练习一个人：当我开始爱自己（精装版） pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

陶立夏著

图书标签:

自我成长
自我疗愈
情绪管理
人际关系
心理学
女性成长
独立思考
悦己
生活感悟
个人成长

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到新城书站

book.cndgn.com

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

出版社：湖南文艺出版社

ISBN：9787540486013

版次：1

商品编码：12345857

品牌：博集天卷

包装：精装

开本：32开

出版时间：2018-05-01

用纸：轻型纸

页数：272

字数：140000

正文语种：中文

具体描述

产品特色

编辑推荐

《练习一个人》，当我开始爱自己。

1、作家、翻译、摄影师陶立夏畅销之作全新修订版。作者将生命中自由闲居的一年，送给自己。练习一个人，无须等待他人来成全。

2、“享受孤独却不觉寂寞，时常厌弃生活但对生命始终赤诚。”人生中总有某些阶段需要我们独自走过，远离熟悉安稳的日子，心无旁骛地投入到喜欢的事物中去，回归内心，以向上的姿态迎接人生的海阔天空。

3、我们可以经由努力与取舍，让生活尽可能接近你想象中的模样，在孤独中丰富饱满，不惧岁月漫长。

4、全新编校，质感升级。收录作者全新再版手记，“聚散有时，得失无常，命运如此安排。”

内容简介

《练习一个人》，当我开始爱自己。

作家、翻译、摄影师陶立夏畅销之作全新修订版。

此刻的你还好吗，是在过着自己想要的生活吗？

每当夜幕来临，静谧的夜将白天遗留的热烈与繁忙稀释，我们才准备好迎接那个隐藏的自己。安安静静，在孤独中丰富饱满，这是懂得独处魅力的人，才有的体验。

作者将生命中自由闲居的一年，作为送给自己的礼物。远离熟悉安稳的生活，心无旁骛地投入到喜欢的事物中去。独自面对生活，沉心与自己相处，安静且自由，回归内心，以向上的姿态迎接人生的海阔天空。

独处不仅是一种选择，一种能力，更是一种生活方式。热闹背后是无尽的寂静，但我们可以经由努力与取舍，让生活尽可能接近你想象中的模样。

生命是一个不断追逐寻找，然后一一放弃的过程。没有人随心所欲地活着，我们终将学会直面孤独。

练习一个人，无需等待他人来成全。

作者简介

陶立夏

作家、翻译、摄影师。

出版作品：《生活的比喻》《分开旅行》《把你交给时间》《岛屿来信》《如果没有你》
译著：《夜航西飞》《安尼尔的鬼魂》《一切破碎，一切成灰》《贾曼的花园》《给青年作家的信》

微博&微信：陶立夏

精彩书评

从《分开旅行》到《练习一个人》，陶立夏呈现在我们面前的，始终是一个孤独的背影，让人忍不住好奇。甚至可以说做到了某一方面的“君子慎独”，只有在孤独里饱满，才可拥有完全属于自己的宇宙。

——悦读客

在陶立夏的笔下，我们去往更远的地方，见到更多的人，更深地抵达自己内心的深处。这一次，她用诗意的文字描述了一个别致的故事，告诉你生命和爱情的另一种可能。

——豆瓣读书

她给人感觉很恬静。结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔，心远地自偏。
可以说桃子的文字陪伴我度过了美好的高中年代，总是在我浮躁的时候给我一剂良药，往往文字的力量强大也平静。从分开旅行到现在的各种译本发行，桃子文笔也不断提高。现在看回分开旅行，觉得桃子就像一个青涩少女一样。缘分挺奇妙的，看过许多八零后作家的书，唯有桃子是我愿意一直追随的。希望她的文字也能够一直陪伴我。——知乎网友by三闾

立夏，慢慢地，我也会成长为你。知道你，遇见你，真真幸运。——读者评价by虞歌

特别喜欢在睡前翻看几篇，桃子的文字像一把温柔的剑，你手握这把剑缓缓的剖开一点点的自己。人在这里，心在远方，每次出走都让我们更确定人生而孤独，乏善了解这件事，但我们却仍保有那一点赤诚的渴望——读者

