包郵 記憶力訓練書 超好用的宮殿記憶法：從入門到精通 石偉華 記憶宮殿書籍 增強記憶方法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

石偉華 著

圖書標籤:

• 記憶力訓練
• 宮殿記憶法
• 記憶宮殿
• 增強記憶
• 石偉華
• 學習方法
• 自我提升
• 圖書
• 包郵
• 入門到精通

店鋪： 蘭興達圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518035236

商品編碼：19028282752

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-09-01

基本信息

書名：超好用的宮殿記憶法：從入門到精通

：58.00元

作者：石偉華

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2017-09-01

ISBN：9787518035236

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

*強大腦的所有選手都在使用宮殿記憶法！《超好用的宮殿記憶法：從入門到精通》深度破解記憶宮殿的秘密，輕鬆打造自己的記憶宮殿

內容提要

---

《超好用的宮殿記憶法：從入門到精通》講述的是目前國際上流行的快速記憶方法——宮殿記憶法。作者從大腦的記憶原理入手，由淺入深地講解瞭宮殿記憶法的基礎知識、常用方法、訓練技巧及宮殿記憶法在日常學習、考試、工作和生活中的應用。
本書是一本小說體裁的記憶法教程，以少年恩的經曆為主綫，並通過對恩身邊的父母、同學、老師等人物的刻畫，提示瞭青少年在學習和成長過程中的一些心理問題和親子關係處理過程中的一些注意事項。作者以小說的手法、教程的結構、嚴謹的邏輯、輕鬆幽默的寫作風格以及圖文並茂的形式為當代青少年及廣大傢長朋友提供瞭一本難得的學習方法和心理輔導書籍。

目錄

---

Chapter1 心態篇悲情傳說//2

作者介紹

---

石偉華 中國記憶力訓練機構講師，國傢注冊心理谘詢師，催眠師，國傢注冊網絡工程師，體驗式拓展培訓教練，多傢演齣團體特聘魔術師。師從記憶力培訓導師林約韓老師，並得到多名世界記憶大師的指導，專注於記憶力培訓的教學與研究，並對學習心態調整及親子關係問題有獨到的見解。

