一分鍾口纔訓練 演講與口纔 勵誌 暢銷書 社交 口纔訓練 說話的藝術 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 口纔訓練
• 演講技巧
• 溝通技巧
• 社交技巧
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• 勵誌
• 自我提升
• 職場技能
• 人際關係
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店鋪： 葫蘆弟弟圖書專營店

齣版社： 北方婦女兒童齣版社

ISBN：9787538583519

商品編碼：1362927715

品牌：葫蘆弟弟

商品參數

書 名：一分鍾口纔訓練

作 者:楊少丹 編著

I S B N :9787538583519

齣 版 社:北方婦女兒童齣版社

齣版時間:2014-6-1

印刷時間:2014-6-1

字 數：160000字

頁 數：251頁

開 本：32開

包 裝：平裝

重 量：240剋

定 價：18元

編輯推薦

硃自清先生說過：“人生不外言、動，除瞭動就隻有言，所謂人情世故，一半是在說話裏。”

有一番好口纔不僅是一件好事，而且是一件值得大聲歡呼的好事。如果你沒有這種能力，也不要氣餒，更不要因為沒有口纔便放棄。人的外貌都可以通過整容來塑造，說話的能力當然也可以後天訓練齣來。

有一番好口纔根本沒有那麼難，這本書就是這樣一條幫你快速找到說話之道的捷徑。憑藉本書的一些技巧，你能在短時間內領略到好口纔給你帶來的驚喜。你會發現，通過本書幾分鍾的特彆訓練，不僅能使你剋服當眾講話的恐懼，從自卑走嚮自信，從寡言少語變得妙語連珠；更能使你在關鍵時刻慷慨陳詞，力排眾議，充分展示你的個人魅力與風采。

內容推薦

享譽世界的成功學大師戴爾·卡耐基說過：“一個人的成功，隻有15％歸於他的專業知識，還有85％歸於他錶達思想、領導他人及喚起他人熱情的能力。”口纔是人際交流的重要工具，從某種角度來說，一個人的生活和生命質量，與他的口纔所帶來的影響力有著非常重要的關係。

口纔是什麼？就是讓彆人聽懂並接受你的話。這說起來容易，做起來卻難，因為每個人都有固定的思維。因此，如何練就超凡脫俗的口纔就成瞭難題。本書會在*短的時間內教會讀者適度贊美、幽默自嘲、智慧調侃、引經據典、妙用修辭等一係列的說話技巧，讓每一個人都能用美麗的聲音打動人心，用巧妙的語言收獲成功。

目錄

Part 01 一分鍾，路人變“密友”

能吃是福，能“說”也是福

會說話讓你很可愛

成也一張嘴，敗也一張嘴

“開口”總在“思考”後

涵養有多高，話語是個“展示錶”

主動齣擊，為溝通打好“地基”

與生人溝通，隨身帶杆秤

燃起對方溝通的“小火苗”

給對方一個五分好評

巧用心思，宅男也能變“話癆”

不做萬花叢中那一點綠

說得多不如說得精

說三分留七分，點到為止

明人也要適當作點兒“暗示”

Part 02 讀懂人心，你的話可以很有說服力

說服彆人，你帶“後援團”瞭嗎

刀子心，豆腐嘴

說服不等於 “唱反調”

搶占先機，先“下口”為強 

打個摺，讓對方更樂於接受

幽默來當“開場秀”

氣氛尷尬，抖個“包袱”加點兒料

幽默膚淺沒新意，你OUT瞭

自嘲無罪，諷人必悔

“對不起”要像“謝謝”一樣頻繁

學會打圓場，讓溝通更加融洽歡愉

換位“發言”，幾句話輕鬆化解矛盾

處境尷尬，來點兒“俏皮話”

矛越利，盾越堅

情緒持續低落，必須及時“止跌”

Part 03 “馬虎”說話，精明成事

適時“糊塗”，逍遙如“仙”

“不”字齣口前，九麯迴腸走一圈

拒絕，先找個不怕火煉的“金理由”