精彩书摘

1. 太多的答案不在外面的那个世界，而在你的内里。沉潜于你的孤独，终有广阔的那天。

2. 享受孤独却不觉寂寞，时常厌弃生活但对生命始终赤诚。孤独是很好的体验，因为它纯粹。

3. 我们初来这个世上的时候，也是什么都没有，所以如今失去些什么，也绝不至于严重到关乎死生，不需要呕心沥血。

4. 生活在地球这颗孤悬的星球上还是幸运的，它的渺小衬托着宇宙的广大，你总以为自己有一个逃离的机会。

5. 如今我喜欢你的安静。这是要到一定的年纪，才能领会的好。没有形容词、副词，没有注解。

6. 爱也是一种试探，看我们能付出多少不求回报，看我们能坚持多久不问结果。

7. 我爱我的自由，那是对自我的认同，对自身所处牢笼的爱恋，对你终不会将我忘却的确信。

8. 我多么喜欢这生命中无所求的，专心致志的片刻。

9. 我们一生的目标就是为了抵达那里。而正是为了抵达，我们互相离弃。

10. 我们各自埋头画出无数的生命轨迹，以为世间无人能懂。但其实，这些轨迹因为相同的弧度而最终重叠，结成了完整的圆。

《练习一个人：当我开始爱自己（精装版）》一本关于独立、成长与自我探索的深度指南在这个喧嚣的世界里，我们常常被教导要如何去爱别人，如何建立关系，如何融入群体。然而，有多少人曾停下来，认真思考过如何去爱自己？“爱自己”并非一句空洞的口号，而是一场漫长而深刻的内在修行。这本书，正是献给每一位渴望在这段旅程中找到方向、获得力量的独立灵魂。它不提供速成的秘诀，也不贩卖虚假的慰藉，而是以一种温柔而坚定的姿态，引导你走进那个最重要、也最容易被忽视的领域——你自己的内心。为何我们如此害怕“一个人”？在社会文化的集体意识中，“一个人”常常与孤独、失败、不被需要联系在一起。我们害怕独自用餐，害怕独自旅行，害怕独自面对选择，更害怕独自承受生命的重量。这种恐惧，源于我们从小被灌输的“合群”与“依赖”的价值观。我们被鼓励成为某个群体的一部分，被期待在关系中找到价值和归属感。久而久之，我们似乎忘记了，在成为他人生命中的重要人物之前，我们首先应该是自己生命的中心。这本书的核心，就是挑战这种根深蒂固的恐惧。它邀请你重新审视“一个人”的含义，将它从一种令人不安的状态，转变为一种充满可能性的自由。当你真正学会享受独处，不再依赖他人的目光来定义自我价值时，你将发现一种前所未有的内在力量。你不再害怕失去，不再委曲求全，你开始拥有选择的权利，选择自己想要的生活，选择与谁同行，以及如何定义自己的幸福。重新认识“爱自己”：一场内在的革命 “爱自己”不是自私，不是放纵，而是一种深沉的尊重，一种无条件的接纳，一种持续的滋养。它意味着：看见并拥抱完整的自己：每个人都有优点和缺点，光明面和阴影面。爱自己，就是要以一颗包容的心，去接纳那些不完美的自己，而不是一味地苛责和否定。这本书将引导你深入挖掘内心的声音，识别那些不被看见的脆弱，理解那些不被理解的渴望。它帮助你学会与过去的自己和解，放下那些不必要的包袱，轻装前行。倾听身体的语言：我们的身体是承载我们生命的载体，它会发出各种信号，告诉我们它的需求和感受。爱自己，就是要学会倾听身体的细微变化，关注它的健康，满足它的需要。书中会提供一些简单而实用的方法，帮助你与身体建立更深的连接，了解它的信号，并做出善待自己的选择。