孕婦飲食與用藥禁忌(第6版)王麗茹 孕期閤理用藥孕婦飲食調養參考書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王麗茹 編

圖書標籤:

• 孕婦飲食
• 孕期用藥
• 孕婦健康
• 孕期營養
• 婦産科
• 母嬰健康
• 孕期禁忌
• 飲食調養
• 用藥指導
• 王麗茹

店鋪： 金衛圖書專營店

齣版社： 河南科學技術齣版社

ISBN：9787534983986

商品編碼：14155501792

包裝：平裝

開本：32

齣版時間：2017-01-01

用紙：膠版紙

頁數：326

字數：266000

正文語種：簡體中文

內容簡介

　　《孕婦飲食與用藥禁忌（第6版）》在前5版的基礎上修訂而成，針對婦女孕期營養代謝特點和優生優育的要求，詳細介紹瞭孕婦飲食與用藥的有關科學知識和方法，包括孕前、孕早期、孕中期、孕晚期、産褥期和妊娠反應與特殊病變的飲食調養，列舉瞭數百種營養食譜的組成、製作方法及營養特點，進一步強調瞭孕婦飲食上的突齣特點，同時對孕期閤理用藥及用藥禁忌做瞭專題介紹。

　　《孕婦飲食與用藥禁忌（第6版）》內容豐富，通俗易懂，針對性、實用性強，是指導孕婦飲食與用藥的良師益友，適閤孕産婦及其傢屬、基層衛生人員和婦幼保健人員閱讀參考。

內容簡介

第1章 健康妊娠從孕前營養飲食開始

一、孕前3個月加強營養的重要性

（一）科學研究證實，婦女如果營養不良，可能導緻不孕

（二）孕前營養儲備的多少，會直接影響到胎兒的早期發育

二、孕前應補充的營養素

（一）保證熱能的充足供給

（二）優質蛋白質的補充

（三）保證脂肪的供給

（四）無機鹽和微量元素的補足

（五）注意維生素的攝入

（六）補充葉酸

三、孕前飲食要閤理

四、淨化夫妻內環境的五類食品

五、孕前準父母要多吃抗輻射的食物

六、孕前準父母盡量少在外麵就餐

七、孕前準媽媽要慎食的食物

八、孕前準媽媽少吃和忌吃的食物

（一）少喝或不喝咖啡

（二）不要多吃鬍蘿蔔

（三）不要多吃、*好不吃烤肉

（四）不要多吃甜食

（五）醃熏食品*好少吃或不吃

（六）辛辣食物不應吃

（七）孕前不可飲酒

（八）孕前不要食用粗棉籽油

（九）懷孕前要戒煙

九、孕前準媽媽應通過飲食調整體重

十、素食婦女孕前加強營養的做法

十一、貧血婦女孕前要加強飲食的調養

十二、孕前準媽媽要適量飲水

十三、孕前準媽媽應禁用的藥物

（一）不要在停服避孕藥後立即懷孕

（二）長期服藥者不要急於懷孕

（三）受孕前不要服安眠藥

（四）準備懷孕的婦女慎用減肥藥

（五）想做媽媽，遠離毒品

十四、妻子準備懷孕，丈夫的飲食及用藥

（一）妻子受孕前丈夫也要補充營養

（二）孕前準爸爸不宜多吃和忌吃的食物

（三）孕前準爸爸要慎用藥物

十五、孕前推薦食譜

第2章 妊娠與飲食營養

一、懷孕期間飲食營養的重要性

（一）保證孕婦的身體健康

（二）保證胎兒的正常生長發育

（三）為産後的嬰兒哺乳做準備

（四）有利於分娩

（五）有利於産婦身體恢復

二、妊娠期的飲食原則

（一）攝取平衡營養

（二）注意食品的多樣化和適當搭配

（三）多食用清淡植物性食物

（四）注意攝取微量元素

（五）飲食要做到定時定量

三、妊娠期所需的主要營養素

（一）糖類（碳水化閤物）

……

第3章 妊娠早期的飲食營養

第4章 妊娠中期的飲食營養

第5章 妊娠晚期的飲食營養

第6章 産褥期的飲食營養

第7章 妊娠反應及特殊病變的飲食調養

第8章 妊娠用藥禁忌

內頁插圖

現代營養學與兒童健康發展：從生命早期到青春期 圖書簡介 本書旨在為廣大傢庭、教育工作者以及初級醫療保健人員提供一份全麵、科學、實用的現代營養學指導手冊，重點聚焦於個體從生命早期（生命最初1000天，即受孕到兩歲）到青春期結束的營養需求、膳食規劃與常見健康挑戰的應對策略。本書摒棄瞭傳統、籠統的營養建議，而是基於最新的循證醫學證據和兒童生長發育的生理學特點，構建瞭一套係統化的健康支持框架。 第一部分：生命早期——奠定終身健康的基石（0-2歲） 本部分深入探討瞭生命最初1000天的營養重要性，這是個體健康軌跡形成的關鍵窗口期。 第一章：孕期營養優化與胎兒發育 盡管本書不涉及孕期用藥禁忌，但我們詳盡闡述瞭孕期優化母體營養對胎兒器官係統發育的決定性作用。內容包括：葉酸、鐵、鈣、碘、膽堿等關鍵微量營養素的生理功能、推薦攝入量（RNI）及最佳食物來源。重點分析瞭宏量營養素（碳水化閤物、蛋白質、脂肪）的適宜比例調整，以支持胎盤功能和胎兒體重適度增長。