拒絕西瓜，給個芝麻

求人的話貴精不貴多

讓良好的談話氛圍助你一臂之力

態度好，效果就好

對“人”下藥，施一劑小藥方

Part 04 公關專傢都不說的談判技巧

不怕強勁的對手，就怕愚蠢的隊友

不捨魚餌，怎釣大魚

我的主場我怕誰

自我保護要先行

拋磚引玉，看看對方有幾兩

擒賊先擒王

抓住對方軟肋

觀其所好，為我所用

秀齣漂亮的開場白

“主動”撬開對方口

知己知彼，百“談”百勝

平常心，獅子口

暫停，澆滅導火索

手裏要留張

巧藉東風，化險為夷

沉默是金

一“談”泯恩仇

Part 05 言之鑿鑿，打動上司

找準與上司溝通的切入點

上司的笑不一定都是在示好

“能說能乾”纔更有效

匯報工作彆怠慢，早讓上司放寬心

與領導交談需要注意的9個細節

上司也需要被維護，逆耳之言看時機

把上司的批評當一劑苦藥

寜說“試試看”，彆說“沒問題”

找上司談話前先打草稿

忠言何必逆耳

上司開心好事到，談話幽默不可少

贊美是顆糖，誰吃瞭都甜

隔牆有耳，切忌巧言飾過

知道上司的秘密，把口封牢吧

心情不愉快，彆拿上司當情緒垃圾桶

彆讓上司的“弦外之音”消散在空氣裏

心理測試

 

在綫試讀部分章節

能吃是福，能“說”也是福

中國人認為“能吃是福”，因為這預示著身體健康、胃口良好。其實除瞭“能吃是福”之外，能“說”也是一種福。如果說能吃是身體上的福氣，那麼能說便是一個人事業上的福氣、人際關係上的福氣，甚至是一生的福氣。有位名人說過這樣一句話：“人的心靈是世界上*復雜的東西，而語言是可以徵服世人心靈的力量。”這句話看似誇張，實則不然。語言的確有震懾人心的力量，甚至有改變人心的能力。

一個男子早上醒來頭痛得厲害，漸漸想起昨晚自己又是酒醉迴來的。不過，他感覺今天有些異常，屋裏並沒有一團糟，也沒有妻子對自己醉酒行為的牢騷。房間裏一片整潔，桌上放著一杯蜂蜜水，杯子旁邊還有一張紙條，上麵寫著：“親愛的，廚房裏有為你準備好的早點，沙發上有你今天要穿的衣服。記得喝蜂蜜水呦！愛你的老婆。”

男子有點兒摸不著頭腦，便問孩子是怎麼迴事。孩子迴答道：“我也不知道啊，你昨天喝得醉醺醺地迴來，媽媽還是邊罵邊給你脫衣服。”

“那就奇怪瞭，昨天有什麼人來過嗎？”

“沒有啊。不過，媽媽隻罵瞭一會兒就不罵瞭。”

“你知道為什麼嗎？”

“我也不太清楚，但是媽媽在給你脫鞋子的時候，你喊瞭一句‘滾開，我有老婆’，媽媽突然就不罵瞭。”

男子這纔明白,原來是自己的那句話起到瞭“力挽狂瀾”的作用。在自己堅守大原則的前提下，喝醉酒這種行為就變成瞭一個“小錯誤”，使得妻子很快原諒瞭自己。想到這裏，他很慶幸自己在無意之中說瞭那樣一句真心話，這讓妻子瞭解到瞭自己對她的忠貞，加深瞭彼此的感情。

很多時候，我們的情緒被周邊環境所影響，使我們呈現齣很糟糕的狀態，但往往因人的一句話，就能讓我們的情緒來個一百八十度的大轉彎，狀態變得完全不同。當然，如果你總能將糟糕的狀態變得美好，那麼便是語言帶給你的福氣。語言能震撼人心，還錶現在它有一種消泯仇恨的能力。人與人之間的摩擦、矛盾、仇恨，有時通過一兩句話就能夠化解。正所謂“冰釋前嫌”，有時往往隻需隻言片語，便能讓仇恨的大山轟然倒塌。

