。作者通过对光影、声音、气味、以及触感的描写，成功地为读者构建了一个真实可感却又充满不确定性的世界。小镇的阴雨连绵，午夜时分的寂静，老旧房屋中弥漫的霉味，都成为烘托人物内心孤独与压抑的绝佳背景。这种对细节的极致追求，使得《无声的回响》不仅仅是一部讲述故事的作品，更是一次感官和情感上的沉浸式体验。 在人物塑造方面，《无声的回响》回避了脸谱化的描写，而是致力于展现人性的多面性和复杂性。即使是看似“正常”的角色，他们的内心也可能隐藏着不为人知的挣扎和痛苦。艾莉亚的成长弧线，也并非简单的“战胜困难”，而是一个不断认识自我、接纳不完美的过程。她可能在某些时刻显得软弱，在另一些时刻又爆发出惊人的韧性。 小说的结构也具有一定的实验性。章节之间可能没有严格的时间顺序，而是根据艾莉亚的情感状态或某个核心意象的关联来切换。这种非线性的叙事方式，恰恰模拟了记忆和思绪的跳跃性，进一步增强了作品的心理真实感。 《无声的回响》并非旨在提供一个简单的娱乐体验，而是希望引发读者对自身内在世界的反思。它鼓励读者去倾听自己内心那些“无声的回响”，去理解那些不被言语所表达的情感，并在复杂而不确定的现实中，寻找属于自己的平静与力量。这是一部需要用心去感受、去体悟的作品，其魅力在于它所留下的深刻余韵，以及它在读者心中激起的涟漪。

评分☆☆☆☆☆

我得说，《试着说是》这本书给我带来的震撼，是那种缓慢而持久的。它不像某些作品那样，读完就扔在一边，而是会在你的脑海里反复回响，让你忍不住去思考，去反刍。作者的文字功底真的非常扎实，那种平实的叙述背后，隐藏着一种不动声色的力量。我尤其喜欢他对于人物动作和表情的描绘，那些细微之处，往往比直接的心理描写更能触动人心。比如，主人公在某个时刻的一个眼神，一个不经意的颤抖，都能传递出极其丰富的情感信息。这本书让我看到了，沟通的艺术不仅仅在于说什么，更在于怎么说，以及在不确定的时候，如何去“试着说是”。它不是那种会给你提供标准答案的书，而是会让你产生更多的问题，引导你去探索那些关于自我、关于人际关系的未知领域。读完它，你会对“沟通”这个词有了全新的理解。

评分☆☆☆☆☆

这本《试着说是》，完全颠覆了我之前对“话语”的认知。它不仅仅是一本书，更像是一次心灵的洗礼。我被作者那种独特的叙事风格深深吸引，那种不动声色的观察，那种对人性细微之处的洞察，都让我觉得作者仿佛是一位在暗中观察我的智者。书中所描绘的，并非什么戏剧性的事件，而是我们日常生活中随时可能遇到的困境，是关于如何与自己，如何与他人建立更真实连接的探索。我尤其欣赏作者对“沉默”与“言语”之间张力的刻画，那些欲说还休的瞬间，那些吞吞吐吐的尝试，都比任何直白的表达更能打动人心。它让我意识到，很多时候，真正的勇气，就藏在那个“试着说是”的念头里。它不是关于技巧，而是关于一种心态，一种愿意去冒险，去承担未知结果的态度。这本书，是一场静默的革命，它改变了我看待世界和自己的方式。

评分☆☆☆☆☆

天呐，我真的好久没碰到一本能让我这么沉迷的书了！《试着说是》这个名字本身就充满了某种难以言喻的魔力，让我一开始就好奇心爆棚。当我翻开第一页，就被作者那股浑然天成的叙事力量给牢牢抓住了。它不是那种轰轰烈烈、情节跌宕起伏的故事，而是如同涓涓细流，一点点渗透进你的心房，让你在不知不觉中与主人公同呼吸共命运。我尤其喜欢作者对于人物内心细致入微的刻画，那些隐藏在言语下的欲言又止，那些欲说还休的纠结，都被描绘得淋漓尽致。读的时候，我常常会反复咀嚼某一句，然后脑海中会浮现出许多画面，仿佛自己也置身于那个场景之中，感受着角色的喜怒哀乐。书中的一些对话，看似平淡，实则暗流涌动，每一个词语的选择都充满了深意，留下了大量的解读空间。这种含蓄而又精准的表达方式，让我觉得作者在与我进行一场深刻的对话，而非单方面的讲述。读完后，那种淡淡的忧伤和莫名的释然交织在一起，久久不能平息。它让我重新审视了自己与他人的沟通方式，以及那些被忽略的，却至关重要的情感表达。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我选择《试着说是》纯粹是因为书名吸引人，觉得很有意思。但读进去之后，我才发现它远比我想象的要深刻得多。作者的文笔非常有辨识度，那种略带疏离感却又异常敏锐的观察视角，让我看到了生活中那些被我们习以为常，却又充满奇特之处的细节。它探讨的并不是什么惊天动地的宏大叙事，而是聚焦于个体在日常生活中，那些细微的，甚至有些笨拙的尝试。我特别欣赏作者对“说”这个动作的解构，它不仅仅是简单的语言交流，更是情感的传递，是自我认同的建立，甚至是与世界连接的桥梁。书中很多场景都让我产生强烈的共鸣，那些因为不善言辞而错失的良机，那些因为误解而产生的隔阂，都在作者的笔下被放大，又被温柔地抚慰。读这本书，就像是走进了一个熟悉的陌生人的内心世界，你会惊讶于他的细腻，他的敏感，也感叹于他在试图表达时所经历的挣扎。它教会我，有时候，最难的事情，恰恰是我们最需要去尝试的。

评分☆☆☆☆☆

《试着说是》这本书，简直就是一本关于“倾听”与“表达”的哲学指南，只不过它包裹在了一个极其动人的故事里。我读的时候，完全被那种细腻的情感张力所折服。作者对于人物情绪的描摹，不是直白的宣泄，而是通过大量的留白和暗示，让读者自己去体会那些深藏在心底的情感。书中那些看似不经意的对话，其实都蕴含着巨大的能量，每一次的“试着说是”，都像是主人公在与内心的恐惧和外界的期待进行一场无声的搏斗。我反复思考书中的一些情节，尤其是主人公在关键时刻的犹豫和选择，让我看到了人性的复杂和脆弱，也看到了在困境中，那份想要突破自我的勇气。它不是一本能让你立刻茅塞顿开的书，而是需要你慢慢品味，反复咀嚼，才能逐渐领悟其中的深意。它让我意识到，很多时候，我们之所以难以开口，并非因为没有话可说，而是因为害怕说错，害怕被拒绝，害怕改变。

评分☆☆☆☆☆

应该不错。还没看

评分☆☆☆☆☆

一次买了好多本，都特别好

评分☆☆☆☆☆

学以致用，还是挺不错的一本书！！

评分☆☆☆☆☆

学以致用，还是挺不错的一本书！！

评分☆☆☆☆☆

aaaaaaaaaaaaaaaaaaa

评分☆☆☆☆☆

很用用

评分☆☆☆☆☆

京东速度快，还没拆封，应该很好的ヾ ^_^?

评分☆☆☆☆☆

很用用

评分☆☆☆☆☆

物流很快图书质量很好