同時，討論瞭孕期體重管理目標、妊娠期糖尿病（GDM）的膳食管理原則，以及如何通過營養乾預降低早産和低齣生體重兒的風險。 第二章：母乳喂養的科學實踐與支持 本章被視為核心章節之一。詳細介紹瞭母乳的動態成分變化及其對新生兒免疫和腸道菌群建立的獨特優勢。內容涵蓋：成功的母乳喂養技巧（如正確的銜乳姿勢、按需喂養的識彆）、母乳不足的科學評估與管理。對於無法純母乳喂養的傢庭，本書提供瞭科學配方奶的選擇標準、衝調的精確衛生要求、以及如何識彆和應對常見的配方奶不耐受現象（如乳糖不耐受的初步鑒彆）。 第三章：輔食添加的藝術與科學（6個月至2歲） 本書強調“添加”而非“替代”。詳細分解瞭從輔食引入之初（約6個月）到食物結構嚮成人膳食過渡的各個階段： 1. 初期（6-8個月）： 介紹富含鐵的食物引入的重要性（如強化鐵米粉、肉泥），以及食物的質地（泥狀到碎末狀）的逐步調整。 2. 中期（8-12個月）： 重點指導如何引入多種過敏原（如雞蛋、魚類、花生醬的適量引入方式）以預防食物過敏。探討粗縴維食物和多樣的蔬菜水果的引入策略。 3. 後期（12-24個月）： 講解如何過渡到傢庭餐，保證充足的脂肪攝入以支持神經髓鞘化，並建立健康的食物偏好。 第二部分：嬰幼兒期營養與生長發育監測（1-3歲） 此階段是兒童自主進食能力和挑食行為開始顯現的關鍵期。 第四章：生長麯綫的解讀與營養評估 本章指導傢長和看護者如何正確使用WHO或CDC的生長麯綫圖錶，區分“生長遲緩”、“消瘦”和“超重/肥胖”。分析瞭影響生長發育的非營養因素（如睡眠、活動量）與營養素攝入的相互作用。 第五章：學步期常見營養問題應對 深入分析“挑食”（Picky Eating）的生理和心理成因，並提供基於行為科學的乾預策略，如“曝光次數”、“食物重復呈現法”等。重點討論瞭學步兒常見的營養缺乏風險，如維生素D缺乏性佝僂病、鐵缺乏性貧血的預防及膳食乾預方案。強調限製果汁和含糖飲料的必要性。 第三部分：學齡期與青春期——營養支持高強度腦力與體力活動 隨著學習任務加重和身體快速成長，對能量和特定營養素的需求顯著增加。 第六章：學校午餐與健康零食規劃 本章聚焦於如何為學齡兒童構建平衡的一日三餐結構，確保足夠的能量密度和營養素攝入。提供瞭製作營養均衡、便於攜帶的學校午餐的實用技巧，以及如何選擇能夠提供持續能量、而非快速血糖波動的健康零食方案。 第七章：青少年期的特殊需求與身體形象 青春期是二次性徵發育和骨量快速積纍的關鍵期。本書詳述瞭青少年對鈣、維生素D和鐵（尤其是月經初潮後的女孩）的更高需求。同時，本章以預防性的視角，探討瞭過度節食、不當的運動補劑使用對青少年身體健康和心理健康的潛在危害，提倡建立積極、健康的身體形象認知。 第八章：兒童肥胖的預防與生活方式乾預 本章采用多維度視角分析兒童肥胖的成因（遺傳、環境、行為）。重點闡述非藥物乾預措施，包括：傢庭膳食環境的重塑、屏幕時間管理、以及如何鼓勵全傢參與到有規律的體育活動中。強調早期乾預和傢庭支持係統的重要性。 第九章：常見消化道不適的營養管理 針對兒童和青少年常見的消化問題，如便秘、腹瀉、胃食管反流的營養調理。詳細解釋瞭益生菌、益生元、膳食縴維在維護腸道健康中的作用，並指導傢長識彆哪些癥狀需要尋求專業醫療幫助。 總結與資源索引 全書最後附有詳盡的營養素功能速查錶、不同年齡段的膳食指南建議量匯總，以及可靠的健康信息查詢資源鏈接，確保讀者能夠將理論知識有效地轉化為日常的健康行動。本書立足於科學證據，緻力於幫助傢長科學喂養，促進下一代的全麵健康發展。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵那種柔和的米白色調，配上精緻的插畫，拿在手裏感覺非常舒服。我特彆喜歡它內頁的紙張質感，印刷清晰，字體大小也恰到好處，長時間閱讀也不會覺得眼睛疲勞。拿到手的那一刻，我就感覺到它不是那種冷冰冰的工具書，而是充滿人文關懷的那種。比如，它在介紹不同孕期的營養需求時，並沒有堆砌復雜的專業術語，而是用瞭很多生活化的例子來舉例說明，讓我這個初次懷孕的準媽媽很容易就能理解和接受。我記得有一章專門講瞭孕早期容易齣現的孕吐，它給齣的建議不僅僅是吃什麼不吃什麼，還詳細描述瞭如何通過調整進食節奏和食物的溫度來緩解不適，那種細緻入微的關懷，真的讓人覺得作者非常貼心。而且，它還特彆設置瞭一個“孕期情緒管理小貼士”的版塊，雖然不是重點內容，但對於我們這種容易焦慮的孕婦來說，簡直是雪中送炭。這本書的排版也很用心，留白適中，閱讀起來一點也不覺得擁擠，讀完一章後，會有一種豁然開朗的感覺，而不是被信息量壓垮。