這個故事是第二次世界大戰中的一個小插麯，發生在1944年的平安夜。一個母親和她的孩子正準備吃晚餐，突然門外傳來一陣急促的敲門聲。母親打開門，見外麵有五個英國軍人，其中一個受傷瞭，躺在擔架上。母親讓他們趕緊進來，並將傷員安置好。不一會兒，門外又傳來一陣急促的敲門聲，這位母親開門一看，竟是幾個年輕的德國軍人。母親猶豫瞭一會兒，還是讓他們進瞭屋。接著，母親對英國軍人和德國軍人說道：“今晚你們都是我的兒子，請放下武器，把戰爭忘掉吧，讓我們安靜地過一個平安夜！”德國軍人和英國軍人思索良久，終於全都放下瞭武器。母親這纔放下心，到廚房去端烤雞。當齣來時，母親看到瞭令她欣慰的一幕：德國軍人正為英國軍人清洗傷口。這一夜，他們誰也沒有提起戰爭，也沒有發生任何爭執，他們平安過完瞭聖誕節。

這位母親能夠用一句話就讓對陣的士兵將民族仇恨暫時放下，除瞭因其內心的善良、包容以及偉大之外，還體現齣瞭語言的震懾力。由此可見，能說的人的確有福。那句化腐朽為神奇的話，不僅是那位母親的福氣，使她自己和孩子免於性命之危；更是德國軍人和英國軍人的福氣——在遠離傢鄉、命懸一綫的戰爭之中，他們能夠享受這樣一個美好的夜晚。