滋养心灵的土壤：精神世界的丰盈，是爱自己的重要体现。这意味着要有意识地选择那些能够滋养你心灵的事物：阅读、艺术、大自然、有意义的思考，以及那些让你感到平静和快乐的活动。这本书会鼓励你去探索和发现，什么才是真正能让你的心灵得到安抚和滋养的源泉。设定健康的界限：在人际关系中，设定健康的界限是保护自我、维护尊严的关键。爱自己，就是勇敢地说“不”，拒绝那些让你感到不适和消耗的要求，保护自己的时间和精力，不被他人无端侵犯。书中将深入探讨如何识别无益的关系，如何温和而坚定地表达自己的需求，以及如何建立真正平等和尊重的互动模式。为自己创造快乐：快乐不是等待别人给予，而是自己主动创造。爱自己，就是要学会为自己安排愉悦的时光，去做那些让你感到发自内心喜悦的事情，即使这些事情在他人看来微不足道。书中会提供一些关于如何发掘个人兴趣、体验生活乐趣的启发，让你在日常的点滴中感受到被爱的幸福。这是一本“练习”的书这本书的名称中包含“练习”二字，并非偶然。爱自己，不是一蹴而就的顿悟，而是一个持续学习、实践和调整的过程。它需要耐心、毅力和勇气。这本书将以一种循序渐进的方式，引导你进行一系列的“练习”：自我观察与觉察：学习如何静观自己的念头、情绪和行为，不加评判地去观察，从而更深入地了解自己。积极自我肯定：练习用积极的语言和态度来鼓励和肯定自己，对抗内在的批评者。与孤独共舞：尝试不同的独处方式，从最初的不适到逐渐享受其中的宁静与自由。情绪管理与转化：学习识别和接纳负面情绪，并找到健康的转化途径，而不是压抑或逃避。身体关怀的实践：探索不同的身体疗愈方法，如冥想、运动、健康饮食等，并找到适合自己的方式。建立内在的支持系统：学习如何成为自己的朋友，给予自己理解、支持和安慰。在关系中练习爱自己：即使身处关系之中，也能保持自我边界，不迷失自我，不将自我价值建立在他人身上。精装版的意义：一份值得珍藏的礼物《练习一个人：当我开始爱自己（精装版）》不仅是一本提供深刻洞见的书籍，更是一份精心制作的实体作品。精美的装帧，优质的纸张，都体现了对读者和这本书内容的尊重。它不仅是知识的载体，更是可以被珍藏、被反复阅读、在特定时刻拿出来翻阅，给予自己力量和慰藉的精神伴侣。它适合作为送给自己的礼物，也适合送给那些在生活中同样渴望成长和寻找自我的朋友。它适合谁？感到迷茫、不知如何开始自我关怀的人。在关系中常常感到受伤或失去自我的人。渴望摆脱孤独感，却不知如何享受独处的人。希望提升自我价值感，建立更健康内在世界的人。正在经历人生转折，需要重新认识自己的人。任何相信“爱自己是终身浪漫的开始”的人。走进“一个人”的精彩世界这本书将陪伴你走过一段充满挑战但也充满惊喜的旅程。它不会承诺一个完美无瑕的“爱自己”状态，但它会赋予你认识自己、接纳自己、关怀自己的能力。当你学会真正爱自己时，你的人生将不再是向外求索的奔波，而是向内扎根的稳固。你将发现，即使一个人，你也可以活得精彩，活得丰盛，活得闪闪发光。这是一场与自己的温柔对话，是一次勇敢的内在探索，是一份献给最重要的人——你自己的，最真诚的礼物。翻开这本书，让我们一起，重新学习如何爱自己，如何自在地“练习一个人”。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