文摘

---

序言

---

《記憶的殿堂：開啓非凡記憶潛能的探索之旅》 在信息爆炸的時代，過目不忘的能力仿佛是遙不可及的傳說。然而，人類大腦的記憶潛能遠超我們想象，關鍵在於掌握正確的方法與技巧。本書並非一本簡單的速成指南，而是一次深入的探索，旨在揭示記憶的本質，並引導你循序漸進地構建一套強大且持久的記憶係統。我們將擺脫死記硬背的低效模式，進入一個全新的認知領域，讓記憶成為你的強大助力，而非沉重負擔。 第一章：破譯記憶的密碼——理解大腦的工作原理 我們首先需要理解，記憶並非一個靜態的寶庫，而是一個動態的、不斷重塑的過程。本章將帶你走進大腦的奧秘，探究記憶是如何被編碼、儲存以及提取的。我們將深入淺齣地講解神經元之間的連接、突觸的可塑性，以及大腦在學習和記憶過程中扮演的關鍵角色。你將瞭解到，理解瞭大腦的運作機製，我們就能夠有針對性地設計齣更有效的記憶策略。 大腦的結構與功能： 瞭解海馬體、杏仁核等關鍵腦區在記憶形成中的作用。 編碼的奧秘： 探討信息如何從感知轉化為可儲存的記憶痕跡。 儲存的機製： 揭示短時記憶、長時記憶的轉化過程，以及記憶的鞏固與遺忘。 提取的挑戰： 分析記憶提取的障礙，以及如何建立高效的檢索路徑。 第二章：記憶的基石——信息處理與注意力優化 有效的記憶始於對信息的有效處理。本章將聚焦於如何提升我們接收和理解信息的能力，並強調注意力在記憶過程中的決定性作用。我們將探討多種信息處理技巧，幫助你更深入地理解和關聯新知識，從而為記憶打下堅實的基礎。 深度加工的藝術： 學習如何通過聯想、提問、批判性思考來深化對信息的理解。 信息過濾的智慧： 掌握辨彆重要信息和無關信息的技巧，避免被冗餘信息淹沒。 注意力的聚焦訓練： 介紹多種方法來提升專注力，對抗乾擾，確保信息有效進入記憶係統。 情緒與記憶的關聯： 探討積極情緒如何促進記憶，以及如何利用情感連接來增強記憶效果。 第三章：可視化的力量——形象思維與聯想技巧 人類大腦天生擅長處理圖像和故事。本章將引導你充分發揮這一優勢，掌握將抽象概念轉化為生動圖像的藝術。我們將深入講解聯想技巧，教會你如何通過建立奇特、誇張、生動甚至荒誕的聯係，將需要記憶的內容牢牢印在腦海中。 意象化的轉換： 學習將數字、單詞、概念轉化為具體、可操作的視覺形象。 邏輯與非邏輯的聯想： 探討如何利用現有知識和創造力，建立新舊信息之間的橋梁。 誇張與變形的魔力： 掌握如何通過誇大、縮小、變形等手法，讓聯想更加深刻。 故事化的敘述： 學習將零散的信息編織成引人入勝的故事，提升記憶的連貫性和趣味性。 第四章：記憶的空間——構建屬於你的思維宮殿（原理與基礎） 本章是本書的核心之一，我們將引入“空間記憶法”的強大理念，並為你打下堅實的理論基礎。雖然我們不會直接傳授某種特定的“宮殿記憶法”的具體操作流程，但會深入剖析其背後的原理，讓你理解為何空間感能夠如此有效地增強記憶。你將學習如何利用熟悉的地理環境或想象中的空間，來組織和儲存信息。 空間定位的原理： 探討人類大腦為何對空間信息具有天然的敏感性。 路徑的選擇與設計： 講解如何選擇具有代錶性、易於導航的地點作為記憶的“樁子”。 場景的構建： 學習如何在一個確定的空間內，為每一條信息設計獨特的“場景”。 信息與位置的綁定： 闡述如何通過將需要記憶的內容“放置”在特定的場景中，實現信息的有序儲存。 多感官的融入： 強調在場景構建中融入聽覺、嗅覺、觸覺等，增強記憶的立體感。 第五章：拓展記憶的邊界——數字、姓名、知識的學習策略 掌握瞭基礎的記憶原理和可視化技巧，本章將帶領你將其應用於具體的記憶場景。我們將提供一係列實用的策略，幫助你高效記憶數字、人名、知識點，以及更復雜的學術內容。 數字記憶的奧秘： 介紹數字編碼係統，如何將數字轉化為可聯想的圖像。 人名與麵孔的記憶： 學習如何通過姓名發音、特徵、故事等，快速記住新認識的人。 事實與概念的鞏固： 探討如何利用提問、類比、歸納等方法，深入理解和記憶知識點。 復雜信息的拆解與整閤： 學習如何將冗長的文本或復雜的理論，分解成可管理的小塊，再進行整閤記憶。 知識體係的構建： 引導你如何將零散的知識點連接起來，形成完整的知識網絡。 第六章：讓記憶“活”起來——復習、鞏固與遺忘麯綫的對抗 再好的記憶方法，如果缺乏有效的復習，也會隨著時間而淡忘。本章將聚焦於如何設計科學的復習計劃，對抗遺忘，讓記憶持久而穩固。我們將介紹遺忘麯綫的原理，並提供基於此的間隔重復學習策略。 遺忘麯綫的揭示： 科學解讀大腦的遺忘規律。 間隔重復的智慧： 學習如何根據遺忘麯綫，規劃最優的復習時間點。 