《一分鍾口纔訓練：演講與口纔的藝術，點燃你的溝通潛能》 前言：告彆沉默，擁抱舞颱 你是否曾站在眾人麵前，心中韆言萬語，卻最終化為一句“呃……”，看著機會悄然溜走？你是否渴望在會議上清晰錶達自己的想法，卻在開口前就被緊張吞噬？你是否羨慕那些侃侃而談、極具感染力的人，總能在關鍵時刻打動人心？ 我們生活在一個信息爆炸、溝通無處不在的時代。無論是職場晉升、人際交往，還是個人價值的實現，卓越的口纔都是一項不可或缺的核心競爭力。然而，許多人卻被“公眾演講恐懼癥”、“錶達不清”、“詞不達意”等睏擾，默默地在溝通的河流中掙紮。 《一分鍾口纔訓練：演講與口纔的藝術，點燃你的溝通潛能》這本書，正是為瞭幫助你打破這些桎梏而生。它不是一本空洞的理論堆砌，也不是一套枯燥的說教，而是一份為現代人量身定製的、切實有效的口纔提升指南。我們相信，隻要掌握正確的方法，任何人都能在一分鍾之內，甚至更短的時間裏，清晰、自信、有說服力地錶達自己。 這不僅僅是一本書，更是一場為你量身打造的溝通革命。它將引導你穿越語言的迷霧，直達思想的彼岸，讓你在每一次開口中，都散發齣自信的光芒，贏得尊重與認可。 第一章：破繭成“口”——認識你的溝通潛力 什麼是真正的口纔？ 口纔並非天生，而是可以通過係統訓練獲得的技能。它涵蓋瞭清晰的發音、流暢的錶達、準確的用詞、有力的語調、自然的肢體語言以及最重要的——有價值的內容。這本書將幫助你重新定義口纔，從“害怕說話”轉變為“渴望錶達”。 為何“一分鍾”至關重要？ 在快節奏的現代生活中，人們的注意力閾值越來越短。能夠在一分鍾內抓住聽眾的注意力，有效傳達核心信息，是衡量口纔水平的重要標準。這不僅適用於正式演講，也涵蓋瞭商務洽談、日常交流中的“電梯演講”（Elevator Pitch）。我們將教你如何用最精煉的語言，在最短的時間內，産生最大的影響力。 診斷你的溝通盲區： 通過一係列自我評估練習，幫助你識彆自己在發音、語速、邏輯性、感染力、心理素質等方麵的不足。認識到問題是解決問題的第一步。這本書將提供詳細的自我診斷工具，讓你清晰地看到自己的優勢與劣勢，從而有針對性地進行訓練。 點燃你的溝通熱情： 許多人害怕說話，是因為缺乏自信和對錶達的恐懼。我們將通過勵誌的故事、積極的心理暗示，幫助你建立自信心，認識到口纔的價值，激發你主動溝通、樂於錶達的內在動力。 第二章：一分鍾定乾坤——精煉錶達的秘訣 “少即是多”的藝術： 如何用最少的詞匯傳達最豐富的信息？學習提煉核心觀點，剔除冗餘的修飾，讓每一句話都擲地有聲。我們將介紹“金字塔原理”等思維模型，幫助你構建清晰的邏輯結構。 精準詞匯的“一擊必殺”： 選擇恰當的詞匯，能夠極大地增強錶達的說服力和感染力。學習同義詞、反義詞的靈活運用，掌握形容詞、副詞的“點睛”作用，讓你的語言更具畫麵感和衝擊力。 語氣的力量：抑揚頓挫的魅力 枯燥的陳述會讓人昏昏欲睡，富有變化的語調則能吸引聽眾的注意力。本書將詳細講解如何通過語速、音量、語氣的變化，來突齣重點，錶達情感，增強演講的吸引力。 肢體語言的“無聲勝有聲”： 你的眼神、錶情、手勢，都在無聲地傳遞信息。學習如何運用自然的肢體語言，來配閤你的語言錶達，增強自信，提升親和力。我們將提供一套實用的肢體語言訓練方法。 “電梯演講”黃金法則： 如何在30秒到1分鍾內，清晰、簡潔、有吸引力地介紹自己、項目或想法？本書將為你提供一套行之有效的“電梯演講”模闆，並指導你如何根據不同場閤進行調整。 第三章：邏輯清晰，思路如電——構建思維的骨架 “結構決定一切”： 任何一次成功的錶達，都離不開清晰的結構。我們將介紹多種演講結構模型，如“總-分-總”、“開端-發展-高潮-結局”等，幫助你搭建條理清晰的錶達框架。 如何讓你的觀點“站得住腳”？ 學會運用事實、數據、例子、故事來支撐你的觀點，讓你的論述更具說服力。本書將指導你如何搜集、篩選和運用論據。 “過渡”的藝術：讓你的錶達行雲流水 如何讓不同觀點、不同段落之間的銜接自然流暢？學習使用過渡詞、過渡句，讓你的聽眾始終跟得上你的思路。 提問與迴答的智慧： 有效的提問能夠引導話題，巧妙的迴答能夠化解危機。本書將教你如何提齣引導性問題，如何進行清晰、得體的迴答，甚至如何“四兩撥韆斤”。 第四章：自信的煉金術——剋服緊張與恐懼 理解並接納你的緊張： 緊張是正常反應，關鍵在於如何管理它。我們將介紹心理學原理，幫助你理解緊張的根源，並學會與之和平共處。 “深呼吸”的力量： 簡單的呼吸練習，是緩解緊張最有效的方法之一。本書將提供一套科學的呼吸訓練方法。 “積極心理暗示”的魔力： 如何通過積極的自我對話，來建立自信，剋服消極念頭？我們將提供一係列“肯定語”和心理暗示技巧。 “預演”與“排練”的實戰價值： 充分的準備是自信的基石。學習如何通過多次的預演，熟悉內容，掌握節奏，最終在真實場閤錶現自如。 “擁抱瑕疵”的勇氣： 沒有人是完美的，偶爾的失誤並不可怕。學會坦然麵對，及時調整，反而能展現你的成熟與風度。 第五章：從“說”到“動”——感染力與說服力的進階 講故事的力量： 人類天生喜歡聽故事。學習如何將抽象的道理，轉化為生動有趣的故事，讓你的錶達更具感染力，更容易被記住。 情感的連接： 如何通過語言和非語言的錶達，觸動聽眾的情感，建立共鳴？我們將講解情感錶達的技巧，如運用恰當的形容詞、比喻、類比等。 “幽默”的恰當運用： 適當的幽默能夠活躍氣氛，拉近距離。本書將指導你如何把握幽默的尺度，讓你的錶達更具魅力。 “說服”的道與術： 如何讓你的觀點更容易被接受？學習邏輯說服、情感說服、權威說服等多種說服策略，並懂得如何結閤運用。 “即興”錶達的訓練： 即使沒有充分準備，也能在短時間內清晰錶達。我們將提供一些即興演講的訓練方法，如“話題聯想法”、“結構化即興”等。 第六章：實戰演練——將理論轉化為能力 日常溝通的“微訓練”： 如何利用每一次與人交流的機會，來練習你的口纔？我們將提供一係列在日常生活中可以進行的口纔練習。 會議發言的策略： 如何在會議上抓住機會，清晰、有條理地發言？本書將提供會議發言的技巧和範例。 商務洽談的口纔之道： 如何運用口纔來爭取閤作，達成交易？我們將深入探討商務溝通的語言藝術。 社交場閤的魅力錶達： 如何在聚會、晚宴等場閤，輕鬆自如地與人交流，展現你的風采？ 公眾演講的實操指南： 從準備、排練到臨場發揮，提供一套完整的公眾演講實操流程。 結語：你的聲音，世界的舞颱 《一分鍾口纔訓練：演講與口纔的藝術，點燃你的溝通潛能》不僅僅是一本關於說話的書，它是關於自信、關於影響力、關於你如何在這個世界上被聽見、被理解、被重視的指南。 無論你是學生、職場人士，還是創業者，無論你的目標是提升工作效率、拓展人脈，還是實現個人價值，卓越的口纔都將是你最強大的武器。 現在，就翻開這本書，跟隨我們的腳步，開始你的口纔蛻變之旅。告彆沉默，擁抱舞颱，讓你的聲音，成為這個世界最動聽的鏇律。記住，你隻需要一分鍾，就能改變彆人對你的看法，甚至改變你的人生軌跡。 本書特點： 聚焦“一分鍾”法則： 提煉最核心、最高效的口纔訓練方法。 理論與實踐相結閤： 提供豐富的練習和實戰案例，易於學習和運用。 心理建設與技能訓練並重： 幫助你從內心建立自信，掌握實用技巧。 勵誌與啓發並存： 激發你的潛能，讓你愛上錶達，享受溝通。 適應現代社會需求： 契閤快節奏、高效率的溝通要求。 現在，是時候讓你的聲音，閃耀齣獨特的光芒瞭！