我最近读到一本关于“自我关怀”的书，虽然书名跟《练习一个人：当我开始爱自己》有些相似，但侧重点不太一样。那本书更多地聚焦于如何在忙碌的生活中挤出时间照顾自己，比如泡澡、阅读、做瑜伽之类的，这些都是非常好的建议，确实能带来即时的放松。不过，我总觉得，真正的“爱自己”不应该仅仅停留在表面的行为层面，更应该是一种深入骨髓的认知和接纳。我希望《练习一个人：当我开始爱自己》这本书能够触及到更深层面的东西，比如如何处理内心的负面情绪，如何与过去的自己和解，如何建立稳固的自我价值感，而不是仅仅依赖外部的肯定。我期待这本书能提供一些更具操作性的方法，让我们不仅仅是“练习”一个人，而是真正地“成为”一个独立、自信、且内心丰盈的人。这本书的精装版本，拿在手里确实很有质感，那种厚重感让我觉得它是一本值得反复品读、慢慢消化的书，而不是快餐式的读物。我希望它能成为我心灵旅程中的一个重要里程碑，指引我走出迷茫，找到真正的力量源泉。

评分☆☆☆☆☆

我最近正在经历一段比较迷茫的时期，感觉自己好像在很多事情上都找不到方向，也对自己的能力产生了怀疑。这种状态让我觉得很需要一些能够给予我力量和启示的书籍。《练习一个人：当我开始爱自己》这个书名，立刻吸引了我。我希望这本书能够帮助我重新审视自己，找到内在的价值，并且学会如何不依赖于外界的评价来定义自己。我个人不太喜欢那种空泛的理论，更倾向于那些有实际操作指导，能够真正帮助我改变的书。我希望这本书能够提供一些具体的练习方法，或者是一些能够引发我深度思考的观点，让我能够一步步地，真正地学会爱自己，并且享受一个人的生活。这本书的精装版本，给我一种非常认真和专业的印象，这让我对它所包含的内容充满了期待。我希望它不仅仅是一本读物，更能成为我心灵成长道路上的一个坚实的支撑。

评分☆☆☆☆☆

这本《练习一个人：当我开始爱自己》的封面设计就瞬间抓住了我的眼球。那种简约又不失质感的风格，与书名传达的意境不谋而合。我尤其喜欢它采用的精装版形式，厚实的纸张、精美的装帧，拿在手里就有一种沉甸甸的仪式感，仿佛预示着即将开启一段与自我的深度对话。虽然我还没有正式开始阅读，但仅仅是翻阅目录，那些富有启发性的章节标题就让我对接下来的内容充满了好奇。我个人一直对“独立”、“自我成长”这类话题情有独钟，也一直在探索如何在快节奏的生活中找到内心的平静与力量。这本书的出现，让我觉得就像在茫茫人海中找到了一个知音，一个能指引我探索内心世界的向导。我迫不及待地想知道，作者是如何定义“一个人”的生活，又是如何循序渐进地引导读者走向“爱自己”这条道路的。从书的整体呈现来看，我预感这不仅仅是一本心灵鸡汤，而更像是一本充满智慧、实践性强的心灵地图，它将帮助我更好地理解自己，接纳不完美的自己，并最终活出更加精彩的“一个人”的生活。这本书无疑是我近期最期待的一本书籍，它的到来，本身就充满了惊喜和希望。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，真正的独立，不仅仅是经济上的自给自足，更是精神上的丰盈和强大。《练习一个人：当我开始爱自己》这个书名，恰好击中了我的内心。我之前读过一些关于自信和自我肯定的书籍，但总感觉缺乏一种系统性的指导，让我不知道如何将这些理论真正地融入到生活中。《练习一个人：当我开始爱自己》（精装版）的出现，让我看到了希望。我期待这本书能够提供一套完整的框架，帮助我理解“爱自己”的真正含义，以及如何在日常生活中实践它。我尤其好奇，作者是如何将“练习一个人”与“爱自己”这两个概念巧妙地联系起来的。我希望这本书能够教会我，如何与自己和谐相处，如何在独处中发现乐趣，如何建立健康的自我边界，以及如何不被外界的喧嚣所干扰，保持内心的平静与力量。这本书的精装版本，从视觉和触觉上都给人一种非常尊贵的感受，让我觉得它是一本值得珍藏的宝典，能够在我迷茫的时候，给予我指引和慰藉。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对“一个人”这个词有些抗拒，总觉得它代表着孤独和不完整。但最近的生活经历让我开始反思，也许“一个人”的状态，恰恰是我们认识自己、提升自己的最佳时机。《练习一个人：当我开始爱自己》这个书名，让我眼前一亮，感觉它正好点出了我内心深处的渴望。我希望这本书不仅仅是告诉你如何享受独处，更重要的是，它能帮助我理解，为什么我们需要学会爱自己，以及在这个过程中，我们会面临哪些挑战，又该如何克服。我非常好奇作者会分享哪些独到的见解和个人经历，来支撑她关于“爱自己”的理论。尤其是精装版的出现，让我觉得它不仅仅是一本书，更像是一份珍贵的礼物，是送给自己的一份承诺。我希望能从这本书中获得力量，去拥抱那个独立的自我，去发现独处的乐趣，去建立一种不依赖于他人的、稳固而深刻的自我认同。这本书的装帧和纸质都给人一种非常舒适和高级的感觉，让我更加期待它带来的精神食粮。

评分☆☆☆☆☆

每次看到签名版都会不管不顾第一时间迅速下单

评分☆☆☆☆☆

送货速度很快服务态度很好！

评分☆☆☆☆☆

好书！相信京东，送货很快！

评分☆☆☆☆☆

喜欢作者这种风格，静静思考感悟人生

评分☆☆☆☆☆

她說：你或許永遠獨行，你或許永遠有人護佑隨行。你可以偶爾沮喪，但不要放棄。

评分☆☆☆☆☆

很好的书，推荐购买