主動迴憶的練習： 強調主動提取記憶比被動閱讀更能鞏固記憶。 多樣化的復習方式： 介紹不同形式的復習，如自我測試、製作卡片、講解給他人等。 長期記憶的維護： 探討如何通過持續的應用和更新，保持記憶的鮮活。 第七章：記憶的“加速器”——心智模式與習慣養成 記憶能力的提升，不僅僅是技巧的學習，更是一種心智模式的轉變和良好習慣的養成。本章將探討如何調整認知偏差，建立積極的學習心態，並將高效記憶的方法融入日常生活，使其成為一種自然而然的能力。 自信與信念的力量： 探討積極的自我認知如何影響記憶錶現。 刻意練習的價值： 強調持續、有目標的練習，是提升記憶力的關鍵。 生活中的記憶場景： 引導你在購物、閱讀、社交等日常活動中，有意識地運用記憶技巧。 睡眠與運動對記憶的影響： 科學解釋健康的生活方式如何優化大腦功能。 持續學習的動力： 培養終身學習的熱情，讓記憶力成為你不斷進步的引擎。 結論：開啓你的記憶新篇章 本書並非一個終點，而是一個起點。通過對記憶原理的深入理解，以及對各種記憶技巧的掌握和實踐，你將逐漸構建起屬於自己的強大記憶體係。告彆“記不住”的睏擾，擁抱“過目不忘”的可能性。讓強大的記憶力成為你學習、工作和生活中不可或缺的利器，助你在更廣闊的天地中探索與飛翔。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，首先被它的書名吸引瞭。 “包郵”這個詞雖然是電商的促銷手段，但它給我的第一感覺是“物美價廉”，雖然價格可能不高，但內容一定很實在。 “記憶力訓練書”直接點明瞭它的主題，而“超好用的宮殿記憶法”則強調瞭方法的有效性。我一直對記憶方法很感興趣，尤其是那些能夠顯著提升記憶效率的方法。 “從入門到精通”的承諾，讓我覺得這本書的係統性很強，能夠滿足不同水平的讀者需求。石偉華這個名字，我之前沒有接觸過，但我相信一個能夠齣版相關書籍的作者，一定在這方麵有自己的獨到之處。我特彆看重的是這本書能否提供清晰的、易於理解的步驟，讓我能夠一步步地學習和實踐。我希望它不僅僅是理論的介紹，更重要的是能夠提供大量的練習，讓我能夠通過反復練習來鞏固和提升我的記憶能力。我希望這本書能夠幫助我解決一些實際的記憶難題，比如記不住學習的內容、記住工作中的重要事項、甚至是記不住彆人的名字。如果這本書能夠提供一些小竅門或者是一些有趣的記憶方法，那我會更喜歡。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的印象就是它的“實戰”導嚮。書名裏的“超好用”以及“增強記憶方法”這些字眼，都在明確地告訴我，這是一本能夠真正解決問題的書。我是一個記性不太好的人，在生活和工作中經常因為記不住事情而感到睏擾，比如約會的時間、客戶的姓名、重要的報告細節等等。所以，我迫切地需要一本能夠提供切實可行的方法的書。我對“宮殿記憶法”有所耳聞，但一直不知道如何著手。這本書的定位很清晰，就是從“入門”到“精通”，這給我很大的信心，覺得即使我是一個零基礎的學習者，也能通過這本書掌握這項技能。我希望書中不僅有理論講解，更重要的是有很多具體的步驟、例子和練習。我希望它能教會我如何構建我的“記憶宮殿”，如何往裏麵“存放”信息，以及如何高效地“提取”這些信息。如果書中還能分享一些作者本人的經驗，或者是一些成功案例，那就更好瞭，這能給我更多的激勵和參考。總的來說，我希望這本書能真正地改變我記憶力不佳的現狀，讓我變得更有效率，更自信。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的第一個感覺就是，它看起來很“專業”，不像那種速成的、浮誇的書籍。封麵上的字跡清晰，排版也比較規整，雖然沒有太多花哨的設計，但這種樸實反而讓我覺得它更注重內容本身。我一直對大腦運作的奧秘很感興趣，尤其是關於記憶的部分。我總覺得，記憶力並非天生，是可以後天培養和提升的。這本書的書名中“超好用”這個詞，雖然有點口語化，但反而讓我覺得它可能真的有一些行之有效的方法，而不是那種故弄玄虛的學說。我特彆希望它能提供一些具體、可執行的練習，讓我在日常生活中就能用得上。比如，如何更快地記住一個會議的要點，或者在考試前高效地復習知識。我對“記憶宮殿”這個概念一直充滿好奇，也看到過一些相關的介紹，但總是覺得有點抽象，不知道該如何具體操作。所以，我期待這本書能將這個概念解釋清楚，並提供清晰的入門指導，一步步引導我搭建自己的記憶宮殿，最終達到“精通”的程度。如果書中能包含一些科學的解釋，比如記憶的原理、大腦的神經機製等，那就更好瞭，這有助於我從根本上理解記憶力訓練的意義。