評分☆☆☆☆☆

我一直對“演講與口纔”這個領域充滿瞭好奇，總覺得那些能在舞颱上揮灑自如、用語言徵服聽眾的人，擁有著一種神奇的魅力。《一分鍾口纔訓練》這本書，正是我在探尋這種魅力的過程中發現的一顆明珠。它並沒有像某些書籍那樣，僅僅提供一些華而不實的理論，而是將“訓練”二字落到瞭實處。書裏有很多具體的練習方法，比如如何進行即興演講，如何應對突發狀況，如何運用肢體語言來增強錶達效果。我嘗試著按照書裏的方法進行練習，雖然一開始有些笨拙，但能明顯感覺到自己的進步。尤其是在準備會議發言或者需要嚮領導匯報工作時，這本書給我的幫助太大瞭。它教會我如何快速梳理思路，如何在有限的時間內將復雜的信息清晰地傳達齣來。書中的“勵誌”元素也恰到好處，它用一個個成功人士的案例，激勵我不斷挑戰自我，相信自己也能成為一個優秀的溝通者。總而言之，這是一本非常值得反復閱讀和實踐的書籍，它讓我在不知不覺中，提升瞭自己的錶達能力，也增強瞭自信心。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都覺得自己是個“社交睏難戶”，尤其是需要我在人群中發言的時候，更是手心冒汗，大腦一片空白。朋友推薦瞭《一分鍾口纔訓練》這本書，當時也沒抱太大期望，以為也就是些泛泛而談的理論。但讀下去之後，我纔發現這本書的“實戰性”遠超我的想象。它並沒有空洞地強調“自信”，而是切切實實地告訴你，如何構建你的邏輯，如何組織你的語言，如何在短時間內抓住聽眾的注意力。書裏關於“錶達的藝術”部分，給我留下瞭深刻的印象。它用很多生動的例子，講解瞭如何運用比喻、類比、排他性論證等技巧，讓你的話語更具說服力和感染力。我尤其喜歡書中關於“傾聽”的章節，它提醒我，有效的溝通不僅僅是“說”，更是“聽”。理解對方的需求和感受，纔能更好地組織自己的語言，給齣對方想要的迴應。這本書就像一個循循善誘的導師，一步步地引導我突破自己的思維定勢，發現語言的力量。讀完這本書，我感覺自己好像打開瞭新世界的大門，對於社交和錶達，不再感到那麼恐懼和排斥瞭。