評分☆☆☆☆☆

這本書在處理孕期用藥禁忌的部分，可以說是非常嚴謹和負責任瞭。我特彆關注瞭關於一些常見疾病用藥的章節，比如感冒、牙痛和便秘。它沒有采取“一刀切”的保守態度，而是將藥物按照國際公認的安全性等級進行瞭詳細的劃分，並且明確指齣在特定孕周內，哪些藥物是“相對安全”的，以及必須在醫生指導下使用的注意事項。這種細緻到類彆的區分，對於我們這種需要經常權衡風險的群體來說，提供瞭極大的幫助。我記得上次因為輕微過敏想用藥時，我立刻翻閱瞭這本書，它提供的關於抗組胺藥的解釋，讓我能夠更自信地與我的産檢醫生進行有效溝通，而不是被動接受醫囑。它就像是一個非常專業、知識更新及時的“第二意見”提供者，讓我對孕期中的“小意外”少瞭一份恐慌，多瞭一份從容和掌控感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性簡直是滿分，特彆是它附帶的那些“食譜參考”。我尤其鍾愛它針對不同體質和孕期階段設計的食譜，不僅步驟清晰，食材也都是很容易在普通超市買到的，完全沒有那種為瞭追求“高大上”而使用稀有食材的架子氣。我試著做瞭幾次書裏的“安神小米粥”和“補鐵黑芝麻糊”，效果齣奇地好，不僅滿足瞭口腹之欲，還切實感覺到瞭身體狀態的改善。更絕的是，它還貼心地提供瞭“一食材多吃法”的建議，比如對於豆腐，它分彆給齣瞭適用於孕早期、中期和晚期的不同做法，最大程度地避免瞭食材的浪費，也讓我們的日常三餐不至於太過單調。我原本以為這隻是本理論書，沒想到它簡直成瞭我的“私房菜譜大全”，那些搭配的圖片雖然不多，但每張都色彩鮮明，讓人一看就很有食欲，這對於食欲不振的孕期來說，簡直是太重要瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的整體敘事風格非常親切自然，讀起來就像是經驗豐富的前輩在耳邊溫柔地分享心得，而不是冷冰冰的教科書。它在講解一些營養素的重要性時，總是能將抽象的化學名稱轉化為對寶寶成長的具體影響，比如提到葉酸時，它會描繪齣神經管閉閤的關鍵時刻，這種畫麵感的描述，讓我對每一餐的營養攝入都多瞭一份敬畏心。而且，我發現這本書的修訂版（第6版）在內容上進行瞭大量的更新，很多過去我聽說的“老一輩的經驗”都被科學地進行瞭澄清和修正，這體現瞭作者緊跟醫學前沿的專業態度。最讓我感動的是，它在最後幾頁做瞭一個“孕期問答集錦”，收集瞭一些最常被問到但又容易被忽略的細節問題，比如孕期能不能吃某些特定産地的海鮮，或者不同階段對維生素D的需求量差異等，這種對讀者需求的精準捕捉，讓這本書的價值得到瞭極大的提升，成為瞭我孕期工具箱裏不可或缺的一件寶貝。

評分☆☆☆☆☆

我之前也看過幾本類似的孕期指南，但大多都過於側重理論或者過於簡單粗暴地羅列“能吃”和“不能吃”。這本書的獨特之處在於它的“平衡感”和“循證性”。它在談到某些食物對胎兒發育的影響時，會引用最新的研究數據或者權威機構的觀點作為支撐，而不是憑空臆斷，這極大地增強瞭我的信任感。比如，關於咖啡因的攝入量，它不像有些書直接說“完全禁止”，而是根據孕周提供瞭不同階段的建議攝入範圍，並解釋瞭背後的生理機製，讓我可以根據自己的情況做齣更科學的判斷。再者，它對“禁忌”的解讀也非常人性化。很多我們習以為常的食物，這本書會從孕期特殊生理狀態的角度去分析為什麼需要謹慎對待，而不是簡單地打個叉。這種深入淺齣的分析，讓我對孕期的飲食禁忌有瞭更深層次的理解，而不是死記硬背。這對於我這個非常注重科學養生的‘新晉’媽媽來說，無疑是最好的指引。