評分☆☆☆☆☆

這本書，說實話，拿到手裏沉甸甸的，感覺挺厚實的。封麵設計上，我覺得那個“宮殿”的意象倒是挺直觀的，容易讓人聯想到那種古老又神秘的記憶方法。我之前也斷斷續續地嘗試過一些記憶技巧，但總覺得不得其法，效果不明顯。這本書的書名裏直接點齣瞭“宮殿記憶法”，這讓我覺得它應該會有一個比較係統和深入的講解，希望能幫助我把那些零散的知識點串聯起來，形成一個完整的體係。我對“從入門到精通”這個說法有點期待，希望它真的能循序漸進，哪怕我一點基礎都沒有，也能通過這本書學到東西，並且達到一個比較高的水平。石偉華這個名字，我不太熟悉，但看在是作者的份上，相信他在這方麵應該有一定研究。我希望這本書不僅僅是理論上的堆砌，更重要的是有實操性的指導，比如具體的步驟、案例分析，甚至是練習題，這樣我纔能真正地去運用它，而不是看完就忘。畢竟，記憶力訓練最關鍵的就是實踐，光看不練是沒用的。我比較看重的是它能否幫我解決實際問題，比如記不住人名、記不住工作中的重要信息，或者在學習新知識時效率低下。如果這本書能在這方麵有所突破，那它就值迴票價瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，乍一看就充滿瞭“乾貨”的味道。 “包郵”雖然是商傢的小心思，但它暗示瞭這本書的可及性和性價比。 “記憶力訓練書”是核心功能，而“超好用的宮殿記憶法”則是一個具體的、有吸引力的技術。“從入門到精通”的錶述，給瞭我一個清晰的學習路徑預期，讓我知道這本書可以伴隨我成長。我對“記憶宮殿”這個概念一直很好奇，但總覺得有些神秘，不知道如何下手。這本書的齣現，讓我覺得終於有瞭一個可以深入學習的機會。我希望它能像一個經驗豐富的老師，耐心地引導我，從最基礎的原理講起，到具體的應用場景，讓我能夠逐步掌握這項技能。我期待書中能包含豐富的圖文並茂的解釋，以及各種各樣的練習題，讓我能夠邊學邊練，鞏固記憶。我希望這本書能夠幫助我提高我的學習效率，讓我能夠更快地掌握新知識，並且在工作生活中更得心應手。如果這本書能夠提供一些關於如何保持記憶力、如何對抗遺忘的科學解釋，那就更好瞭，這能讓我對記憶力訓練有更全麵的認識。

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

物流快，書質量也不錯，但是為什麼給2星，是因為書包裝太隨便瞭。收到手上，書本已經有部分被雨水潮瞭

評分☆☆☆☆☆

物流快，書質量也不錯，但是為什麼給2星，是因為書包裝太隨便瞭。收到手上，書本已經有部分被雨水潮瞭

評分☆☆☆☆☆

物流快，書質量也不錯，但是為什麼給2星，是因為書包裝太隨便瞭。收到手上，書本已經有部分被雨水潮瞭

評分☆☆☆☆☆

物流快，書質量也不錯，但是為什麼給2星，是因為書包裝太隨便瞭。收到手上，書本已經有部分被雨水潮瞭

評分☆☆☆☆☆

物流快，書質量也不錯，但是為什麼給2星，是因為書包裝太隨便瞭。收到手上，書本已經有部分被雨水潮瞭