評分☆☆☆☆☆

當初被《一分鍾口纔訓練》這本書吸引，主要是因為“說話的藝術”這個關鍵詞。我一直認為，一個人能否獲得成功，很大程度上取決於他是否懂得如何有效地與人溝通。這本書並沒有辜負我的期待，它從多個維度深入淺齣地剖析瞭說話的奧秘。書中關於“情商與口纔”的結閤，讓我耳目一新。它不僅僅教授技巧，更強調瞭同理心和換位思考的重要性，教我如何在錶達自己的觀點的同時，顧及對方的感受。我尤其喜歡書中關於“說服力”的部分，它提供瞭一些非常實用的策略，幫助我在談判、閤作或者日常交流中，更有效地影響他人。閱讀的過程中，我常常會停下來，對照自己的說話方式，反思哪些地方可以改進。書裏的語言風格也很接地氣，沒有過多晦澀難懂的專業術語，讓我在輕鬆愉快的氛圍中，學習到瞭寶貴的知識。這本書不僅僅是一本關於口纔的書，更是一本關於如何與人建立良好關係的書。它讓我明白，好的口纔，最終是為瞭更好地連接人與人。

評分☆☆☆☆☆

拿到《一分鍾口纔訓練》這本書，純粹是衝著“暢銷書”和“勵誌”幾個標簽來的。總覺得自己在公眾場閤或者麵對陌生人時，總有些詞不達意，或者說齣來的話不夠有力量，不夠打動人。閱讀這本書的過程，與其說是學習，不如說是自我對話和不斷印證。我常常會停下來，迴想自己過去的經曆，那些因為口纔不佳而錯失的機會，那些想說卻說不齣口的委屈。書裏提齣的“一分鍾原則”聽起來似乎有些誇張，但仔細揣摩，它強調的是精煉、精準和高效。很多時候，我們說話冗長，是因為沒有梳理清楚自己的思路，或者害怕遺漏什麼重要的信息。這本書提供瞭一些非常實用的框架和技巧，幫助我快速抓住核心，用最簡潔明瞭的語言錶達齣來。比如，書裏提到的一些開場白技巧，真的讓我茅塞頓開。以往我總是緊張得大腦一片空白，現在至少有瞭一些可以依循的模式，能夠快速進入狀態。更重要的是，書裏那種積極嚮上的語言風格，讓我覺得學習口纔不再是一件枯燥的任務，而是一種自我提升的樂趣。它讓我相信，通過刻意練習，任何人都可以讓自己的語言更有魅力，更能贏得他人的尊重和認可。

評分☆☆☆☆☆

作為一名職場新人，我深切地體會到口纔的重要性。在一次偶然的機會下，我看到瞭《一分鍾口纔訓練》這本書，被其“暢銷書”和“社交”的定位所吸引。這本書對我來說，簡直是一本“救命稻草”。它以非常係統化的方式，講解瞭如何在各種社交場閤中，展現齣自己的魅力和能力。我最看重的是書裏關於“如何拒絕”和“如何錶達贊美”的章節。很多時候，我們因為不會拒絕而承擔瞭不必要的麻煩，也因為不會真誠地贊美而錯失瞭拉近關係的機會。這本書提供瞭非常具體的應對方法和話術，讓我能夠更從容地處理這些社交難題。它還強調瞭“自信”並非憑空而來，而是通過不斷地學習和實踐，一點點積纍起來的。書中提供的“口纔訓練”方法，讓我找到瞭可以努力的方嚮。我感覺這本書不僅僅是在教我說話，更是在幫助我重塑自我，讓我能夠以更積極、更自信的狀態去麵對工作和生活中的各種挑戰。

評分☆☆☆☆☆

還不錯，隻是包裝太差，拿迴來都已經開包瞭

評分☆☆☆☆☆

嗯嗯嗯挺好的快滴速度呢

評分☆☆☆☆☆

還不錯還不錯

評分☆☆☆☆☆

哦哦哦哦哦哦哦哦

評分☆☆☆☆☆

還沒有看

評分☆☆☆☆☆

書看上去還行，字體印刷清楚，內頁無缺損，封麵印刷色彩分明。應該是原廠印刷的書。

評分☆☆☆☆☆

書看上去還行，字體印刷清楚，內頁無缺損，封麵印刷色彩分明。應該是原廠印刷的書。

評分☆☆☆☆☆

看瞭還想買同係列的書

評分☆☆☆☆☆

買瞭100多本書給員工當伴手禮，發貨郵政小包還是太慢瞭………